护肤品里都会有一定的化学物质,但不一定会对人有伤害。用火烧确实有点不规范,毕竟会掺杂很多空气中的其他物质。至于DHC的橄榄滋养皂的确还不错,用一点点就会有很多泡泡,而且都很细腻,也没有什么味道,一块能用挺长时间,我买了一块,我爸妈都跟着用,清洁能力很好而且洗完脸真的很清爽,不像有些洗面乳和皂皂那样有腻腻的感觉。还是比较推荐的。
你好,认真看完你的提问后,给你以下的建议: 你的皮肤因为上次皮肤过敏后疏于保养,现在变成偏敏感性的干性皮肤,希望以下的回答能帮到你了! 1,干性皮肤的特点: 干性皮肤因为缺水,缺油,加上脂层较薄,角质层的保护力不够,肌肤容易受到外在的剌激而发痒,红肿,剌痛(请问这几点你都有吗?如果有,就是干性敏感性皮肤没错了)那么象这种情况下,可以选择含有角鲨烯等锁水力较强的成分来保养,加强锁水和补水! 2,干性敏感性皮肤适合的护肤品: 以下是几种适合敏感性皮肤的保养品,希望楼主可以做个参考,但是一定要慎重选择哦! 1,玉兰油多效修护霜 140元(从角质层深层呵护肌肤) 2,DR BRANDT 雷射光瓶舒缓乳液(独家的INFLACIN成分,减少肌肤泛红不适) 3,KIEHL’S 老虎草修护霜 700元(天然草本精华,即时镇定) 4,黎得芳 柔白抗敏重建霜 (安抚敏感肌的泛红现象) 5。德国小甘菊敏感肌肤保湿霜 189元 6,妮傲丝翠 甘草酸舒肤乳霜 220元 7,DHC轻柔修复精华乳245元(富含修复功能强的CERAMIDE) 8,JURLIQUE 超敏保湿隔离乳液538元(让敏感肌肤不再害怕外界的剌激) 9,欧莱雅欢颜醒肤洁面摩丝(强健敏感期不健全的角质层)100元 如果楼主没有经济能力买上述的护肤品来护理,那么也不用担心,还有一个小方法,可以试试芦荟凝胶或凡士林于泛红干痒处镇定急救皮肤哦! 当然以上的回答只是从杂志上看来,我本人并没有十足的把握,只是感觉不错,所以请楼主慎重选择了! 3,干性敏感皮肤的保养方法: 1)保护:以手温让乳液更快被吸收。用乳液或乳霜立即补水是重点,天然保湿因子(NMF)分子钉(CERAMIDE)并于涂抹前先在双手推匀,再整脸推开,利用手温让乳液或乳霜更快被肌肤吸收! (2)保湿:以矿泉水喷雾湿敷:干性敏感肌的人,可以尝试以化妆棉沾取矿泉喷雾湿敷,舒缓干痒,泛红! (3)清洁:干性敏感肌肤较其他敏感肌肤更容易受到剌激,最好以温水清洁肌肤即可! 希望能够帮到你啦! 正确的清洁步骤是,清洁,保湿,再加上保护,只是因为时间的关系,我给打反了,抱歉了! 做好以上的保养方法再看看,皮肤是不是舒服多了呢?希望能够帮到你啦
参考资料:
炎症管理是皮肤管理的一个重要视角,我认为不是一个方面,而是一个角度。炎症是人体最复杂的机能之一免疫反应的一种表现。它复杂、快速、广泛,越来越多的人对抗炎开始有了概念和印象,但总体较为笼统。
这三部分的结构如上;文章比较长,大家可以选择性阅读。
护肤五大思路
思路一油痘敏感肌护理:
思路二强化皮肤屏障:
思路三皮肤控油:
思路四美白提亮肤色:
思路五皮肤炎症管理:
皮肤与炎症用图表的方法尽量直观的展示炎症发生的过程。
皮肤是人体的防卫器官之一,抵御这外界的侵害,皮肤的炎症反应是重要的免疫反应之一,但在保护自身的同时亦会产生损伤。
我们无时无刻不暴露在致炎物:炎症反应启动因子的环境中,皮肤屏障是第一道防线,可以阻挡致炎物的深入,关于屏障的问题之前写过专题,越来越多的人出现屏障功能下降的症状,越来越多的人也开始关心这点,和屏障功能下降随之相关的就是炎症反应的加剧,因此屏障抗炎两个词这几年开始热度攀升,其背后都和理论息息相关。
一般来说小于500道尔顿的分子才能渗透入角质层,大分子其实亦有途径进入角质层,加之外在的伤口和屏障功能的下降渗透性的增加,外界的致炎物就能够与表皮甚至真皮细胞发生反应,包括清除侵入细菌的免疫反应、刺激反应、过敏反应等,此外皮肤屏障被破坏时,可能开启表皮增殖反应,神经生长因子(NGF)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的释放将启动一系列的炎症反应。
这些反应的结果我们都非常熟悉,譬如油脂分泌增加与皮脂腺堵塞、细菌感染、内源性饮食压力等原因通过炎症反应留下白细胞死亡后的代谢产物-脓头,是最常见的皮肤问题之一痤疮,痤疮后炎症反应引起血流加快,血管壁通透性增加且关联黑色素的活化,即痘痘泛红和炎症后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的产品或遇到环境中的刺激物透过皮肤屏障,血流加快、血管壁通透性增强—长期形成不退的泛红甚至红血丝;譬如屏障过度剥脱(过度换肤)引起的泛红:表皮增殖亦伴随炎症反应。
图文参考资料来自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等 美容皮肤科学[J] 2007
皮肤炎症问题的类型开篇提到我以为炎症是护肤的一个角度,并非一个方面,我们可以通过这个视角串联起众多的皮肤问题:痤疮、过敏、痘印、衰老等等。怎样拥有一个好皮肤这个问题可能很难归纳,我以为拥有健康良好运作的皮肤机制就是好皮肤的基础,而管理好炎症则是这个基础中的重中之重。特别是对重视肤色的国人来讲,无炎症才能拥有好肤色毋庸置疑。
皮肤炎症问题主要可以分为急性和慢性两类。
急性包括如痤疮、过敏等突发性炎症问题;
炎症后色沉即PIH可以分为急性色沉和慢性色沉,根据恢复时间和急性问题与慢性问题可能均有所重叠;
慢性问题相对时间周期长、积累深、可能早期较难发觉(炎症的亚临床进程),长期反复的痤疮问题可能会导致皮肤处于持续性的慢性炎症状态,皮肤长期的敏弱状态亦然,我们熟知的慢性炎症问题表征最典型的即炎性衰老:皮肤的早老化进程。一般的感官表现为人熟知的包括:胶原蛋白流失导致的干瘪感和下垂感,失去饱满度,纹理的产生等等。
但还有一种表现可以归纳为炎性衰老的一种表现,也可以单独拿出来谈是慢性炎症的一种表征:大面积皮肤的黑化/暗沉,表现为全面部皮肤的逐渐暗沉,肤色加深且不通透,清洁甚至换肤后不会有较大改善,特别是可能和其他部位的皮肤有了较大差异(面部更暗沉)。加上大面积的前缀,主要与局部色沉区分开,但其原理与慢性炎症色沉相似,但PIH为炎症后色沉,这种黑化/暗沉可能伴随着炎症的持续发作。
广泛的讲,UV带来的损伤亦可以归纳在这种肤色变深上,一定程度UV导致的肤色加深皮肤是可以自行调节的,但如果存在长期和一定程度的积累就会导致不可逆转的加深,通俗来理解就很简单了:从小不爱做防晒又经历了长期日晒露出来的地方自然要黑一些。但这次先剔除UV、污染等环境问题,主要谈人为的外力干扰即护肤引起的这种黑化/暗沉反应。
为什么主要谈这个问题
从我个人的角度讲,我以为经典的皮肤炎症问题如痤疮、过敏皮炎、炎症后色沉等已然有了完整的治疗体系,即使反复发作的痤疮敏感再难对付,耗的主要是精力、细心与耐心,而思路是明确的;而这种大面积的炎症暗沉,特别是长期慢性的,首先是熟悉度:可能大家对于这个问题还比较陌生,甚至摸不清头脑我怎么突然就变黑了其次是重要性:早期很难发现,往往等到发现了恢复起来相对不那么快,也比较复杂,特别是可能目前并没有一个众所周知的系统方案,摆脱变黑的急迫心愿下,往往又加重刺激。因此我将从第四部分开始详细介绍这一问题。
3 炎症管理
炎症管理从我的角度将其分为广义的和针对性的。
广义的炎症管理
两个关键词为:避免和预防。
我始终坚信一句话,最好的护肤是让问题不要发生,而不是问题发生后多么有效的治疗。这句话尤其适用于炎症管理方面。炎症反应是一系列关联发生的反应,其速度、程度并不一定能在人为干扰的控制范围之内,可能依旧有人秉承着和面式护肤法则:水多了加面,面多了加水,猛药放多了我再修复缓和一下,殊不知皮肤运作机制的进程早就走完了这一步。避免与预防才是最有效的途径,大多数情况下性价比也更高。
避免
即根据自己皮肤的炎症易发性以及个人的谨慎程度与抗炎愿望等,分层次的规避致炎性因子。
致炎性因子主要包括一部分常见的刺激成分,酒精、部分紫外线吸收剂、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐体系、劣质合成酯及劣质化工提取物、强表活、环境污染因子及个体致敏成分等(每个人的敏感组分不同,如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分视情况考虑避开,频繁的刺激反应可能导致慢性炎症)。
避免是最重要的手段和途径,切记!切记!切记!
伊丽莎白雅顿橘灿系列防晒:
纯物理防晒避免一些紫外线吸收剂的刺激反应,易发炎症和敏感肌肤也可以放心使用;橘灿系列的黑科技抗氧化体系保护肌肤抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散体系保证强大的防晒力度,一年四季均可使用,抵御常年的UV损伤;不拔干的柔润基底和润色可以直接做底妆(颜色自然,觉得偏暗de可以搭配提亮液使用)
预防
预防的重点在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化剂,自由基反应的确是炎症反应中最重要的部分,它与其他炎症介质的释放紧密相关。但自由基寿命短暂,其反应有时速度极快,且在程度深、浓度高的情况下,不是所有的抗氧化剂都能忠实高效的继续履行它本来的职责。所以还应该配合其他物质,控制炎症反应的其他过程,如各种细胞因子的释放、蛋白酶的活化、淋巴细胞的粘附与趋化等。预防相当于在皮肤上形成了一层由抗炎物质组成的保护膜,炎症反应一开始,这些物质就能参与到斗争中,保护皮肤本身免受炎症反应的侵害。
topix三重精华&面霜:根据你的皮肤性质选择你喜欢的质地;多重植萃提取:白藜芦醇、咖啡因、茶多酚构成抗炎体系;敏感肌肤可以使用
娇韵诗浓缩精华系列:蓝色瓶具有很好的抗炎抗敏舒缓效果,三瓶均有一定的抗炎功效,官方文书写的很好,具体可参考说明选择适合自己的。booster的设计确保了即使是温和植萃配方也能达到很好的效果,配方精简温和。
宝拉抗敏舒缓精华:新升级的系列,同样是植萃配方,抗炎的同时具有褪红舒缓效果。
Q&A:
很多人可能疑虑这样的产品怎么选择我怎么知道哪些组分以及最后配方产品形成的功效可以有效管控这几个环节我以为科学、技术和管理是三个重要的环节,科学是学者,技术是工程师,而我们掌握了一些管理的思路后应该学会善于检索和学习学者的知识,能够读懂、善于选择工程师的成果,工程师会制造出满足诉求的产品,学者会解读这些产品,不要求也无法要求人人都成为学者和工程师,只要去了解掌握这些咨询就可以了。
ps炎症反应本身即是皮肤自我保护的一种机制,皮肤是人体阻挡其他深层侵害的屏障,只不过杀敌一万自损三千,为了不让我们的皮肤尸横遍野,惨遭屠戮,这样的外加保护是有意义的。
Attention:
但一定要注意,我们施加预防保护性质的抗炎物质需要确保其在炎症反应发生前具备足够的含量和渗透性才能保证其有效作用。这就意味着广义的措施需要长期坚持去做,时刻预防着炎症反应的发生才行,不能感觉炎症过程已经开启了再用,生理反应是极快速且复杂的,亡羊补牢,为时已晚。另外需要注意,外加涂抹毕竟总量不会太高,市面上也不会存在极高浓度、极高渗透性的产品,在一些特殊情况下,譬如身体疾病伴随的内源性炎症、强污染环境下很有可能它们的有效性大打折扣,这个时候避免相对是更为重要的手段,涂抹的预防要坚持做,但也要有可能无效的心理准备,不要完全依赖。
针对性的炎症管理可以理解为根据自己常发生的炎症问题进行针对性的预防以及炎症问题已经发生后的补救和恢复。
在这部分之前之所以要明确炎症问题类型即在广泛抗炎的基础上,如果存在皮肤问题或某一种炎症问题频发,应注意对症下药,而并非只泛泛的谈抗炎。
宝拉resist 10%烟酰胺密集精华:对于痤疮性炎症皮肤来说,如果对vb3耐受,长期使用其维持稳定、针对痤疮抗炎是个很好的选择:控油抗脂溢-降低花生四烯酸引发炎症的通路,降低痤疮杆菌的繁殖几率,维持角质正常代谢等。同时亦有美白抗老收缩毛孔de效果。宝拉的这款浓度高,但刺激度低,质地清爽,如果耐受度好建议选择。
理肤泉SEROZINC温和收敛喷雾:理肤泉泉水特有硒等活性矿物质能够抑制细胞因子的释放,温和收敛款硫酸锌的加入控油抗脂溢。但不要完全依赖于这个起到根本控油、解决痤疮病灶的作用。
抗炎对症下药的重要性:
譬如常用抗生素用于痤疮治疗中对抗革兰氏阳性菌,但细菌不存在的炎症类型用它就不适应了;譬如伤口破损时封闭也是一种抗炎的手段:抵御外界致炎物的侵害,是避免的重要途径之一,但炎症暗沉封闭可能反倒加重视觉上的暗沉感,特别是油皮;以上这两个情况可能大部分人都不会犯错,毕竟此抗炎与彼抗炎之间相去甚远,再细微一些的差距就不一定了:
譬如水杨酸的抗炎对于痘肌甚好,但!在炎症暗沉的某些阶段,即使与果酸换肤相较它是抗炎换肤手段,但剥脱和促渗效应可能产生负面效果;一些修复舒敏的面霜对于干敏皮是良药,但油性痤疮肌可能会因为过度补油导致皮脂升高,加重炎症和微生物的增殖(这个错误比较常见,一边刷酸一边糊厚的修复霜);
DHC294复合肽精华:精纯胜肽配合MAP抗炎褪红舒缓,温和度高,即使改善能力强。
再比如伊丽莎白雅顿橘灿精华,它的抗炎我以为主要在于强大的抗氧化能力:抑制自由基反应是控制源头和关键点之所在,但可能有人对艾地苯会有透皮刺激,长期的刺激反应亦会激活炎症反应,这里涉及到全过程的考虑。他非常适合皮肤强健、健康时做广泛预防的保护屏障,但可能不适合具体炎症问题的改善和恢复。高浓度原型C可能也有这个问题,但也要看具体配方。
针对预防
针对预防和广义的预防有所区别的在于,我们知道自己的典型炎症问题,有过以往病史。比如最典型的即痤疮,特别是痤疮痊愈后大家都喜欢说的维稳抗炎,针对性的可能就要考虑比如抗菌类的抗炎措施,当然不是继续使用抗生素,而是以植萃(如白藜芦醇、金缕梅、绿茶提取物等)、水杨酸等辅助;比如管理油脂的措施,包括油脂总量和类型的控制,控制油脂氧化和花生四烯酸的释放,严格避免过度补油,切莫以为需要修复施加浓度极高的油酸类产品(纯角鲨烯等),搭配维生素A、B类的产品等等,此处不赘述,不是痤疮专题。实践中这些产品并不难找,“学者”“工程师”类的博主们会有非常多的整理和总结。
炎症改善
这部分相对来说是最末端的控制,这样的逆转并不容易,可以说是投入产出比最低、最难、但问题发生了又不得不做的部分,往往容易让人失去信心,因为看起来肉眼改善的可能很慢。特别是慢性持发性炎症,需要修复过去的炎症损伤,又要抑制即将发生的炎症反应,将整体的炎症水平降下来。
实际操作中,这一步建立在前三步的基础上,炎症改善首先即包括了避免(大多数情况是严格避免)、预防/针对性预防,即使短期肉眼看不到改善,也要坚持执行这两部分内容。此外需要加入深层修复的部分,这与屏障修复的概念不同,比如细胞修复产品(实践中最主要)、真表皮生长因子、医学美容的一些手段等等。此外针对不同类型的炎症损伤进行不加重炎症问题的恢复和去除,比如祛痘印、恢复肤色等。
写成公式可以表示成:
避免&预防+深层修复+去除损伤。
一些起到深层修复意义的产品:DNA修复酶系,真皮生长因子,深海生物萃取,皮肤细胞学层面专利等。接下来在具体介绍炎症反应关联肤色黑化/暗沉的解决方案部分则会具体阐释这个公式是如何展开的。
长期炎症关联肤色黑化/暗沉你有没有过这样的经历
美白精华用了一瓶又一瓶,皮肤没变白反而黑了,明明防晒也是做好了的;
洗完脸脸也比脖子黑,不通透,甚至做了换肤也没改善,甚至更黑了;
皮肤表征用一个词概括就是暗淡无光;
也可能伴随屏障薄弱、泛红、痤疮、敏感等一个症状或多个症状。
这就是本次最想说的问题——长期的炎症反应导致的肤色黑化/暗沉,特别地,我将主要强调因外力干扰—过度/错误美白导致的这一问题。
为什么想强调这个问题
最主要的是其特殊性和严重性:
往往过度/错误美白导致的炎症反应表现为刺痛、长痘,这些都是皮肤给予的警示信号,出现了这些急性情况,往往会弃之不用,也就很好的避免了更深层的问题。而这样长期累积的黑化炎症损伤,则并非人人都可能出现的,甚至耐受性好、屏障基础值优秀的皮肤更容易出现,一开始的刺激感不强烈,从而才能日积月累导致深层慢性的问题。
由于相对是一个相对生僻的概念,很多人不了解出现了这个问题该如何应对,往往加大美白产品用量,特别是猛药的用量,心理上想尽快恢复原来的肤色,焦虑、更大的刺激都会加剧炎症从而进入一个循环。
我称之为美白的恶性循环。
形成过程
有一个阶段,网络上很流行像喝水一样的使用美白精华,甚至辅以美白作用的化妆水湿敷等等,这里描绘一个可能存在的极端典型情况:
皂基洁面-高酒精美白化妆水擦拭/湿敷-高酒精猛药美白精华过量/多瓶-定期换肤
后来就有很多人质疑说每瓶都有效的真实性,而我更想问的是有没有人出现了炎症副反应。
上面那个极端情况的流程包括了这样的一个过程:
1屏障功能下降:过度清洁+剥脱;
2频繁的刺激反应:酒精的促渗加大有效成分的刺激副反应,酒精本身的刺激,过度促渗、增加皮肤的渗透性亦可加剧外界环境某些物质的刺激和致炎因子发生作用;
3屏障功能下降与频繁的刺激反应耦合:应激能力减弱,更多的外源刺激物产生频繁的刺激反应或直接激活炎症反应;
4炎症反应活化黑色素:炎症反应会使一部分巯基被除去,巯基能够抑制酪氨酸氧化为黑素,因此炎症过程往往伴随黑色素的活化;
5黑色素代谢紊乱:黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光。
之所以称之为美白的恶性循环,是因为看上去做的都是美白的工作,实则一边抑制黑色素生成,一边刺激着炎症反应伴随黑色素的活化,而当后者的效应超过前者,则美白不成反变黑:不抗炎无美白。
解决方案
解决方案包括三个阶段,三个阶段都应该以严格的避免&预防为前提:
l 阶段一:适应恢复期
严格切断与刺激物的接触,恢复屏障功能,做好温和的抗炎工作。屏障功能的恢复可以参考以前的文章,温和的抗炎产品举例如下,但具体选择应结合整体方案,并注意产品中是否含有对你而言有刺激感的物质。
TOPIX三重力量精华:说过很多次的一款,很有代表性,仅为举例,举例在精不在多
l 阶段二:炎症修复期
加大抗炎力度,搭配深层修复类产品:细胞修复、真表皮生长因子等,同样举例如下。
TOPIX SRS细胞修复精华:新款刚换了包装。之前提到过炎症产生后逆转是非常困难的,涂抹类组分的作用层面和力度都达不到要求,涂抹抗炎产品主要起到一个预防的作用,当然在外力过于强烈的情况下可能也会防不胜防。细胞修复类产品从某一方面讲起到了一个加强深度和力度的效果。
l 阶段三:恢复肤色期(Ⅰ+Ⅱ)
Ⅰ期:
确保皮肤稳定炎症无加重后(可能难以观测,可以从肤色是否加深观察),逐步加入温和的VC类产品,若对VB3耐受可以配合使用,常见直接作用于黑素细胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素细胞一直被活化的状态下起不到有效的作用,甚至有一个推测:黑色素的代谢本是皮肤保护自身的正常机制,一些美白成分去逆转这个机制本身就有引起皮肤免疫系统炎症反应的可能,处理得宜这样的副作用可以被筛掉,但用力过猛则适得其反。
私以为,全通路的美白产品都有炎症副反应的风险,用力越猛的风险越强(氢醌等),但可以通过复配等手段降低、去除这样的风险。温和的VC,特别是某些VC衍生物,比如APPS,AA2G和乙基醚,特别是MAP等形式部分本身有抗炎的效果,特别是能够还原已生成的黑素,VB3可以辅助阻断其转移通路,逐渐逆转这个黑化的过程。同样举例如下:
宝拉resist 10%烟酰胺BOOSTER:又出现的一款,VB3能够起到抑制黑素向角质层转移的作用,从外观上改善因炎症积累的暗沉表象,配合VC还原已生成的黑素,逐渐改善皮肤的黑化现象。这款本身也有很好的抗炎舒缓效果,虽然浓度高,但是温和度做了很好的平衡。
雅顿晶璨胶囊:温和的酯化形式VC,复配抗炎组分,适合在此处做温和美白。
DHC 294:美白稍弱一些,MAP形式的VC温和且具有抗炎效果,如果此时皮肤存在泛红,用它更合适。
Ⅱ期:情况进一步稳定后,进行力度稍强的肤色恢复,这里主要借鉴了LUMIXYL系统治疗黄褐斑的思想。
完整的LUMIXYL系统包括:抗氧化洗剂、果酸换肤、DECAPEPTIDE-12核心精华和纯物理防晒四个部分。
鉴于国人的皮肤背景值和发生这一问题往往伴随的护肤史,果酸换肤这步可以视情况省略。其他的部分可以在这期内加入,治疗阶段前期如果皮肤极其敏弱且屏障受损严重应以硬防晒为主,洁面如果可以早晨尽量使用清水。不是所有添加了抗氧化组分的产品都是优秀的抗氧化洗剂,虽然常说有效物质添加到洁面中无效,但系统此处的想法应该是在第一步增加几分抗炎保护与接触时的舒缓效果。核心精华唯一的缺点在于依旧复配了377,所以应尽量保证前期工作做好,才能尽可能规避风险,不放心可以将三重精华前置多一重打底。
l 辅助手段:内服VC、谷胱甘肽,不一定有效,但可以一试。
情况严重的可以考虑口服传明酸,国内法律规定为处方药物,应就医确认;日本transino这个品牌有一款需要有药师在场才能开具的,请谨慎思考后再选择。
整体做一个举例:
阶段1:早/晚:清水/Cerave无泡洁面-topix三重精华-topix生物修复霜-硬防晒;
阶段2:早/晚:清水/ -topix srs-topix三重精华-(根据情况加保湿)硬防晒;
阶段3:
Ⅰ期:早/晚:清水/ cerave+温水毛巾洁面-topix srs-城野医生vc100化妆水-(根据情况加保湿)-topix纯物理防晒+密集护理:城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液;
城野医生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE:高浓度的APPS能够加速晦暗外观的改善且不引起炎症副作用。
Ⅱ期:早/晚:清水/lumixyl洁面乳-topix srs-城野医生vc100化妆水-lumixyl美白精华-topix纯物理防晒+密集护理:城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液/宠爱之名lumi’s key生物贴膜。
宠爱之名LUMI'S KEY生物美白面膜:新版的刺激度更低,同时改善效果更快,副反应更低,在炎症稳定的后期考虑与红光搭配(红光后用)加速外观改善。
LIGHTSTIM红光仪:之前提到过靠涂抹起到逆转炎症较困难,而红光则具有作用深度强,能量足够的优势。LIGHTSTIM通过了FID的认证,也是红光仪器里个人最推荐的一款。
Ps黄褐斑的成因之一即慢性炎症色沉,与炎症反应关联肤色黑化/暗沉成因相似,葛西健一郎先生《色斑的治疗》中有相关内容可以学习。日本是黄褐斑发病率最高的国家之一,这本书中提到的主要治疗方法主要包括了一种不作为的治疗,即切断刺激物,口服药物,让皮肤自己恢复。这恰恰是炎症不能再频发刺激的解读。近年来日本治疗黄褐斑引进了LUMIXYL系统,关于这个系统之前也提到过,其中DECAPEPTIDE-12被誉为美白里程碑式的发现,其有媲美氢醌的效果但不会引起炎症副反应。
短期炎症关联肤色黑化/暗沉最后顺便说一下短期的炎症黑化问题。
对比
所谓的短期其实没有太明确的概念,“短期”主要是相对长期而言。
如果是疾病原因引起的,感冒发烧这种相对慢性疾病自然是短期问题。这里比较典型的比如因过敏伴随的肤色短暂暗沉、生理周期导致的炎症暗沉等。
以生理期的类型举例,黄体酮含量的变化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴随的炎症反应表现很多,大部分为痤疮(特别是生理期或前期爱吃甜食且有病灶的);有人倾向为过敏(屏障本身不好的);亦有一部分人会出现暗沉的现象。黄体期的到来每个人时间不定,有从生理期前9、10天开始的,有从5、6天开始的,而炎症反应有人发生在黄体期,一般随着生理期的到来皮肤恢复原状;有人发生在生理期期间。
这类的炎症暗沉相对好在你知道它什么时候会发生,也知道什么时候会结束,而长期炎症暗沉最大的难点在于心理上的急迫、焦虑和来自未知的恐惧。
解决方案
解决重点主要以改善外观为主,这种规律性的体内炎症变化过了周期自然会好,但大家肯定都不喜欢黑着脸出门,所以和长期炎症暗沉不同的是,重点在于快准狠的改善外观(但也不能加重刺激),另外最好能够找寻到周期规律,做好预防尽量降低其发生的可能。
表观改善
高浓度、渗透性强但透皮刺激弱辅以抗炎效果的vc产品是首选,Vb3不耐受可搭配使用,举例如下;
个人经过测试使用过的搭配是城野医生apps密集修复组+宝拉10%vb3 booster。
与上一篇不同的是,虽然举例的产品相同但用法不同,在这里可以考虑加量密集使用(一瓶四天左右用完,早晚都用),以达到短期“快,准,狠”的要求。
PS:有时候产品对了搭配不对就出不来效果 ,搭配对了的前提下使用不对同样出不来效果,使用方法的设计即为动态调节:包括用量,区域,频度等。
有红光仪的可以考虑这个搭配:
红光仪+宠爱之名lumi’s key美白生物贴膜
周期预防
暗沉期来临前有三点需要把握:
一是严格避免外源刺激(高酒精产品、高酒精搭配刺激性化学防晒剂、换肤等尽量避免),保障此时屏障功能的优秀;
二是内源做生理期前的炎症调整,包括饮食上血糖水平的控制,此时往往热衷于各种甜食,这块可以参考范志红老师提供的血糖管理食谱;洋甘菊茶能够帮助抚平情绪,香薰蜡烛和香薰机也有一定的帮助;
三是抗炎防护累积量的提升,确保炎症袭来时皮肤无恙。可以通过动态调节的方法:增大用量进行,但原型vc类的产品不一定用量越大越好;可以通过多样化抗氧化产品叠加协同的方式,比如vc搭配植萃或者选择一款配方全面的;
强效的美白精华暂停为宜(含氢醌衍生物的、曲酸、高浓度果酸等)。
总结与回顾
炎症相关内容到此结束,回顾一下这三篇的主要内容如下:
dhc橄榄油的好处:
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、对骨骼系统的益处
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
橄榄油含多种人体所需的营养成分,不含香精和化学物质,其脂肪酸和多种天然脂 溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性,光泽而柔嫩,对紫外线有特殊的吸收能力,是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻,易于吸收,是一种纯天然安全可靠的美容佳品,在西方,它被称为“美女之油”。
◆ 养颜:洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内 肉
眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。
◆ 护脸:在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸
器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。
◆ 敷面:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉球蘸橄榄油,遍抹于
脸上,目的是增加橄榄油的渗透力。经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻
轻擦拭即可。
◆ 上妆:粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落,经常化妆
的女士一定有这样的体验:工作太疲劳,或者睡眠不足时,不容易上妆。这时,你可求助
于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就
变得亮泽而生动。
◆ 卸妆。用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀。
◆ 皮肤皲裂。 防裂止痒在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的
瘙痒。
◆ 婴儿护肤。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤 被汗或
尿淹。
◆ 除皱 :对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀
后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);
◆去除妊娠纹。用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹或使之
变浅。
◆ 防眼角皱纹。用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。
◆ 卸妆。在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉。
◆ 干燥部位。手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,经常使用橄榄油,能使
皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥,特别是腿部及臂部的位置,橄榄油具有滋润
及保养作用,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。
◆ 沐浴:只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即
可。大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的
用在脸上
1防皱+细肤
妙用法:将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。
贴士:平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1至2次,不仅可防皱,还可促进皮肤的光滑细致。
2紧致+保湿
妙用法:用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸取适量橄榄油,遍抹于脸上,经过10-15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾或化妆棉轻轻擦拭即可。
贴士:对于肌肤保湿,贵在坚持使用,有蒸脸器辅助效果会更好。
3天然护唇
妙用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉蘸橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。如果你是每天都要涂口红的“妖精儿”MM,那更需要这样来保养嘴唇。
贴士:现在不少“小白鼠(网络语,指自做化妆品的美女)”都用橄榄油来取代唇彩,让嘴唇亮出更加天然光泽。
4滋长睫毛
妙用法:将两粒鱼肝油,即维他命AD复合胶丸混合橄榄油,用干净唇刷或棉花棒蘸取涂抹于上眼皮睫毛根部,每日两次左右即可,坚持使用一个月后,睫毛就会变得强壮且有明显的增长感和卷曲感。
贴士:在涂抹睫毛前,最好先上一层眼霜或眼凝露,能尽量避免眼部皮肤因油脂而造成的负担,特别是产生脂肪粒。
5温和卸妆
妙用法:卸妆时,用化妆棉蘸取少量橄榄油,轻轻擦掉脸上的妆容,既可有效清除掉油彩与化学物质,同时还能有效滋润肌肤!
贴士:卸妆后脸部稍显油腻,用棉纸擦干净后选择温和的乳液状洗面奶洗一遍脸,再用泡沫的洗一次,肌肤就会滋润而干爽了。
用在全身
1滋养双手
妙用法:每星期给双手进行一次特殊护理,用少量的磨砂膏轻轻按摩双手10-15分钟,温和去除手部死皮,然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟,给手部肌肤充分的滋养。
贴士:手背经常暴露在外,一定要给予充分的水分与油分,防止肌肤干燥。特别是冬季,建议你随身准备一瓶橄榄油,洗手或是干燥时及时滋润,以保持双手的娇嫩。
3柔顺秀发
妙用法:洗头后,像用护发素一样,擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,可使头发变得光泽柔顺;或往护发素里加几滴橄榄油可使头发得到深层护理。
贴士:更简便的办法是梳头时,在梳子上滴三四滴橄榄油,滋养头发而不油腻。当你在浴缸里泡澡时,把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透。
4健康瘦身
妙用法:高纯度的特级原生橄榄油可直接饮用,有助于促进身体的新陈代谢、脂肪分解及排泄,橄榄油所含维生素E易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,减肥效果显著。
贴士:记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果会更加理想。
5按摩双足
妙用法:将凡士林加入数滴橄榄油,混和后用来给脚做按摩,油分被双足吸收而使皮肤变得柔软光滑,第二天起床后用浮石摩擦长茧部位,温水洗净。一星期护理一次,可以看出明显的效果。
贴士:一定要选择原生橄榄油,在晚上睡觉时涂在脚底,穿上100%的纯棉袜,让热气帮助毛细孔张开,效果更佳。
橄榄油选购经
1美容用的橄榄油在屈臣氏等超市及专柜有售,一般选择直接配制的成品橄榄油,而非食用橄榄油。在购买时可通过色泽来辨别橄榄油质量,一般而言,优质的橄榄油色泽清亮,较浓且带自然的黄绿色泽,闻上去散发着淡雅的果香味;
2在选购需直接饮用的橄榄油时,一定要选印有“extravirgin”字样的,这是最高等级的橄榄油,即未经提炼的初榨,原生橄榄油,它的最佳产地在西班牙、意大利和希腊,到麦德龙等大型超市能够找到;
3橄榄油在保存时要尽量使用玻璃瓶、不锈钢容器密闭保存,保证其洁净,且将其存放在阴凉、干燥、避光处,这样可放置6个月。若放在冰箱里则可储存1-2年。不用感到奇怪的是,在冬天品质越好的橄榄油越容易凝聚、也凝集得越多
橄榄油随手可得,美肤方法也是多种多样,从头到脚应当如何护理,你知道吗,一起来看看吧。 一、橄榄油美肤六法 1、增加皮肤的光泽和弹性: 在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。 2、紧致又保湿: 先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可。 3、增加皮肤活力和弹性: 将牛奶50毫升,加4-5滴原生橄榄油,用面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净,长期使用。 4、防皱并光滑细致皮肤: 将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀,而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。 推荐产品介绍:雅芳地中海橄榄油三件套 1洁容霜:抵抗氧化自由基和紫外线对肌肤的伤害,维持肌肤柔嫩润泽。125ml/¥60 2沐浴精华:轻柔按摩能缓解疲劳、放松身心,清洁肌肤同时给予肌肤光洁润泽。200ml/¥60 3润肤精华油:维生素A、D、E、K、F等为肌肤提供滋养,促进胶原蛋白生成有效延缓肌肤衰老状况,提升肌肤弹性。125ml/¥60 5、收缩毛孔,美白肌肤:用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜,每周用三次。 6、有效调理干性及敏感性肌肤:将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。 二、橄榄油防眼角皱纹: 用法:对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。 推荐产品:5000ml欧蕾特纯橄榄油/386元 气味和香味绝佳,西班牙最大的橄榄油出口商。在一些大型购物网站或代理商处有卖。 三、冬季护唇法宝: 天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂,这时,只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。 用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。 推荐产品:DHC纯橄情焕采精华油 四、护理头发光泽柔顺: 1、一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻。 2、另外,在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。 3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。 推荐产品:屈臣氏橄榄油局油膏 五、橄榄油美手大法: 无论在夏季还是在冬季,建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润,以保持双手的娇嫩。 用法:每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟,去除手部死皮,然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。 推荐产品:相宜本草橄榄油润手霜 六、学索菲娅·罗兰沐浴: 用橄榄油洗澡?太奢侈了!不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费,只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即可。 推荐产品:L'Occitane 欧舒丹 橄榄油沐浴霜200ML(蕴含丰富纯橄榄油、橄榄水及橄榄叶精华,发挥抗氧化、柔肤及提升弹性功效,迅速渗透,每日为肌肤带来更生及保湿作用。使用方法:取少量擦在面部及颈部轻轻按摩。) 七、专业模特儿们护足的“秘方” 据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜。 用法:将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。还可以将凡士林加入数滴橄榄油,混和后即可用来给双脚按摩。 推荐产品:the body shop橄榄油磨砂膏200ML 建议搭配橄榄油洁肤皂、橄榄身体滋养喷雾、身体橄榄滋养霜 使用方法淋浴或沐浴時,取适量以打圈的方式按摩全身肌肤,再沖洗掉即可。
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