吃砂锅会胖吗

吃多了是会物了，减肥的方法：

1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜

2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话

3；养成合理的作息习惯，不贪睡尽量早起，特别是晚上不要熬夜

其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！

多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！

请采纳一下吧！

这个说的……应该是砂锅炖炖白菜吧

白菜 粉丝 都不是发胖的东西啊

而且在冬天 多吃点砂锅类的东西是好的

热量 总之 绝对比一大碗大拉面的热量要低多了

不过 如果你还要和别的主食一起吃 就不一定了

砂锅炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是143大卡(598千焦)，单位热量适中。

每100克砂锅炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

你好，我是运动营养学团的小y,我来回答你的问题，希望能帮到你。

菜场卖的那种豆腐干热量大概 是140kcal/100g

零食类的豆腐干 热量大概是 200+kcal/100g

豆腐干是不会导致肥胖的，尤其是前者。

喝一点点的油是没什么影响。

吃脂肪就长脂肪，吃肉长肉，这些都是伪命题。

实际上不仅水果蔬菜，几乎所有食物都含有脂肪。

人们普遍观念都认为肥胖是因为摄入了过多的脂肪。事实上没有任何证据能证明这点。

人为什么会肥胖是因为摄入了过多的碳水化合物，而不是脂肪。

千万不要轻信谣言，要相信科学。

建议多去看看营养学的书，祝你早日走出减肥误区。

砂锅粉带含碳水高。

1、一份砂锅刀削面汤热量360大卡。每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡。

2、砂锅粉带碳水化合物(克)68。2糖(克)12。2乳糖(克)1。3膳食纤维(克)N。

砂锅发菜汤的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦)，单位热量较低。

每100克砂锅发菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

一份素什锦砂锅200大卡的热量。

我们知道，砂锅的种类是有很多的，它的食材不同，热量也是不一样的。如果是纯素菜的砂锅、而且里面没有加入很多的调味料的话，那么它的热量是不太高的，但是如果加了一些丸子，并且加了很多的辣椒油之类的调味料，那么它的热量就是非常高的了。

什锦素砂锅的做法

将海带丝提前用清水浸泡8小时；南豆腐切成块；平菇撕成小条；榨菜和胡萝卜切成丝；西红杮用开水烫去外皮，切小块；黄豆芽和娃娃菜摘洗干净。

坐锅热油，放入西红杮块翻炒几下，加盐，继续炒至西红杮化成汁，加入开水，再次烧开后移入砂锅中。依次加入海带丝、黄豆芽、平菇、南豆腐、榨菜、胡萝卜，开锅后煮10分钟，放入娃娃菜和粉丝，煮软，调入生抽、白胡椒粉、香油即可起锅。