冬季如何养出水漾肌肤

　冬季天气比较干燥，所以护肤应该更加到位，否则会出现皮肤粗糙，发红、干裂等现象，虽然冬天寒冷，喜欢晒太阳，但是冬天也应该做好防晒工作，出门记得打伞，多喝水，保持水漾肌肤，下面跟我一起了解下，冬季护肤小常识有哪些

　水嫩肌肤的方法

　1充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　2 防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处

　3食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　4中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

　5用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　6保养：做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

冬季吃水果护肤

　吃水果的时机

　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。

　因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

　餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　吃水果的量

　相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。

　而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!

　不同颜色水果的不同功能

　紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

　白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。

　**水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。

　绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。

　红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

冬季护肤小常识

　保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　保温防寒，保护皮肤不受冻伤

　冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　避免用劣质护肤品

　劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。

　穿着宜柔和

　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　皮肤进行一定锻炼

　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

　注意食物保健，防止皮肤干燥

　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。

　保湿面膜的呵护

　面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。冬天脸上补水效果好的方式面膜是最好的，在使用的时候要注意可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

一叶子是近几年来比较火的一个品牌，一叶子主要的护肤产品是面膜，有很多不同的系列，有片状的面膜也有泥状的，一叶子的黑泥面膜具有清洁作用，可以去角质，改善黑头，那么一叶子黑泥膜多少钱？一叶子植物酵素黑泥面膜好用吗？

1、一叶子黑泥膜多少钱

一叶子植物酵素多效细滑嫩肤黑泥膜

参考价格：9900

产品规格：150g

产品功效：清洁、补水、提亮、控油、收毛孔

产地：苏州

适合肤质：任何肤质

有效期：5年

成分：墨角藻提取物、淡水湖底泥、酵素多效因子

2、一叶子黑泥膜使用方法

1、面部护理

每星期使用一至两次；

清洁肌肤后，将泥浆均匀涂抹于脸部，避免触及眼部或唇部肌肤；

静待10_15分钟，待面膜精华充分吸收；

温水冲洗干净，再使用后续保养品。

2、身体护理

每星期使用一至两次；

将泥浆厚厚涂匀全身(约2mm厚)；

静待15_20分钟，待面膜精华充分吸收；

用温水冲洗干净，再使用后续保养品。

一叶子植物酵素·多效泥膜系列，面部护理更彻底、肌肤更鲜活；身体护理亦强效多能，一膜多用，给全身带来最惬意的新鲜体验。

3、一叶子黑泥膜好用吗

1、前天同事帮我代收的，昨天拿到手，晚上就试了一张，面膜很贴合，精华也很多，敷完之后我没有洗拍打吸收不会有粘粘的感觉，很温和，期待长期用后的效果

2、所有的货，一直没时间来评价，用的超级好。这次一叶子发货很快哦，推荐购买推荐购买！双十一买了些，不敢买太多，第一次尝试，用的很好。这次双十二屯了好多的货，够用一整子的了，用完再来。

3、上周日屈臣氏搞活动，129三盒，买了感觉黑的用着不错，然后看到旗舰店更便宜，就又买了三盒，寄过来发现是两盒加五片散装的，再看售货单那五片是按赠品记的，不满意！昨晚用了一片黑的，早上竟然发现额头长了个痘痘，哎。。。

4、买了30片，有15片是散装的，有点失望，从没在天猫买到过这样的。还有一叶子真是太差了。说说一叶子黑泥膜怎么用吧，刚用的时候有点刺痛，还怕会过敏，还好没过敏，补水的话还行吧，和之前用的牌子差不多，早知道不换牌子了。

5、收到这么这么多的面膜啊！以前在屈臣氏接触并使用过一叶子的面膜，酪梨的，樱花的，酵素的，莲花的，紫苏的，都用过，感觉很舒服，当时店里是第二件半价，这个比店里还划算，而且一样好用，太开心。

4、一叶子晚安面膜怎么样

1、诺丽果青春晚安冻膜

成分：

补水保湿因子；

诺丽果提取精华，含多种维生素及氨基酸；

透明质酸钠/银耳提取物/海藻糖；

海巴戟提取物。

功效：

在肌肤表面形成一道“水屏障“，减少水分流失，改善肌肤干燥，令肌肤水润透滑。给予肌肤更多滋养润泽，有助于缓解肌肤压力感和紧绷感，令肌肤弹润紧致。

质地：

凝润轻盈的水感质地，带来水漾触感，润泽保湿易吸收。

2、野百合水漾晚安冻膜

成分：

野百合花精华；

白茅根提取物/芦荟提取物/透明质酸钠；

白花百合花提取物。

功效：

补充养分，平衡水脂膜，提升肌肤弹性，有效改善肌肤干燥、粗糙等问题，恢复亮泽新鲜肌。深入角质、沁水入肌，有效补水保湿，辅以舒缓香氛，整晚清新舒适。

质地：

舒适柔肤的乳酪般质地，涂抹间缓缓释放水分。