眼睛涩痒怎么回事？

眼睛出现干涩与发痒，是眼部非常常见的症状，通常是由于以下原因造成的：1、由于慢性结膜炎导致，通常与急性结膜炎治疗不及时，导致病情迁延不愈，以及眼部长期与甲醛等空气污染物接触有关。2、由于变态反应性结膜炎造成，又被称作过敏性结膜炎，春季是最高发的季节，柳絮、花粉、烟雾、粉尘等是常见过敏原，与饮食等关系不是很大。3、由于泪液分泌不足造成，能够导致的原因非常多，例如自体免疫性炎症引起的干燥综合征、衰老现象引起的泪腺分泌功能减退，眼部长期炎症刺激导致的泪腺萎缩等。4、由于少量倒睫造成，倒睫刺激眼表，从而引发干涩发痒等症状，严重时还会出现刺痛与怕光。干眼症是眼科临床的常见病和多发病。患者如果眼睛得了干眼症之后，最主要的症状就是眼睛有干涩感，同时还会有异物感、痒的感觉。在临床上一旦患者出现干眼症，建议首先要仔细检查患者的病情，然后可以局部考虑使用不含有防腐剂的人工泪液点眼，眼睛干涩、发痒的情况就能够缓解。

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解析:

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

你知道吗睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温 ；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

眼睛干涩疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

原料黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

原料枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法将上述原料熬成粥食用。

功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩

　为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩，睫毛膏是很常见的一款化妆产品，市面上的产品选择也有很多种，包括好的和不好的，为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩这是很多人都发现的问题，以下看看是怎么回事

为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩1

　睫毛膏有好坏之分，现在的化妆品大多数是化学合成的。对机体刺激很大。

　用了睫毛膏后症状就出现了,就要立即停用。或是更换那种您觉得用着没有刺激性的。

　大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛，实际上有毛病的却是其他的地方，比方是在鼻窦或是鼻子里。建议到医院做个检查

　 睫毛膏为什么在使用的时候会变干？

　原因如下：

　1、平时用的时候不要一下子把刷头拔出来，要慢慢的旋转出瓶口，这样可以防止过多空气进入瓶身，有效预防睫毛膏干掉，用完后也要旋转的放进去。这样防止睫毛膏变干还可以尽可能的用光所有的。

　2、 涂睫毛膏的时候，注意瓶口不能对着风口，否则不到1个月就差不多干掉了，刷的时候称Z字型的刷，这样睫毛不仅仅刷的漂亮，还能够充分的将睫毛膏刷上去。

　3、通常商家都会说睫毛膏正常使用期限刷3个月，也就是开瓶后的3个月，因为空气中的'细菌大量进入，会滋生很多细菌也会慢慢的变干的。

为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩2

　 经常涂睫毛膏对眼睛、睫毛有什么伤害？

　经常用睫毛膏，肯定会对眼睛不利，如睫毛膏中的化学成分容易引起眼睑的过敏症状，或者睫毛膏内的膏体进入眼内刺激眼睛，引起角膜炎、结膜炎、睑缘炎等疾病。建议一般情况下还是尽可能少用，注意清洗，以免进入眼内。平常要注意不要用眼过度，多休息， 可适当使用眼药水

　 如果不可避免的经常使用，那要注意以下几点：

　1、睫毛膏的更换时间，开封后最晚六个月就必须丢弃，因为氧对产品中的香料和分子结构有负作用，正常的更换速度应该是最少六个月更新一次；

　2、包装内的潮湿环境很容易被细菌侵入，所以每次用完管子要拧紧。而且建议你不要借给他人使用，不要将多余的睫毛膏来回抽动以达到去除的目的，而是应在管口边缘抹去，减少空气的进入，这样产品就不会很快干掉；

　3、选择正规厂家出的牌子；

　4、睫毛膏如果是防水的话，卸妆也要注意不要太过用力的去擦，而是用化妆棉沾取专用眼部卸妆水敷在睫毛上，然后轻轻擦拭，至于非防水的，用一般的卸装水就能擦掉。但是也不要过于用力，以免伤到自己的睫毛。

为什么一涂上睫毛膏就眼睛涩3

　 现在化妆都不涂睫毛膏了吗

　亚洲的美少女就不太喜欢厚厚的睫毛，她们更钟爱能显年轻的3/4妆，其实所谓的3/4妆就是把全脸的妆容分为脸、颊、眼、唇是个部分，我们只要省略或者弱化掉其中一部分的妆容，即可称为3/4妆

　省略底妆那是不可能的，省略眉毛又很怪，省略腮红和口红的话那完全像生病了，所以3/4妆最适合弱化的就是眼妆部分，清晰卷翘的睫毛配上淡淡的眼影就很好看。

　 经常涂睫毛膏的危害

　 睫毛膏危害一

　你知道吗有部分的睫毛膏在使用后是很难清洗干净的，平时看似清洗很干净了，但还会有小部分的颗粒残留在眼部上，当黑色颗粒进入眼睛，绝有可能会对眼部皮肤造成一定程度上的影响，就算颗粒不进入眼睛，也会对眼睛造成危害。

　 睫毛膏危害二

　当你不正确使用睫毛膏的时候，反而会加重黑眼圈的现象，长期这样下去，眼部的周围就会堆积很多黑色素成分，令黑眼圈再度加深，那样想要去除的话就又要另想法子了。

　 睫毛膏危害三

　相信很多MM都知道毛膏涂抹后睫毛就会变硬，一旦你这样长期的使用下去，那么睫毛就一直处于硬性的状态下，当然柔软度自然就会减弱，由于睫毛是属于毛发类型的，如果失去柔软度就容易断，最终还可能造成睫毛断落和减少的现象。

　 睫毛膏危害四

　很多人为了方便清洗睫毛膏，都会使用上相应的卸妆水之类的产品，由于睫毛膏难清洗，所以必需一遍又一遍地去清洗，这样下来会导致眼部肌肤的水分流失和感到干涉。其实，睫毛膏不是不能用，只是要有个度，但绝不能成为依赖性，建议购买正规的睫毛膏。

　使用完睫毛膏，必须要彻底清洗干净，尽可能地挑选品牌好、质量过硬的睫毛膏，减少对眼睛的伤害。

　在日常生活中，相信很多人都会有这样的经历：眼部感到干涩、感觉眼睛里面有异物，视线模糊、眼睛畏光等。这有可能是眼睛干涩的原因。眼睛干涩，就是我们医学上所称之为的眼结膜干燥症，细胞凋亡、性激素水平改变、油脂分泌不足等原因都会造成眼睛干涩。那么，眼睛干涩有哪些原因呢如何缓解眼睛干涩症状呢

眼睛干涩的原因

　当我们熬夜或者在电脑面前工作久了，就会容易感觉眼睛干涩。究竟眼睛干涩是什么原因呢

　常见的导致眼睛干涩的原因有：

　1、体内缺乏维生素A。维生素A就是我们通常所说的视黄醇，它是维持人体正常视觉功能的重要元素。当体内缺乏维生素A时，除了会出现眼睛干涩之外，还会出现皮肤干燥或者夜盲症等表现。

　2、长期在电脑面前工作或经常眼睛盯着电视，眨眼的频率会明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，容易引起眼睛干涩，严重时甚至会造成严重眼睛疾病。

　3、中老年人特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能衰退，泪腺分泌功能减退，容易出现眼睛干涩。

　4、干眼症的表现之一就是眼睛干涩。所以，当出现这种情况要及时前去医院做检查，不要盲目使用眼药水缓解眼睛干涩，待明确病因后对症下药。否则，很容易会诱发其他眼部疾病。

眼睛干涩用什么眼药水

　随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，长期盯着电脑、手机和电视屏幕看，眼睛得不到充分的休息，就容易感觉眼睛疲劳、干涩等。于是，很多人都会选择使用滴眼药水来缓解眼部疲劳、干涩。事实上，如果能不用眼药水就尽量不要使用眼药水。

　现在市面上的眼药水种类繁多，大致分为抗菌类、含激素类、明目滋养类、人工泪液等，如果不能准确判断自己眼睛干涩的原因而盲目使用眼药水，就容易对眼睛造成二次伤害或使眼睛形成依赖性，有的甚至会诱发其他如青光眼、视力受损等眼部疾病。所以，如果非要滴眼药水，在选择眼药水的时候，最好能够前去就医，以确定眼睛干燥的原因，根据医嘱选择合适自己病症的眼药水。

　另外，早起后、午睡前以及晚上睡觉之前都是滴眼药水的最佳时间。在滴完眼药水不要马上去做其他的事情，最好闭上眼睛几分钟，这样有利于眼药水中营养的吸收。

眼睛干涩吃什么

　每天面对电脑、手机等具有辐射的产品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩的症状。如果不及时进行适当的调节，有可能会增加眼部疾病。在日常生活中，我们可以通过身边一些常见的食物来调节眼部，缓解眼部疲劳，从而解决眼睛干涩的问题。

　1、香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。当眼睛感到疲劳的时候，吃根香蕉，不仅可以改善视力，还能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　2、火龙果的果皮含有维生素E和花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，适当的吃一些火龙果，可以有效缓解眼部干涩问题。

　3、圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，在工作之余吃一些圣女果，既能美容又能保护眼睛。

　4、金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。

　5、蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。

　6、青椒中含有丰富的维生素C和维生素P，能够起到缓解眼部疲劳的功效。

　7、绿茶所含有的维生素C等成分能够降低眼睛晶体浑浊度，经常饮茶，可以缓解眼部干涩、疲劳，减少眼部疾病、起到保护眼睛的作用。

　8、核桃仁含有丰富的脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有滋肝明目的功效。

　推荐食谱：

　百合红枣粥

　材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣(去核)10个

　做法：将上述食材放入锅中，加水煮成粥食用即可。

　功效：百合具有滋阴降火的功效，山药具有滋肾润肺的功效，薏仁具有利湿健脾、清热排脓的功效，红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。将这些食材煮粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　黑豆核桃冲牛奶

　材料：黑豆500克、核桃仁500克、牛奶、蜂蜜各适量

　做法：将黑豆磨成粉、核桃仁捣成泥，加入煮沸后的牛奶蜂蜜中即可。

　功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　枸杞桑葚粥

　材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，

　做法：将上述食材加适量的水熬成粥食用即可。

　功效：枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣具有健脾胃的功效。经常食用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

对付眼睛疲劳干涩的小偏方

　用热毛巾敷眼10分钟左右，可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可以防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　在工作之余做做眼保健操，可以促进眼部血液循环，可以减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩。

　适当的在眼睛周围涂抹一些护眼霜并按摩，可以起到滋润眼睛，促进眼部循环的效果，但是需要注意的是，某些劣质i的眼霜有可能会刺激眼睛，所以一定要注意眼霜的成分，不要乱用成分不明的眼霜。

　利用打哈欠、吃一些酸梅，可以刺激眼睛分泌眼泪，起到滋润眼睛，消除眼睛干涩的作用。