dha怀孕一般吃多久好,dha开封后多久不能吃

　怀孕的时候，产妇自身所需要的营养物质是非常的多的，这就需要孕妇一定要养成良好的生活习惯还有饮食习惯，每天的饮食必须要保证是足够健康的，这样对于体内胎儿的生长发育也是非常重要的，所以在临近生产的时候一定要注意充分的营养物质的摄入。那么，dha怀孕一般吃多久好呢

dha怀孕一般吃多久好

　正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了，但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃，孕晚期尤其是最后的三个月是胎儿补充DHA最好的阶段，也是胎儿对DHA需求量最大的时期。

　除了dha，孕妇也需要适量补充复合维生素的。但不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素，没有出现维生素缺乏的症状，或者孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

　孕妇DHA不是必须要吃，但最好适当补充DHA，有利于胎儿的脑部发育等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

　实际证明，如果孕妇对营养知识有一定的了解，能够实时掌握自己的身体状况，且食物结构比较丰富，那么可以清楚了解自己缺什么，这种情况下若是不缺少营养，可以不用补充DHA。但DHA是一种必不可少的营养元素，千万不可太过大意。

　服用DHA一般建议在怀孕中期服用比较好，因为这时候胎儿在慢慢的长大，身体各个器官也在生长，所以这时候吃了对胎儿比较好。尤其对胎儿大脑发育比较好一些，怀孕后的孕妈妈一定要多吃一些营养的蔬菜水果及食物，这样才会让胎儿有利于吸收。DHA一般见于怀孕中期，服用比较好一些,因为它是鱼肝油，这样对宝宝发育及大脑发育非常好，所以怀孕的孕妇一定要服用一些,平时要多注意休息，多吃一些营养的食物，这样才对宝宝好一些。

　在生活的有些食物中也含有dha的，主要要属于鱼类，比如沙丁鱼, 金枪鱼、秋刀鱼旗鱼、以及鳝鱼等等，这些鱼中也含有的dha的。虽然食补是不错的选择，但是直接吃这些，人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中受这5个方面的因素，会影响到食物营养的吸收率。还是专业的补充营养为好。近年来，PWRH 营养欧洲和美国市场已普遍应用， PWRH中的dha海藻油，针对孕产期间dha补充，有利于人体吸收。另外法国PWRH含有孕产营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍

dha开封后多久不能吃

　一般鱼油开封后最多一年就不能服用了。因为市面上包括你所说的这款鱼油在内的大多数鱼油都是塑料瓶包装，不避光容易造成鱼油氧化。而你在开封后一年内会经过春夏秋冬四季，尤其是在夏天时，更容易导致鱼油的变质。为了避免这种情况的话，要不然开封迅速服用;或者选择独立冷铝包装的高纯度鱼油，每粒鱼油都是独立冷铝包装，既方便携带又不会导致鱼油氧化等问题产生。

　一般在保质期内是可以服用的，但是如果开封过久以及保存不当就不建议。无法判断的情况下建议重新买一瓶。毕竟还是宝宝更重要。只要没到保质期，并且保证是密封保存，盖好盖子，是可以吃的，这些保健品，不到，保质期是可以服用的。

　一般来说开封后的奶粉如果在一个月(限于灌装奶粉)左右还没有吃完，就不要给宝宝了吃了，开封后因为接触到氧气和一些外部环境的影响会多奶粉质量产生一点影响的。超过21天，不到60天的奶粉大人可以吃，开封超过二个月以上的最好不要吃了。有些奶粉罐后面也会提示开封后30天不要给婴儿吃，奶粉上都有标注，宝妈也可以看一下。专家表示，由于婴幼儿奶粉营养丰富，蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。消费者在奶粉开封后一定要注意保存。为避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应特别注意奶粉开封后不宜存放于冰箱中。因为多次取放，冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成婴儿奶粉潮解、结块和变质。开封后奶粉通常都是室温、避光、干燥、阴凉处储存即可;在每次取用后，罐装奶粉务必盖紧塑料盖，袋装奶粉要扎紧袋口。为便于保存和取奶粉，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗;奶粉开封后要遵循使用时间的规定。大多数婴儿奶粉包装上都有明确规定，奶粉开封后1月内用完。开封后，超过一月，应丢弃不用。

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孕妇唇膏排行榜前十名如下，以下内容仅供参考：

第一名：依泉润唇膏

一个法国的品牌有一股淡淡的梅子香，像是在喝酸梅汤一样。这款护唇膏即便到了第二天早上，依旧很湿润。唯一不足的地方就是膏体有些软，不小心就会把膏体弄断。

第二名：德国嫩芙叶酸润唇膏

嫩芙是专做孕妇品牌的，所以安全性也是比较高的，不含孕妇慎用成分，美修成分全绿。

第三名：DHC唇膏

dhc是日本的品牌，价格有一些贵，它的膏体油却不腻，不含香精，孕妈不用担心孕吐。唯一的缺点就是量太少，用不了几个月就没了。

第四名：小蜜蜂唇膏

美国的一个品牌，任何肤质都可以用，不仅滋润，而且还能提气质。

如果喜欢颜色显深的话，不推荐这款，但是保湿效果是没话说的。晚上睡觉前或者参加活动，涂上以后会散发淡淡的香甜味。

第五名：理肤泉b5唇炎唇膏

它的量比较多，价格也便宜，特别温和，对嘴唇干裂也比较有效果。

这支理肤泉可以长期使用，效果呢，论药用性的那种惊艳还是不如专业的，但用起来比较舒服也比较安心，最为口红打底也不错。

第六名：海蓝之谜润唇膏

成分还是挺安全的，它是库拉索芦荟叶提取物，蓖麻籽油，甜扁桃籽粗粉，紫苜蓿籽粉等天然成分组成。

第七名：韩国unny润唇膏

里面添加的天然成分有维生素E，温泉水，甘油，甜橙果皮油，牛油果，椰子油，和向日葵籽油等。质地是硬硬的白色膏体，涂上去不油腻，很好推开。

第八名：曼秀雷敦润唇膏

含有天然薄荷醇，所以有清凉感，对唇部有舒缓的作用，添加滋养羊毛脂，有深度补水锁水的作用，很适合唇部干裂的孕妈。就是味道不太好闻，第一次用的时候有很冲的风油精味，孕反严重的孕妈不太推荐。

第九名：Three唇膏

足有99%的天然成分，就算“吃”到肚子里也没事，建议唇部敏感的孕妈使用。

第十名：凡士林修护晶冻

把它用在身上比较干燥的部位，例如嘴唇、手指尖、手肘、脚后跟，肯定管用，唯一的缺点就是，又油又闷又粘腻，膏体不溶于水，厚涂在嘴上像涂了猪油，偶尔救急一下还是很不错的。而且全家老少都能用，比较实惠。

春天已经来了，天气干燥，风很大，嘴唇非常容易出现干燥脱皮的现象，所以很多人都选择了使用润唇膏，孕妇也在其中。那么孕妇能用润唇膏吗？孕妇使用润唇膏需要注意一些什么问题呢？有没有孕妇专用的润唇膏呢？

一、孕妇能可以润唇膏吗

润唇膏中的油脂多数是羊毛脂，而羊毛脂吸附性强，孕妇使用润唇膏后，空气中的细菌与尘埃等有害物质会沾在嘴唇上，这些细菌与病毒会在孕妇吃东西或喝水时进入孕妇体内，从而威胁胎儿健康。

二、孕妇使用润唇膏的注意事项

1、孕妇最好不要使用润唇膏，如果要用，尽量选择孕妇专用润唇膏。

2、为了改善嘴唇干燥状况，孕妇可以多喝水，多吃蔬菜与水果。

3、孕妇使用润唇膏，在吃饭时，先用干净的纸巾把唇膏擦干净，再吃饭。这样对孕妇胎儿比较卫生、又安全。

三、什么是孕妇专用润唇膏

孕妇专用润唇膏是润唇膏的一种，其配方含天然玫瑰果油成份、蜂蜜、绵羊脂、维生素E、透明质酸等成份，是专为孕产妈妈秋冬季护唇配制。与普通润唇膏不同，孕妇专用润唇含有的化学物质相对较少，不含香精，以免对妈妈和宝宝皮肤造成刺激。

四、使用润唇膏的注意事项

1、不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮，舔嘴唇偶尔一次OK，但频繁为之反而会使水分蒸发，使嘴唇更加干燥，还可能造成唇角发炎。

2、抽烟会造成唇色黯淡、嘴唇发干，所以在冬季能少抽就尽量少抽些吧。其次饮酒对唇部肌肤的刺激也很大，辛辣食物也是，因此如果唇部已经出现干裂、死皮等问题，这些生活习惯最好改掉。

3、涂润唇膏可不能早晨涂一次就能了事，最好是随身携带一支，在办公室也备一支，随时觉得干了就补一补。

通过本文的介绍可以知道孕妇是可以使用润唇膏的，但是孕妇使用润唇膏最好是注意本文所讲的这些需要注意的问题，同时孕妇最好是使用专门为孕妇设计制造的孕妇专用润唇膏才好哦。这样的话就会使得润唇膏不会对孕妇的身体和胎儿造成危害。

很多第一次怀孕的宝妈们还不知道孕妇是否需要服用DHA营养品？如果需要的话，要如何补充DHA才能保证真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。除此之外，剂量永远是一个很难把握的问题，DHA也是如此。妈妈们经常会发出疑问：DHA每天吃多少才够呢？别着急，我现在告诉你。

孕妇是否需要服用DHA吗？

答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。

怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。

孕妇有必要吃DHA吗？许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低，所以孕妇可以适当补充DHA营养品。

孕妇DHA每天吃多少？

剂量永远是一个很难把握的问题。DHA也是如此。妈妈们经常会发出疑问：DHA每天吃多少才够呢？别着急，妈妈网百科现在告诉你。

DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

孕妇如何补充DHC

对于广大的孕妇妈妈而言，她们已经了解了补充DHA的重要性，但是要如何补充DHA才能保证真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。

1、多吃核桃、花生以及鱼类

孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。

按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA，按照亚麻酸的转化率，相当于每天需要进食1734g山核桃仁或7500g花生油!显然，孕妇是不可能每天食 用如此大量的食物，所以还需考虑在膳食基础上再额外补充DHA补充产品。

2、补充藻油

海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。

3、DHA和蛋白质一起补充

因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

希望以上这些回答可以帮助宝妈们，愿你们的宝宝健康成长。

孕妇吃哪种dha最好

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

选购DHA产品的方法：

第一，首先看包装上的标志。注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。

第二，看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果和包装上印刷的制造商名称是否相同。

第三，看包装上的产品说明书。一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，孕妇要根据自己的需求找对应的内容。

　怀孕以后补充充足的钙质才可以让身体健康，也可以让宝宝获取充足的钙质，可以让成长发育更好，补钙的正确方法要了解清楚，怀孕以后正确的补钙时间也应该要了解好，正确补钙才能达到好的作用，下面就跟着来看一下怀孕后多久补钙好。

怀孕后多久补钙好

　怀孕三个月以后可以开始适当的补充一些钙剂，特别是在进行孕检的时候发现钙质缺乏，就可以在医生的指导下积极的补充钙质，怀孕期间有腰酸背痛或者抽筋的情况，那么也应该要补充足够的钙质，还可以通过饮食的方法来补钙，吃一些虾，鱼肉，骨头汤，钙质含量丰富，又很容易被身体消化吸收。

怀孕补钙吃什么好

　怀孕期间想要补钙就可以适当的吃一些虾皮豆腐汤，需要准备一些嫩豆腐以及虾皮，先把虾皮清洗干净，放到水里面浸泡一下，嫩豆腐清洗干净以后切成方块，然后加一些料酒，生姜，葱花，放到锅中翻炒出香味，加入适量的水煮开，煮好以后就可以吃了，能达到有效的补钙作用。

　想要补钙还可以吃虾皮炒韭菜，需要准备韭菜，虾皮，先把韭菜清洗干净切成段状，虾皮清洗以后浸泡一下，锅中加入适量的油烧热，韭菜放进去快速翻炒几分钟，再加入虾皮快速翻炒，加生姜末，料酒，精盐，然后再把虾皮放进去，用大火翻炒，加入适量的精盐调味就可以吃了。

　还可以做香干大蒜炒肉丝，需要准备猪肉，大蒜以及香干，先把材料清洗干净切成丝，然后锅中加入适量的油烧热，把材料放进去翻炒一下，再加入适量的佐料翻炒均匀，这样就可以吃了。

　还可以吃一些猪骨黄豆粥，准备味精，生姜，盐，葱，黄豆以及猪骨，先把猪骨清洗干净，放到锅中，用小火慢慢的炖煮60分钟，然后就把大米清洗干净放进去，慢慢的熬煮成粥，等到排骨黄豆熟烂以后就可以吃了，补钙的效果是非常不错的。

怀孕补钙的食疗方法

　怀孕以后想要补钙可以适当的喝一些牛奶，里面的钙质含量丰富，而且还含有氨基酸，维生素以及矿物质，可以让钙质的吸收效果变得更好，吃一些豆制品也能达到好的补钙作用，豆制品里面的蛋白含量非常丰富。

　想要补钙的孕妇就可以吃一些豆腐，喝一些豆浆，但是要注意不要和其他的蔬菜一起吃，否则就会影响到钙质的吸收，怀孕以后想要补钙可以吃一些动物骨头，动物骨头里面的钙质含量还是非常丰富的，但是在煮的时候很难融入到水里面，所以没有办法让孕妇很好的吸收，在制作动物骨头汤之前需要把骨头敲碎，然后加入适量的醋，用小火慢慢的炖煮，再加入一些青菜，慢慢的煮成汤来喝，可以达到的补钙效果还是很好的。

　孕妇补钙还可以吃一些虾米以及虾皮，里面所含有的钙质也非常丰富，在平时的饮食里面加入一些虾米或者虾皮，就可以让食物的营养物质更加丰富，但要注意不要和红枣搭配在一起吃，会让中毒的情况出现，也不要和黄豆搭配在一起吃，会出现消化不良的反应，在吃虾皮虾米之前多浸泡一下。

　孕妇补钙还可以吃一些海鱼，每一个礼拜可以吃3~4次，可以达到很好的补钙作用，里面的DHC含量也非常丰富，怀孕以后可以适当的吃一些，特别是在怀孕早期可以吃一些海鱼，尽量用水煮的方式，饮食以清淡为主，最好不要吃鱼油，否则就会让凝血机能受到影响，而且还会让出血几率提高。

怀孕补钙的重要性

　女性怀孕以后正确补钙是很重要的，钙质可以让肌肉的伸缩力以及神经功能更好，如果钙质不足，神经肌肉的应激性就会增加，小腿会抽筋，如果没有办法获取充足的钙质，那么就很容易让新生儿出现软骨病，而且新生儿在吸气的时候很容易出现堵塞情况，对健康非常不利，所以在怀孕期间好好补钙就非常重要。

　上面介绍的就是怀孕后正确补钙，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，怀孕以后想要补钙的人就应该注意正确的方式方法，只要补钙充足方法正确就可以让身体变得更加健康，也可以让不舒服的问题尽快消失。