什么可以让皮肤变白？

——单纯的吃，没办法让皮肤变白！

比如我们最熟悉的维生素C，它是属于水溶性的强氧化剂，我们一般在美白产品里面会用到这种成分，他可以阻止黑色素氧化，减少黑色素的形成，并且也可以通过影响黑色素的形成的多个环节。

但，人体皮肤里的黑色素的含量很大程度上是由于遗传的因素而决定的，并且如果过量的摄取维C，是不会储存在体内的。当维生素C过量的时候就会在体内经过代谢分解成草酸，或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接随尿液排出体外。所以食物中的维生素 C 真正能发挥的美白的作用微乎其微。

那，

——我们如何最大化的让皮肤变白呢？

➊啥都不说，防晒先做好。

不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜

其实对于美白的成分，无非就是那几种，但是不管是什么成分，我们如果做不好防晒那一切都是白用。

UVA=晒黑

UVB=晒伤

➋ >>>黑色素就是这样产生的↓↓↓

接受到订单：当皮肤受到外界的刺激（如紫外线），就会通知位于皮肤的基底层的黑色素细胞。

加大马力生产：然后“黑色素的生产工厂”就会加速产生黑色素。

开始快速发货：并且将加工好的黑色素作为防御武器，传递给表皮层的角质细胞！

而这个角质细胞扮演的角色就是——“帮助皮肤抵御外界刺激的守护神”，它带着加工好的黑色素来到了皮肤的表皮层（守护一线），在皮肤的表面形成了一张紫外线的吸收网，阻挡外界的紫外线对皮肤的损伤！

所以当他冲到一线保护我们的皮肤的时候，那从外观上看，我们皮肤就一点一点变黑了！

但是正常情况下，我们的皮肤是有代谢功能的，到了一定的时间，角质细胞（守护神）就要退休了，它会带走黑色素一起从皮肤表层脱落，所以我们的皮肤也就会看起来没有那么黑了！

不！过！

有一种情况，你守护神实在是带不走黑色素，这就是我在写修复敏感肌的文章中经常提到的当皮肤的屏障受损时，你的黑色素是无法代谢的，很有可能的就是他们在皮肤的表层一点点聚集并且扩大，最后形成色斑！

所以这种情况建议先养好自己的屏障，在去想其他的事情！

传送带送给你们：

➌>>>如何减少黑色素↓↓↓

我们想要让黑色素减少，那最简单的办法就是让黑色素细胞无法受到工作信息！

也就是说让它：

→减少订单！

（避免外界的刺激）

→降低生产效率

（降低黑素细胞产生黑色素的能力）

→减少发货

（减少黑素颗粒传送到角质层中）

→处理货品

（还原黑色素或者是剥落黑素颗粒）

➍>>>如何干涉黑色素细胞工作↓↓↓

①减少订单（避免外界的刺激）

我们也说了很多遍黑色素受到的主要订单是：紫外线的照射。

所以大家都知道要做好防嗮（还不知道的同学请面壁思过3秒），而当大量的紫外线照射我们皮肤的时候，脸部就会产生很多的炎症，这些炎症同样会通知黑色素细胞开始工作，所以我们平时可以多使用抗炎成分的护肤品！

例如：烟酰胺、甘草酸二钾、白藜芦醇或者红没药醇、B5、燕麦等。

关于如何抗炎我这篇文章也有写：

②降低生产效率（降低黑色素细胞产生黑色素的能力）

因为我们在前文说到，黑色素是在一个“黑素细胞”的工厂里生产的。

而在生产过程中的原料是“酪氨酸”，生产工人是“酪氨酸酶”。

为了抑制“黑色素”的产生，那就必须要让“酪氨酸酶”的工作不那么积极，也就是教会它偷懒！如果“酪氨酸酶”一直盯着“酪氨酸”不断地工作，那“黑色素”就会不断地产生。

那如果想干涉黑色素细胞只有两个办法：

1 阻止黑色素幼体得到铜离子，只要黑色素幼体无法得到铜离子（因为黑色素生产过程中所必须的铜离子），那它就会一直停留在半成品阶段，无法使肤色变黑。

2 也可以先行一步让活性成分抓捕幼体酪氨酸，让酪氨酸酶偷懒，不要工作。

例如：曲酸、vc、熊果苷、光甘草定、异丁酰氨基噻唑基间苯二酚、壬二酸、77、己基间苯二酚、丁基间苯二酚、芦荟苦素等。

如：优色林美白淡斑精华/黛珂曲酸精华。

③减少发货（减少黑素颗粒传送到角质层中）

在酪氨酸酶勤勤恳恳的努力工作下，一大批黑色素被生产加工出来。加工好的黑色素被装上车，然后运输到各个角质细胞中去。

这个时候！我们就要通过一些成分来挟持运输车辆，阻止黑色素的转移，让黑色素不能随着角质细胞到达皮肤表面，这样就不会在影响我们的肤质了！

例如：

377、熊果苷、烟酰胺、VC、VA、丁基间苯二酚、阿魏酸、壬二酸、光甘草定等成分。

如：The ordinary 8%vc+2%熊果苷/K-bright极光瓶

④处理货品（还原黑色素或剥落黑素颗粒）

但是！总有一些落网之鱼的黑色素逃过了一截，然后顺利的地抵达角质细胞，最后来到了我们的表皮层！

这个时候，不要担心，因为已经到达了皮肤的最外层，就是对他们而言最为危险的地方，我们可以通过加快代谢来帮助已经变黑的角质层更快的更新代谢，来还原黑色素或剥落黑素颗粒。

例如：

1 还原类：抗坏血酸、3-o-乙基抗坏血酸、抗坏血酸葡糖苷、光果甘草、硫辛酸等成分。

2 代谢类（一般就是酸类）：甘醇酸、VA、水杨酸、乙酰壳糖胺、壬二酸、乳酸等成分。

如：MartiDERM DSP安瓶/露得清乳液

简而言之，想要美白还是做好防晒和坚持用美白产品吧，至于其他……害~还是点个赞来的更实在！

淡斑效果好的产品有：黛珂曲酸美白祛斑精华液、科颜氏美白淡斑精华、赫莲娜维生素A焕肤修护系统美容液、高丝雪肌精美白化妆水、倩碧晶采嫩白精华露。

1、黛珂曲酸美白祛斑精华液

该精华素以没食子酸为主要成分，是非常经典的亮斑产品。它可以迅速抑制黑色素在脸上的形成，并使皮肤对黑斑具有良好的防御能力，同时该产品还采用了最新的高效渗透配方，保持了皮肤的亮白效果。

2、科颜氏美白淡斑精华

质地较薄且非常温和。包含独特的小分子维生素C活力，无香，深层修复和提亮肤色，淡淡斑点，均匀肤色，并改善皮肤亮度，敏感的肌肉也是合适的，使用时，吸收性好，铺展性好。淡淡的薰衣草或柑橘香，非常温和的美白产品。

3、赫莲娜维生素A焕肤修护系统美容液

表皮细胞新陈代谢较慢导致皱纹加深，纯维生素A的皮肤缺陷出现在表面。它具有很强的渗透性，可以深入皮肤，从而发挥最大功效。创新的缓释技术为皮肤更新带来源源不断的能量，可被皮肤迅速吸收，含有纯净的维生素A，可以舒展皮肤，并有助于更好地吸收其他维生素A系列产品。

4、高丝雪肌精美白化妆水

高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁，当归，甘草等中草药提取物。它可以防止因日晒而引起的黑斑和雀斑，使皮肤像雪一样逐渐变白，并改善皮肤的本质。

按照汉代中药配方配置的纯植物天然乳液，可以彻底改善皮肤质地，使皮肤显得均匀，柔软，有光泽，并轻柔地调理皮肤，具有完美的美白效果。

它包含胎盘提取物，当归提取物，可促进血液循环，改善皮肤暗沉，预防色素沉着，改善皮肤保湿功能并改善皮肤质量，同时修复受紫外线伤害的皮肤。

5、倩碧晶采嫩白精华露

倩碧使用倩碧最先进的美白技术，专为亚洲皮肤而研发的新型纯净亮斑精华。它非常温和，长期使用对不能使用药物治疗的敏感皮肤尤为重要。

此外，倩碧新的“提亮提亮斑精华”的质感突破了一般增白精华素的局限性，该美白精华素使用后易于干燥，并且质地丰富，使皮肤非常舒适，同时迅速吸收。

扩展资料：

购买产品时注意事项：

1、除斑产品不仅应使用正式备案的除斑产品，还应在室内和室外使用。并且还需要合作以改善日常不健康的生活习惯，使科学祛斑效果达到最佳。

2、选择一种非常新的成分。旧成分不一定难于使用，但通常更安全，更便宜。此外，许多成分的与开发相关的审查不如药物审查那么严格，这也值得担心。

-雪肌精

-赫莲娜

-科颜氏

-黛珂

-倩碧

日本的护肤品可是出了名的好，尤其是日本好用的水乳，真是太多了。比如说日本黛珂植物韵律水乳，资生堂悦薇水乳以及大名鼎鼎的神仙水，只要是稍微了解一下护肤的人都知道这三个家喻户晓的品牌。

黛珂植物韵律水乳的性价比真的很高了，而且它十分贴心的把水乳分为两种滋润型与清爽型，不管你是干皮还是油皮都可以选择。它具有非常关键的收缩毛孔功能，用完之后你可以感到自己脸部非常的舒服，能够很快的吸收这些水乳，还能保持自己的脸部水油平衡，而且还有抗老的功能。

资生堂的悦薇水乳，它的主要功效就是抗老补水美白这三种，如果你是一个想要变白的小仙女，可一定要考虑一下这款水乳，它里面含有玻尿酸和蜂王浆成分能够改善皮肤暗沉问题。而且这款水乳的流动性非常的强，但是却不影响吸收，用完之后，你就能感受到自己的皮肤变成水润润的，非常的柔软，而且坚持使用会使自己的皮肤变得通透有光泽。

大名鼎鼎的Sk 2神仙水，我不允许有人不知道它。它真的是太好用了，除了贵可以说没有别的缺点了。尤其是油性皮肤的妹子，一定要记住这款神仙水，即使经过紫外线的照射下皮肤变黑，它也可以让你的皮肤能够慢慢调理回来，如果你脸上有痘印也要用它消痘印，而且油性皮肤用完真的非常好。

黛珂散粉是大多数人推荐的一款散粉，定妆的效果是比较好的。黛珂散粉有很多个色号，不同的色号使用效果不一样，适合的肤色人群也不一样。比如黛珂散粉11和80所适合的人群就不同，那么黛珂散粉11和80哪个白呢？黛珂11号散粉太闪了怎么办呢？

黛珂散粉11和80两个色号的散粉相比，11号要白皙一些，它是所有色号里最白的色号，这一款散粉色号使用之后皮肤会变得比较白皙，并且还有比较重的珠光感觉，能够打造更加有光泽感的底妆，比较适合肌肤比较白皙的人群使用。

由于黛珂11号散粉的珠光比较重，所以许多人会觉得11号散粉太闪了， 只要在使用时不要涂的太过厚重，上脸之后是不会太闪的，反而是比较有光泽感的感觉。而黛珂散粉80色号虽然也是一款带有珠光的色号，但是粉质颜色是比较偏向红润的，能够打造出来的妆感更加自然，使用之后皮肤看起来比较有气色，还有可爱的感觉。

黛珂的散粉是有多种色号的，每一款散粉所适合的人群都有所区别，所以建议在购买时，要根据自己的实际妆容与肤质来选择适合自己的散粉，只有适合自己的才是比较好的。

雪肌精水乳、黛珂紫苏水和牛油果乳液、奥尔滨健康水和美白渗透乳。

1、雪肌精水乳

雪肌精化妆水添加了大量汉方植物精华，改善皮肤粗糙现象，避免粉刺的产生。油皮妹纸可以入手了，绝对错不了。除此之外美白和祛痘印效果也是很惊人，配合化妆棉湿敷，用了一段时间后真的会变白！而且是白的很通透！雪肌精乳液加入了多种植物精粹，水乳搭配使用，能更有效地预防各种斑点、黑色素形成，肌肤变得超级白净。

2、黛珂紫苏水和牛油果乳液

紫苏水在镇定、净化皮肤、灭痘消闭口方面可是专家。被列入“最想败的高机能水”名单

含有4种天然植物精华配方，是一种带有调理功能的爽肤水。牛油果乳液超级滋润保湿，好用到被称为“森林的黄金油”，具有柔软剂效果的“精华乳液”。这组cp感这么强也不是没理由的，绝对不能拆散他们，先乳后水的用法保湿效果更持久。

3、奥尔滨健康水和美白渗透乳

健康水的颜色是乳白色的，闻上去有种肥皂水的味道。由于加入了薄荷醇，所以肤感超级清凉，用来做晨间醒肤也很不错。美白渗透乳，质地比大部分乳液都要厚一些，延展性灰常好，配合化妆棉使用很快渗透进肌肤了。

这3款水乳都是非常经典好用的产品，大部分人都是可以使用的。

控油爽肤水排行榜：这些爽肤水不添加色素和香料成分，敏感肌可用！

黛珂 Cosme Decorte 高机能紫苏水

这款紫苏水它是能帮助我们的皮肤解决皮肤不稳定的状态。可以改善皮肤的粗糙、敏感、消炎镇静、舒缓皮肤等效果。而且如果有粉刺和痘痘的妹纸可以用化妆棉来湿敷，也是可以改善痘痘和粉刺问题的。对于油皮妹纸非常的友善。

雪肌精 化妆水

雪肌精的这款雪水也是红遍大江南北的一款了，说它清爽温和，那也清爽问题，说它刺激那也刺激，因为它含有酒精成分，如果对酒精不过敏的宝贝来算是非常清爽温和了！它跟薏仁水一样，是一款美白肌肤的化妆水来的，当然效果薏仁水是没法比的。它不仅可以淡化痘印，对于皮肤的暗沉和斑点都有很好的改善，而且最好也是湿敷的效果，虽然价格不便宜，但是效果不错！

希思黎花香润肤水爽肤水

在补水爽肤水排行榜10强中，这款产品是成分最天然的，它的主要原料都是从花卉中萃取而来，不添加任何的酒精和色素以及香料。里面所含有的矢车菊成分能够有效的舒缓受损的肌肤;玫瑰花则是提供水分的重要来源，能够让干燥的肌肤瞬间变得水当当，不再粗糙不堪。

云梵里爽肤水

这款云梵里爽肤水，是淡淡的樱花香味，产品不含酒精和香精，防腐剂！适合任何肤质使用！哪怕是敏感肌和孕妇也可以用的哦！ 植物精粹，主打补水保湿抗痘和缓解敏感肌的，对改善痘痘肌和红血丝效果特别好。

每次使用只要用少量的爽肤水，拍打在脸上没有黏腻的感觉，清爽水润的质地，含有多重玻尿酸，大中小三种分子层层渗透肌肤，从里到外全方位补水，可以用来湿敷。且本人也是一直在用的，平时的话会把它当做精华来用，因为它里面含有16种天然提取物，所以用起来会觉得非常滋润，而且长期使用肤色也会变白！而且它里面没加色素、激素这些东西，敏感肌也能轻松hold住，就很棒！

花钰集补水保湿爽肤水

花钰集补水美肌水堪称医美级的“神仙水”，简直是平民的价格，贵族的享受。完全不输给那些上千元护肤品产品，一瓶让肌肤嫩滑亮，补水舒缓，弹润亮肌，清爽细腻。含有90%以上大米发酵成分的爽肤水，长期坚持使用，会使肌肤变得光滑细腻，富有弹性。而酵母菌也就是米糠发酵物，具有细滑肌肤，提亮肤色，紧致毛孔，抗皱和让肌肤更白皙。

味道是好闻的自然味，质地滋润。本人喜欢这种有营养的感觉，涂抹到脸上很好吸收补水又保湿，不会给皮肤带来任何负担，而且肤质也变得细腻有光泽，它还能抗老真的是太棒了，敏感肌终于找到知心了。坚持用到现在，脸上的状态谁看了我都要夸一下， 不光脸蛋看起来细腻又光滑，紧致又Q弹，而且眼周的细纹浅了很多，法令纹也没之前那么深了，本人都能厚着脸皮夸自己是少女颜了。