这几套高科技抗老方案

这几套高科技抗老方案

　这几套高科技抗老方案，随着科技的发展，人们对于美容已经不仅仅限制于物理手法进行美容，通常会采用很多先进的技术辅助美容，达到的效果是非常显著的，以下分享这几套高科技抗老方案。

这几套高科技抗老方案1

　COCO CHANEL女士说：“20岁之前的女人，上天赐予她容颜；30岁的女人，她的脸庞上留下了一些生活的印迹；而这之后容颜就掌握在她们自己手中。”

　 A 对症下药才能成功抗老

　外表出现老化并非只是肌肤问题。老化原因有很多：

　骨骼老化——体现在年纪大了眼窝凹陷、下颚内缩；

　肌肉老化——肌肉松弛造成眉间纹、法令纹、鱼尾纹等；

　脂肪组织老化——脂肪和胶原蛋白流失而致松弛、皱纹；

　而肌肤老化——过干、日晒等造成肌肤暗沉，弹性变差等。

　 抗老理念：老化原因决定抗老手段

　1、骨骼老化得靠外科手术；

　2、注射玻尿酸或肉毒杆菌可改善肌肉及脂肪老化；

　3、肌肤老化虽可靠微整形，但还是愈早保养愈好，提早预防可改善因拉扯造成的松弛，通过按摩帮助提高保养品的吸收；

　4、色素沉积，需要美白，可通过维他命C粉+ 焕肤面膜。

　1、VICHY薇姿双重菁润焕白日霜SPF20PA+++ 268元/50ml

　通过双重活性焕白科技，达到提亮肌肤的效果，持久对抗肌肤瑕疵，全天保湿的同时对抗紫外线，使用感舒适不油腻。

　2、KOSE高丝青春澄颜精华液 450元/30ml

　高浓度配合了虾青素原液，能够保护、舒缓、修复易产生细纹的干燥肌肤，使用感水润细腻，赋予肌肤无限张力和弹力。

　3、~H2O+ 水芝澳海洋活力胶原蛋白精华露 600元/30ml

　富含全效修护因子，能促进胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸的生成，增强肌肤弹性、预防并修护因环境伤害而导致的肌肤早期老化。

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　 B 减少体内自由基含量

　年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害；随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降；若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤。并且，越来越多的

　证据显示：体内自由基含量越高，寿命越短。

　抗老理念：由内而外对抗氧化

　最好在身体器官尚未老化前或刚有衰老迹象时即开始治疗，除了一些老化医学门诊可提供健康上的专业咨询外，最重要的是由日常生活做起。不当的生活及饮食习惯，在体内制造的自由基会进一步破坏细胞脂质。而这些让你迅速衰老的习惯包括：吸烟、服用抗生素、食用高油脂及过度加工食品、各种污染等等。

　1、YVES ROCHER 伊芙—黎雪金纯营养抗皱护肤精华油 420元/10ml

　100%天然成分确保不会导致肌肤过敏，天然芬芳，让身心彻底舒缓，深度补充肌肤所需营养，柔软肌肤，减少皱纹。

　2、CLINIQUE 倩碧醒肤活力紧致修护精华露 680元/30ml

　质地舒缓，富含胶原蛋白，通过复合肽配方促进肌肤自然修复，及时补充皮肤能量，令肌肤明亮丰盈。

　3、LANCASTER兰嘉丝汀365美肌精华乳 850元/50ml

　强效吸收力，支持DNA 修复，提升护理效率，任何肌肤都适合使用。

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　 C 加倍重视你的夜间保养功课

　也许你不知道，如果做不好夜晚护理，你的肌肤年龄将比实际年龄多1。2倍。夜晚，肌肤的细胞处于活跃状态，真皮层的肌肤细胞的更新速率比白天高出3倍，细胞再生力则是日间的2倍。同时，晚上我们的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素，提高体内和体外营养吸收的功能。

　 抗老理念：夜晚抗老比白天更有效

　1、新陈代谢功能从晚22：00~ 2：00点之间更加活跃，有效利用这个时间进行抗老护理，效果比白天抗老更为显着。

　2、同时，晚间护理产品与日间产品要有区分，不能混用。白天使用具有隔离、防护产品。夜间，选择修复和营养功能型的产品。

　1、SISLY 希思黎致臻夜间修复精华露 5000元/50ml

　蕴含时间生物学、基因学与皮肤生理学领域的最新发现，使用后肌肤感觉更加紧致，光滑，明亮，焕然新生。

　2、AVON雅芳新活焕颜修护晚霜 260元/30g

　模拟抗老护理软化角质的过程，促进老废角质脱落，质地柔滑，从紧致毛孔开始紧实肌肤。

　3、GUERLAIN 恒采驻颜滋养日霜SPF10 1420元/50ml

　蕴含高度木兰精萃，对抗肌肤松弛方面效果明显，淡粉色的细腻质感，使用感舒适自然。

这几套高科技抗老方案2

　 A 基因抗老新世代

　从生物学的角度，朽迈是生命曲线达至峰值后自然着落的过程，从二十多岁开始，肌肤的新陈代谢减缓，朽迈的`脚步邻近，抗朽迈也就成了每个女人最关心的美丽议题。各大专业护肤品牌也从各自的上风与所长进手，从稀有成分到前沿科技的运用，无所不用其极，孜孜以求不老的秘密——

　一般产品的营养素都会在细胞外围发挥作用，而基因产品中的活性物质可以传递信息穿透细胞膜，进进到细胞内部，影响到细胞核。所以说基因保养能更加精准地直达肌肤底层，激发基因活性，调整皮肤到不错的状态，这是基因保养相对于其他修复产品较大的不同。

　 基因保养品如何延缓朽迈

　经过科学家研究，控制肌肤朽迈状态的本源来自基因，它存在于细胞核内，自然朽迈、紫外线、压力污染等因素都会使细胞基因带来改变。当伤害过大时，细胞便不能健康生长，从而衍生出各种肌肤题目。因此，基因保养品皆在激活细胞核内基因片断的活性，或修复基因表达出的蛋白质的受损状况，从而达到从源头修复美丽密码的作用。

　09 秋冬，抗老前沿科技不约而同将目光聚焦在了基因上，提出了“基因抗老”的概念。固然我们统称为“基因保养”，然而目前市面上的基因保养产品却各有区别——

　通过“基因修护同步自律科技”，以此来改变肌肤细胞的生理时钟因年纪增长、紫外线、压力、污染物、烟害、臭氧层等环境侵袭等因素而导致的肌肤老化，增进DNA修护能力，实现更全面彻底对抗老化。

　1、时钟基因 修复老化

　2、源头保养 回复年轻

　3、干细胞 加强夜间修护力

　基因决定了肌肤根源的年轻状态，承担着肌肤自我修复的使命。当岁月流逝，基因的活性降低，天生的“修护”蛋白质数目不断减少，肌肤的底子日益受损。因此，需要从源头保养基因，使基因活性明显提升，将“修护”蛋白质的合成恢复至最佳水平。

　成年干细胞是肌肤再生、修复受损的关键，特别是在夜晚，干细胞的再生活动会达到巅峰状态。通过干细胞研究和精准丈量干细胞的昼夜活性规律，有效激活母细胞的夜间修护能力，优化新生的潜能，实现深层密集修复皱纹的目的。

　如何令肌肤保持紧致，始终是美容界探讨的热门话题。最新发现，建筑概念中的“张拉完整结构”与肌肤的结构有很大的关联——肌肤实际上也是一种结构，紧密结实的肌肤正是张力处于完美状态下的结果，关键就在于真皮层中的纤维母细胞和负责将细胞固定的“张力蛋白”。随着年龄增长张力蛋白会逐渐减少，肌肤便出现松弛、皱纹等老化现象。

　 B 重塑肌肤的3D立体结构

　如何恢复肌肤紧致

　基于这一肌肤老化的关联现象，目前最有效的方式是通过一种叫做榄香脂PFA的活性成分。它能够刺激张力蛋白的天生，

　CHANEL 香奈儿完美修护紧颜精华液1340元

　 编辑精选：去痘印偏方

　多重精密分馏萃取科技的榄香脂PFA，能有效促进张力蛋白的合成，从内部重塑肌肤紧致状态。

　 加强皮肤抗压力

　 加强外防

　以抗氧化为主的抗老理念也是今季抗老的热门。皮肤专家以为，随着全球环境污染日渐严重，环境变差等会让肌肤防御能力进一步降低，因此抗老新品一改以往改善既有老态的诉求，而是从肌肤自身的状态进手——着重加强肌肤原有能力，才有足够的气力对抗外界的不良环境导致的肌肤氧化，使肌龄停在当下。

　日本抗老专家宫本久喜三及工程学专家桑水流理的联合研究指出，多数女性在35 岁面临首次美肌之力骤降。

防晒霜是大家都很熟悉的护肤品之一，我们平时护肤的时候都会经常使用防晒霜，防晒霜有很好的护肤作用，是必不可少的护肤品，男士都喜欢使用清爽型的护肤产品。

男士防晒霜哪种好

1、倩碧CLINIQUE男士日间防晒露SPF21

质地轻盈的无油配方，有效滋润肌肤。 独特SPF21温和防晒配方，为肌肤提供全面防护。

网友点评：巴尔巴斯：刚抹上会觉得有点油，但是过一会儿被吸收了，就不会有很油的感觉，感觉适合天气比较干燥的时候用。味道也很清淡。

2、杰威尔劲能焕白修护乳SPF30

防晒兼有美白功效的男士乳液，加入了维生素C和传明酸等多种美白精华，防晒效果很好，可以让肌肤变得更加健康。

网友点评：作为男人，内涵远重于外表，但重视外表亦是内在修养的体现，有里有面，自然不做作，才是真男人。jVR杰威尔劲能焕白修护乳它具有美白防护的功效，乳液质地温和，清多不油腻!很易吸收~挤压式喷嘴使用起来非常简单方便!

3、蝶翠诗DHC男士清透防晒乳SPF30+ PA++

液凝露型质地，轻薄贴合肌肤，不粘腻、不泛白、易延展。添加美容保湿成分，洁面后可直接使用，保湿防晒一步到位。配合薄荷冰凉爽肤粉末，用后肌肤滑溜溜，且有持续清凉感。无需卸妆，普通洁面品即可清洗干净。脸部、身体均可使用。

网友点评：哎呀哎呀呦：因为男士使用的不会很油腻，所以夏天买来用用。质地还算稀薄，容易涂抹，挺舒服的，涂好后稍微有一点点的提亮肤色，会显得气色好一点也不觉得干，最主要是不用卸妆，方便很多。

4、LAB SERIES男用日间防护乳液SPF15

保护以及修护： 加强肌肤内部的保护并且紧张肌肤使肌肤红润有光泽。 修护： 当在紫光线下，可减缓肌肤伤害并且修护肌肤表面防止紫外线对肌肤的伤害。 持久健康的肌肤： 减少老化细胞的堆积从而改善肌肤组织，显示更年轻健康的肌肤。不含酸性成分能有效的促进肌肤新陈代谢。

网友点评：AllenDK：真心适合油性和混合型的皮肤冬天用。白色乳液，没有味道，看起来挺醇厚的但是一上脸很轻薄，并且还会轻微控油。滋润度对我而言差了一点，需要再加一层保湿。成分不错，就是贵。

5、资生堂SHISEIDO男士保湿防晒乳SPF30 PA++

出外前取少量均匀地涂于面部及身体上，至完全覆盖为止。 商品描述： SPF30 PA++ 能提供高度UV紫外线保护，同时刺激皮肤的自我防卫能力。在太阳下贴身呵护，为太阳下的皮肤留住青春。具防水功效。

6、高夫Glf赤道防晒霜SPF30 PA++

SPF30和PA++的防晒性能提供UVA/UVB全面防护;绿茶提取液及时修护晒后肌肤;不油腻配方，易于涂抹，肤感清爽透气;帮助您尽享夏日生活。 使用方法： 每天出门前或在需要时，取适量涂抹于面部、颈部、手臂、腿部等容易受到日晒侵袭的部位。

网友点评：jackal：男士不错的防晒，有一点小油，还是能接受的，防水的，要用卸妆品洗的。含有绿茶，可以减少紫外线的伤害，秋冬用应该不错。防晒的效果也不错。

7、兰芝LANEIGE男士动感防晒霜SPF50+ PA+++

产品特点：1内含β葡聚糖、Scadder安全防晒技术等成分。2卓越的防晒效果，双重隔离UVA&UVB，保护肌肤免受紫外线的伤害。3防水抗汗，质地清爽不黏腻，保护和修护因紫外线而受损的肌肤

网友点评：杰新的爱情：很不错里，很轻薄，我是痘痘肌也不觉得有耶，不过前期最好做好护肤工作，这个应该是物理防晒，涂完后脸会变白哦，但是过下下就好了。要说缺点吧，就是有点贵，哈哈，不过我是搞活动买的。嘿嘿 。

8、兰嘉丝汀LANCASTER男士晒后凉爽啫喱

蕴含药醇及尿囊素，有效舒缓和抚慰晒后或夏季燥热肌肤, 即刻补水并带来清凉舒适感受 天然抗氧化植物配方, 保持肌肤青春健康的活力状态。 使用说明：使用时，取适量均匀涂抹于晒后脸部和身体肌肤, 也可做为须后保养啫喱使用。

9、娇韵诗CLARINS男士防晒乳SPF40

专为男士肌肤与生活型态量身订做，男士脸部专用，抗双重UVA、UVB 、紫外线及电磁波辐射，防止肌肤晒伤，使肤色均匀无斑，杜绝肌肤提早老化的危机，纯物理性高系数防晒成分，不会引起敏感。

网友点评：不可复制：今年夏天出差在上海的专柜买的。一直觉得娇韵诗这个品牌很绿色的感觉。这也是使用他家的第一支产品，果然很惊喜。很贴面，容易推开，而且不油腻。刚开始的那几天感觉皮肤嫩嫩的，到下午都觉得很清爽。不过一个多星期后，发觉下午有点粘了。估计是天气变热的原因，而且皮肤比较缺水。有没有防晒还看不出来，毕竟哥是天生黑的，郁闷~

超清爽的男士防晒霜推荐

1、LISSAGE MEN防晒霜

防护值：SPF 50 + / PA ++++

嘉娜宝旗下的男士护肤品牌，乳液质地，采用ADVAN深度紫外线损伤屏障技术，让防晒涂抹见均匀分布于皮肤上，同时让霜体质地更细腻，透明度更高，清爽，不泛白，不黏腻。物化型防晒，添加芦荟提取物、西梅提取物、绿茶提取等多种植物精华;另外，清新香味也来自100%天然精油，并不含香精，不含矿物油，完全不担心致痘。

2、paul stuart 防晒霜(防水)

SPF 50 + / PA ++++

这牌子国内比较陌生，高丝的男士护理品牌，针对男士户外活动多的特点，拥有最高防护值，和最强的防水防汗力，无论什么场景，时刻保护皮肤免受强紫外线的伤害，同时防止暴露年龄的斑点。分层的涂改液质地，质地清爽不泛白，清新舒适的使用感。添加男士护肤成分：橡木提取物、绿茶提取物、茴香提取物等;不用卸，洁面膏就能洗掉，微香型的清新柑橘味。

3、妮维雅男士防晒(防水)

防护值：SPF50+/PA++++

日本妮维雅和国内买到不同，与世界任何一个国家的配方都不一样，是由日本花王公司独立研发生产的，只是使用了妮维雅的牌子。出奇的好用，具有日系的防晒好质感，价格还相当便宜。物化型防晒，也涂改液质地，使用前需摇一摇，强防水防汗，针对男性肌肤出油更多的特点，还具有超强的控油功效，添加了能吸附皮脂油脂的磷灰石粉末，持久保持面部清爽，整天都不会粘黏，干净清爽的脸就是舒服; 适合日常使用，更适合运动使用，还是免卸的。

是17年版，18年版升级后蓝色瓶子，SPF50+/PA++++。

4、科颜氏男士防晒霜(防水)

防护值：SPF50+/PA+++

欧美品牌种使用感最好的男士防晒，欧莱雅家专利麦色滤防晒技术，Mexoryl SX和Mexoryl XL两大防晒成分，过滤UVA和UVB，防止90%以上紫外线的伤害。添加醒肤成分咖啡因，还有抗氧化的维他命C、维他命E成分。涂改液质地，清爽不油腻，不黏腻， 上脸不泛白，不油腻，也是防水防汗型产品。

5、石泽研究所茶树油防晒霜

防护值：SPF36/PA+++

省事型日间乳防晒，推荐长痘肌肤使用，在化妆水后直接上脸，质地是保湿啫喱霜的样子，和涂乳液没啥区别。白天涂一层，晚上回到家洗洗就可以睡了，不用卸。因为添加有祛痘药物成分：茶树油和异丙基甲基苯酚，杀菌抑菌，抑制肌肤炎症，改善痘痘，质地非常清爽无负担。属于化学型防晒，完全没有泛白问题。配方温和，不含色素，不含香料(是茶树油的味道)，不含矿物油，不含致敏尼泊金酯成分。添加多种植物精华成分，丁香提取，桦树提取，鱼腥草提取，枸杞提取，长痘痘的女生也能用。

6、UNO美白控油日霜

防护值：SPF30/PA+++

资生堂今年的新品，带防晒的面霜，虽属于开架线，但质感和配方不输大牌，男士都会偏爱的质感，轻薄无存在感的啫喱，且功效强大，一瓶具有保湿、祛痘、美白、防晒多种功效。含有两种药用成分，美白成分：传明酸，能淡化痘印，斑点，改善男生经常有的肤色不匀问题;消炎成分：甘草酸钾，又能抑制痘痘，消除红肿痘印;化学型防晒，因不含物理防晒剂，完全不会泛白;还添加控油粉末，让你整天清爽不泛油光。不用卸妆，洁面膏洗掉。

男士防晒霜排行榜

男士防晒霜排行榜1、杰威尔劲能焕白修护乳SPF30

防晒兼有美白功效的男士乳液，加入了维生素C和传明酸等多种美白精华，防晒效果很好，可以让肌肤变得更加健康。

男士防晒霜排行榜2、曼秀雷敦新碧水感防晒露100g

PF25的有效隔离，防晒效果也十分好!平时经常外出的男士一定要准备好哦!清爽水润的防晒霜一定少不了!

男士防晒霜排行榜3、波斯顿隔离乳液spf18

油脂调护隔离乳让防晒而不再被油油的防晒傻un个困扰!性质温和，可以有效隔离紫外线，是油性皮肤的最好帮手!

男士防晒霜排行榜4、欧莱雅美白保湿防晒

全效的美白保湿配方可以完美防晒且美白，专为男士设计的持久保湿可以让肌肤更加有弹性!清爽自然!

男士防晒霜排行榜5、Adidas阿迪达斯户外运动防晒SPF50

含薄荷提取物，即使炎炎夏日也让你清凉舒爽，能均匀完整的覆盖在肌肤上,让每一吋肌肤都能得到充分的保护。

男士防晒霜排行榜6、GF高夫修护霜SPF30

夏天隔离防晒必备的防护衣，清爽也不油腻，让你不怕晒，晒不黑!抵抗烈日只要用GF的修复霜防晒就可以了!

男士防晒霜怎么选

方法一：选择清爽防晒品

在选择防晒霜的时候除了要认清产品外包装上的oilfree(不含油脂)的产品标识外，还要掌握一些小的识别技巧，这样才可以找到最是和自己的防晒霜。可以把所选中的防晒产品轻轻的涂抹在手背或者是虎口的位置，如果是皮肤可以很很快的把其吸收，而且还没有什么黏腻感，当然也要没有光光的油亮感，感觉肌肤清爽湿润，这样你基本就可以认定这个是一款合格的清爽防晒产品了。

方法二：进行皮肤测试

建议各位男士们在购买防晒霜之前先去做一次比较准确的皮肤测试。做皮肤测试比较简单的方法就是，先把产品在自己的手腕内侧位置试用一下。10分钟左右的时间如果皮肤开始出现红、肿、痛、痒等现象，则说明自己对这款产品会有过敏反应，这个时候你可以试用一下比这以款防晒指数低一个倍数的产品。如果这个时候还是有反应，那么这时候你最好还是放弃这个品牌的防晒霜吧。

方法三：避免成分迷信

在选购防晒霜的时候，千万不要迷信“noncomedogenic(不堵塞毛孔)”这个标志。现在有很多的护肤品都爱标榜不堵塞毛孔这个特点，不少皮肤特别爱出油的男士都是因为毛孔容易堵塞而对此非常的着迷。其实实际的情况是这个口号在法律上基本就不受美国fda及任何团体的约束，因此厂商其实怎么标都是可以的，这样的话，我们在买防晒产品的时候也就没必要当真了。

方法四：防止防晒效果的失效

在每个夏天来临之前，就要先买一瓶新的防晒霜，最好是不要再用去年剩下的那些防晒产品了，因为大部分防晒霜的防晒作用其实只有一年，哪怕是你的防晒霜还没过期，但是他的防晒作用也减少了很多了。

注意事项

买防晒品，有两个指数是必须注意的。一个是SPF，另一个就是PA指数。通常最低防晒品的防怪甘猄PF2-6，中等防晒品为SPF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。PA值分为三级，分别是PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，二个“++”表示可以延缓4-8倍时间，三个“+++”表示可以延缓8倍以上。在一般的环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12、PA+为宜;皮肤极度白皙者SPF30;上班族只是在上下班的路上接触阳光，防晒指数SPF在15以下即可。进行户外运动的旅游者，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SPF30、PA+++的防晒品，游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，少用为佳。

晒后修复霜基本是起到一种镇定,凉爽的效果,但晚霜比较强调夜间皮肤吸收水分和营养,似乎用做晚霜不太合适,因为它的成分不适合

还是用做日霜吧,这样应该不会造成浪费,不会对皮肤有伤害的

导读[导读]周末终于有时间好好调理下肌肤了，平时忙碌的生活通常都是粗糙的涂涂抹抹，每周好好把握这两天给肌肤充充电吧。

[导读] 周末终于有时间好好调理下肌肤了，平时忙碌的生活通常都是粗糙的涂涂抹抹，每周好好把握这两天给肌肤充充电吧。

saturday 星期六

6:00am-7:00am

肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。

这样做：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行 ，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，脸部从内至外，下巴到脸部要从下至上，颈部到胸部要从上至下。

他们说：牛尔老师建议气色差时，洗脸时用冰冷的水，然后再用护肤品保养，就能发挥sos的亮颜效果了。

用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行

1深度保湿impress化妆水 720元/150ml

2保湿抗老 benefit梦寐以求柔肤水 300元/177ml

3天然水能量 giio armani千熙黑曜岩水蕴舒缓露 850元/150ml

“肠内”大清扫

7:00am-8:00am

肌肤状况：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这个时间胃也开始了新一天的工作，此时正是天地也是阳气最旺的时候，为自己准备一顿排毒早餐，用“肠内”大清扫，换来清爽美妙的一天。

这样做：建议今天三顿都以水果、蔬菜为主，让自己从内进行大扫除，当然除了这些，一定要喝足够的水。只有体内含有足够多的水分，才能加强体液循环，快速体内排毒。如果不喜欢喝水，一杯鲜搾的豆浆和果汁，都是开始美丽一天的好饮品！

他们说：大s在书中称自己会在矿泉水中加入维他命泡腾片，酸甜的口感可使不爱喝水的她多喝一些，补充水分。此后，她每一小时都会喝一杯温水为身体保持水分。

8:00am-11:00am

肌肤状况：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好，所以不如把泡澡挪到上午，也能避免夏夜泡澡，太过闷热而影响睡眠。

这样做：洗澡前静坐15分钟，做腹式呼吸。专心冥想体内的血液和淋巴液快速流动，把毒素带出体外。泡澡时加入柠檬精油，可以让身心快乐平静，在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上，以促进排汗。洗完后，在修护型身体乳中加两滴柠檬精油，按淋巴液流动的方向做 ，加速排毒。护理面部，只需涂一点保湿日霜即可，让肌肤在周末畅快呼吸。

他们说：金韵蓉老师表示，味道会透过大脑传递紧张或放松的讯号。使用乳液时，不妨以指腹轻揉出味道来涂抹，强化嗅觉放松来加强美肤功效。

让肌肤在周末畅快呼吸

1清新润泽 jurlique 柠檬 油 330元/100ml

2水嫩舒缓 lancaster日晒后身体保湿乳霜 280元/200ml

3抗氧 guerlain水合青春活能清新日霜 620元/30ml

午间的小憩

11:00am-13:00:00pm

肌肤状况：中国文化特别重视午时，午时的特点就是午时一阴生。天地之气在这个时间段转换，由阳转阴。盛夏时节，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小，即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。

这样做：只要你不属于油饼脸，就可以用清水洗脸后直接敷睡眠面膜，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即获得健康透亮的肤色，不信就睡两个周末的午觉试试。注意，午觉不要睡的时间太长，以免影响晚间的睡眠。

他们说：资深美容培训师elina建议，由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱，所以一些单纯保湿 的产品，才能使肌肤更有生气。

锻炼、健身效果最好

19:00pm-20:00pm

肌肤状况：人的体力和身体的适应能力，都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你一夜好眠。

这样做：饭后30分钟，以每小时48公里的速度散步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。

他们说：郑秀文除了一般例行性的保养外，更崇尚“排汗”，她觉得排汗可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。

22:00pm-5:00am

肌肤状况：这个时间段是肌肤的黄金修复期，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。

这样做：洗脸后，为肌肤敷深层清膜，想要肌肤吸收营养，先要让毛孔透气。敷完泥膏状清膜后，不急着搽保养品，给皮脂腺一点排放时间，通常在10分钟左右，就能看到不少的油脂，此时再用清水清洁，然后用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻毛孔负担，以便更好的排毒。

他们说：小p老师告诉我们，晚上8点后敷面膜效果最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤深层。

肌肤的黄金修复期

1水润抗老 fancl水润基础锁水乳液-水润 165元/30ml

2清爽 fancl水润基础补湿液-水润 165元/30ml

3超强清洁力 olay冰肌矿物泥 110元/100g

sunday 星期日

一顿健康美味的早餐

7:00am-8:00am

肌肤状况：经过一天的调整，早晨起床时，人体肌肤吸收营养的能力最强，此时一顿健康美味的早餐就为一天的变美工程打下了坚实的基础。

这样做：新的一天还是以一杯热豆浆或天然蔬果汁开始，鉴于周六的水果蔬菜排毒餐，今天的早餐，除了水果，还要加一点坚果、瘦肉、全麦面包或小米粥，让身体接受最天然营养的补给。

他们说：素颜女王小s建议白领女性们，可以在周末两天时间里抽空喝点燕窝、木耳汤，补充动物性的胶原蛋白。

8:00am-11:00am

肌肤状况：趁著皮肤抵抗力最好的时候，为全身做焕肤，并为面部做个晨间三温暖，修复后的肌肤自然更透亮。

这样做：早餐后先冲澡，然后给身体做个天然去角质 ，你可以把早餐时剩的豆渣和蜂蜜、牛奶调和后，做身体去角质的天然磨砂膏，舒服又滋润。面部去角质，可以把柔和的去角质膏和洗面奶混合后，给面部做 。晨间三温暖包括下面3个步骤。

1用保湿面膜搭配天然芦荟胶敷脸20分钟。

2先用柔肤水轻拍吸收，再选一款可以白天用的精华液为面部做 。

3薄薄地涂一层保湿乳液，让肌肤水嫩光亮。

他们说：台湾名媛彩妆师游丝棋认为，“天然”保养品最安全，洗澡时，会拿盐巴加蜂蜜或牛奶轻轻搓后背，偶而也会燕麦加牛奶或蛋清，看看家里冰箱有什么就加什么。

“天然”保养品最安全

1汉方 herborist新七白美白柔肤水1170元/50ml

2保湿超能量 dior 水动力精萃面膜 390元/75ml

3植物焕肤更温和 sisley角质调理霜 570元/50ml

4昼夜淡斑 estee lauder

璨美白精华露780元/30ml

适当摄入食物

11:00am-12:00am

肌肤状况：《黄帝内经》中记载，说人从早上起床之后，体内阳气一直处于旺盛的上升阶段，气血处于相对活跃的状态。到中午11点，也就是午时，阳气到达顶峰转而往下走，这其实是身体在提醒我们，此时应该适当摄入食物，以培养初生的阴气，保证阴阳的正常交替。

这样做：中医认为五脏与五行、五味、五色是相生相克的联系，将不同颜色的食物与人体五脏六腑对应，能起到阴阳调和的作用。所以，中午可以为自己煮一锅八宝粥，加上一盘五色蔬菜沙拉，进一步巩固排毒功效。

他们说：国家公众营养与发展中心胡承康教授提醒大家，午饭要吃好，也就是说要吃得丰富，瘦肉、蔬菜、海产品、豆类，都是很好的选择。

做适当的运动

16:00pm-18:00pm

肌肤状况：微循环增强，血液含氧量升高，心肺功能增强，胰腺分泌旺盛，此时做适当的运动，可以让血液流动更快，代谢速度自然加强。．

这样做：躺在床上一边听音乐，一边把双腿架在墙上，可以加速血液循环，提高脑供血量。如果你会做倒立，此时倒立的效果也更好。

他们说：北京中医院皮肤科副主任医师张苍博士建议，大家可以在此时敲打双臂的大肠经和腿部的胆经，每条经络敲打20次，帮助排出身体的废物，让身材更纤细，坚持一个月左右，就能看到效果。

调节气色又能养胃

19:00pm-20:00pm

肌肤状况：古书中说“胃不和则卧不安”。吃得太饱太腻，都会影响睡眠质量。所以延续美容餐的风格，继续以清淡为主。

这样做：好气色吃出来，枸杞、大枣、银耳、山药、薏米都是养颜高手，晚上不妨用它们做顿美餐，既能调节气色又能养胃。

他们说：妈妈们常会告诉女儿平常要多吃红枣、枸杞子，这是因为红枣在中医中是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命a、c，也符合西医营养学的美白效用。

21:00pm-23:00pm

肌肤状况：肌肤又进入黄金修复期，细胞生长和修复变得旺盛，皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。

这样做：明天又是新的一周，早睡才能让第二天的气色更好。睡前保养，按照平时晚间护肤的程序即可（晚上用美白 品效果更好，建议继续使用美白水+美白精华一个月），在清洁时，可以试一下日本最受欢迎的“搓泡沫”。方法很简单，就是把洗面品用洗脸小工具打出丰富的泡沫，然后用厚厚的泡沫 面部， 时你会感觉手 的不是脸，而是泡沫。 2分钟左右，冲洗掉就可以，你会明显感觉面部更透气。

他们说：模特裴蓓每次为了解决黯沉，都会做足全套保养程序，洗完脸后马上敷脸，再用化妆棉湿敷化妆水安定清洁后的肌肤，接着是美白精华液或保湿精华液，再来是眼霜、保湿乳液或保湿凝胶，最后以晚霜收尾，她才能安心上床睡觉。

睡前保养

1舒缓滋润 clarins清透美白柔肤水 370元/200ml

2淡斑更美白 lanc me 智能密钥臻白精华乳 830元/30ml

口碑好的收缩毛孔产品

　你知道口碑好的收缩毛孔产品有什么吗？生活中，很多人脸上都会有一片黑麻麻的小点点，这其实就是所谓的毛孔。毛孔太大了其实是可以通过一些产品来收缩的，下面我为大家分享一些口碑好的收缩毛孔产品 ，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

口碑好的收缩毛孔产品 1

　 一、兰嘉丝汀 28天活肤修护精华液

　推荐理由：兰嘉丝汀家的这款产品在收缩毛孔产品排行榜10强中含有高度浓缩的紧致成分，在使用时能迅速的促进肌肤细胞的新陈代谢，在对抗肌肤缺乏弹性和深度皱纹的效果上也是相当不错的，从而让肌肤从根本上达到一个最细致的状态。

　产品规格：75g4

　产品功效：保湿 补水 净化排毒 收缩毛孔 舒缓肌肤

　 二、娇兰 活肤焕颜霜

　推荐理由：娇兰旗下这款产品在市场上算得上是明星产品之一，它其中含有丰富的`活性成分，在使用时能迅速的增强细胞的活力，并且不断提高肌肤新陈代谢的能力，最终让肌肤从根本上变得更加的柔软而舒适。

　产品规格：30ml

　产品功效：保湿 补水 抗衰老 抗皱 收缩毛孔

　 三、肌肤之钥 奢雅极夜用美容液

　推荐理由：这款产品运用最尖端的技术制作而成，能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，并且不断的提高肌肤自身的吸收和修复能力，在使用时特别针对皮脂型粗大型毛孔及增龄型下垂毛孔会有着相当不错的效果。

　产品规格：40ml

　产品功效：保湿 补水 抗衰老 抗皱 收缩毛孔 舒缓肌肤

　 四、莱珀妮 洁净控油保湿乳液

　推荐理由：莱珀妮家的这款产品在市场上的销量是相当惊人的单品，它其中含有多种有效的紧致成分，能迅速全面的对肌肤进行呵护，并且不断的增强肌肤的吸收能力，从而彻底洗净肌肤的污垢，让肌肤变得清爽柔滑。

　产品规格：30 ml

　产品功效：保湿 补水 收缩毛孔 滋润

口碑好的收缩毛孔产品 2

　 1、兰蔻 铂金滋养活钙活化乳

　推荐理由：兰蔻旗下的这款产品在细化肌肤的效果上是相当不错的单品，它采用全新的植物精华成分萃取而成，能深入即使的对肌肤进行滋润，并且不断的促进肌肤细胞的新陈代谢，从而打造出一个细致健康的肌肤状态。

　产品规格：75ml

　产品功效：保湿 补水 收缩毛孔 提拉紧致

　 2、赫莲娜 胶原丰润密集日霜

　推荐理由：赫莲娜家的这款产品在收缩毛孔产品排行榜10强中的口碑是相当高的单品，它被大众称为是美容界的精品之一，在使用时它能在最短的周期内修复肌肤的状况，并且不断的增强肌肤的修复能力，改善肌肤的状况。

　产品规格：50ml

　产品功效：保湿 补水 净化排毒 抗衰老 抗皱 收缩毛孔 提拉紧致

　 3、娇韵诗 极致精萃素颜晚霜

　推荐理由：娇韵诗旗下的这款产品中含有丰富的茉莉花叶成分，能在最温和的状况下滋润肌肤，并且不断的平滑肌肤，从根源上改善肌肤的各种问题，特别是针对毛孔粗大的状况会有着令人惊艳的效果。

　产品规格：50ml

　产品功效：保湿 补水 收缩毛孔 滋润

　 4、帕斯婷 细胞幼嫩素面膜

　推荐理由：这款产品中含有丰富的修复和胶原蛋白成分，在使用时能迅速的增强肌肤的吸收能力，改善因为因为紫外线而产生的技术问题，并且还能从根本上促进肌肤的新陈代谢，从而让肌肤的状态恢复至最佳。

　产品规格：4片

　产品功效：保湿 抗衰老 抗皱 收缩毛孔 嫩肤

就看你希望的价格了，如果你喜欢兰蔻，可以考虑它的菁纯臻颜日霜和晚霜，这两瓶价格都是2680元，也可以考虑比它略低的金纯卓颜日霜和晚霜，两瓶是2200元和2400元。滋润程度很好，适合你母亲的干性皮肤。

别的牌子，也有做得很不错的抗老面霜，比如LANCASTER的紧致修护日晚霜，两瓶大概1900元左右。雅诗兰黛的白金系列，也都是滋润效果很好的抗老面霜。