秋冬比较干，敏感肌补水求推荐

近一把年纪的囤囤菌开始起了偶像剧，我的那个少女心哦。感觉生活中都充斥着粉红色的泡泡，一个名叫江辰的男孩子刷屏了女孩子们的头像和桌面。

原来，一部甜炸天的偶像剧《致我们单纯的小美好》，给了大家十足的甜蜜暴击，来来来大家感受一下~

偷看偷笑

摸头杀举高高

是不是陷入温柔乡了？！你看冬天快到了吧，人家（陈小希）女主身边有江辰又有吴柏松，再看看你们呢？一个个连对象都没有

没人疼没人爱，那就自己照顾好自己，脸上干燥、起皮、卡粉、搓泥，是不是一大堆问题都来了！大衣、卫衣、羽绒服开始买了，可是你的护肤品换了吗所以今天咱们就来说说那些适合冬天的水乳。

无印良品水乳

参考价格：200RMB（一套）

适合肤质：所有肤质，尤其敏感肌

MUJI的水乳囤囤菌已经推了无数次了，整个夏天囤囤菌用空了6瓶muji的水。muji的水乳有三种类型：

清爽型：适合混油皮、油皮使用，或者夏天使用

滋润型：适合干皮、混干皮使用，尤其适合秋冬

高保湿型：适合沙漠皮，干到不能再干的才能用。

清爽型：适合混油皮、油皮使用，或者夏天使用

滋润型：适合干皮、混干皮使用，尤其适合秋冬

高保湿型：适合沙漠皮，干到不能再干的才能用。

大家在购买的时候一定要看清楚上面的英文字母。“light”代表清爽型，

“moisture”代表滋润型。囤囤菌的建议是，干皮选择滋润型，油皮和混油皮可以选择清爽型的水+滋润型的乳液（或者滋润型的水+清爽型的乳液）。

muji的水乳包装都有封口，打开盖子也会有锡纸。muji是出了名的无添加，孕妇、敏感肌都能使用。每次要求我推平价水乳时，囤囤菌第一时间就会想到它，有多好用你们试试就知道了。当然，它不适合25+的宝宝，只适合年轻的学生党做基础的补水保湿用。

Natio水乳

参考价格：150RMB（一套）

适合肤质：混油皮，尤其是敏感肌

Natio（娜迪奥）是澳洲一个纯天然的护肤品牌，孕妇、敏感肌都能使用的，各大澳洲代购都会强烈推荐的一个平价品牌。不仅平价而且很大碗，水是250ml的，乳液是125ml。这款水是可以用来湿敷的哦。

这款玫瑰水是Natio家的招牌产品，淡淡的玫瑰味，除了基础的补水保湿之外，还具有美白淡斑的功效。宝宝们可以每周用它湿敷三次，两个月后会发现皮肤明显变透亮。另外，这款玫瑰水具有很好的镇定效果，如果夏天肌肤被晒伤了，用它湿敷3分钟就会有好转哦~

乳液名叫月见草保湿乳液，能够平衡油脂、补水保湿。妆前使用还可以使妆感更加服帖。月见草具有深层保湿、淡化细纹的效果，同时里面还添加了洋甘菊，帮助舒缓镇定，所以敏感肌使用起来也是极好的。

乳液的质地有一点点厚重，秋冬用也毫无压力。油皮可能不会喜欢，因为它刚上脸会有轻微的粘腻感，但是多拍几下很快就吸收了。他们家的产品包装有一个很大的问题，所有的瓶子都是广口瓶，取量其实很不方便，要是改进一下包装囤囤菌会更爱的。

最近出了个圣诞套装，套装包括水、乳、精油、唇膏的正装，真皮的化妆包和一个沐浴球才200+感兴趣的宝宝可以找澳代囤货啦！

THANK YOU FARMER水乳

参考价格：300RMB（一套）

适合肤质：干皮、混干皮、敏感肌

THANK YOU FARMER是韩国一个比较小众的天然品牌，全系列产品主打简洁、无添加，其实光从包装就能感受到品牌方满满的诚意。THANK YOU FARMER翻译过来就是感谢农夫。

他们家的这款水乳主打深度补水保湿，还有酒红色瓶子的适合25+的宝宝，主打紧致抗皱。主要成分是芦荟，具有补水、镇定、保湿、消炎的效果。这款化妆水非常特别，瓶口是鸭嘴式的，质地比咱们普通的水略粘稠，但是很好吸收，涂上脸感觉皮肤软软的。

乳液名字叫深度成精保湿滋养乳液，光听名字就感觉很滋润，味道也是很清新淡淡的。最近囤囤菌在试用这款水乳，之前说过了，我是冬天混干夏天混油，就算只用水乳也不会干。

乳液里面添加了积雪草、芦荟、烟酰胺等成分，在补水滋润的同时，还具有镇定、舒缓效果，所以敏感肌用起来也没有压力。至于烟酰胺，因为添加的量真的很少，所以美白效果暂时看不出来，自然刺激度也就降低了不少。

珂润浸润保湿水乳

参考价格：250RMB（一套）

适合肤质：干皮、混干、敏感肌

珂润也是出了名的无添加，适合敏感肌，孕妇也能用的。他们家的化妆水而且分成三款：

化妆水Ⅰ（清爽）：水润清爽，适合油皮混油皮

化妆水Ⅱ（标准）：水润，适合所有肤质

化妆水Ⅲ（滋润）：非常滋润，适合大干皮或冬天使用

化妆水Ⅰ（清爽）：水润清爽，适合油皮混油皮

化妆水Ⅱ（标准）：水润，适合所有肤质

化妆水Ⅲ（滋润）：非常滋润，适合大干皮或冬天使用

很多宝宝会问，刷酸后有什么可以用的？激光后有什么可以用的？激素皮炎皮肤有什么可用的？敏感脆弱容易爆豆的皮肤有什么可用的？选珂润啊！珂润的乳液温和水润易吸收，有助保持肌肤水润度。

珂润的这款水乳含有神经酰胺Ceramide功能成分和蓝桉叶提取物，能够充分渗透到角质层内，使肌肤不易受外部刺激影响。特别适合换季或者敏感肌的宝宝使用。

科颜氏高保湿水乳

参考价格：450RMB（一套）

适合肤质：干皮、混干、混油

作为科颜氏的脑残粉，高保湿水乳是我大学四年秋冬必备，当然还有面霜也是绝对不能少的。科颜氏高保湿系列，含有角鲨烷的成分，这是最接近于咱们皮肤的一种油脂成分，所以非常容易被皮肤吸收。

高保湿水质地略粘稠，白色的，味道不怎么好闻，油皮真的不适合，上脸会有油感，干皮肯定爱死了。保湿效果很好，吸收也很快，囤囤菌有的时候还会用它来湿敷，但是它有点粘腻，所以干得很快，湿敷一定要多倒一点。

高保湿乳液，质地会比较清爽，味道跟高保湿水很相似。高保湿乳液却意外好用，上脸很清爽，作为混油皮的囤囤菌春夏用也不会觉得油腻，基础的补水保湿还是很不错的，但是科颜氏家的产品包装真的值得诟病，连乳液也是跟水一样的瓶口设计……

石泽研究所母菊水乳

参考价格：250RMB（一套）

适合肤质：油皮、混油皮，包括敏感肌

石泽研所自从囤囤菌长草他家的洁面之后，对这个品牌就好感度蹭蹭蹭。国产的瓶子是塑料瓶，日本本土版的是玻璃瓶。包装很简单，看起来很舒服，感觉萌萌的。

石泽研所这款母菊保湿水跟科颜氏金盏花水很相似，黄褐色的，里面还有母菊花瓣。拍在脸上还有淡淡的非常清爽提神的香气，关键就是它一点也不油腻，而且很好吸收。

乳液是最让我惊喜的，容量和水一样。原本以为，这样的不合理设计，带来的结果就是水用完了，乳液还剩半瓶（这样的情况经常发生）。但是这款乳液真的很清爽，超级轻薄，乳液一定要多擦一点。流动性强、特别好吸收。用它之前鼻翼容易起皮，但是用了三天就完全好了。

依兰欧丁水乳

参考价格：200RMB（一套）

适合肤质：敏感肌

依兰欧丁是新西兰一个天然有机品牌，很多宝宝应该都没听过吧。他们家的产品专为敏感肌研制，特别温和，孕妇、婴儿都可以使用的。他们家的护肤品很有趣，水有十几种，针对不同肌肤和肌肤问题研制的，而乳液只有一款，所以乳液也叫全能乳（跟希思黎有的一拼啊）

1号**：保湿低敏柔肤水 （卖的最好）

2号蓝色：修复受损滋润保湿水（卖的最好）

3号粉色：抗过敏修复柔肤水（卖的最好）

4号淡绿色：强效亮白淡斑爽肤水

5号奶白色：温和低刺激全能乳液

6号淡**：嫩白淡痘印化妆水

7号湖水蓝：控油收缩毛孔紧肤水

8号（词穷了你们自己看吧）强效去皱紧肤水

9号透明：紧致赋活爽肤水

1号**：保湿低敏柔肤水 （卖的最好）

2号蓝色：修复受损滋润保湿水（卖的最好）

3号粉色：抗过敏修复柔肤水（卖的最好）

4号淡绿色：强效亮白淡斑爽肤水

5号奶白色：温和低刺激全能乳液

6号淡**：嫩白淡痘印化妆水

7号湖水蓝：控油收缩毛孔紧肤水

8号（词穷了你们自己看吧）强效去皱紧肤水

9号透明：紧致赋活爽肤水

囤囤菌比较推荐1、2、3，三个颜色的水主要针对脸部肌肤过敏、缺水等问题。敏感肌的宝宝由于角质层薄，肌肤锁水能力相对差一些，很多产品不容易吸收导致闭口等问题，肌肤状态会越来越糟糕。

那些薄皮、红血丝、敏感肌囤囤菌就推荐你们使用这个品牌啦，首先它针对敏感肌和过敏肌肤，具有抗敏、舒缓、修复的功效。PS：依兰欧丁的水都含有精油，使用之前一定要摇均匀哦~

1号**：调节水油平衡，修复并强化维系血管壁组织纤维，预防过敏。

2号蓝色：在补水保湿的同时还能增强皮肤的抵抗力。

3号粉色：主打补水、锁水，有效修复被破坏的皮脂膜。

1号**：调节水油平衡，修复并强化维系血管壁组织纤维，预防过敏。

2号蓝色：在补水保湿的同时还能增强皮肤的抵抗力。

3号粉色：主打补水、锁水，有效修复被破坏的皮脂膜。

对于这款全能乳专为敏感肌肤而研发，不含任何防腐剂及刺激成分，温和无刺激。富含丝氨酸和天然有机植物保湿精华，调节肌肤水油平衡，持续锁水保湿有效防止肌肤水分流失及过敏现象，同时中和自由基，具有抗氧化功效。

资生堂d program敏感话题水乳

参考价格：250~450RMB（一套）

适合肤质：所有，包括敏感肌

d program是日本资生堂旗下专为敏感肌研制的系列，无酒精、无色素，敏感肌宝宝可以放心使用。这个系列的水乳一共有四个不同颜色，都有不同的功效，价格也相差很大。

蓝色系列——专门针对混合肌。调理改善随季节或生理等因素，缓解皮肤时油时干的症状，调整水油平衡。

粉色系列——专门针对干皮和角质层薄，容易起红血丝的宝宝。深层改善缺水症，并改善易发痒、发红血丝等干性肌过敏症状。

**系列——专门针对痘皮、油皮。集中调理改善出油、起痘的混乱症状。至于紫色，则是抗衰老的，价格也比较高，但是我知道我的宝宝不需要就不介绍了~在给你们看一眼美美的包装

怡丽丝尔优悦活颜水乳

参考价格：500RMB（一套）

适合肌肤：轻熟肌

怡丽丝尔最近太火了，各大网红博主都在推，囤囤菌也没经受住诱惑，买了水乳和精华。怡丽丝尔被誉为平价版的CPB，买不起CPB的宝宝可以试试它哦。

水乳分成滋润款和清爽款，秋冬还是建议大家选择滋润型的哟。这款水乳添加了胶原蛋白，针对皮肤粗糙、干燥、缺少弹性的肌肤，尤其是适合25岁左右的宝宝，25就是人生的一个风水岭，该开始抗老了！

黛珂植物韵律水乳

参考价格：500RMB（一套）

适合肤质：混油皮

黛珂植物韵律是我的小伙伴用的，她是混油皮，主要想调节水油平衡。这款产品秉承着黛珂家一惯的风格，先乳后水、先乳后水、先乳后水！

这款水闻起来有一点酒精的味道，不过我的小伙伴用了也没有过敏啥的。先乳后水，让乳液中的油脂平滑角质层，疏通顺滑角质缝隙，可以帮助后续水分更好吸收，当然啦也是为了缓解乳液的油腻感。

黛珂的白檀我用过，乳液偏油，所以对黛珂的护肤品一直都有一个误解吧，导致我一直不肯购买他们家的产品。但是我的小伙伴说这款乳液却非常清爽，一点也不油腻，而且使用的时候一定要用化妆棉擦拭，每次按压两泵。

她用了一段时间，虽然闭口啥的没有消失，但是脸部确实光滑了，光泽感更强了，补水保湿效果还是很不错的。

宝宝们秋冬水乳该换季了！这些适合秋冬的水乳还不赶紧get起来！昨天的中奖结果已经出来了，今天咱们的惊喜继续——MAC圣诞限量雪花子弹头。

很多人在用护肤品的时候，总是对自己的肌肤很不满意，尤其是当肌肤在经过曝晒或者过敏症后，脸上的肌肤就会出现很多不好的症状，那么这个时候，我们就需要对自己的肌肤进行护理，肌肤的舒缓和修复用什么面膜？舒缓保湿喷雾有哪些好的推荐？

1、舒缓肌肤面膜推荐

1、推荐产品：瑞士蜜黛诗温泉注氧睡眠面膜RMB39000/75ml

推荐理由：融汇了瑞士温泉水的珍贵矿物质和养份，创造出独特的温泉美颜疗法，结合瑞士温泉水及活性微海藻，配合大自然精华并采用智能抗氧系统，为肌肤在夜间倾注活氧能量，释放导致肌肤氧化及老化的有害物质，同时转化为可被皮肤吸收的氧份和水份，从而促进胶原蛋白及弹性纤维增生，提高细胞的生命力，不但能够深层润泽肌肤，更同时令肌肤免受城市生活以及环境压力所产生的氧化作用，令肌肤时刻保持柔软细致及充满光泽。

2、推荐产品：兰蔻光泽润养睡眠面膜(兰蔻水光膜)RMB48000/75ml

推荐理由：清新水润，舒适宜人。其独特质地，可瞬间降低皮肤表面温度15℃，保持清凉舒适长达10分钟;内含法国罗望子以及格鲁吉亚大豆精萃，深度锁水，保证整晚水份不流失，肌肤像是打了“水光针”一样丰润。天然植物精萃，注入源源能量，在夜间不断净化排毒，感受肌肤神采奕奕。

3、推荐产品：黛珂AQ晶悦按摩面膜RMB80000/110g

推荐理由：在清凉感受和草本香气中紧润肌肤。让水晶般的透明感觉在肌肤蔓延的按摩面膜。清凉而水润的美容成分紧密贴合疲劳肌肤。带走肌肤黯淡与干燥恢复水润透亮张力。

4、推荐产品：茱莉蔻玫瑰衡肤水润面膜RMB38000/100ml

推荐理由：具有深层滋润及修护功效的面膜，以卓效滋润植物油及活机抗氧化配方，深层保湿及呵护肌肤，有助解决肌肤缺水问题，并延缓肌肤老化。特别蕴含玫瑰果油、乳木果油、蜂蜜成分，令肌肤柔滑、水润、富有光泽。亦可作睡眠面膜使用，整夜为肌肤补充水分。

5、推荐产品：梦妆花颜凝时密集修复睡眠面膜RMB22900/80ml

推荐理由：富有弹力感的花颜凝时密集修护睡眠面膜!晚间护理肌肤时，使用保湿乳后，取适量避开眼部及唇部周围均匀涂抹并稍做按摩帮助吸收。翌日早上用温水或洁面产品清洗即可。

6、推荐产品：兰芝夜间修复睡眠面膜RMB19500/70ml

推荐理由：夜间修复肌肤白日所受损伤，提升肌肤自身净化和排毒能力，让肌肤得到充分休息，恢复最佳状态，再现净透和活力;清香的味道，能帮助放松并促进深度睡眠。

7、推荐产品：悦木之源粉滑嫩面膜RMB20000/75ml

推荐理由：创新的二合一面膜，深层清洁同时去除角质，美化肌肤。迅速净透毛孔，改善肌肤至完美质感，散发自然光采。清洁面部后涂上薄薄一层，注意避免眼部肌肤。等待10分钟让面膜变干后，用清水冲洗干净。一周使用1-2次最佳。

8、推荐产品：雅漾舒活保湿面膜RMB21800/50ml

推荐理由：雅漾舒活保湿面膜外包装简约大方，挤压式瓶口便利卫生。面膜为白色乳状质地，推抹顺滑流畅，非常水润，且没有任何香料添加。使用后清爽性不错，不会给肌肤带来人任何的油腻负担。

2、保湿舒缓喷雾

1、欧敏肤舒安特护保湿喷雾RMB15000/250ml

推荐理由：源于法国，首个为敏感肌肤定制的无香料品牌!富含积雪草、可可和茶提取物，随时随地舒缓肌肤，减轻不适、缓解紧绷、刺痛。瞬间补水的同时修护肌肤天然屏障，适合敏感肌、耐受性差肌及正常肌肤日常使用。

2、海蓝之谜调理舒缓喷雾

RMB60000/100ml

推荐理由：除全新添加品牌灵魂成分的神奇活性精萃外，还富含海洋植物精华、维他命、矿物质及玫瑰水成分，瞬间镇静舒缓敏感，即刻润泽最干燥肌肤，帮助肌肤回复充满能量的活力平衡状态。

3、SK-II青春奇迹喷雾精华(清新舒缓版)

RMB39200/50ml

推荐理由：PITERA超细微雾分子：细_穿透毛孔与底妆间隙，提升保湿屏障功能、并帮助妆感更加服贴、持久。

4、ascara阿卡兰策马特冰川舒缓保湿喷雾

RMB48000/100ml

推荐理由：策马特古冰川水与保湿微分子透明质酸钠结合人体第三营养素卵磷脂，形成补水保湿复合因子，能渗入肌底，时刻从根源补水锁水，还原肌肤水漾灵动感。

5、理肤泉舒缓调理喷雾

RMB18000/300ml

推荐理由：源于欧洲皮肤学温泉中心富含具有抗氧化功效的矿物质，对抗自由基，抗氧化舒缓皮肤，降低皮肤敏感度，调理皮肤至理想状态，让日常护肤更具成效!

6、依泉舒缓保湿喷雾

RMB13800/300ml

推荐理由：依泉舒缓保湿喷雾，100%依泉等渗温泉水，完美矿物配比，具有保湿、舒缓、修复、抗自由基和保护水脂膜等功效，最适合肌肤喝的水。

7、水芝澳海洋水润保湿喷雾

RMB22000/150ml

推荐理由：迅速回复肌肤表面的水润，润泽爽肤，为之后的滋润步骤做好准备。100%无油保湿。迅速解救激活干渴肌肤，肌肤顿感清新水润。可用于长效完美定妆。

8、欧舒丹水盈保湿喷雾

RMB12000/50ml

推荐理由：细腻清透水雾，超乎想象的清透细腻水雾，蕴含天使草水润复合配方及芦荟成分，轻轻一喷，即时渗透肌肤底层，快速补水，为肌肤舒渴。

kix duty free是关西国际机场免税店。

店铺覆盖了第一航站楼以及第二航站楼，是整个机场内规模最大，连锁店最多，商品种类最齐全的店铺。主要出售日本及海外各类化妆品、手表、烟酒、点心、美容用品、日用品等商品。在KIX DUTY FREE，你能找到的品牌高达250多个，销售的日本化妆品品牌数也是关西机场NO1。不仅有不可或缺的人气化妆品品牌，比如：SK-Ⅱ、资生堂、CPB、THE GINZA以及FANCL、黛珂等品牌，更有香奈儿、兰蔻、雅诗兰黛、阿玛尼等欧美大牌，应有尽有。

。方法<一>

准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

制作方法：1将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调

2将棉花球浸在混合液中

3然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

要诀：棉花球可用化妆棉代替。

方法<二>

材料：红砂糖、手帕或纱布

步骤：(1)将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。

(2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

(3)等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

方法<三>

将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰！

方法<四>

准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。

方法<五>

热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！

方法<六>

按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

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方法<七>

马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

方法<八>

把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。

方法<九>

使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。

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永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，比比淘给大家推荐一些骨灰级抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定会有效果的！

第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。

原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。（黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！

首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

操练方法如下：

1每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

3嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

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4对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

PS：刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！

第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老

抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，

上床后还是睡不着，怎么办？

吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。

但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

喝多少合适呢？

对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经；但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老！

洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。

洗脸水中加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。 方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

洗脸水中加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

洗脸水中加食盐

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功效：除角质和油脂

洗脸水中加食盐

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

洗脸水中加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。 方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

功效：祛油润肤

原理：大米的表面（头道淘米水中）含有钾，第一次淘米的水呈现PH55左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。

方法：热毛巾蒸脸三四回；双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。 另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。

PS：以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见，方便又简单，那就快快行动起来吧！

第五方：普洱茶可以抗衰老

普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢！

第六方：要抗老 枸杞水一年四季不可缺

喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用！枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春！每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢！

第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方！

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。

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7招让你的秀发告别头屑

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。那么如何去除头屑呢比比淘为您推荐7招，让您快速告别头屑

去屑7大方法：

1、鲜姜水洗头:在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

2、桑树皮洗头:用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

3、葱泥洗头:先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

4、陈醋溶液洗头:取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

5、盐硼砂洗头:用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

6、陈醋溶液洗头：取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

7、盐硼砂洗头：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

防晒霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都很喜欢使用日本的护肤产品，cpb和黛珂是日本很有名的护肤品牌，那么cpb防晒霜和黛珂防晒霜哪个好用？大干皮的防晒首选。

cpb防晒霜和黛珂防晒霜哪个好用？

要抗老最最基本的两点大家应该都知道：防晒、保湿，一般只要最好这两点再加上好的生活习惯、饮食，睡眠、后面的护肤品保养、保证你是一个到四十岁还能做小妖精的美少女!

这两款都是我之前做了很多功课为了我大干皮娇气的皮肤最后选的两款防晒、反正就是很败家一个还没有用完就觉得另一个也不错就又败了另一个!哎

这里强调一下、要真的选择买日本的货、那就去找好的日代给你代日本本土的东西!真的有区别、为啥你在日本买还要比别的地方贵就是因为小日本把最好的东西都留给自己国家有的配方出口可能有改良、(只是小建议)好了、我们开始说防晒

冬天我们大西北地区、紫外线可能更强!所以嘞、防晒必须一定要擦!我有一个希望我变美的妈妈所以我有的时候懒惰的时候她就会提醒我!出门要防晒，因为妈妈脸上有曾经年轻不注意防晒晒出的斑、年轻的时候大家千万不要忽略这个问题!

cpb抗老防晒、50g指数SPF50PA++++ 这个指数出门在外玩耍指定是够了!其实要是日常上下班有点高!但是它够润啊!用了它在上妆跟用了保湿霜一样啊!单独用脸上也会出现光光亮亮的效果!大干皮冬天放心用、这款不仅防晒还主打抗老、除了贵我觉得在防晒上没毛病、有条件的妹纸可以放心入!但是我觉得油皮夏天就算了、大干皮搞不好就越油越美丽呢回购

黛珂防晒、这款是我有一次看微博一个美妆博主强推的、我想了想就买一个试试!果然不错、上脸就不要太润!这款跟cpb有点区别、cpb是油润!就是油感强、这款就是超保湿的那种保湿霜一样感觉、用了就渗透到皮肤的那种感觉!冬天用超赞、这款防晒指数也高但是敏感肌肤不用担心会负担太重!这款性价比就不错!没有cpb那么贵效果也很好、反正就是也回购款!

一年四季反正都要防晒!别以为冬天没那么毒太阳就不管了、大家一定要注意呢、还有防晒指数高且不是物理防晒的防晒霜我建议要卸掉!不然会堵塞毛孔!虽然很麻烦但是我们不就是女人么、女人不就是很麻烦么、心疼我的卸妆油、用的太费了。

大干皮的防晒首选

防晒真的好重要啊!对于各位爱美的小仙女来说、最重要是防晒防晒防晒没有做好防晒的护肤都是耍流氓……

俗话说“一白遮百丑、一黑毁所有”。今天要介绍的是我最近入手的心头好、黛珂AG sunshelter防晒霜。含有多种好保湿因子、即使呆在空调里，也能长久保持水润的状态。据说这款不但能抵御紫外线、还可以抵御微粒子对肌肤的伤害。

自进入冬季以来、只要涂了隔离霜或粉底之类的彩妆、脸就会干到起皮、脱妆。所以我平常都用有润色效果的防晒霜来修饰皮肤，所以化不化妆并没什么太大区别!黛珂这支是我唯一一支没有润色效果的防晒霜了!

最让我惊喜的是，平常护完肤、涂完防晒霜再上隔离就起皮，上妆就更不行了。黛珂当作妆前乳用、用做打底，一天下来都没有脱妆、丝毫没有起皮!简直完美!

无论是平常当做防晒霜、还是当作妆前乳。黛珂都是无与伦比的美丽。防晒值SPF50、PA++++、即使是防晒指数辣么高、上脸依然不刺激，真的是强烈推荐。

最后总结一下：乳霜质地、滋润但不油腻;延展性很好，带有光泽感;不泛白、不闷痘，成膜速度较快;对涂抹方式不讲究、不用担心搓泥，后续跟妆也可以更服帖;是一款使用感很舒适可以当乳霜使用的防晒霜，同时具有抗老、美白，阻隔强烈紫外线的三大功效。

官方介绍：不需卸妆、用洗面奶就可以洗干净。

适用人群：个人认为比较适合中干皮、混干皮春秋冬三季使用;沙漠皮四季可用;混油皮秋冬用。因为含有酒精、皮肤很敏感的、对酒精过敏的不推荐使用。虽然我是干敏皮、但我用起来完全没问题。

因含有甲氧基肉桂酸乙基乙酯、建议孕妇慎用，不过我照样用。CPB长管隔离里面也含有相同成分、跨不过心里那道坎的就不要用了。

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黛珂防晒霜使用测评

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cpb防晒霜和黛珂防晒霜哪个好用 大干皮的防晒首选黛珂SPF50++++防晒霜 购买地点：新加坡樟宜机场；

价格：不太记得了200-250左右

推荐指数☆☆☆☆

这个大概是我用过最好的防晒霜了，只要这只不停产，我都会考虑别的防晒了!!

滋润度☆☆☆☆☆

上妆服帖，干皮不起皮，不会觉得干燥缺水(我之前用安耐晒银瓶觉得自己皮肤的水要被吸干了) 后续上妆很服帖!但是很多时候我都涂防晒直接出门了。

2、不油腻 0 不闷痘不闷闭口！一点都不油腻!!!!! 瞬间吸收啊!!!! 不会觉得皮肤闷闷的

3、不泛白 0 不修饰肤色 不遮瑕，请看对比图(我是在室内拍的 阴天窗口拍的)我的皮肤没有太大问题 就是眼周有黑色素沉淀，有些斑点(遮瑕力度0)

4、SPF50 PA++++ 抗氧化 美白 阻挡紫外线，日常到底能不能用SPF50有很多争议，我觉得用50我才有安全感!因为老阿姨的皮肤开始长斑点了有木有!在腐国冬天懒哭了 都不用防晒。

5、乳液设计 延展性很好一点都不厚重!!!很容易在脸上推开 嗖嗖的就吸收进去了!!!貌似新款还添加了隔雾霾的作用。

据说这款防晒不需要卸妆!但是我还是每天坚持卸妆 。干皮!敏感肌肤!混干!请吃下我这颗安利!