女人吃什么水果最好对皮肤有好处

女人吃什么水果最好对皮肤有好处

　女人吃什么水果最好对皮肤有好处，吃其实也是女人护肤的一大重点，水果是我们日常生活中经常吃的一物，很多水果对我们的皮肤都有好处。为大家介绍女人吃什么水果最好对皮肤有好处。

女人吃什么水果最好对皮肤有好处1

　 梨

　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

　 苹果

　苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有"活水"和 "水果皇后"之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种"活水"有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

　 草莓

　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

　 柠檬

　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

　 柚子

　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

　 葡萄

　葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

　 樱桃

　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

　火 龙 果

　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

女人吃什么水果最好对皮肤有好处2

　 1、猕猴桃

　猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们消除斑点，而且还能起到美白皮肤的作用。

　 2、火龙果

　生活中，有很多人都喜欢火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好。

　 3、香蕉

　香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它香香甜甜的，而且非常的柔软，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态健康了，那么皮肤就随之容光焕发。

　 4、苹果

　俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症，女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

　 5、蓝莓

　蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

　 6、菠萝

　菠萝对于皮肤的美容作用在于它能够有效帮助去除皮肤表面老化角质层，减少毛孔堵塞。菠萝中含有的丰富维生素以及酵素能够帮助有效清除脸上的老化角质层，帮助细腻美白肌肤。

女人吃什么水果最好对皮肤有好处3

　 一、石榴

　石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!

　 二、葡萄

　我们都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友的护肤伴侣。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。

　 三、柠檬

　柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。

　 四、樱桃

　樱桃自古以来就是美容果，它的`汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

　 五、蓝莓

　蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

　 六、西柚

　每100克西柚含有约123毫克维他命C以及大量的抗氧化元素，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是美白的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚美白的效果很明显。

　 七、胡萝卜

　胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

　八、黄瓜

　黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。

鱼可以说是在我们生活中最常吃的一种食材了，父母在我们小的时候也常常告诉我们多吃点鱼肉能变得更聪明，很好奇大家有没有吃过鱼眼睛呢？有人说吃鱼眼能够明目，对于这个说法相信很多人都不知道是真的还是假的接下来顺水鱼馆就会来为大家解答一下这个问题!

吃鱼眼睛可以明目吗

鱼眼睛确实含有很多营养元素，但是对保护眼睛并没有多大的作用；

国内人对食物都有着“以形补形”的讲究，所以很多上了年纪的人都觉得吃鱼眼对眼睛很有好处，有着明目的效果。但鱼眼虽说含有蛋白质、维生素A、以及DHC，但是这些营养元素的含量十分地少，远远达不到明目的效果，而且鱼眼睛的营养价值也远远没有鱼肉丰富，因此大家不要盲目听信这种传言。

那吃鱼眼对人体会造成伤害么

吃鱼眼睛对身体并没有什么明显的危害。

吃鱼眼虽然对人体并没有多大的益处，对身体也不会形成明显的损伤，鱼眼也含有营养成分，虽然说数量有限，但却并没有什么有害物质，因此适量食用鱼眼，并不会威胁到身体 健康 。顺水鱼馆在这里要告诉大家，食用鱼眼对身体没有伤害，但也不可以多吃；因为过多食用鱼眼，很可能会影响身体对于维生素E和维生素C的吸收，因此无论是吃鱼还是吃鱼眼睛都要适量。

接下来顺水鱼馆就为大家介绍两种 对眼睛有益的两种食物

1、胡萝卜

胡萝卜是营养价值很高的一种素菜，胡萝卜里有着丰富的维生素A成分，维生素A对于人体眼睛有着很好的益处，所以常吃胡萝卜对保护眼睛是有益处的。

2、蓝莓

蓝莓是我们十分熟悉的一种水果，蓝莓里含有对眼睛有益的一种特殊色素，食用蓝莓可以缓解眼睛疲劳、保护眼睛等。

女性进入经期和孕妇期都会出现皮肤状态差的问题，所以有些有吃pola美白丸的美美便想此时是否适合吃pola美白丸，下面便 给大家讲解说明。

pola美白丸怀孕能吃吗

pola美白丸的成分都是纯植物提取的，官方宣传是孕妇也可以吃的美白丸，不过由于个人体质及健康状态不同，我建议怀孕中、哺乳中的孕妈们还是咨询医生后再服用，以免产生不好的后果。

pola美白丸服用方法

每日早晨搭配白开水服用，最好早上9点以前服用，1日2粒，请勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹与否无所谓，因为pola美白丸对胃部无刺激。如在吃中药等物品，建议遵医嘱。若有例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。

pola美白丸多久可以见效

一般情况下，pola美白丸吃一个多月就可以有效果，吃三个月的话可以让效果更佳稳定。对于容易晒黑的妹子，建议从春天开始吃，保持整个夏秋季节，秋末和冬天的时候由于人本身也不太会变黑，可以减量或者暂停服用。

pola美白丸经期能吃吗

女生来月经了的话，建议不要吃，最好避开经期，只要肠胃没有不舒服的情况，勉强可以服用pola美白丸，因为pola美白丸中不含任何激素，不会产生任何副作用，但是由于经期吸收会不太好，即使吃了作用也不会特别明显，毕竟美白丸还是比较贵的东西，出于节省钞票考虑，可以在经期前三天暂停服用。

pola美白丸可以和其他保养品一起吃吗

pola美白丸只是食品，而不是药物，pola的其他健康保养品也一样，所以各种pola的保养品可以同时服用，不会互相产生影响的。不过也要注意摄入量，营养功能食品不能通过大量摄入达到治愈疾病或增进健康的目的。

pola美白丸怎么样

pola的红紫菊护眼丸&pola美白丸

护眼丸的成分含有普通蓝莓的67倍精华,所以说比起拼了命吃蓝莓还是护眼丸比较节省呐 [叹气R]

博主本身对于护眼来说真的是一点不长草以及抱无所谓状态,可能因为我是一个750度的近视党老前辈真的有一些放飞我的眼睛了。每天戴的都是日抛的隐形,基本为无色,偶尔戴美瞳,加上我是一个十足的手机党,眼部近两年毫无悬念的得了干眼症,每天都离不开医生配的干眼症眼药水（Ps：从医生那边得知,普通世面销售的二类眼药品都含有防腐剂,只可供短期眼部使用,长期频繁使用会引起眼部一些疾病,所以在此提醒眼药水爱用者要谨慎喔）[扶墙R]

我们回到主题,买护眼丸是因为身边有人安利,说买给父母吃了之后眼部变得健康了,眼白部分变的又亮又白。都说随着年龄增长,眼白部分会变得浑浊,对于我这种追求个人完美的来说除了皮肤要美,身材要美,当然会害怕哪一天自己的心灵窗户变得不美丽,第二个最主要的原因也是因为我自己有干眼症,不像长期靠眼药水,想就根本从内部去修复受损的眼球细胞。所以立马买了一个季度的量来吃～

服用方法：每日一次,每次两颗,温水送服

经过六个月服用证明：

[飞吻R]1:眼部确实变的清澈

[飞吻R]2:白眼球明显变白,黑眼球更亮了

[飞吻R]3:眼周围的黑眼圈变淡

[飞吻R]4:经检查视力又少许恢复（吃惊脸,万万没想到）

效果最明显是减少了眼部的疲劳,眼睛没以前那么干涩了,

缺点：专柜断货严重,非常难买!!

鉴于效果不错还会继续回购,还好宝宝住在日本 回购无压力

Pola美白丸并没有任何人给我种草,因为在我吃的时候基本上没有人在吃,我也算是一个鼻祖了,我的美白史也确实可以出一本书了,在日本除了一些廉价的美白丸我没敢吃,基本上每家每户的美白丸我都尝试过效果,要说最安全,Pola和Fancl完胜（孕妇也可以安全使用）效果来说排第一的是资生堂美白液,第二才能排上丸子类。去黄美白效果最好是pola抗糖化系列,祛斑效果最好肯定是阳进堂处方美白

美白需要注意事项：避开例假避开例假避开例假

为什么？因为一般美白类产品都会有一种成分有凝血功效,所以避免对于例假产生影响建议避开,我可是追求美的同时兼顾健康的人 [得意R]

每逢过年的时候，各种鸡鸭鱼肉，从初一到十五，都是油脂多的食物。如果没配上一些能解油腻的食材，那么没过到初二你就不想再吃肉了。但是我一整个春节也不会觉得油腻不想进食。山楂消食健脾、主要针对的是肉食积滞，胃脘胀满。能增加胃中酶的分泌，促进消化；所含的解脂酶也能促进脂肪类食物消化。自古以来就有“磨消肉食”的担当作用。如果把荞麦炒一炒再泡茶，就能够稍微减轻它自身的寒性，还能带出香味，除了消食、缓解肠胃不适，还有健脾的效果呢。

长期吃油腻的食物会给我们的身体带来严重的负担。为了身体健康，饮食要清淡，营养要均衡，食物要全面。饭前喝点粥，不但能占肚子减少油腻食物的摄入，还能增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排除体内的油脂和垃圾山楂中还含有丰富的酸类物质和解脂酶，入胃后能增强酶的作用，又可以中和肉类中的胺类物质，从而去除腥膻味，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶橙含有的维生素、纤维素都是比较丰富的，它对于消化能起到促进的作用，可以加快排便，从而排出毒素 ，吃得太油腻时可以适当吃点橙，对身体有好处。周期，一般一周左右，然后你看你个人情况，减肥期间可以多吃一些通便，利于排泄的素食，热量低的食物，我是荤素都吃的用上诉所说的这个习惯这么瘦下来的，3个月瘦了24斤，加上。

小悦家蓝莓丸子有违禁品，而且很多，有多累你们自已想像，每种节日每种水果上市都要分任务卖不出自已想办法，大部分自已买，现在还在推，重货快运，保价，会员，无现金支付，无人货架，开发月发，商机提报，五星好评，月结管家，各种时郊。

为了完成任务，保价自己收的件，自己出一快钱帮客户保，会员3快一个上淘宝买，五星好评去客户那哭嗲求娘叫他们评，其实大家都很忙谁想帮你点这些，要不就自己买个手机号码给自己评，无现金用自己的微信和支付宝付，无人货架乱安装，月结管家用自己的身份证给客户搞，反证顺丰上面提出的出发点都是好的，而到了经理主管这边搞的一切都是为了数据，而收派员则为了数据而数据。而且只要公资高了，公司所谓的大数据会认为你太忙了，会强制你分割位子，现在是越忙，提成越低，做十年的员工，工资和一年的员工没区别，反正工资高了就要强制割位。现在广州区一换区总，广州区马上成立了大客户分部，只要客户月结款达到10到20万以上的就会强制割给大客户分部的人来做，你可以根过，但收件提成会从原来的1快多，降到38毛到85毛一件，看收件的难道而定，说白了就是变相降你工资。导致多人人心惶惶，不敢把客户做大。因为做大了客户也不是你的。上海区，到广州区，其它区还会远吗？你们说有压力吗？反正好多收派心都寒了。。。

pola护眼丸被誉为可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”哦！能有效缓解眼部疲劳，改善视力，下面来看看。

pola护眼丸有副作用吗

这款护眼丸没有什么副作用，而且pola家的产品被称为可以吃的化妆品，它们家的保健品口碑真的不错，除了贵，基本上没有别的缺点了

吃了一段时间后眼睛不疲劳不痛，也不干涩了，眼部问题得到了很好的改善！被誉为史上最强的美眼营养片，可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”！为了老起来能能不瞎，能自理，手机党现在就要保养起来

日本pola护眼丸有用吗

日本pola护眼丸，很多妈妈一致认可的东西，我自己都会经常吃。因为每天大量使用手机，眼睛感觉都快瞎了。pola的蓝莓护眼丸，一方面可以去黑眼圈 眼周细纹 让眼周皮肤变好，另一方面可以净化眼白，让眼白更白，瞳孔更黑，让眼睛看起来又黑又亮，这是一个人年轻的第一直观点。而且护眼丸有助于保护视网膜，保护视力，平均使用者眼睛的浑浊度下降69%，视力上升，眼白变白瞳孔更黑，眼睛年龄年轻7-8岁，眼周黑眼圈细纹减少

pola护眼丸怎么吃

用法用量：每天一次，一次两粒，温水送服，无需咀嚼！

注意：建议服用六个月，让眼睛减龄7-8岁！还你秒龄时代的炯炯有神的慧眼！

蓝莓的好处

蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以抗氧化，对健康很有好处，人们越来越重视到蓝莓的价值。蓝莓的好处有很多，这是一种非常健康的水果，全家人都可以食用。

蓝莓的好处

首先，蓝莓中的丰富花青素是最值得推荐的原因。花青素是大家公认的有效抗氧化延缓衰老的物质，像紫甘蓝，紫薯等食物都含有花青素，但是没有蓝莓的含量这么高。蓝莓中的可食用部分虽然不多，但是花青素的含量非常高，吃几颗蓝莓所吸收的花青素就相当于一整个紫甘蓝的花青素。其次，蓝莓果含有维生素，是孕妇理想的水果。一颗蓝莓就相当于是一个维他命丸，在怀孕期间每天吃几颗蓝莓就可以满足对维生素的需求。蓝莓的热量很低，吃多了也不会引起血糖升高，三高人群，孕妇都可以吃蓝莓。最后，蓝莓味道酸甜可口，肉质鲜嫩，小孩子们最喜欢吃这样的水果。蓝莓易于消化，不会对肠胃造成负担。

蓝莓的好处非常多，平时可以多吃点蓝莓，具有抗氧化的效果。对于女士来说还有美容的效果，可以减轻身体疲劳的状态，是一款很不错的水果。