这么说吧，如果非要说有什么区别的话，通常的防晒霜是不含营养成分的，防晒日霜最多就是集成了防晒功能的营养面霜，就像具备防晒效果的粉底一样，目的只是为了为怕麻烦的人减轻一点负担。因为通常防晒都是在水、液、乳、霜，等常规护肤品涂抹完后再在最外层涂上防晒和隔离（现在隔离液普遍有防晒功能咯）。所以一层又一层的有些人自然嫌麻烦咯，所以厂商就做出既能做护肤用的面霜又同时有防晒效果的产品，只上一层既营养又防晒。（至于这样的护肤兼防晒的效果就不得而知了）
防晒霜有用。
但是要选择正规的产品，防晒的效果会很好，另外防晒霜的效果跟防晒霜日光防护指数有关，防晒霜包装上看到有SPF，的标志决定了防晒的时间，如果有一款防晒霜的SPF值为15，那么在涂上防晒霜的时候，在太阳底下大概可以防晒15分钟左右，建议一定要选择倍数高的防晒霜。
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在炎热的夏天，大家都知道，一到夏天的时候，紫外线的照射是很强的，如果我们的防晒的一些工作做的不好的话，就会容易使得我们的皮肤被晒伤，使得我们脸上的斑就会增多的。
防晒霜就是一种很好的防晒工具，它可以帮助我们隔离紫外线，抵挡强大的光芒对我们我们皮肤的照射，还是很好地起到一些防晒的作用的呢。
适当的涂抹一些防晒霜能够避免紫外线的照射，但是一般能够维持一小时到两小时左右的时间，如果皮肤发黑比较严重，也可以到当地正规的医美医院 。
涂防晒霜是的的确确有用的，但并不是拥有一支防晒霜就能防止晒黑了。有些同学每天都认真涂了防晒霜，但还是变黑了。因此，想放心出门还得补全功课！下面我来分享一下自己的经验。
首先我们要弄清楚，防晒霜到底在防什么？
防晒霜主要是为了防止紫外线的两种光波：UVA、UVB。
UVB光波会抵达皮肤的真皮层，导致晒红晒伤。
UVA光波会抵达真皮层，导致黑色素的产生，也是肌肤衰老的原因之一。
那既然能防紫外线，我涂了防晒霜为什么还会变黑呢？
一、防晒时效不够长
其实只要选对适合自己的防晒产品，剩下的就只有勤奋去涂了。防晒功课有一个最重要的地方，就是要定时补涂。
不管那天有多热太阳有多毒，别指望早上涂好的防晒霜可以抵抗一天的紫外线，适时进行补涂，才能防止一不小心变黑。但对于有些女孩子来说，手臂脖子之类的很方便搞定，但脸上上的妆，用传统的防晒霜涂抹起来就比较麻烦了。
我的推荐是准备一支防晒喷雾，我夏天出去的时候也会随身携带，因为喷雾可以在短时间内完成大面积的防晒，并且更加清凉，更适合温度较高的天气。
如果女生想要补涂的话，拿防晒喷雾喷洒一下就好了。但我的建议还是尽量上妆前就涂到满意的厚度，如果不化妆的话直接再擦一层防晒霜就好啦。
二、防晒霜选择不当
你要学会辨别自己的肤质类型，敏感肌适合用温和的物理防晒霜，而化学防晒霜质地轻薄，油性肌肤的同学们可以尝试一下。
此外，各地区的紫外线指数也不一样，一年四季春夏秋冬的紫外线指数也不一样。我的推荐是，冬天的时候选择普通款的就可以了，毕竟不是必需。而夏天紫外线较强，需要选择SPF值较高的防晒霜。
防晒霜上一般也会标明SPF和PA，前者为一个防晒产品对UVB的防护能力；后者为一个防晒产品对UVA的防护能力。因此，根据不同季节日光的时间长短，我们也要选择合适的防晒霜使用。
另外的小tips：
一、防晒霜涂抹时间点
防晒霜要在出门前15分钟就涂好，不要出门再涂，因为你要给皮肤一定的时间去吸收。尽量两个小时能补擦一次，因为中午11点-下午4点的紫外线还是很强的，不要嫌麻烦。
二、防晒的其他工具也是必要的
例如防晒伞、防晒衣等等。不是说涂了防晒霜就万事大吉了，防晒只是让你的肌肤晒黑、晒伤的程度减轻。
三、室内也要注意防晒。
紫外线中的UVA能穿过玻璃和云层，因此无论阴晴还是室内室外都存在，故又被称为“生活紫外线”。如果坐在阳光可以直晒到的窗边，最简单的方法还是拉上遮光效果好的窗帘。
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