吃鱼眼能明目，是谣言还是真有此事

鱼可以说是在我们生活中最常吃的一种食材了，父母在我们小的时候也常常告诉我们多吃点鱼肉能变得更聪明，很好奇大家有没有吃过鱼眼睛呢？有人说吃鱼眼能够明目，对于这个说法相信很多人都不知道是真的还是假的接下来顺水鱼馆就会来为大家解答一下这个问题!

吃鱼眼睛可以明目吗

鱼眼睛确实含有很多营养元素，但是对保护眼睛并没有多大的作用；

国内人对食物都有着“以形补形”的讲究，所以很多上了年纪的人都觉得吃鱼眼对眼睛很有好处，有着明目的效果。但鱼眼虽说含有蛋白质、维生素A、以及DHC，但是这些营养元素的含量十分地少，远远达不到明目的效果，而且鱼眼睛的营养价值也远远没有鱼肉丰富，因此大家不要盲目听信这种传言。

那吃鱼眼对人体会造成伤害么

吃鱼眼睛对身体并没有什么明显的危害。

吃鱼眼虽然对人体并没有多大的益处，对身体也不会形成明显的损伤，鱼眼也含有营养成分，虽然说数量有限，但却并没有什么有害物质，因此适量食用鱼眼，并不会威胁到身体 健康 。顺水鱼馆在这里要告诉大家，食用鱼眼对身体没有伤害，但也不可以多吃；因为过多食用鱼眼，很可能会影响身体对于维生素E和维生素C的吸收，因此无论是吃鱼还是吃鱼眼睛都要适量。

接下来顺水鱼馆就为大家介绍两种 对眼睛有益的两种食物

1、胡萝卜

胡萝卜是营养价值很高的一种素菜，胡萝卜里有着丰富的维生素A成分，维生素A对于人体眼睛有着很好的益处，所以常吃胡萝卜对保护眼睛是有益处的。

2、蓝莓

蓝莓是我们十分熟悉的一种水果，蓝莓里含有对眼睛有益的一种特殊色素，食用蓝莓可以缓解眼睛疲劳、保护眼睛等。

呵呵，其实DHC的如果是喜欢酸的女孩子倒是蛮适合的，不过我也不太喜欢特别酸的东西，娇源的口感还不错的，但是有一点点小小的腥味，据说是因为娇源的胶原蛋白是从深海鱼皮重提取出来的，鱼类组成的结构与人体最接近，所以最容易吸收，而且娇源在提取中为了保证胶原蛋白的生理活性,不能完全去除鱼腥味也未添加任何的香料来掩饰这股腥味，个人觉得腥味其实并不明显，我还蛮爱喝的，你可以去试试看。

优恩，十年品牌，更可信赖

优恩胶原蛋白美肌精华粉100%美国进品原料，深海400米无污染鱼中提炼出来，纯净天然无副作用。无添加任何防腐剂，无激素，更安全更健康。而且它的主要原料是胶原蛋白活性低分子，更细更易人体吸收与利用，它的主要功效是：深层锁水紧肤，淡化细纹/皱纹/斑点，恢复肌肤弹性，防止肌肤老化等，让肌肤从内水嫩透白。优恩胶原蛋白美肌精华粉根据我们东方人的肤色和肤质，特别加入了维生素C，透明质酸，葡萄籽益肤因子，让肌肤由内透白水嫩，更健康。

日本值得带回来的东西有：DHC、城野医生、小林制药液体创可贴、固力果奶粉、BEAMS。

1、DHC

DHC由现任总裁吉田嘉明独自创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业，并取得了引人注目的辉煌业绩。DHC作为日本通信销售化妆品知名品牌，致力于打造天然、温和、高效的护肤、彩妆及健康食品。

推荐产品：DHC 蝶翠诗睫毛修护液、DHC MILD LOTION 滋养化妆水。

2、城野医生

日本著名医学美容品牌，由城野亲德医学博士在1999年於日本创立，该品牌对于科研的重视远远超过国内外大部分化妆品企业，不仅体现在能找到消费者的需求，更能研发出符合消费者需求的产品。

3、小林制药液体创可贴

小林制药的产品也是喝多人去日本的必选商品之一，它的产品是出了名的好用又不贵，这款液体创可贴一定会是不错的选择，它可以在伤口上形成一层保护膜，可促进伤口愈合，使用起来也很方便，只需要在伤口上轻轻涂上一层，就能够防水防汗。

4、固力果奶粉

固力果是美日合作强调最接近母乳，在日本排名NO1及最接近母乳的奶粉。矿物质和脂肪酸组织非常接近，色、香、味跟母乳非常接近，奶粉成份含有主要5种的

核甘酸、DHA、维生素K和β-carotene等，增强宝宝免疫力，极为接近母乳营养是ICREO固力果优质奶粉的优点。

5、BEAMS

一九七六年创立的Beams，至今已有四十年历史，其作品一直带领及影响日本的时装潮流界。至于以可爱少女服为主打的旗下品牌BEAMS BOY，则于一九九八年四月于东京涉谷开设第一间独立专门店，现于日本共有二十四个销售点。

不要吃了吧，不要迷信药物。1食物多样，谷类为主，粗细搭配；2多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6食不过量，天天运动，保持健康体重；7三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9如饮酒应限量；要有耐心，恒心和毅力加油！祝你成功！

　鱼肉也是宝宝辅食中不可或缺的肉类，它含有的DHC成分是很多肉类和蔬菜不能摄取的，对宝宝的智力发育有帮助。鱼肉泥虽然肉质比较细嫩，但不少家长发现，弄成符合辅食要求的肉泥并不简单。那么，鱼肉用什么打成肉泥呢

鱼肉用什么打成肉泥

　一些家庭有绞肉机，可以用绞肉机来绞鱼肉末，比手工刀剁或是刮效率要高，且能调整肉末的粗细。多数家用绞肉机不能彻底绞碎鱼刺，也无法绞碎鱼皮，因此，在绞肉前，必须要把鱼皮剥掉，把鱼肉剥下来，不能含刺，只能选取罗非鱼等鱼肉不含小刺的鱼类，或是选取刺小的小鱼。

　现在很多家庭有料理机，因此，对于刺多的鱼类，可以选用料理机打浆，这样只需要去掉鱼头和脊柱骨即可，不需要考虑剥小刺和鱼皮。料理机打出来的鱼浆粘性不足，容易散团，因此，需要加面粉等来调和，此外，料理机打出来的是很细的鱼泥了，无法调整颗粒粗细。

　手工刀剁是鱼泥的传统的做法了。各种鱼类都可以用刀剁的方法制作肉末，对于带刺的鱼肉，需要翻来覆去地剁，避免含刺伤人。刀剁的情况下，可以不去鱼皮，为了不影响肉末色泽，也可以去鱼皮。小鱼可以不去鱼头和脊柱骨等，大鱼必须是要去掉鱼头和脊柱骨的。

　1、鱼肉洗净去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。

　2、将鱼肉取出捣烂，加入少许盐拌匀即可。

　要点：要用新鲜的鱼，必须将鱼刺剃净。可以同兰米粥或面片一起食用。

　鱼肉可以补充宝宝丰富的蛋白质、钙、磷、铁及大量维生素。本菜软嫩、味鲜、营养丰富。

七月的宝宝吃什么辅食

　七个月的宝宝已经添加辅食一个月了，肠胃有了基本的适应能力，可以吃的辅食种类也可以适当的多一点。那些用鸡蛋做的辅食，比如鸡蛋羹、蛋黄泥、鸡蛋汤等等都能适量吃一些。还有面食类也可以吃，比如疙瘩汤、面汤等，宝宝的肠胃都是可以消化吸收的。

　还有很多的粥类都适合此时的宝宝食用，比如白粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等，适量给宝宝喂食一些，都可以给宝宝带来更丰富的营养物质。主要推荐的就是小米粥，好多粥类都刻意用小米粥打底，因为小米粥有修复胃肠粘膜的功效，对宝宝的肠胃更好。

　胡萝卜中的VA可以提高宝宝春季的抵抗能力，青菜中含有丰富的VC和VB，并含有叶酸的成分，是春季非常不错的辅食食材。首先将胡萝卜和青菜煮熟后制成泥状，肉末炒熟后备用。在锅内煮至粥七分熟后再加入炒好的肉末、胡萝卜泥和青菜泥，开小火使其慢慢的炖开。炖开后再滴入两滴宝宝辅食油，煮至青菜煮透后即可出锅。

本品采用日本新田公司(nitta)生产的鱼胶原蛋白为原料，该原料从深海鱼的鱼磷中提取，鱼磷胶原蛋白的吸收率比鱼皮胶原蛋白的吸收率高2倍。新田鱼胶原蛋白在日本的市场占有量为70％以上，日本知名企业明治、资生堂、DHC等国际公司皆以新田鱼胶原蛋白为主要原料，东海制药鱼胶原蛋白粉具有低分子量、高吸收率、高功效性特点。其分子量范围为1000－3000D，在人体内5小时即能100％吸收，一般胶原蛋白分子量为超过5000D，分子量越小越易吸收