乳液擦得越厚就越滋润吗？日霜用在晚上好吗？

在晚上睡觉之前，爱美的女性朋友会认真的做好肌肤护理工作的，但是美女们很容易就陷入了睡前护肤的误区，我们也都知道晚上是肌肤修复的黄金时期，所以有些女性朋友会在晚上擦很多护肤品，这样做其实不利于肌肤修复的，下面来看看。

1、睡前护肤的误区

1、乳液擦得越厚就越滋润？

正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重”，反而可以“减重”。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。这样的皮肤才会更健康。

2、日霜也用在晚上？

有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。

3、敷面膜时间越久效果越好？

有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

4、卸妆油使用次数越多越好？

现在一些广告上都建议美眉们不单在化妆后需要使用化妆油来卸妆，在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现。

正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。

5、用力过量地涂抹眼霜就能帮助吸收？

眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

2、女性抗衰老食物

1鱼肉

鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼会让你越来越年轻。

2豆腐

豆腐的原料是大豆，大豆含有异黄酮，异黄酮是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

3紫薯

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

4冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

5黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

日霜和晚霜哪个更重要？这是每个护肤爱好者都必须面对的问题。有些人认为日霜是更重要的，因为白天肌肤需要承受外部环境的侵害，而晚霜则只是用来滋润肌肤的。有些人则认为晚霜更加重要，因为晚上是肌肤修复和再生的时候。

从使用频率来看，我们可以发现日霜比晚霜更加常用。每天早晨洗完脸后，涂上一层日霜，可以有效地修护和保护肌肤。而晚上涂上晚霜虽然也很重要，但是并不像日霜那样必须每天使用。

但是从治疗效果来看，晚霜可能比日霜更具有优势。因为晚上睡眠的时候，皮肤进入了修复和再生状态。如果你能够在这个时候给予皮肤充分的滋润和营养，那么皮肤就会更快地恢复健康。

还有一些人认为，在选择日霜或者晚霜时并不能太过强调“哪个更加重要”的问题。因为每个人的肌肤状况都不同，所以需要根据自己的肌肤状况来选择适合自己的护肤产品和使用时间。比如，如果你的肌肤比较干燥，那么在日常护理中可能需要更加注重晚霜的滋润作用。

无论是日霜还是晚霜，在日常护理中都有着非常重要的作用。只有在选择适合自己的产品，并且按照正确的使用方法来使用，才能够达到最好的护肤效果。如果你想在晚上获得更好的修复效果，推荐使用美容杂志中推荐的温漾睡眠面膜。这款产品受到了许多消费者喜欢和好评，可以帮助皮肤恢复活力和健康。

不同护肤品的区别

防晒、隔离

防晒

适合肤质：所有肤质

种类：防晒霜、防晒喷雾

功效：防止晒伤/光老化/晒黑斑

步骤：用在护肤的最后一步

注意：日常使用选择spf15+，户外选spf30+

常识：spf:防晒伤指数;    pa:防晒黑指数。

隔离/妆前乳

适合肤质：所有肤质

功效：修正肤色/隐形毛孔/防晒(防晒指数不高

步骤：用在化妆第一步

注意：不可代替防晒

技巧：化妆使用隔离可使妆容更服帖持久。

卸妆乳、卸妆水、卸妆膏、卸妆油

卸妆乳

适合妆容：日常妆、工作妆

质地：类似乳液，不油腻也不干，非常温和

注意：需要充分乳化后才能达到清洁效果

卸妆水

适用妆容：油性和混合性肌肤

质地：质地轻薄，肌肤负担轻

特点：不适合浓妆以及干性肌肤。

卸妆油

适合妆容：长期持妆以及浓妆

质地：质地为油溶性的，比较油腻

特点：清洁能力强，对皮肤刺激性较大，敏感肌不适合

卸妆膏

适合妆容：适合化浓妆或舞台妆

质地：质地厚重，密度很大，用量比较小

特点：清洁力好，需要充分乳化才能达到效果

乳液、面霜

乳液

适合肤质：油皮、干皮(选择滋润型乳液)

主要功效：润肤、保湿锁水

使用感受：质地清爽，不油腻

面霜

分类：日霜、晚霜

适合肤质：干皮、中性皮肤

主要功效：滋润、保湿锁水、提亮紧致等日霜:补水/隔离/防护:晚霜:补充肌肤营养和水分

使用感受：质地比较粘稠，锁水效果好

Tips:

干皮:滋润型乳液+面霜

油皮:清爽型乳液(不少用面霜)

纯露、精油

纯露是精油的副产品，二者搭配使用效果会更好

纯露

适用肤质：干皮、混合皮、油痘肌

特点：萃取精油时分离出的水，成分单纯

主要功效：补水，可做爽肤水使用

注意：使用前要先在耳后做敏感测试。纯天然的纯露:成分为水+极少量植物精油，活性成分少基本无美白/祛痘/去黑头等功效!

精油

适用肤质：千皮、混合皮。

特点：植物提取的挥发性芳香物质，分为单方/复方精油。

主要功效：不同植物提取的精油，功效不同如:玫瑰精油一提亮保湿:茶树精油一消炎祛痘。

使用方法：香薰、按摩、沐浴、日常护肤。

注意：日常护肤，精油需要稀释后再使用。

精华、原液

精华

适用肤质:所有肤质

特点:量少质精，将高浓度活性成分渗透肌底

种类:保湿精华、修复精华、美白精华、抗老精华

功效:补水保湿、功能性

护肤步骤：化妆水之后，眼霜/面霜之前

原液

适用肤质：所有肤质

特点:高浓度单一功效成分的精华，分子小，易吸收

产品功效:更精准解决单一肌肤问题，可针对不同肌肤需求直接调理，起效快。

比如:玻尿酸原液一补水;烟酷胺原液--美白，金缕梅原液--祛痘控油。

爽肤水、柔肤水、紧肤水

爽肤水

适用肤质:油皮、混油皮、痘肌平衡DH值

主要功效:控油补水、消炎清洁

使用感受:比较清爽(注意:选择不含酒精成分)

柔肤水

适用肤质:干性、混合皮、敏感肌

主要功效:补水、滋润皮肤、软化角质

使用感受：温和，比较滋润，质地微稠

收敛水/紧肤水

适用肤质:干性混合皮、敏感肌

主要功效:补水、滋润皮肤、软化角质

使用感受:温和，比较滋润，质地微稠

皂基类、氨基酸类葡糖甘类

皂基类

适用肤质:油性、混合型肌肤

清洁力度:去污强劲，不宜长期使用

使用感受·易冲洗、清爽、有紧绷感

氨基酸类

适用肤质:敏感肌、干性混合型肌肤

清洁力度:温和洁面，敏感肌均可长期使用

使用感受·易冲洗、清爽不紧绷

葡糖昔类

适用肤质:所有肤质

清洁力度:清洁力度强又亲肤，不伤皮脂，可长期使用

使用感受:易冲洗，清爽水润不紧绷

护肤品有很多种，不同的护肤品使用方法和步骤是不一样的。只有正确使用护肤品，才能发挥护肤品的真正功效，护肤效果才能最好。

保湿乳液和保湿霜的使用顺序是什么？

使用保湿霜前先用保湿乳液。但其实也可以根据个人习惯来使用。一般来说，无论是油性皮肤还是干性皮肤，涂抹的时候都可能有点油腻，干性皮肤可能更适合用这种方法保湿。根据自己的经验和不同的肤质，选择不同成分的凝胶和面霜。

在大多数情况下，凝胶只是在面部保湿方面起到暂时的作用。使用保湿剂可以锁住大部分水分，使保湿持续时间更长。润肤露是保湿霜的一种，保湿霜其实也是保湿霜的一种。它的成分差别不大，功能和功效其实是一样的。大多数情况下，北方人冬天用保湿霜，因为它的主要作用是锁水。冬天太干的时候，建议用面霜。夏天气温高，空气闷。如果再用保湿霜，会觉得很重很粘，建议用保湿霜。在大多数情况下，你只需要使用一种润肤霜。

如果按照年龄来区分，保湿乳液是老少皆宜的，相当于补水保湿的粉底。但是，保湿霜更倾向于年轻人。因为皮肤的老化，皮肤已经不能锁住身体和面部的大部分水分，所以需要用这个产品来保湿面部。这种润肤霜在化妆的过程中也是需要的，因为它可以让皮肤更光滑，让粉底等化妆品更容易面对。

什么时候用润肤霜合适？

保湿霜是彻底洁面后，具有深层保湿功能的化妆品。保湿霜还包括日霜和晚霜。它们的使用方法和时间范围差异较大，需要根据不同的时间进行选择。保湿霜的作用是深入皮肤，让已经失去弹性和水分的皮肤重新变得有光泽。

白天要用日霜，因为阳光会形成紫外线，氧化皮肤。这时候日霜的作用就是保护和隔离。隔离紫外线造成的晒伤肌肤，保持肌肤水润。第二个作用是修复皮肤屏障，维持皮肤的水脂平衡。甚至可以淡化斑点，抑制色素生成，所以要用晚霜。黑色素是晚上工作形成的，所以晚上使用晚霜可以很好的抑制色素形成，同时也能保证睡眠时的有效保湿。晚霜的主要使用方法是洁面后先涂乳液再涂面霜锁水。

过量的紫外线辐射可能会导致色素沉着和皮肤暗沉。所以日霜和晚霜同样重要，白天防止过多的紫外线侵入皮肤，晚上抑制黑色素的形成。两者都是洁面后使用。两者结合可以更好的补充皮肤流失的营养，达到保湿的效果。

如何使用护肤品

一般是水，乳液，面霜。用在前面很容易吸收。面霜作为最后一个护肤步骤，目的是锁住脸上的水分，让皮肤不会失水。先用润肤霜。如果你的皮肤是混合性或油性的，就用保湿霜。如果是干的，就用面霜。以后买护肤品要带Ru不带面霜，因为这两种成分是一样的，状态不同。

护肤品的种类有很多，不同的护肤品使用方法和使用步骤都不一样，正确使用护肤产品，才能发挥护肤品的真正功效作用，使护肤效果达到最佳。

保湿露和滋润霜是什么使用顺序

先使用保湿露后再使用滋润霜。但其实也可以根据个人的习惯使用，一般情况下油性皮肤这两个都涂会有点油腻，干性皮肤可能比较能适应这种方法保湿。根据自身的使用感受和不同的肤质，选择成分不同的凝露和霜。大部分的情况下，凝露只是起到一个暂时性滋润面部的作用，使用滋润霜能够锁住大部分的水，使保湿的持续时间比较长。保湿露是属于保湿霜的其中一种，滋润霜其实也是属于保湿类的一种，它的成分其实没有多大的不同，作用和功效其实也是一样的。大部分情况下北方人在冬天都是使用滋润霜的，因为它的功效主要是锁水，冬天太干的情况下，推荐使用霜。夏天温度比较高，空气比较闷，再使用滋润霜就会有一种厚重感和粘腻感，所以推荐使用保湿露，大部分的情况一般只需要用一个就可以了。如果根据年龄来区分的话，保湿露适用于所有年龄，相当于补水保湿的底子。但是滋润霜就比较偏向于轻熟年纪的人，因为皮肤的衰老，自身的肌肤已经不能锁住身体和面部大部分的水，就需要这种产品来滋润面部。在化妆的过程中也需要用到这个滋润霜，因为它能够使皮肤更加的光滑，使粉底和其他的化妆品容易上脸。

滋润霜什么时候用合适

在彻底洁面以后使用，滋润霜是具有深层滋润功能的化妆产品。滋润霜也包括日霜和夜霜，两者的使用方法和时间范围大不相同，需要根据不同的时间来选择使用。滋润霜的功效就是深入肌肤深层，让失去弹性和水分的肌肤再度变得有光泽，在白天，应该使用的日霜，因为太阳能够形成紫外线，氧化肌肤，此时日霜的功效就是防护和隔离。隔离紫外线晒伤肌肤同时保证肌肤的水分充足。第二个作用就是修复皮肤的屏障，维持皮肤水脂平衡。甚至还可以做到淡斑，抑制色素形成的作用，这时就应该使用晚霜。黑色素是在夜晚开始工作形成的，所以在夜晚使用晚霜能够很好的抑制色素形成，同时也能保证在睡眠的过程中达到有效保湿，晚霜主要使用方法是洁面以后，先上水乳再涂上霜类锁水。紫外线照射过度的话，可能会使色素沉着使皮肤暗淡、无光，所以说日霜和晚霜同样重要，白天防止紫外线过度入侵皮肤，在晚上也抑制黑色素的形成，两者都是在洁面后使用，两种联合，能够更好的补充皮肤失去的营养，达到滋润的作用。

护肤品的使用步骤

一般是水、乳液、霜，质地轻薄的使用在前面，比较好吸收，面霜作为最后一道护肤步骤，目的是要把水分都锁在脸上，这样肌肤才不会水分流失。先用保湿水，如果你的皮肤是混合型或者油性的，就用保湿乳。如果是干性的就用霜。以后买护肤品不用霜跟茹一起买，因为这两个成分都是一样的，状态不一样。

正确应先用保湿水

用完保湿水，然后再使用保湿乳液，最后才使保湿霜。水是基础护肤中的第一个步骤，也是关键的一部，起到承上启下的作用，给肌肤补充水分的同时，打开肌肤的吸收通道并促进后续乳液，面霜等护肤品的吸收。而保湿乳液和面霜同时使用时应先用乳液，再用保湿面霜，面霜是在所有护肤品使用完之后使用的，保湿润肤作用的同时，帮助肌肤锁住营养和水分，防止流失。洁面后先用保湿水，以化妆棉避开眼唇擦拭面部和颈部，早晨涂抹乳液，之后应涂抹防晒乳。晚上首先用卸妆水以化妆棉擦拭卸除防晒乳，然后涂抹保湿水和面霜即可。