牛油果乳液可以单用吗 黛珂牛油果乳液会闷痘吗

黛珂牛油果乳液质地轻薄水润，护肤效果好，是很多人喜爱的一款乳液，黛珂牛油果乳液搭配紫苏水是最经典的，不过也可以单独使用。

牛油果乳液可以单用吗

黛珂牛油果乳液可以单独使用，只是配合紫苏水效果会更好。黛珂倡导的是“乳液先行”，意思就是先用乳液再用化妆水，乳液中的成分能够快速软化肌肤，适合皮肤之后的吸收。因为黛珂的牛油果乳液是用在紫苏水前面的，所以质地是可以流动的，我们可以配合化妆棉擦拭，上脸后吸收力非常快，清爽又滋润，镇定和舒缓的效果非常好，调节水油平衡，补水保湿。

黛珂牛油果乳液会闷痘吗

这款乳液有人用的效果很好。但是有些人用了之后是会闷痘长闭口的，因为乳液中含有的PEG-2硬脂酸酯、甘油硬脂酸酯、蔗糖硬脂酸酯这三种乳化剂和矿脂(凡士林)，有一定的致痘风险，含量过高的话可能会产生闭合粉刺，当然也不能说用了一定会长痘，这还是需要根据每个人的皮肤状态来区别对待。如果你不幸长了闭口，建议你选择一款具有镇定舒缓效果的化妆水，最好的建议还是紫苏水，紫苏水和牛油果乳液是最好的搭配。

使用乳液后为什么会有刺痛感

1、皮肤太干处在缺水状态。

换季时节或者是长期没有给肌肤补充足够的水分，皮肤就会处在干燥与缺水的，深层的表皮组织会出现一些小的伤口，这些是我们肉眼无法看到的。这个时候，如果我们再去涂抹乳液或者是其他护肤品的时候，脸颊就会出现有轻微的刺痛感觉了，这都是因为皮肤太干了。

判别方法：如果是由于这种问题而导致的刺痛现象，通常在我们涂抹完乳液的1到2分钟，这种不舒服的感觉慢慢的就会消失，肌肤并不会出现其他异常的症状。

2、过敏。

每个人的体质各有差异，对于所接受的营养物质的反应程度也是不同的。如果暂时用模块乳液的时候，会感觉到肌肤刺痛感明显，那么可能就是因为这种产品当中的某些养分，自己本身的肌肤是不耐受的，出现了过敏现象而导致。

判断方法：使用完乳液产品后，肌肤不仅有刺痛难忍的感觉，而且在之后的几分钟之内甚至出现了发痒，长小疙瘩等现象，并伴随有脸颊肌肤微微有灼热感，这就代表我们出现了典型的过敏现象了。

3、乳液产品内含有酒精成分。

如果是具有二次清洁能力的一些乳液产品，通常它的配方里面是配有酒精成分的。油性肌肤的妹子在使用这样的护肤品的可能不会有异常的感觉。但是对于干性肌肤或者是皮肤比较敏感的人群而言，使用这样的产品往往会有。

判定方法：挤出适量乳液之后涂抹到肌肤表面，刺痛感，并且脸颊两侧肌肤微微泛红，这就表明我们可能是对于酒精这种过敏了。

乳液正确的护肤方法是怎样的

通常我们在洁面之后，就需要补充适量的爽肤水的，然后挤出足量的乳液在手掌心里面，慢慢的涂抹到肌肤表面。

1、依靠指腹的力量。

为了增强吸收效果，不建议大家使用手掌来进行涂抹，而是应该合理的运用自己的指腹，慢慢的将乳液推开。

2、涂抹顺序。

涂抹的时候我们遵循一个非常简单的原则：哪里干先涂哪里。然后是两侧脸颊，嘴角周围的肌肤，额头以及下巴的位置。

3、滋润颈部。

很多时候我们会忽略到颈部肌肤的保养，殊不知这是一个非常容易泄露自己真实年龄的部位。颈部本身的油脂分泌量较小，我们在涂抹乳液进行滋养的时候，要轻柔地进行涂抹，从下往上边涂抹边进行按摩，来促进乳液的吸收。

4、适当按摩。

涂抹乳液的时候，配以按摩的手法，既能够提拉自己的肌肤也能够促进保养品的吸收利用。按摩的时候，我们从脸颊中央的位置慢慢的向外看，可以增强血液循环，让你拥有好气色。

 黛珂紫苏水和悦木之源菌菇水两款都是比较受欢迎的化妆水，质地都是清爽型的，比较适合夏天，也都可以用于湿敷。

黛珂紫苏水和悦木之源菌菇水哪个好黛珂紫苏水

适合肤质：偏油皮或炎性痘皮

购买建议：性价比不高，但算黛珂的良心产品。

优点：清爽，润泽，吸收快，对炎性痘痘有效，经常使用能细致毛孔。

缺点：这个缺点不好总结，原本就是针对性产品。

悦木之源菌菇水

适合肤质：所有肤质，敏感皮大胆放心用

购买建议：只想对偏油皮说，冬天不知道用啥水，蘑菇水真的不错，实惠的最佳选择！

优点：补水保湿超赞，清爽舒适。嗯，是纯天然的！

缺点：味道一般，其他没有。

黛珂紫苏水和菌菇水的区别从成分看黛珂紫苏水和菌菇水

黛珂紫苏水的有效成分主要是迷迭香与紫苏以及鼠尾草与丁香花百里香的提取物，一方面是保湿另一方面是抗氧化。添加了酒精成分，有消炎杀菌的效果，也能促进后续产品的渗透。

悦木之源菌菇水也称作蘑菇水，其中的植物萃取精华多种多样，包括花菜沙柑黄花赤芝以及圣罗勒以及姜根提取物等，有舒缓保湿美白淡斑以及抗老化的效果，成分上来看黛珂紫苏水和菌菇水的成分有所差别，紫苏水的成分请清爽简单，而菌菇水的成分更加多样也更加集中。

从安全性看黛珂紫苏水和菌菇水

从安全性看黛珂紫苏水和菌菇水的话，依然是菌菇水的更安全一些，菌菇水可以说是一款纯天然的产品，不含有酒精香精等添加剂，只有一种成分比较稳定的防腐剂，而紫苏水中还添加了香精和酒精，成分不够安全，也有致痘风险。

从使用感看黛珂紫苏水和菌菇水

从使用感来看，黛珂紫苏水的质地轻盈，不厚重不粘稠，也没有颜色，就是单纯的水状，对于祛痘消炎去闭口的效果还是很棒的，局部使用的效果也不错。菌菇水的清洁效果也很好，不油腻也不紧绷，虽然味道不是很好闻，但是上脸也会觉得软软的，紫苏水和菌菇水在这一点上的没有区别。

从适用人群黛珂紫苏水和菌菇水

黛珂紫苏水和菌菇水其实都是适合油皮混油以及痘痘肌的，毕竟两款产品的主要效果都是祛痘去闭口以及维稳肌肤，但是菌菇水中是不含有酒精香精的，对敏感肌肤也会适合，当然对敏感肌而已，成分不是唯一，紫苏水也并非一定过敏。

从性价比看黛珂紫苏水和菌菇水

从价格来看，黛珂紫苏水的价格是明显高于菌菇水的，毕竟因为品牌的关系，黛珂和悦木之源也是不同的定位，但是从性价比来看悦木之源 更高，不仅可以湿敷也能作为日常使用。

水乳什么时候用最好

早上起床后和晚上回家后。

一天之内通常需要进行两次皮肤清洁的工作，一次是在早上，一次是在晚上，早上洁面能够去除皮肤夜间所产生的污垢，而晚上洁面能洗净皮肤一整天的灰尘，洁面后皮肤中的水分会相应减少一些，这时使用水乳，能够及时为皮肤补充水分和营养，同时只有清洁过后的皮肤，才能吸收护肤品中的营养。

俗话说女人是水做的，女人天生就爱美，这是不变的规律。都说脸是人的门面，对于女人来说更是，脸部的健康就显得尤为重要。敏感肌的女人在护肤的问题上一直被困扰，敏感肌用什么水乳比较好推荐，敏感肌肤适合什么牌子的水乳？

敏感肌在挑选水乳护肤品的时候一定要特别注意，不然很容易引起过敏。比较适合敏感肌肤使用的水乳产品有自律循环乳、黛珂植物韵律水乳、科颜氏保湿水乳和春雨蜂蜜水乳。

1、自律循环乳

自律循环乳富含氨甲环酸和高度保湿成分，质地清爽不黏腻用，不仅能消灭闭口，还能抑制多余皮脂，补充肌肤水分，让肌肤水润透亮。

2、黛珂植物韵律水乳

黛珂植物韵律水乳比较适合刚刚开始护肤的人，性价比高，敏感肌、痘痘肌都可以用。控制水油平衡的效果比较好，还能舒缓肌肤。

3、科颜氏保湿水乳

科颜氏高保湿水乳中成分温和，保湿效果很不错，还能保持皮肤的酸碱平衡，科颜氏高保湿水乳是科颜氏旗下补水效果最好的产品之一。

4、春雨蜂蜜水乳

春雨蜂蜜水乳含有蜂胶、蜂蜜等成分，主打功能就是补水。

近段时间，比较受欢迎的护肤产品有黛珂的紫苏水，并且是许多人都在推荐的，但大多数人对于黛珂紫苏水的成分不太了解。那么黛珂紫苏水成分有什么呢？为啥用了紫苏水乳疯狂长闭口呢？

黛珂紫苏水成分主要有水、乙醇、丁二醇、迷迭香叶水、甘油、甜菜碱、丁香花提取物、水解透明质酸、亚油酸、紫苏叶提取物、药鼠尾草叶提取物、药鼠尾草油、欧百里香提取物、生育酚(维生素E)、EDTA 二钠、磷酸氢二钠、PPG-6-癸基十四醇聚醚-20、磷酸二氢钠、羟苯甲酯、香精。从成分来看，含有酒精成分，但总体还是比较温和的。

如果用了紫苏水出现疯狂长闭口这种情况，那么可能是因为面部肌肤过敏了。因为有一部分人的肤质属于敏感性肌肤，比较脆弱。而紫苏水含有一定的酒精成分，并不适用于敏感性肌肤。

由于黛珂的紫苏水不是所有人群都适用，所以在使用紫苏水的时候建议先做一个皮肤测评，观察皮肤是否有过敏状况，如果皮肤出现刺痛发红的情况，要立即停止使用，同时也要注意日常生活的调理。

很多宝宝们不知道自己的肌肤为什么敏感？更不知道自己适合用什么样的护肤品，今天我们就总结一下适合敏感肌肤而且可以修护的水乳~

1、流金水+自律循环乳

水润舒缓 高效保湿 参考价：799/套

IPSA茵芙莎流金水十自律循环乳液搭配效果更佳，富含传明酸和高度保湿成分，质地清爽不黏腻，配合流金水使用，不仅闭口全消还能让肌肤纹理变得清晰，这款乳液还抑制过剩皮脂，润泽角层，补充肌肤水分，使肌肤水润富有光泽。很适合敏感肌的宝宝们~

2、黛珂植物韵律水乳

舒敏修护 收缩毛孔 参考价：720/套

黛珂家入门级，性价比很高，敏感肌痘皮都可以使用，不会闷痘闷闭口，适合外油内干，对水油平衡效舒缓皮肤效果很好，换季会干到起皮的人也会安全度过的！清爽型,有点油皮的妹子可以入手~

3、科颜氏保湿水乳

高效补水 呵护敏感 参考价：580/套

科颜氏高保湿水乳，特别温和补水，能够维持皮肤酸碱平衡，保护功能，经过乳化能够高效保湿！特别适合干性皮肤，最补水最保湿的就是这个系列！对于干性皮肤来说可以称作是急救！男女可用的护肤品^^

4、春雨蜂蜜水乳

温和舒缓 补水修护 参考价：169/套

春雨这个品牌大家都不陌生了，最有名气的就是春雨的面膜了，这款水乳里面同样是含有蜂蜜蜂胶等成分，用起来比较滋润，保湿不错，特别适合干性肌肤和敏感肌肤使用~

5、AHC神仙水乳面霜套

舒缓干敏 淡化痘印 参考价：278/套

很温和的一款水乳，敏感肌可用，不过不要指望它在修复方面有多突出的功效！作为日常养护，基础保湿补水是没有问题哦！

6、呼吸套盒苏秘sum37°水乳

深层补水 收缩毛孔 参考价：488/套

适合肤质：所有肤质，特别是油皮、混合皮

推荐理由：油皮最适合用的春夏补水系列，没有之一，比后的水研还清爽，尤其是那种嗜喱面霜的质地，看起来真的很喜欢，总之就是净化肌肤，补水的功效。适合油性特别是容易长痘痘的肌肤，也同样适合干性需要补水的肤质。尤其是夏天纯补水~质地清爽，但是保湿效果很好，适合混合性肌肤，混合偏油性肌肤，肌肤容易出油，外油内干的肤质等等肤质，也适合喜欢清爽补水感受的小伙伴。同时，作为大S孕期都使用的护肤品，孕妇，哺乳期，敏感肌都是可以使用的。

呼吸家一款明星产品，名副其实的断货王，经常连韩国专柜都买不到的。

7、兰芝水乳（清爽/滋润）

舒缓干敏 淡化痘印 参考价：278/套

这个系列的水乳滋润度和保湿度是极好的，对于干皮的妹子来说，简直就是福音，这款水乳我可以保证不油腻，只要简单用手拍拍直到吸收就可以了，有一种皮肤会呼吸的感觉~

8、被称为小天气丹一Whoo后拱辰享套盒

平衡水油 祛黄提亮 参考价：680/套

水油平衡最佳选择，如果你皮肤又油、又黄、洗脸后很干、用什么都不适合、那么你选后拱振享阴阳平衡**水乳三件套，保湿滋润，可恢复水油平衡，使肌肤保湿光彩，皮肤亮丽细化！

套装内容：平衡水150ml+z水20ml、 气津乳液110ml+乳液20ml、气津面霜30ml、45号口红1支~

十多年来，我基本上每天都要给顾客搭配护肤品，也碰到过不少敏感性肌肤。

给我印象最深的，就是母亲和两个女儿都是敏感性肌肤，然而她们敏感的程度又不一样。

下面说说我是怎样给她们搭配护肤品的，希望能给敏感性皮肤的人群以启示。

给敏感性皮肤的母亲搭配护肤品

这位母亲虽然为敏感性肌肤，但她一般不过敏，只是对 美白 类的护肤品和一些添加了人工 化学 成分的护肤品敏感。

我给她搭配的护肤品是:" 七无"添加护肤品。

什么叫"七无"添加护肤品？

即:不添加 人工化学合成香料、人工化学合成色素、石油成分、苯甲酸酯类防腐剂、酒精、甲醛释放体、硅油。

这七类成分，如果含在化妆品之中，都可能给敏感性肌肤造成刺激。

给敏感性肌肤的小女儿搭配护肤品

这家的小女儿其实有29岁了，她的皮肤敏感程度比她母亲更为严重，皮肤角质层真的很薄，太阳一晒，或者是受到花粉的刺激，马上就会敏感。

她以往在别的护肤品店买了好几套化妆品，都闲置在家里啦，皮肤太容易过敏！

听说她的妈妈在我这里买了一套护肤品以后，擦了不过敏，所以她今天又特意来买了一套给她自己用。

我听说她的皮肤那么容易过敏，她买护肤品以后，又特意赠送了她一小瓶 安心水。

同时，我一再叮嘱她:一旦出现过敏症状，马上喷上 安心水。

安心水 ，是属于安心系列的产品，主要是针对敏感性肌肤，在给敏感性肌肤补充水分的同时，能够舒缓修复敏感性肌肤。

就算是正在过敏的皮肤，如果及时喷上安心水，马上就有舒缓镇静的效果。

一个星期以后，她给我发来的微信。

说那套护肤品她擦了过后皮肤不舒适，好像又过敏啦。

这件事情真的出人意外！当我要她把护肤品给我还回来时，她说她在云南某山庄游玩，要两三天以后才会回来。

我知道那个山庄有大量的花草树木，她肯定是花粉过敏了！

再说那几天太阳很大，晒伤了！

我把我的猜测告诉她时，她也很认同。

不过，她说就算她过敏啦，她涂 安心水 也不过敏，但是擦那套护肤品就好像有点不舒适，觉得还有一点点偏油，所以她想换回安心系列的产品。

又过了一个星期，她回来啦，到我这里来换回了 安心 系列的水乳。

当我后来发微信问她有没有过敏时，她说很好。

所以，特别容易敏感的肌肤，平常擦护肤品中的 安心 系列补水保湿是不错的，它还有一定的修复效果。

给敏感性肌肤的大女儿搭配护肤品

这家的大女儿31岁了，她的皮肤的‘敏感状况是最严重的，不仅角质层薄，面部还有大量的红血丝。

她平常基本上是不用护肤品的，最多就用清水洗洗脸。

她妹妹拿了安心系列以后，她曾经用她妹妹的那只 氨基酸洁颜泡 洗过脸，觉得不过敏啊，还洗的很干净！

有一天，她也到我这里来想拿 安心 系列。

当时，我很明确的告诉她:

安心系列的补水保湿、舒缓修护效果还是不错的，但是，它修复红血丝、修复皮肤保护屏障的功效，没有专业的 医学类 修复品牌那么好！

像她的这种皮肤状况，最好还是选择 医学类的敏感肌修复品牌。

医学类敏感肌修复品牌，不仅是七无添加产品，还含有较多修复皮肤 自我保护屏障 的必须成分 神经酰胺。

当然也含有其他舒缓修复的植物成分。

严重红血丝敏感性肌肤，长期使用这种医学类敏感肌修复品牌产品，皮肤的 耐受力 会大大增强。

但是，很遗憾，她嫌价格贵了，所以没有选择专业的 医学 类修复品牌，还是选择了 安心 系列。

总结

敏感性肌肤选择护肤品，敏感程度如果不是太严重，选择 七无添加 的护肤品就行了；如果皮肤敏感太严重，最好是选择 安心系列， 甚至 专业的医学类敏感肌护肤品牌。

先去测试下，用这个品牌便宜的产品先试一下，建议是洗面奶，可以先尝试，如果没有问题就可以都用。

作为一个研究敏感肌很久的非专业美妆博主，整理了一些敏感肌可以用的护肤品。

全部亲测过也是一字一字敲打的。

如果之后再发生过敏情况，建议依然停用所有护肤品。但是准备一瓶雅漾的大喷或者理肤泉的蓝喷。过敏的时候也可以用来稍微补补水，没有任何多余的添加成分，周围很多人皮肤过敏的时候都是不涂护肤品然后一直用喷雾的。

洗面奶：丢掉所有皂基型的洗面奶，换成氨基酸的洁面。别觉得用了一阵子皂基洁面没有过敏就万事大吉，皂基会不断破坏你的肌肤屏障让角质层变薄，到时候再想修复就来不及了。把一千块的基金挪一部分拿来买洗面奶吧。

推荐elta md的氨基酸泡沫洁面。大名鼎鼎的温和型洁面。适合大部分肤质，洗的也很干净。价格一百来块也不算贵。氨基酸洁面很多，其他的牌子就不说了，可以自行淘宝。

黛珂水乳。一千块要买精华和水乳一整套有点少了。不过很推荐黛珂的水乳。黛珂是日本贵妇品牌，旗下的产品都是主打温和护肤品。

如果预算比较有限，可以选择黛珂植物韵律水乳。一瓶水+一瓶乳液差不多600多一点。这个系列的水乳周围很多敏感肌肤的妹子都超级推荐。补水力很够但是不会刺激皮肤，它的护肤有一点润物细无声的效果，没有觉得有什么特别之处，可是用了一段时间久会觉得皮肤光滑弹润了好多。刚刚用空一套，准备入手第二套了。

因为你是黄皮，如果预算再多一点点可以考虑入手黛珂的白檀系列，含有美白功效。这大概是为数不多的敏感肌也能放心试用的美白水乳了。使用完一套会觉得皮肤亮了很多。价格大概两瓶一千左右。

如果追求性价比，muji的水乳也非常推荐。

包装看起来就很性冷淡适合敏感肌的样子。便宜大碗的出色代表，敏感肌放心敞开了用。补水效果还是挺好的，但是就没有什么其他的功效啦。

就算在门店里买一瓶也才一百多，能找到靠谱代购一瓶只要几十块钱。

如果还打算用精华的话，首推红腰子和黛珂紫瓶精华。价格都不低，单瓶五百多。

还可以选择太阳社的玻尿酸原液。这个我周围干敏皮的朋友有推荐过，日本代购大瓶的不到三百块，很容易吸收，补水力超级强。

面霜就推荐珂润的，一百多块钱，不仅补水还很温和。看你怎么选择了。如果买黛珂植物韵律水乳1+太阳社玻尿酸原液+珂润面霜应该差不多刚好一千。

说起过敏可能很多人都碰到其过程过让人烦恼！

容易过敏的皮肤多数和人的体质有关，可能自身免疫力低下或过敏体质也可能接触过含有激素之类的化妆品导致皮肤易过敏等等的原因，所以建议易过敏的肤质不要盲目使用化妆品，防止出现副作用或不良反应，皮肤过敏期间尽量不要食用辛辣或海鲜类的食物。

推荐使用温和无刺激，纯天然植物成分的化妆品

不同肌肤如何选择适合自己的护肤品

敏感性肌肤应该使用什么护肤品？3分钟告诉你如何选择！

敏感性皮肤人群最容易发生化妆品接触性皮炎，对于这类人群，该如何选择化妆品、护肤品？让我们看看专家怎么说：吴艳——北京大学第一医院皮肤科主任医师；中华医学会皮肤性病学分会皮肤美容学组成员；中国医师协会皮肤科分会注射美容亚专业委员会副组长；中国中西医结合皮肤性病专业委员会美容化妆品研究会副秘书长；中国整形美容协会理事会理事；中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会秘书长；中国整形美容协会微创与皮肤美容分会委员；中国照明学会第六届光生物和光化学专业委员会委员。

对于极度敏感的肌肤来说，护肤应该从简。也就是说保留护肤流程当中最基本的步骤，清洁，保湿，防晒。洁面以温和的氨基酸洁面乳或者两性非离子洁面乳为主，避免皂基和SLE，SLES成分。手法也要温柔，尽量不要使用一些洁面仪。极度敏感保湿可以用生长因子凝胶来替代，或者用润百颜的次抛玻尿酸，百植萃水嫩舒润精华（添加了交联玻尿酸），她美可长效含水凝胶（蛛网状结构的玻尿酸），她美可无水玻尿酸（水油互溶体系的玻尿酸）来替代。护肤乳推荐雅漾，理肤泉安心霜，百植萃润肤乳，德美丝角质层修复基础乳或者修丽可表皮修护霜。防晒霜建议物理防晒为主或者干脆用物理遮盖的方法来度过急性期。可以随时准备一些具有保湿，降温，消炎作用的喷雾，例如润百颜的玻尿酸喷雾可丽金的类人胶原蛋白喷雾，或者美帕的b5喷雾。 因为皮肤敏感就要裸脸，甚至连洗脸都不能洗，完全回归到史前1万年的年代，修复受损肌肤全靠自愈能力，是不可取的。

这个问题我来回答一下。敏感肌肤在使用护肤品方面有一些限制，在平时皮肤补水方面要注意“精简”原则。以“洁面-水-乳-水”简单四步执行，保护脆弱肌肤。

洁面要选温和不刺激的洁面粉，以擦洗的方式洗脸比较合适，不建议清洗。采用冷水洗脸，可增强皮肤的抵抗力，如果皮肤一开始不适应冷水，可先用20-30度的温水洗脸，然后再慢慢添加冷水，杜绝高温洗脸。

爽肤水要选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。涂抹时要用食指、中指及无名指指腹轻弹， 千万不要用力拍打，以免对脆弱的肌肤造成伤害。

加强日常保湿是敏感肌肤的重要一环。我们知道，敏感肌肤浅薄的角质层常常不能锁住足够的水分，在空调房中会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥。因此日常保养加强保湿呵护非常重要。可以使用一些保湿型护肤品，不使用高精华素的护肤品。每周建议敷1-2次补水面膜。

对于喜欢化妆的女性来说，敏感肌肤应使用保湿型彩妆品。化妆之后，需使用非常柔和的眼部卸妆乳，用棉片吸取卸妆乳，擦拭后用棉签去除细微残留物。

对于防晒霜的选择，敏感肌肤要选择低倍数的防晒霜，如果是上班族的敏感肌，现在SPF 15就足够了。

由于美白产品会对敏感肌肤产生刺激，为了避免过敏反应，在肌肤状态稳定前，建议使用补水保湿产品来代替美白产品。

敏感肌肤的人平时在饮食方面要注意:不吃容易引起过敏反应的食物，平时要多吃牛奶、豆制品及新鲜果蔬，增强皮肤抵抗力；少吃或者不吃鱼 、虾、蟹等易引起过敏的海产品。

首先你现在在敏感期的时候要停下所有化妆品。敏感期每天清水洗脸，出门带口罩。晚上洗脸后贴一张修复敏感的面膜，含有冻干粉内的修复面膜修复敏感肌肤，受损型角质层，红血丝重的皮肤效果是相当不错的，看你皮肤屏障的受损程度。

敏感性肌肤选洗面奶尤其要注意要选择弱酸性洗面奶，微泡，清洁力小的，千万里面不要有带颗粒的。去角质的产品放一边吧，为了少受点过敏的罪。

护肤品尽量选择修复型的，或者是纯补水保湿的，里面不要有酒精和香精成分，如果有会加大刺激程度。

平时每天坚持一颗维生素c，增强皮肤抵抗力。正在过敏时的皮肤，可以去药店买一瓶扑尔敏，两至三颗压成粉末，加一点纯净水搅拌均匀，拿化妆棉或者压缩膜，敷十分钟洗净。坚持三天会减轻过敏症状。如果此方法无效建议去看医生。这个是针对正在过敏的皮肤，如果想要彻底修复角质层，让皮肤 健康 起来，可以私信我进行指导！希望可以帮到你们