有什么办法能缓解做试管婴儿的紧张情绪吗？

可以试试下面这些方法哦

一、学习试管知识

把你关于治疗的疑惑提出来，找到答案！和“治病”不同，试管是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习，也可以询问医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显著降低你对治疗的焦虑。

二、保持健康的生活方式

适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、肌肉放松可以帮助你获得宁静的感觉。目前很多生殖中心都开始配备心理咨询师和瑜伽教学课程，必要的时候可以寻求专业的心理调适。

三、丈夫要一起努力

生育不是一个人的事情，做试管也是如此，看到妻子辛苦的为生育宝宝而努力，作为丈夫，你总不能就出个精子吧。所以建议各位准爸们，妻子检查时要陪同，妻子沮丧难过时安慰和鼓励，妻子烦恼时要学会倾听，这样才能更有利于准妈调整情绪和心态。以上就是关于做试管感觉压力山大的缓解方法，这些经验和建议都是曾经移植成功的“过来人”总结出的智慧，希望对各位排解压力，调整心态和情绪能有所帮助。

四、拓宽你的支持组

不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，你可以在我们的微信群组中看到她们的故事，也可以在和病友的沟通中获得信息和支持。

五、从家人那寻求帮助

告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，是不是索性不涉及这个话题？还是你倾向于把治疗的细节作为隐私？她们想要帮忙的话可以做点什么呢？有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。

六、不要胡思乱想

做试管最忌讳胡思乱想。总是担心自己的身体行不行，种植能不能成功，如果失败自己会多丢人，家里人会多失望等等，尤其在女方患有不孕症的家庭，这类情况最为明显。对此一些“过来人”表示，你根本不需要有这些顾虑，试管的成功率本身就存在着运气的成分，你只需要把所有事情做到最好，相信医生积极配合治疗就足够了，剩下的就交给天意了。而且你还要告诉自己就算失败了又能怎么样？一次不行就来两次呗，总是追求一次成功，反而会给自己增加过多的压力，所以还不如降低自己的期望值，没准儿不想着一次成功反而就一次成功了呢。

七、了解一些替代方案

当某个治疗周期不成功的好时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些捐赠、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗？

我是一个超级大干皮，夏天都会干到爆皮的那种，冬天要是不做好保湿再出门，简直就是灾难。我首先比较在意我眼部的状况，因为我黑眼圈比较重，平时就算是不上粉底液，都一定要用遮暇遮一下黑眼圈。前段时间，我一直在用网上推爆款的咖啡因眼霜。但是每次我上完遮暇之后，我的眼下就开始卡纹爆皮，简直没眼看。于是我就入手了安娜柏林的眼霜和科颜氏的牛油果。

先说说安娜柏林，这个简直太优秀了！价格差不多是科颜氏牛油果的一半，但是效果肉眼可见的好。我是一个内双，外双全凭运气，但是用了安娜柏林，我的外双出来了！！激动！而且眼下也没有卡纹了，非常滋润。

科颜氏牛油果也很优秀，就是用之前要乳化，对于我这个懒人来说有点麻烦。但是保湿效果也是杠杠的，十分推荐入手。

眼部不卡纹了，脸部也要好好的保养啊！双十一百雀羚搞活动，于是我就囤了四十多张面膜。我是贫民窟女孩，也只能用的起平价产品了。但是百雀羚的一刻面膜真的超级优秀！前一天上妆爆皮到哭，于是晚上我就敷了一片。本来这么干敷面膜会有刺痛感的，都是我真的一点都没有！而且第二天脸蛋都是水润润的！我目前用的面霜很油腻，上妆会搓泥，所以我早上都不用面霜，唉，活该我爆皮吧。但是！晚上敷了百雀羚之后，我第二天竟然奇迹般的没有爆皮！我爱了！

选择试管婴儿医院时，可以从医院的设施设备，专家是否专业，试管婴儿的技术才会比较完善，完成的效果也会好一些的，环境问题，服务，费用。当然还有自己的身体也要考虑下，身体的好坏这个也会给试管成功带来影响的，所以一定要注意自己心态和情绪的调整，这对于提高试管婴儿的成功率有帮助。

试管婴儿的成功率因人而异，每个人的身体素质不一样，所以试管的成功也不一样，有可能同样的医生、促排卵过程、培养胚胎的设备、操作人员，就成功率有很大的差异。不过年龄越大，身体异常越多，试管成功率也会随之下降，这也能降低试管的因素之一。在打算要做试管婴儿时，一定要调整是自己的身体状态，保持良好的心情。

影响试管婴儿成功的因素：

1、年龄是影响试管婴儿成功的关键性因素，女性年龄在25-35岁之间，成功率最高，超过35岁就会使得成功率大为下降。而男性年龄也会影响试管婴儿的成功率，但是远远低于女性年龄对成功率的影响。

2、原发不孕，子宫畸形严重的子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征患者等女性因素，或严重少弱精、无精症或存在大量畸形精于者，试管婴儿成功率会偏低。但是随着第二代试管婴儿技术的诞生，男性精液导致的不育对试管婴儿成功率的影响会降低。

3、胚胎质量：当精、卵出现问题，不受精或受精而不卵裂都不能使得胚胎进行移植，优质的胚胎是成功的重要条件。按照胚胎的六级分级法：新鲜胚胎I一Ⅳ级均可供移植，I、Ⅱ级属优秀胚胎。优质的胚胎容易成功，劣质的胚胎失败率高。

4、染色体部分夫妇染色体存在着正常变异型。这些带有染色体问题的夫妇，虽然可以通过试管婴儿技术受孕，但失败率和流产率较高。

5、子宫内膜是胚胎着床的最主要场所，内膜损伤、子宫肌腺症等子宫性疾病，都有可能造成胚胎不能着床而影响成功率。同时子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎就不容易着床。

6、心理状态的影响也是极为关键的，患者的心理以及精神状态是影响IVF治疗后成败的一个非常重要的因素。过度的心理紧张容易引起内分泌失调，从而导致胚胎难以着床，因此不孕妇女在试管婴儿治疗过程中应该保持心理平衡，乐观豁达。

BabyVOXNextCD

BabyVOXNextCD，中文名尹恩惠，1984年10月3日出生于韩国首尔，是韩国的一名演员、歌手。

中文名：尹恩惠

外文名：YoonEunHye

别名：___eundoong-i

国籍：韩国

出生地：韩国首尔

出生日期：1984年10月3日

职业：演员；歌手

毕业院校：庆熙大学，韩国中央大学研究生院

主要成就：MBC电视台,演技大赏,最佳人气奖,《想你》,（获奖）

代表作品：想你，咖啡王子一号店，拜托**

性别：女

人物信息

姓名：___YoonEunhyeユン·ウネ别名：___eundoong-i

昵称：少女壮士、宝贝、说梦话、妇人（城府太深：可能是对事情想得比较深入，不含贬意）、米奇老鼠

生日：1984年10月3日

出生地：韩国首尔

家庭成员：父(尹吕熏)、母、1弟

星座：天秤座

血型：AB型

生日花：秋菊

诞生石：蛋白石

幸运象征：橄榄石

幸运日：星期五

宗教：基督教

身高：169cm

体重：48kg

座右铭：认真的活着吧！

学历：衔纲中学、久正高中、庆熙网络大学观光旅游管理学学士(2003-2007)

专业：艺术

特长：美术

宝贝一号：笔记本、手机、服装设计手册

童年的梦想：妈妈、老师、画家、服装设计师

欣赏的前辈：张真英、全度妍、时亚娜、卡梅伦·迪亚兹、SES、刘承俊、朴正炫、高素荣（私下觉得很漂亮很有气质的女艺人）

圈中好友：BabyVOX前成员：金E-Z（队长）、李姬珍（主唱）、沈恩珍、简美妍;朱智勋、姜虎东、金钟国、蔡妍、安在模、殷志源、CHAKRA、徐仁英、金恩珠、李恩等

喜欢的类型：善良的、温暖的，虽然有些呆板到对自己却很深情，并有幽默感的男子（现在的）；可爱、善良、漂亮和富有幽默感且心里只想着恩惠的人有才智不会见异思迁的男人（BabyVOX时代）

最喜欢的颜色：粉色Pink

喜欢的食物：樱桃、牛奶、肉、草莓、香蕉、冰淇淋、比萨饼、绿茶等很多

讨厌的东西：贝壳类，甜瓜，数学和鱼

喜欢的事：写信、电脑游戏、与FANS聊天、跳舞

性格：活泼、单纯

最满意的地方：眼睛

兴趣：画漫画、看**、做菜、写信、服装设计、做首饰、摄影、收集信纸、拍大头贴(照相)、去唱歌、电脑游戏、准备签名照片

最拿手的菜：简单的菜基本都会

最拿手的东西：化装、SC(电脑游戏)、做菜

调节烦恼的方式：大吃一顿!

睡觉的习惯：没有什么奇怪的姿势就是在冬天喜欢踢被子

除了歌手以外想做的事：平凡的学生（BabyVOX时代）、好演员（现在最重要的）

最喜欢的手势：V（Victory代表胜利）

恩惠的觉悟:工作时全力以赴

早上起床的时间:6:00~6:30

音乐风格:Club/Dance、Dance-Pop、TeenPop

相关作品

★电视剧集：

2006年《宫》申彩静VS李信（朱智勋饰）

2006年《葡萄园的那个男子》李智贤VS张择基（吴满锡饰）

2007年《咖啡王子一号店》高恩灿VS崔韩诀（孔侑饰）

**剧集

2005年《魅力出逃记》韩敏珠VS郑翰秀（安在模饰）

2002年《紧急措施19号》

音乐专辑

:

1999年《ComeComeCome》

1999年《BabyVOXNextCD》

2000年《ShowMeLovbleGirlsBabyVOX》

2000年《Why》

2001年《BoyishStory》

2002年《SpecialAblum》

2002年《TheFirstConcertInSeoulVCD》

2003年《Devotion》

2004年《RideWest》

2008年单曲《爱你》

做词做曲

《BoyishStory》中尹恩惠为“ToAngel”填词

电视节目

来玩吧（MBC）

天生缘分（MBC）

万元的幸福（MBC）

HappyTogether（KBS2）

SangSangPlus（KBS2）

X-Man（SBS）

ShowbizAsia（EtN）

美好的早上

DoReMiKongKongKong

主演短剧

2002年新Non-Stop（MBC）

2003年一直活着吧（SBS）

2003年屋顶塔上的蟒蛇（MBC）

2003年Non-Stop4（MBC）

2004年BangBang（KBS2）

2005年不是一个人

主持节目

ShowMTVStyle节目VJ（2002）

奥运会节目主持（2004）

MBC歌谣大庆典（2005）

外籍工人典礼主持（2005）

第24届MBC原创歌谣节（2006）

庆熙大学音乐会（2006）

MBC歌谣大庆典（2007）

颁奖嘉宾

2005年MBC演技大赏人气赏

2006年青龙**赏摄影赏和剧作赏

2006年金唱片赏Hauzen人气赏

2006年亚太**节导演奖

2007年金唱片赏制作人赏和Disk大赏

2007年MBC演技大赏演艺大赏

音乐录影带

爱你的话（2006）金钟国

BubiBubiBananaGirl

广告代言

背背佳（2000）

：SchilOnline（2003）

三星公益广告

LG电子

Prospccs

Jeaka平面广告

Babali粉饼

CassBeer

Reebok

Ceci杂志

Bon西服

Innostream手机

CK最近，李熙珍也打破了两年的空白，以移动通信明星画报为揭幕战，正式踏上了影星之路。她的画报一经公开，就创下50万的访问量，引起火热反应，目前，过去一年认真接受演技训练的李熙珍正在慎重挑选出道作品；简美妍也宣言同时从事歌手与演员职业，但与其他成员不同的是，她选择的背景舞台是中国，目前，简美妍正在积极学汉语，准备正式进军中国娱乐市场；BABYVOX的大姐金伊智也通过KBS电视剧《太善良的她》正式出道影视界。解散两年之后，BABYVOX五名成员全都转型为影星，进入第二个演艺生涯。

从此，她们不再是昔日的战友与同事，而是善意的竞争对手。今后，她们将通过荧屏展现自己的口才与表情，展开热烈的魅力对决。她们一直很独特，一直制造很多话题，但是她们一直很真实感动，即使走过很多年，我们的辣妹依然是大家心中最经典的帅气女子，BabyVOX。

恩惠在BabyVOX的职务：

第三张专辑才入替的团员。她的加入象徽本团的稳定。在第三张专辑的MTV中，担任主角演出。她替换了年龄和身材都不合于BabyVOX形象的LeeGai。她的歌声如外形一般的轻柔胆怯，惹人爱怜。但她的拼劲可不输人，也因为过于打拼，也把身体弄坏了，经常是带着胃痛上台演出。恩惠只有15岁(1999年)，年纪和其他队上的大姐差了一截，想法上和几位大姐自然有所差距。只要说她漂亮，心情就会好起来，每天想的都是减肥的事，明显的，还只是一个涉世未深的小女孩。年纪这么小就出来打拼，真是让人汗颜。恩惠在加入BabyVOX前，只是有拍广告的经验，但她在舞台上的表现可是很吓人的！要飙高音的时候，就算是唱现场也不怕。作为队里最小的成员,她不但具备了小女孩的可爱,还拥有来至大自然的嗓音,给整个团队注入了一股清凉之气。

★BabyVOX解散后的经历：

广告代言及活动行程：

2005年LG广告

2005年3月"MaireFranceBodyline模特选拔赛"

2005年8月汉城婚纱秀

2005年9月选为MBC电视剧《宫》女主角(06年1月11日首播)

2005年10月《线上信息都市化》形象大使

2005年10月**《魅力出走记》(06年3月30日首映)

2005年11月广告DHC

2006年3月广告可口可乐绿茶

2006年3月某体育品牌为期一年合约

2006年4月三星企业形象代言人

2006年4月24日首尔贸易展览中心担任时装秀的模特儿

2006年4月25日金钟国生日会及新专集发布会

2006年4月28日朝鲜金刚山「第二十四届儿歌创作大赛」担任主持

2006年5月1日泰国－DHCCF拍摄

2006年5月13日金钟明婚礼(金钟国的哥哥)

2006年5月23日新加坡拍摄画报

2006年5月29日女性内衣品牌TheView

2006年6月18日-22日香港Cosmopolitan杂志拍摄

2006年6月23日日本宣传《宫》

2006年6月26日济州岛举行的某网站成立庆典活动

2006年7月3日恩惠出演的金钟国《爱你的话》MV首映

2006年7月11日代言VIKI牌女装

2006年7月13日拍摄匹萨CF

2006年8月6日拍摄DHC广告

2006年9月20日DHCFANS见面签名会,DHC韩国“CoenzymeQ10粉底系列”上市发表会

2006年9月23日三星社区服务-带小朋友探索科学

2006年9月25日22周岁生日会

2006年9月26日-10月1日法国拍摄画报

2006年10月5日Mple购物网站代言人

2006年10月20日流行杂志“W的乳腺癌运动”仪式

2006年11月12日姜虎东婚礼

2006年11月24日出席台湾亚太影展,并且担任颁奖人

200612月7日2006格莱美奖颁奖获最佳女主角

2006年12月14日第21届韩国金唱片大奖颁奖典礼

2006年12月15日第27届韩国青龙奖尹恩惠出席颁奖人

2006年12月30日2006MBC电视演艺大赏女子新人奖

2006年12月31日2006KBS演技大赏新人奖

2007年04月03日飞利浦剃毛刀亚洲区代言人

2007年09月12日Levi's牛仔裤代言并拍摄PearlJeans&BlackDiamondJeans系列广告

★中国相关不完全行程：

1999年快乐大本营(同时还有SK状元榜、公益歌曲大擂台)

2000年4月29日南京非常周末

2000年5月2日桂林“中韩友好之夜”演唱会

2001年5月2日北京“中韩超级演唱会”

2001年10月27日北京演唱会

2002年9月23日沈阳、上海演唱会

2002年9月28日北京演唱会

2003年1月惠州演出

2003年10月27日吉林演唱会

2003年10月29日黑龙江演唱会

2003年11月15日西安演唱会

2003年12月6日郑州演唱会

2004年11月6日“中华情中国－东盟博览会之夜”大型演唱会

2004年11月24日北京签名会

2004年12月18日北京关爱演唱会

2006年3月26日澳门拍摄《宫》大结局

2006年11月24日出席台湾亚太影展并且担任颁奖人

2007年07月04日出席DHC台湾发布会

★个人活动经历综述：

通过电视剧《宫》和《葡萄园的那男子》走上女演员之路的尹恩惠的人气但是从她的个人数据也可以看到,她是以歌手的身份出道的从获奖情况中也可以看出她并非是一个平凡的歌手,而是曾今红极一时的女子组合的成员在大韩民国掀起一股'假小子'热风的尹恩惠，虽然以歌手身份开始演艺生涯，却以演员的身份达到了高峰。

1999年出道，替换前成员加入到了以劲舞受到欢迎的女生组合“babyvox”中。当时她只有16岁。尹恩惠在“babyvox”第3张专辑发表的时候成为了组合的老小。2005年退队后单独活动。经常出演各种综艺节目并迎来了事业的第二个全盛期。成为演员是次年2006年的事。以演员身份首次亮相便在MBC-TV电视剧《宫》中出演主角，渐渐被认证了作为演员的资质。之后在KBS-TV电视剧《葡萄园的那个男人》里以她特有的可爱演技再续人气。最近在人气高涨的MBC-TV电视剧《咖啡王子1号店》里完美地饰演了女扮男装的角色，迎来了第3个全盛期。转眼间迎来出道第9个年次的尹恩惠俨然已是演艺圈的老将。从可爱少女到成熟女人，又变身为惹人喜爱的美少年。

1999年~2004年“少女，遇上女人”

歌手：1999年在尹恩惠还是初3时就以babyvox成员出道。前成员因为虚报年龄曝光被换下，尹恩惠紧急地加入成为成员。当时尹恩惠以其清爽的五官得到了很多关爱。在组合中担当vocal的她尽管只是初出茅庐的新人，但以让其她队员意想不到的实力马上站稳了自己的位置。

流行：歌手活动时因为都是组合演出，主要穿专门制作的舞台装。babyvox以其他女子组合甚至男子组合也无法达到的高强度编舞，突出“女战士”的形象。其中，尹恩惠尤其强烈，一般都穿突现该魅力的衣服。更多是去适合组合的风格色彩，而不是考虑个人风格。

风格：与衣服风格相比发型变化更多样些。出道当初以飘逸长发强调清纯。也曾一度在活动中带假发或扎两条小辫子。在歌手活动的最后一段时间也曾以破格的造型亮相。大胆尝试了1980年代disco风格的卷发。不过与性感相比，反倒觉得更可爱些。

2005年~2007年“少女，遇上少男”

综艺：2004年夏尹恩惠终止了babyvox的活动，也结束了自己作为歌手的生涯。之后她频繁参加综艺节目，并打算转变为演员。因其特有的机敏和幽默，出现了“尹恩惠的再发掘”的评价。代表节目有SBS-TV的“XMAN”和“反转剧”。尤其“XMAN”是发现歌手尹恩惠另外一个特长的契机。“短剧”则奠定了歌手尹恩惠变身为演员尹恩惠的基石

电视剧：2006年被MBC-TV电视剧《宫》选为主角，也正式走上演员之路。当时在“MISSCASTING”中遭到了争论，但尹恩惠只是一句“以演技来说话”便集中精力于电视剧中。结果电视剧大成功。尹恩惠作为演员的处女作成功了。之后KBS-TV电视剧《葡萄园的那个男人》中以可爱的演技再续人气，最近在MBC-TV电视剧《咖啡王子1号店》中出色塑造女扮男装的高恩灿一角，受到了出道以来最大的关注。

风格：尹恩惠抛弃了漂亮女子的形象。与只是希望饰演公主角色的其他女演员不同，只要是根据角色所需，她连“大妈裤”也没有犹豫就穿了。最近在电视剧中也只穿牛仔裤和T恤，以朴素自然的形象亮相。但她实际上是带领潮流的时尚主义者。凭借着卓越的时尚触感，经常受到各种开业晚会和时尚秀、产品发布会的邀请。

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