儿童dha几岁吃,儿童吃dha有用吗

　我们都知道，dha对小孩子脑力智力发展有很强大的作用。因此宝妈们都知道宝宝需要积极补充dha，但是很多人并不知道dha从什么时候开始补充，也并不知道dha吃到什么时候。那么，儿童dha几岁吃？儿童吃dha有用吗？我们一起来看。　

儿童dha几岁吃

　dha是对人体中不能缺少的一种不饱和脂肪酸。是组成大脑和视网膜的主要部分，也是维持与生长神经系统中细胞的主要元素。很多家长都想要给宝宝吃一些dha。

　母乳喂养的宝宝，每天都要从宝妈的母乳中获得所有的dha，一般来说刚出生的宝宝并不需要特意的补充dha。如果选择含有dha的配方奶粉来喂养宝宝，每150毫升奶粉中至少会含有19毫克dha，就能满足宝宝的需要，所以这阶段时家长并不用过多的给宝宝补充dha。

　随着宝宝慢慢的长大，需要补充的dha量也会有所增加。6 - 2个月大的宝宝，每天需要摄入100毫克的dha，这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了，因此家长可以给宝宝从食物中补充，如奶酪和婴儿米粉。此外海鱼、鱼油、甲鱼也含有dha物质，可以适当的给宝宝补充。

　2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha，这个时候宝宝可以吃的食物更多，更全面，家长在给予补充的时候也会有更多的选择，要注意不能过量的进行补充。平时注意观察一下宝宝，身高，体重等等都正常，家长就不用担心。　　

dha吃多了会中毒吗

　补充dha过多是不会中毒的，绝大部分都会被代谢掉。但是很容易引起不适症状，因为这会加重肾脏的负担。dha被人们称为脑黄金，这种物质对人体有十分广泛的作用。在儿童的发育时期补充dha，就能够促进大脑发育，提升孩子的智力水平。

　dha对于人的眼睛也有非常重要的作用，为孩子适量的补充dha，对于眼睛是很有好处的。家长们可以给孩子多吃些含dha丰富的食物，也可以服用专门用来补充dha的片剂，都能够起到很好的效果，不过补充dha的时候，要注意摄入量。

　虽然dha对于人体的发育很有益，不过也需要注意补充量。尤其是服用片剂补充dha的时候，要按照说明书的建议补充量来服用，不要擅自的提高补充量，否则的话也会给身体带来不适和负担，甚至是引起一些副作用。

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