群规：
1、新人来到时，大家要表示欢迎！直接将新人去尚仪局！并熟
悉规矩。
女生可以选择：宫女、秀女、小主、答应
男生可以选择：厨师、太监、侍卫、太医
然后再取名字并将自己的群名片设置成：允许管理员修改
绝对不能自己擅自修改名片，必须由管理员或群主更改才可以。
新人来到后
2、新人来到后，必须从低级做起，认真学习和遵守宫规，尽快去接受宫规，进行考核。
通过者即可离开尚仪局，由皇上和皇后分配到各个宫中！
在未出尚仪局之前，不得随意在主群中说脏话，如宫中有人言行不当，
无论品级一律拉入尚仪局重新考核。
其他
3、要严格遵守品级制度，低品的秀女要主动向高品的秀女请安问别。
如：“恭迎XX加职位名”“XX姐姐好”和“恭送XX职位名”
4、后宫嫔妃以正九品以上正二品以下，宫女、太监，太医，大臣和侍卫都要称其为小主
比如“XX小主吉祥”“恭迎XX小主”“XX小主慢走”“恭送XX小主”
而正二品以上要称娘娘：
“（赐号+职位名）吉祥”“恭送（赐号+职位名）”
宫女、侍卫、厨师、医生和太监无论晋级后品级有多高，都不得冒犯小主和娘娘。
虽然秀女为从九品但也是后宫嫔妃，同样不可冒犯！
新群规，必遵
重点；
1：新人进群时直接进空间 熟悉并学习宫规 然后找管理私聊改名 确定了解宫规后去找管理或者高位进行考核 再由考核人员与高位协商将考核过关的新秀晋级并分配住处 在此之前请勿在群内随意发言 群内禁图 说话要符合位分
②群内禁止大图（尤其为霸屏的图），可发小图一般限制为QQ表情。
③禁止宣群，若有宣群，请自觉发帖于记事板块道歉。若是不道歉，一切后果我群概不负责。
④积极举报私宣或者在群里宣群的人。举报者给予一定的奖励。
⑤宣群者，按情节严重给予惩罚。若严重者送飞机票。
⑥在群内请大家文明用语。将戏内戏外分开
2．一但选择职位后不得随意更改 若更改者须屏明太后或管理 经同意后修改 但必须从最低做起 超过一周没有上线或没在群中发言者降级或T
3．在宫中言行不得当 经三次指出或教育仍不悔改者 作赐死处理 群里成员不可说脏话 给予2次机会 如不听教诲 作赐死处理 在宫中发其他群的信息或群号 如经发现作处死处理（经教育悔改者，根据情节轻重做警告或降位处理）
4．秀女不可在群内随意发言 不可宫斗 除非很懂宫斗 经过上级允许的 要严格遵守品级制度 低位每日要主动向高位请安问别。请安方式按宫规走。
5．秀女入住宫殿后不得随意更改 除非申请 须经居住宫殿主位同意及希望搬去的宫殿的主位同意后再行搬迁（搬迁寝宫之事须由双方主位通报皇上）
6．群中人员如有对高位不满可以向群主投诉 或者宫斗 不可在群里随便发言 以下犯上 扰乱人心 一经发现 逐出宫去
其他：
1每日要向皇太后，皇上，太妃，皇后请安
2级别低的妃嫔不可以辱骂，顶撞比自己级别高的妃嫔，否则降级或赶出宫，降级视情况而定 ,此事将会提交宗人府所处理！
3有事长期不能来的要去请假处请假。
4不可胡乱开帖。
5要积极帮我群宣传。
6报名没请假7天不来者，就当过世了，葬了！
7低位者要给高位者请安,如,太后吉祥,某某小主吉祥,恭送也如此,如,恭送太后,太后慢走,某某小主慢走低位者不得顶撞上级情况严重者,高位可以赐死 低位秀女一律统称为小主，秀女与嫔以下的互称姐妹即可。 嫔以上要称为娘娘，秀女之间互称姐妹或直接称呼对方名字即可。
8穿着方面：白色是禁色
9尚未侍寝的秀女,如想嫁给王爷,皇子,可向太后申请,经同意后,方可婚配
10如果是嫁于侍卫等,须将为宫女,已侍寝的秀女,则不能再行婚配凡格格
11当日侍寝的妃嫔等,是由太后或皇上选出,就是所谓的翻牌,侍寝次数达到5次或以上方有可能怀孕,怀孕时期为3日,怀孕期间，由所有秀女及妃嫔自愿不记名投票，投票结果决定生皇子还是公主，或流产。对于投票过程必须保密，皇上也无权过问,最后由太后宣告是皇子还是公主或流产。
12本群本着还原人性的准则，允许妃嫔间勾心斗角，尔虞我诈，允许皇子间，争夺皇位，有能者胜。
13所有要参加选秀的秀女们必须熟悉宫规,我们会组织秀女们进行考试,通过考试的才能参加选秀。
14后宫中实行自由恋爱制，若有宫女或未侍寝的秀女与侍卫或其他官员两情相悦，可以到群空间的成亲申请处分别提出申请（如：XX愿与XX成亲）经太后批准后，由尚仪殿和御膳间联合举办婚礼，为新人祝贺。成亲后的秀女贬为宫女，而宫女的职位保持不变。
15 平时表现特别好的也可以做为酌情晋级。宫中妃嫔、满朝文武皆如此。
7．处死及降级的根据：以下犯上 屡教不改 不遵守宫规 宣传他群 冲撞皇太后，皇上
以后改名只能用论坛的吧，否则，踢，不管谁在群里骂人或言语不得体所有管理都可以踢，无论官职大小，
以后谁改备注，自己说一声放在论坛里，经过皇太后以及各位管理的同意才可以改，否则，踢
违反以下者，均送飞机票；
①。不可随意辱骂他人包括管理。若对管理有不满的可对群主或者管理本人提出。
②。不可假传懿旨
③。请在入群一个月内进行考核。
④。考核通过后一个月内，请宫斗至少一场。否则将重新审核。
注；
说话得体,具文言气息,符合宫廷标准举止幽雅,
每个人都要严格遵守宫规，如有违反者降级或打入冷宫
妃嫔职位表：
皇超品：皇后一位，手持金凤印，摄理后宫，有权升降正一品以下妃嫔
尊超品：侧皇后1位，手持银雀印，辅助皇后管理二宫四院，有权升降从一品以下妃嫔
圣超品：蒂皇妃，尊皇妃，圣皇妃各一位，首位大，各手持一枚玉鹤印，各管理一宫两院，有权升降庶一品以下妃嫔
超品：东宫尊妃，南宫尊妃，西宫圣妃，北宫圣妃各一位，首位大，各手持金册一本，可协理新秀晋封，有权升降正二品以下妃嫔
--银镀金嵌珠双龙点翠条（拥有者可与太后平起平坐）
--金镶珠石云蝠簪（拥有者可与太妃、长公主平起平坐）
--金镶青金石金约（拥有者可与皇后平起平坐）
--金錾花双喜扁方（拥有者可与侧皇后平起平坐）
--嵌宝石白玉扁方（拥有者可与蒂皇妃，尊皇妃，圣皇妃平起平坐）
--翠镶碧玺花扁方（拥有者可与东，西，南，北四宫尊妃平起平坐）
--金镶珠镂空扁方（拥有者可与公主平起平坐）
--玳瑁镶珠石珊瑚松鼠葡萄扁方（拥有者可与皇贵妃平起平坐）
--锏镀金凤簪（拥有者可与妃子平起平坐）
---------------以上不升---------------
正一品：皇贵妃，御贵妃各一位，首位大，有权升降正三品以下妃嫔
从一品：贵妃一位，有权升降从三品以下妃嫔
庶一品：淑妃，德妃，莞妃，珍妃，宸妃，端妃，庄妃，允妃，娴妃各一位，首位大，有权升降庶三品以下妃嫔
正二品：夫人四位，等大，有权升降正四品以下妃嫔
从二品：妃八位，等大，有权升降从四品以下妃嫔
庶二品：侧妃五位，等大，有权升降庶四品以下妃嫔
------------------四斗一升---------------------
正三品：昭仪，昭缓，昭容，淑仪，淑缓，淑容，德仪，德缓，德容各一位，首位大，有权升降正五品以下妃嫔
从三品：贵仪，贵嫔，贵姬各两位，首位大，有权升降从五品以下妃嫔
庶三品：婕妤，德妤，良妤各两位，首位大，有权升降庶五品以下妃嫔
正四品：容华八位，等大，有权升降正六品以下妃嫔
从四品：婉仪，婉缓，婉容，婉华，婉宁各三位，首位大，有权升降从六品以下妃嫔
庶四品：充仪，充缓，充顺，充柔，充华各四位，首位大，有权升降庶六品以下妃嫔
正五品：明仪，明媛，明容，明柔，明华各五位，等大，有权升降正七品以下妃嫔
从五品：荣嫔，虞嫔各五位，等大，有权升降从七品以下妃嫔
庶五品：茗缓，茗妤各两位，等大，有权升降庶七品以下妃嫔
-----------------三斗一升------------------
正六品：嫔十位，等大，有权升降正八品以下妃嫔
从六品：姬十位，等大，有权升降从八品以下妃嫔
庶六品：芬仪，芬媛，芬容各八位，首位大，有权升降庶八品以下妃嫔
正七品：薇仪，薇媛，薇容各十位，首位大,有权升降正九品以下妃嫔
从七品：苑仪，苑媛，苑容各十位，首位大，有权升降从九品以下妃嫔
庶七品：芯仪，芯媛，芯容各十位，首位大，有权升降庶九品以下妃嫔
正八品：倩仪，倩媛，倩容各十位，首位大
从八品：贵人，美人，才人，顺人各十位，首位大
庶八品：淑人，良人，佳人，淳人各十位，首位大
-------------------两斗一升--------------------
正九品：常在，衡在，和在，容在各十位，等大
从九品：妙柳，柔柳，丽柳各十位，等大
庶九品：御女，淑女，采女各十位，等大
正十品：宝林、御林、保林不限，等大
从十品：弘仪，丽仪，穆仪不限，等大
庶十品：媚仪，祥仪，瑞仪不限，等大
正十一品：选侍不限，等大
从十一品：更衣，充衣，承衣，贤衣不限，等大
庶十一品：华衣，婧衣，表衣，青衣不限，等大
正十二品：舞涓，舞仪，舞凌不限，等大
从十二品：答应不限，等大
庶十二品：娘子不限，等大
正十三品：睦婉，淑婉，德婉，敬婉不限，等大
从十三品：颜则，丽则，惠则，妙则不限，等大
庶十三品：小主不限，等大
-----------------一斗一升------------------
无品级：秀女
侍卫职位表：
正一品：禁军都督
从一品：锦衣卫万户\禁军副都督
正二品：正留守都督指挥使
从二品：御前带刀侍卫长、副留守都督指挥使
正三品：锦衣卫五千户、正留守指挥同知卫
从三品：副留守指挥同知卫
正四品：御前带刀侍卫
从四品：锦衣卫千户
正五品：仪卫正
从五品：仪卫副
正六品：锦衣卫五百户
从六品：锦衣卫百户
正七品：锦衣卫队长提举正
从七品：提举副
正八品：锦衣卫
从八品：宫廷侍卫
正九品：禁军侍卫
从九品:侍卫
宫女职位表：
宫女并不是最低下的，有些干得好的宫女位分比妃嫔还要高。当王妃的可能更是比秀女大许多。
正三品：统御女官(一名)总管六尚事务 (辅助皇后，太后贴身侍女)
从三品：主殿女官(二名)辅助管理六尚事务
正四品：内廷姑姑(二名)总管各宫事务
正五品：贞容(每宫三名)辅助管理各宫事务
从五品：慎容(每宫三名)管理各宫宫女
正六品：昭训(每宫三名)辅助管理各宫宫女
从六品：掌侍(每宫六名)分配宫女到各宫
正七品：御侍(每宫六名)随侍各宫
正八品：婉侍(每宫六名)负责对新入宫宫女进行培训
从八品：柔婉(每宫十名)辅助婉侍做好其分内事
正九品：芳婉(每宫十名)负责对勤侍的管理
从九品：勤侍(人数不定)分配各宫听从各宫主子吩咐
无品级：宫女(人数不定)待定听候差遣
正五品以上姑姑对上自称自己的名字，对下自称本姑姑。）
（宫女视情况而定，可能成为妃嫔，王妃）
君主职位表：
正一品; 尊郡主
从一品;慕雅郡主
庶一品;月然郡主
正二品:至孝郡主
从二品:多罗郡主
庶二品:羽琳郡主
正三品:荣华郡主
从三品:纯柔郡主
庶三品:芸烟郡主
正四品:蔷薇郡主
从四品:牡丹郡主
庶四品:玫瑰郡主
正五品:茉莉郡主
从五品:馨宸郡主
庶五品:紫仪郡主
正六品:如梦郡主
从六品;沁心郡主
庶六品:彩蝶郡主
皇子职位表：
超一品：皇太子
正一品：镇国尊皇子
从一品：辅国尊皇子
正二品：护国尊皇子
从二品：镇国圣皇子
正三品：辅国圣皇子
从三品：护国圣皇子
正四品：镇国御皇子
从四品：辅国御皇子
正五品：护国御皇子
从五品：尊皇子
正六品：圣朝皇子
从六品：御树皇子
正七品：德钦皇子
从七品：永安皇子
正八品：浩敏皇子
从八品：善启皇子
正九品：兰祁皇子
从九品：皇子
皇子随母妃升级、、
公主职位表：
尊一品:琳蕊尊公主
正一品：漓凤尊公主、汐珞尊公主、熙梦尊公主、珞萱尊公主
从一品：宁雪皇公主、静嫣皇公主、静瑶皇公主、琦萱皇公主
正二品：惜蝶御公主、梦凌御公主、绾茜御公主、宁伊御公主、惠琳御公主、琪静御公主、琳雅御公主
从二品：梦舞圣公主、欣舞圣公主、韵舞圣公主、萱舞圣公主、雪舞圣公主、熙舞圣公主、茜舞圣公主
正三品：芸紫公主、歆紫公主、斓紫公主、颖紫公主、嫣紫公主、杏紫公主、绯紫公主
=========================以上斗10升1=======================
从三品: 圣依公主、圣怡公主、圣雪公主、圣慕公主、圣秋公主、圣曦公主、圣诺公主、
正四品：怜敏公主、怜希公主、怜瑷公主、怜雪公主、怜伊公主、怜悠公主、怜宁公主
从四品：梦蕾公主 、梦雪公主 、蓝霏公主 、蓝沁公主 、纯馨公主 、纯蝶公主
正五品：筱静公主 筱玲公主 、文彩公主 、文馨公主 、安琳公主 、安晓公主
=========================以上斗3升1=======================
无品：公主
后宫居所：
康寿宫---太皇太后
慈宁宫---皇太后
龙泉宫---皇帝
凤仪宫---皇后
---------以上独居----------------
未央宫律政殿-皇太子；雪月楼、锦澜苑、梨棠斋、素雅轩、凝慧洲、瑞祥阁、茉枫居、诗韵馆、听雨坞、藕香榭、语樱堂、诗语厅
-------太子居殿，其妻室居其余宫室------
永和宫皇太妃-楚冰殿、潇湘楼、蘅芜苑、倦勤斋、烟云轩、畅乐洲、文渊阁、吟秋居、伊芙馆、暖香坞、景安榭、萧然堂、涵柔厅
-------太妃分居永和宫宫室------
妃嫔居所：
东六宫：
永轩宫蓝翊殿、淡影楼、华穆苑、绛雪斋、冰雁轩、寒烟洲、金禧阁、秋梧居、醉云馆、沫雪坞、凝华榭、紫玉堂、梦斐厅
清宁宫云若殿、晴水楼、凌菡苑、雍和斋、怡兰轩、紫菱洲、羽梦阁、永福居、晚晴馆、云水坞、如香榭、雅兰堂、昕雪厅
兴庆宫晴露殿、梦溪楼、景平苑、萧寒斋、丽景轩、蒙雨洲、冰奕阁、心海居、听月馆、绘雅坞、碧云榭、若水堂、沁梦厅
衍庆宫昭阳殿、缀锦楼、谨兰苑、秋爽斋、颐和轩、清晏洲、祺帆阁、沐夕居、雎淇馆、蓓怡坞、轩娅榭、清韵堂、惜柔厅
长乐宫淑景殿、纤月楼、菡梦苑、漱芳斋、蓼风轩、沐芙洲、琴韵阁、晴芳居、歆音馆、绿绮坞、懿馨榭、揽月堂、怜星厅
瑞德宫曼音殿、凝紫楼、漱玉苑、撷芳斋、月影轩、漱玉洲、翠薇阁、枕霞居、撷绮馆、挽月坞、清风榭、明月堂、奕瑾厅
西六宫：
桂离宫萦碧殿、 结绮楼、芷箐苑、吟霜斋、皓月轩、沐梓洲、彩音阁、竹筠居、箫音馆、印月坞、茗湘榭、蓬莱堂、栾鸣厅
寄畅园南薰殿、 玉笙楼、昕雪苑、斜阳斋、思水轩、潸蒙洲、依雪阁、菱荇居、阅微馆、冰黎坞、希宜榭、秋澜堂、归雁厅
华林园偌陵殿、 紫荆楼、蔷薇苑、毓灵斋、晶莹轩、溢菲洲、清研阁、语思居、缈云馆、凝霜坞、惜雨榭、惠竹堂、媛名厅
天一园槿浣殿、 忆絮楼、岱妍苑、宿痕斋、韶颖轩、依悠洲、伊影阁、渺影居、云岘馆、 怡臻坞、祈诩榭、欹欷堂、顷芮厅
清漪园桐偌殿、 玉昭楼、冷瑶苑、栖凤斋、琶雨轩、蝶舞洲、兰情阁、黛画居、瑶花馆、幻瑾坞、谨思榭、莹脂堂、麟曦厅
萃锦园绯烟殿、 望春楼、雅歆苑、秋水斋、旖霞轩、玉熙洲、婉湮阁、澜华居、毓灵馆、 景盈坞、宁渊榭、千竹堂、雅秀厅
未出嫁公主-----甘泉宫梦竹殿、紫蝶楼、同心苑、墨韵斋、锦画轩、漓雨洲、瑶光阁、缕娆居、若凉馆、醉缤坞、渌水榭、岚清堂、蔷薰厅
未封王皇子-----长宁宫霜华殿、望江楼、晨潇苑、皓雪斋、宸佑轩、雍华洲、雪阳阁、欣然居、雩晓馆、颐华坞、昭昱榭、端瑞堂、欣泰厅
注：皇子妃随夫君居住。
王爷王妃--王府
未出嫁郡主—随父
已出嫁（长）公主/郡主（长）公主/郡主府
（长）公主/郡主驸马（长）驸马府
大臣居所XX府
注：表示封号，XX表示职称。
歌姬住所：天籁园飞雪苑、心韵斋、琴月轩、紫云洲、畅音阁、暗香居、馨梦馆
笉音园寒露苑、萱若斋、镜月轩、舒雅洲、洛夏阁、漪澜居、凝香馆
舞姬住所：落蝶园飞红苑、如萱斋、醉月轩、凌心洲、雁云阁、疏影居、清露馆
舞蝶园寒霜苑、夕歆斋、钟月轩、舒锦洲、雨花阁、昭兰居、沁怡馆
秀女居所：储秀宫
太医居所：太医院偏殿
医女居所：永巷东院
宫女居所：永巷西院
太监居所：南苑
侍卫居所：北苑
冷宫：长门宫（无梁殿）
宫殿名也可根据情况更改。
东宫
关雎宫 凝缈宫
窈淑殿：[主殿] 凤仪殿：[主殿]
漪澜殿：[正殿] 凝安殿：[正殿]
夙澜殿：[侧殿] 湘雨殿：[侧殿]
娠芳殿：[侧殿] 凝倾斋：[侧殿]
漓锦殿：[偏殿] 缳珩殿：[偏殿]
潇雨殿：[偏殿] 玥萱殿：[偏殿]
琴瑟殿：[偏殿] 缮怡殿：[偏殿]
枫湘殿：[膳阁] 迎春殿：[膳阁]
漓雨殿：[花园] 媚蝶殿：[花园]
梦妍殿：[库阁] 芳淳殿：[库阁]
清菱苑：[婢居] 溪菱苑：[婢居]
皇贵妃可居主位。（凝缈宫乃皇上特赐才允居住）
此处是身份权位的象征。其他品级不安排入住。
关雎宫与凝渺宫中花园非此宫中人不得随意游逛，两宫中人各在花园见得高位需让路请安。
膳阁为居住之人提供，可提供日常点心，夜宵，但需按礼制上膳。
忘忧宫 雍和宫
暧嫣殿：[主殿] 雍清殿：[主殿]
悠缌殿：[正殿] 逝恋殿：[正殿]
绘雅殿：[侧殿] 滟妍殿：[侧殿]
萦碧殿：[侧殿] 晴婧殿：[侧殿]
凝芳殿：[偏殿] 紫鸢殿：[偏殿]
漱玉殿：[偏殿] 蘅辉殿：[偏殿]
箐铵殿：[偏殿] 淳芳殿：[偏殿]
绫辉殿：[偏殿] 安祈殿：[偏殿]
悠翎殿：[库阁] 嫣紫殿：[库阁]
谨谦宛：[婢居] 听雨轩：[婢居]
萱绮妃 萱颖妃可居主位。
端妃，庄妃可居侧位。
懿祥宫 妍彩宫
蕴祥殿：[主殿] 绱阳殿：[主殿]
茗湘殿：[正殿] 珑澉殿：[正殿]
梦馨殿：[侧殿] 梦瑗殿：[侧殿]
蘅芜殿：[侧殿] 彩妍殿：[侧殿]
清漪殿：[偏殿] 滟潋殿：[偏殿]
韵绮殿：[偏殿] 清荷殿：[偏殿]
蕊和殿：[偏殿] 星怜殿：[偏殿]
祈临殿：[偏殿] 灵溪殿：[偏殿]
芳逝殿：[库阁] 坍梦殿：[库阁]
瑞婉轩：[婢居] 绪绸轩：[婢居]
萱若妃 萱敏妃可居主位。
淑妃，婉妃可居侧位
西宫（正四品以下居住）
倾云宫 隆福宫
倾芳殿：[主殿] 朝阳殿：[主殿]
惜云殿：[正殿] 福安殿：[正殿]
绮梦殿：[侧殿] 怡欢殿：[侧殿]
初阳殿：[侧殿] 梦瑶殿：[侧殿]
灿辉殿：[偏殿] 寒凝殿：[偏殿]
槿樱殿：[偏殿] 孀霖殿：[偏殿]
雏菊殿：[偏殿] 翎羽殿：[偏殿]
泠垧殿：[偏殿] 逸枫殿：[偏殿]
荷裳殿：[偏殿] 茹琳殿：[偏殿]
絮柳阁：[婢居] 寒溪宛：[婢居]
妃可居主位。
昭仪、昭媛可居侧位。
此处是恩宠圣眷的象征。
儆宁宫 湘怡宫
儆和殿：[主殿] 怡湘殿：[主殿]
萱宁殿：[正殿] 枫潇殿：[正殿]
楠霄殿：[侧殿] 梦华殿：[侧殿]
吟妗殿：[侧殿] 缙锦殿：[侧殿]
景倩殿：[偏殿] 莞柑殿：[偏殿]
颜裳殿：[偏殿] 瑶馨殿：[偏殿]
姝倾殿：[偏殿] 仪蕥殿：[偏殿]
紫墨轩：[膳阁] 翼和殿：[膳阁]
朝晖宛：[库阁] 歆昔殿：[库阁]
月纯阁：[婢居] 玉翎殿：[婢居]
妃可居主位。
昭容、昭华可居侧位。
怡景宫 碧霄宫
怡春殿：[主殿] 宵琼殿：[主殿]
初华殿：[正殿] 昭阳殿：[正殿]
韶阳殿：[侧殿] 碧裳殿：[侧殿]
恋景殿：[侧殿] 夕颜殿：[侧殿]
凌宵殿：[偏殿] 昭璃殿：[偏殿]
樱琰殿：[偏殿] 滟蝶殿：[偏殿]
倾香殿：[偏殿] 揽月殿：[偏殿]
思佳殿：[偏殿] 祈云殿：[偏殿]
蕙兰殿：[偏殿] 飘梦殿：[偏殿]
镜月轩：[婢居] 咏画殿：[偏殿]
其余由主管赐居。
正九品以下居毓秀宫。
西藏我熟啊，之前因为工作的原因常驻西藏，闲暇之余走遍了西藏的大街小巷，各大景点也被我逛了个七七八八，下面介绍的这几个景点，我不光自己去过，也带亲戚朋友去过，评价都还不错，希望对你有所帮助吧。布达拉宫大昭寺扎什伦布寺巴松措珠穆朗玛峰其实这5个景点都蛮有名的，就算没去过西藏、对西藏完全不了解的人，也一定听过布达拉宫、大昭寺、珠穆朗玛峰等，我想说名气不是白来的，如果你要去西藏，一定要去看一看。一、布达拉宫：我的西藏之旅第一站推荐理由
去西藏，布达拉宫算是必去的经典地点了吧！布达拉宫是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，有着悠久的历史，是拉萨乃至西藏最重要的象征。景色超级震撼迷人，青藏高原上的明珠，世界最高的宫殿，历代达赖喇嘛的真身佛像，都珍藏于此，性价比超高，充分感受藏文化的世界观。建议游玩时长3小时
门票价格普通票：全价票200人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)
普通票：全价票100人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
半票：国内残疾人凭残疾证、国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁及以上的老年人凭身份证可享受布达拉宫门票当季价格的半价优惠政策。
免票：身高12米以下的儿童免票。
开放时间09:00-17:30(全天)；停止入场时间:15:00 (12月1日-次年2月28日 周一-周日)08:30-16:00(全天)；停止入场时间:15:40 (6月1日-8月31日 周一-周日)位置和交通布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，乘坐8路高峰线/13/17/34/35/36/L2路公交车至白塔站公交站，步行约443米即可到达预约方法通过布达拉宫官网购票很方便，无需提前换票，但需凭本人身份证通过各闸机口。疫情期间，要求主动出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”和“通信大数据行程卡”,接受检查。观众要做好个人防护，参观布达拉宫全程佩戴口罩，保持1米以上距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。布达拉宫介绍“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！
布达拉宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是西藏地区现存完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。布达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩。其中引人注目的是五世以来的八座灵塔，无不金碧辉煌，上缀宝石琳琅满目，堪称是一座艺术的殿堂。二、大昭寺：大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。推荐理由
人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。景色震撼迷人，充满浓郁的藏族文化气息，每个信仰的人，都要到大昭寺虔诚的崇，每个到了西藏的人，都要打卡的地方。周边的八廓街更是值得一游，趣味多样，性价比超高，让你不虚此行。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔和印度的建筑风格，是现存吐蕃时期最辉煌的土木结构建筑，也是开创了平川式藏式寺庙的典范之作。到西藏必到拉萨，到拉萨要去大昭寺。建议游玩时长3小时
门票价格普通票：85人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
开放时间全年 12:00-18:30(最晚入园18:30)位置和交通西藏自治区拉萨市城关区八廓西街2号，乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米可达。预约方法至少提前一天在各大售票平台预约购票，藏族免费。大昭寺要提前一天预约，需出示48小时核酸检测阴性证明，里面不准拍照。大昭寺介绍大昭寺，藏语“祖拉康”、“觉康”，是藏王松赞干布修建的一座藏传佛教寺庙，有着1300多年的悠久历史，位于西藏拉萨市城关区八廓街，经过历朝修改扩建，形成了如今的规模。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。三、扎什伦布寺：在这里遇到了有史以最专业的讲解员，是个超可爱的叔叔。推荐理由
来到日喀则，必然要去扎什伦布寺，风景不错，就是那种西藏的荒凉美。依山而建，坐西朝东，景色震撼，充满浓郁的藏族异域特色，性价比超高。这里是历代班禅回到西藏必到的寺庙。在这里设坛讲经、辩经。寺内有大弥勒殿和历世班禅灵塔殿。还供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像，是后藏最有代表的寺庙。建议游玩时长
2小时门票价格普通票:旺季(每年5月1日-10月31日) 100人民币 /淡季55人民币；藏人免费，学生证不打折。景区讲解：导游服务费200元讲解器租赁：参考价格：30元开放时间09:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)位置和交通位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，日喀则不大，你可以步行或租三轮车前往。预约方法现场购票，门票不需要预约，售票处不支持移动支付，必须使用现金支付。要求出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”和“通信大数据行程卡”。扎什伦布寺介绍扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是国家的5A级旅游景点，占地15万平方米。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院列为国家重点文物保护单位。四、巴松措：世外桃源，是最生动的诠释了吧！推荐理由
是西藏第一个5A景区，景色宜人至极，湖水宁静，一路走走停停看看，感受着巴松措的人间仙境，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，瓦蓝的湖水配上雪山，怎么拍都是一幅画。巴松措的景色值得一看，秀丽中不乏俊美，温柔中透着刚毅，近处的碧水和远处的雪山让人沉醉其中，流连忘返。建议游玩时长3小时
门票价格普通票:120人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)
普通票:60人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)
观光车:45人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)开放时间08:30-20:30(全天)；停止入场时间:20:30 (5月1日-10月31日 周一-周日)
09:00-18:30(全天)；停止入场时间:18:30 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
位置和交通位于西藏自治区林芝市工布江达县靠近达切拉观光台，无公交，可以租车或者自驾前往。
包车的话，两天大概700元左右，一般可乘坐6人。预约方法可以在购票平台预约购票，需至少提前一天预约，要求出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”巴松措介绍巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，有很高的宗教地位。巴松措也叫错高湖，意为“绿色的水”，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。五、珠穆朗玛峰：看到“珠穆拉玛峰国家公园”的牌坊时，心里是激动的！推荐理由
世界第三极，非常震撼迷人，景色漂亮优美，这里是除专业登山运动员以外，一个普通人所能踩到的，全世界海拔最高的陆地—5200米珠峰大本营。远眺世界第一高峰884443米的珠穆朗玛峰。虽然无数次在电视、网络看到她，但真正走到她的面前，依然被她的伟岸、圣洁所震撼，震撼到无法呼吸、震撼到热泪盈眶！
建议游玩时长1天门票价格免费开放时间全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)
位置和交通位于西藏自治区日喀则市定日县正南方，喜马拉雅山中段之中尼边界，
注意事项进入珠峰，需要办理边防证，可在户口所在地派出所办理，也可以到拉萨或日喀则找当地旅行社代为办理，办证时，前往地点写：日喀则地区、定日县、珠峰地区。珠峰地区海拔很高，大本营为5200米，绒布寺为5000米，需要注意防止高原反应，不要剧烈运动。珠峰大本营地区天气变化莫测，早晚温差很大，无论何时去，都要记得携带保暖衣物，至少要带一件薄型羽绒服。珠穆朗玛峰介绍珠穆朗玛峰，简称珠峰，又意译作圣母峰。藏语“珠穆朗玛jo-mo glang-ma ri”就是“大地之母”的意思，海拔884886米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座。珠穆朗玛峰山体呈金字塔型，威武雄壮，山顶白雪皑皑终年覆盖，东北山脊、东南山脊和西山脊中夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间又分布着500多条大型冰川，冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林和高达数十米的冰陡崖、冰裂缝。最后是一些个人小建议：
3-11月是西藏旅游旺季，不过冬季来西藏会有很多景点免票且游客少、房价低、温度适宜，所以冬游西藏也是很不错的选择！如有前往边陲地区旅游的打算，建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦！西藏这边手机支付非常方便，但也需准备些现金以免去偏远地区信号差。高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦！刚到西藏第一天最好先在酒店休息，让身体适应高原环境，保持体力缓解不适，当天建议不要洗澡，避免着凉。六七月是西藏雨水集中的季节，但基本都是晚上下雨，白天则会放晴，高原地区天气多变，可随身携带雨伞以防万一。
中国的：（自己加个性吧！）
梦琪、忆柳、之桃、慕青、问兰、尔岚、元香、初夏、沛菡、傲珊、曼文、乐菱、痴珊、恨玉、惜文、香寒、新柔、语蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉蓝、春儿、语琴、从彤、傲晴、语兰、又菱、碧彤、元霜、怜梦、紫寒、妙彤、曼易、南莲、紫翠、雨寒、易烟、如萱、若南、寻真、晓亦、向珊、慕灵、以蕊、寻雁、映易、雪柳、孤岚、笑霜、海云、凝天、沛珊、寒云、冰旋、宛儿、绿真、盼儿、晓霜、碧凡、夏菡、曼香、若烟、半梦、雅绿、冰蓝、灵槐、平安、书翠、翠风、香巧、代云、梦曼、幼翠、友巧、听寒、梦柏、醉易、访旋、亦玉、凌萱、访卉、怀亦、笑蓝、春翠、靖柏、夜蕾、冰夏、梦松、书雪、乐枫、念薇、靖雁、寻春、恨山、从寒、忆香、觅波、静曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千兰、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、恨天、傲芙、盼山、怀蝶、冰兰、山柏、翠萱、恨松、问旋、从南、白易、问筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、寒雁、怜云、寻文、乐丹、翠柔、谷山、之瑶、冰露、尔珍、谷雪、乐萱、涵菡、海莲、傲蕾、青槐、冬儿、易梦、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑶、妙菡、春竹、痴梦、紫蓝、晓巧、幻柏、元风、冰枫、访蕊、南春、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、书兰、雅琴、书瑶、春雁、从安、夏槐、念芹、怀萍、代曼、幻珊、谷丝、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、书蕾、听白、访琴、灵雁、秋春、雪青、乐瑶、含烟、涵双、平蝶、雅蕊、傲之、灵薇、绿春、含蕾、从梦、从蓉、初丹。听兰、听蓉、语芙、夏彤、凌瑶、忆翠、幻灵、怜菡、紫南、依珊、妙竹、访烟、怜蕾、映寒、友绿、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎梦、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、怀蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、新巧、冷安、千萍、冰烟、雅阳、友绿、南松、诗云、飞风、寄灵、书芹、幼蓉、以蓝、笑寒、忆寒、秋烟、芷巧、水香、映之、醉波、幻莲、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡梦、尔曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼烟、忆山、以寒、寒香、小凡、代亦、梦露、映波、友蕊、寄凡、怜蕾、雁枫、水绿、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕儿、夏岚、友儿、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、语蝶、青筠、夜安、觅海、问安、晓槐、雅山、访云、翠容、寒凡、晓绿、以菱、冬云、含玉、访枫、含卉、夜白、冷安、灵竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑶、迎曼、水云、访琴、谷波、乐之、笑白、之山、妙海、紫霜、平夏、凌旋、孤丝、怜寒、向萍、凡松、青丝、翠安、如天、凌雪、绮菱、代云、南莲、寻南、春文、香薇、冬灵、凌珍、采绿、天春、沛文、紫槐、幻柏、采文、春梅、雪旋、盼海、映梦、安雁、映容、凝阳、访风、天亦、平绿、盼香、觅风、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、梦菡、飞绿、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、问雁、妙春、海冬、半安、平春、幼柏、秋灵、凝芙、念烟、白山、从灵、尔芙、迎蓉、念寒、翠绿、翠芙、靖儿、妙柏、千凝、小珍、天巧。妙旋、雪枫、夏菡、元绿、痴灵、绮琴、雨双、听枫、觅荷、凡之、晓凡、雅彤、香薇、孤风、从安、绮彤、之玉、雨珍、幻丝、代梅、香波、青亦、元菱、海瑶、飞槐、听露、梦岚、幻竹、新冬、盼翠、谷云、忆霜、水瑶、慕晴、秋双、雨真、觅珍、丹雪、从阳、元枫、痴香、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、晓夏、香柏、巧绿、宛筠、碧琴、盼兰、小夏、安容、青曼、千儿、香春、寻双、涵瑶、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、香莲、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、书萱、梦槐、香芹、南琴、绿海、沛儿、晓瑶、听春、凝蝶、紫雪、念双、念真、曼寒、凡霜、飞雪、雪兰、雅霜、从蓉、冷雪、靖巧、翠丝、觅翠、凡白、乐蓉、迎波、丹烟、梦旋、书双、念桃、夜天、海桃、青香、恨风、安筠、觅柔、初南、秋蝶、千易、安露、诗蕊、山雁、友菱、香露、晓兰、白卉、语山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、忆南、书易、翠桃、寄瑶、如曼、问柳、香梅、幻桃、又菡、春绿、醉蝶、亦绿、诗珊、听芹、新之、易巧、念云、晓灵、静枫、夏蓉、如南、幼丝、秋白、冰安、秋白、南风、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、香卉、雅琴、傲安、傲之、初蝶、寻桃、代芹、诗霜、春柏、绿夏、碧灵、诗柳、夏柳、采白、慕梅、乐安、冬菱、紫安、宛凝、雨雪、易真、安荷、静竹、代柔、丹秋、绮梅、依白、凝荷、幼珊、忆彤、凌青、之桃、芷荷、听荷、代玉、念珍、梦菲、夜春、千秋、白秋、谷菱、飞松、初瑶、惜灵、恨瑶、梦易、新瑶、曼梅、碧曼、友瑶、雨兰、夜柳、香蝶、盼巧、芷珍、香卉、含芙、夜云、依萱、凝雁、以莲、易容、元柳、安南、幼晴、尔琴、飞阳、白凡、沛萍、雪瑶、向卉、采文、乐珍、寒荷、觅双、白桃、安卉、迎曼、盼雁、乐松、涵山、恨寒、问枫、以柳、含海、秋春、翠曼、忆梅、涵柳、梦香、海蓝、晓曼、代珊、春冬、恨荷、忆丹、静芙、绮兰、梦安、紫丝、千雁、凝珍、香萱、梦容、冷雁、飞柏、天真、翠琴、寄真、秋荷、代珊、初雪、雅柏、怜容、如风、南露、紫易、冰凡、海雪、语蓉、碧玉、翠岚、语风、盼丹、痴旋、凝梦、从雪、白枫、傲云、白梅、念露、慕凝、雅柔、盼柳、半青、从霜、怀柔、怜晴、夜蓉、代双、以南、若菱、芷文、寄春、南晴、恨之、梦寒、初翠、灵波、巧春、问夏、凌春、惜海、亦旋、沛芹、幼萱、白凝、初露、迎海、绮玉、凌香、寻芹、秋柳、尔白、映真、含雁、寒松、友珊、寻雪、忆柏、秋柏、巧风、恨蝶、青烟、问蕊、灵阳、春枫、又儿、雪巧、丹萱、凡双、孤萍、紫菱、寻凝、傲柏、傲儿、友容、灵枫、尔丝、曼凝、若蕊、问丝、思枫、水卉、问梅、念寒、诗双、翠霜、夜香、寒蕾、凡阳、冷玉、平彤、语薇、幻珊、紫夏、凌波、芷蝶、丹南、之双、凡波、思雁、白莲、从菡、如容、采柳、沛岚、惜儿、夜玉、水儿、半凡、语海、听莲、幻枫、念柏、冰珍、思山、凝蕊、天玉、问香、思萱、向梦、笑南、夏旋、之槐、元灵、以彤、采萱、巧曼、绿兰、平蓝、问萍、绿蓉、靖柏。迎蕾、碧曼、思卉、白柏、妙菡、怜阳、雨柏、雁菡、梦之、又莲、乐荷、寒天、凝琴、书南、映天、白梦、初瑶、恨竹、平露、含巧、慕蕊、半莲、醉卉、天菱、青雪、雅旋、巧荷、飞丹、恨云、若灵、尔云、幻天、诗兰、青梦、海菡、灵槐、忆秋、寒凝、凝芙、绮山、静白、尔蓉、尔冬、映萱、白筠、冰双、访彤、绿柏、夏云、笑翠、晓灵、含双、盼波、以云、怜翠、雁风、之卉、平松、问儿、绿柳、如蓉、曼容、天晴、丹琴、惜天、寻琴、痴春、依瑶、涵易、忆灵、从波、依柔、问兰、山晴、怜珊、之云、飞双、傲白、沛春、雨南、梦之、笑阳、代容、友琴、雁梅、友桃、从露、语柔、傲玉、觅夏、晓蓝、新晴、雨莲、凝旋、绿旋、幻香、觅双、冷亦、忆雪、友卉、幻翠、靖柔、寻菱、丹翠、安阳、雅寒、惜筠、尔安、雁易、飞瑶、夏兰、沛蓝、静丹、山芙、笑晴、新烟、笑旋、雁兰、凌翠、秋莲、书桃、傲松、语儿、映菡、初曼、听云、孤松、初夏、雅香、语雪、初珍、白安、冰薇、诗槐、冷玉、冰巧、之槐、香柳、问春、夏寒、半香、诗筠、新梅、白曼、安波、从阳、含桃、曼卉、笑萍、碧巧、晓露、寻菡、沛白、平灵、水彤、安彤、涵易、乐巧、依风、紫南、亦丝、易蓉、紫萍、惜萱、诗蕾、寻绿、诗双、寻云、孤丹、谷蓝、惜香、谷枫、山灵、幻丝、友梅、从云、雁丝、盼旋、幼旋、尔蓝、沛山、代丝、痴梅、觅松、冰香、依玉、冰之、妙梦、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶、又夏、南烟。靖易、沛凝、翠梅、书文、雪卉、乐儿、傲丝、安青、初蝶、寄灵、惜寒、雨竹、冬莲、绮南、翠柏、平凡、亦玉、孤兰、秋珊、新筠、半芹、夏瑶、念文、晓丝、涵蕾、雁凡、谷兰、灵凡、凝云、曼云、丹彤、南霜、夜梦、从筠、雁芙、语蝶、依波、晓旋、念之、盼芙、曼安、采珊、盼夏、初柳、迎天、曼安、南珍、妙芙、语柳、含莲、晓筠、夏山、尔容、采春、念梦、傲南、问薇、雨灵、凝安、冰海、初珍、宛菡、冬卉、盼晴、冷荷、寄翠、幻梅、如凡、语梦、易梦、千柔、向露、梦玉、傲霜、依霜、灵松、诗桃、书蝶、恨真、冰蝶、山槐、以晴、友易、梦桃、香菱、孤云、水蓉、雅容、飞烟、雁荷、代芙、醉易、夏烟、山梅、若南、恨桃、依秋、依波、香巧、紫萱、涵易、忆之、幻巧、水风、安寒、白亦、惜玉、碧春、怜雪、听南、念蕾、梦竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷梦、巧兰、绿蝶、飞荷、平安、孤晴、芷荷、曼冬、寻巧、寄波、尔槐、以旋、绿蕊、初夏、依丝、怜南、千山、雨安、水风、寄柔、念巧、幼枫、凡桃、新儿、春翠、夏波、雨琴、静槐、元槐、映阳、飞薇、小凝、映寒、傲菡、谷蕊、笑槐、飞兰、笑卉、迎荷、元冬、书竹、半烟、绮波、小之、觅露、夜雪、春柔、寒梦、尔风、白梅、雨旋、芷珊、山彤、尔柳、沛柔、灵萱、沛凝、白容、乐蓉、映安、依云、映冬、凡雁、梦秋、醉柳、梦凡、秋巧、若云、元容、怀蕾、灵寒、天薇、白风、访波、亦凝、易绿、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、诗翠、雪珍、海之、小蕊、又琴、香彤、语梦、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、诗珊、春冬、又绿、冰绿、半梅、笑容、沛凝、念瑶、天真、含巧、如冬、向真、从蓉、春柔、亦云、向雁、尔蝶、冬易、丹亦、夏山、醉香、盼夏、孤菱、安莲、问凝、冬萱、晓山、雁蓉、梦蕊、山菡、南莲、飞双、凝丝、思萱、怀梦、雨梅、冷霜、向松、迎丝、迎梅、听双、山蝶、夜梅、醉冬、巧云、雨筠、平文、青文、半蕾、幼菱、寻梅、含之、香之、含蕊、亦玉、靖荷、碧萱、寒云、向南、书雁、怀薇、思菱、忆文、翠巧、怀山、若山、向秋、凡白、绮烟、从蕾、天曼、又亦、依琴、曼彤、沛槐、又槐、元绿、安珊、夏之、易槐、宛亦、白翠、丹云、问寒、易文、傲易、青旋、思真、妙之、半双、若翠、初兰、怀曼、惜萍、初之、宛丝、寄南、小萍、幻儿、千风、天蓉、雅青、寄文、代天、春海、惜珊、向薇、冬灵、惜芹、凌青、谷芹、香巧、雁桃、映雁、书兰、盼香、向山、寄风、访烟、绮晴、傲柔、寄容、以珊、紫雪、芷容、书琴、寻桃、涵阳、怀寒、易云、采蓝、代秋、惜梦、尔烟、谷槐、怀莲、涵菱、水蓝、访冬、半兰、又柔、冬卉、安双、冰岚、香薇、语芹、静珊、幻露、访天、静柏、凌丝、小翠、雁卉、访文、凌文、芷云、思柔、巧凡、慕山、依云、千柳、从凝、安梦、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、忆曼、新竹、绮露、觅儿、碧蓉、白竹、飞兰、曼雁、雁露、凝冬、含灵、初阳、海秋、香天、夏容。傲冬、谷翠、冰双、绿兰、盼易、思松、梦山、友灵、绿竹、灵安、凌柏、秋柔、又蓝、尔竹、香天、天蓝、青枫、问芙、语海、灵珊、凝丹、小蕾、迎夏、水之、飞珍、冰夏、亦竹、飞莲、海白、元蝶、春蕾、芷天、怀绿、尔容、元芹、若云、寒烟、听筠、采梦、凝莲、元彤、觅山、痴瑶、代桃、冷之、盼秋、秋寒、慕蕊、巧夏、海亦、初晴、巧蕊、听安、芷雪、以松、梦槐、寒梅、香岚、寄柔、映冬、孤容、晓蕾、安萱、听枫、夜绿、雪莲、从丹、碧蓉、绮琴、雨文、幼荷、青柏、痴凝、初蓝、忆安、盼晴、寻冬、雪珊、梦寒、迎南、巧香、采南、如彤、春竹、采枫、若雁、翠阳、沛容、幻翠、山兰、芷波、雪瑶、代巧、寄云、慕卉、冷松、涵梅、书白、乐天、雁卉、宛秋、傲旋、新之、凡儿、夏真、静枫、痴柏、恨蕊、乐双、白玉、问玉、寄松、丹蝶、元瑶、冰蝶、访曼、代灵、芷烟、白易、尔阳、怜烟、平卉、丹寒、访梦、绿凝、冰菱、语蕊、痴梅、思烟、忆枫、映菱、访儿、凌兰、曼岚、若枫、傲薇、凡灵、乐蕊、秋灵、谷槐觅云
烟酰胺（nicotinamide；niacinamide）又称尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物。为白色的结晶性粉末；无臭或几乎无臭，味苦；略有引湿性。在水或乙醇中易溶，在甘油中溶解。临床上主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎，病态窦房结综合征，房室传导阻滞等问题。
中文名
烟酰胺
外文名
Nicotinamide
CAS号
98-92-0
分子式
C6H6N2O
烟酰胺是一种皮肤抗老化成份，减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。同时可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。具有有极强的深层锁水、保湿功能。
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