dha的适用人群有哪些,dha的作用与功效

　大家都应该听说过DHA，也知道这种物质对人体的健康有着很大的作用，这种物质不仅能带来丰富的营养物质，还能够起到非常理想的身体调节功效。但是也有很人不清楚自己是否需要补充DHA，那么dha的适用人群有哪些下面就跟大家一起来看一下吧!　　

dha的适用人群有哪些

　1、孕妇

　DHA能够促进胎儿脑部发育，特别是在胎儿进入5个月，胎教开始以后，由于人为的增加了孩子的触觉等方法的刺激，这会使得胎儿的脑部发育迅速，这个时候就会向母体索取更多的DHA，所以这个时候孕妇可以适量的补充DHA。

　2、中老年人群

　DHA的作用有很多，其中就有能够帮助增加免疫力，和降血脂，降胆固醇的作用，所以中老年人群可以进行服用，而且免疫力低下的人群也能够服用。而且DHA还能帮助老年人减少脑部细胞的损伤，有效的缓解和预防老年痴呆的出现。

　3、过敏人群

　春天是各种过敏性鼻炎，花粉症等高发疾病，这个时候很多人都十分的苦恼，而DHA能够抑制发炎物质的形成，具有十分强大的消炎作用，对抗过敏有不错的疗效，如果有着严重的过敏现象的朋友可以到医院就行检查后再确定是否能够服用。

　注意：婴幼儿人群也可以适当的补偿DHA，但是千万不能随意的进行补偿，如果是母乳喂养的话，一般不需要额外的再进行补偿，凡是有度，千万不能决定东西好就给孩子大量喂食，这样做很可能会产生副作用，要多加注意了。　　

DHA大人吃和宝宝吃有区别吗

　1处在孕期的准妈妈也是可以服用一些的，这样对肚子里面的宝宝也有一定的好处，如果妈妈处在哺乳期也可以吃，而且对宝宝是非常有好处。DHA可以帮助宝宝脑部和视神经的发育。要想宝宝聪明，就可以吃，而且，通过母乳再加上母乳中其他的一些营养都输送给宝宝，让宝宝更加健康。宝宝满月之后就可以开始吃了。不是母乳喂养的宝宝就可以直接使用。

　2其实母乳当中也含有DNA的成分，如果宝宝已经满月的话是母亲就不需要再服用第二次a通过母乳喂给宝宝，可以让宝宝直接吃。还需要注意的是DHA的食用要适量，自添加辅食之后，可以给孩子吃一些食物，当中富含DHC的食物，例如一些深海鱼或者是核桃等。

　3其实DHA大人吃和宝宝吃之间没有太大的区别，妈妈可以通过母乳把它喂养给宝宝，如果是吃奶粉的宝宝就直接可以使用DNA。

孕妇补充dha对宝宝智力也会有好的影响。因为胎儿可以从妈妈体内摄取dha，所以孕妇补充dha也是有用的。准妈妈可以多吃富含DHA的食物来补充给胎儿。富含DHA的食物主要有鱼类、海鲜、蛋黄、藻类等，这些胎儿在妈妈体内都可以吸收。如果孕妈妈因胃口不好、对鱼类或藻类过敏等特殊原因，不能够摄入足够的DHA，可以在医生的指导下补充专用的DHA补充剂，不要自己进行补充DHA。祝您健康。

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我觉得还是有必要吃的，单纯吃食物感觉作用不大，毕竟食物中的DHA含量比较有限。我个人推荐吃斯利安的孕妇DHA冲剂，吃着方便，还容易吸收。

我一胎的时候就没给大宝补充DHA，其实还挺后悔的，虽然没有明显感觉孩子不如人家怀孕时补充过孕妇DHA生出的小孩笨，但有时候就难免会想，如果我当时吃了DHA，宝宝会不会更聪明一点？于是在怀了二胎之后，我就想再让自己有这种顾虑，果断补充了孕妇DHA。现在二宝还很小，别的看不出什么，但是一双大眼睛特别明亮，我感觉这就是因为DHA的关系。。所以你还是补充孕妇DHA吧，适当补充又没什么危害。

DHC的东西，无论是中国买，还是日本买，全部都是日本生产的，除了价格不同以外，东西是一样的。

不要相信什么店家说的，自己的东西是原装的，不过是用来吹嘘而已的。

他家的卸妆油，比起其他牌子的要油一点，但是成分很好，用的时候记得要乳化的，不乳化容易长闭合型粉刺，一定要充分乳化了再洗面奶洗干净

　并非所有的食物都会含有DHA。因此妈妈在给自己的宝宝补充DHA的时候，就应该要选对食物才行。并且由于以一些食物无法满足好宝宝各个阶段的DHA的需求，所以还要通过另外服用DHA补充剂来进行补充。那dha怎么补呢

dha怎么补

　主要是帮助宝宝脑力发育，但是不要和维生素d一起吃，以免导致过量中毒。其实在怀孕的时候没有必要刻意的补充dha的，现在怀孕三个月的时候，宝宝已经发育完全呢，没有必要补充营养品，可以吃点鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养全面一点就可以的再怀孕三个月的时候，宝宝发育完全呢，可以去医院做个B超。

　可以多吃一些黑木耳，核桃，大枣，可以吃一些洋葱，海带，紫菜，这样的话都是很好的，这时候也可以吃一些牡蛎，芹菜，冬瓜，这样也是很不错的，可以吃一些瘦肉鸡蛋，这样的话也是很好的。其实没有必要额外补充的呀，三岁以内的宝宝都是不能够吸收的。反而会加重宝宝的肾脏负担，不利于他的健康发育。可以给她选择一款比较好的婴幼儿配方奶粉就行。

　如果给小宝宝补充的话，基本上大概也就是六个月左右可以开始补充了，它就是俗称为脑黄金的，可以促进宝宝智力方面更好的一个发育的呀，再一个就是，平时可以给孩子就是补充鱼肝油，促进钙吸收的。

dha正确吃法时间

　鱼肝油是帮助娃娃吸收钙的，所以你可以2个月后给娃娃喝鱼肝油，3个月后开始补钙。一般就是放到奶里一起吃。这个吃到什么时候，至少要到正常添加孩子的辅食，吃大人的东西的时候，因为这时候营养比较均衡了。吃鱼肝油，还要吃钙片的。另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线。

　DHC的话基本上就是每天给孩子吃两颗就可以了，这样就可以保证他每天的一些营养了。dha1般都是胶囊状的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好。其实没有特别的时间的，这个是可以帮助宝宝的大脑发育的，一般到了怀孕的中晚期就可以添加一些。6个月-1岁的宝宝每天服用1-2粒，一瓶大约可以服用45-90天;1-2岁的宝宝每天可以服用2-4粒，每瓶可以服用22-45天;2-4岁的儿童每天服用4-6粒，每瓶可以食用15-22天;5-12岁的孩子每天服用6-8粒，每瓶可以服用11-15天。