防晒霜在什么时候用最好 防晒霜能防晒多长时间

防晒霜是很重要的护肤品，防晒霜可以防止紫外线对我们肌肤的伤害，防晒霜的防晒时间根据防晒霜的防晒值决定，不同防晒霜的防晒时间不同。

防晒霜在什么时候用最好

1、气温高太阳大的时候：无论什么季节，如果外面的太阳比较大，最好是涂防晒霜，尤其是在夏天更推荐使用这些，虽然口罩、帽子这些能起到一些防晒效果，但始终是不方便的，夏天戴口罩还会觉得闷热，所以还是建议涂防晒霜比较好。

2、基础补水保湿后：防晒霜和其余的护肤品一起使用效果最好，因此我们应该在用了基础的补水和保湿护肤品后用防晒霜，这个时候用不仅能发挥防晒效果，而且出门后不会因为肌肤出油多而防晒效果下降，总之好处是最多的。

防晒霜能防晒多长时间

防晒霜的防晒时间根据防晒霜的防晒指数决定的。一般在2-3小时内补涂一次，若是在烈日下可一小时补涂一次。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。一般防晒产品都会有自己的防晒指标，PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA+代表有效，PA++代表相当有效，PA+++代表非常有效，+号越多代表防晒能力越强。一般来说，普通类型皮肤的人用防晒以spf8-12为宜，皮肤白皙者用spf30，对光较敏感者，选择spf12-20为宜，普通上班族可选择spf15以下，户外活动者选择spf25，烈日下或者海滩游泳可以选择spf50的防晒品。在日常出汗、出油的肌肤情况下，要对防晒多进行补涂，才能达到防晒的最佳效果。

防晒霜用哪个牌子好

防晒霜好用的牌子有自然堂、olay、安耐晒、肌肤之钥、兰蔻、迪奥、黛珂、资生堂、FANCL、科颜氏、理肤泉、雅漾、倩碧等等，从价格高低、知名度高低等等各个方面进行比较后选出的这些品牌，防晒效果好而且不会伤害肌肤。

防晒霜可用什么代替

防晒霜可以用防晒口罩、帽子、防晒衣、伞、墨镜这些东西来代替，这些都可以起到物理防晒的效果，让阳光不会直接晒到皮肤上，就能起到防晒的效果。除此之外还可以用防晒喷雾、隔离霜、气垫这些代替防晒霜，它们也有防晒的效果，但隔离霜和气垫的防晒效果一般，只适合太阳不太强的时候。

关于每天是否需要涂防晒，这个问题问的非常的好。防晒的话题是永远经久不衰就像美白一样。因为我们知道光对皮肤的是有损伤的，如果在在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤发红，然后发黑，那同时的话呢，对于面部想要美白或者是说想要淡斑的人来讲，防晒是必不可少的。

在高海拔的地区，由于紫外线会更加强烈，那里的人很容易产生高原红，比如两边脸蛋红扑扑的。，尤其是北方的，像甘肃西藏那边非常多高原红的情况。光可能会导致皮肤粗糙皱纹加深，色斑产生一个最明显的例子，这个也是我在一个书上看到的：一辈子耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤的皱纹会特别的深，另外还有一个国外的实验，长期开大卡车的司机，一边脸对着太阳，长达10年的照射，一边脸比另一边衰老至少10岁。由此可见，光的防护是非常重要的。

A:波长

UVB ：290-320nm，表皮吸收损伤。，表皮引起皮肤红斑，尤其是夏天的季节最容易晒伤，就是uUVB的作用

UVA:320~400nm，长波也叫晒黑段，黑光穿透表皮到达真皮上部，作用于血管和其他的组织。

B：季节

一般夏季太阳光照射，北半球角度更小，紫外线也会更强。

冬季太阳光照射北半球角度大，紫外线较弱。

C：时间

上午9:00之后到下午3:00左右，紫外线的辐射强度是正午12:00的25%，也就是说在这个阶段我们要避开户外活动。

D:海拔

海拔2000米，紫外线的辐射高于海平面33%，高原更要晒伤。

E：环境

开阔光滑地段紫外线反射作用强，如海滩广场等

白色的沙滩，使在阳伞阴影下周围，沙滩水面，蓝天的反射，紫外线的辐射量要比别处阳光下高40%。

F:室内外

紫外线室外辐射量是市内的3~4倍，农民比上班的人肤色要深，皮肤更粗糙，皱纹也更多。

G:紫外线穿透度：

紫外线长波能穿透玻璃，门窗和车窗中波不能穿透玻璃，所以如果说我们想要晒太阳补钙就只能去户外避免。，包括像照明灯中的紫外线，比如LED灯无紫外线，除一些紫外线LED灯，其他灯源都有少量的紫外线，但是我们距离灯源在15米以上就会避免。

之前有学习一些关于紫外线的一些知识的概念英语，记得之前有一个老师曾经说过，很多人对一提到就会想到是擦防晒霜，但是之前我们这个老师有说过，我们要做到的是避光。因为很多人听到防晒，就自然会对防晒的一个最终的概念就是擦防晒霜。

我们会有很多疑虑，包括我自己也会在想上班的路上要不要擦防晒霜，

包括室内，要不要擦防晒霜，

开车时要不要搽防晒霜，

包括户外多长时间需要涂防晒霜

先看一下防晒指数不同程度防晒指数对皮肤的伤害程度。

0~29 、紫外线低等紫外线指数、指数2以上，可适当用防晒太阳镜防晒帽

30~59中等紫外线指数 、太阳光最强的中午。待在阴凉的地方，如果说在室外可使用防晒衣，防晒帽和太阳镜

60~79是高紫外线防晒指数 、

80~109，11以上的紫外线指数 。都是属于比较高的紫外线，对于这种紫外线指数比较偏高的，我们尽量减少在上午10:00到下午4:00之间的户外活动，如果是在室外，使用防晒衣防晒帽太阳镜，每隔两个小时使用30倍以上的防晒霜或者在50倍左右的防晒霜。利用衣服。外物的物理防晒加上使用防晒霜能够起到对紫外线的遮挡。

分享一个可以看紫外线指数的数据，如果你是苹果手机呢，我们可以在苹果手机自带的天气预报里面点开，里面会有一个紫外线指数，就能够知道今天的一个紫外线的情况。这个也是最新发现，特别好用。

那关于之前提问的说，上班途中我们需不需要涂防晒霜呢？

这个的话呢，就是没有明确的答案，我们可以通过查看紫外线的指数，参照我上面分享的关于紫外线指数的级别，我们该怎样去做防晒，一查就可以知道我们该怎样去，是带防晒帽或还是说防晒帽加防晒霜一起。

包括开车时是否需要擦防晒霜，

我们在室内是否需要涂防晒霜，

这个都要参考于我们当时所在地的一个紫外线指数，那我们尽量要避免的是在上午10:00到下午4:00之间，这段时间则向最强的地方，要避免长时间暴露在阳光下，如果说必须要出去的情况下也是建议，要做好充足的防晒，因为越是在室外，尤其是夏天，在明亮大片光滑的地方，因为反射的原因紫外线会加强，需要更多的避光防晒？，比如说在开阔的广场，沙滩，沙漠，平原，高海拔地区，热带地区，尤其是在这些地方一定要做充足的防晒。，可以参考上面的关于防晒指数相对应的防晒措施。

总结：不管是选择哪种避光防晒的方式，都取决于我们当时呆在户外的紫外线指数，以及在户外时间的长短。

紫外线指数——选择避光方式。

s pf、pa——数值选择防晒霜

upf数值，选择防晒伞，防晒帽，防晒衣

最后关于我们是否每天都要擦防晒霜，在这里的话呢，我个人想分享的是，如果我们当时所处的地方紫外线不强，那我们可以通过物理防晒，就比如说防晒帽，防晒伞，做到相应的防晒。我自己现在这个季节都是每天会擦防晒霜的，特殊的情况下，我会选择带打伞或者带遮阳帽子。如果你的皮肤比较敏感，那我会建议你选择物理性防晒，在选择防晒霜的上面也尽量选择舒敏适合敏感肌肤使用的。

防晒是护肤比不可少的一个步骤，太阳光、电子产品的辐射、灯光等都会伤害到你的肌肤。所以要做好防晒，防止肌肤衰老。

在使用防晒产品时，可能会有这样一个疑问，防晒霜是每天都要使用的吗？夏天几乎是每天都要使用，春秋如果外出也需要使用，其他时间可以使用隔离代替，现在的隔离都有一定的防晒指数，通勤是够用的。

Orbis防晒，许多美妆博主都推荐过的一款防晒，带有一定的润色效果，上脸非常轻薄，非常适合天气闷热时使用。

Addiction防晒霜，不油不泛白，但是不泛光，滋润度非常好，对于后期上妆来说也是非常有利的。

碧柔防晒凝露，这款防晒最大的有点就是性价比非常高，质地非常水润，夏天抹在肌肤上凉凉的，防晒效果也不错。

安耐晒小金瓶，大名鼎鼎的防晒，夏天海边必备，防水，晒不黑，这两点就非常的受欢迎，注意卸妆卸干净，不然很容易闷痘，今年2月份小金瓶又推出来了全新版本。

嘉宝娜防晒，算是安耐晒的替代吧，一点也不输它，比安耐晒便宜好多，清爽不油腻，也有防晒黑效果。

使用防晒霜还要注意，需要谁是补防晒霜，出门前半小时左右就要抹上防晒。

很多妹子在护肤时，都遗漏了一个很重要的点，那就是防晒。

很多人都觉得，防晒没有很大的必要，或者是只有在夏天的时候才要涂防晒。这是大家的一个误区。面部防晒是护肤程序中很重要的一步，即使在大家不出门的情况下，只要面对电视、电脑等接触辐射性电子产品，就是要做好面部防晒的。同样，无论春夏秋冬，无论艳阳高照还是阴雨连绵，防晒都是在水乳之后一定要有的一个护肤步骤。防晒不仅可以隔离紫外线，还可以防电子辐射，从而更好的保护肌肤不受损害，减少衰老的脚步。

在选购防晒霜的时候，大家一定要看好防晒指数。spf30/50这就是防晒指数，数值越高，防晒效果越好。日常生活中spf30就可以了，夏天在户外一定要选择spf50+的防晒并且及时补涂。无海边的小伙伴一定要选择比spf50还要高的哦，而且注意选择防水性足的防晒单品。

那接下来，我给大家推荐几款爱用防晒～

黛珂AG防晒乳

我最爱用的防晒，没有之一哦～作为黛珂家的明星产品，这款防晒不油腻，又保湿，无论是油皮还是干皮的妹子都很合适。上脸很快成膜，spf50的防晒指数在日常生活中绝对够用了 。

怡丽丝尔防晒乳

怡丽丝尔作为近两年新兴崛起的品牌，在母公司资生堂的带领下，通过出色的品质以及合理的价格深受广大迷妹喜欢。其中明星产品防晒乳更是让喜欢的妹子爱不释手。好推开，不油腻是该产品的一大特色。

安耐晒小金瓶

相信大家对这款防晒都不陌生。常年霸占着防晒品牌一姐的宝座。无论多少新兴产品出现，都无法阻挡她在防晒产品中龙头老大的地位。防晒指数高，防水性好，可全身+全脸涂抹。夏天拥有了它真的不会黑。唯一缺点是味道有一些重，但是不影响她的质感。

入了冬，许多小仙女都会有这样的困惑？天气这么冷，半个月见不到一次太阳，到底每天出门还需不需要涂防晒霜？

答案是： 当然需要啦！

在没有阳光普照的天气，普通云层也只能减弱紫外线强度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB。无论云层还是玻璃，都无法阻隔UVA——这就是紫外线引起皱纹和衰老的主要原因。

紫外线的伤害是可以累积的，长期受到紫外线伤害却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹等情况。所以一定要坚持每天出门都要涂抹防晒霜，不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受光污染。

但是也有不少人担心长期使用防晒霜卸妆时会给皮肤带来伤害，其实，如果只是短时间出门或者长期呆在室内的情况下，我们防晒不一定要用高倍数的防晒产品，可以选择一些温和的防晒产品，以减少或降低对皮肤的伤害。

▲妮维雅清爽水感防晒霜，清凉略稀的质感，挤出来是乳状，到了皮肤上就是水状了，轻薄没有香味，酒精感略重，系数很低，日常室内使用没有问题。不适合干皮！

▲CPB抗老防晒乳霜，它的质感不是属于那种很清爽水润类型，适合25+的女性使用。使用感类似面霜，适合混干的冬天，不泛白不爆皮，对后续使用粉底也有一定滋润效果。不适合油皮！

▲Elegance润色隔离，平滑毛孔，控油抗汗，是油皮懒人的福音。带有SPF40 PA+++的防晒值，液体质地，很清爽，上脸完全不油腻，而且好推开。日常出门涂抹完全可以！

秋冬季节选择防晒产品可以选择不防水、用洗面奶就可以卸除的防晒霜，或者将自己的卸妆产品换成更加温和的。总之，防晒可是抗衰的第一步，爱美的你还是不能偷懒的哦~

你好，千万不要认为现在是寒冬，一方面紫外线不强，一方面大冷天的也很少在室外活动，就可以对防晒这件事掉以轻心！

防晒喷雾和防晒霜都是大家经常会用到的防晒产品，大家在购买防晒产品的时候都会看防晒产品上的防晒指数，有的人可能会选择防晒指数低的，还有的人会选择防晒指数高的，比如说出去玩的时候指数高的会好一些，那spf50能防几小时？spf30能防晒多久？

1、防晒喷雾的常见问题

1、问：下水后可以功效保持多久？室内室外一般要多久喷一次？

答：对于SPF50+PA++的防晒产品。不同的SPF值和PA值，防晒时间和防护效果也会有所不同，详情如下：

1）SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：SPF15=1510=150分钟SPF20=2010=200分钟SPF30=3010=300分钟SPF50=5010=500分钟

2）PA代表防晒产品对UVA的防护效果

PA+:表示有效，防护时间大约为2_4小时。

PA++:表示相当有效，防护时间4_8小时。所以一般情况下，SPF50+PA++防晒喷雾可以有效防护4_8小时，但是如果在强烈太阳光直射的情况下，建议2_3小时的间隔补一次。

2、孕期、哺乳期能使用吗？

答：产品适用于任何肤质，孕妇建议不要经常使用。

3、问：防晒喷雾可以用在脸部吗？

答：可以用在脸部，还有定妆的功效

4、问：防晒喷雾为什么不是装满的？摇晃能听到里面液体晃动的声音？

答：防晒喷雾为气压罐喷雾，气压罐产品（防晒喷雾、补水喷雾、发胶等）都不会全部装满，因为摇晃或高温会导致液体膨胀，可能会导致气压罐变形、爆炸。

5、问：台湾shills防晒喷雾、日本娜丽丝防晒喷雾和韩国RE:CIPE水晶防晒喷雾的区别在哪里？

答："娜丽丝：目前防晒里性价比高，而且香味好闻，脸和身体都能用的防晒喷雾。轻薄透气shills：更推荐用在身上，是有点乳液的质地，喷雾量面积更大，用出来有清爽的感觉cipe水晶喷雾：全透明防晒，这款目前市面上很少有做的到的，特别清爽，温度低，对于晒后的发烫现象有很好的舒缓效果。含有98%的天然成分，孕妇也可以使用"

6、问：水晶喷雾是否可以托运呢？

答：可以的，360毫升以下的可以托运，100毫升以下可以随身携带上飞机

7、问：水晶喷雾主要是什么成分？

答：纯净水，时钟花果，番石榴，九节草，蜂蜜，鸡蛋花等提炼物，配方纯洁，成分天然

2、防晒产品推荐

benefique防晒乳★★★★★：[得意R]资生堂旗下品牌，红外线的黑科技专利。太阳光里面不仅有紫外线还有红外线，而红外线对皮肤是有致敏伤害的。一般的防晒产品都是针对紫外线的，而碧丽妃这款不仅防止紫外线伤害皮肤还有有效的防止红外线。这款防晒很适合上脸用，50ML的大容量也超级赞的，上脸一会儿成膜还比较快，夏天用也不会出油。

碧柔防晒乳★★★★：平价防晒乳，所以超适合涂身体的，不会特别心痛，总好过用安耐晒涂身体吧。因为是美白款的，所以涂上去有一点点提亮肤色的感觉。特别适合化妆的时候用来涂脖子，这样会显得脸和脖子的颜色衔接的非常完美。

安耐晒防晒喷雾★★★：我买的金瓶，为什么呢因为银瓶白瓶什么的我都没用过哈哈哈。这款防晒喷雾简单方便，适合日常出门时间不久懒的精心擦遍全身防晒乳时候代用。不过说实话，我也是为了图方便，其实安耐晒的味道我个人比较不喜欢。

资生堂蓝胖子防晒乳★★★：我买这款的时候还没遇到碧丽妃，但是我用了几次之后就弃用为身体防晒用了，说实话我个人感觉有点腻，所以觉得不太适合涂在脸上。这款的话water的防水性比较好，所以我去了几次泰国都用这瓶还不错。去海边玩记得防晒要补的勤一点，特别是要浮潜的宝宝，我真的之前有一次就涂了一次懒的涂了高高兴兴下海，上岸之后直接GG，晒的太明显了。哭晕[哭惹R]

mesoW+美白饮★★★★：一盒6只，3盒一疗程，一个月喝一盒就OK，一盒里面的6瓶连续喝效果最好，经期可以服用，记住每盒都要在每个月的固定时间喝这样效果最好。说实在的，我感觉比pola的美白丸啊美白饮啊抗氧化液啊什么的实在多了，不是意志力特别好的人，美白丸买回来我就不信你一个月天天坚持吃的的[害羞R]，喝一盒也就是一个月之后确实就会看到有些效果了，喝了一疗程之后效果你看得见哦。比如说我前面讲到的我去泰国浮潜晒黑的，全身美白呀这个是！而且对于其他大牌美白产品来说，性价比和效果都是佼佼者嘞。夏天喝起来的好处就是，不易晒黑且美白。[得意R]

coolibar防晒帽★★★★：光擦防晒乳是不行的，软防晒要有，硬防晒也不能少。coolibar家是专业做防晒的，帽子伞袖筒衣服等等都有，光是帽子也分好多种，我买的是300+的这款有沿边的防晒帽，藏青色很好搭配衣服，同时帽子挤压不会变形所以出门旅游放在行李箱里也OK，但是别用太重的东西压上去，不然是块铁也会压弯吧，我现在不只旅游，平常出门也会戴了，别担心别人会不会看你像傻叉，只要你白就好。[吧唧R]

3、spf50的防晒产品推荐

国际惯例本人夏混油冬混干，轻熟龄肌，脸颊角质层薄，易敏感，有黑头，生理期易长痘。

防晒诉求：晒不伤是前提，得保湿，可叠加，不闷痘。而对于春夏，SPF指数会选择50倍，不然总觉得不安心。个体差异大，个人使用感受仅供参考。

资生堂安热沙防晒露

安耐晒应该是我用过最多的防晒，印象中去年至少用了五瓶，尤其去热带地区，不想晒伤，平均五天一瓶，都说用它晒不黑，但实践证明，晒不黑仅限日常生活，去了热带地区，好好抹防晒，只能保证晒不伤。

涂改液设计，用前需要摇一摇，瓶口设计合集，一次不会倒出太多。

质地白色乳液状，轻薄易涂抹，有一定流动性，延展性很好，上脸有一定提亮的效果，不夸张，不会泛白，多次叠加也不会搓泥，但可以闻到酒精味，不过我脸颊敏感，并没有觉得刺激。

黛珂防晒乳液

贵妇妹妹是黛珂的死忠粉，她买的时候我顺带也入了一支，之前tag说不完的爱用品的防晒合集，就已经种草了，性价比很高。

涂改液设计，方便涂抹，这款具有抗老、美白、阻隔紫外线的3大保养效果。

淡**的乳状，没有什么流动性，带有日系香味，香香的。

很容易推开，涂抹开是透明状，不会觉得厚重，不会泛白也没有提亮，也没有修饰肤色的作用，很水润，使用感舒适温和无负担，保湿没有粘腻，更不会闷痘，后续上底妆也很服帖。我一般都是秋冬天用，夏季会觉得有点油，推荐给干皮，混合皮建议夏季慎用。

ipsa水润倍护防晒日乳EX

宝蓝色配色，很可爱的外形，按压式的开口设计很卫生。

质地白色乳状，偏稀，有一定的流动性，没什么香味，上脸后有膜感，但是一会就好了，不闷痘，有润色功效但不夸张，有酒精味。

最突出的是水润感特别舒服，不油腻感，整体来说，使用感还是很不错的。不过防晒力标注spf50和pa++++，但建议还是日常通勤用，对于户外海边游玩，防晒衣防晒帽更靠谱一些。

兰蔻空气感防晒乳

红白配色的包装，简单明了，有质感，颜值很加分。

除了防晒功能，还含有辣木籽，强大的净化能力可以保护肌肤免受空气污染带来的氧化伤害。

质地非常非常轻薄，轻轻推开会变为水感，滋润不泛白，成膜速度快，一点都不油腻厚重，后续叠加使用粉底液，也不担心脸上涂不均匀。

Ultrasun抗色素防晒乳液

专门为敏感皮肤设计的，配方非常温和，无添加不刺激，味道有淡香，没有酒精味，按压式设计，很卫生，而且出口有个圆球在顶端，可以很好的控制用量，并缩小与空气的接触面积，乳白色的膏体，类似霜状。

擦在脸上不油，相对其他防晒产品没有那么容易推开，平时用防晒都是像抹乳液一样全脸随便一涂，用它家防晒像抹粉底液一样，需要局部点开，然后局部慢慢推开，上脸有些泛白，但不夸张，有膜感，但在脸上不觉得有负担，懒的时候就涂个防晒出门，润而不油，不会闷皮肤，防水防汗。

总得来说使用感和日系防晒相比会差一点，但胜在防晒力不错。

资生堂安热沙防晒喷雾

去年刚发现这款防晒喷雾的时候，觉得好用的不得了，很方便，但是这只防晒喷雾看起来很大，但因为里面充满了压缩气体，实际防晒的容量差不多只有60g，特别不耐用。

味道清爽，质地喷出来含有细小的泡沫，呈现白色的液体状，非常轻薄，流动性强，等防晒里的气泡散去，就会转变为透明的，不会泛白，喷在脸上无重力，吸收超级快，不油腻还很清爽保湿，而且后续上底妆完全无压力。

Ultrasun运动型清新防晒喷雾(SPF50)

很大一瓶，很耐用，专门为户外运动设计，防水防汗，性价比高。喷头设计很方便，用的时候直接喷一喷，随时补擦，不过刚喷在脸上会觉得有点油，看起来油光满面，然后我会上点散粉，不会觉得很难融合，却会有一定的亮度，显得皮肤还挺好的，而且不会致痘。

最后根据防晒效果，使用感受，性价比等方面总结如下(个人感受仅供参考)：

性价比：安耐晒小金_ultrasun面部IPSA黛珂ultrasun喷雾兰蔻安耐晒喷雾

使用感：IPSA安耐晒喷雾兰蔻安耐晒黛珂ultrasun面部ultrasun喷雾

持久度：ultrasun喷雾ultrasun面部安耐晒兰蔻IPSA安耐晒喷雾黛珂

清爽度：IPSA安耐晒安耐晒喷雾兰蔻黛珂ultrasun面部ultrasun喷雾

防晒效果：ultrasun面部ultrasun喷雾安耐晒安耐晒喷雾兰蔻IPSA黛珂