haba薏仁丸怎么吃？这样吃效果最好

haba薏仁丸是一款比较新的产品，很多人看不懂说明书，下面的我为你们介绍haba薏仁丸怎么吃？这样吃效果最好。

haba薏仁丸怎么吃

日本HABA薏仁丸 5粒/日

时间随意，或者晚上睡前服用(大豆过敏者请慎服)

HABA薏仁精华是食品补充剂，不是药物，坚持服用才是王道。

HABA日本金沢大学研究8年，成功开发独家「酵素熟成薏仁精华」，选用日本国产无农药薏仁，包含外壳、种皮整粒使用，保留一般市面上白薏仁没有的多酚及膳食纤维，并以酵素萃取出珍贵薏仁精华。配合8种维生素+3种矿物质+甘草萃取，使薏仁的美白、净痘、消水肿等功效发挥到最大，同步提升美肌力、净白力、抗炎力。不用喝薏仁汤，也能轻松吃出细致白皙肤质，由内而外展现美丽光采。

haba薏仁丸服用心得

据说是去湿美白，到处都有说薏仁很好，但是在家薏仁熬粥或者磨粉冲着吃总还是嫌麻烦，所以看到HABA的薏仁片，觉得很棒，感觉体内有湿气，判断体内是否有湿气有7点，可以自行百度。希望吃了可以改善。

Haba薏仁丸真的比她家的G露还难买的瓶装三个月的量、包装一个月量除湿气的利器，湿气太重就容易出油长痘和脸色发黄。在日本都卖了超过50w瓶了!!推荐给总是长痘痘，湿疹的朋友靠运气 !

如何判断自己是否有湿气

1起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。

3洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔又滑又腻绝对有湿气，发白的舌苔是湿寒，发黄的舌苔是湿热。

4头发皮肤是否爱出油，爱出油的有一大半是湿气重

5后背是否毛孔粗大。一般湿气重的人，即便脸上不长痘痘，后背绝对不平滑，毛孔很粗，并且洗完澡总有擦不干净的感觉

6耳朵眼里是否觉得湿湿滑滑油腻腻。

7肤色暗沉

如果以上几点你都符合，那你绝对属于体内湿气大的人群。俗话说的好，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关~。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。千万不要小看脾虚，脾是人体一个巨大的运化脏器，脾不工作的时候人吃了的东西就无法吸收，并且一般湿气盛的脾虚都是吃的少胖的多，就是俗话说的喝凉水都会长肉。所以祛湿其实就等于变相在帮助脾。人体内的湿气少了，皮肤会变好，身材也会变轻盈!

五种祛湿方法

越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

：避环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：1不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2潮湿下雨天减少外出。3不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

祛湿方法5：妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

haba品牌的保健品也是很出名的，haba的一款薏仁丸很多人都听过，下面的我为你们介绍haba薏仁丸效果怎么样？效果还不错。

haba薏仁丸效果怎么样

这款薏仁丸听朋友说在日本很多专柜上都没找到，我也是特意找了一家代购店买的。(切忌这不是药!只是保健品，效果可能远不及药)

薏仁丸的效果是美白、淡斑、祛湿、消水肿。还含有8⃣️种维生素+3⃣️种矿物质

我个人因为生活在南方从小因长湿疹所困扰，听长辈说应该多吃祛湿排毒的东西才有利于健康。薏仁是个好东西，但每天煮薏仁水喝实在是太费事了!!所以听说到这款薏仁丸我毫不犹豫的就买了!大概吃了一周时间背部顽固性湿疹开始消，体重也减轻了。两周后，背部长了三年的湿疹神奇的好了!(我背部顽固性湿疹只有1-2处，并不是很严重的湿疹，如果湿疹严重尽快就医，毕竟我是业余的，纯粹分享个人心得)

建议体内湿气大，易水肿的妹子们种个草赶紧入手一瓶!

ps：我在国外看皮肤科医生的时候，他们告诉我长湿疹其实就是免疫力弱的一个表现，所以大家在治疗湿疹的同时应该增强免疫力多做运动，多吃蔬果，注意平时的卫生与干净!

haba薏仁丸介绍

HABA专利技术，精选日本产无农药薏仁，提取酵素熟成薏仁精华、多种维生素(维生素E/C/B12/B6/A)、矿物质。美白祛痘，去身体湿气，抑菌抗病毒，去水肿浮肿，润肺益脾，肌肤光滑细腻，白净光泽。轻松吃出细腻白皙透明美肌。

湿气重的症状表现

1、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、大便不成形。长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

4、头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

5、关节。当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

6、小便及妇女带下。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对简单。

体内湿气重的原因

一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

dhc薏仁丸是一款专业趋势的产品，其中所含有的薏苡仁营养素和维生素E成分是最多的，在趋势的同时还有非常不错的美白效果，另外还有植物性的蛋白成分以及维生素B等成分，对于补充人体所需要的营养成分或者氨基酸以及铁有着非常重要的意义，食用方法非常的简单，因为是一款片剂的产品，也非常的方便携带，每天服用一粒就可以。

首先，相信大家阅读过小编之前文章的话，一定都清楚日本dhc薏仁丸对于去除体内湿气有着很强悍的作用。那么在面对薏仁丸的时候，我们还拥有其他的一些食用方法吗？这里小编简单的为大家介绍几种，希望能够让大家满意。日本dhc薏仁丸怎么吃？日本dhc薏仁丸的第一种食用方法很简单，就是直接使用温水送服，这也是很多人都在使用的一种方式。可以说这也是最为常见的服用方式。第二种则是将这种薏仁丸通过碾压的方式弄碎，然后混合在我们的粥食当中，这其实也是一种十分不错的食用方法，既让我们达到了祛湿的功效。同时也让我们拥有了美味，一举两得，怎么样？是不是动心了呢？