因人而异。
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养肝
饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹；柑橘、李子、梅子、椰子等；金橘、桔饼等。
养肾的有：
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
他喝一杯酒的原因是他的酒精基因使他是个低饮酒者。很长一段时间以来，人们都认为葡萄酒的数量已经过时了。去年12月，发表在“国家科学院议事录”上的一项研究发现，饮酒和酗酒不是锻炼的问题，而是“饮酒基因”的问题。
该基因影响一个人对酒精的反应程度，而酒精可以决定一个人是否是酒鬼。酒精基因是一组参与酒精分解的基因，如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶、过氧化物酶等，这些基因决定了人们对饮酒的反应。最直接受影响的基因之一是酶ALDH 2，这种酶如果异常，就会在体内积聚，严重损害肝脏。
酒精基因是人类基因序列的一部分。当一个人出生时，他或她的酒精基因已经决定了他或她能喝多少酒精。医院进行的酒精基因检测是以乙醛脱氢酶基因型为基础，对人的酒精代谢能力进行分析，以确定其是否适合饮用。从医学上讲，醉酒被称为酗酒。醉酒一夜之后，很多人会告诉你最好的办法：喝浓茶，吃保肝丸，吃香蕉，多喝水。不幸的是，没有科学证据表明这些方法有效，有些甚至是有害的。
印第安纳大学医学院的瑞秋·弗里曼和其他人在今年早些时候发表在英国医学杂志上。早在2005年，英国、荷兰就通过实验验证了酒精的共同解决办法。其中包括三种药物、四种饮食和一种果糖疗法。结果表明，该方法能有效缓解酒后恶心、头痛等醉酒症状，但对醉酒症状无明显缓解作用。换句话说，没有治疗醉酒的方法，而且几乎不可能找到对你有效的治疗方法。
用龙胆泻肝丸保肝护肝。是良药。如果长期服用，会损害肾功能，成为肾衰竭。原因是：中药是利用其时空能量特性疏通经络，让人体阴阳平衡，恢复健康的。 龙胆泻肝丸保肝护肝就是加强肝功能，根据五行生克原理，生木要水，肾属水，这样，此药是扯用肾功能来加强肝功能。长期服用，肾功能就抽光了，衰竭了。 另外，强化肝功能，肝木多克脾土，长期服用，脾土也弱了，脾土一弱，其克水培水的功能衰减，又造成肾水严重流失。所以，两方面都削弱肾功能。成为肾衰竭。 普通老百姓，那懂这个！！！没有医嘱，长期服用，保肝良药变成肾衰竭毒药。可不慎呼！！！所有中成药，一定要在中医师嘱咐下服用，否则，后果不堪设想！！！药是死的，人是活的，那有没有医嘱长期吃药。就算米饭那么好的东西，长期暴吃暴喝，一样的肥胖症心血管症而暴毙。中医的核心精神------以治病救人为根本。有钱的，多给点无妨，没钱的穷苦老百姓，中医师大多贴钱供应汤药。这个是因中医正直善良永远有老百姓跟他站在一起的根源动力。中药西药 中医西医都是危险的。不是仁者父母心的人，根本不能从事医学行业，乱开药给人吃，那是变相杀人。孙思邈的大医精诚是医生的基本道德规范。我以为中医也就我以为中医也就砒霜能弄死人！------砒霜是杀人毒药，但在高明中医师手中也是救命良药，可以治疟疾。===================================你不要混淆视听，误人性命！！！那是不懂中医核心理论的门外汉说的话，狡辩术，那些家伙不精通，转移视线蒙人而已。不相信你就问一下哪个中医师敢保证：把木通换回川木通就没事了，可以大胆长期放心吃！！！知易子再强调一次：龙胆泻肝丸一次只能吃四个疗程（47=28天），四个疗程之后，要中医师从新把脉，肾虚了，马上开药温补肾阳。再来安排吃龙胆泻肝丸。
他喝一杯酒的原因是他的酒精基因使他是个低饮酒者。很长一段时间以来，人们都认为葡萄酒的数量已经过时了。去年12月，发表在“国家科学院议事录”上的一项研究发现，饮酒和酗酒不是锻炼的问题，而是“饮酒基因”的问题。
该基因影响一个人对酒精的反应程度，而酒精可以决定一个人是否是酒鬼。酒精基因是一组参与酒精分解的基因，如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶、过氧化物酶等，这些基因决定了人们对饮酒的反应。最直接受影响的基因之一是酶ALDH 2，这种酶如果异常，就会在体内积聚，严重损害肝脏。
酒精基因是人类基因序列的一部分。当一个人出生时，他或她的酒精基因已经决定了他或她能喝多少酒精。医院进行的酒精基因检测是以乙醛脱氢酶基因型为基础，对人的酒精代谢能力进行分析，以确定其是否适合饮用。从医学上讲，醉酒被称为酗酒。醉酒一夜之后，很多人会告诉你最好的办法：喝浓茶，吃保肝丸，吃香蕉，多喝水。不幸的是，没有科学证据表明这些方法有效，有些甚至是有害的。
印第安纳大学医学院的瑞秋·弗里曼和其他人在今年早些时候发表在英国医学杂志上。早在2005年，英国、荷兰就通过实验验证了酒精的共同解决办法。其中包括三种药物、四种饮食和一种果糖疗法。结果表明，该方法能有效缓解酒后恶心、头痛等醉酒症状，但对醉酒症状无明显缓解作用。换句话说，没有治疗醉酒的方法，而且几乎不可能找到对你有效的治疗方法。
口臭应该怎么调理，为什么没有蛀牙也会口臭？
口臭一般以消化不良为主，胃肠蠕动不好，胃肠胀气。
这需要根据情况进行检查。一般治疗时，可以考虑选择保肝丸或木香顺气丸平时一定要少吃正餐，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣刺激的东西。注意你的口腔卫生。当然，有些疾病是由牙龈炎或厌氧菌感染引起的。针对这种情况必须使用消炎药才能选择甲硝唑。
通常晚上少吃大蒜、洋葱之类的东西。在日常生活中，如果我们患有肺部疾病，比如一些常见的肺部疾病，比如支气管炎、肺炎等。当我们患有这些疾病时，我们可能会有口臭。这主要是因为细菌开始在我们的肺部积聚。因为口腔与肺部相连，所以可能会有口臭。当出现口臭和胸痛时，我们需要注意并及时去医院检查，以避免病情恶化。如果我们易怒的身体更有活力，那么我们很可能会有口臭。
当这种情况发生时，我们不必太担心。这主要是由于平时多吃油腻、辛辣的食物，这些食物在我们体内不能被充分消化。肝脏有解毒的作用，这些食物吃得太多，会导致我们脾气暴躁旺盛，容易出现口苦、口臭的情况而且，脾气暴躁的很大原因，是因为我们的情绪起伏比较大，容易烦躁、易怒、易怒。因此，在日常生活中，我们需要保持平和乐观的态度来面对生活，当出现问题时，不要太心烦意乱，要保持乐观的态度来解决问题。
口臭一般以消化不良为主，胃肠蠕动不好，胃肠胀气。
这需要根据情况进行检查。一般治疗时，可以考虑选择保肝丸或木香顺气丸平时一定要少吃正餐，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣刺激的东西。注意你的口腔卫生。当然，有些疾病是由牙龈炎或厌氧菌感染引起的。针对这种情况必须使用消炎药才能选择甲硝唑。
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