青少年成年人可以吃DHA的，特别是经常熬夜，工作学 习压力大，记忆力差需要经常补补DHA的。充足的DHA摄入，可以促进脑神经和视神经的发育，提高视力敏锐度和认知能力。提高他们的注意力和记忆力。
呵呵，总算有一个我在行的知识了． DHA的确是健脑作用，但是不太推荐你补充服用． DHA的学名叫二十二碳六烯酸，属于多不饱和脂肪酸(PUFA)，它和二十碳五烯酸(EPA)具有着很重要的生物学功能．但是它主要是首要补充的人群是婴幼儿，因为DHA是人脑的主要组成成分之一，它能促进婴幼儿脑组织发育，增强学习和记忆功能．其次需要补充DHA的人群是中老年，它能起到降血脂，抗凝血，抗炎和预防老年人脑萎缩的动能． 但是要是您视力不是太好或者长时间用眼的话也可以适量服用一些，DHA有保护视力的作用．但是要靠服用营养补充品来提高学习效果的话我个人是不主张的．是药三分毒，很多的营养元素最好的摄取方式还是从日常饮食里面来的比较好． 我大学时候在保健品公司实习过，其实很多东西都是抄作的结果． 本人是在昆明医学院里面主修营养专业的学生，以上说法都出自本人个人观点，要是有欠妥之处请楼主和各位网友雅正和海涵．谢谢．
大脑并不是像平常说的，儿童期发育就结束了，而是还有一个二次发育期，一般到25、26岁的时候才算真正发育完全，青少年时期正赶上升学期，这个时期用脑过度现象严重，DHA需求量更大，一部分作为日常补充，一部分作为大脑二次发育所用。
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