「鲜奶茶」也能抗发炎！中医大推的姜黄素，加入这些饮料里效果更好

《Time》杂志曾有一个封面报导，报导指出，「发炎反应」与心脏病、癌症及阿兹海默症的发生，有密不可分的关系。因此近年来，「如何避免慢性发炎」一直是个热门的话题。「发炎」不只是我们常见的红肿热痛这么简单，如果你容易动不动就酸痛、疲累，常有过敏问题，或是有慢性病、肥胖问题，其实身体已经在不知不觉中开始「发炎」了。

发炎不要紧，要紧的是它可能导致癌症、慢性病。日本知名医师池谷敏郎就曾在著作中介绍慢性发炎造成癌症的原因。慢性发炎将导致细胞分裂次数增加，而细胞大量分裂时，容易提高DNA受损、或是DNA复制错误的可能性，除了损坏细胞原有的机能，也可能赋予其多余的功能，如此一来，这些有瑕疵的细胞，就会成为致癌的原因。也就是说，大量细胞分裂提高DNA复制错误的可能性。

怎么避免发炎？中西研究都推荐的姜黄素是好选择！

如何吃出抗发炎体质？国内外专家指出，主要还是靠「吃」。美国知名的健康大师亚利桑纳大学整合医学计画主任Andrew Weil，就曾提出多种实验室研究中证实具有减轻发炎效果的食物，而姜黄就是其中之一。

姜黄中的姜黄素，能够减少身体氧化压力不平衡时产生的自由基，简单来说就是能「抗氧化」。此外，姜黄素抑制发炎的功效，在各种因发炎而起的疾病中效果也不错。

明代李时珍的《本草纲目》及清代吴其浚的《植物名实图考》都有记载姜黄，传统中医认为姜黄具有破血行气、通经止痛的功能。2017年的美国研究中，还发现姜黄能改善老化、退化带来的问题，像是修复老化的皮肤、改善关节炎，甚至减缓失智症的进程、修补脑部损伤。

姜黄素亲脂，添加鲜奶茶、豆浆效果更好

那么，姜黄究竟应该怎么吃才正确呢？除了应该避免大量、错误食用之外，韩国延世大学医学院门诊副教授徐载杰在《吃一口姜黄，打开身体自愈力》（大是文化）指出，姜黄粉可以直接和水服用，以每天1至3克，一天最多3次为限。

由于姜黄素在人体中代谢迅速，很快就会排出体外，相较于一次直接吃9公克，分三次吃更能维持姜黄素在身体中的浓度。此外，徐载杰也提到，如果想提高姜黄素的吸收率，也可以在橄榄油中添加姜黄粉饮用。

为何搭配优质吸收会更好？这是因为姜黄素亲脂，搭配含有油脂的食物效果会更好。《植物油全书》（商周出版）中也提到，印度传统的阿育吠陀疗法的保健饮品「黄金奶」，也是将姜黄加入像是牛奶、植物奶（豆浆）中服用。

因此，现代人最喜欢的鲜奶茶，也是适合添加姜黄的饮料。不过需要特别记得，奶茶之所以被大家诟病，主要是「奶精」以及「糖」添加过多，造成身体的负担。建议要选择「鲜奶茶」并且尽量不要添加糖，才不会越吃越不健康。

韩柏柽（台北医学大学公共卫生暨营养学院教授） 抗癌餐盘 我很认同大卫‧赛文─薛瑞柏所提出的「抗癌餐盘」理论，他开的清单与我喝的蔬果汁成分几乎完全雷同，包括：蔬菜类、水果类、辛香料类与坚果种子类，也就是说，这些食材是防癌、抗癌、甚至养生、回春、逆龄每天必须大量摄取的食物。 过去几年里，我不断饮用蔬果汁，至今已喝超过200万cc，这些大量的营养素、抑癌物质，肯定在我的身体内发生了效果。加上前面所提的大蒜、青葱、洋葱、花椰菜、芥蓝菜等含有高硫化合物，能让癌细胞休眠或凋亡的食材，若能每天持续大量食用，必然会对身体产生保护作用。 我把大胃‧赛文─薛瑞柏著作中所提到的重点归纳如下：首先，每天一定要喝3至5杯的绿茶或柠檬水、1至2杯的发芽豆浆，若可以的话两者混合一起更好。其次，要吃一匙姜黄粉、半茶匙橄榄油以及一些黑胡椒粉，搅拌在菜或汤内一起吃。 姜黄的主要成分为姜黄素（Curcurmin）、去甲氧基姜黄素（Demethoxy curcumin）、去二甲氧基姜黄素（Bidemethoxycurcumin）三个成分，合称为类姜黄素（Curcuminoids）。近百年来有超过1700篇相关的科学论文发表，属于多酚类化合物的姜黄素，具有抗发炎、抗氧化、清除自由基、抗癌、心血管保护等作用。 姜黄素本身是一个很强的抗氧化剂，其抗氧化能力更大于维生素C、维生素E、绿茶素与茄红素等，因此它可以有效的保护身体及细胞免受自由基之破坏，维护身体机能。 姜黄素可促进谷胱甘肽琉转化酶（utathione S-transferase，GST）的活性，GST是肝脏内活性最高的解毒酵素之一，因此具有保肝能力。另外，大鼠试验中发现，在饮食中添加类姜黄素可增加肝乙酰辅酶A（acyl-CoA）活性以及预防高油脂饮食的油脂在脂防组织及肝脏的累积。 研究发现，酒精在动物肝脏会造成脂肪堆积、组织坏死，及发炎现象，但是若动物喂食了姜黄素，从组织切片就会发现肝脏损害的程度可大幅降低，这个结果显示姜黄素对于减轻酒精对肝脏所造成的伤害和脂肪代谢的负担有很大的功效，确有保护肝脏免于受损的功能。 姜黄粉这类平常人较少接触的辛香料，是所有食物内抗发炎、抗氧化第一名的食材，姜黄粉内的姜黄素具有抑制发炎效果，有助于预防与治疗许多癌症，它还能增加乳癌与大肠癌等治疗过程中化疗药物的敏感性与疗效。例如大肠癌患者化疗时同时服用姜黄粉，可以增加化疗成功率。 印度人癌症发生率偏低，约为美国人的1/8~1/4，经研究发现可能来自于印度人常食用辛香料与咖哩所的姜黄与其他辛香料成分，这也引发科学界对姜黄的研究兴趣，我现在每天都食用姜黄。 某天朋友给了我一包姜黄粉，感觉它的颜色不同于市售姜黄粉，后来才知道姜黄是一种类似姜的根茎类植物。在印度称为姜黄，在中国与日本称为郁金，不同品种所含的姜黄素百分比略有不同，我现在食用的姜黄粉有三种，其一是台湾姜黄博士本土种植研发的品种，所含姜黄素超过4%，一般市售姜黄粉的姜黄素大部分仅有03%~04%，一比之下才知为何姜黄粉价差如此之大。 我有一位胃癌朋友，它也卖姜黄粉，原产地在印度与缅甸交界的原始森林，姜黄素含量可达5%以上，品质也很棒，我也轮流吃。最神奇的是，当他胃癌切除3/4的胃，且转移到腹腔腹膜，整个腹水肿胀，眼看生存希望渺茫，此时间开始化疗，他自己也大量吃姜黄粉，每天10克，并配合鱼油，竟然在一周之后，腹水退尽，至今活得的好好。 于是我又学到了，原来看似同种类的食物、食材，成分与来源不同，人体吸收后的效果也有所不同，要多了解吃下肚的食物营养素成分比例，再考虑是否符合金钱效益。增加姜黄的食用量，若无特殊状况是可以的，方法之一是入菜、入饭、泡水，或者直接生吃都可以。 本文摘自《降癌18掌：抗衰逆龄也可以》／韩柏柽（台北医学大学公共卫生暨营养学院教授）／白象文化

企划生活中常见的红配绿特惠组合，在让你更健康的饮食计画中，其实是一个「色、香、味」俱全的思考方向。比方说，胡萝卜与绿花椰菜，不论是各自烹调或混搭，都是一道道赏心悦目又营养满点的料理；还记得上回吃高档红咖哩时，是不是吃到全身发热甚至微微冒汗，但是精神也跟着振奋起来？而自古以来就是东方社会重要茶饮的绿茶，也愈来愈被专家推崇是去油解腻、护心美颜的上选。 胡萝卜、绿花椰植化素含量高 胡萝卜虽然在东方料理中多半是配菜甚至只是配色的角色，但事实上它富含多种维生素与植化素，例如两种类胡萝卜素、叶黄素、β隐黄素、山奈酚、木犀草素等，不仅有利维护视力，还能降血糖、预防心脏病与癌症。 绿花椰菜不论凉拌或热炒都很适合，它含有萝卜硫素、吲哚、槲皮素、杨梅素等，其中萝卜硫素是效果很好的抗氧化剂，引导肝脏产生更多解毒酵素，同时可以降低消化性溃疡甚至预防大肠癌、乳癌与摄护腺癌。 至于咖哩的主原料姜黄，与一般料理常见的调味用生姜并不一样。近代研究发现姜黄具有很多功效，主要都是由其中的姜黄素所贡献，例如抗发炎、抗氧化、清除自由基、护心血管、防癌、抗病毒，还能皮肤美白、延缓老化皱纹等，姜黄素的广泛功效令人无法忽视。 企划生活中常见的红配绿特惠组合，在让你更健康的饮食计画中，其实是一个「色、香、味」俱全的思考方向。比方说，胡萝卜与绿花椰菜，不论是各自烹调或混搭，都是一道道赏心悦目又营养满点的料理；还记得上回吃高档红咖哩时，是不是吃到全身发热甚至微微冒汗，但是精神也跟着振奋起来？而自古以来就是东方社会重要茶饮的绿茶，也愈来愈被专家推崇是去油解腻、护心美颜的上选。 胡萝卜、绿花椰植化素含量高 胡萝卜虽然在东方料理中多半是配菜甚至只是配色的角色，但事实上它富含多种维生素与植化素，例如两种类胡萝卜素、叶黄素、β隐黄素、山奈酚、木犀草素等，不仅有利维护视力，还能降血糖、预防心脏病与癌症。 绿花椰菜不论凉拌或热炒都很适合，它含有萝卜硫素、吲哚、槲皮素、杨梅素等，其中萝卜硫素是效果很好的抗氧化剂，引导肝脏产生更多解毒酵素，同时可以降低消化性溃疡甚至预防大肠癌、乳癌与摄护腺癌。 至于咖哩的主原料姜黄，与一般料理常见的调味用生姜并不一样。近代研究发现姜黄具有很多功效，主要都是由其中的姜黄素所贡献，例如抗发炎、抗氧化、清除自由基、护心血管、防癌、抗病毒，还能皮肤美白、延缓老化皱纹等，姜黄素的广泛功效令人无法忽视。姜黄其实有很多不同品种，营养成分的含量可说天差地远，像红姜黄内含的姜黄素，就是一般春姜黄的74倍以上。红姜黄包含大量的姜黄素、姜黄油、天然矿物质与膳食纤维，其中姜黄油可促进新陈代谢与燃脂，排除体内多余的胆固醇，对预防中风、心脏病等都有帮助。 红姜黄如果是以天然原料直接磨粉压锭有一个好处，就是保留了膳食纤维的完整结构，如此一来在进入消化系统后，就能有效增加肠道蠕动清除宿便，做好体内环保。 在保健东西军的竞赛中，儿茶素可不会让姜黄专美于前。国内外许多研究报告都证实儿茶素具有代谢脂肪、抗氧化、抗炎、抗菌、降胆固醇、防高血压和抗过敏，并有消臭、提神等多种生理功效。特别的是，日本研究儿茶素功效时，发现其中一种称为 EGCG 的成分能帮助身体增加运动消脂的效率，更顺畅地有氧呼吸，也被暱称为「擒拿自由基的高手」。 儿茶素不但能加速脂肪消耗，还能抑制消化酵素作用，就能够减少形成体脂肪，维持体重。儿茶素是茶叶内含的茶多酚最重要的一种，约占总含量的75％到80％，其中绿茶所含 EGCG 最高，是对身体有益的碱性食品。 虽然一般来说喝绿茶就能摄取儿茶素，但如果高温泡茶或是茶品经过高温制程，儿茶素有可能会被破坏，而喝茶过量也可能会顺带喝下过多咖啡因，造成失眠、心悸等问题，因此改以萃取方式而不是大量喝茶， 既方便入口、有效吸收，也可以减少摄取九成以上咖啡因。 日常生活注意摄取红姜黄与儿茶素，会是个不错的解决方案。除了从天然食材摄取，在面对一时生活变动或繁忙作息时，也可以借由相关营养品来补充不足。抗炎抗老护心美白还能远离「肥胖」这个万病之源。红姜黄与儿茶素真可说是红绿绝配！

从010年到1010年，最受中国游客欢迎的日本旅游目的地是日本奈良和日本东京，这是网络名人中非常有名的旅游城市。如果你想去日本欣赏美丽的樱花，你必须去奈良和东京，这是樱花的王国。

而且日本有很多名胜古迹和中国很像。它们不仅具有我国的建筑风格，而且体现了一届一次会议在日本。去日本旅游时，它品尝正宗的日本料理，在当地的居酒屋喝一杯，穿上和服，好好享受生活是不可避免的。

对于爱购物的中国人来说，去日本旅游，免不了买买买。很多来自中国的游客去了日本之后会买很多不需要的东西，然后大包小包的带回国，但是事后都没有用，完全是浪费钱。

那么，去日本旅游应该买点什么吗？如果有，该买什么？接下来我给大家介绍几样去日本旅游一定要买的东西。你去了那里后一定不要错过它们。

第一名：日本化妆品

日本化妆品世界闻名。最重要的是，它们功效卓越，性价比高，价格低。在日本美国的免税店，可以看到很多大牌化妆品，比国内买的便宜很多。很多代购去日本药妆店买东西，然后带回国销售。所以去日本旅游，一定要多买日本护肤品。

第二名：日本巧克力

很多朋友喜欢吃甜巧克力，但是巧克力一般都比较贵。在日本旅游，游客可以看到很多日本巧克力，味道香甜，包装精致，看起来很有档次。你可以买一些带回家给你的亲戚朋友。

第三：苹果手机

苹果的价格s手机在中国很贵，但是大家买苹果很便宜美国手机在日本，比中国便宜2/3。这个价格很刺激。很多代购在日本购买手机，然后带回国内销售。

旅行小贴士：1:旅行中千万不要冲动消费。2:唐不要买不需要的产品。3一定要理性消费。

:1日本药妆店必买的东西

这家药店的所有家用药品和化妆品都经过严格检查。一些缓解腰酸背痛的贴关节药，一些肠胃药，痛经药，瘦腿袜等等，都是比较特殊的东西。亚历山大孙推荐的第一种药，比外面便宜。

2日本药妆店必买的东西

首先让我纠正你一下。DHC不是药妆品牌，辅酶Q10用过两个型号，还有SANAs豆浆以前用过。

3日本本土药妆店什么东西好

您的问题，我们最初为我们的高端客户列出了一个日本盲购指南，可能对您有些用处，如下：

1基本零食，自己无限量。

价格：10元人民币以下

位置：便利店/百元店

盲目导购，选货的标准一定是无怨无悔，从逻辑上讲，如果价格极高，就不会有遗憾。首选是便利店，百元店，尤其是热销货架上的。

相比超市，便利店的周转率更高，也就是说热钱一定是最受欢迎的，不容易出错。百元店的小吃种类很少，精选单都是店主精心打造的。

从品牌上看，薯条专业的Calbee(卡尔比)；HM，巧克力里的明治(Meiji)；与奶粉关系密切的森永，饼干比巧克力还受欢迎的米果世界，糖果中最性感的UHA味糖果，跑者pockyGelugo，都是日本国民零食品牌的大牛。这些牌子都是可以随便包装买的。

前30名，在1700种小吃中脱颖而出全国小吃大选日本朝日电视台举办的，基本在这些大牌之列(PSKITKAT属于巨头雀巢，虽然在日本走上了异域的日系风格，但毕竟不是日系品牌，就算了)。

当然，如果你有能力征服日本零食企业，怎么能放弃中国市场！除了龟田美国的业务已经被旺旺完成，卡乐比暂时还没有直接在中国本地化，因为它可以不要打击有趣和有品味的顾客；其他品牌魔都的便利店也算是花旦的当家。

所以，事实上，它在中国买一样吗？

但是毕竟有些商品在原产地真的很便宜！

来自明治官网

比如同样的明治牛奶巧克力基础款(50g)在日本100日元(6人民币)，同样的魔都便利在12人民币左右。

另外，所有含有鸡蛋、牛奶、面粉的日常用品都是——。嗯，我我说的是饼干、蛋糕、冰淇淋之类的东西。由于原料口味的差异，中国制造的产品总比日本制造的差一点点。

冰淇淋随便买，很好吃；在饼干区，推荐一块饼干——波旁奶油蛋卷，它能杀死白人恋人从性价比来说。一包60g的价格约为130日元(8元人民币)，约为同量白色恋人价格的1/3。嗯，老实说，我认为它它比白色爱情更甜蜜，但没有那么甜蜜。

来自波本威士忌官网

虽然波旁博禄梦已经在中国设厂了，但是在中国卖的产品不如在日本卖的好，特别是这家公司生产的各种软糖()100元一个，100元一个(6人民币)

此外，UHA品尝糖果12

对于第一次尝试的人来说，一定会刷新你对棉花糖的认识。

建议个人冷藏后食用——。咬下去的一瞬间，100%的汁液冲上舌尖的感觉会让人不知所措。最后来一个，再来一个，直到库存清空。

以上图都是性价比高，购买方便，没有我不喜欢零食。它这是一个非常受欢迎的选择。除了讨厌甜食的人，我不会错。

还有几个比较火，但是在中国不太出名。薯片的始祖湖沼之家也有提及。据说安倍心情不好的时候会来一根雷神巧克力能量棒(有黑雷)；嘉宝有香味的糖(克拉希))

安娜s同学最爱，左边桃红玫瑰香。

有没有发现除了北海道土豆的薯片，其他都是甜的？哼，唐难道你不知道这个国家是一个糖果之国吗？它it’随便买各种糖果蛋糕基本都不错，不过可以试试肉干和鱼干碰碰运气(手形站立)

我去日本，便利店永远是我的第一站。这里的零食都是买给自己路上尝尝的。因为选择商品时首先考虑的是性价比，回国后，它网上随时无限量回购自己喜欢的钱不痛苦，一般货量大，网购加价不高。

2送礼零食，送朋友同事送送。

价格：低于100元人民币

地点：JR站/机场

最近去日本的朋友越来越低调了。安娜的许多朋友去日本的s朋友圈不敢分享旅行动态，说日元汇率又跌了，朋友圈下单量太大，害怕。

给个全品类列表，让你满城跑；让你逛好几家店就为了找一款几十块钱的某个颜色的眼影；它你想要什么还是很清楚的。我我最怕那种直接给你几百人民币，让你想买什么就买什么，然后回来就表示不满的那种。

购买后，它还没有完成。当你回到中国交货时，它说汇率涨了容易，跌了就亏了，因为有些厚脸皮的人真的会跟你算更低的汇率；当然，如果我我脸皮有点厚，我我会告诉你。it’算一封你的亲笔信吧。

最血腥的一个故事是，人家全款买了一个几万人民币的包。结果，人们说他们没有我不想要它，而且主要的风格很难听到，这很糟糕。

现在大家都学会了悄悄进村！回国前，——巧克力或点心的礼物直接送给JR站或机场，基本形成了注重颜值和顶级口感的市场共识，只要不是不要太贵。

看看热门爆品清单，你就知道了！

包装精美，最低一套一般在500-1000日元(30-60人民币)左右。你赢了买十套也不至于破产，但比起上面说的便利店零食，性价比低多了。

尤其是CALBEE北海道薯条三兄弟比自主品牌Jagabee的三兄弟贵了一倍多，味道在我这种普通人这里，所以很难理解这种细微的差别。

不过我知道你还是会按图纸要货，所以从上到下，都是东京香蕉；白色恋人美冬系列；北海道薯条三兄弟；TOKUMOKU手工黄油蛋卷；流亭酒和糖。

这些是一些常见的价格，可以与大陆相比不会错。不同机场的货物略有不同。关西机场会有很多抹茶小吃，抹茶饭可以接受到你的心里的内容。

这期是盲购指南，所以我们赢了不要一个一个地开始，但是有一套上帝般的你必须知道的字母组合，五个单词——。

ROYCE

平均每盒40元，回国后至少值70元，专柜报价130元。其他货都不错，但都不如罗伊斯值钱！

尤其是当你不不知道该给人带什么，一箱罗伊斯就能解决所有烦恼，最不济收到礼物的人也能卖二手。

这种巧妙的特性决定了它可以不走大宗物流，而且它乘飞机进入这个国家的最佳方式是什么？国内接受度高，专柜价格放在那里套利空间。

在我看来，每一个没有装满的行李箱都应该装满罗伊斯。它这不是巧克力，这不是巧克力。几个小时后千千马上就升值了！

淘宝上的罗伊斯

一句话总结零食指南：

日本最值得买？当然是零食啦！当你到达阳光之乡，你可以控制不住自己减肥的欲望。明娜，你的小朋友。

3总要买一点日常用的。

价格：低于100元人民币

获取地点：药店

你去过曲城吗？在日本，药店几乎就是这样。大部分是日用品，少数是药品、护肤化妆品、婴儿用品、主流零食实际上他们是医药化妆品的主题便利店！

机场、车站、商业中心、社区主街，只要是人聚集的地方，都有药妆店，找起来也不用担心。

通常它下飞机后的第二站是哪里，我会去便利商店。

问题：去日本必须自带生活用品吗？

就买吧！

关于品牌，松本伊藤从药房演变而来，堂吉诃德从小偷专用的黑市升级出货是最常见的；其次是龙生堂大药房，SUNDRUG比较常见；然而，当你在门口看到很多东西时，它这基本上是大买卖的门面。反正对于盲人旅游来说，价格差不是问题。就近买。

互联网搜索日本值得购买，而且一半以上都是各种化妆品的推荐。每个产品单独拿出来都能看出一本圣经的厚度

能在药店购物的人需要任何盲购指南，所以(懒脸)。

以下部分主要是写给像我这样的男人和女人，他们有时不两天不洗脸，也不要一年到头都不化妆。记住一个心算公式，两个字——口罩。

高丝面膜

它左边加玻尿酸，右边加胶原蛋白，真的很难说皮肤能吸收多少。但是，通宵测脸就像给汽车打蜡抛光，求职，约会，会客，宴会，各种场合的必备产品。第二

保湿纸巾

我没有我想我不会推荐面巾纸，是吗？我是过敏性鼻炎患者，第一次使用保湿纸巾后的感受。这就像一个春风。

我最喜欢这包Nepia尼飘，但是只要含有保湿因子效果都是一样的。

森林覆盖率高达90%，到处都是温泉，能使皮肤光滑。为什么纸巾一定要保湿？我我总是

这两个亲测有效，关键单价不高，入门价格翻倍，可以送人自用；因为个体差异，日化产品的体验报告分两个层次，坑太多了。有兴趣了解的可以参考奥斯卡——COSME奖日常护肤排行榜。

COSME有官方网购平台，可以海外发货。主流价格100人民币，所以在网上直接从日本酒店购买商品非常方便。但是最好的朋友一只特立独行的喵说得好：

韩妆看明星，国货玩情怀，日妆看排名。

盲目买榜说明很多人都是钱傻，你还能看年度榜单。忘了半年排行榜吧。受欢迎的产品当然不会不代表产品好，更不代表适合。想想我们的脑白金就是！

可以的话买大品牌——shiseido资生堂t挑货；KaKao高丝；FANCL，面膜，乳液等基础保湿产品都没有大问题。

在非大COSME奖项里，和尊马油差不多；小樽发油；绥赛酵素清洁粉；EVITA玫瑰泡沫洗面奶，要么是国内普遍认可的，要么是挺有意思的，2000日元以内的产品也可以盲目购买。各种带回来的产品，送姐妹同事的都算加分。

高端品牌银座、CPB、CUREL、德克尔、SK2、POLA、阿尔滨等一线热门商品，直接去百货专柜，价格高不建议盲目购买。

说起来药妆店也有卖零食的，畅销款通常都不错但是想想你购物时会选择眩晕的药店。你还有心情去买零食吗？(通过)

4常用药，可以试试。

价格：低于100元人民币

地点：药妆店/药房

常用药通常认为旅行时要吃一些自己习惯的——，比如感冒药；胃药；虫咬之类的，但是既然都是去日本

那现在就买！

我在日本生过一次病，买的咳嗽药没有我吃了一次就不咳嗽了，这让我很震惊说是日本中方做得好，用起来真丢人(布丁师傅打断：无恒产者无恒心，中国的中药全被目光短浅的宝坻人毁了)

郑达大药房goldA感冒颗粒

日本医生建议发烧时服用。如果症状较轻，可以问住院医生。一般英语交流可以接受。

天威散

这两种中药是旅行中常用的。

其他小林液体创可贴可以盲目购买然后送人，而且Salombas止痛贴采用小胶带设计，通用性强。

用业内人士的话说，——贵的不一定有效，医保也可以国内调剂；所以考虑到出行方便，使用率，对比国内同类药品的性价比，盲目购药，售完即止。

其他广受欢迎的面具是三维口罩，是防雾霾的工具；解酒药——姜黄素(无异常肝常规可用，相传心理作用大于实际作用)；止痛药——EVE。

5百货公司，喜欢花钱

价格：1000元人民币

收购地点：百货公司

对日本百货店的印象可以用知乎的热门帖子你为什么喜欢去日本旅游？——温暖你的心。

买鞋总是可以只要合适就推荐；在高岛屋没有纸尿裤专柜也能买到烤包；业务员会帮你考虑退税和发货方式，联系更方便的分店备货。

以上都是亲身经历！

在布丁安看来，茶道和和服不是日本最值得夸耀的经历，但购物才是！

具体来说，有一本466页《东京购物终极指南》的书，所以虽然大多数百货公司可以不要在商品属性上盲目购买，它还是可以推荐几个可以盲逛的店铺品牌。

无印良品

如果无印良品美国的产品会说话，你会听到他们都喊着同样的口号：对折，对折，全部对折。比国内各种无印良品便宜一半的日本无印良品，简直就是不合理的存在(嗯，这句话是不是应该反过来)。

安

无印良品有三个特点：选材、工艺检验、包装简化。

国际贸易采购经验告诉我，用这个词，——性价比高。至少，日本的无印良品是真的物美价廉对当地人来说。

无印良品的演讲，还有一个名字不得不提：中川正芳。如果日本无印良品已经成为中国购物中心的标准，那么中川正芳(YouNakagawa)是日本家庭杂货的原始标准美国国内商场。

但是，带有手工艺基因的店铺并不属于盲目购买。考虑到有些小伙伴可能需要买一些款式时尚的小东西送人，顺带一提。至于商品种类，推荐300年老店做的——布面料。

ABC市场

从2014年到今天，安娜一共有三双常规鞋，NB，REEBOK，Ada，都是日本的女店员挑的。一试准确，尺寸正确，颜色不错。

虽然安娜s的脚并不特别，习惯了平日的邋遢。她几乎不穿皮鞋，穿拖鞋的时间长达半年，所以她甚至穿运动鞋选版本，所以don不要考虑网上购物。她属于能即使在实体店也不买鞋。

郁闷去年我专程去了魔都的NB加盟店。自己挑了半天鞋，试了好几个尺码，最后才勉强把鞋买了下来。第二次穿的时候，不出意外就开始磨脚了。

于是就形成了一个去日本买鞋，回国后悔买少的循环模式。

同一个牌子，怎么在国内就没有穿的？

这个由来已久的问题最近得到了解答：

我们店里的新百伦不是简单的NB。这些都是我们和厂家一起开发的产品，所以这些国际品牌的款式有60~70%是其他店没有卖的。——ABCMART的野口总裁解释说

嗯，难怪。

ABCMART是日本运动鞋连锁店，主流款全覆盖。商店和超市一样多，全日本有800家，每个主要商圈肯定都有一家。

安娜最近买了由ABCMART的小妹妹。那天正好是下雨天，她拿到了GORE-TEX面料的防水鞋。她淋了雨，又刮了风，脚很暖和。唐别说拖了。

它这不是盲目购买，这it’路过。唐不要错过它。在人少的商场挑ABCMART，让售货**根据你的穿着推荐。也许会刷新你对鞋子的三观。

淀桥

日本电器第四店大金刚，中国服务人员最多的LAOX，以日本中老年人为主要客户群的LABI，中国游客耳熟能详的BIC相机，还有YODOBASHI(八喜之友)。

考虑到BIC相机喜欢用丛林风最近在日本比较流行的，据说是刻意设置的货架，营造一种寻宝的快感，对于日语不好的人来说不太友好。

那就去淀桥吧。

对了，你们都去电器商店买什么了？马桶盖？电饭煲？日本苹果？

反正在相机上，佳能和尼康全球统一，没什么意义；奥林巴斯偶尔也有便宜很多的机型，如果你能挑的话；傻瓜，只是徕卡(然而，它it’不是日本制造的。免税加优惠券总是有价值的。

我从前相机厂商内部人士那里打听相机信息。

其实日本电器店有点像大众百货。电器之外的商品种类相当多，但大部分不属于盲目购买。

@荀

日本背货四件套，马桶圈，电饭煲，雪锅，还有尹蓓刀，据说可以召唤中国《傲骨贤妻通过收集所有四个。或者换一种说法，这些日货可以代媳妇照顾自己？

其他三个品牌之间有很大的差异，但最后的尹蓓刀是每个人都喜欢的。其中，经典大厨s万能刀，三德十天，绝对可以盲目购买。日本百货专柜900人民币以上，一旦进中国海关，价格翻倍，不白不白。

三个张小泉可以不要赶上一对双人对，和三双双人对

七星最猛，但国内焦油含量低的香烟很少。如果你想传播他们，你也可以买一些低号码的香烟，如香烟与1焦油含量。去日本买酒，清酒最划算，因为日本食品店在中国的价格很疯狂。三四百的酒卖一千，两千很常见。最初由米酒制成，它it’在中国，配餐也很方便。这不品牌好不好并不重要。大多数人可以濑中祭。日本威士忌没有性价比，不如美国波本威士忌。最新的《无印良品考》是波旁的一个**广告。当然，山崎很受欢迎。山崎25年，运气好的话在日本机场要15000人民币，国内正常渠道要25000人民币左右。

以上内容来自两个重磅瘾君子烟草和酒精。反正我听着很靠谱，供参考。

海关旅客携带入境免税品价值的数字一直都很明确(总价值5000人民币)，但是要执行起来真的很难，你懂的。

因为烟酒不在其中，所以数量明确。一个人两条烟，酒精含量15升(酒精含量12度以上)，但是很容易实施，你也知道。

所有上面没有提到的事情

如果它很受欢迎，我我就开个介绍贴。

有个小伙伴提醒我，奢侈品一定要讲。

但是买块手表。它在日本水货真的很好，尤其是在汇率是100日元兑5元人民币的时代，但是它这是盲目购买。我我给你一块劳力士，你回国后可以赚一万元人民币。就算战战兢兢的过海关，在家就能拿到？

衣服，包包，一线欧美品牌，日本免税店不如本土品牌，其实还不如中国的贸易商制造商尾单直供。我通过可靠的买家渠道在中国，而新货的价格是Ole，大概就是这么一个概念。

但是，日本有很多二手商店。作为淘古产品的乐趣，它如果有推荐的话。它很难进行定向购物。

婴儿用品，带给别人，大包小包的纸尿裤，大罐大罐的奶粉，就为了省几百软妹币。这是旅行感会崩溃的节奏吗？虎牌保温杯、虫虫鞋、百货店出现率比较高，但是比如像mizuiro这种可食用的蔬菜蜡笔，最好是在日本亚马逊下单，直接送到酒店。

各种日本s异想天开的家居，文化创意用品，同上，建议日亚直送酒店模式。除非你是文具控，否则还是有必要去东京一趟伊藤屋一味的，除了无印良品，LOFT，TOKYU手。

说起文具，光是买笔(万年笔)就能写十个帖子，更别说开始讲账了。先住手，快住手

其他值得买的东西，游客最容易接触到的，是——土特产，比如天桃烧；金泽金箔漆器；箱根町派木工；手工玻璃制品之类的，可以不可批量仿制，定价科学，一定是原产地最便宜的手工艺品。我个人是用眼睛带一点，这是另一种盲目购买。

纯工艺之外的名牌商品，甚至是WASABI等小众群体的餐具，在中国海淘都定价凶猛。单价几十块钱加30%手续费的东西，多出来的也就十几块人民币，也算。我在说什么？找个靠谱的店就行了。

鲜货，单价低的东西，比如冀州南高美，抹茶尤鲁，柚子七味等等，随便买。单价高，海带，瑶柱，鱼目等。在日本购物的唯一好处是你可以买到各种价格的商品。如果能用，只能在产地吃，选择价格高的。

我们在头条上发了这篇文章，网址是这样的：

https://wwwtoutiaocom/i6656469713037558275/

4日本药妆店必买的东西有哪些

日本美国的药妆很有名。去日本旅游，可以买日本品牌的面膜、化妆品等。也可以买日本的眼药水，止痛药膏，都很好。

5去日本药妆店必买的东西

药妆听起来像是药品，其实属于化妆品的一大类。说到药妆

药妆分为健康药妆和功效药妆两大类。健康药妆主要服务于敏感肌肤，产品大多温和无刺激，有一定的镇静舒敏的作用。功效药妆是添

相信很多朋友都没有听说过姜黄素这种东西，但是大家应该都知道姜黄是什么吧，姜黄其实就是我们日常所说的老姜，也是一种中药材;姜黄的做法是比较多的，小编个人来说是喜欢吃用糖腌过之后，再进行晒干的姜黄，非常的美味;姜黄素就是姜黄的提取物，那么这种姜黄素吃法是什么呢针对这一问题，接下来就一起来具体的了解一下吧。

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　　姜黄，盛产于我国南方的一种姜科植物，同时也是药食两用药材，传统医学认为具有通经止痛、活血行气、驱寒消炎等功效。现代研究其主要化学成分为姜黄素，世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)同时将姜黄和姜黄素列为食品添加剂。

　　姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分，其中，姜黄约含3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。姜黄素为橙**结晶粉末，味稍苦。不溶于水。在食品生产中主要用于肠类制品、罐头、酱卤制品等产品的着色。医学研究表明，姜黄素具有降血脂、抗肿瘤、抗炎、利胆、抗氧化等作用。科学家新发现姜黄素有助治疗耐药结核病。用于肠类制品、罐头、酱卤制品等产品的着色，其使用量按正常生产需要而定。是不能直接食用的。

　　在科学知识匮乏的古代，一些巫师却利用这个现象来欺骗大众表演捉鬼把戏骗人钱财：他们首先采用姜黄水(含姜黄素)来浸泡**的草纸，待草纸干燥后备用。在道场上表演捉鬼时，用木剑左砍右砍，此时砍在纸上没有反应。到表演高潮时，画一道符，烧了之后丢入一碗水中，将此草木灰水(碱性)涂抹在剑上，挥剑砍去，草纸上的姜黄素遇到了碱水，立即显示出一道类似于血迹的红色。于是巫师就说把鬼砍死了……主要用途折叠医学姜黄素是从姜科植物姜黄中提取的一种色素，也存在其它姜科植物中。

姜黄汤散适用人群有哪些

一起来看看姜黄是什么

姜黄茶是什么有什么疗效呢

姜黄价格是多少呢

姜黄和生姜的区别是什么

姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分，其中，姜黄约含3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。姜黄素为橙**结晶粉末，味稍苦，不溶于水，在食品生产中主要用于肠类制品、罐头、酱卤制品等产品的着色。医学研究表明，姜黄素具有降血脂、抗肿瘤、抗炎、利胆、抗氧化等作用。科学家新发现姜黄素有助治疗耐药结核病。

姜黄素最早是在1870 年从姜黄Curcumalonga L中首次分离出来一种低相对分子质量多酚类化合物，1910 年阐明了其双阿魏酰甲烷的化学结构，随后有关其生理、药理作用的研究便取得了明显的进展。随着对姜黄素研究的日益深入，已发现其具有抗炎、抗氧化、调脂、抗病毒、抗感染、抗肿瘤、抗凝、抗肝纤维化、抗动脉粥样硬化等广泛的药理活性，且毒性低、不良反应小。姜黄素目前是世界上销量最大的天然食用色素之一，是世界卫生组织和美国食品药品管理局以及多国准许使用的食品添加剂。吸引研究人员的不仅是姜黄素作为一种非甾体类抗炎药物，而因为其所具有的化学预防特性，姜黄素对疾病具有广泛的预防特性。鉴于现代医学研究发现人体众多疾病的发生与自由基形成、炎症反应的参与有关，姜黄素抗氧化活性和抗炎作用已引起国内外学者的广泛关注。

姜黄为姜科植物姜黄（拉丁学名：Curcuma longa L）的干燥根茎。均系栽培。主产于四川、福建等地。原植物多为栽培。喜温暖湿润气候、阳光充足、雨量充沛的环境，怕严寒霜冻，怕干旱积水，以土层深厚肥沃、上层疏松、下层紧密的砂质壤土最宜生长。味辛、苦，性温。入脾、肝经。功效破血行气，通经止痛。临床用名姜黄。

姜黄，是一种中药。每公斤价格大约15元人民币；属生姜科植物。姜黄能解酒、防宿醉在日本民间很早就广为流传，效果显著。江户时代，姜黄已作为中草药而大为盛行，古亚洲人将其视为一种万能药，如同珍宝。现代医学研究表明，姜黄除了解酒、防宿醉外，其药理作用广泛，具有抗炎、抗病原微生物、抗氧化、降脂、保肝利胆，保护心脑血管等作用。其中保肝、护肝功效又被广泛应用，临床效果显著。民间巫医或神汉、巫婆之类常用来忽悠人，姜黄水遇到碱性物质就变成血红色了；

我推荐明治五星姜黄。日本70多年的制药公司出品，里面有秋，春，紫，黑，药，五种姜黄。市面上大多数姜黄产品用的都是秋姜黄，姜黄素含量最高的其实是药姜黄，姜黄素含量是秋姜黄的14倍，特别是姜黄素里面的有效成分C3含量很高，所以买姜黄胶囊时应该选择含有药姜黄的产品。