买紧致霜和精油，每天花些时间按摩，不要像我似的，因为不重视，那些爆裂纹已经变成银白色的没救了。。。精油的话推荐你用DHC的，40以瓶，那个我的朋友用过，因为不是很严重，大概2个星期就好了。
早上起床20分钟后,喝200ML的温开水早上最好别吃油炸的东西,中午饭前吃个水果或喝点温开水,在饭后半个小时内喝200ML的果醋(超市里
有卖的,价格大概在35-38元/瓶)坐在板凳上的姿势要准确腰要挺直,小脚和大腿要成90度,晚饭钟对于中餐要少,中餐和晚餐只要吃七八饱就
可以了饭后二三个小时后,可以练一套瑜珈,也可以躺在床上,双后抱头,做骑自行车的运动,刚开始做的时候,只要五分钟,就能感觉腰上的酸痛
了,过后也可以摸点DHC的精油这样会更好的睡觉之前也可以喝100ML的果醋,要记得的是喝过之后要刷牙的,不然对牙齿不好的最后，不排斥减
肥药的话，可以试试经典百合胶囊，效果还是很好的。
芳香按摩油西柚香橙、薰衣草精油、丝柏香草精油这三种搭配没什么效果的
柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷芭油15ml
葡萄柚3滴+乳香2滴+杜松2滴+荷荷芭油15ml
作用：多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后，取适量按摩5分钟就行了。柠檬、丝柏、杜松都是化脂的，乳香紧致皮肤
最好两种交替使用，2、3星期换一次，用5天停2天。
精油是一种提取自植物的天然物质，具有广泛的应用领域，包括美容减肥。正确使用精油可以帮助改善皮肤状况、促进新陈代谢以及放松身心。关于适合美容减肥的精油种类，我将从多个角度给出建议。
对于美容而言，薰衣精油是一个非常受欢迎和有效的选择。薰衣精油具有抗菌、抗氧化、镇静等功效，在改善皮肤问题方面表现出色。它可以舒缓皮肤刺激，收敛毛孔，并且具有一定的保湿效果。薰衣精油还可以减轻疲劳、焦虑等情绪，使人感到更加舒适和放松。
柠檬精油也是一种适合美容减肥的精油。柠檬精油具有明显的收敛作用，可以缩小毛孔并改善皮肤质地。这款精油还具有排毒和消除水肿的功效，能够促进体内废物的排出，对于减肥、瘦身有一定的帮助。柠檬精油还可以增强免疫力，提高皮肤的抵抗力，有助于保持年轻和健康的肌肤。
茶树精油也是一个适合美容减肥的选择。茶树精油具有强大的抗菌和消炎作用，对于治疗青春痘和其他皮肤问题非常有效。它还可以平衡油脂分泌，控制油光，使皮肤更加清爽。茶树精油还具有收敛毛孔、改善皮肤弹性等功效，可以让您拥有更加健康、年轻的肌肤。
粉红胡萝卜籽精油也是一个备受推崇的美容减肥精油之一。这款精油富含维生素A和抗氧化剂，可以帮助改善皮肤质量、促进胶原蛋白生成，并且具有很强的保湿效果。粉红胡萝卜籽精油还可以淡化细纹和色斑，让肌肤更加明亮、光滑。
以上的精油种类都适合美容减肥。每个人的皮肤状况和需求可能有所不同，因此选择适合自己的精油前最好咨询专业人士或皮肤主任。他们可以根据您的具体情况提供更为详细和专业的建议。在使用精油时，也要确保遵循正确的使用方法，并注意稀释比例和可能的过敏反应。
通过正确使用适合美容减肥的精油，可以改善皮肤问题、促进身心健康，并帮助实现美丽健康的目标。希望以上的建议对您有所帮助！
想要减肥的话，其实用精油按摩是很有效且安全的一个方法，在很多美容院都有这个项目，自己买精油也可以在家里按，下面就来学学精油按摩减肥是怎么按的吧。
精油按摩减肥怎么按
一、头部
请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
二、 颈部
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三、背部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
四、腹部
使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。
减肥用什么精油按摩好
1柚子油
柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不仅具有提神醒脑的功能，更重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的效果。
2杜松油
杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有显着的减肥效果。杜松油又被称为保肝油，因为它能够促进肝脏排毒。
3茴香油
茴香油可以和柠檬油、杜松油等精油搭配使用，不仅能够清洁身体，帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，而且还能解毒，比如昆虫叮咬和蛇毒。
4柑橘油
柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、柠檬油搭配使用，具有缓解多种毒素的作用，并且清洁能力非常强，能够加快胆汁分泌，促进脂肪分解。
5黑胡椒精油
黑胡椒精油减肥产品最适合便秘的MM们使用，能够有效增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠蠕动，缓解便秘，助减肥，可以搭配柠檬油，柏树油使用。
6天竺葵油
天竺葵精油减肥产品能够解除体内毒素，利尿功效也很强，具有排水分，促进肝脏，肾脏活动，增加人体免疫功能，刺激淋巴循环，达到消水肿减肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。
精油按摩减肥每天都要按吗
精油按摩减肥不需要每天都做，一般来说身体每3—4天做一次就足够了，脸部一周一次就可以了。部精油按摩最好一个礼拜做一次，因为我们脸部平常也会使用护肤品，是不需要做太多精油按摩的，否则会给皮肤带来负担。而为身体做精油按摩的话，是可以比脸部多一些的，因为平常我们的身体很少去护理。身体精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩后身体或许会有点疼痛感，我们的身体是很需要休息的哦。如果长期用精油给身体按摩，会让身体皮肤对精油有免疫力，之后的效果会越来越不明显。
精油按摩可以按头吗
可以。
若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。
近来几年，各种减肥方法层出不穷，但是最受欢迎的就是精油按摩减肥方法了。据说这个方法可以只需要几个按摩疗程，就能轻轻松松的瘦下来，效果十分的明显。但是很多人在热衷的同时，也有一个疑问，精油减肥真的有这么神奇吗？
精油按摩减肥有效果吗
精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。
精油按摩减肥手法
精油按摩最关键的就是按摩手法，下面就来给你们介绍一下精油按摩的手法和穴位，理解减肥原理：
倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。
穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。
穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。
穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
精油按摩减肥有效果吗？答案是肯定的。其实精油按摩减肥，最关键的不是减肥精油，而且按摩的手法。有做过对应减肥疗程的朋友也清楚，使用精油按摩减肥会让身体酸痛，而且做完之后，饮食还要做对应的限制，所以才这么有功效的。
精油减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油减肥。不过精油减肥的好坏与按摩有很大关系，需要长期坚持，并不是一次两次能达到效果的，所以如果你有足够的毅力，那么一定要了解下面这8类不同减肥功效的精油！
想要减肥成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功了！说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳，降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效哦！
杜松浆果精油和侧柏精油的减肥功效相当显著，其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿，如果两种精油搭配来使用，效果能大大加倍。杜松浆果精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让你体内的老旧废物通通排出。而水肿导致的肌肉与皮肤松弛，能通过侧柏精油来加以紧致、提升，两者结合，从内到外彻底击退水肿。
3、葡萄柚精油：促进新陈代谢
其实现在最具人气的减肥精油是葡萄柚精油，葡萄柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消除水肿。
4、茴香精油：排毒改善便秘
伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性的改善作用哦！
5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡
体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。
规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦！当你不想进食的时候，可以利用野橘精油、柠檬草精油和柠檬精油来激活，舒缓压力，恢复规律饮食。如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。
想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、葡萄柚精油和茴香精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环哦！
压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种种压力一次释放出来，让你更能体会减肥的乐趣！
注意：
其实，瘦身精油并非万能，它只能对减肥起到一定的辅助作用。减肥不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。
早上起床20分钟后,喝200ML的温开水早上最好别吃油炸的东西,中午饭前吃个水果或喝点温开水,在饭后半个小时内喝200ML的果醋(超市里有卖的,价格大概在35-38元/瓶)坐在板凳上的姿势要准确腰要挺直,小脚和大腿要成90度,晚饭钟对于中餐要少,中餐和晚餐只要吃七八饱就可以了饭后二三个小时后,可以练一套瑜珈,也可以躺在床上,双后抱头,做骑自行车的运动,刚开始做的时候,只要五分钟,就能感觉腰上的酸痛了,过后也可以摸点DHC的精油这样会更好的睡觉之前也可以喝100ML的果醋,要记得的是喝过之后要刷牙的,不然对牙齿不好的
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