薏仁加红豆水煮能解决水肿吗？

1 红豆：<本草纲目>粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。

2 薏仁：可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3 木瓜：有消水肿、治脚气功能。<本草纲目>记载，木瓜治脚气。

4 冬瓜：连皮炖汤可以利尿去，益气耐老。

野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效。

我们很多人都是喜欢吃薏米的，尤其是在天气比较潮湿的地区，我们很多人都是会选择吃薏米的，但是我们吃薏米的方法是很单一的，下面我们就给大家说说日常生活中吃薏米的四种新吃法吧。

香菇薏米饭

材料：粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3块，青豆半小碗，油、盐各适量。

做法：

1、薏米洗净浸透心;温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用;

2、香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。

薏米红小豆粥

材料：薏米50克，红小豆25克，白糖适量

做法：

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

绿豆薏米糖水

材料：绿豆，薏米，冰糖。

做法：

1、绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。

2、之后加入清水绿豆，薏米。 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。

3、也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

冬瓜薏米大骨汤

材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个。

做法：

1、薏米提前浸泡4个小时;

2、猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;

3、倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火 炖煮;

4、炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。

上面的四种薏米的吃法是比较简单的，但是同样是可以帮助我们发挥薏米的功效的吃法，我们可以在饮食中多吃上面的这些食物的，这样才能有机会更好的保证健康的。

　　薏仁去水肿的~~~

　　薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

　　1,杏薏双仁粉

　　杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。

　　做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！

　　2,杏薏双仁奶

　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

　　3,清脂美白薏仁汤

　　材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶

　　做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用，一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现

　　4,薏仁养颜绿茶

　　原料：绿茶和薏仁粉各适量。

　　作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。

　　即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩

　　中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒

　　西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂

　　5,牛奶薏仁汤

　　原料：薏仁粉、鲜奶

　　作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　　功效：淡化黑斑、美白肌肤。

　　6,薏仁芝麻汤

　　原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　　作法：将所有材料混合后，加入200毫升热牛奶即可。

　　7,消脂美白薏仁汤

　　材料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。

　　作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。

　　食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。

　　8,薏仁仁美白纤体饮

　　每日5-6杯

　　原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）

　　薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩

1 赤小豆薏仁粥

赤小豆，薏仁各适量，少量的冰糖。由于赤小豆与薏仁都比较难熟，所以，煮之前最好用沸水浸泡一个晚上，第二天在一起煮沸，至熟烂即成。

作用：赤小豆与红豆相似，但功效比红豆更强，可以利水消肿，解毒排脓等等；薏仁则可利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。两种都是去水肿的良品，一起吃效果更好。

2 冬瓜海带汤

冬瓜200克、海带150克，姜片适量。冬瓜海带洗净切好，锅内加适量的水，放入姜片烧开，再放海带和冬瓜，大火煮沸，再去浮沫，一直煮到材料熟透，加盐调味。

作用：冬瓜含有大量的纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素，同时又有很好的利尿，去水肿的作用；海带有软坚散结、消痰平喘、通行利尿等等功效，不仅可以消水肿，还可以促进体内有害物质的排出，净化血液。

3 茉莉荷叶茶

绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。荷叶洗干净，再切成细碎状，与其他材料一起放到锅里，加适量清水煮沸，再煮5-10分钟。

作用：荷叶具有很好的清热解暑、利湿止血的功效，可以有效改善脸部，腿部等身体各种的水肿现象；绿茶可以清利头目，通畅小便，清热解毒；茉莉花可理气，开郁，辟秽，和中。此茶可赶走体内多余的水分和热气。

4 黄瓜粥

鲜嫩黄瓜1-2根、大米100克。黄瓜洗净，切成薄片，，先将大米煮沸，再放黄瓜，用小火煮熟，加一点点盐调味即成。

作用：黄瓜含有大量的维生素，有非常好的润肤效果，同时可以去水肿减肥，尤其是黄瓜皮中的异檞皮苷有较好的利尿，去水肿的效果。