内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。女人祛斑的方法如下：1、花粉蛋清面膜在干净的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均匀，设制成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部，花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。2、黄瓜面膜将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准；把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上；干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可；每周1—2次，既可去斑。3、巧用柠檬洗脸祛斑柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。现在普遍被认可的内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。祛斑霜是指在皮肤表面的一些色斑具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜，而色斑的形成是在紫外线、激素、遗传及老化等因素影响下色素在皮肤上沉着的结果，因此祛斑霜主要是靠添加抑制和还原黑色素的有效成分实现祛斑的，所以祛斑霜一般具有平衡色素、淡化消除各类色斑、改善皮肤质地、祛斑抗衰老、嫩肤养颜等作用。下面介绍一些好用的祛斑霜以供您参考。玉兰油多效修护面霜抗皱紧致50克2支装推荐理由：这款玉兰油多效修复面霜可以帮你解决7大肌肤问题：亮肤美白、减少色斑、紧致紧肤、细致毛孔、淡化细纹、保湿润肤、改善暗沉，可谓是一瓶演绎修复+美白，展现年轻白皙。OLAY玉兰油旗舰店￥259销量：1000查看产品详情片仔癀雪肌无瑕润白雪融霜（平衡水润）50g美白祛斑补水面霜片仔癀自营旗舰店￥288评论：0查看产品详情百雀羚三生花面霜冰清莹白雪凝霜美白祛斑改善暗沉黯黄无光泽清爽不油腻补水保湿滋养精华霜50g百雀羚品牌旗舰店￥129评论：0查看产品详情薇诺娜50g光透皙白修护晚霜（乳液面霜保湿霜面霜晚霜美白霜祛斑霜淡化暗沉焕白提亮肤色）薇诺娜自营旗舰店￥270评论：0查看产品详情欧诗漫珍珠白赋活霜美白霜补水保湿男女日用晚用面霜15g推荐理由：欧诗漫的这款美白面霜，净含量为50g，添加了珍珠粉，可减轻皮肤色素沉淀；水解大米蛋白可淡化肌肤沉着色素；掌叶树提取物，可淡化日晒引起的色斑，乳霜质地，使用感也很不错。欧诗漫OSM美妆专卖店￥1239评论：541查看产品详情自然堂雪润美白霜护肤保湿滋养面霜净化润肤品修护滋润推荐理由：自然堂的这款美白面霜，净含量为50g，含有石榴精粹，抗氧化力强，帮助提升肌肤自净化能力，亮白肌肤；还添加了天然冰川水，可帮助肌肤水油平衡，让肌肤更显水嫩透白。自然堂品牌旗舰店￥145评论：4829查看产品详情京润珍珠美白祛斑霜30g淡化斑点雀斑黄褐斑去黑色素含烟酰胺保湿面女士化妆品护肤霜推荐理由：京润珍珠的这款美白日晚霜套装，净含量为60g2瓶，日霜含有SPF19的防晒值，美白的同时减少紫外线对皮肤的伤害；晚霜为季度注入珍珠营养，提亮肤色，密集修护肌肤。京润珍珠护肤自营旗舰店￥49评论：232369查看产品详情DHC（蝶翠诗）卡姆活力晶亮霜45g专柜同款保湿面霜滋润补水美白淡斑祛斑日霜晚霜DHC蝶翠诗自营旗舰店￥230评论：0查看产品详情协和美白祛斑霜嫩白肌肤滋养肌肤缓解暗沉白皙透亮协和自营旗舰店￥69评论：0查看产品详情修正淡斑霜30g2支净白透亮贵妇改善雀斑黄褐斑老年斑男女士淡化精华膏素颜霜套装修正官方自营旗舰店￥99评论：0查看产品详情美肤宝水光透白精华霜50g(美白祛斑面霜烟酰胺传明酸甘草类黄酮提亮淡化痘印护肤品男女七夕情人节送礼)美肤宝自营旗舰店￥168评论：0查看产品详情雪玲妃Xuelinfe美白祛斑霜50g（改善贵妇雀斑黄褐斑肌肤保湿精华霜去斑膏素颜面霜）雪玲妃自营旗舰店￥499评论：0查看产品详情HFP烟酰胺美白保湿乳液提亮肤色补水保湿清爽祛斑霜祛印小白瓶男女七夕情人节礼物118gHomeFacialPro自营旗舰店￥199评论：0查看产品详情片仔癀牌珍珠臻白亮采焕肤膏30g(美白面霜改善暗沉提亮肤色保湿祛斑霜)片仔癀自营旗舰店￥1853评论：0查看产品详情京润珍珠美白祛斑霜30g含烟酰胺保湿面霜女士化妆品护肤日晚霜京润珍珠护肤自营旗舰店￥58评论：0查看产品详情丸美面霜晚霜美白祛斑保湿霜白色之恋纯白祛斑夜霜50g(提亮滋润改善黯沉)丸美自营旗舰店￥276评论：0查看产品详情百雀羚三生花套装冰清莹白爽肤水乳液面霜护肤品美白淡斑祛斑改善暗沉暗黄提亮肤色补水保湿滋润修护官网水100ml+乳70ml百雀羚品牌旗舰店￥109评论：0查看产品详情美白祛斑霜去斑祛黄褐斑雀斑淡斑淡化色斑男士神器官方旗舰店正品欧伊俪旗舰店￥699销量：1000查看产品详情佰萃莱肤研美白祛斑霜烟酰胺沪美肤颜可搭氢醌霜用淡1斑霜淡化黑色素斑雀斑老年斑祛斑精华面霜20g佰萃莱自营旗舰店￥299评论：0查看产品详情药都仁和美白祛斑霜30g改善修护淡化贵妇面色雀斑黄褐斑老年斑男女提亮肤色精华素颜霜套装产品药都仁和美妆自营旗舰店￥69评论：0查看产品详情更多产品推荐美肤宝水光透白精华霜50g(美白祛斑面霜烟酰胺传明酸甘草类黄酮提亮淡化痘印护肤品男女七夕情人节送礼)￥168美肤宝自营旗舰店查看产品详情雪玲妃Xuelinfe美白祛斑霜50g（改善贵妇雀斑黄褐斑肌肤保湿精华霜去斑膏素颜面霜）￥499雪玲妃自营旗舰店查看产品详情HFP烟酰胺美白保湿乳液提亮肤色补水保湿清爽祛斑霜祛印小白瓶男女七夕情人节礼物118g￥199HomeFacialPro自营旗舰店查看产品详情片仔癀牌珍珠臻白亮采焕肤膏30g(美白面霜改善暗沉提亮肤色保湿祛斑霜)￥1853片仔癀自营旗舰店查看产品详情京润珍珠美白祛斑霜30g含烟酰胺保湿面霜女士化妆品护肤日晚霜￥58京润珍珠护肤自营旗舰店查看产品详情相关主题推荐祛斑面膜排行祛斑套装排行祛斑洗面奶排行祛斑精油排行祛斑精华排行国货祛斑护肤品排行大牌祛斑护肤品排行孕妇祛斑护肤品排行男士祛斑护肤品排行祛斑膏排行
您好，瓷肌祛斑产品使用顺序如下：
1 净白无瑕补水洁面乳：取适量于掌心湿水打出泡沫，涂至面部轻轻按摩约一分钟，再以清水彻底洗净即可；
2 面膜：洁面后取适量涂抹于全脸，享受15分钟后洗净
3 爽肤水：取适量浸在化妆面试，涂在脸上，轻轻按摩直至吸收
4肌底液：清本源五谷亮白肌底液：洁面后取适量于面部轻拍，按摩帮助吸收
5 净白无瑕精华霜（重度）：洁面后取适量涂抹于面部，按摩帮助吸收
6 焦点还白密集修护霜：洁面后取适量涂抹于面部，特别是色斑位置
导语INTRODUCTION女人脸上爱长斑，哪种祛斑产品好，我想这个问题对每个长斑的女人来说都是很值得关心的，遗传，紫外线，怀孕，激素，化妆品，药物，都会导致黑色素沉着，从而长斑。尤其秋冬，皮肤更加脆弱敏感。那么究竟哪种祛斑产品能够帮我们更好地解决长斑问题呢，懂视网结合大数据为您精心推荐十大美白祛斑产品，助您美丽白皙，不留斑。
TOP1—Clinique倩碧匀净卓研淡斑精华露推荐理由：作为专业淡斑品牌倩碧的主打产品，这款匀净卓研淡斑精华露是其最具特色的经典代表作品，是独揽全球96项美容大奖的淡斑巨星产品。倩碧研推出四段式淡斑理念，第一段，抑制基底黑色素；第二段，阻断延缓黑色素传输；第三段，击散大颗黑色素团；第四步，代谢老化黑色素沉淀。四步循序渐进，更加有效的淡斑。
参考价格：30ML/495元
有效成分：珊瑚草、酵母精华、小麦胚芽提取物、黄岑精华等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用。
网友使用评价：这款淡斑精华质地轻薄，涂上去吸收很快，像有一层膜似的整张脸滑滑的，效果显著，用了感觉有消退，晒斑已经淡了些。
TOP2—科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液推荐理由：科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液独特小分子活力维生素C，快速有效防止黑色素生成，成分稳定，无需酶激活即可发挥功效。深层修护亮白肌肤，有效淡化斑点，预防斑点生成，均匀肤色，让肌肤更显无瑕润白。，同时配合抗氧化的牡丹萃取精华和保湿效果非常好的白桦萃取精华，助肌肤恢复年轻态。
参考价格：30ML/409元
有效成分：活力维C、白桦、牡丹萃取精华、3-o-乙基抗坏血酸等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用。
网友使用评价：每天都在用，味道挺喜欢的，这种东西一天两天是看不出效果的，得坚持用，我感觉自己的色斑已经消了一点，期待后期效果。
TOP3—L'OREAL雪颜科研致白祛斑精华液推荐理由：L'OREAL巴黎欧莱雅是全球首屈一指的美容品牌，其推出的这款祛斑精华液是它的爆款单品，有着不错的口碑。而且性价比非常高，在精华里面价算是很低的了。祛斑及去黑色素，巴黎欧莱雅多重科技共同作用协力对抗暗沉。突破性的三重养护技术，修复紫外线、老化和污染损伤。让肌肤重现光彩。
参考价格：30ML/239元
有效成分：3-o-乙基抗坏血酸、烟酰胺、水杨酸、氢化卵磷脂等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用。
网友使用评价：非常好用，我感觉自己脸上斑斑变淡了，而且肤色也比以前亮了，坚持住，期待斑斑变少，据说用的时候按摩一下效果更好。
TOP4—玉兰油水感透白淡斑弹力面膜推荐理由：OLAY玉兰油作为宝洁公司美容品类的实力品牌，是全球最大也是中国最大的护肤品牌之一。这款祛斑面膜是它的明星产品，其核心成分烟酰胺能抑制和瓦解黑色素，有效淡斑，而且一篇面膜中约含24ML精华，相当于大半瓶美白精华。其研发的经典“三明治”式面膜纸紧贴肌肤，控制营养单向渗透，滋养美白肌肤。
参考价格：5片/180元
有效成分：烟酰胺、苦橙果皮提取物、迷迭香叶油、桑根提取物等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用。
网友使用评价：这是我婚礼前的新娘秘密面膜，敷完后肌肤特别有光泽。平常我习惯睡前敷面膜，这款面膜美白效果特别好，就像给肌肤做了SPA一样。
TOP5—雅诗兰黛晶透沁白淡斑滋润霜推荐理由：EsteeLauder雅诗兰黛是世界顶级化妆品牌,以护肤霜创业,抗衰修护护肤品闻名。而这款祛斑霜更是效果不俗。它创新突破昼夜双休护科技，昼夜滋养净白。含有法国海藻、黑糖蜜精华以及天然黄芩苷，锁定夜晚净白巅峰期，针对黑色素源头修护阻击未来斑点；同时防护日间损伤，预防黑色素累积。
参考价格：50ML/695元
有效成分：海藻精华、黑糖蜜精华、天然黄芩苷等
适用肌肤类型：适合所有肌肤类型，尤其适合干燥、缺水、黑斑、晒斑和肤色不匀者。
网友使用评价：护肤品还是得买大品牌，特别像淡斑类的，最怕含有激素和重金属什么的了，所以我宁愿花高价钱去买信得过的大品牌。雅诗兰黛虽然价格贵但是效果确实很好，连续用一段时间就能感觉到肤质的变化。
TOP6—LANCOME兰蔻臻白日霜推荐理由：这款臻白日霜是兰蔻专为亚洲人肤质研制的，含有多种天然成分。如鞣花酸，它能有效抑制有情绪压力导致的色斑，而山毛榉精华能将黑色素表皮分离，还含有甘草精华，能抵制紫外线、污染等环境因素引起的色素沉积。更添加维生素CG，全天候保湿。淡斑美白补水，而且然是霜，但质地水润轻盈。
参考价格：50ML/695元
有效成分：鞣花酸、山毛榉精华、甘草精华、维生素CG等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用，尤其适合肤色不匀的人。
网友使用评价：多次购买了，用了以后肌肤效果好了很多。据说女性25岁以后肌肤问题就开始显现了，很庆幸自己遇到了适合自己的祛斑霜，现在脸上已经没什么斑了。
TOP7—SK-II双重祛斑面膜组合推荐理由：这款专为祛斑而设的组合，专门抑制黑色素的生成，并减淡现有斑点，可以对抗顽固色斑，就是相对来说价格贵了些。它添加了SK-II独有的pitera精华，浓稠的胶状精华液渗透性强，能够迅速被肌肤吸收，同时蕴含活化因子，有效针对隐藏斑，含有保湿成分，祛斑的同时令肌肤紧致亮泽。
参考价格：6片/870元
有效成分：半乳糖酵母样菌发酵产物滤液、烟酰胺、抗坏血酸葡糖苷、肌醇、酵母提取物
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质和敏感肌使用。
网友使用评价：怀孕脸上长了好多斑，在朋友那里得知这款祛斑面膜孕妇可以用，所以尝试了一下，不过敏，祛斑效果还不错，会继续用。
TOP8—资生堂新透白美肌夜间祛斑柔护乳推荐理由：新透白美肌系列是资生堂研发的一套汲取自染井吉野樱的自然美白成分结合新一代皮肤学技术的护肤产品。其新一代皮肤学技术可以对抗未来斑，防止过量黑色素的形成，而染井吉野樱花美白成分能够修复反复斑，提升肌肤对抗黑色素的能力。同时蕴含的刺梨提取物具有保湿功效。
参考价格：75ML/870元
有效成分：MPC共聚物、染井吉野樱美白成分、梨提取物、中国地黄根提取物等
适用肌肤类型：适合干性、混合性、油性肤质使用。
网友使用评价：香味极好，是淡淡的桃李果香，皮肤很快吸收后没有一点味道，脸上不油不干。第二天早上，脸上干净白皙，很自然的白，斑也不太明显了。
TOP9—理肤泉舒安臻白淡斑精华液推荐理由：LaRochePosay理肤泉的明星产品是祛痘乳和活泉喷雾，但其实这款祛斑精华也特别值得推荐。它继承了理肤泉的护肤理念，镇静滋养，不含酒精类成分。这款精华液含有天然阿魏酸和银杏叶精华成分，能有效调节黑色素的合成，有助于剥落肌肤表面含有色素沉着的老化角质，淡化已有色斑，改善肤色不均。
参考价格：30ML/360元
有效成分：阿魏酸、银杏叶精华、辛酰水杨酸、烟酰胺等
适用肌肤类型：尤其适合肤色不均、泛黄暗哑和由于阳光照射产生色斑的肌肤。
网友使用评价：我是混油皮略敏感肌，想要用这款淡斑精华去色斑和淡化痘印，感觉效果还不错，肤质确实变好了一点。敏感肌的妹子不敢乱用化妆品，理肤泉还是比较适合敏感肌使用的。
TOP10—片仔癀皇后牌片仔癀珍珠膏推荐理由：这款祛斑霜是经典国货，据说1981年就上市了，承载着几代人的记忆。其中含量最多的成分就是片仔癀，能够清理皮肤内在的垃圾，同时蕴含水解珍珠，美白淡化色斑。其实珍珠还不只有美白淡斑的功效，对祛痘也有效果，所以这款珍珠膏颇受欢迎，有痘痘肌和暗沉长斑的人都能用。
参考价格：20克/66元
有效成分：片仔癀、水解珍珠、透明质酸等。
适用肌肤类型：任何肤质适用，尤其适合皮肤暗沉、长斑或长痘的肤质。
网友使用评价：虽然价格便宜，但是祛痘祛斑的效果一流，非常适合我们这种学生党使用。比较容易吸收，但是夏天用的话会有点油，更适合秋冬使用。
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