皮肤干燥瘙痒怎么办呢

　秋冬季节，皮肤干燥是最常见的问题，皮肤干燥起皮怎么办盲目地敷面膜涂保湿霜是不可取的哦，通过早晚的保湿护理，给肌肤温润补水，才能彻底解决干燥起皮的问题，以下是“皮肤干燥瘙痒怎么办呢”，希望能够帮助的到您！

　 一、皮肤干燥起皮怎么办

　皮肤干燥起皮怎么办解决这个问题并不难。我们的肌肤白天暴露在干燥恶劣的室外环境中，晚上修复时段需要格外呵护，所以早晚的保湿要点是不一样的哦，下面就教你早晚保湿法，跟着做，皮肤会一天比一天水润。

　 晨间保湿：

　经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来! >>> 自然堂

　 Step 1：温和洁面梳理补水通道

　如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。

　 Step 2：爽肤水补水醒肤

　选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

　 Step 3：涂抹保湿精华锁住水分

　要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。

　 Step 4：面霜锁住水分

　这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

　 晚间保湿：

　晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。

　 Step 1：全脸使用保湿化妆水

　彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。

　 Step 2：敷上保湿面膜

　抹上保湿精华或是敷上保湿面膜，让肌肤补进大量保湿能量，彻底滋润肌肤角质。这两步其实可以同时进行，先涂保湿精华，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷个15分钟就够了，时间太久反而会倒吸水分。

　 Step 3：涂上厚厚的保湿乳液

　大量抹上诉求保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。

　 二、皮肤燥瘙痒怎么办

　生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，我把自己多年的的一些临床经验分享给大家。希望对你有用。

　1、皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

　2、引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

　3、大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物。

　4、老年人注意在春冬季不要经常洗热水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。

　5、不管是大人还是小孩都要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕和色素沉着。痒的时候可以用些没副作用的止痒药，抹点护肤甘油之类的。不要乱用药。

　 三、皮肤干燥吃什么

　 1、蜂蜜

　蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

　 2、石榴汁

　每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

　 3、黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。

　刚刚说到了"美从口入"的食物，其实想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。

　 4、精华素补水

　不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。现在很多MM青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润，也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

　 5、维生素帮助保湿

　精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

　 四、冬天皮肤干燥痒怎么办

　 一、通过饮食来调节

　在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　 二、涂具有润肤功能的护肤品

　橄榄油富含维生素A、D、E，可以有效缓解皮肤干燥过敏。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效。要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。所以干性皮肤的人，最好选择氨基酸类洗面奶。不需要太丰富的泡沫，只要可以冲洗干净即可。

　 三、洗澡不用碱性太强的肥皂

　当你刚刚用沐浴露洗过澡或者泡过温泉，你会发现肌肤变得非常水润柔嫩，不过我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。另外，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，不要用碱性太强的肥皂，否则会令皮肤变得更加干燥。我们应该选择中性或弱酸性、不添加香精、无防腐剂、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡。

　 四、时刻保持愉快心情

　过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，甚至出现泛红与瘙痒情况。所以，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，保持轻松愉快的心情和生活，这样能够帮助自我修复干燥皮肤。

　 注意事项

　达人对于护肤品的选择自然不在话下，但对于懒MM，或者是菜鸟级的女生来说，冬天如何选择既足够水润又不会油腻的产品，绝对是件头疼的事。教给大家一种方法，选择保湿效果好的产品时，可以看它的主要成分。例如银杏叶。银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度，同时它还具有很好的抗氧化成分，有效防止胶原蛋白流失。

　 五、预防皮肤干燥？

　 如何解决皮肤干燥的问题

　1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的'给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

　2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

　3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

　4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

　5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

　6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

　7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

　8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

　 六、皮肤干燥的原因

　 原因一：年龄增长

　是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　 原因二：气候的变化

　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　 原因三：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　 原因四：用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

　另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

冬季护肤宝典

A：冬季护肤要诀

进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

1、 体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

3、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、 加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、 按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。

B：冬季皮肤的养护

1、 尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3、冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴：在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

5、冬季的化妆：适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

C：冬季要防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。

据美容专家建议，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

D：冬季美手处方

在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手

2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

5、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

6、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

E：冬天皮肤易痒，怎么办

瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为瘙痒病。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌混乱、糖尿病、肝脏病等都可引起。

冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。

冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。不免搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。这是因为搔抓会损伤皮肤，加强皮肤 的反应性，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。

F：男人，冬季这样护理护肤

说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。具体要求：

坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

G：冬季护肤小贴士

1、不用或者尽量少用含酒精化妆品。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、切勿忘记冬天的紫外线。不少朋友到了冬天时就会疏忽了紫外线（UV）对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒度10或以上的护肤品。

3、夏季剩下的护肤品怎么办？为护肤品进行“换季”时，总会发现有些夏季系列还没有用完，但扔掉又有点儿浪费。建议大家先将产品的瓶口擦干净，加一层保鲜膜后再盖紧，放到阳光照不到的地方即可。

4、不用去油力强洁肤品。尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

5、不用热水洗脸。用热水洗脸，会洗走皮肤油分，导致水分流失，皮肤会更加干燥从而引起瘙痒等症状。

6、避免在空调房间多待。空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降，皮肤的水分容易流失。

冬天护肤的饮食要求

冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。

当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季，供应的蔬菜品种和数量较少。因此，对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。所以，冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。其次，冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢，使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类，保证膳食中有足够的蔬菜，以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的。腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加。因此，腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用，加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以，适合男女老少进行食补，具有健脾、补气、养血、强壮等功效，对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。

冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，这些固然对人有益处，但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补，既经济实惠，又没有副作用；冬令进补是借冬季阳气渐升的力量，平衡人体的内部环境，进而与外界气候相适应，从而增强机体的抗病力，这样亦可收到事半功倍的功效。（来源：全民健康网)

说到薇姿，相信很多人都会不会感到陌生，因为薇姿是著名的三大药妆品牌之一，许多敏感肌的人在选购一些护肤品的时候都首先会考虑薇姿的产品，那么薇姿到底是个什么牌子呢？薇姿是哪个国家的品牌？薇姿有哪些好用的产品值得推荐？

1、薇姿是法国的

薇姿（VICHY）是法国著名皮肤学护肤品牌之一，提供健康有效的产品，倡导健康美丽的护肤方式。独特薇姿火山温泉水，源自法国奥维涅火山区，锁水强韧，焕活年轻。甄选健康有效的天然成分，提供全系列保湿，美白，抗初老，控油，防晒等产品，为肌肤提供定制护肤方案。

薇姿（VICHY）是全球专业敏感肌护肤领先品牌。欧莱雅集团旗下品牌，法国三大药妆品牌之一，薇姿一直关注于美丽，并倡导健康引导美丽，且不断探索创新。针对不同类型的皮肤，提供具有不同特点的系列产品，以达到绝佳效果。

2、薇姿产品价位

(1)抗痘系列

抗痘瞬间日霜￥168

抗痘洁面者喱￥148

清洁紧肤鼻贴￥138

抗痘瞬间2合1洁肤液￥148

抗痘瞬间贴（24片）￥138

抗痘瞬间遮瑕笔￥138

去油脂保湿修护面霜￥168

净肤收敛乳液￥148

去油脂调理洁面膏￥148

润泉舒缓喷雾50ML￥58

润泉舒缓喷雾150ML￥78

防晒系列

全面防晒霜（SPF60）￥218

身体防晒乳霜(SPF25)￥198

面部防晒霜（SPF45）￥158

(2)润肤系列

滋养弹力紧肤霜￥218

持久营养霜2（适用特干性皮肤）￥178

持久营养霜1（适用干性皮肤）￥178

润泉保湿清爽者哩￥178

弹力修纹紧肤眼霜￥228

眸丽眼部修护者喱￥228

弹力修纹紧肤霜40ml￥178

润白隔离乳液￥168

混合性肌肤调理霜￥158

润泉长效保湿乳霜S2—40ml￥138

润泉长效保湿日霜S2—50ml￥178

润泉长效保湿日霜S1-40ML￥138

润泉长效保湿日霜S1-50ML￥178

(3)洁肤系列

润泉滋润面膜￥168

泉之净卸妆乳(干性皮肤)￥128

润泉活力面膜￥168

全面卸妆乳200ml￥138

眼部卸妆水150ml￥128

润肤洁面皂￥88

泉之净去角质磨砂膏￥148

泉之净洁肤者喱￥138

泉之净爽肤水（干性皮肤）￥128

泉之净爽肤水200ml（中-混性皮肤）￥128

泉之净卸妆乳200ml（中-混性皮肤）￥128

(4)身体系列

营养护体霜￥198

滋润护体乳液￥198

双效匀体者哩￥258

双重维他命夜间修护精华素￥228

得康丝抑制落发精华液（男士适用）￥298

得康丝抑制落发精华液（女士适用）￥298

弹力修纹紧肤晚霜￥228

双重维他命抗皱霜￥218

润泉保湿眼膜￥198

护手霜￥78

腹部除纹按摩霜￥218

3、薇姿明星单品

皮肤不仅是一层外表，更是一层生命组织。塑造健康的肌肤，是对生命的嗬护。大量研究证明，VICHY温泉水纯净、丰富、有活力，它富含17种矿物质和13种微量元素。薇姿坚持以人为本的不断科技创新。

火山温泉喷雾将VICHY温泉水与高科技健康活性分子相结合，薇姿的产品能舒缓皮肤、抗过敏、加强皮肤天然保障，增强20%皮肤表面酶的活性，有效抑制造成皮肤老化的自由基，每种薇姿产品都经过皮肤学测试以保证其低过敏性。近两年来，薇姿全球销售额达两位数增长，表明了消费者对健康护肤理念的首肯。

保湿水活精华在短短的两年里，已在北京、上海、广州、深圳、南京、苏州、杭州、大连、哈尔滨、昆明、成都、重庆、武汉等地的两百多家大型药房开设了薇姿护肤专柜。其发展速度之快、销售业绩之好，引起了业内人士的极大关注。意从“走近薇姿”的视角，探讨其成功之处，以“走近薇姿”的心态，拟提出其还有待完善的地方。薇姿进入中国，似乎只有它的药房销售的方式在理论界引起了小小涟漪，而对大多数习惯于护肤品传统销售方式的中国女性，并未造成足够的影响力。

理想焕白活采精华乳

10号魔法液

保湿水活霜(清爽型/滋润型)

火山温泉SPA面膜产品系列润泉舒缓喷雾以天然保湿因子，助水分留于细胞中，增强皮肤保护功能。

润泉舒缓喷雾温泉矿物水活系列针对亚洲皮肤的特点，含有皮肤科医生经常使用的2种美白成份全新抑黑精华和精纯维他命C，有效抑制并减少皮肤中黑色素产生，促进细胞更新，淡化并防止色斑产生，改善黯淡肤色。

温泉矿物水活系列理想焕白系列特含紫外线A隔离屏障，有效隔绝紫外线A和紫外线B，防止色斑产生。

理想焕白系列RETIC焕彩修颜系列凭借精纯维他命A和精纯维他命C的完美结合，有效抚平、去除细小皱纹，光泽皮肤。

活性塑颜新生系列美体塑身系列含有双效植物抑脂精华防止新脂肪形成，显着改善桔皮状皮肤。上述系列的畅销已使其成为薇姿品牌中的主打明星产品。

4、薇姿水光焕白精华乳

薇姿水光焕白精华乳成分中含有天然牡丹根精萃，拥有卓效的抗氧化能力;透明质酸钠可以肌底补水，并且同样含有薇姿品牌的灵魂成分—薇姿火山水，有助于表皮细胞再生。取适量产品放置手心，温热后由上至下轻拍脸颊至吸收，使用后能明显感到皮肤透亮有光泽，一周后就能感受到美白效果。

精华是淡粉色的，质地很水润，香味很好闻，上脸也不会有黏腻的感觉，吸收很快，这方面还是很不错的，我很喜欢。我刚用不久，所以暂时没有什么明显的美白效果，但是如果你需要一支使用感还不错的美白精华，预算在400以内，可以考虑一下这支，使用感还不错的，然后问了一下搞配方的朋友，说成分也不错的。

需要注意的是包装盒上有写消费者自述，说肌肤容易受外界因素，化学因素以及自身状态影响的人，简单来说就是皮肤比较敏感的人，在用这个产品的时候可能会有一些刺痛和灼热感，偶尔有泛红现象。我用着是没有什么不舒服的感觉，但肌肤敏感的朋友可能需要注意一下。

薇姿新的IdealiaLumiere精华已经体现出领先的复合美白意识了，走的是美白淡斑+抗炎抗氧+保湿提升的路线。首先在美白淡斑维度，相当强劲，用了水杨酸(最高的安全有效浓度)+间苯二酚的超强组合。水杨酸是薇姿最擅长用的美白成分，大家也比较熟悉，而间苯二酚我们之前提过，是近年来运用到美白产品中的一个超强成分。基础的保湿体系和乳化体系做得相当好，高浓度的水相保湿剂(甘油、双丙甘醇、透明质酸)和若干种多糖类保湿成分算是给一支美白精华交了个不错的答卷。烟酰胺浓度很高，除了基础溶剂水之外，排进配方前五，在抗炎抗氧化上表现不俗。

最让人欣慰的是，官方宣传的几种植物提取成分全部在有效浓度之上(我在想，这是不是药妆品牌的好处相对不会那么忽悠，说用什么就用什么)，牡丹根提取物、高山火绒草提取物含有大量有益的植物多酚。植物多酚的抗氧抗炎功效已被验证，并且对抗糖化也有帮助，有效浓度之上的这些成分自然是整体美白的好帮手。因而，这是个让我觉得有些惊喜的美白精华，价格还便宜。有美白需求的人可以备一个，大干皮用的话注意做好后续保湿即可(多用点偏油相的产品)。

薇姿是法国的一个护肤品牌，它们家是提倡健康美丽的，产品一般都是天然的成分，应该很多人对它们家的喷雾非常熟悉，实际上它们家的其他产品也非常火，比如说vichy薇姿89能量瓶，是一款非常滋润的精华露，那薇姿89能量瓶多少钱？ichy89能量瓶专柜价格

1、薇姿89能量瓶多少钱

产品名称：Vichy/薇姿赋能89号微精华露

限期使用日期范围:2019-01-01至2019-12-31

规格类型:正常规格

化妆品净含量:50ml

品牌:Vichy/薇姿

薇姿单品:赋能89号微精华露

是否为特殊用途化妆品:否

功效:水润，滋润

价格:349

2、薇姿89能量瓶心得

薇姿家这个Minéral89虽然叫lotion,但是介于精华与水之间，除了富含大量矿物元素的温泉水之外还添加了天然来源的玻尿酸，补水之外还有抚平皱纹，减少过敏，加强肌肤对外界的抵御。不到20欧。每天早晚洁面后滴两滴就好。89火山能量瓶是史上薇姿火山温泉水浓度配比最高的肌底液，通过130次的实验，薇姿实验室首次将火山温泉水浓缩至强渗透小分子精华深入肌底，每次涂抹相当于10分钟水膜湿敷功效。肌底液可以修复肌肤屏障同时超强导入后续精华，搭配精华使用，让功效加倍，从根本上改善肌肤问题。

3、薇姿89能量瓶评价

89号能量瓶是一款薇姿新推出的基底精华液，相对于兰蔻的小黑瓶，89的质地更加的清爽水润，看你更喜欢哪种质地。89是_喱质地，但一点都不油腻，轻推化水，瞬间吸收，可能我的脸太干了，连续使用了一周了，它可以辅助后续营养品吸收，感觉最近皮肤光滑细腻了好多，非常喜欢，大家也可以去体验下，感觉可以完胜资生堂的红腰子了。性价比我认为还是非常好，值得购买。

完全是被颜值吸引的。89的含义是含89%火山温泉水，添加的透明质酸钠可以有效锁住水分。官方宣称这是一款可以修复肌肤屏障的肌底精华，推荐用法是用在爽肤水后其它精华前，不过我都是用在洁面后第一步。_喱状液体，很好吸收，保湿效果确实不错，也对后续保养品吸收有一定促进作用。

4、薇姿产品价位

(1)抗痘系列

抗痘瞬间日霜￥168

抗痘洁面者喱￥148

清洁紧肤鼻贴￥138

抗痘瞬间2合1洁肤液￥148

抗痘瞬间贴（24片）￥138

抗痘瞬间遮瑕笔￥138

去油脂保湿修护面霜￥168

净肤收敛乳液￥148

去油脂调理洁面膏￥148

润泉舒缓喷雾50ML￥58

润泉舒缓喷雾150ML￥78

防晒系列

全面防晒霜（SPF60）￥218

身体防晒乳霜(SPF25)￥198

面部防晒霜（SPF45）￥158

(2)润肤系列

滋养弹力紧肤霜￥218

持久营养霜2（适用特干性皮肤）￥178

持久营养霜1（适用干性皮肤）￥178

润泉保湿清爽者哩￥178

弹力修纹紧肤眼霜￥228

眸丽眼部修护者喱￥228

弹力修纹紧肤霜40ml￥178

润白隔离乳液￥168

混合性肌肤调理霜￥158

润泉长效保湿乳霜S2—40ml￥138

润泉长效保湿日霜S2—50ml￥178

润泉长效保湿日霜S1-40ML￥138

润泉长效保湿日霜S1-50ML￥178

(3)洁肤系列

润泉滋润面膜￥168

泉之净卸妆乳(干性皮肤)￥128

润泉活力面膜￥168

全面卸妆乳200ml￥138

眼部卸妆水150ml￥128

润肤洁面皂￥88

泉之净去角质磨砂膏￥148

泉之净洁肤者喱￥138

泉之净爽肤水（干性皮肤）￥128

泉之净爽肤水200ml（中-混性皮肤）￥128

泉之净卸妆乳200ml（中-混性皮肤）￥128

(4)身体系列

营养护体霜￥198

滋润护体乳液￥198

双效匀体者哩￥258

双重维他命夜间修护精华素￥228

得康丝抑制落发精华液（男士适用）￥298

得康丝抑制落发精华液（女士适用）￥298

弹力修纹紧肤晚霜￥228

双重维他命抗皱霜￥218

润泉保湿眼膜￥198

护手霜￥78

腹部除纹按摩霜￥218

一般就是雅漾,理肤泉和薇姿在药店常见

雅漾产品价格

雅漾舒缓系列（过敏性/高度敏感性皮肤）

雅漾舒缓洁面乳 （10ml×7）RMB252

7支无菌小剂量包装，每支保证三天用量，如未用完，请丢弃。

雅漾舒缓面霜（5ml×7）RMB283

7支无菌小剂量包装，每支保证三天用量，如未用完，请丢弃。

雅漾修护系列（耐受性差/红血丝皮肤）

雅漾修护洁面乳 200ml RMB175

雅漾红血丝修护精华露 30ml RMB268

雅漾修护保湿霜 40ml RMB196

雅漾祛脂系列（粉刺/痤疮性敏感皮肤）

雅漾清爽洁肤凝胶 200ml RMB160 适合所有油性皮肤

雅漾祛脂爽肤水 200ml RMB152 适合轻度痤疮皮肤

雅漾祛脂清油乳 40ml RMB200 适合轻度痤疮皮肤

雅漾祛油清抖乳 30ml RMB158 适合持续性痤疮皮肤

雅漾活泉保湿系列（缺水性敏感皮肤）

雅漾活泉滋养保湿霜 40ml RMB205 适合干性敏感肌肤

雅漾活泉清润保湿霜 40ml RMB205 适合混合性/油性肌肤

雅漾活泉保湿隔离霜SPF15 40ml RMB205 适合所有敏感肌肤

雅漾舒活保湿面膜 50ml RMB205 适合所有敏感肌肤

薇姿产品价格

Vichy

抗痘系列

抗痘瞬间日霜 ￥168

抗痘洁面者喱 ￥148

清洁紧肤鼻贴 ￥138

抗痘瞬间2合1洁肤液 ￥148

抗痘瞬间贴（24片） ￥138

抗痘瞬间遮瑕笔 ￥138

去油脂保湿修护面霜 ￥168

净肤收敛乳液 ￥148

去油脂调理洁面膏 ￥148

润泉舒缓喷雾50ML ￥58

润泉舒缓喷雾150ML ￥78

防晒系列

全面防晒霜（SPF60） ￥218

身体防晒乳霜(SPF25) ￥198

面部防晒霜（SPF45） ￥158

润肤系列

滋养弹力紧肤霜 ￥218

持久营养霜2（适用特干性皮肤） ￥178

持久营养霜1（适用干性皮肤） ￥178

润泉保湿清爽者哩 ￥178

弹力修纹紧肤眼霜 ￥228

眸丽眼部修护者喱 ￥228

弹力修纹紧肤霜 40ml ￥178

润白隔离乳液 ￥168

混合性肌肤调理霜 ￥158

润泉长效保湿乳霜S2—40ml ￥138

润泉长效保湿日霜S2—50ml ￥178

润泉长效保湿日霜S1-40ML ￥138

润泉长效保湿日霜S1-50ML ￥178

洁肤系列

润泉滋润面膜 ￥168

泉之净卸妆乳(干性皮肤) ￥128

润泉活力面膜 ￥168

全面卸妆乳 200ml ￥138

眼部卸妆水 150ml ￥128

润肤洁面皂 ￥88

泉之净去角质磨砂膏 ￥148

泉之净洁肤者喱 ￥138

泉之净爽肤水（干性皮肤） ￥128

泉之净爽肤水 200ml（中-混性皮肤） ￥128

泉之净卸妆乳 200ml（中-混性皮肤） ￥128

身体系列

营养护体霜 ￥198

滋润护体乳液 ￥198

双效匀体者哩 ￥258

双重维他命夜间修护精华素 ￥228

得康丝抑制落发精华液（男士适用） ￥298

得康丝抑制落发精华液（女士适用） ￥298

弹力修纹紧肤晚霜 ￥228

双重维他命抗皱霜 ￥218

润泉保湿眼膜 ￥198

护手霜 ￥78

腹部除纹按摩霜 ￥218

理肤泉价格

特安舒护乳 规格:40ml ￥158

特安洁面乳 规格:200ML ￥148

立润保湿隔离乳液 规格:40ml ￥180

莹润身体乳霜 规格:200ml ￥170

理肤泉滋养皂 规格:150g ￥60

维他命C抗皱霜 规格:30ml ￥228

特安舒护面霜 规格:40ml ￥158

理肤泉痘痘清乳液 规格:30ML ￥168

青春痘洁肤者哩 规格:150ML ￥128

理肤泉舒缓喷雾 规格:150ML ￥100

护肤是每个女性都应该做的事情，护肤为了让皮肤更加靓丽年轻，延缓衰老，对于一些刚开始护肤的人来说，可能不太了解护肤的具体步骤，不知道先涂抹什么用品，应该用什么好，那么日常护肤的步骤有哪些？睡前应该怎么呵护肌肤？一起来看看吧！

1、日常护肤基本步骤

1、卸妆2、洁面3、爽肤水4、面膜5、眼部护理6、精华素7、面霜

第一步：洁面乳、卸妆油（如果没有化妆，这一步骤可以省去）

功效：洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。

用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。

第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。

用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。

注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

第三步：爽肤水

功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

第四步：面膜（早上护肤这一步骤可以省去）

功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。

用法：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。

第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

第六步：精华

功效：美白、抗衰老、保湿、控油各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

第七步：保湿霜

功效：晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。

用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用

2、睡前护肤注意事项

1不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少人在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。

洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

3只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品（较少刺激性），且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

4日霜替代眼霜

肌肤日夜分工不同，白天肌肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上肌肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强，如去斑、去痘、紧肤等效果，都是在晚霜中体现，所以日霜同样不能替代晚霜。

5敷面膜时间过长

有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

6用力过量地涂抹眼霜

眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

3、补水护肤的误区

1很多美女都有使用保湿喷雾，为肌肤补充水分的习惯。因其携带方便，使用方法简单，可以在任何时间任何地点，当感觉到肌肤干燥的情况下，轻轻将其喷于肌肤表面。如此，就会瞬间为肌肤提供充足的水分滋润，有效的呵护肌肤，让其保持水润嫩滑的质感。

2其实，经常利用保湿喷雾，为肌肤补水的方式，实属补水护肤的一大误区。因为，保湿喷雾的水分，与肌肤进行交换接触的时间非常短暂，水分会很快的随着水蒸气发挥，并顺便带走很多肌肤内部的原有水分，致使肌肤变得更为干燥。甚至，保湿喷雾中的某些未被肌肤吸收的物质，会继续留在肌肤表面，与空气中的细菌或化妆品中的化学成分相结合，滋生出很多的皮肤问题。比如：毛孔堵塞、斑点、发炎等。

3所以，夏季为肌肤补水，需要避免过量的使用保湿喷雾。并且，在使用保湿喷雾前，最好将面部进行彻底的清洁，并尽量延长喷雾中的水分与肌肤的接触时间。同时，在使用保湿喷雾三分钟后，需要立刻用消毒后的化妆棉等，将面部残留物质擦拭干净，并涂抹适合自己肤质的保湿化妆品，让其补水护肤的效果更为明显。只有这样正确的使用保湿喷雾，才可以有效的为肌肤锁水补水。

4当然，生活中补水护肤的误区还有很多，比如：保湿产品涂抹得越厚越有效果；含油分高的化妆品，更能锁住肌肤水分；肌肤不需要二次补水，因为化妆水就具有保湿功效；皮肤干燥缺水时，喷矿泉喷雾就可以补水。所以，补水护肤是门学问，需要大家在生活中，用心的多加学习相关知识。只有这样，大家才能避免补水护肤中的各种误区，拥有让人羡慕的紧致肌肤、靓丽容颜。