日本购物清单

一、去日本要买哪些东西

日本的护肤品啊，化妆品啊，高科技易淘汰品啊，衣服啊之类的

资生堂化妆品，数码摄像机，明治巧克力，服装（据说超市里便宜）

为了让MM有点准备，我就牺牲一下，尽量把我知道的说得详细点

1 FANCL因为我在新宿，我知道FANCL在新宿车站西口小田急百货二楼有FANCL柜台，最好不知道的话到二楼问一下，她们都会告诉你的，FANCL最大的特点就是无添加，东西好不好，因为自己没用过，所以不是很清楚，MM可以充分的试用一下再买，即使不买也没关系，直接就说再考虑一下，她们态度都很好的

2 资生堂还有就是如果买资生堂的话还是去药店买，一般都是30%折扣，银泰的那个资生堂UV系列这里一套大概只要人民币800的样子，比银泰便宜50%左右，但我推荐MM买那个刚出来**的那个，那个**的系列我感觉比UV的好，保湿很好，其它系列也很全的，你也可以先让药店的人给你用了比较后再决定如果是在商场买的话，是没有折扣的，日本的药店的东西跟商场的一样，不用担心假的所以选药店比较好当然高丝的东西，还有SKII的部分东西也可以在药店里选，其它的大药店就比较少了，还是去商场找吧

3 如果买电器还是不要去浅草，毕竟那里东西讲价也真的便宜不了多少，有时候会买到质量不好的东西，我建议MM还是去ヨドバシ和ピックカメラ，每个城市都有这样的大型电器超市，而且也不贵，新宿西口就有这两家店，可以比较后决定价格大体差不多

4 the shop body目前日本还不是很多，当然新宿和池袋我各找到一家，新宿也在车站西口，出西口地下就有一家，很方便就能找到

5 买衣服或者包的话我建议如果不是大牌还是回国买吧，这里太贵，而且打折的时间就这两个星期，到你来的时候已经没有了，那就很不值了

以上不知道对你有没有帮助，打字打得我好累呀！

二、去日本必买的东西都有哪些

1、大阪的药妆店比东京的便宜，最好先在大阪进行采购，然后在东京进行补货。

2、日本药妆店门口摆放的开架货，都是热销好用的产品，这点和国内不同，大家可以多留意一些。

3、几乎商场和药妆店都配有中文导购，不必担心语言问题。在没有中文店员的情况下，直接看标示牌，上面写的最受欢迎，销量第一或者Co e排名的一般都不错。

4、在日本本土买欧美系化妆品并不划算，如果想买欧美化妆品可以直接去机场免税店。

5、日本电压100V，与国内220V不同，在购买电器时一定要买220V电压的，不过实在买错也没关系，100V的买回来再配变压器即可。

6、白色恋人除了北海道只有机场免税店才有，在日本本州找不到这些口碑伴手礼，想买的话，最后离开时在机场买就好。

7、与欧洲不同的是，日本机场不办理退税事宜。在商场或者百货公司以及药妆店都可以直接享受退税。退税时要用到护照，结账时一定要记得带护照，更不要忘记退税！

8、全日空航空公司每人限托运两件行李，每件小于23公斤，我的经验是，只要行李箱用双手能抬起来的基本不会超重。

9、所有免税购买的商品发票一定要保存好，在最后出关的时候会有人检查，千万不要弄丢！

10、消耗品尤其是化妆品，最好不要直接在日本国内拆开使用，如果被查到，要补8%消费税，所以购买免税商品的时候，化妆品都是要封起来的。

11、在营业时间上，日本百货公司和商店大都在晚上七点左右就关门了，要注意合理安排行程和时间。

三、日本必买清单及价格表是怎么样的

日本必买清单及价格如下：

1、睫毛膏，KISS ME kiss me睫毛膏/眼线笔，大约1080日元，折合人民币大约68元。

2、眼影，canmake canmake五色眼影，大约832日元，折合人民币652元。

3、眉笔，资生堂六角眉笔，大约216日元，折合人民币14元。

4、眼影，EXCEL EXCEL四色眼影，大约1620日元，折合人民币101元。

5、睫毛膏，kiss me kiss me睫毛膏第三代，大约1296日元，折合人民币81元。

6、粉饼，资生堂雪花心机粉饼，大约7020日元，折合人民币43875元。

7、腮红，canmake canmake腮红，大约864日元，折合人民币54元。

8、眉粉，kate kate三色眉粉，大约842日元，折合人民币52625元。

9、睫毛膏，Kate Kate睫毛膏（白色），大约1036日元，折合人民币6475元。

10、防晒，安耐晒金瓶，大约2678日元，折合人民币167375元。

11、眼线笔，资生堂恋爱魔镜防水眼线液笔，大约1296日元，折合人民币81元。

12、眼影，KATE四色眼影BR-1珠光棕，大约1213日元，折合人民币758125元。

13、粉底液，RMK粉底液-水凝柔光（圆保湿），大约5400日元，折合人民币3375元。

14、粉底液，RMK粉底液-水凝（矮方遮瑕），大约5400日元，折合人民币3375元。

15、粉底液，RMK粉底液-16新品防晒（高方UV防晒），大约4860日元，折合人民币30375元。

16、粉底液，RMK粉底液-丝薄（高方控油），大约4644日元，折合人民币29025元。

17、粉饼，CANMAKE棉花糖粉饼，大约1015日元，折合人民币，634375元。

18、粉扑，CPB CPB异形粉扑，大约1620日元，折合人民币10125元。

四、去日本旅游必买的东西有哪些

1 化妆品，好用还便宜，比国内便宜不少，例如资生堂

2 马桶盖就算了！

3 电器，例如相机等，单反

4 鞋子，nike的，addidas的，同样的都比国内便宜，我在大阪心斋桥买过

5 酵素，马油，鼻炎喷剂，小林制药的必备药等

6 手表，我买过西铁城的，日本原装的。西铁城创立于1918年，自爱日本设有46家企业，日本海外设有64家分公司，全球合计110加分公司。是全球知名腕表品牌，一位全世界全体公民提供高档次的产品和高水准的服务为使命。Citizen名字也大气

7 秋叶原不容错过，不管是动漫，还是游戏，漫画书店，光碟店，电器店，应有尽有。

秋叶原电车附近的友都八喜千万不容粗过，电器价格还可以优惠，买苹果系列的请提前问一下，是否有锁区问题，，比国内也便宜啊！

8 如果走进电玩城，你就拔不动腿了，就不想出来了，如果带着女友一起啊，那叫个爽啊！！爽，爽，爽！

五、日本旅行什么值得买,去日本必买清单

一、日用品

中国游客到日本买的日用品品种越来越多，你甚至能看到成箱购买卫生巾的游客。吕呈刚介绍，日本的各种日用品品牌中，最受中国游客欢迎的是花王系列，包括花王的卫生巾、眼罩等。

之所以日本的这些日用品受青睐，原因很多。比如眼罩这样的东西是国内没有的，但很多经常用电脑的白领觉得用它缓解眼疲劳非常舒服；而卫生巾这样的东西，人们觉得比国内生产的更加安全；即使一些国内已经进口的东西，很多人觉得在日本买价格便宜，更重要的是保真。

二、数码产品和家用电器

日本的家用电器是中国游客几乎必带的商品，电吹风、剃须刀和相机几乎成了现在日本游购物标配的三大件，最近又比较流行带扫地机器人。电吹风最受欢迎的是松下的负离子电吹风，剃须刀飞利浦的最畅销，佳能的单反相机和索尼等品牌的数码相机都很不错。

现在汇率合适，加上退税等，买数码电器差不多相当于打五折了。比如一款佳能的单反相机，国内要6000元左右，在日本买只要3000多元。剃须刀一些款式超值，有些国内卖五六千的，在日本1000多元就能买到。扫地机器人差不多3500元到手。

三、婴儿用品

去日本的购物清单里，当然少不了最火的婴儿用品。明治的奶粉是大连人带的最多的品牌，还有花王的纸尿裤，在日本买大概只要80元。贝亲系列的婴儿用品，从奶瓶到餐具，从沐浴乳到痱子粉，都有游客往回带，价格相当于国内的一半，但配方和工艺跟国产的不一样。最近比较火的是和光堂的婴儿湿巾。

四、化妆品

几乎所有的女性游客都会在日本买一些本国化妆品，资生堂系列的是最受欢迎的。最近最火的是尊马油，温和无 ，强力补水，全身都能用，每个有个都要带回好多个。

日本产的化妆品在用料方面非常考究，即使欧美大牌化妆品在日本生产，也会比原产地产品更少添加，价格则更优惠。一瓶资生堂化妆水国内售价在500元左右，日本大概350元；国内专柜价560元的雪肌精化妆水，日本售价为300元。雅诗兰黛、兰蔻等中高端品牌化妆品，日本售价比国内专柜价便宜40%~50%。

五、厨房用品

赴日团队游每次都有团员扛着电饭煲回来，日本电饭煲有象印、虎牌、松下等品牌，国内售价5000元左右的日本原产电饭煲，在日本差不多只要半价。

日本的保温杯、保温饭盒等几乎是必带的，虎牌、象印都很有名，一款国内售价700元的象印儿童保温水壶，在日本差不多只要350元。日本原产的工艺更精，不容易附着污垢且容易清洗，而且保温效果更佳。

还有日本的陶瓷刀，非常锋利，而且经久耐用，比国内原装进口的便宜一半以上。

六、食品

日本糕点世界闻名，尤其以北海道的最著名，很多游客买了糕点食品回国馈赠亲友。北海道的白色恋人饼干很有特色，但只有在机场免税店才有，售价折合人民币约35元。小盒装Royle巧克力国内售价百元，日本机场免税店价格为35元。明治巧克力国内售价15元/块，在日本5元就能买到。

最近人气比较旺的是日本酵素，品牌有万田、大高、公主等，据说是一种非常好的保健食品。另外，日本的清酒、烧酒等也是中国游客喜欢带的，甚至还有一些油盐酱醋等调味品，也都值得一带。

六、求日本旅游购物清单

玩具、文具和化妆品吧，在日本买这个算是超值、女生喜欢、又特别的了~在东京银座有个博品馆，就在BURBERRY银座专卖对面，超大~~~什么东西都有~~全是玩具~~买疯你，好像在4楼还是在5楼你可以拿你护照办退税。

还用就是ITO-YA银座本店， 还有就是SONY PLAZA，可以买到巴巴爸爸的东西嘞！ 然后还有丁丁历险记的专卖店，自然还有SHESHIDO宫，进去海买吧你~千万不能带的是：日本公仔，因为在日本许多寺庙及神社的殿内殿外，都不时会有善信送来公仔（人形玩偶），尤其是日本传统公仔，但千万不要取，因为这些放了多年公仔，日本人深信已有灵性，要给寺庙火烧掉或供奉在庙内，否则会害了家人。所以日本人都不爱在跳蚤地摊买旧的洋娃娃或公仔，以免惹灵。

去日本，可以购买它当地的特色产品，如：电器和电子产品、日本人形、光学仪器和手表、漆器和陶器、日本景泰蓝、日本和服、褶扇和灯笼、化妆品、日系服饰等。电器和电子产品晶体管收音机、小型电视机、CD播放机、电脑、摄影机、录放影机、录音机、音响器材、数码时钟收音机、袖珍计算器等用品，在日本全国都能买到。

这些产品的高质量和高性能均闻名于世界。日本人形日本人形就是日本娃娃，具有很多种类。

不同的娃娃表现了一个地区以及一定历史时期的特点。不管怎样，狠下心买一个吧，这可是你珍贵的日本又纪念品啊！光学仪器和手表照相机、摄像机以及镜头和附件、望远镜和显微镜等都是品质上乘、价格适中的产品。

受欢迎的牌号有精工牌和星辰牌，在饭店的购物商场和首饰商店以及百货公司都有出售。漆器和陶器日本的漆器制作精细，具有很强耐久性，送给亲戚朋友，体面又大方。

盘子、花瓶和茶具以及高档陶器艺术品都是理想的纪念品。不失时机的话可以买一个来讨好上司喔。

日本景泰蓝呵呵，听说这是中国景泰蓝的儿子，具有珍珠般的灿烂光泽和高度的设计艺术性，享有盛名。不管怎么说，它是很有东瀛特色的，喜欢收藏的朋友可以把它加入你的收藏家族。

日本和服制作和服时采用了精细的染工技术、刺绣和编织技术。和服是日本的传统服装，一件正宗和服的价钱可以达上万元人民币。

这样的和服太贵，而且太臃肿，我们可以选购改良后的和服，一样不失风情。褶扇和灯笼日本的纸制品的品质非常之好，这不由得人们唏嘘不已。

褶扇或是纸灯笼若是人手制作的话，价格也是居高不下的。建议大家买个风情万种，不用去较真劲动辄千斤，勤俭是中华民族的美德。

七、过几天要去日本旅游了,想了解下日本购物必买清单有哪些

日本购物必买清单一：生活用品 刨刀：含税价格约105日元/把（折合人民币7元左右）。

指甲钳：日本钢质量很好，因此指甲钳非常好用，而且用很多年都不会坏掉。一般在388-630日元/把左右。

日本购物必买清单二：美食类 特产：寿司、刺身、生鱼片 精美点心：日本点心手信样式非常好看，各种糯米团子（日本称“果子”）非常可爱。价格在500-1050日元左右。

明治巧克力：日本巧克力口味不是很甜，但口感非常细腻。明治巧克力大约在210日元左右，玛丽巧克力大约在1050日元左右。

甜点：日本是名副其实的甜点王国。甜点种类超级丰富，除蛋糕之外还有布丁、果冻、可丽饼等。

虽然日本西甜好吃；但果子、丸子、麻薯等日式甜点种类也很多。在一般咖啡厅、日式点心专卖店等地方，买点心也相当不错。

咖啡与饮料：日本咖啡种类出奇地多。就算没有咖啡机，也能来杯研磨风味挂耳式咖啡，拿来当礼物也很棒。

在日本黑咖啡种类不仅多且瓶装瓶口做得很宽，饮用时还可享受到咖啡香。除了咖啡以外日本还有许多好喝的饮料。

啤酒：日本啤酒种类非常多，麒麟、朝日、三宝乐，想同时享受多种口味时，推荐大家可买多种口味迷你罐装啤酒！此外接近啤酒口感的发泡酒或第3类啤酒味道较温和，很受女性欢迎产品。 日本购物必买清单三：服饰 服饰：涩谷、代宫山及青山是东京的三个主要特色街头时装店聚集地，由一些流行性较强的店家构成的年轻人的购物天堂。

内衣：在日本华歌尔内衣比中国便宜。特别是打折时可能会降到1/3的价格。

可请柜**帮忙测量正确内衣尺寸，也可以帮助自己了解自己的尺寸。 名牌运动鞋：日本名牌运动鞋不仅卖得便宜还有非常多没开卖的款式，因为日本都是先进口。

特别是折扣期去，可用更低价买到。 手帕：日本很多人会随身携带手帕。

特别是布材质手帕，非常方便实用。有Burberry、安娜苏、CELINE、VivienneWestwood等各名牌手帕，名牌手帕非常适合当礼物送人。

日本购物必买清单四：洗护用品 美甲用品：日本有贩卖用各种方法来美化指甲产品。除此之外，日本还有贩卖各式各样的指甲贴纸和保养指甲的工具，请多比较后再购买。

美发用品：日本的美发沙龙非常贵，因此市面上所卖的美发相关用品，琳琅满目，价格便宜。此外发饰和美发用的道具等与发类相关的产品也非常多样化。

日本购物必买清单五：化妆品 日月晶采：是佳丽宝彩妆产品，所倡导的化妆理念是“净化妆容”，它家的眼影盒应该说最为出名，在国内几大杂志上应该经常有所见闻。 Kate：平价品牌，最为人气的应是其眼线笔和眼影盒，物美价廉，很多日本mm都喜欢。

休足时间：针对走多路后腿脚酸痛，穿高跟鞋后腿脚酸胀，站一天后腿脚浮肿，久坐后腿脚酸麻等，有良好缓解浮肿、消除疲劳的功效。被称为随身携带足疗师，是腿足部保养系列产品人气中的NO1。

乐敦肌研极润玻尿酸滋润型化妆水：保湿能力为普通玻尿酸的2倍，是两岸三地同学都非常热衷的一款药妆。 SKII神仙水：在日本、台湾、香港和内地多次获得年度最佳护肤品殊荣，很多女明星也都是SKII忠实拥趸，最近汤唯也代言了SKII。

资生堂：资生堂子品牌很多，定位分得较细，注重将天然原料与先进科技结合，追求高品质，基本每个年龄段都能在资生堂找到适合自己的产品。 Haku：是资生堂化妆品的美白王牌，在日本美白产品里可是大名鼎鼎的。

在日本上市后仅半年销售量就达100万瓶，取得日本资生堂美容液销售第一名的成绩，同时又获得多项美容大奖。 蝶翠诗（DHC）系列：在日本主要以网路与专卖门店来销售，不过蝶翠诗种类繁多，建议出国前做好选购准备。

雪肌精：1985年雪肌精在日本诞生，在随后25年里从日本开始风靡整个亚洲，也帮助了很多很多的东方女性实现了美白的梦想。雪肌精产品结合多种稀有汉方植物精华，在赋予肌肤透明感、提供充足水分的同时，能防止并明显减退色斑，消除暗疮印痕，肌肤呈现雪般白皙、凝润。

白雪、肌肤、精华是雪肌精赋予地美丽元素。 日本购物必买清单六：电子产品 小电器小工具可是小日本的强项，现在还流行美容小电器，创意小家电等等，携带方便，价格实惠，真是送礼自用两相宜。

日本免税店里的小型家用电器质量非常好价格便宜。但要注意电压和制式。

（日本电器电压110伏、中国电器电压220伏，电视图象显示方式日本制式NISS、中国制式PAL）带些回来馈赠亲朋大方又实惠。另外日本数码产品很不错，特别是手机，价钱便宜且很先进，但因模式不同，语言不通，所以如果购买最好越狱。

日本植物酵素的作用：

1、取营养均衡的植物精华，健康管理，改善酸性体质。

2、内含人体必须的丰富的生物酶、益生菌、维他命、矿物质。

3、调整肠内环境，促进排便，消除便秘。

4、肥胖者消除多余脂肪，偏瘦者体重恢复正常。

5、可预防高血脂、高血压、高胆固醇、高血糖、高尿酸等生活习惯病。

6、瑞他命酵素膏的活化作用，可促进新陈代谢，达到美容效果。

7、调理内分泌，调节免疫。 

 食用方法：

 每天早上晚上各食用30ML，肠胃敏感者饭后服用，若与药物同时服用可以间隔一个小时。

可以直接饮用也可以用水稀释，3-5倍的温水，40℃水温最好，可以最大化的激发酵素的活性。 

扩展资料：

作用：

减肥作用

酵素有助于消化，还可以在对身体有利的情况下进行减肥，使身体最有效地吸收营养、分解脂肪和糖分等。在欧美等国家，酵素减肥较为流行，尤其是以酵素粉的形式使用。

中老年保健作用

日本科学家发现，酵素除了可以防劳疾、除多汗、降血压、治喉痛、解便秘、活筋骨、增强免疫功能之外，还对癌症病人的康复有着积极的意义。经过一段时间的“酵素疗”后，很多人的高血压降下来了，心绞痛缓解了，便秘消失了，面色红润了，身体也有劲了，众多的心脑血管病患者还真的获得了药物难以达到效果。

消酒作用

实验证明，饮用相同量的酒以后，吃酵素的人血液中的乙醇含量比不吃酵素的人低了许多。为了对这一现象作进一步的了解，研究人员对胃肠道消化部位乙醇的移动情况进行了测定，其结果是，既喝酒也吃酵素的人胃部存储的乙醇量多。

消除疲劳作用

运动员需要不断摄入各种动物性食物，使体内环境呈现酸性，然后再最大限度地激发肌体能量，从而完成训练项目。在训练过程中，体内会产生大量的乳酸，消除疲劳最好的方法是服用酵素来补充碱性物质，尽快使肌体达到酸碱平衡。

-植物酵素“方法”

问题一：日本的爽快酵素要怎么吃 每日两粒，中餐和晚餐之前半小时温水吞服

问题二：日本买的酵素空腹吃还是饭后吃 1日1次，一次2粒，用水一起吞服。（饭前饭后都可以，重要的是每天在固定时间段服用，按照说明是在每天吃的最多的那顿之前半小时吃）用温水吞服

问题三：日本生酵素正确吃法 正确吃法就是不吃。

目前口服酵素的保健作用和其它作用，并没有得到科学证实。

最好先查一下生产许可证，不要看他们提供的检测证书，那个很多没有公信力的。

购买使用前最好查一下生产许可证，如果是食品的，那么宣传了保健作用或者是药物的作用，就是虚假宣传。

问题四：谁吃过日本爽快酵素,效果好吗 没有，不过我打算吃那个什么seed的野草酵素，据说味道不怎么样。。。

问题五：日本第一酵素吃法 兑温水的哦

问题六：吃了日本爽快酵素为什么会口渴 吃完酵素，新陈代谢加快，新陈代谢需要水的参与。而且排毒过程有的是从尿液和汗液排出，也需要水。所以会觉得口渴

问题七：日本第一酵素食用方法

问题八：日本酵素十酵母的正确吃法 不要乱用、

推荐减肥瘦身妙招如下、

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

减肥方法一：降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。

减肥方法二：少吃脂肪类食物

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

减肥方法三：减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

减肥方法四：多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

减肥方法五：走掉体重

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走65公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

减肥方法六：固定锻炼

每周进行3―5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

减肥方法七：力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

减肥方法八：降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

减肥方法九>>

问题九：医食同源的爽快酵素要怎么吃 午饭后吃两粒，没什么效果的话换午饭前吃两粒，我在考拉海购买的评论里面说的

问题十：日本夜间酵素怎么吃 最好不要吃。问题很多的。

酵素品牌很多，没机构对酵素进行检测，所以合格不合格，都没人说得清。

酵素目前没有相关的国家标准，也没有相应的监管，很多商家为了追求利益，和看上去的效果，会添加一些禁止添加的物质，给身体带来一定的副作用。

目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥。

酵素其实就是生物酶，台湾和日本喜欢称之为酵素，其本质是蛋白质的一种，所有动植物体内都含有酵素，包括我们人类，体内也含有很多种酵素。

说通俗点酵素减肥就是蛋白质减肥！

商家为了神秘感，称之为酵素而已，并没有减肥功效。

另外酵素本身就是一种蛋白质，吃多了会产生脱氨基反应，生产毒素，增加身体脏腑的负担。

所谓的酵素减肥产品中添加了很多不明物质，有可能伤及肝肾，影响健康。

建议运动减肥，配合均衡饮食，少吃多餐。口服类产品慎用。

为什么日本夜间酵素能达到促排促减肥的效果？因为它在进入人体内部之后，会因为其中所含有的酶类成分，促进人体各类物质的消化吸收代谢过程，比如说蛋白质、脂肪以及糖类的消化代谢过程都会因此而比变得比较快速。试想一下，如果你体内肠道堆积着大量的毒素和垃圾，通过吃日本夜间酵素加速的方式，最后将其中的毒素排出体外了，是不是意味着，你的肚子就会变得越来越小，另外一方面，因为脂肪更快被分解掉了，所以整个人会显得更消瘦、更苗条，你能轻松拥有曼妙身材，不是吗？因为日本夜间酵素的功效比较多，而且它所对应的功效其中之一，也就是对抗肠胃方面疾病刚好是很多人都有需要的，所以建议大家在平时可以在家中常备日本夜间酵素。

对于敏感肌大可以放一百个心使用，日本DHC出了一款弹力精萃润白霜，就是LZ所说的黄金霜，添加天然成分・无香料・无尼泊金防腐剂。含有的辅酶Q10能够补充人体内随着年龄的增加而逐渐减少的辅酵素，帮助细胞内能量产生，激发细胞活力，促进新陈代谢，达到排除活性氧、对抗老化等作用。

日本植物酵素都是从植物当中提炼出来的精华，通过服用之后，能够促进肠胃的蠕动，改善排便功能，对于排便不畅，便秘问题的人来说有更好的作用，而且酵素本身对于调节肠道当中的菌群也有很好的作用，女性通过服用一段时间之后，不仅能够排毒美容养颜，还能够达到一定的瘦身作用，所以是非常不错的产品。通过了解以后，大家对日本植物酵素的作用与功效与作用也更加清楚，这样的一种产品，具体应该如何服用呢？也是非常重要的，如果能够采用正确的方式来服用的话，自然可以发挥出更加大的作用，所以这些问题大家应该要清楚。日本植物酵素的作用与功效与作用大家都应该更加重视了。