求治疗青春痘的一些好的方法

求治疗青春痘的一些好的方法,第1张

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调,

1,少肉少油少甜少辣 多水,蔬菜,水果

2,注意休息 不要熬夜 作息要规律

3,少上网 少打游戏 (防辐射 也要防晒)

皮肤出油是因为它缺水,太干了,皮肤无法出水,所以只能分泌油脂来自我保护。所以,不推荐你用强力去油的产品,对皮肤不好,而且,洗后脸干,不一会儿更油。

要去油+补水,洗后不紧绷,用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了

压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

家常类:大白菜(17大卡/100克) 白粥(349大卡/1100克) 西兰花 (33大卡/100克)尖椒(23大卡/100克) 南瓜粥(22大卡/150克) 蒜末冬瓜(236大卡/555克)素炒芹菜(305大卡/541克) 酸辣白菜(145大卡/403克) 凉拌黑木耳(21大卡/100克) 西红柿鸡蛋汤(85大卡/601克) 凉拌魔芋(68大卡/311克) 韩国泡菜(236大卡/924克) 水蒸蛋(171大卡/314克) 炒莴笋(253大卡/440克)

水果类:苹果(52大卡/100克) 西瓜(25大卡/100克) 梨(44大卡/100克) 猕猴桃(56大卡/100克) 橙子(47大卡/100克) 木瓜(27大卡/100克) 柑橘(51大卡/100克) 哈密瓜(34大卡/100克) 樱桃(46大卡/100克) 草莓(30大卡/100克)

豆类: 豆浆(14大卡/100克) 豆腐脑(47大卡/100克)

谷类:小米粥(46大卡/100克)

乳类:脱脂酸奶(57大卡/100克) 光明脱脂奶(18大卡/100克) 雀巢脱脂牛奶(32大卡/100克) 蒙牛高钙牛奶(59大卡/100克) 伊利营养舒化奶(46大卡/100克) 光明e+益生菌酸奶杯装原味(57大卡/100克) 光明纯鲜牛奶(56大卡/100克) 雀巢咖啡牛奶(45大卡/100克) 伊利脱脂牛奶(50大卡/100克) 雀巢高铁高钙牛奶(47大卡/100克)

鱼虾类:海蜇皮(33大卡/100克) 红虾仁(48大卡/100克)

软饮料类:矿泉水(0大卡/100克) 百事轻怡可乐(0大卡/100克) 健怡可口可乐(3大卡/100克) 和路雪绿豆妹妹冰棍 (47大卡/100克) 可口可乐(43大卡/100克) 百事可乐(41大卡/100克) 汇源100%苹果汁(38大卡/100克) 娃哈哈营养快线(33大卡/100克) 雀巢原味低糖绿茶(16大卡/100克) 汇源橙汁(46大卡/100克) 美汁源果粒橙(46大卡/100克) 七喜(40大卡/100克) 汇源果汁(47大卡/100克)

调味类:醋(31大卡/100克) 辣椒酱(31大卡/100克)

酱油热量也很低,但是我从来不吃酱油,吃酱油对肤色不好

菌藻类(水发):木耳(大卡/100克) 海带(14大卡/100克) 香菇(19大卡/100克) 金针菇(26大卡/100克) 蘑菇(20大卡/100克)

药食及其他:DHC浓缩膳食纤维粉(0大卡/3克)

这些都是我收集的,写在我的百度空间里,多吃这些东西不会发胖

我搜集的方法:

方法一:

喝牛奶 吃水果 睡觉 多吃香蕉

用香蕉和纯牛奶 一起 活着 把香蕉 碾碎了 和牛奶一起 涂于脸上每晚都做 轻 揉 20 分钟后洗掉 效果不错 最好是 多睡觉啊

方法二:

用芦荟每晚擦两次,第一次干了再擦第二次

方法三:

大S 说豆浆的美白作用很不错的,你可以试着每天早上喝豆浆呀还有就是每周敷几次美白面模,定期去角质,出门注意防晒,相信黑皮肤会得到改善的啦~~~~~~~~

方法四:

吃西红柿!不仅美白,皮肤还抗氧化,不易长皱纹!!

我前几天搜集的,,

找了一个地方放着

今天拿出来给你用用

还有,我觉得男生白了真的很难看,,稍微黑点多好看

你是不是洗脸后没有马上擦干水分?如果是的话那就马上擦干哦,不然水分的蒸发会令你的皮肤紧绷的。如果不是的话就最好停用箩~适合大部分人的可能未必适合你,先了解清楚自己的肤质类型。

而且洗脸最好用流动水来洗,盘装的水不干净。

或者你不妨试试DHC的纯橄滋润皂,它洁净力强,既能洗掉鼻子上的黑头,又不令皮肤紧绷,不过她不适合油性皮肤的哦~

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原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/3653431.html

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