一叶子护肤品哪款比较好用呢?下面就来看看小编今天的分享吧。
1、一叶子破壁玫瑰精华
全称为一叶子破壁玫瑰花蜜亮润精华液,为初老肌肤解决暗沉问题。采用悬浮微囊技术,萃取人鱼玫瑰活性因子,高活抗氧;5%二裂酵母焕活肌底自净,烟酰胺提亮肤色。
2、一叶子熬夜精华
全称为一叶子烟酰胺光感水润熬夜精华液,为熬夜肌肤专研。通过萃取鲜活库拉索芦荟保湿补水,烟酰胺提亮肤色,特别添加姜根提取物。
3、一叶子鲜补水系列
选取具有卓越保湿性和滋润力的橄榄嫩芽冷提取物和双重玻尿酸精萃,配合-196℃液氮专利低温冷萃技术,持续释放并注入活性成分至角质层。
4、一叶子雪耳水润保湿系列
臻选“植界玻尿酸”雪耳精粹、库拉索芦荟叶水、大豆籽提取物,冷链萃取鲜活成分,采用18道过滤水源,小分子高渗透。
5、一叶子鲜清颜系列
油痘肌专研护肤套装,核心成分CBD大麻叶提取物、配合西班牙鼠尾草籽提取物、澳洲茶树中萃取96%浓度萜品醇,特别添加水杨酸。
6、一叶子养分水漾保湿系列
养分水漾保湿系列能够给皮肤深度补水,滋养肌肤的效果特别显著,所以非常适合皮肤特别缺水的人群去使用。
7、一叶子肽亮肤补水系列
肽亮肤补水系列比较适合存在暗沉的皮肤去使用。因为这个系列的护肤品不仅能够有效的帮助皮肤补水,更能提亮肤色,改善暗沉的肤质,一般坚持使用两三套就会达到明显的效果。
8、一叶子多酚紧致细肤系列
多酚紧致细肤系列主要的作用就是修复皮肤屏障,紧致皮肤,去除细纹,比较适合35岁以上的人群去使用。
拓展小知识
一叶子护肤品怎么样
1、一叶子护肤品的效果其实是比较不错的,它是新一代的植物护肤品牌护肤品当中的成分都是比较安全的,属于天然不刺激的护肤产品,无论是敏感肌还是孕妇,都可以随意去使用,不会带来任何的伤害和刺激。不过一叶子的护肤品是分为很多系列的,在选择的时候一定要结合个人肤质。
2、一叶子产品以补水保湿为主,效果都非常好,一叶子产品取材于大自然纯粹植物精华,致力于开发自然清新的护肤产品,安全健康的配方。
3、一叶子致力于探索天然植物新鲜灵感,将植萃活性成分与专利科技相结合,受到了不少年轻消费者的喜爱。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮到大家。
苏秘呼吸水乳套装是一款非常适合轻熟肌肤的一款补水保湿护肤品套盒。苏秘37度是来自韩国的LG集团旗下的护肤品品牌,那么孕妇能用吗,哪些人群可以使用呢,一起来看。
苏秘37度/呼吸水乳套盒,深度解析! 8款不同的呼吸水乳套盒,适合各种不同的人群肌肤哦!更惊喜是还有男士的苏秘系列 无论你是哪个阶段,都可以在苏秘37度找到你的系列套盒哟!一起来看看吧!
款苏秘37度/呼吸水乳套盒分别是:
1,呼吸时光肌底水乳套盒:
18岁以上,任何肤质,油性痘肌选择。 软化角质、提亮肤色、保湿补水
2,呼吸水漾清润水乳套盒:
18岁以上,任何肤质可选,适合敏感肌肤 补水滋润、保湿修护、调节水油平衡、提升活力
3,呼吸臻彩焕能水乳套盒:
25岁以上,干性、混合性肌肤选择 祛黄补水、收缩毛孔、改善红血丝
4,呼吸臻白净肤水乳套盒:
18岁以上,任何肤质可选 补水滋养、净白美肌
5,呼吸花园水乳套盒:
18岁以上,任何肤质可选 滋润保湿、光泽清澈
6,呼吸日臻男士水乳套盒:
18岁以上男士,任何肤质可选 清爽保湿、改善干燥问题
7,呼吸臻源之谜水乳套盒:
25岁以上,任何肤质可选 主打紧致肌肤,补水保湿
8,呼吸鎏金硕茫水乳套盒:
30岁以上,任何肤质可选 这是呼吸高端套盒,侧重抗衰老,精致修护!
使用感受:
这是韩国很人气的一款补水系列,之前有朋友怀孕的时候一直在用,也给我推荐过。是我近期比较喜欢的一款补水套装。水分真的很足,且一点也不油腻。 我是混油皮,从年前开始用,水+小棕瓶精华+呼吸面霜。面霜很快就用完了。完了之后,水+精华+呼吸乳液,使用。春夏混油皮用正好,补水效果不错,而且一点都不油腻,不担心闷痘。快三个月了水还有这么多,性价比真的很高、
八款不同的呼吸水乳套盒,主打功能、适用年龄、适用肌肤,水乳的含量,都具体的介绍写明了,大家有不懂的可以仔细看看的,以上对大家的分享,希望可以帮到大家。
苏秘呼吸水乳套装是一款非常适合轻熟肌肤的一款补水保湿护肤品套盒。苏秘37度是来自韩国的LG集团旗下的护肤品品牌,那么孕妇能用吗,哪些人群可以使用呢,一起来看。
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款苏秘37度/呼吸水乳套盒分别是:
1,呼吸时光肌底水乳套盒:
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2,呼吸水漾清润水乳套盒:
18岁以上,任何肤质可选,适合敏感肌肤 补水滋润、保湿修护、调节水油平衡、提升活力
3,呼吸臻彩焕能水乳套盒:
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6,呼吸日臻男士水乳套盒:
18岁以上男士,任何肤质可选 清爽保湿、改善干燥问题
7,呼吸臻源之谜水乳套盒:
25岁以上,任何肤质可选 主打紧致肌肤,补水保湿
8,呼吸鎏金硕茫水乳套盒:
30岁以上,任何肤质可选 这是呼吸高端套盒,侧重抗衰老,精致修护!
使用感受:
这是韩国很人气的一款补水系列,之前有朋友怀孕的时候一直在用,也给我推荐过。是我近期比较喜欢的一款补水套装。水分真的很足,且一点也不油腻。 我是混油皮,从年前开始用,水+小棕瓶精华+呼吸面霜。面霜很快就用完了。完了之后,水+精华+呼吸乳液,使用。春夏混油皮用正好,补水效果不错,而且一点都不油腻,不担心闷痘。快三个月了水还有这么多,性价比真的很高、
八款不同的呼吸水乳套盒,主打功能、适用年龄、适用肌肤,水乳的含量,都具体的介绍写明了,大家有不懂的可以仔细看看的,以上对大家的分享,希望可以帮到大家。
妆美的这套
血橙
水护肤品日常补水用很好,
敏感皮肤
也可以用,可以适用于任何肤质,
里面含有多种修复肌肤的营养物质,但是价格很亲民,已经复购好几次了!
一叶子莲花水漾保湿爽肤水味道很刺鼻不可以用了。一叶子保湿爽肤水味道变了是不能再用了。一叶子保湿爽肤水一般开封6个月用完。一叶子爽肤水男女通用倍润型紧致鲜补水保湿深层清洁多效修护柔肤水保湿水护肤品套装,水漾保湿爽肤水。
我们平时每天都会使用护肤品来护理肌肤,护肤品的品牌众多,韩国护肤品一直备受大家的欢迎与喜爱,韩国护肤品种类也非常多,很多人不知道入手哪个,下面就由我为大家带来韩国好用的护肤品套盒推荐,最受欢迎的护肤套装。
韩国好用的护肤品套盒推荐
后拱辰享水妍水乳套盒
推荐指数:五星
后的水妍系列,利用王后的宫中水分秘方研制而成,即不油又非常滋润而清爽,怕油的MM也可以放心使用的哦!
给肌肤供给清气和水气,净化肌肤,调理肌肤深处莹润水的水分精华。清气益寿丹为肌肤提供氧气,补充清气,银河水为肌肤补充水分,从肌肤内部打造充满水润的滋润肌肤的韩方水分精华。
拱辰丹成分能滋润肌肤,五行草和和白术令肌肤水润,两者完美结合成嗜状能为肌肤带来超乎想象的晶莹、清爽。
后拱辰享阴阳平衡水乳套盒
推荐指数:五星
拱辰享系列具有更高完成度的宫廷秘方拱辰秘丹和山参冬虫夏草为肌肤提供充足的水分及营养,帮助恢复肌肤平衡,调理出更加洁净富有弹性的肌肤,是后家的基础系列,也是经典的水乳系列。
在宫廷养颜秘方中,相传“拱辰丹”为千百年来精华凝聚的极致仙方,自古以来皆为最高贡品,由帝后独享。味道是淡淡的中药味道,而且不油腻,吸收很快,非常保湿。而且后家每个月都有不同同的套盒。20-40岁的人基本上都适合。
伊思蜗牛水乳
推荐指数:五星
这款也是我的心头草,伊思家最开始出名的就是蜗牛霜了。内含螺旋蜗牛分泌液12600mg(浓度21%),改善皮肤素质。对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有神奇的功效。
全世界皮肤医师推荐使用的护肤保养品。使用后,肌肤变得柔嫩紧实,皱纹与与粗大的毛孔也能轻易获得改善,干燥及过敏性肌肤也能恢复健康自然的状态。
亲身用过也体会到为什么伊思家的蜗牛系列卖这么好了,用了它家一系列,洗面奶,水乳,面霜,BB霜、眼霜一套下来确实都不错!
悦诗风吟绿茶水乳套盒
推荐指数:四星
年轻学生党的最爱哦!悦诗风吟的绿茶系列绝对是!好用不贵!
绿茶水比普通的纯净水都多5倍的保湿力。能够帮助肌肤锁住水分,阻止水分轻易流失。涂抹的时候,愿觉水分在皮肤上绽开,感觉舒爽,吸收迅速速,便皮肤内部集中补水。
具有像海缩吸水效果般的绿茶成分,能提升皮肤内在水份锁住能量,使皮肤从内到外充满水份,使皮肤更干净。
sum呼吸水分惊喜水乳套盒
推荐指数:五星
sum呼吸37度水库水乳,蓝色的玻璃瓶质感很好,在韩囯绝对属于高端系列,是LG力推的韩方品牌。
提倡的是天然发酵的概念,非常的安全天然,大S在孕期也是用的这款哦!绝对不会因为护肤品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态,孕妇也可以放心使用的安全产品戦。这款水乳最大的特点,就是改善水油平衡的调理。
而且她家标榜不含香料、人工色素等有害物质,总是觉得用的很舒心。味道是淡淡的,不喜欢护肤品香味太重的亲们强烈建议这款,她家的乳液不是很厚重,没有一般乳液的粘感,擦起来很清新。
兰芝基础护理套盒
推荐指数:四星
兰芝的水库水乳绝对是目前韩妆水乳里面算得上最热卖的组合。相信很多国内的亲故们第次接触的韩次就是兰芝所以说它是国民品牌也不为过、他是韩国爱莉公司的当家小红人。尤其在中国更是妇满皆知,人气爆梱。
兰芝家的水库基础水乳分3神:滋型、轻盈型、感型,除了这三神还有白系列,焕系列、间问题肌肤水乳等。每个人肤质不同,感受也不同。
对于我来说,这款陪伴了我1年半的水库系列水乳还是不错的,适合20岁到30岁的姑娘用。补水效果不错,但是也没有很惊艳的效果,没有特别话题性的成分,温温柔柔比较平凡大众的一款产品。可以算韩妆的入门级品牌!
呼吸时光能量水乳套盒
推荐指数:五星
采用具有各种功效的物质经过酝酿和发酵,调整可发挥最佳效果的比例后,最终形成Zyen。
这种天然发酵物质,未经过任何人为加工,对皮肤刺激减少到最低,非常安全,孕妇也可以使用哦,可调整被打乱的皮肤循环,帮助皮肤发挥原有的潜在能力,而且能起到加倍的功效。
改善肤色,增加肌肤透明度,收缩毛孔,改善问题肌肤!对于痘痘、毛孔粗大、问题皮肤强烈推荐!
最大限度地减少因皮肤刺激而引起的副作用,对皮肤温和、安全,可以有效护理问题性或敏感性皮肤。不油,不厚重,纯净润泽,给皮肤自然呼吸的舒适感。
雪花秀滋阴水乳套盒
推荐指数:五星
雪花秀滋阴水蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹及马齿苋提取物,特别针对干燥肌肤。
其独特的睹喱状配方,能瞬间梁和地被肌肤吸收,井形成薄薄的水份网膜,持续补充水分,令肌肤整日保持滋润。肌肤机能失调的根本原因在于肌肤底层的水分不足,引致肌肤老化及各种问题出现,因此,缔造幼嫩健康肌肤的步便是使用能持续补充肌肤水份的滋阴水。
雪花秀滋阴乳液蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹、马齿苋提取物,特别适合干燥肌肤使用。
清新柔和的乳液涂抹于肌肤后能迅速被吸收。滋滋阴水和滋阴乳液是雪花秀「滋阴」的基础调护产品,其中滋明乳液蕴含丰富韩方中药美容成分,比一般乳液更能滋养您的肌肤。
伊思和sum37哪个好用
伊思比呼吸好。
呼吸属于高档,伊思中高档。呼吸在等级上比伊思高,但重要的是选择合适自己的才是关键。
呼吸37度是lg力推的韩方品牌,在韩国绝对属于高端系列的,提倡的是天然发酵的概念,非常的安全天然,绝对不会因为化妆品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态,是一款孕妇都可以放心使用的安全性护肤品。
伊思,又名:itsskin,是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌,2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。it'sskin产品均为百分之百自然成份粹取物,并使用DRF高科技手段,使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层,对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。伊思蜗牛霜:蜗牛霜是一种蛋白质成分、有机的、自然的、低敏感的蜗牛霜,有助于皮肤的再生和修护。
韩国护肤品排名划分
顶尖:LG的whoo后,太平洋的雪花秀;
高级:LG的ohui欧蕙,sum37呼吸,太平洋的hera赫拉;
中高:太平洋的iope亦博,韩律,it`sskin伊思;
中级:LG的秀丽韩,太平洋的兰芝,梦妆、primera;
中低:爱丽,悦诗风吟,SKINFOOD、THEFACESHOP、谜尚MISSHA;明星面膜:可莱丝、丽得资、伊思蜗牛面膜
怎么选择适合自己的护肤品
1、油性皮肤护肤产品的选择
美眉们油性皮肤,其特点就是爱出油,皮肤的油脂分泌比较多,实际上是外油内干,肤色偏深,毛孔粗大,黑头粉刺较多。这类皮肤选择护肤产品,应避免选择碱性泡沫较多的洗面奶,可选择温和无刺激的洗面奶,并用温水洗脸;补水可以选择收敛水,温和清澈的爽肤水是可以的,而含有酒精或香精以及各种化学成分的爽肤水就不建议美眉们选择了;油性皮肤乳液要选择含水量较高的,切忌选择过于油质的面霜,为肌肤补水充足,可在一定程度上避免肌肤油腻的状态。
2、干性皮肤护肤产品的选择
干性皮肤,它的特点是皮脂分泌较少,含水量也不多,皮肤总是干燥粗糙没有光泽,然而,皮肤抵抗力较弱,总是很容易受到外界的刺激和伤害,这类皮肤很容易长斑干裂。美眉们在选择护肤品上,应选择温和无刺激的洗面奶;爽肤水的选择要选择质地粘稠的,超强保湿效果的爽肤水;乳液呢,应选择含油分较多的,或者是使用面霜,面霜比较适合干性皮肤的美眉们使用。
3、混合型皮肤护肤产品的选择
混合型皮肤的特点是肌肤干油都有,总是分布在不同的部位而已,那么,这种皮肤的护肤产品的选择,就应该也分为两种,油性和干性的。不同的部位使用不同的护肤产品,争取将皮肤调整到一个中和的状态。皮肤干燥的部位就要使用保湿效果好的护肤产品,皮肤油腻的部位就要加强控油和水分的补充。
4、敏感型皮肤护肤产品的选择
敏感型的皮肤很容易受到外界环境的刺激,而容易出现过敏现象,例如出现红斑、红点、脱皮、干痒等问题,如果护肤品选择不当,敏感型皮肤很容易发生皮炎的危险。敏感型的皮肤对于护肤产品的选择,应该要选择成分简单的、不含有任何刺激成分的、温和的、护肤产品,同时,要搭配上按摩皮肤、蒸脸等皮肤护理方法,来对皮肤进行保护。
5、中性皮肤护肤产品的选择
中性皮肤属于相对比较健康的皮肤,这类皮肤只要选择具有补水功能的、温和无刺激的护肤产品就可以,不需要太多附加护理,以免给肌肤造成负担。
女性都十分注重肌肤保养,通常使用护肤品时都是成套的购买,因为使用套装保养品可以更加高效的达到保养目的,套装护肤品也是送亲人,送朋友很好的礼物,那么哪些护肤品套装好用?护肤品套装哪个牌子的好?下面我们一起来看一下。
1、护肤品套装推荐
今年过节不收礼,收礼只收保养品。好的保养品能hold住我们的娇颜,是最值得投资的项目。白色情人节到了,快让男票给自己挑一套保养品吧!
雅诗兰黛明星修护套装RMB1490
全新特润修护肌透精华露50ml
即时修护眼部精华霜15ml
雅诗兰黛即时修护眼部密集精华露4ML(赠品)
舒缓眼膜2片(赠品)
雅诗兰黛全新特润修护肌透精华露作为DNA级的肌肤修护方案,No1的修护精华,第6代创世革新,通过破译肌肤睡眠修护力,先净化再根源修护,彻夜清空累积损伤,从源头突破,强化夜间巅峰修护力。搭配ANR明星精华眼霜,一瓶改善5大眼部问题,肌肤更加水润平滑,更加紧实年轻。
希思黎明星保湿套装RMB1980
赋活水润保湿霜40ml
花香保湿面膜60ml
这套全明星补水佳品,赋活水润保湿霜可以重建肌肤储水库,强化细胞间的“输水通道”,重建肌肤天然保湿屏障,三重的补水效能层层深入、密集作用;花香保湿面膜能够即效补水,迅速改善缺水、压力、疲惫痕迹,更可用于日晒、外界侵害后的镇定舒缓,共同点亮水润循环系统,令肌肤水润充盈,一扫倦痕。而且价格也比常规的RMB2,350优惠了不少哦。
雪花秀臻秀致颜礼盒RMB5300
臻秀精华露50ml
臻秀修护霜60ml
臻秀精华露5ml
臻秀眼霜3ml
臻秀修护霜8ml
与润夜间修护面膜30ml
顺行洁颜泡沫50ml
玉璨净颜面膜30ml
丝缎刺绣化妆包
独特韩方配方,从深层开始回复肌肤健康生机,唤醒肌肤深层再生活力。这个套装的产品中药味儿比较浓,但用起来很有安全感,采用“高浓缩乳化技术”,让亲肤性的活性剂稳定及一致性,令产品的迅速吸收,且令使用感光滑清新不粘腻,用段时间确实有紧致功效哦!
茱莉蔻九九玫瑰馨润套装RMB999
玫瑰沐浴露300ml
玫瑰护手霜125ml
玫瑰衡肤花卉水100ml
臻选3款经典玫瑰产品,尽享馨润愉悦。玫瑰衡肤花卉水含珍贵法国蔷薇精油,平衡焕活肌肤,帮助导入后续滋养。玫瑰护手霜借玫瑰等多种植物精华令双手柔润幼滑。泡沫丰盈的玫瑰沐浴露令全身肌肤水嫩润透,尽享玫瑰呵护。
LAMER新年焕颜光采套装RMB4000
浓缩修护精华露50ml
密集美白面膜1组
精华乳霜7ml
修护精粹液15ml
这款新年套装利用浓缩修护精华露协同精华乳霜,密集深层修护肌底。搭配每周一次使用密集美白精华面膜,令肌肤润泽、通透白皙。帮助你在年底为肌肤打造成为宛若丝滑的画布。
兰芝水酷保湿补水美白护肤套装RMB658
兰芝水库精华露60ml
兰芝水库爽肤水200ml
兰芝水库凝肌保湿乳120ml
兰芝夜间修复睡眠面膜80ml
4款明星产品,是冬日补水保湿的必备利器,爽肤水起到清洁和柔软肌肤的作用,精华露通过深层的强化、循环和保湿,令肌肤24小时水润,再涂上保湿乳就完美了。睡眠面膜每周用1-2次,还可以做急救面膜,有了这套保湿品,再冷再干也能拥有水润肌肤!
悦木之源复活草早晚安水润套装RMB1160
复复活草水润修护凝乳50ml
复活草水润修护晚安霜50ml
复活草水润修护洁面乳50ml
复活草水润修护精华素15ml
早安,复活草水润修护凝乳,牢牢抓住肌肤水分,帮助肌肤恢复深层保湿机能,全天储水不停歇。晚安_复活草水润修护晚安霜,彻夜修源,重启肌肤生物钟,卓效修复肌肤水润屏障,由内唤醒。用过这套产品后,大冬天里肌肤再也不怕干,还能调理肌肤的水油平衡状态。
HR赫莲娜悦活新生肌源修护套装RMB1860
修护精华30ml
眼部精华15ml
赫莲娜家的明星产品,精华是乳液质地,极易吸收,专利萃取“海洋堇”活性植物原生细胞,促进真皮细胞增生,修复重建表皮肌肤,预防肌肤老化问题。搭配眼部精华,令眼周细纹淡化,坚持使用肌肤如获新生!
SK-II35周年挚爱版神仙水套装RMB1270/215ml
大名鼎鼎的神仙水推出了挚爱套装,玫瑰花元素让瓶身更有艺术感和韵味,特别适合情人节的浪漫氛围。专利成分Pitera可改善肌肤质感,修复肌肤粗糙,令肌肤水盈保湿,一天比一天晶莹剔透。
拱辰享-阴阳乳液+爽肤套装RMB1500
拱辰享-阴阳平衡水150ml
拱辰享-阴阳乳液110ml
拱辰享-阴阳平衡水20m
拱辰享-阴阳乳液20ml
拱辰享-气津面霜20ml
气津眼霜4ml
唇彩妆盒1pc
“Whoo后拱辰享”系列产品含有拱辰丹成分,具有更高完成度的宫廷秘方拱辰秘丹和山参冬虫夏草为肌肤提供充足的水分及营养,由内养外,深度调节肌肤气血平衡,释放天地精华之灵气,使容颜红润清雅,保持光彩,皮肤亮丽细嫩,更加洁净而富有弹性,青春常驻。
2、电脑前如何呵护肌肤
1、面部防护最重要
上网对MM容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
3、平日多增加营养
对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。
4、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
5、常做体操消除疲劳
长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。
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