建议不要熬夜，抽烟喝酒，吃过辣过腥的食物，多吃水果青菜。如果是女孩子还建议你不要吃太凉的食物、喝太凉的水！
我每次只要一熬夜，第二天鼻子上的白鼻头肯定多，我就喜欢用排毒针排。可是不建议用排毒针排，真的会越排越多的！
早晚洗脸两遍，一定要仔细认真的在有痘和黑鼻头处打圈按摩。我如果一两天不洗脸鼻头也会增加。
这个也因人而议吧，很多很多人都这样，也没得到最终的答案和治疗方法，就是因为我们体质不同肤质也不同，有的就从来不起，皮肤很好。
爱起痘和黑鼻头大多数属于油性皮肤，所以要注意清洁是第一步。
可以用黑鼻头导出液，然后用面膜，最后用收敛水。切记一定要用收敛水，不然慢慢会严重。而且在选择这方面产品时也要多注意，别买到假货。
至于他们说的用凉水洗脸对皮肤好的说法我不完全认同。我一般用温水洗净后，用凉水冲一下就好了，毕竟凉水可以收缩毛孔。
希望我的回答可以帮到你，祝你生活愉快。
市面上有很多不错的牌子，推荐给大家！
1迪蕾氨基酸洁面泡泡
适合肤质：所有肤质(最适合油性痘痘肤质)
非常推荐深受痘痘困扰的男士选择这款，它其中含有多种天然成分，不仅有大量的矿物炭，还富含两种天然的植物精华，以及椰油、薄荷等，既能深层清洁毛孔，也能起到减少皮肤油脂的作用，能够从根源上阻止痘痘的出现，持久的保持皮肤的清爽。
2欧莱雅男士火山岩控油清痘洁面膏
适合肤质：所有肤质(最适合油性痘痘肤质)
这款主打的就是火山岩的深层清洁力，也是十大男士收缩毛孔洗面奶排行榜中的一款，其中含有的珍珠岩、高岭土等成分，能够带走毛孔多余的油脂和污垢，而且其中天然的薄荷叶和水杨酸成分，对于痘痘的镇定和舒缓也有很好的作用，让肌肤得到很好的放松镇静的效果。
3御泥坊男士去黑头竹炭洁面乳
适合肤质：油性和混合性肤质
其中含有天然的竹炭粉，主打的就是去黑头功效，对于肌肤能够起到很好的控油效果，泡沫也比较温和不刺激，其中还含有15种氨基酸的成分，能够给肌肤舒缓和补充。
4欧莱雅男士控油炭爽抗黑头洁面膏
适合肤质：油性和混合性
这款男士洗面奶主要是针对油性肤质，富含大量的活炭和2000颗磨砂颗粒，不仅能够控油，还具备去黑头的功效，让面部能够时刻保持清爽，而且磨砂颗粒大多是柔珠，因此基本不用担心肌肤损伤的问题，非常的温和舒适，洗完之后一点也不紧绷。
5曼秀雷敦男士控油抗痘洁面乳
适合肤质：所有肤质
这块洗面奶中含有大量的茶树油和积雪草精华，主打内控油外抗痘，能够很好的起到深层清洁、控油、抗痘的效果，其中大量的水杨酸也能够使痘痘消肿去红，还能淡化痘印痘坑，非常适合油性痘痘皮肤使用，其次它还带有一定的补水功能。
6欧莱雅男士水能润肤双效洁面膏
适合肤质：混合和油性肤质
比较适合皮肤出油重的男士在换季时进行使用，能够减少冬季干燥脱皮的烦恼，比较特别的是，这款采用了调节水油平衡的方式，来控制皮肤出油的同时，还进行了补水，其中提取了法国高山泉水，能够有效的净化肌肤，排除毛孔中的污垢。
7WIS男士控油祛痘洁面乳
适合肤质：所有肤质
其中含有丰富的库拉索芦荟精华，很好的调节油脂平衡，起到镇静和修复痘痘的作用，而且搭配着硅烷醇成分，清洁毛孔的能力是非常温和的，还能深层修护皮肤，明显改善男士肌肤毛孔粗大和暗沉的问题。
8欧莱雅男士双效控油炭爽洁面膏
适合肤质：所有肤质
这款洗面奶主打的就是橡木炭和白泥的双重洁面功效，挤出后是黑白两色的膏体，其中黑色的就是森林橡木炭成分，主要是起到控油和深层清洁的功效，而白色的则是矿物白泥，能够在清洁后进行收缩毛孔的作用，这样一来面部清爽，毛孔也不会看起来粗大了。
9日本资生堂UNO吾诺活性炭男士洗面奶
适合肤质：油性和混合性肤质
其中含有天然活性炭，能够吸附毛孔中的污垢和油脂，彻底的清洁皮肤，而且它的泡沫比较温和细腻，对于皮肤敏感的也不会太过刺激，洗完之后还会留有淡淡的柑橘香气，非常清爽。
10欧莱雅黑魔力净黑头3合1
适合肤质：油性和混合性肤质
这款主打的就是去黑头，很多男士在清洁时，会出现暴力揉搓的行为，这样会加快毛孔油脂的氧化变黑，而这款洗面奶中含有美国死亡谷矿泥，不仅能够起到深层清洁，还能防止油脂氧化变黑的作用，从而减少和抑制黑头的出现。
适合使用油性肌肤洗面奶。
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。
按皮肤性质来分，洗面奶大致可以分为两个类型—柔和洗面奶和油性皮肤洗面奶。柔和洗面奶 含有温和配方适合中性、干性、敏感性皮肤，而油性皮肤洗面奶配方中含油脂较少，洗完之后会觉得面部皮肤较干爽，所以顾名思义，适合油性、暗疮性皮肤。如果属于中性或干性皮肤最好勿用油性洗面奶，因为这样只会使肌肤更加干燥缺水。
基本方法：
取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。
使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。
要说去黑头，有人说我用手挤都能挤出来，用撕拉面膜或者粉刺针都可以，但是你会发现挤出来一个黑头留下一个大毛孔，大毛孔巨难看还特别难收缩，所以有了黑头千万别挤出来，也别用撕拉面膜。目前真正不留大毛孔的方法就是逐步溶解黑头，这些护肤品还可以有效防止黑头的再生，下面这5款产品，绝对是黑头的克星。
1 贝德玛磨砂膏
这款产品因为含有水杨酸，建议敏感肌肤用的时候要小心一点。含有乳木果油和水杨酸成分，水杨酸能有效溶解黑头角栓，乳木果油能在去除黑头的时候滋润肌肤。效果还是挺不错的，就是有点不温和。
2 宣致蜗牛原液洗面奶
来自黄河故道的天然蜗牛原液洗面奶，河南黄河故道天然的环境盛产全球最好的蜗牛原液，是全球蜗牛原液养殖基地之一。原料出口法国和韩国等大牌护肤品，蜗牛原液被欧美称为护肤黄金液，洗完脸以后非常柔滑，深层清洁毛孔特别好，这款洗面奶还有天然蜗牛原液特有的修护性，对黑头痘印和收缩毛孔效果都非常好，我觉得真的大牌还好用。我和很多朋友用了大概不到2个月，鼻子和下巴的黑头都没了，确实有效。
3 欣兰冻膜
加入的竹炭、小黄瓜、金缕梅及金盏花都是针对毛孔较为强势的精华成分，而这几种精华的搭配也让DMC欣兰的这款冻膜成了去黑头产品中多次被安利的产品。
4 欧舒丹蜡菊精华液
紧致肌肤收缩毛孔，高浓缩蜡菊精华、天然植物精华复方及维他命C衍生物等成分，透过小分子的亲肤轻质油状质地，能迅速到达肌肤底层，协助淡化暗沉及加速更新。
5 贝佳斯绿泥面膜
相信很多妹纸都用过贝佳斯这款绿泥，深入清洁毛孔。有水分补充作用的紧肤剂，能帮助消减干纹及皱纹。火山泥中的各种天然矿物成份，立时有效地补充肌肤中的水分和活力，消减岁月的痕迹。使肌肤更细滑、更紧结。
这5款产品是目前超级好用的去黑头产品，前面2款，磨砂膏和蜗牛原液洗面奶的溶解效果会更好，第一个有点刺激，第二个比较温和，都是属于比较有效的产品，对付黑头，千万别挤，要不然真的让你肌肤越来越粗糙难看。
资料参考百度文库黑头
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