丝芙兰买的商品搓泥可以退吗
可以,如果你买的产品原包装没有变动,拿着购物发票7日之内就可以退货,另者,假如你产品过敏,拿市级以上医院证明,就可以给你退货!
资料拓展;
我觉得是因为硅太多的原因……像之前的FaB也含硅。但是雅顿的24hlotion也含硅就不搓啊!还很好用!
买了First Aid Beauty(FAB)的 ultra repair cream 极致修护霜,敏感皮友好,适合干到发裂的皮肤(瞎翻译的)
567g 保质期18m 购于丝芙兰,19AUD
很好推开,推开之后有一点清凉,肤感不错。修复效果目前没看出来(可能都被我搓泥搓走了)
但就是搓泥!和我的后续妮维雅防晒搓泥;后来当晚霜用,在枕头上滚来滚去半夜如果醒来手一摸脸还是搓泥orz(看来是不管和什么都搓泥)
中国版的YSL
玛丽黛佳的东西真的是用了就要夸!
不仅有颜,性价比还高!
下面我们来看看都有哪些好用的产品吧~
红参金箔精华妆前乳
参考价:120
主打保湿,让底妆更服帖、持久。
凝露质地不易粘腻,金箔会被慢慢吸收。
都说这款妆前乳是娇兰的平价替代。
四色混色版眼影
参考价:80
他家的眼影粉质细腻,显色度高。
持久度也不错,综合来说还算不错的。
小金钻口红
参考价:90
新出的一款口红,颜值爆表。
和国外的PAT口红一样,膏体外带细闪。
膏体顺滑,滋润显色。
元气素颜霜
参考价:100
轻薄的乳霜质地,易涂开。
水润提气色,懒人必备。
这款素颜霜可是网红爆款哦~
干玫瑰高光
参考价:300
这款高光是丝芙兰联名款,只能在丝芙兰买到哦~
粉质细腻,颜值爆表。
实用性强,可腮红可高光哦~
小蘑菇气垫
参考价:150
适用于混合皮,雾面妆感。
水润持久,遮瑕度一般。
小蘑菇的粉扑设计很独特,能够贴合任何部位。
眉笔
参考价:35
扁圆笔头,极易上手。
上色自然,防汗持久。
就是不能下手太重,不然会变成蜡笔小新哦~
带一个替换装,性价比还是很高的。
三色腮红
参考价:50
一个盘子里面有三个颜色的腮红。
粉质细腻,显色度高。
可以根据需求改变腮红主色调。
可以很好的提亮气色哦~
国风唇釉
参考价:60
丝绒哑光妆感,高级感十足。
上嘴不拔干,持久度强。
每个颜色都非常的惊艳呢~
玛丽黛佳作为第一个进驻丝芙兰的中国彩妆品牌,
真的是国货之光,为它而感到骄傲。
你用过哪些玛丽黛佳的产品呢?
可以在评论区告诉我们一起分享哦。
我做了玛丽黛佳两年的导购
特别佩服这个品牌的个性,不请明星,价格平价
留这样在各大日化店,商场也会见到它的身影。因为它属于重彩妆。
唯一的印象就是浓厚,妆效感强持久。相对于来说大家了解比较深的就是眉笔。适合新手,色彩多,光眉笔出了五个系列!
但我最喜欢的是它的底妆,从BB到粉底粉霜,气垫,小蘑菇,还有那支粉红色的隔离妆前乳,最喜欢它们家的粉霜,黑眼圈遮的很明显,遮瑕效果特别不错,很多新娘跟妆的都用的这个,缺点就是厚重,我日常生活也会用到,所以会把海绵打湿在沾用。
眼妆嘛,单色眼影跟黑流苏这两个单品已经卖了 6年了,但每天依旧有很多人点单!
唇部个人觉得还可以……
之前逛丝芙兰才发现,玛丽黛佳在丝芙兰上的产品和官方旗舰店是不一样的,是特地为进入丝芙兰定制的高端系列——色彩工作室,价格比官方旗舰店出售的贵一些,但还是比大牌便宜不少啦。
她家官店里产品好用的已经有太多人讲过了,讲讲高级定制里面好用的单品吧~~~
我看的时候感觉包装质感各方面看起来都高级了不少呢。
在丝芙兰看到这个口红的时候,包装我就觉得很喜欢了,细管磨砂感,设计很特别,拿在手里很有质感,虽然是哑光唇膏,但是质地比较顺滑,不算特别干。
#412这个脏橘色就很好看,带土色调,但是不会像很多吃土色一样显得脸色很差,专为亚洲人打造的颜色还是做得很良心的,不显白但也不显黑,挺显气场的。
外壳是哑光磨砂质地的方形小管,我自己比较偏爱这种磨砂包装的,感觉拿在手里比较有质感,而且也不会收集指纹。。
#123这支是一直非常显白的红棕色,特别适合秋冬涂了一个色号了,薄涂红调比较重,比较日常,显得比较温柔,厚涂会可以看出明显棕调,气场很强的感觉。
这款是今年圣诞前发售的,应该是为了圣诞节准备的新品吧,颜色不日常,适合比较夸张的派对妆容。
这一盘颜色相对比较浅,但上色度还是很不错的,主要是里面的偏光都特别美啊,如果想日常的话,可以用其他眼影,这款直接用来打亮眼头或者是眼皮中间就很不错了,粉质细腻,不太飞粉,质量上还是很好的。
干玫瑰眼影盘那一盒就比较日常,颜色也很好看,哑光珠光都有,上色度好,粉质也很细腻。
这个其实就是底妆产品来的,搭配的上妆工具就是她家还蛮出名的海棉蘑菇头啦,上妆速度很快,服帖度还不错,哑光雾面的妆效,滋润度可以不会卡粉,还算不错的底妆产品。
包装盒也很有质感呀,用的防菌仿生强性模设计,取粉均匀还不浪费~~~
除了这些,妆前乳和高光也还可以啦,而且出了很多mini口红套装,包装精美,小小支也特别好看,特别适合送人呀,价格也比较能接受,有兴趣的完全可以去丝芙兰瞅瞅滴,基本上全品提供试用~~~
先科普一下,丝芙兰店内售卖的玛丽黛佳产品,属于玛丽黛佳定制的高端系列——COLOR STUDIO,该系列产品仅限于丝芙兰店内专卖。
也就是说丝芙兰卖的玛丽黛佳产品,其实跟玛丽黛佳自己专柜卖的还不太一样。虽然是玛丽黛佳的高端线,但价格跟丝芙兰售卖的其他大牌彩妆相比,也算要亲民很多。
丝芙兰售卖的玛丽黛佳玩色系列,讲真确实有很多单品值得购买,不管是质量还是使用感受不输一线美妆大牌。
推荐一下我个人感觉最值得入手的几款:
| 玛丽黛佳小蘑菇气垫粉底液(¥199)
整体设计类似于气垫BB霜,打开能看到设计很艺术的几何图案,粉底液会从小孔渗出。这款粉底液加入了红参精华,上脸比较滋润,干皮用也OK。
配套上妆的小蘑菇海绵很好用,材质类似于美妆蛋。建议平常全脸上妆的时候先用温水打湿,就没那么“吃粉”了。
总体来说这款底妆性价比还算比较高,在售价200以内的底妆里,不管是遮瑕度还是持久度都算比较不错的,缺点在于,那个小蘑菇本菇。。。。不太好清洗。
| 小魔盒四色眼影(¥109)
每盒包含四款颜色,一共6个配色,从南瓜色、桃花色到大地色,基本上涵盖了现在最流行的几种眼妆。
搭配的眼影刷,号称不用晕染直接能画出层次感眼妆,但。。。听听就得了,真正上手很难操作。
总体来说这款眼影特别适合初学者和化妆小白,不管配色还是质地都非常好上手,不用担心画成熊猫眼或者晕染不好变成“家暴妆”。粉质偏向欧美眼影,显色度高但细腻度差一点,但比起前两年特别流行的Kate等日系开架眼影,个人觉得这款眼影盘性价比更高。
| 黑流苏睫毛膏(¥79)
百元以内睫毛膏里面,它可以排到TOP3了。睫毛膏是双管设计,一面白色滋养纤维,一面黑色拉长效果,用过之后确实能达到又长又浓密的效果。
而且流苏加中国风的设计很有逼格,完全不输大牌。
学生党和喜欢平价彩妆的妹子闭着眼入吧,除了稍微有点难卸,需要眼唇专用卸妆液卸除之外,几乎没有别的缺点。
玛丽黛佳应该算是我国彩妆界的翘楚了,那要注意的是,入驻丝芙兰的是玛丽黛佳的高端,系列――color studio。你在国内丝芙兰里就能看到大大的玛丽黛佳标志,其实蛮骄傲的。那么,回到主题,玛丽黛佳有哪些好用的美妆单品呢?
①红参肌底精华露
被称作是娇兰的平价替代,我觉得这个妆前乳真的值得一试。里面含有红参提取物,可以保湿几乎一整天。先涂一层它,再上底妆,底妆会变得更细腻自然,不容易卡纹,也不容易出油。
②小蘑菇气垫
pony当时有一期专门用咱们国货彩妆化妆的视频,其中的底妆用的就是这款。其实这个设计真的蛮新颖的,而且颜值也很高,而且就底妆本身来说也属于轻薄水润的。不过,它真的不太方便携带。
③ 睫毛膏
这款流苏睫毛膏,真的颜值就已经戳中了我。值得一提的是,全球第一支嫁接式睫毛膏正来自玛丽黛佳。先刷一层睫毛膏,再刷一层纤维,再用睫毛膏刷,就能得到一个非常纤长卷翘的睫毛。
⑤国风唇釉
什么神仙色号,每一支颜值都这么高,而且价格真的好便宜好便宜。红桦和朱砂叠加真的超级美的,哑光丝绒质地配上这种无敌显白的颜色,非常高级。
――END――
许多人这样评价玛丽黛佳:“除了底妆,其他的都很好用。”,虽然简单粗暴了点儿,却也十分贴切,并且道出了国货化妆品的囧境。
虽然玛丽黛佳入驻丝芙兰并非以常规线进入,而是以丝芙兰定制的形式进入,品牌高端系列color studio色彩工作室只在丝芙兰售卖,但是,能以玛丽黛佳的名义与兰蔻、纪梵希等中高端品牌同台比美,就足以说明玛丽黛佳渐渐被认可,堪称国货中的骄傲。
无论是丝芙兰里面售卖的玛丽黛佳产品,还是专柜上售卖的产品,比较推荐的产品是眉笔、眉粉、染眉膏、眼影、口红、遮瑕膏,而妆前乳、气垫、粉底液等产品,如果是没有太大问题的 健康 中性肌肤,可以尝试,如果皮肤太干或出油比较严重,建议谨慎入手。
丝芙兰里面销售的定制系列,比较推荐速描双头画笔染眉膏,一端是眉笔,一端是染眉膏,一支两用的形式方便又实惠。非常适合初学者购入练手,也非常适合随身携带或出差携带。
至于口红,单纯从包装上说,没有特别的好感,看不懂的管身设计,总觉的缺少一点高级感。不过,从口红质地与色彩上,还是值得入手的,比较推荐红管哑光系列,不仅色彩丰富浓郁,而且相对持久度不错。
百货商场的玛丽黛佳专柜里面,比较推荐的就是非常实惠、适合入手练手的眉笔与三色眉粉,很适合学生党与化妆初学者购买,性价比很高。
值得推荐的还有魅惑眼影盘03号色与网红九宫格眼影盘,不仅适合年轻人使用,而且不易飞粉,持久性也不错,美中不足的就是粉盒太有廉价感。
玛丽黛佳流苏睫毛膏,是最早推出嫁接睫毛膏的品牌,一直是玛丽黛佳的热销产品,对于不爱贴假睫毛、睫毛较短的来说就是福音一般的存在,嫁接效果非常非常非常明显,除了刷头造型一般般外,几乎没有缺点。
比较想吐槽的地方就是,玛丽黛佳的创意抄袭……
玛丽黛佳红参精华露,看到瓶子总会想起娇兰的帝皇蜂姿黄金复原蜜,质地像护肤品,宣传强调是妆前产品,至今未搞明白这到底是到底是护肤品还是妆前产品呢?
还有这款新品唇釉,虽然是国家宝藏与玛丽黛佳的合作款,虽然一些色号很好看,但管身包装做得实在太不走心,不仅塑料管廉价感十足,连创意与部分色号的名称都是抄袭。直接拉低对这个品牌的好感度。
先说玛丽黛佳的坑吧:
①卸妆水。 哼哼,根本卸不掉,而且辣眼睛,我用过的无敌难用的卸妆水之一。
②光感气垫 浮粉,不服帖,持妆时间短,眼下和嘴角容易卡粉,遮暇能力一般便弱,容易暗沉,真的很容易脱妆,而且是脱的很干净的那种。外包装挺好看的,但是赠送的粉扑真心不好用,而且随着使用次数增多,你会发现,你的粉扑,变大了。。
③口红 我对它家口红的唯一印象是 干!
现在来说一下玛丽黛佳里的优秀选手:
①小蘑菇气垫。 黄二白可以完美hold住自然色以及粉白色。质地水润,遮暇能力中等。妆感自然,但是还是会有细微卡粉的情况出现,夏天出汗多的时候,嘴唇附近会有比较明显的脱妆现象,但是总体来说,使用感觉会比它家气垫好很多倍。
②睫毛膏和眼线笔
③足球蜜粉 粉质细腻,好取。控油效果不错。
玛丽黛佳应该算是我国彩妆界的翘楚了,入驻丝芙兰的是玛丽黛佳的高端系列――color studio。
不得不说,国货越来越令人骄傲啦
作为玛丽黛佳的老粉,给大家推荐几款我用过的单品。
1⃣️印象女主角三色眉粉(这个牌子第一个就是买的它),真的是一个多用,特别适合画眉初学者,还有就是他的盒子都那么的漂亮
2⃣️橙花素颜霜,真的是懒人必备,比较湿润,容易打开抹匀,很清爽,一点不油腻,提亮肤色
3⃣️自然生动眉笔,里面是一只笔➕一只替换的笔芯,等于就是两只笔了,才四十多
画出来很自然,一天也不用补
玛丽黛佳,一款平价又很实用的化妆品品牌
身边的很多朋友也很喜欢,之前做过玛丽黛佳四川区美导,我来说说最喜欢自己觉得最好用的几款单品
1原色印象唇膏 99元
颜色很正,看着是什么色,擦上去就是什么色,薄涂厚涂都很好看,颜色很丰富,各种肤色选择都很广
2
素颜霜 100左右
一抹皮肤水水的,很自然通透,皮肤干的用最好不过
逛丝芙兰的时候被玛丽黛佳的唇釉吸引
了解了一下,玛丽黛佳高端Color Studio专供于丝芙兰
说一下色彩工作室那些抢钱系列
不能的,因为丝芙兰已经在中国设立了http://wwwsephoracn国内网站,
同时,中国内地也有了丝芙兰的店,
丝芙兰内地网站的邮购都是从内地发的,
国外的只能发国外的。
写了那么多美妆护肤的东西,最近才发现居然没有推荐过手霜!
又到了用护手霜的季节,作为一个精致的猪猪女孩,包里可以没有香水,但是不能没有护手霜。大家都知道一到秋冬季节,风那是又大又刺骨,空气中弥漫着干燥的气息。
现在洗完手如果不涂护手霜,手上的水份就跟离家出走一样,干燥无比!
我现在不管是在家里、办公室,还是包包里可都备着一支护手霜,不知不觉竟然已经囤了不少支呢,也算是护手界资深用户啦~
而且手霜是我最爱囤的一个爱用小物,特别是出门见许久没见的**妹,我都会随手那两支新的送给她们,年末了,很多小聚会,有时候一个小小的举动就能俘获他人的心哦~
被说手是女人的第二张脸了,男人同理,看看林更新!助理曾爆料他一年要用掉20多支护手霜!就连堵车途中也在涂…这精致程度令很多女生都自愧不如了。
的确,手就像一个人的名片,白嫩纤长的双手,任谁看了都会好感度直升。
经典作品《Gone with the wind》中,有句话特别让人印象深刻:女孩子的手最能看出她到底是否一位lady。
但在干燥的秋冬季,手却容易变干、变糙,再加上频繁洗手、化学制剂的腐蚀…某种程度上,手比脸老得更快。
冬天可以选择含有甘油、绵羊油、凡士林、橄榄油、乳木果油等成分的润肤霜或者护手霜,能够有效缓和皮肤干燥。必要的时候也可以为手部去角质,加速去除老废角质,保持双手的滑嫩。
手部护理可不能落下。这不,我整合了一下身边有的护手霜,以及从编辑部的小伙伴那儿搜刮来的润手霜,打算今天给大家带来一篇护手霜测评喔~
ALGENIST
奥杰尼赋活胶原蛋白护手霜
参考价:50ml/290rmb
(丝芙兰独家发售)
自从用了奥杰尼的唇部精华后,就疯狂的爱上这个牌子,它真的是一个可以肉眼可以看到效果的牌子,而且以前需要找代购购买,现在丝芙兰就有了!真的是我的宝藏之地~
它的背后是拥有一群不搞花哨噱头的科学家实验室团队,经历了10多年的研究 探索 ,揭开了微藻抗衰老天赋的尖端生物 科技 护肤。
很多人可能觉得奥杰尼可能没那么陌生,是的,在丝芙兰你一定见过,当年李嫣李老师曝光天后化妆台,可是有她们家的爆款产品哦Algenist奥杰尼主打生物 科技 抗衰老,非常热卖的就是它家的胶原蛋白系列。
这支手霜就是这个系列里的,不愧是添加了胶原蛋白的护手霜,奥杰尼真的不黏腻又舒服,用完手部皮肤软乎乎的,真的不要太舒服,我第一次发现自己的手纹都淡化了一点。
延展性算重点,但是吸收很快,不过它就是没有什么味道,一定是有手部洁癖的人心头好了,我觉没有香味也还不错。
总的来说,如果你在找一支要缓解手部老态状况的话,一定要试试看这支,基础的补水保湿之余还能抗老态!
肌肤哲理
拥抱希望滋润护手霜
参考价:20ml/80rmb
肌肤哲理的这支护手霜就很适合放在包里,或者是送人!从味道到包装再到实用性都是满分~
我推荐的味道的绿茶鳄梨,味道比较淡雅,宛如一个穿着白色衬衫的少年,非常的清新。
这支护手霜最主要的两个成分一个是维生素E,改善表层磨损肌肤,形成天然保护膜,保护双手;另一个就是乳木果油,它能深入肌肤保湿滋养,肌肤白嫩如初,享受spa级的润养体验。
它的质地非常的轻盈,清爽易吸收,有效改善粗糙细纹,赋予肌肤隐形保护力~
30ml的大小,正好放在包里不占位置,能随身携带,在外头也要养成洗完手后涂抹的好习惯,尤其是现在这个季节。
Cochine
护手霜
参考价:需找代购
无意间发现的手霜,Cochine是个做家居香氛出色的品牌,扩香做得和香水一样好,很普通的香味搭配也能调出高分的那种,真没想到手霜的质地也出奇的好。
属于深润型手霜,成分的亲水性好,有一种独特的水油感,但毫不油腻,软化角质层一流,飞快的缓和干燥。
如它的广告语,皮肤“如同戴上柔软的丝绸手套”,晚上用,第二天早晨还能感觉到持续的滋润,令人难忘。
手霜的香味非常克制,点到为止,晚香玉和无花果本应该是个有趣组合,这支手霜仅取了她们共同的特征,匀成淡淡的乳香。
白茉莉和栀子的更好闻,强烈推荐这个香型的藤条扩香,深深惊艳,纯正的甜茉莉栀子白花,安静的散发清新水甜,丝毫没有白花的闷感,第一次觉得白花做成家居香也是如此宜人。
CHANEL
5号护手霜
参考价:520rmb
终于到了我期待很久的贵妇级护手霜啦,这支是香奈儿家的五号之水护手霜,外观是很可爱的白色卤蛋造型,闻起来是很经典的山茶花香哦~
香奈儿这个蛋蛋造型手霜这几年实红,经常在各种翻包活动中见到,视觉上很有完整感。
它的质地非常的轻盈,我感觉涂在手上没什么负担,吸收得也特别快,不沾手,特别干爽哦~
第一次用的时候,被它的清爽度的表现惊呆,居然没有纸片被黏在手上,这一环节可以说是满分呢!
五号之水是亲近年轻市场的产物,五号中大量的醛被打散稀释,柑橘带来活力的感觉,眉眼间还是像五号,但确实年轻了,也更加中性。手霜的质地比较轻薄,上手迅速的光滑干爽,日间随时补涂以及把玩都是很合格的。
Aesop
赋活芳香护手霜
参考价:75ml/190rmb
既然说到颜值的这个点上,那一定要说伊索的这支。很大一管,挤到天长地久。香味实在精彩,相比其他清淡系的手霜,浓郁芳香。
伊索十分擅长草本、木质、柑橘,这支是很独特的奶油陈皮香,伴有淡淡的草本木质,芳香馥郁,我基本没有遇到过相似的气味。
黄油色的膏体,顺滑好推,起初稍许油腻,大概一两分钟可以吸收干净,香气深深的吃进皮肤纹理,特别好闻。
以上这5支护手霜都是我这两年的最爱了,当然还有Byredo和祖玛珑的,但是都没在我的回购清单里。
好啦,今天的测评就到这儿啦。此次测评结果仅供参考喔,具体的使用感受还是因人而异哒。
如果你现在用得还不错,就不用在意测评的结果啦~
最后一个灵魂拷问,你们爱丢手霜吗?我和我的手霜都是随缘相见的。
9月5日—9月8日金卡黑卡会员全场8折,9月4日金卡特权优先1天开启,想买的东西记得提前加入,活动期间品牌产品都会有额外小样赠送,但是数量有限,赠完为止。
新用户在官方APP或者微信公众号上,填写个人信息(免费注册)就可以成为丝芙兰粉卡会员,粉卡会员可定期收到丝芙兰的新品资讯。
白卡会员购物累计满1500积分或在过去12月内购物满4次(不同日期),即可升级为黑卡,黑卡会员除享白卡福利基础上,还享黑卡八折专享优惠,生日月可至门店领取一份免费黑卡生日礼,生日月订单享受一次双倍积分。
扩展资料:
注意事项:
用户完成清洁以后,可以继续使用丝芙兰清新柔润爽肤水,轻轻喷向面部和颈部,用化妆棉擦拭即可,可以除去自来水中的石灰质残迹,让肌肤柔滑细嫩,使后续滋润品吸收更好。
眼部周围的肌肤比面部其它肌肤脆弱,所以要解决眼部肌肤的问题,就应该区别对待与其他肌肤。使用的产品都应该是谨慎选择,而眼霜的使用手法也应该有所不同,错误的手法会加重眼部肌肤的问题。
-丝芙兰
SEPHORA丝芙兰官网-国际化妆品购物网站!
女性都十分注重肌肤保养,通常使用护肤品时都是成套的购买,因为使用套装保养品可以更加高效的达到保养目的,套装护肤品也是送亲人,送朋友很好的礼物,那么哪些护肤品套装好用?护肤品套装哪个牌子的好?下面我们一起来看一下。
1、护肤品套装推荐
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复活草水润修护晚安霜50ml
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早安,复活草水润修护凝乳,牢牢抓住肌肤水分,帮助肌肤恢复深层保湿机能,全天储水不停歇。晚安_复活草水润修护晚安霜,彻夜修源,重启肌肤生物钟,卓效修复肌肤水润屏障,由内唤醒。用过这套产品后,大冬天里肌肤再也不怕干,还能调理肌肤的水油平衡状态。
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拱辰享-阴阳平衡水150ml
拱辰享-阴阳乳液110ml
拱辰享-阴阳平衡水20m
拱辰享-阴阳乳液20ml
拱辰享-气津面霜20ml
气津眼霜4ml
唇彩妆盒1pc
“Whoo后拱辰享”系列产品含有拱辰丹成分,具有更高完成度的宫廷秘方拱辰秘丹和山参冬虫夏草为肌肤提供充足的水分及营养,由内养外,深度调节肌肤气血平衡,释放天地精华之灵气,使容颜红润清雅,保持光彩,皮肤亮丽细嫩,更加洁净而富有弹性,青春常驻。
2、电脑前如何呵护肌肤
1、面部防护最重要
上网对MM容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
3、平日多增加营养
对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。
4、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
5、常做体操消除疲劳
长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。
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