二十五岁，请将抗老列入日程

这个世界上，最让女人忧心忡忡的问题就是衰老，因为这不像你要，可以做好利用产品就可以;也不像去斑，可以利用很多高科技美容的方法来实现。衰老，是一种你明知不可能抵挡的趋势，而我们所能够做的就是让衰老来得稍微晚一点而已。到底，抗衰老有没有用呢看看那些精心保养的四十岁女星，再看看你身边疏于保养的阿姨们，你就会得到答案了。

二十五岁，请将抗老列入日程 25岁前，我们的肌肤达到了最好的状态。随着年龄增长，肌肤中的胶原蛋白合成因素开始缓慢减少。 因此，肌肤抗老化护理从25岁前就纳入保养日程!虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循正确的保养原则，来延缓衰老的发生却是非常有效的! 初期老化表现： 由于光老化作用开始发酵，真皮层开始失去胶原蛋白及弹力纤维蛋白，开始出现斑点和动态纹，如果还有抽烟及不注重的不良生活习惯，更会令皮肤出现角质化。 以下状况你要注意了! 1 出现动态纹 建议你：加强保湿 25岁后肌肤自我修复能力下降，特别要注重保湿，这是延缓衰老的最好方法。一般保湿产品只要含有甘油、多元醇类等能被肌肤表层吸收就足够。但当肌肤出现初期老化现象时,保湿品就要升级到含有神经酰胺、透明质酸等更高级的成分。 2 容易色素沉着 建议你：注重防晒 光老化是指长期日光照射所产生的皮肤改变，看看脸部肌肤上的斑点、干纹和轻微松弛，就知道紫外线有多伤害肌肤。所以要避免太阳对皮肤的损害，这是自然环境作用于肌肤老化的第一天敌。尽量减少在太阳下暴露肌肤并且必须使用防晒霜。 年轻肌肤的抗老化秘招 1 均衡饮食 尽管每个人的体质不同，但是荟萃皮肤健康和饮食关系的案例研究表明：摄入较多的维生素C和亚油酸，而且摄入较少的脂肪和碳水化合物的仍更能够维持肌肤年轻。 2 有氧运动 没有什么比得上有规律的运动更能让你保持年轻和感受青春活力了。成千上万的研究表明运动身体是对付所有老化征兆的最有效的方式。适量的有氧运动有益于抵抗肌肤的初期老化，如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。 年轻肌肤抗老化推荐： 1 CLINIQUE持久活肤滋养日霜 RMB 480/50ml 2 AVeNE驻颜紧肤霜 RMB 298/30ml 3 DHC白金多元精华液 RMB 178/80ml

4 GIVENCHY完美紧致脸部精华素 RMB 950/30ml 后期老化表现： 由于皮肤代谢变慢，表皮细胞与细胞间连结开始松弛，皮肤会因为肌肉收缩而出现动态纹，特别是超过45岁以后，女性荷尔蒙分泌逐渐减少，而慢慢进入更年期，肌肤会变得干涩、松弛、暗沉且特别脆弱。

以下状况你要注意了! 1 肌肤开始松弛 建议你：紧致肌肤 松弛是众多衰老表征的源头。导致肌肤松弛的最主要原因，是由于最下层的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着骨胶原和弹性组织纤维，但这些纤维会随着年龄的增长发生变化，降低质感。初期毛孔开始扩张、皮肤失去弹性，到后期则可能改变你的脸部轮廓。紧致保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。你需要选择含有补充氨基酸、多种维生素、蛋白质精华等紧肤成分的护理用品，包括日霜、晚霜及精华素，以此来增强皮肤的新陈代谢能力，回复皮肤弹性。

2 肌肤开始氧化 建议你：选择抗氧化产品 老化过程可分成两个部分，一部分与年龄增长有关，另一部分则就是氧化。例如：身体的自由基增加、荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的关键，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部!常用的抗氧化剂有维生素A酸、维生素C、Q10、绿茶多酚、葡萄多酚等等，它们可以中和自由基，更能积极修复细胞及胶原蛋白。借由先进的传导配方，这些成分可以成功地渗透到皮肤深层，给肌肤美丽的内动力。 成熟肌肤的抗老化秘招 1 提升 随着年龄增加，脸部的肌肉就像身体其他部位一样，渐渐萎缩无力，肌肤因为失去支撑力而下垂的第一表现，就是出现下垂。我们很难看到肌肤松弛的过程，而肌肤松弛恰恰就在一朝一夕的流逝中。从现在开始，每日涂抹护肤品时，给肌肤做一个小小的拉提 ，为肌肤的未来储蓄更多本钱! 2 多食用抗氧化食物 日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果和饮品，如番茄、葡萄、绿茶，它们都是被公认为对抗肌肤老化最佳食物。同时摄取足量的如维生素 C、E和β- 胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用，能保护皮肤和视力。 成熟肌肤抗氧化推荐: 1 CHANEL奢华精粹活肤轻盈乳霜 RMB 3190/50g 2 DIOR活肤驻颜修复面霜 RMB 1080/50ml

抗衰老紧致护肤品有很多品牌可供选择，以下是几个比较知名的品牌：

1 兰蔻：兰蔻的抗衰老产品包括Genifique Serum和骨抗衰老系列，可以改善皮肤的光泽和弹性，使皮肤更加柔软和亮眼。

2 雅诗兰黛：雅诗兰黛的抗衰老紧致护肤品包括白金级护肤系列和小分子胶原蛋白系列，可以提升肌肤的弹性和保湿能力。

3 资生堂：资生堂的抗衰老系列包括Future Solution LX和Ultimune系列，富含各种营养成分，可以为肌肤提供足够的滋养，使肌肤恢复年轻健康的状态。

4 娇韵诗：娇韵诗的抗衰老产品组合包括Respectissime眼霜和日霜系列，这些产品含有多种天然成分，可降低细线和皱纹的出现，使肌肤更加光滑亮泽。

5 欧莱雅：欧莱雅的抗衰老系列包括RevitaLift晚霜和RevitaLift眼霜，这些产品含有多种营养成分，可以紧实细腻皮肤，同时修复皮肤的损伤和缺陷。

6 佰草集：佰草集的抗衰老系列主要包括小分子胶原蛋白系列和雪莲美肤系列，它们均富含许多植物提取物，其中的银杏叶提取物能够提高皮肤的免疫力和活性，使皮肤远离粗糙和松弛。这里的产品全部富含维生素C和植物精华，可以让肌肤恢复弹性和年轻状态。

8 倩碧：倩碧是另一个非常受欢迎的品牌，它推出的Clinique Even Better Clinical系列在美白和抗衰老方面非常有效。其中的精华液能够显著提高肌肤的弹性和紧致度，促进细胞再生。

需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此选择适合自己的抗衰老紧致护肤品需要考虑自己的肤质、年龄、需求以及预算等因素。

化妆水是许多人都经常会用的产品，而市面上的化妆水种类是非常多的，所以许多人在选购化妆水的时候都常常会陷入纠结之中，不知道该选择哪种化妆水才好，那么平价好用的化妆水有哪些值得推荐呢？150元以下的化妆水推荐有哪些？

1、高保湿型

从肌底开始深层浸润

1深入渗透肌肤，营造滋润的肌肤触感。sofinajenne化妆水Ⅱ140ml1900日元（约120元）

2透明质酸与海藻糖配合，容易干燥的肌肤也能水当当。CHIFURE化妆水滋润型180ml550日元（约36元）

3凝驻丰盈活力，令肌肤绽现水润美感。koseNatureCo水润凝活化妆水180ml1500日元（约98元）

4美白成分传明酸的作用和卓越的渗透力，能提高肌肤的透明感。DHC药用美白化妆水180ml800日元（约53元）

5除了100%国产的芦荟提取物外，还有抗老化作用的天然蜂王浆提取物和胶原配合。pdcNaturina滋润化妆水190ml720日元（约47元）

6果冻般的_喱质地，接触肌肤的瞬间变为水状，高保湿成分能快速渗透肌肤。ettusais_喱玫瑰水180ml1500日元（约98元）

2、擦拭型

擦去暗沉及多余皮脂

1能够有效去除包含残存黑色素的老旧角质。KOSE药用化妆水270ml858日元（约56元）

2AHA成分配合角质护理，同时也兼顾保湿诉求。BCLAHA4in1化妆水200ml1200日元（约79元）

3毛孔护理、保湿等多效化妆水。也是长期畅销品。TNDickinson’sWitchHazel化妆水237ml780日元（约51元）

4水杨酸成分能够去除多余角质、控制皮脂分泌。明色美颜水80ml700日元（约46元）

5抗炎症成分配合能防止肌肤变得粗糙。小林制药EAUDEMUGE药用化妆水160ml970日元（约64元）

3、低刺激型

每日使用让肌肤安心

1以8种有机植物提取物和有机芦荟液汁作为天然滋润成分。采用有机精油作为天然香料，可缓解疲劳的治愈香调。muji有机保湿化妆水200ml1667日元（约110元）

2含有提高皮肤的滋润度的9个100%天然美肌成分。sanaNaturalResource化妆水200ml1300日元（约85元）

3三种透明质酸成分配合的滋润化妆水。与肌肤呈相同的弱酸性，容易被肌肤所吸收。极润玻尿酸化妆水170ml740日元（约50元）

4迅速为肌肤补充大量水分，充分滋润角质细胞。orbis新水原力肌原水(滋润型)180ml1496日元（约98元）

5滋润成分紫苏叶提取物，温和不刺激肌肤。yuskinS化妆水150ml1280日元（约84元）

4、多功能喷雾型

简单速效

1在具有肌肤再生功能的EGF因子的作用下，促进新陈代谢，兼具保湿作用。DrCiLabo城野医生胶原喷雾80ml1000日元（约66元）

2使用矿物质丰富的富士山山麓的天然水。资生堂肌水240ml650日元（约43元）

3喷雾型化妆水，即使带妆也能轻松使用。欧舒丹乳木果面部喷雾50ml1900日元（约124元）

4珍贵的天然矿泉水电解质，渗透快，并持续滋润。依泉舒缓保湿喷雾150ml1800日元（约118元）

5化妆水+乳液+美容液三合一，滋润平滑肌肤。utenaSimpleBlanace薏仁化妆水220ml800日元（约53元）

6三种保湿成分令肌肤弹力滋润。化妆水+乳液+美容液三合一。kanebo润ururi弹力光泽保湿液200ml1200日元（约79元）

5、日本化妆水品牌

1、Albiona澳尔滨健康水

日本专柜的产品，它含着薏仁精华，七叶树提取物精华，金缕梅提取物精华及多种珍贵植物成分，开创高机能化妆水的纪元，健全的角质代谢功能，是健康肌肤的最大关键。小小的一瓶融汇了天地之精粹，给肌肤带来最完美的呵护：美白，深层保湿，收细毛孔，消炎，镇静，调整肌肤新陈代谢，促进血液循环和营养成分的吸收，减少细纹的生成，活化细胞。

2、SK-2护肤精华露“神仙水”

SK-2护肤精华露，拥有很大神奇的功效，被众多女性尊崇为神仙水，在美容护肤界一直获得不少的奖项。SK2神仙水的瓶身是玻璃，里面的精华水含有90%天然提取物成分：Pitera，这个成分是复膜酵母菌发酵培养液，来自发酵过程中所提炼出来的一种液体。经过美肌配方，令肌肤滋润保湿，深入肌肤里层渗透，促进陈代谢，改善肤质及修复粗糙，28天会达到晶莹剔透美肌效果~

3、雪肌精化妆水

雪肌精化妆水是雪肌精的明星产品之一，爱美白的妹纸手中少不了这款化妆水，它是根据汉代中药处方配置，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽。

4、娥佩兰薏仁水

日本“平民版健康水”，受到平民妹纸最欢迎的一款化妆水，它价格很亲民。很多妹纸喜欢用它作为侵泡压缩纸膜专用的化妆水，好大的一瓶，塑料材质的瓶子，包装很简单又朴素，听说它里面主要的成分是薏仁，澳尔滨健康水主要的成分也是薏仁，薏仁的功效比较多，助于皮肤生成透明质酸，调理肌肤，它含矿物质并能舒缓镇静肌肤，改善干燥，暗沉，毛孔粗大等肌肤原因。

娇韵诗黄金双瓶赋活精华这款精华算是它家的一个明星产品了，包装设计的很合理，是两管分开装，水油分离式的，用的时候分别按压然后再混合，这样一来不仅更加卫生，在使用的时候也可以根据自己的肤质来进行适当的调节，非常人性化。它添加了20种天然植物精粹，特别添加猫须草可以有效缩小毛孔，控制油脂。燕麦糖，快速提拉紧致肌肤，还有姜黄精粹，可以很有力的促进细胞的吸收力。官方宣传在坚持使用一段时间后，皮肤的弹性可以增加32%，皱文减少20%，我用下来最大的感受是毛孔有很明显的缩小，红血丝也淡化了不少，每次在熬夜过后皮肤的状态也不会很差，效果非常棒，推荐购买。

使用精华液效果最好的方法如下：

1 清洁面部：在使用精华液之前，首先要确保面部彻底清洁，去除表面的污垢和彩妆残留。

2 轻拍吸收：取适量精华液于手心，用指尖轻轻拍打于面部，并用手掌轻柔按压促使其吸收。这样的按摩手法有助于血液循环和精华液的渗透，提升效果。

3 有针对性地使用：根据自身肌肤问题的不同，可以选择具有相应功效的精华液，如美白、保湿、抗衰老等。针对特定问题进行有针对性的护理，效果更佳。

4 日夜分别：白天使用具有防晒功能的精华液，以保护肌肤免受紫外线侵害；晚上则选择营养滋润型的精华液，供肌肤在休息状态下进行修复。

关于精华液的推荐，以下几种仅供参考：

1 DHC白金多元精华液：可以修护肌肤各类问题如痘印、敏感肤，补水效果特别好。

2 珂润保湿精华液：面部不油腻，非常适合春夏换季使用。

3 兰芝水酷润颜精华露：清爽地挤出乳液，质地是透明的水滴状，虽然粘度有一点像芦荟胶，但抹在皮肤表面后即可轻松推开，上脸很清爽也不油腻，保湿锁水效果不错，可作为肌底精华使用，后续化妆效果相对较好。

4 POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液：水的冰冻质地，触感十分清爽，渗透性极佳，通过改善肌肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~提升肌肤本身保湿锁水能力，让肌肤更有光泽~。

5 欧缇丽清润精华：对大葡萄园的产品，印象一直都很好，从质地、味道、效果上都是超赞的。

6 CAUDALIE欧缇丽葡萄籽清润精华液：标榜含有高浓度的葡萄籽多酚，一直以来对葡萄的滋润效果非常好。

7 太阳社玻尿酸高保湿原液。

8 悦木之源菌菇精华。

以上仅供参考，具体还要根据自己的皮肤状况和需求进行选择。