精华是在什么时候抹？ 先抹精华还是先抹乳液？

因为有的精华液超级贵，所以很多刚刚上班的或者是学生党为了得了一瓶精华液都要吃土好几个月，其实贵的就一定好用吗？恰恰相反，很多平价的精华液比昂贵的好的多的是。今天我们就给大家介绍真正好用不贵的精华液，各方面都非常均衡，补水保湿，抗衰紧致，非常实用，没有必要非要追求大牌，不实用，当然了我们也不会介绍没有用的便宜货，那更是一种时间和金钱的浪费。

CPB肌肤之钥 新精华焕活细胞精华肌底液

肌肤之玥的手榴弹，主要效能在于唤醒表皮与根源细胞，同时引导出肌肤本身的极致能量，进而实现一直以来无法达成的美丽肌肤，充满润泽、活力与光采。

珍漾水光精华

这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华，精华成分含量特别足，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔，修护各类皮肤问题、提亮肤色。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货。

DHC白金多元精华液

官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色，缩小毛孔对我来说不太明显，但是提亮肤色的效果很惊艳我，它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。

舒真海藻面膜

超好用的一款面膜！不喜欢化学成分一定要用这个，它只有一个成分就是海藻提取物，因为它真的很温和无刺激，很多模特都用这个，嫩白补水，可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的。采用泰国进口优质海藻颗粒。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！闭眼入没错！

城野医生377精华

这瓶的质地并不算清透，是乳白色霜状的，闻起来有淡淡的植物清香，不过上脸意外的好推开，吸收也很快，适合包括敏感肌在内的所有肌肤类型。但需要注意的是，建议在3个月内用完，避免其中的有效成分流失。

水密码水漾多效修护精华液

水密码海藻盈润系列，不仅为干燥肌肤补充大量水分，同时形成天然保湿屏障，就像多加一层 清透锁水膜，牢牢锁住水分，持续保湿，让肌肤水感十足，盈润动人。

我是一个比较抠（穷）的人，对自己也是。。。护肤品方面也都会优先考虑平价的。

但是！这并不意味着我不在乎脸面， 平价中也有很多很多性价比极高的宝藏。

就说说那些能让我这个抠（穷）人一掏再掏腰包的护肤品吧，有些是全国人民都知道的，也有些是我自己私藏的不能说的秘密。

想到啥写啥了，文笔有限，集美们就凑合看吧。

百雀羚甘油一号 小瓶75g八块九；大瓶170g十四块

四舍五入不要钱！平价好用就是它！

百雀羚大家很熟悉了，他家面膜挺好用的，他家这个甘油一号也挺有名的，是妈妈辈的护肤品。

大家常见到的甘油护肤品，总是质地很油腻，但这款是啫喱质地，炒鸡好吸收，比身体乳清爽的多！

非常适合大热天擦什么都不吸收的皮肤！用了才知道什么叫做擦完后感觉皮肤喝饱了水！

它的气味也很清香，有股淡淡的柠檬香味。倒在手上非常清凉，非常适合用于身体的晒后修复。

小瓶75g，大瓶170g，小瓶携带，大瓶家用，小瓶用完再从大瓶捯饬，哈哈完美！

这款护肤啫喱，其实还有两款蓝色和绿色的包装，分别添加了珍珠、芦荟…我准备这瓶空瓶之后试一试珍珠的哈哈！

无印良品水乳 200ml水+200ml乳九十九块

平价版水乳中的战斗机！敏感肌的福音，孕妇也可以使用。

性冷淡风的设计，瓶口是小孔，不会出现手抖撒出来的情况。

无酒精，无色素，无香精，无防腐剂，无矿物油，对肌肤没有任何负担。

有三种:清爽型，滋润型，高保湿

清爽型:适合混油皮、油皮使用

滋润型:适合干皮、混合皮使用

高保湿:适合极度干皮需要深层补水实用

我混油皮用的是滋润型的，水很清爽，乳液略油，不过吸收挺快，保湿效果很好。

但是也就基础保湿吧，什么美白抗衰老效果就不要有要求了。

京卫本草金盏花调理爽肤水 248ml三十九块

国内大医院研制的平价爽肤水，光听名字就觉得简直不要太靠谱！！！

官方介绍说是由多种天然成分，温和配方，适用于脆弱性肌肤。

没有过多的香精味只有淡淡的金盏花香，和科颜氏金盏花的味道差不多，一股我还能接受的清香味凉凉的，闻着很让人安心。

质地非常的清爽，我一般会用来湿敷。很好吸收，因为添加了保湿成分滋润度也很够用。

每次我觉得脸有点不舒服都会湿敷一下。可以有效缓解我的烦躁泛红，敷完毛孔都会细致很多。

平时也会装到喷雾瓶里面当喷雾使用，睡前妆前必备。

meckiss卸妆油 200ml六十八块

这瓶meckiss小彩虹真是我绝地三尺挖出来的宝藏，完全颠覆了我对所有卸妆产品的认知！

真的是在国内超超超冷门，我去看度娘上的功课都少的可怜。

但如果你也是颜控的话，就不许你不知道它，这个逆天的颜值，它在我眼里不是卸妆油！是艺术！

不像卸妆水需要擦拭容易伤害角质，也不像普通卸妆油那么油腻，碰到眼睛就糊到睁不开。

真的就是秒乳化，一点也不用担心闷痘，随便一冲就干净了！真·卸妆一分钟。也不用水乳之前的二次清洁，懒人亲妈！

集美们一定要试试！一定不会让你们失望！

旁氏米萃洗面奶 120g2五十四块九

不愧是平价氨基酸洗面奶中的“战斗机”。价格美丽不说，重点是功能很强大。

味道是淡淡的香味，我觉得可以接受。

泡沫很丰富，还很细腻，洗到脸上，温和不紧绷。

洗完后整张脸很舒服，感觉很清润，不会觉得脸很干。

洁净力我不知道得怎么去看，光想用洗面奶就洗掉黑头啥的绝对是不可能的，反正洗完脸不会假滑的。

不含皂基，对肌肤特别友好，敏感肌也是可以使用的哦！

贫民窟女孩的绝佳选择了，购买也很方便，超市和屈臣氏都有售。

娥佩兰薏仁水面霜 180g六十五块

都用过那款超火的娥佩兰薏仁水吧，这就是它一母同胞的同款薏仁面霜。

性价比也和薏仁水一样，特别大的一罐，180g可以用好久~好久~好久~

啫喱质地，特别清爽，但是一点也不影响保湿效果，当面霜当妆前用都很不错。比我用玻尿酸原液当妆前更好用，很好吸收，而且不会有任何黏腻感。

给男生用也可以，因为是真的很清爽了。

平时感觉脸部比较干燥的话，就可以早晚涂抹。

不过我是冬天的时候就特别干燥的人，所以都是晚上厚涂一层当做面膜使用。毕竟又便宜又大碗，怎么用都不心疼。

这款面霜无香料无着色无酒精，同时配方也不含矿物油和导致痘痘肌恶化的油分，所以痘痘肌和敏感肌都可以安心使用。

碧柔防晒 50ml五十九块

空瓶了N个无限回购的防晒，我觉得是学生党人手一支的那种了，也是我从初中开始用的一款平价防晒！

防水防汗不油腻，易推开，不搓泥。之前用欧莱雅一个防晒，后续上妆搓泥简直尴尬。

油皮用着夏天也无压力，痘肌用着也不会闷痘。

质地是那种像乳液的质地，没有流动性很轻薄。

我一般就是挤两个硬币那么一坨涂面部和脖子 因为防晒一定要量足足的呀！

如果你后续还要上妆的话，需要上完防晒等待15分钟让它自然成膜。

至于防晒黑的效果，本身化学防晒就不能百分百保证你不会晒黑，它是可以保护你不被晒伤或者不晒那么黑。

如果你真的就是不想被晒的话，就老老实实做好物理防晒比较OK。

大创美白精华 120ml三十块

大创这款已经火很久了，日本人手一个，作为一款美白精华，真心便宜。

质地透明，几乎没有味道，会有一点点粘稠感，涂抹完吸收三十分钟就可以了。

保湿效果不错，水润清爽还不会冒油。一瓶我差不多涂抹四肢可以用一周，一点都不心疼啊！

小小一瓶含有维生素C和珍珠提取物等美白成分，我用了三四瓶觉得有变白一点，不过美白是漫漫长路，要坚持坚持再坚持。

轻微去角质、低刺激性，含多种中草药萃取成分，安全有效。

我研究过了，不开封保质期三年，囤囤囤毫无压力。

一到夏天满世界断货的单品，集美们赶紧买起来。

aleble光甘草定皇后身体乳 500ml八十六块

之前看见好多人推荐，又是一个国货精品的代表。

质地很轻薄，很好推开，轻轻一抹就吸收了，也没有那种黏黏的感觉，连周围的汗毛都变得软塔塔得了。

它含有美白黄金之称的光果甘草，而且比例貌似还挺大呢。成分安全，所以美白效果见效有点慢，更适合想 健康 持久美白的集美。

香味非常持久，至少12小时，刚开始会比较香，后面几小时会越来越好闻，是淡淡的香，早晨醒来衣服里面也还是香的。

第一次用还出了个小插曲（按压头按了半天按不动，当时在想难道坏了吗，又用了超大劲还是不行，结果发现上边写着“OPEN”和“OFF”轻轻一扭一按又挤出来了。我的妈耶这个小设计也太贴心了吧，以后再也不担心会不小心碰到它挤出来了）

小蓝罐润唇膏 7g2三十六

美国blister知名唇部护理品牌，是很多人非常熟悉的牌子了，作为一个润唇膏的滋润程度可以算是满分啦。

涂上去就能看到嘴上的死皮被滋润软了，不像平时涂唇膏那样卡住，上嘴还有清凉的薄荷感，不过后面涂的时候没有多大的感觉了，可能是因为习惯了。

晚上厚厚的涂了一层，隔天轻轻一搓，死皮全没了。

但是要注意！它是作为医用修护的润唇膏所以并不建议长期使用，最好是可以和别的润唇膏交替使用。并且小孩和孕妇是不可以使用的！

我一般把它作为一种修复型的产品，在嘴唇状态不好的时候使用，能起到很好的修复效果，是嘴唇急救时候的最好方案啦。

资生堂尿素护手霜 100g五十一块

红到几乎人手一罐，治愈力那是没话说，修复所有干裂双手，软化变硬死皮，滋润粗糙双手。

质地很清爽润滑不油腻，保湿能力也很强，抹上去就有喝到水的感觉。

再加上里面的按摩颗粒让使用感更有层次。

根据季节皮肤干燥度适量涂抹，涂完之后不会有黏糊糊的感觉。

我是晚上睡觉前都喜欢涂一层厚厚的护手霜 第二天手上皮肤特别嫩特别光滑。也可以淡化手上的一些小细纹，缓解手部皮肤的龟裂问题

除了自己用，也可以送长辈，性价比很高，唯一的缺点罐装不方便携带，但这款也有一支支装的。

全棉时代洗脸巾 100抽4六十九块九

全棉时代算是很口碑的牌子了，主打婴儿贴身衣物湿巾之类的，用着放心，有轻微棉花的味道，纯棉不掉屑。

现在应该已经很少有人用毛巾了吧？！尤其容易长痘痘的集美们一定要注意尽量少用毛巾，毕竟毛巾不是每天都洗的，容易滋生细菌。

长度是20 20cm，一盒有100张，洗脸一次用一张足够了，吸水性也不错。

擦完脸后可以用来擦桌子、擦鞋子，二次利用哦。

设计比较走心！盒下面有两个三角形的虚线，快用完可以往上推，可以把底部的洗脸巾推上去，方便取出。

还有抽口处的薄膜设计，防尘。

不含荧光剂和增白剂，宝宝也可以用的。

其实护肤品这种东西，主要是要适合自己，然后就是要用够量，如果贵的不行然后舍不得用，抠抠搜搜地用，还不如不用，所以便宜好用就是我的终极目标啦。

最后补充一句，一定一定要去实体店、官网、旗舰店或者正规代购去购买，千万不要随便找个小网店就买，假货会比正品多！！！

1、CPB洗面奶

CPB洗面虽然一支比较贵，但是很大一支超级耐用，秒杀你用过的所有洗面奶，能快速起泡沫，可以彻底清洁脸部污垢和油脂，长期使用可改变肤质。

2、兰蔻粉水

兰蔻水份缘啫喱，很适合混油皮妹子，可以舒缓肌肤、修复敏感泛红肌肤，挤出来是啫喱状，揉搓后很快就会变成水珠状，清爽不油腻，保湿补水效果好。

3、雅诗兰黛小棕瓶眼霜

全球销量第一的王牌眼霜雅诗兰黛小棕瓶，可以迅速消除细纹、干纹、黑眼圈。而且不油腻，超级保湿，最重要的是不用担心长脂肪粒的问题。

4、sk-||小灯泡美白精华

sk-||美白精华俗称小灯泡，可以让你白的发光。可以淡斑提亮肤色，还可以淡化痘印，坚持使用真的会让你变白。他家的东西整体都是很不错的，除了贵也没有什么别的毛病。

5、科颜氏高效保湿面霜

零差评的科颜氏高效保湿面霜，真的很棒，具有抗皱、以及强保湿功效。可以锁住深层水分，并吸收空气中的水气，使用后明显能感觉滋润，如果是大干皮，夏天也可以使用哦。

6、娇韵诗颈霜

颈部的保养不能忽略，因为颈部是女人的第二张脸。娇韵诗颈霜效果不是一般的好，质地清爽，味道好闻，可以使颈部肌肤看起来更加紧实、平滑！还具有提拉去皱的作用。

虽然很爱尝试新鲜的产品，但是我也有好多用过好用，不断回购的护肤单品。先说说我的肤质，冬天干性，夏天混干。我坚持使用，经常回购的护肤单品有下面这些

HABA G露和鲨烷油组合

常年用一囤一的产品，没有什么特别的功效，就是简简单的保湿补水，维持皮肤稳定，效果非常好。

伊丽莎白雅顿 时空焕活胶囊精华

非常好用方便的一款精华，一粒一粒的用起来很卫生方便。保湿抗氧化效果不错，适合除抗老使用，每年双十一价格都很不错，基本一年一年，推荐给干皮小仙女

fancl卸妆油

fancl家的明星单品，卸妆清洁力度很足，然而又很温和，一般压两到三泵，乳化好后就可以卸全脸。卸得很干净，洗完脸很干爽，也滋润，一点也不紧绷。

freeplus 氨基酸洗面奶

老网红了，我也是用一囤一的，温和，清洁力度好，非常适合干皮

olay小白瓶

这个因人而异，有些人对烟酰胺不耐受就用不了了。而我是用了两三瓶了，被誉为平价版小灯泡，用下来美白效果看得见，皮肤会更白更亮，性价比真的很高，需要美白，又能接受烟酰胺的妹子一定要试试

资生堂百优面霜

干皮冬天必备的面霜，滋润力度杠杠的，用完皮肤软软的，状态非常好。每到冬天不知道用什么，我就会选择回购它。

DHC橄榄润唇膏

润唇膏是一年四季都需要的，我回购最多的润唇膏就是DHC的和雅顿的了，真真滋润不油腻，没缺点。

我喜欢用的东西会一直回购，毕竟能找到适合自己，价格又接受得了的产品还是蛮难得的，我觉得我用的东西都挺俗的，大概和其他人也没多大差别，只能说都相当的大众啊~

1、olay pro-x小白瓶 30ml

这是我回购过最多次的美白精华了，平价好用，使用感好，配合防晒真的是有变白，但是一定要坚持用~国内专柜390rmb，美亚常年打折价26刀左右，所以我一般都是海淘，到手价大概280rmb（运费和税）左右，和国内普通版小白瓶的专柜价差不多~

2、小蓝罐润唇膏 7g

15rmb左右，非常便宜，而且是一般润唇膏的两倍容量，这款我真的是超爱，特别是冬天，嘴唇爱起皮干燥，晚上厚厚涂一层，早上起来什么死皮都没有了，上口红都非常顺滑！这款是药用，官方建议是一天涂抹次数不超过3次，因为是罐装，用手指可能会有点不卫生，而且用到后面好难挖，建议可以配个唇刷或者是用棉签~

3、雅顿时空焕活胶囊精华液（金胶） 60粒

官网价格是690rmb，我在香港药妆店大概是一半多的价格，划算很多，60粒每天晚上用的话可以用两个月，里面是油状的，一颗很大，光涂脸基本用不完，我都是涂脖子涂手，一般一粒打开后建议一次性用完，刚用的时候很油，但是涂完按摩一下很快就会吸收，会假滑有硅感（很多人吐槽这一点），但是我自己使用下来的感受就是第二天皮肤真的会软软的，而且气血会好一些，我有给朋友试用，也觉得很不错~

5、雅顿金致导航眼部精华液 60粒

官网520rmb，同样香港便宜很多，印象中折算成人民币后大概是270多吧~瓶子和脸部胶囊差不多，就是比较小，胶囊是透明的，打开后也是油状，其实我觉得这个量涂整脸也是够的，同样也很好吸收，很多人担心是油的会长脂肪粒，我自己用掉了两盒，并没有长，倒是之前用过其他一些补水眼霜的时候反倒长了几颗~我觉得这东西还是要适合自己比较重要，估计是因为我比较干吧，还蛮爱油状的护肤品的，油状的护肤品真的用完会让我皮肤状态好很多~（我是混干皮，秋冬容易干燥脱皮）

6、旁氏米粹 75g

175rmb，在同等价位的氨基酸洗面奶中，我觉得是最好用的，没啥好说的了，洁面嘛，能洗干净不刺激皮肤就是好的，不用选贵的，毕竟还要省钱买精华面霜这些~

7、雅诗兰黛小棕瓶眼霜 15g

专柜490rmb好像，找代购吧，便宜很多，我一般是350rmb左右入手，膏体看起来厚重，实际上涂抹起来非常顺滑，滋润度很高，我一直回购的一款，这个也算是很经典的眼霜了吧，我用也不会长脂肪粒，有一点陈皮的味道（我觉得很像），一瓶大概可以用三个月，个人感觉性价比还是相当不错的~

8、欧缇丽葡萄籽喷雾 200ml

130rmb，这款我是专柜入的，没找过代购，海淘上面有，但是不邮到中国=。=所以没办法，号称世界上最细的喷头，我觉得真的是很细很细，很好用，用过其他几款也比较出名的喷雾，还是觉得这个最好用，而且我男票用的那段时间，痘痘居然少了很多，不知道是这个东西的原因，还是那段时间饮食的问题，但有一个问题就是，这款用到后面，喷头的位置会长一些黑黑的绿绿的点点，感觉有点脏脏的~

9、城野医生毛孔收敛水 100ml

70rmb左右，大概吧，我一直是差不多这个价钱入手的，我是不太指望它真的能收毛孔了，但是也不打算换了，刚用完一瓶，家里还囤着三瓶，对我来说化妆水差别没有很大，这款的使用感是我比较喜欢的，有点酸酸的橘子味，水状，不会黏~我都是洗脸后用，或者是搭配雅萌做清洁，都挺不错的~

10、资生堂发膜 230g

42rmb左右，配合加热发帽真的是好用得飞起，用完头发超级顺，大概就是有那种广告里一梳到底的感觉吧~就是用起来比较麻烦，需要把头发擦到七成干再上发膜，然后上加热帽，大概30分钟后，再洗掉吹干，既然这么麻烦，像我这么懒的人，依然坚持一周一次！家里囤货没断过，效果真的很棒，推荐推荐~（我发质也是偏干的，油性发质可能不适用）

11、碧柔防晒 50g

60rmb左右，夏天通勤用，冬天感觉外出也能用，水润度足，对我这种干皮来说相当友好，用底妆也不会出现搓泥，便宜，防晒力也不错，就是不防水，夏天外出完全不适用，补涂补到你怀疑人生！上次囤货囤多了，家里貌似还有三瓶没开封的，但是真的好用，我会好好用完他们的！

12、玉兰油各种霜 50g

这个没图，因为基本上她家无论是开架还是专柜的我都有用过，都觉得挺好用，滋润度非常棒，特别是换季的时候我脸干到发疼脱皮，涂个几天就好了，干皮强推~！自己选喜欢的就好，我用着没感觉太大差别~olay家的产品大部分都含烟酰胺，如果不耐受的小仙女慎入慎入哈！

13、太阳社玻尿酸原液 10ml

40rmb左右，小瓶装就够用了，这一瓶只有10ml，但是每次只要一滴就够了，大概可以用三个月吧，而且小小瓶的方便携带，秋冬对干皮来说真的非常棒，但是就是保湿，不要指望太多其他功能哈~我感觉现在玻尿酸要被魔化了，在我看来他就是一支非常不错的保湿精华~

14、各种补水片状面膜

其实我觉得20rmb以下的片状面膜其实都没有太大差别，就是即时补水，只要选自己喜欢的味道啊，品牌啊就可以，不要指望太多其他功能，虽然一直吐槽片状面膜没啥用，但秋冬还是要适当敷一敷的，因为效果虽然不持久，但敷完第二脸皮肤状态还是会好很多呀！

写得有点乱，没按顺序来，因为想到什么就写什么了，卸妆啥的想了一下觉得好像也没必要写，然后安耐晒小金瓶啥的也觉得现在是冬天并不需要这么大强度的防晒，于是都没写~嘿嘿，大家将就看一下哈~

国货经典~~

维生素E乳~

这么多年仅就有一次去北京医院，看到了维生素E乳的销售盛况，其实我是不屑的，毕竟辣么便宜的东西~

不是说一分钱一分货么~~

去年冬天皮肤缺水缺的不行，每次腿都痒的不要不要的，一顿抓之后就是腿上好多印记。。。

后来一个朋友推荐了，这个~

抱着怀疑的态度尝试，真的非常棒~~

于是我就拿来当身体乳了。。。。很便宜也不心疼，主要是很好用~

真的是没啥颜值的东西，但是却真的挺不错的~

我是城野家的忠实粉丝！

我觉得城野医生毛孔收缩水用起来不错！

——跟毛孔粗大说拜拜ヾ( )Bye~

淡淡的香味，清爽的感觉，不油腻

洁面后湿敷，也不用经常用 ，建议一月五到六次湿敷，这款既补水又收缩毛孔，效果特别明显

淡淡的橙子 香味很喜欢

记得一定要坚持使用！搭配尤妮佳化妆棉，简直爱到没朋友 一生推荐！

1、TST三菌活酵母+五菌活酵母

涂抹式面膜，刚开始用可能无感，但是用完一瓶真的是可以看到明显变化，所有东西都是需要适合自己+适当的时间=好的皮肤的！我也有在用其他的牌子，但是有时候就是皮肤不稳定不容易吸收，每次做完活酵母都能感觉很容易被吸收！活酵母就是这个功效让我很心水！促进吸收，排出皮肤深层垃圾！清洁面膜都能省了！就是一款就算用大牌也不能舍弃的面膜！促进大牌子的吸收！长期使用可以改变肤质！心水！

2、菲洛嘉眼霜

这款眼霜我快用一瓶了，也是快用完的时候发现的变化，眼纹真的淡了好多！之前上大学天天熬夜，那眼部皮肤真的老得很快！真的是25岁后就开始老得很快了，特别是眼部！这款眼霜对黑眼圈，眼周细纹都有不错的效果，重点是不油腻不会长脂肪粒！

3、Olay小白瓶

看很多人推这款，也确实，性价比高！真的一瓶就让我白了一个度，我现在要去换底妆了！

先上总结： 下面我就推荐 3 个不贵的，我觉得无论是什么肤质都能很好的使用的护肤品~ 作为一个混合型干性皮肤的我，这两年也用了不少的护肤品，哪个温和哪个刺激也摸得比较清楚。

一、美加净银耳珍珠滋养露

这款乳液质地的温和露使用肤感很好，滑滑的，不油腻。而且它里面主要成分很普通，没有多余的添加物，是方便买的良心的护肤品。

二、旁氏米粹洗面奶

这款洗面奶有氨基酸，不刺激，对皮肤好，是整个系列里最好的。洗完脸没有紧绷感，滑滑软软，比较舒服。不伤皮肤，长期使用没有负担，没有对皮肤造成伤害，已经很好。

三、维生素A抗老精华

这个精华里面的主要成分是va醇上面加了一个保护基，也就是说没有原液那么刺激，但是又能有很好的抗老的效果。我目前使用了半瓶，每两天用一次，频率还是比较低的，打算慢慢调理，以后天天使用。长期使用有淡化皱纹和面部斑的效果，是很靠谱的东西。

最后总结一下：以上三钟护肤品，分别对应乳液，洁面乳，抗老精华，无论是什么肌肤都能很好的使用，不会有过敏的症状。

需要注意的是，开始使用最后一个精华的时候应该先隔几天用一次，慢慢地提高使用频率。希望能帮到大家。

太多了！不知道是坚持用的效果，还是这个护肤单品很好，反正就值得推荐吧！

SK-II 护肤精华露神仙水

肯定要首选SK-II的当家产品神仙水，整瓶含高达907%SKII特有的Pitera精华，能让肌肤变的越发细致光滑。

用它最神仙的地方是能调理水油平衡，小塔的大油田慢慢变成一个自然的肌肤状态，不再油腻腻，毛孔也变小了，皮肤透亮软糯起来了。而且油被抑制了，小塔再也不怎么长痘痘和粉刺了。

ROYAL NECTAR皇家花蜜 蜂毒面膜

这个蜂毒面膜小塔第一次用的时候惊艳到了，用之前毛孔粗大，皮肤松弛，用之后，肉眼真的看见毛孔缩小了，而且感觉皮肤紧致了不少！敷的时候，脸上总会有微弱的刺痛感，不过据说肌肤缺水的时候就会这样。

感觉就是刺激你脸部的胶原蛋白，在收紧皮肤，怪不得每次用完，总觉得皮肤白嫩紧致了许多！皮肤白白嫩嫩的，真的感觉就是年轻了许多，不多说了，我要再囤一瓶回来用了。

Estée Lauder雅诗兰黛 特润修护肌透精华露第六代小棕瓶

雅诗兰黛的精华是精华液的佼佼者，超级火爆，堪称零差评，被誉为“世界上最好的精华”！小塔第一次入手精华就是买了它。

感觉它是很全方位的精华。精华刚抹到脸上的时候有点粘粘的，但是按摩之后，吸收非常快，一点都不黏，皮肤还润润的！不仅抗老，还能美白、舒缓、保湿肌肤。

很多人那么爱它，也是因为用了之后，皮肤呈稳定状态。吃香喝辣不怕长痘，长痘的很快就消除了，有效改善肌肤缺水暗沉问题，帮助修复肌肤受损。小塔是神仙水搭配小棕瓶用的，皮肤稳定了很多！

ALBION奥尔滨 爽肤精华液 健康 水

常年占据COSME大赏冠军，大名鼎鼎的 健康 水！主打成分是薏仁精华，是可以美白皮肤的。质地是白色液体，不过很多人因为它的味道戏谑它是“肥皂水”。

主要功能是消炎抗痘，舒缓镇定，去角质，可能对于比较大的痘痘需要慢慢调理，但是对闭口、小痘痘的效果很明显，堪称见一个灭一个。长痘痘配合湿敷两天就见效。明显感觉到毛孔缩小了，痘痘也没有那么红肿。

珂润 浸润保湿面霜

所有肌肤都最爱的面霜之一，保湿力度相当强 好吸收，抹完皮肤超级水润，还添加了消炎成分，可以改善肌肤干燥和敏感问题呦~

RAY 蚕丝面膜

这是一款泰国的面膜，在一众日韩面膜的厮杀中突围，可见它的好用程度了。蚕丝面膜有金银两款，范爷的这个是银色款，主打保湿嫩肤，而金色款主打紧致嫩肤。这款也是小塔最爱之一呢。也很便宜，大概70块钱一盒，性价比很高了。

能有效收缩毛孔的护肤品有安娜柏林海藻绿茶妍展爽肤水、石泽研究所SQS高保湿渗透紧致啫喱爽肤水、芭乐雅杏仁精华爽肤水、Royal Nectar皇家蜂毒面膜、GEKKA睡眠面膜。

1、安娜柏林海藻绿茶妍展爽肤水

安娜柏林可能很少有人听说过，这是一个来自德国的天然护肤品牌。它的这款爽肤水非常适合毛孔粗大和易出油的皮肤，里面所添加的海藻精华可以稳定油脂的分泌，起到紧致毛孔的效果；绿茶则能可以有预防辐射的效果，减轻外界对皮肤的刺激，使肤质更加的稳定。

2、石泽研究所SQS高保湿渗透紧致啫喱爽肤水

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款爽肤水是石泽研究所专门为毛孔粗大人而设计的。它里面添加了大量的维生素C衍生物能改善毛孔粗大的问题，让肌肤更加的紧致，胶原蛋白和玻尿酸的结合可以为皮肤补充大量的水分和营养，并将其牢牢锁在皮肤中。

3、芭乐雅杏仁精华爽肤水

芭乐雅是来自德国的一个比较小众的护肤品牌，这款爽肤水被称作是城野医生的平价替代品。它的成分温和，不添加任何的酒精和防腐剂以及色素和香料，能够用最温和的方式起到收缩毛孔的效果，作为水膜湿敷效果更加明显，保湿效果也不错。

4、Royal Nectar皇家蜂毒面膜

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款面膜的成分温和道孕妇都能使用。它是将新西兰独有的麦卢卡蜂蜜和乳木果精华、维生素E结合在一起，为皮肤补充大量的营养，并且渗透到肌底起到抵抗皱纹和舒缓毛孔粗大的问题。

5、GEKKA睡眠面膜

GEKKA睡眠面膜是COSME大赏的第一名，而且他的成分天然，不添加任何的酒精、色素和矿物油成分，敏感肌也能使用。它里面蕴含了大量的玻尿酸成分，能够为肌肤起到很好的补水效果，而且它还明确的指出能够缩小毛孔，调节皮肤的角质层。

雪肌精水乳、黛珂紫苏水和牛油果乳液、奥尔滨健康水和美白渗透乳。

1、雪肌精水乳

雪肌精化妆水添加了大量汉方植物精华，改善皮肤粗糙现象，避免粉刺的产生。油皮妹纸可以入手了，绝对错不了。除此之外美白和祛痘印效果也是很惊人，配合化妆棉湿敷，用了一段时间后真的会变白！而且是白的很通透！雪肌精乳液加入了多种植物精粹，水乳搭配使用，能更有效地预防各种斑点、黑色素形成，肌肤变得超级白净。

2、黛珂紫苏水和牛油果乳液

紫苏水在镇定、净化皮肤、灭痘消闭口方面可是专家。被列入“最想败的高机能水”名单 含有4种天然植物精华配方，是一种带有调理功能的爽肤水。牛油果乳液超级滋润保湿，好用到被称为“森林的黄金油”，具有柔软剂效果的“精华乳液”。这组cp感这么强也不是没理由的，绝对不能拆散他们，先乳后水的用法保湿效果更持久。

3、奥尔滨健康水和美白渗透乳

健康水的颜色是乳白色的，闻上去有种肥皂水的味道。由于加入了薄荷醇，所以肤感超级清凉，用来做晨间醒肤也很不错。美白渗透乳，质地比大部分乳液都要厚一些，延展性灰常好，配合化妆棉使用很快渗透进肌肤了。

这3款水乳都是非常经典好用的产品，大部分人都是可以使用的。

炎症管理是皮肤管理的一个重要视角，我认为不是一个方面，而是一个角度。炎症是人体最复杂的机能之一免疫反应的一种表现。它复杂、快速、广泛，越来越多的人对抗炎开始有了概念和印象，但总体较为笼统。

这三部分的结构如上;文章比较长，大家可以选择性阅读。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

皮肤与炎症

用图表的方法尽量直观的展示炎症发生的过程。

皮肤是人体的防卫器官之一，抵御这外界的侵害，皮肤的炎症反应是重要的免疫反应之一，但在保护自身的同时亦会产生损伤。

我们无时无刻不暴露在致炎物：炎症反应启动因子的环境中，皮肤屏障是第一道防线，可以阻挡致炎物的深入，关于屏障的问题之前写过专题，越来越多的人出现屏障功能下降的症状，越来越多的人也开始关心这点，和屏障功能下降随之相关的就是炎症反应的加剧，因此屏障抗炎两个词这几年开始热度攀升，其背后都和理论息息相关。

一般来说小于500道尔顿的分子才能渗透入角质层，大分子其实亦有途径进入角质层，加之外在的伤口和屏障功能的下降渗透性的增加，外界的致炎物就能够与表皮甚至真皮细胞发生反应，包括清除侵入细菌的免疫反应、刺激反应、过敏反应等，此外皮肤屏障被破坏时，可能开启表皮增殖反应，神经生长因子(NGF)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的释放将启动一系列的炎症反应。

这些反应的结果我们都非常熟悉，譬如油脂分泌增加与皮脂腺堵塞、细菌感染、内源性饮食压力等原因通过炎症反应留下白细胞死亡后的代谢产物-脓头，是最常见的皮肤问题之一痤疮，痤疮后炎症反应引起血流加快，血管壁通透性增加且关联黑色素的活化，即痘痘泛红和炎症后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的产品或遇到环境中的刺激物透过皮肤屏障，血流加快、血管壁通透性增强—长期形成不退的泛红甚至红血丝;譬如屏障过度剥脱(过度换肤)引起的泛红：表皮增殖亦伴随炎症反应。

图文参考资料来自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等 美容皮肤科学[J] 2007

皮肤炎症问题的类型

开篇提到我以为炎症是护肤的一个角度，并非一个方面，我们可以通过这个视角串联起众多的皮肤问题：痤疮、过敏、痘印、衰老等等。怎样拥有一个好皮肤这个问题可能很难归纳，我以为拥有健康良好运作的皮肤机制就是好皮肤的基础，而管理好炎症则是这个基础中的重中之重。特别是对重视肤色的国人来讲，无炎症才能拥有好肤色毋庸置疑。

皮肤炎症问题主要可以分为急性和慢性两类。

急性包括如痤疮、过敏等突发性炎症问题;

炎症后色沉即PIH可以分为急性色沉和慢性色沉，根据恢复时间和急性问题与慢性问题可能均有所重叠;

慢性问题相对时间周期长、积累深、可能早期较难发觉(炎症的亚临床进程)，长期反复的痤疮问题可能会导致皮肤处于持续性的慢性炎症状态，皮肤长期的敏弱状态亦然，我们熟知的慢性炎症问题表征最典型的即炎性衰老：皮肤的早老化进程。一般的感官表现为人熟知的包括：胶原蛋白流失导致的干瘪感和下垂感，失去饱满度，纹理的产生等等。

但还有一种表现可以归纳为炎性衰老的一种表现，也可以单独拿出来谈是慢性炎症的一种表征：大面积皮肤的黑化/暗沉，表现为全面部皮肤的逐渐暗沉，肤色加深且不通透，清洁甚至换肤后不会有较大改善，特别是可能和其他部位的皮肤有了较大差异(面部更暗沉)。加上大面积的前缀，主要与局部色沉区分开，但其原理与慢性炎症色沉相似，但PIH为炎症后色沉，这种黑化/暗沉可能伴随着炎症的持续发作。

广泛的讲，UV带来的损伤亦可以归纳在这种肤色变深上，一定程度UV导致的肤色加深皮肤是可以自行调节的，但如果存在长期和一定程度的积累就会导致不可逆转的加深，通俗来理解就很简单了：从小不爱做防晒又经历了长期日晒露出来的地方自然要黑一些。但这次先剔除UV、污染等环境问题，主要谈人为的外力干扰即护肤引起的这种黑化/暗沉反应。

为什么主要谈这个问题

从我个人的角度讲，我以为经典的皮肤炎症问题如痤疮、过敏皮炎、炎症后色沉等已然有了完整的治疗体系，即使反复发作的痤疮敏感再难对付，耗的主要是精力、细心与耐心，而思路是明确的;而这种大面积的炎症暗沉，特别是长期慢性的，首先是熟悉度：可能大家对于这个问题还比较陌生，甚至摸不清头脑我怎么突然就变黑了其次是重要性：早期很难发现，往往等到发现了恢复起来相对不那么快，也比较复杂，特别是可能目前并没有一个众所周知的系统方案，摆脱变黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我将从第四部分开始详细介绍这一问题。

3 炎症管理

炎症管理从我的角度将其分为广义的和针对性的。

广义的炎症管理

两个关键词为：避免和预防。

我始终坚信一句话，最好的护肤是让问题不要发生，而不是问题发生后多么有效的治疗。这句话尤其适用于炎症管理方面。炎症反应是一系列关联发生的反应，其速度、程度并不一定能在人为干扰的控制范围之内，可能依旧有人秉承着和面式护肤法则：水多了加面，面多了加水，猛药放多了我再修复缓和一下，殊不知皮肤运作机制的进程早就走完了这一步。避免与预防才是最有效的途径，大多数情况下性价比也更高。

避免

即根据自己皮肤的炎症易发性以及个人的谨慎程度与抗炎愿望等，分层次的规避致炎性因子。

致炎性因子主要包括一部分常见的刺激成分，酒精、部分紫外线吸收剂、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐体系、劣质合成酯及劣质化工提取物、强表活、环境污染因子及个体致敏成分等(每个人的敏感组分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分视情况考虑避开，频繁的刺激反应可能导致慢性炎症)。

避免是最重要的手段和途径，切记!切记!切记!

伊丽莎白雅顿橘灿系列防晒：

纯物理防晒避免一些紫外线吸收剂的刺激反应，易发炎症和敏感肌肤也可以放心使用;橘灿系列的黑科技抗氧化体系保护肌肤抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散体系保证强大的防晒力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV损伤;不拔干的柔润基底和润色可以直接做底妆(颜色自然，觉得偏暗de可以搭配提亮液使用)

预防

预防的重点在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化剂，自由基反应的确是炎症反应中最重要的部分，它与其他炎症介质的释放紧密相关。但自由基寿命短暂，其反应有时速度极快，且在程度深、浓度高的情况下，不是所有的抗氧化剂都能忠实高效的继续履行它本来的职责。所以还应该配合其他物质，控制炎症反应的其他过程，如各种细胞因子的释放、蛋白酶的活化、淋巴细胞的粘附与趋化等。预防相当于在皮肤上形成了一层由抗炎物质组成的保护膜，炎症反应一开始，这些物质就能参与到斗争中，保护皮肤本身免受炎症反应的侵害。

topix三重精华&面霜：根据你的皮肤性质选择你喜欢的质地;多重植萃提取：白藜芦醇、咖啡因、茶多酚构成抗炎体系;敏感肌肤可以使用

娇韵诗浓缩精华系列：蓝色瓶具有很好的抗炎抗敏舒缓效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文书写的很好，具体可参考说明选择适合自己的。booster的设计确保了即使是温和植萃配方也能达到很好的效果，配方精简温和。

宝拉抗敏舒缓精华：新升级的系列，同样是植萃配方，抗炎的同时具有褪红舒缓效果。

Q&A:

很多人可能疑虑这样的产品怎么选择我怎么知道哪些组分以及最后配方产品形成的功效可以有效管控这几个环节我以为科学、技术和管理是三个重要的环节，科学是学者，技术是工程师，而我们掌握了一些管理的思路后应该学会善于检索和学习学者的知识，能够读懂、善于选择工程师的成果，工程师会制造出满足诉求的产品，学者会解读这些产品，不要求也无法要求人人都成为学者和工程师，只要去了解掌握这些咨询就可以了。

ps炎症反应本身即是皮肤自我保护的一种机制，皮肤是人体阻挡其他深层侵害的屏障，只不过杀敌一万自损三千，为了不让我们的皮肤尸横遍野，惨遭屠戮，这样的外加保护是有意义的。

Attention：

但一定要注意，我们施加预防保护性质的抗炎物质需要确保其在炎症反应发生前具备足够的含量和渗透性才能保证其有效作用。这就意味着广义的措施需要长期坚持去做，时刻预防着炎症反应的发生才行，不能感觉炎症过程已经开启了再用，生理反应是极快速且复杂的，亡羊补牢，为时已晚。另外需要注意，外加涂抹毕竟总量不会太高，市面上也不会存在极高浓度、极高渗透性的产品，在一些特殊情况下，譬如身体疾病伴随的内源性炎症、强污染环境下很有可能它们的有效性大打折扣，这个时候避免相对是更为重要的手段，涂抹的预防要坚持做，但也要有可能无效的心理准备，不要完全依赖。

针对性的炎症管理

可以理解为根据自己常发生的炎症问题进行针对性的预防以及炎症问题已经发生后的补救和恢复。

在这部分之前之所以要明确炎症问题类型即在广泛抗炎的基础上，如果存在皮肤问题或某一种炎症问题频发，应注意对症下药，而并非只泛泛的谈抗炎。

宝拉resist 10%烟酰胺密集精华：对于痤疮性炎症皮肤来说，如果对vb3耐受，长期使用其维持稳定、针对痤疮抗炎是个很好的选择：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引发炎症的通路，降低痤疮杆菌的繁殖几率，维持角质正常代谢等。同时亦有美白抗老收缩毛孔de效果。宝拉的这款浓度高，但刺激度低，质地清爽，如果耐受度好建议选择。

理肤泉SEROZINC温和收敛喷雾：理肤泉泉水特有硒等活性矿物质能够抑制细胞因子的释放，温和收敛款硫酸锌的加入控油抗脂溢。但不要完全依赖于这个起到根本控油、解决痤疮病灶的作用。

抗炎对症下药的重要性：

譬如常用抗生素用于痤疮治疗中对抗革兰氏阳性菌，但细菌不存在的炎症类型用它就不适应了;譬如伤口破损时封闭也是一种抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是避免的重要途径之一，但炎症暗沉封闭可能反倒加重视觉上的暗沉感，特别是油皮;以上这两个情况可能大部分人都不会犯错，毕竟此抗炎与彼抗炎之间相去甚远，再细微一些的差距就不一定了:

譬如水杨酸的抗炎对于痘肌甚好，但!在炎症暗沉的某些阶段，即使与果酸换肤相较它是抗炎换肤手段，但剥脱和促渗效应可能产生负面效果;一些修复舒敏的面霜对于干敏皮是良药，但油性痤疮肌可能会因为过度补油导致皮脂升高，加重炎症和微生物的增殖(这个错误比较常见，一边刷酸一边糊厚的修复霜);

DHC294复合肽精华：精纯胜肽配合MAP抗炎褪红舒缓，温和度高，即使改善能力强。

再比如伊丽莎白雅顿橘灿精华，它的抗炎我以为主要在于强大的抗氧化能力：抑制自由基反应是控制源头和关键点之所在，但可能有人对艾地苯会有透皮刺激，长期的刺激反应亦会激活炎症反应，这里涉及到全过程的考虑。他非常适合皮肤强健、健康时做广泛预防的保护屏障，但可能不适合具体炎症问题的改善和恢复。高浓度原型C可能也有这个问题，但也要看具体配方。

针对预防

针对预防和广义的预防有所区别的在于，我们知道自己的典型炎症问题，有过以往病史。比如最典型的即痤疮，特别是痤疮痊愈后大家都喜欢说的维稳抗炎，针对性的可能就要考虑比如抗菌类的抗炎措施，当然不是继续使用抗生素，而是以植萃(如白藜芦醇、金缕梅、绿茶提取物等)、水杨酸等辅助;比如管理油脂的措施，包括油脂总量和类型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的释放，严格避免过度补油，切莫以为需要修复施加浓度极高的油酸类产品(纯角鲨烯等)，搭配维生素A、B类的产品等等，此处不赘述，不是痤疮专题。实践中这些产品并不难找，“学者”“工程师”类的博主们会有非常多的整理和总结。

炎症改善

这部分相对来说是最末端的控制，这样的逆转并不容易，可以说是投入产出比最低、最难、但问题发生了又不得不做的部分，往往容易让人失去信心，因为看起来肉眼改善的可能很慢。特别是慢性持发性炎症，需要修复过去的炎症损伤，又要抑制即将发生的炎症反应，将整体的炎症水平降下来。

实际操作中，这一步建立在前三步的基础上，炎症改善首先即包括了避免(大多数情况是严格避免)、预防/针对性预防，即使短期肉眼看不到改善，也要坚持执行这两部分内容。此外需要加入深层修复的部分，这与屏障修复的概念不同，比如细胞修复产品(实践中最主要)、真表皮生长因子、医学美容的一些手段等等。此外针对不同类型的炎症损伤进行不加重炎症问题的恢复和去除，比如祛痘印、恢复肤色等。

写成公式可以表示成：

避免&预防+深层修复+去除损伤。

一些起到深层修复意义的产品：DNA修复酶系，真皮生长因子，深海生物萃取，皮肤细胞学层面专利等。接下来在具体介绍炎症反应关联肤色黑化/暗沉的解决方案部分则会具体阐释这个公式是如何展开的。

长期炎症关联肤色黑化/暗沉

你有没有过这样的经历

美白精华用了一瓶又一瓶，皮肤没变白反而黑了，明明防晒也是做好了的;

洗完脸脸也比脖子黑，不通透，甚至做了换肤也没改善，甚至更黑了;

皮肤表征用一个词概括就是暗淡无光;

也可能伴随屏障薄弱、泛红、痤疮、敏感等一个症状或多个症状。

这就是本次最想说的问题——长期的炎症反应导致的肤色黑化/暗沉，特别地，我将主要强调因外力干扰—过度/错误美白导致的这一问题。

为什么想强调这个问题

最主要的是其特殊性和严重性：

往往过度/错误美白导致的炎症反应表现为刺痛、长痘，这些都是皮肤给予的警示信号，出现了这些急性情况，往往会弃之不用，也就很好的避免了更深层的问题。而这样长期累积的黑化炎症损伤，则并非人人都可能出现的，甚至耐受性好、屏障基础值优秀的皮肤更容易出现，一开始的刺激感不强烈，从而才能日积月累导致深层慢性的问题。

由于相对是一个相对生僻的概念，很多人不了解出现了这个问题该如何应对，往往加大美白产品用量，特别是猛药的用量，心理上想尽快恢复原来的肤色，焦虑、更大的刺激都会加剧炎症从而进入一个循环。

我称之为美白的恶性循环。

形成过程

有一个阶段，网络上很流行像喝水一样的使用美白精华，甚至辅以美白作用的化妆水湿敷等等，这里描绘一个可能存在的极端典型情况：

皂基洁面-高酒精美白化妆水擦拭/湿敷-高酒精猛药美白精华过量/多瓶-定期换肤

后来就有很多人质疑说每瓶都有效的真实性，而我更想问的是有没有人出现了炎症副反应。

上面那个极端情况的流程包括了这样的一个过程：

1屏障功能下降:过度清洁+剥脱;

2频繁的刺激反应：酒精的促渗加大有效成分的刺激副反应，酒精本身的刺激，过度促渗、增加皮肤的渗透性亦可加剧外界环境某些物质的刺激和致炎因子发生作用;

3屏障功能下降与频繁的刺激反应耦合：应激能力减弱，更多的外源刺激物产生频繁的刺激反应或直接激活炎症反应;

4炎症反应活化黑色素：炎症反应会使一部分巯基被除去，巯基能够抑制酪氨酸氧化为黑素，因此炎症过程往往伴随黑色素的活化;

5黑色素代谢紊乱：黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光。

之所以称之为美白的恶性循环，是因为看上去做的都是美白的工作，实则一边抑制黑色素生成，一边刺激着炎症反应伴随黑色素的活化，而当后者的效应超过前者，则美白不成反变黑：不抗炎无美白。

解决方案

解决方案包括三个阶段，三个阶段都应该以严格的避免&预防为前提：

l 阶段一：适应恢复期

严格切断与刺激物的接触，恢复屏障功能，做好温和的抗炎工作。屏障功能的恢复可以参考以前的文章，温和的抗炎产品举例如下，但具体选择应结合整体方案，并注意产品中是否含有对你而言有刺激感的物质。

TOPIX三重力量精华：说过很多次的一款，很有代表性，仅为举例，举例在精不在多

l 阶段二：炎症修复期

加大抗炎力度，搭配深层修复类产品：细胞修复、真表皮生长因子等，同样举例如下。

TOPIX SRS细胞修复精华：新款刚换了包装。之前提到过炎症产生后逆转是非常困难的，涂抹类组分的作用层面和力度都达不到要求，涂抹抗炎产品主要起到一个预防的作用，当然在外力过于强烈的情况下可能也会防不胜防。细胞修复类产品从某一方面讲起到了一个加强深度和力度的效果。

l 阶段三：恢复肤色期(Ⅰ+Ⅱ)

Ⅰ期：

确保皮肤稳定炎症无加重后(可能难以观测，可以从肤色是否加深观察)，逐步加入温和的VC类产品，若对VB3耐受可以配合使用，常见直接作用于黑素细胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素细胞一直被活化的状态下起不到有效的作用，甚至有一个推测：黑色素的代谢本是皮肤保护自身的正常机制，一些美白成分去逆转这个机制本身就有引起皮肤免疫系统炎症反应的可能，处理得宜这样的副作用可以被筛掉，但用力过猛则适得其反。

私以为，全通路的美白产品都有炎症副反应的风险，用力越猛的风险越强(氢醌等)，但可以通过复配等手段降低、去除这样的风险。温和的VC，特别是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特别是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特别是能够还原已生成的黑素，VB3可以辅助阻断其转移通路，逐渐逆转这个黑化的过程。同样举例如下：

宝拉resist 10%烟酰胺BOOSTER：又出现的一款，VB3能够起到抑制黑素向角质层转移的作用，从外观上改善因炎症积累的暗沉表象，配合VC还原已生成的黑素，逐渐改善皮肤的黑化现象。这款本身也有很好的抗炎舒缓效果，虽然浓度高，但是温和度做了很好的平衡。

雅顿晶璨胶囊：温和的酯化形式VC，复配抗炎组分，适合在此处做温和美白。

DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC温和且具有抗炎效果，如果此时皮肤存在泛红，用它更合适。

Ⅱ期：情况进一步稳定后，进行力度稍强的肤色恢复，这里主要借鉴了LUMIXYL系统治疗黄褐斑的思想。

完整的LUMIXYL系统包括：抗氧化洗剂、果酸换肤、DECAPEPTIDE-12核心精华和纯物理防晒四个部分。

鉴于国人的皮肤背景值和发生这一问题往往伴随的护肤史，果酸换肤这步可以视情况省略。其他的部分可以在这期内加入，治疗阶段前期如果皮肤极其敏弱且屏障受损严重应以硬防晒为主，洁面如果可以早晨尽量使用清水。不是所有添加了抗氧化组分的产品都是优秀的抗氧化洗剂，虽然常说有效物质添加到洁面中无效，但系统此处的想法应该是在第一步增加几分抗炎保护与接触时的舒缓效果。核心精华唯一的缺点在于依旧复配了377，所以应尽量保证前期工作做好，才能尽可能规避风险，不放心可以将三重精华前置多一重打底。

l 辅助手段：内服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一试。

情况严重的可以考虑口服传明酸，国内法律规定为处方药物，应就医确认;日本transino这个品牌有一款需要有药师在场才能开具的，请谨慎思考后再选择。

整体做一个举例：

阶段1：早/晚：清水/Cerave无泡洁面-topix三重精华-topix生物修复霜-硬防晒;

阶段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精华-(根据情况加保湿)硬防晒;

阶段3：

Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+温水毛巾洁面-topix srs-城野医生vc100化妆水-(根据情况加保湿)-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液;

城野医生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高浓度的APPS能够加速晦暗外观的改善且不引起炎症副作用。

Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl洁面乳-topix srs-城野医生vc100化妆水-lumixyl美白精华-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液/宠爱之名lumi’s key生物贴膜。

宠爱之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同时改善效果更快，副反应更低，在炎症稳定的后期考虑与红光搭配(红光后用)加速外观改善。

LIGHTSTIM红光仪：之前提到过靠涂抹起到逆转炎症较困难，而红光则具有作用深度强，能量足够的优势。LIGHTSTIM通过了FID的认证，也是红光仪器里个人最推荐的一款。

Ps黄褐斑的成因之一即慢性炎症色沉，与炎症反应关联肤色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治疗》中有相关内容可以学习。日本是黄褐斑发病率最高的国家之一，这本书中提到的主要治疗方法主要包括了一种不作为的治疗，即切断刺激物，口服药物，让皮肤自己恢复。这恰恰是炎症不能再频发刺激的解读。近年来日本治疗黄褐斑引进了LUMIXYL系统，关于这个系统之前也提到过，其中DECAPEPTIDE-12被誉为美白里程碑式的发现，其有媲美氢醌的效果但不会引起炎症副反应。

短期炎症关联肤色黑化/暗沉

最后顺便说一下短期的炎症黑化问题。

对比

所谓的短期其实没有太明确的概念，“短期”主要是相对长期而言。

如果是疾病原因引起的，感冒发烧这种相对慢性疾病自然是短期问题。这里比较典型的比如因过敏伴随的肤色短暂暗沉、生理周期导致的炎症暗沉等。

以生理期的类型举例，黄体酮含量的变化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴随的炎症反应表现很多，大部分为痤疮(特别是生理期或前期爱吃甜食且有病灶的);有人倾向为过敏(屏障本身不好的);亦有一部分人会出现暗沉的现象。黄体期的到来每个人时间不定，有从生理期前9、10天开始的，有从5、6天开始的，而炎症反应有人发生在黄体期，一般随着生理期的到来皮肤恢复原状;有人发生在生理期期间。

这类的炎症暗沉相对好在你知道它什么时候会发生，也知道什么时候会结束，而长期炎症暗沉最大的难点在于心理上的急迫、焦虑和来自未知的恐惧。

解决方案

解决重点主要以改善外观为主，这种规律性的体内炎症变化过了周期自然会好，但大家肯定都不喜欢黑着脸出门，所以和长期炎症暗沉不同的是，重点在于快准狠的改善外观(但也不能加重刺激)，另外最好能够找寻到周期规律，做好预防尽量降低其发生的可能。

表观改善

高浓度、渗透性强但透皮刺激弱辅以抗炎效果的vc产品是首选，Vb3不耐受可搭配使用，举例如下;

个人经过测试使用过的搭配是城野医生apps密集修复组+宝拉10%vb3 booster。

与上一篇不同的是，虽然举例的产品相同但用法不同，在这里可以考虑加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以达到短期“快，准，狠”的要求。

PS：有时候产品对了搭配不对就出不来效果 ，搭配对了的前提下使用不对同样出不来效果，使用方法的设计即为动态调节：包括用量，区域，频度等。

有红光仪的可以考虑这个搭配：

红光仪+宠爱之名lumi’s key美白生物贴膜

周期预防

暗沉期来临前有三点需要把握：

一是严格避免外源刺激(高酒精产品、高酒精搭配刺激性化学防晒剂、换肤等尽量避免)，保障此时屏障功能的优秀;

二是内源做生理期前的炎症调整，包括饮食上血糖水平的控制，此时往往热衷于各种甜食，这块可以参考范志红老师提供的血糖管理食谱;洋甘菊茶能够帮助抚平情绪，香薰蜡烛和香薰机也有一定的帮助;

三是抗炎防护累积量的提升，确保炎症袭来时皮肤无恙。可以通过动态调节的方法：增大用量进行，但原型vc类的产品不一定用量越大越好;可以通过多样化抗氧化产品叠加协同的方式，比如vc搭配植萃或者选择一款配方全面的;

强效的美白精华暂停为宜(含氢醌衍生物的、曲酸、高浓度果酸等)。

总结与回顾

炎症相关内容到此结束，回顾一下这三篇的主要内容如下：

从010年到1010年，最受中国游客欢迎的日本旅游目的地是日本奈良和日本东京，这是网络名人中非常有名的旅游城市。如果你想去日本欣赏美丽的樱花，你必须去奈良和东京，这是樱花的王国。

而且日本有很多名胜古迹和中国很像。它们不仅具有我国的建筑风格，而且体现了一届一次会议在日本。去日本旅游时，它品尝正宗的日本料理，在当地的居酒屋喝一杯，穿上和服，好好享受生活是不可避免的。

对于爱购物的中国人来说，去日本旅游，免不了买买买。很多来自中国的游客去了日本之后会买很多不需要的东西，然后大包小包的带回国，但是事后都没有用，完全是浪费钱。

那么，去日本旅游应该买点什么吗？如果有，该买什么？接下来我给大家介绍几样去日本旅游一定要买的东西。你去了那里后一定不要错过它们。

第一名：日本化妆品

日本化妆品世界闻名。最重要的是，它们功效卓越，性价比高，价格低。在日本美国的免税店，可以看到很多大牌化妆品，比国内买的便宜很多。很多代购去日本药妆店买东西，然后带回国销售。所以去日本旅游，一定要多买日本护肤品。

第二名：日本巧克力

很多朋友喜欢吃甜巧克力，但是巧克力一般都比较贵。在日本旅游，游客可以看到很多日本巧克力，味道香甜，包装精致，看起来很有档次。你可以买一些带回家给你的亲戚朋友。

第三：苹果手机

苹果的价格s手机在中国很贵，但是大家买苹果很便宜美国手机在日本，比中国便宜2/3。这个价格很刺激。很多代购在日本购买手机，然后带回国内销售。

旅行小贴士：1:旅行中千万不要冲动消费。2:唐不要买不需要的产品。3一定要理性消费。

:1日本药妆店必买的东西

这家药店的所有家用药品和化妆品都经过严格检查。一些缓解腰酸背痛的贴关节药，一些肠胃药，痛经药，瘦腿袜等等，都是比较特殊的东西。亚历山大孙推荐的第一种药，比外面便宜。

2日本药妆店必买的东西

首先让我纠正你一下。DHC不是药妆品牌，辅酶Q10用过两个型号，还有SANAs豆浆以前用过。

3日本本土药妆店什么东西好

您的问题，我们最初为我们的高端客户列出了一个日本盲购指南，可能对您有些用处，如下：

1基本零食，自己无限量。

价格：10元人民币以下

位置：便利店/百元店

盲目导购，选货的标准一定是无怨无悔，从逻辑上讲，如果价格极高，就不会有遗憾。首选是便利店，百元店，尤其是热销货架上的。

相比超市，便利店的周转率更高，也就是说热钱一定是最受欢迎的，不容易出错。百元店的小吃种类很少，精选单都是店主精心打造的。

从品牌上看，薯条专业的Calbee(卡尔比)；HM，巧克力里的明治(Meiji)；与奶粉关系密切的森永，饼干比巧克力还受欢迎的米果世界，糖果中最性感的UHA味糖果，跑者pockyGelugo，都是日本国民零食品牌的大牛。这些牌子都是可以随便包装买的。

前30名，在1700种小吃中脱颖而出全国小吃大选日本朝日电视台举办的，基本在这些大牌之列(PSKITKAT属于巨头雀巢，虽然在日本走上了异域的日系风格，但毕竟不是日系品牌，就算了)。

当然，如果你有能力征服日本零食企业，怎么能放弃中国市场！除了龟田美国的业务已经被旺旺完成，卡乐比暂时还没有直接在中国本地化，因为它可以不要打击有趣和有品味的顾客；其他品牌魔都的便利店也算是花旦的当家。

所以，事实上，它在中国买一样吗？

但是毕竟有些商品在原产地真的很便宜！

来自明治官网

比如同样的明治牛奶巧克力基础款(50g)在日本100日元(6人民币)，同样的魔都便利在12人民币左右。

另外，所有含有鸡蛋、牛奶、面粉的日常用品都是——。嗯，我我说的是饼干、蛋糕、冰淇淋之类的东西。由于原料口味的差异，中国制造的产品总比日本制造的差一点点。

冰淇淋随便买，很好吃；在饼干区，推荐一块饼干——波旁奶油蛋卷，它能杀死白人恋人从性价比来说。一包60g的价格约为130日元(8元人民币)，约为同量白色恋人价格的1/3。嗯，老实说，我认为它它比白色爱情更甜蜜，但没有那么甜蜜。

来自波本威士忌官网

虽然波旁博禄梦已经在中国设厂了，但是在中国卖的产品不如在日本卖的好，特别是这家公司生产的各种软糖()100元一个，100元一个(6人民币)

此外，UHA品尝糖果12

对于第一次尝试的人来说，一定会刷新你对棉花糖的认识。

建议个人冷藏后食用——。咬下去的一瞬间，100%的汁液冲上舌尖的感觉会让人不知所措。最后来一个，再来一个，直到库存清空。

以上图都是性价比高，购买方便，没有我不喜欢零食。它这是一个非常受欢迎的选择。除了讨厌甜食的人，我不会错。

还有几个比较火，但是在中国不太出名。薯片的始祖湖沼之家也有提及。据说安倍心情不好的时候会来一根雷神巧克力能量棒(有黑雷)；嘉宝有香味的糖(克拉希))

安娜s同学最爱，左边桃红玫瑰香。

有没有发现除了北海道土豆的薯片，其他都是甜的？哼，唐难道你不知道这个国家是一个糖果之国吗？它it’随便买各种糖果蛋糕基本都不错，不过可以试试肉干和鱼干碰碰运气(手形站立)

我去日本，便利店永远是我的第一站。这里的零食都是买给自己路上尝尝的。因为选择商品时首先考虑的是性价比，回国后，它网上随时无限量回购自己喜欢的钱不痛苦，一般货量大，网购加价不高。

2送礼零食，送朋友同事送送。

价格：低于100元人民币

地点：JR站/机场

最近去日本的朋友越来越低调了。安娜的许多朋友去日本的s朋友圈不敢分享旅行动态，说日元汇率又跌了，朋友圈下单量太大，害怕。

给个全品类列表，让你满城跑；让你逛好几家店就为了找一款几十块钱的某个颜色的眼影；它你想要什么还是很清楚的。我我最怕那种直接给你几百人民币，让你想买什么就买什么，然后回来就表示不满的那种。

购买后，它还没有完成。当你回到中国交货时，它说汇率涨了容易，跌了就亏了，因为有些厚脸皮的人真的会跟你算更低的汇率；当然，如果我我脸皮有点厚，我我会告诉你。it’算一封你的亲笔信吧。

最血腥的一个故事是，人家全款买了一个几万人民币的包。结果，人们说他们没有我不想要它，而且主要的风格很难听到，这很糟糕。

现在大家都学会了悄悄进村！回国前，——巧克力或点心的礼物直接送给JR站或机场，基本形成了注重颜值和顶级口感的市场共识，只要不是不要太贵。

看看热门爆品清单，你就知道了！

包装精美，最低一套一般在500-1000日元(30-60人民币)左右。你赢了买十套也不至于破产，但比起上面说的便利店零食，性价比低多了。

尤其是CALBEE北海道薯条三兄弟比自主品牌Jagabee的三兄弟贵了一倍多，味道在我这种普通人这里，所以很难理解这种细微的差别。

不过我知道你还是会按图纸要货，所以从上到下，都是东京香蕉；白色恋人美冬系列；北海道薯条三兄弟；TOKUMOKU手工黄油蛋卷；流亭酒和糖。

这些是一些常见的价格，可以与大陆相比不会错。不同机场的货物略有不同。关西机场会有很多抹茶小吃，抹茶饭可以接受到你的心里的内容。

这期是盲购指南，所以我们赢了不要一个一个地开始，但是有一套上帝般的你必须知道的字母组合，五个单词——。

ROYCE

平均每盒40元，回国后至少值70元，专柜报价130元。其他货都不错，但都不如罗伊斯值钱！

尤其是当你不不知道该给人带什么，一箱罗伊斯就能解决所有烦恼，最不济收到礼物的人也能卖二手。

这种巧妙的特性决定了它可以不走大宗物流，而且它乘飞机进入这个国家的最佳方式是什么？国内接受度高，专柜价格放在那里套利空间。

在我看来，每一个没有装满的行李箱都应该装满罗伊斯。它这不是巧克力，这不是巧克力。几个小时后千千马上就升值了！

淘宝上的罗伊斯

一句话总结零食指南：

日本最值得买？当然是零食啦！当你到达阳光之乡，你可以控制不住自己减肥的欲望。明娜，你的小朋友。

3总要买一点日常用的。

价格：低于100元人民币

获取地点：药店

你去过曲城吗？在日本，药店几乎就是这样。大部分是日用品，少数是药品、护肤化妆品、婴儿用品、主流零食实际上他们是医药化妆品的主题便利店！

机场、车站、商业中心、社区主街，只要是人聚集的地方，都有药妆店，找起来也不用担心。

通常它下飞机后的第二站是哪里，我会去便利商店。

问题：去日本必须自带生活用品吗？

就买吧！

关于品牌，松本伊藤从药房演变而来，堂吉诃德从小偷专用的黑市升级出货是最常见的；其次是龙生堂大药房，SUNDRUG比较常见；然而，当你在门口看到很多东西时，它这基本上是大买卖的门面。反正对于盲人旅游来说，价格差不是问题。就近买。

互联网搜索日本值得购买，而且一半以上都是各种化妆品的推荐。每个产品单独拿出来都能看出一本圣经的厚度

能在药店购物的人需要任何盲购指南，所以(懒脸)。

以下部分主要是写给像我这样的男人和女人，他们有时不两天不洗脸，也不要一年到头都不化妆。记住一个心算公式，两个字——口罩。

高丝面膜

它左边加玻尿酸，右边加胶原蛋白，真的很难说皮肤能吸收多少。但是，通宵测脸就像给汽车打蜡抛光，求职，约会，会客，宴会，各种场合的必备产品。第二

保湿纸巾

我没有我想我不会推荐面巾纸，是吗？我是过敏性鼻炎患者，第一次使用保湿纸巾后的感受。这就像一个春风。

我最喜欢这包Nepia尼飘，但是只要含有保湿因子效果都是一样的。

森林覆盖率高达90%，到处都是温泉，能使皮肤光滑。为什么纸巾一定要保湿？我我总是

这两个亲测有效，关键单价不高，入门价格翻倍，可以送人自用；因为个体差异，日化产品的体验报告分两个层次，坑太多了。有兴趣了解的可以参考奥斯卡——COSME奖日常护肤排行榜。

COSME有官方网购平台，可以海外发货。主流价格100人民币，所以在网上直接从日本酒店购买商品非常方便。但是最好的朋友一只特立独行的喵说得好：

韩妆看明星，国货玩情怀，日妆看排名。

盲目买榜说明很多人都是钱傻，你还能看年度榜单。忘了半年排行榜吧。受欢迎的产品当然不会不代表产品好，更不代表适合。想想我们的脑白金就是！

可以的话买大品牌——shiseido资生堂t挑货；KaKao高丝；FANCL，面膜，乳液等基础保湿产品都没有大问题。

在非大COSME奖项里，和尊马油差不多；小樽发油；绥赛酵素清洁粉；EVITA玫瑰泡沫洗面奶，要么是国内普遍认可的，要么是挺有意思的，2000日元以内的产品也可以盲目购买。各种带回来的产品，送姐妹同事的都算加分。

高端品牌银座、CPB、CUREL、德克尔、SK2、POLA、阿尔滨等一线热门商品，直接去百货专柜，价格高不建议盲目购买。

说起来药妆店也有卖零食的，畅销款通常都不错但是想想你购物时会选择眩晕的药店。你还有心情去买零食吗？(通过)

4常用药，可以试试。

价格：低于100元人民币

地点：药妆店/药房

常用药通常认为旅行时要吃一些自己习惯的——，比如感冒药；胃药；虫咬之类的，但是既然都是去日本

那现在就买！

我在日本生过一次病，买的咳嗽药没有我吃了一次就不咳嗽了，这让我很震惊说是日本中方做得好，用起来真丢人(布丁师傅打断：无恒产者无恒心，中国的中药全被目光短浅的宝坻人毁了)

郑达大药房goldA感冒颗粒

日本医生建议发烧时服用。如果症状较轻，可以问住院医生。一般英语交流可以接受。

天威散

这两种中药是旅行中常用的。

其他小林液体创可贴可以盲目购买然后送人，而且Salombas止痛贴采用小胶带设计，通用性强。

用业内人士的话说，——贵的不一定有效，医保也可以国内调剂；所以考虑到出行方便，使用率，对比国内同类药品的性价比，盲目购药，售完即止。

其他广受欢迎的面具是三维口罩，是防雾霾的工具；解酒药——姜黄素(无异常肝常规可用，相传心理作用大于实际作用)；止痛药——EVE。

5百货公司，喜欢花钱

价格：1000元人民币

收购地点：百货公司

对日本百货店的印象可以用知乎的热门帖子你为什么喜欢去日本旅游？——温暖你的心。

买鞋总是可以只要合适就推荐；在高岛屋没有纸尿裤专柜也能买到烤包；业务员会帮你考虑退税和发货方式，联系更方便的分店备货。

以上都是亲身经历！

在布丁安看来，茶道和和服不是日本最值得夸耀的经历，但购物才是！

具体来说，有一本466页《东京购物终极指南》的书，所以虽然大多数百货公司可以不要在商品属性上盲目购买，它还是可以推荐几个可以盲逛的店铺品牌。

无印良品

如果无印良品美国的产品会说话，你会听到他们都喊着同样的口号：对折，对折，全部对折。比国内各种无印良品便宜一半的日本无印良品，简直就是不合理的存在(嗯，这句话是不是应该反过来)。

安

无印良品有三个特点：选材、工艺检验、包装简化。

国际贸易采购经验告诉我，用这个词，——性价比高。至少，日本的无印良品是真的物美价廉对当地人来说。

无印良品的演讲，还有一个名字不得不提：中川正芳。如果日本无印良品已经成为中国购物中心的标准，那么中川正芳(YouNakagawa)是日本家庭杂货的原始标准美国国内商场。

但是，带有手工艺基因的店铺并不属于盲目购买。考虑到有些小伙伴可能需要买一些款式时尚的小东西送人，顺带一提。至于商品种类，推荐300年老店做的——布面料。

ABC市场

从2014年到今天，安娜一共有三双常规鞋，NB，REEBOK，Ada，都是日本的女店员挑的。一试准确，尺寸正确，颜色不错。

虽然安娜s的脚并不特别，习惯了平日的邋遢。她几乎不穿皮鞋，穿拖鞋的时间长达半年，所以她甚至穿运动鞋选版本，所以don不要考虑网上购物。她属于能即使在实体店也不买鞋。

郁闷去年我专程去了魔都的NB加盟店。自己挑了半天鞋，试了好几个尺码，最后才勉强把鞋买了下来。第二次穿的时候，不出意外就开始磨脚了。

于是就形成了一个去日本买鞋，回国后悔买少的循环模式。

同一个牌子，怎么在国内就没有穿的？

这个由来已久的问题最近得到了解答：

我们店里的新百伦不是简单的NB。这些都是我们和厂家一起开发的产品，所以这些国际品牌的款式有60~70%是其他店没有卖的。——ABCMART的野口总裁解释说

嗯，难怪。

ABCMART是日本运动鞋连锁店，主流款全覆盖。商店和超市一样多，全日本有800家，每个主要商圈肯定都有一家。

安娜最近买了由ABCMART的小妹妹。那天正好是下雨天，她拿到了GORE-TEX面料的防水鞋。她淋了雨，又刮了风，脚很暖和。唐别说拖了。

它这不是盲目购买，这it’路过。唐不要错过它。在人少的商场挑ABCMART，让售货**根据你的穿着推荐。也许会刷新你对鞋子的三观。

淀桥

日本电器第四店大金刚，中国服务人员最多的LAOX，以日本中老年人为主要客户群的LABI，中国游客耳熟能详的BIC相机，还有YODOBASHI(八喜之友)。

考虑到BIC相机喜欢用丛林风最近在日本比较流行的，据说是刻意设置的货架，营造一种寻宝的快感，对于日语不好的人来说不太友好。

那就去淀桥吧。

对了，你们都去电器商店买什么了？马桶盖？电饭煲？日本苹果？

反正在相机上，佳能和尼康全球统一，没什么意义；奥林巴斯偶尔也有便宜很多的机型，如果你能挑的话；傻瓜，只是徕卡(然而，它it’不是日本制造的。免税加优惠券总是有价值的。

我从前相机厂商内部人士那里打听相机信息。

其实日本电器店有点像大众百货。电器之外的商品种类相当多，但大部分不属于盲目购买。

@荀

日本背货四件套，马桶圈，电饭煲，雪锅，还有尹蓓刀，据说可以召唤中国《傲骨贤妻通过收集所有四个。或者换一种说法，这些日货可以代媳妇照顾自己？

其他三个品牌之间有很大的差异，但最后的尹蓓刀是每个人都喜欢的。其中，经典大厨s万能刀，三德十天，绝对可以盲目购买。日本百货专柜900人民币以上，一旦进中国海关，价格翻倍，不白不白。

三个张小泉可以不要赶上一对双人对，和三双双人对

七星最猛，但国内焦油含量低的香烟很少。如果你想传播他们，你也可以买一些低号码的香烟，如香烟与1焦油含量。去日本买酒，清酒最划算，因为日本食品店在中国的价格很疯狂。三四百的酒卖一千，两千很常见。最初由米酒制成，它it’在中国，配餐也很方便。这不品牌好不好并不重要。大多数人可以濑中祭。日本威士忌没有性价比，不如美国波本威士忌。最新的《无印良品考》是波旁的一个**广告。当然，山崎很受欢迎。山崎25年，运气好的话在日本机场要15000人民币，国内正常渠道要25000人民币左右。

以上内容来自两个重磅瘾君子烟草和酒精。反正我听着很靠谱，供参考。

海关旅客携带入境免税品价值的数字一直都很明确(总价值5000人民币)，但是要执行起来真的很难，你懂的。

因为烟酒不在其中，所以数量明确。一个人两条烟，酒精含量15升(酒精含量12度以上)，但是很容易实施，你也知道。

所有上面没有提到的事情

如果它很受欢迎，我我就开个介绍贴。

有个小伙伴提醒我，奢侈品一定要讲。

但是买块手表。它在日本水货真的很好，尤其是在汇率是100日元兑5元人民币的时代，但是它这是盲目购买。我我给你一块劳力士，你回国后可以赚一万元人民币。就算战战兢兢的过海关，在家就能拿到？

衣服，包包，一线欧美品牌，日本免税店不如本土品牌，其实还不如中国的贸易商制造商尾单直供。我通过可靠的买家渠道在中国，而新货的价格是Ole，大概就是这么一个概念。

但是，日本有很多二手商店。作为淘古产品的乐趣，它如果有推荐的话。它很难进行定向购物。

婴儿用品，带给别人，大包小包的纸尿裤，大罐大罐的奶粉，就为了省几百软妹币。这是旅行感会崩溃的节奏吗？虎牌保温杯、虫虫鞋、百货店出现率比较高，但是比如像mizuiro这种可食用的蔬菜蜡笔，最好是在日本亚马逊下单，直接送到酒店。

各种日本s异想天开的家居，文化创意用品，同上，建议日亚直送酒店模式。除非你是文具控，否则还是有必要去东京一趟伊藤屋一味的，除了无印良品，LOFT，TOKYU手。

说起文具，光是买笔(万年笔)就能写十个帖子，更别说开始讲账了。先住手，快住手

其他值得买的东西，游客最容易接触到的，是——土特产，比如天桃烧；金泽金箔漆器；箱根町派木工；手工玻璃制品之类的，可以不可批量仿制，定价科学，一定是原产地最便宜的手工艺品。我个人是用眼睛带一点，这是另一种盲目购买。

纯工艺之外的名牌商品，甚至是WASABI等小众群体的餐具，在中国海淘都定价凶猛。单价几十块钱加30%手续费的东西，多出来的也就十几块人民币，也算。我在说什么？找个靠谱的店就行了。

鲜货，单价低的东西，比如冀州南高美，抹茶尤鲁，柚子七味等等，随便买。单价高，海带，瑶柱，鱼目等。在日本购物的唯一好处是你可以买到各种价格的商品。如果能用，只能在产地吃，选择价格高的。

我们在头条上发了这篇文章，网址是这样的：

https://wwwtoutiaocom/i6656469713037558275/

4日本药妆店必买的东西有哪些

日本美国的药妆很有名。去日本旅游，可以买日本品牌的面膜、化妆品等。也可以买日本的眼药水，止痛药膏，都很好。

5去日本药妆店必买的东西

药妆听起来像是药品，其实属于化妆品的一大类。说到药妆

药妆分为健康药妆和功效药妆两大类。健康药妆主要服务于敏感肌肤，产品大多温和无刺激，有一定的镇静舒敏的作用。功效药妆是添