平价美白的护肤产品有哪些？平价美白护肤品推荐

美白是很多女性在护肤的时候想要达到的目标，美白需要长期坚持下去，养成良好的护肤习惯，也可以用一些具有美白作用的护肤品，有很多护肤产品，价格并不是很贵，也有一定的美白作用，那么平价美白的护肤产品有哪些？平价美白护肤品推荐。

1、平价美白护肤品

玉兰油白里透红美白霜

参考价格：￥650/50g

美白核心：中国本草桑树精华+天然玫瑰萃取精华+亚洲稀有矿物成分

产品成效：涂抹时配合按摩，使肌肤新鲜粉嫩，营养迅速吸收，让肌肤每一天惊喜改善，由内而外促进美白更新，透出自然的白里透红，更水润，更嫩白，更有白里透红健康光彩。

编辑点评：这个美白面霜的美白真的很不错，皮肤变得透亮了。更重要的是有美白功效的同时，保湿也做得很好，不像其他美白产品那样用后有干燥感。小编个人很喜欢这系列的产品，质地清爽，触感水润，延伸性好，性价比高。

美白指数：★★★★★

妮维雅晶纯皙白纯净日霜

参考价格：￥880/50ml

美白核心：晶纯焕采微粒Crystallite+活性成分-Carnitine

产品成效：祛斑美白因子能够渗透到肌肤底层，清褪黑色素，淡化已有色斑，同时抑制黑色素再生及色斑反弹，肌肤由内得到净化；对外提升肌肤的光采折射度，令肌肤的白皙光采显著突出。

编辑点评：这款日霜真的挺滋润的，比较轻薄，没有难以推开的感觉，美白效果也不错，能感觉到皮肤清透了很多，肤色也均匀了。虽然价格不高但也是有口碑的大众牌子，这款美白日霜还是挺值得购买的。

美白指数：★★★★

雅姿美白精华液

参考价格：￥5270/30ml

美白核心：多元皙白复合精华+雅姿专利美白成分

产品成效：以突破性美白理念为肌肤带来多方位，同时配合多种美白精华成分——光果甘草根提取物和麦芽精华，帮助从源头上抑制黑色素生成，有效淡化色斑、驱散暗沉，并有助提亮、均匀肤色。

编辑点评：美白效果尚待提高；在保湿与肤质改善方面却表现优秀。轻薄乳液质地极易被肌肤吸收，对改善肌肤有一定作用；抗氧化能力也很不错，能有效清除自由基，让肌肤保持年轻。

美白指数：★★★☆

婵真美菁美白精华液

参考价格：￥198/50ml

美白核心：植物美白+科技保湿结合

产品成效：产品含有柿子叶、桑白皮、牡丹皮萃取物，可以有效对应黑色素的生成，使斑黑暗沉的皮肤变得美白光洁；透明质酸等保湿成分，可以有效令干燥倦怠的皮肤恢复润泽；生化成分令皮肤还可以让肌肤保持弹性。

编辑点评：质感柔滑，渗透性强，能感到精华层层深入，补水和保湿效果明显，而且还不会长脂肪粒，赋予眼部周围皮肤活力，防止皱纹的产生。

美白指数：★★★

泊美凝皙美白面霜

参考价格：￥1000/50g

美白核心：循环美白体系

产品成效：美白有效成分可稳定渗入肌肤深层，减轻皮肤表皮色素沉着，预防色斑生成。天然植物成分使肌肤自然红润、充满水分，提高护肤效果。塑造清透亮白、充满生机、健康肌肤的醇厚触感。

编辑点评：滋润度是没得说了，作为日本资生堂专为中国女性所设计的专业护肤品牌，泊美的产品的功效都挺贴合中国女性护肤需求的，用着舒服、见效快。

美白指数：★★★★☆

2、夏季吃什么美白

1、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

2、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

5、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可补充维C。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

6、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

7、葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，具脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

8、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的温水洗脸

夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。涂抹一些天然成分的护肤品

护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。平时常吃一些水果

夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。保持规律的作息

现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

维生素c是很受欢迎的一种营养保健品，它对人体有着很重要的保健作用，很多人都会经常吃维生素c。那么吃维生素c能祛斑吗怎么利用维C达到好的护肤效果呢

吃维生素C能去斑吗？

从原理上看，维生素C具有美白的功能。

美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。

而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。

维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

维C怎么用祛斑效果好？

维生素C是抗氧化的东西，只是吃的话没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果。

不过维生素C有美白效果，所以对于祛斑是没有什么明显效果的。最好是调养好自己的身体，自然皮肤就会变好。

护理方法：

1、首先找出对脸色的色斑进行分列，看下自己是属于什么类型的斑，然后在针对性的进行处理。

2、平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。

3、不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。

4、不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。

倩碧vc精华是很火的一款精华，很多人安利过，倩碧的护肤品口碑评价都很不错，是很良心的一个护肤品牌，经常可以看到有人使用倩碧护肤品，倩碧vc精华里面含有的成分不适合孕妇使用。

倩碧vc精华孕妇能用吗

孕妇最好不要使用。

高浓度维C可促进肌肤自身产生更多胶原蛋白，修复紫外线对肌肤的伤害，减少及淡化黑色素，减轻皮肤的炎症反应，被视为是兼具防皱、抗老及美白的高效成分! 这是一款提升肌肤鲜活力的精华，可以去暗沉、亮肤色、细肤质、平细纹。倩碧维C修复精华是非常适合皮肤颜色暗黄，而且出现色斑的人群。可能很多人都觉得这种情况要到三十五岁之后才会出现，实际上只要是皮肤出现了问题，哪怕是二十岁也有可能有暗黄的产生。如果我们已经出现了类似的问题，还是建议最好先从护肤品入手开始调理，如果本身情况不算是特别严重，基本上坚持使用一个月左右的时间，就可以看到效果。如果想要更好的效果，也可以搭配上同系列其他产品。

倩碧维c粉怎么使用

1打开包装，撕开锡箔纸

2使用时按压顶部的橡胶囊，上层的维C粉会落到下面的精华液里

3用力摇晃15秒，两者混合摇匀即可使用

4建议与倩碧系列面霜混合

5轻柔按摩全脸至吸收

在使用时一定要确保维C粉末充分溶解，才能释放卓效维C精纯活性及强大修护力。建议在使用精华前，搭配洁颜粉能更好帮助肌肤做到深层清洁，含有的维C粉也能令下一步的精华发挥出最强功效！短短7天就可以缓解皮肤“微炎症”， 提升抗氧化自愈力。

倩碧维c粉使用感受

首先有些朋友反应的有硅滑，这个现象确实存在，然而这个不影响使用和功效，反而更好推，也能接受，这款精华的保湿效果一般，如果是皮肤本身偏干的，建议搭配保湿性好的水乳或者霜，又或者可以叠加别的精华使用。我无意间发现这个其实很适合跟精华油一起使用，因为对于非干性皮肤，精华油通常太油腻，用少了推不开，用多了太油腻，可以先把精华油滴在手心，然后按压两下精华混合，然后再涂会发现既好推，又能增加精华油的效果。我是晚上搭配sk2护肤精华油一起用，白天单用精华加水和霜，用了几天就发现皮肤光泽好了很多，有变亮，也变得细腻，效果基本上应该还算是明显的，所以还是很推荐的，但是长期持续用的来说，价格并不是特别实惠，也不算太贵，有条件的朋友去国外可以免税店或者国外囤，看到有澳洲买的三百不到，如果这个价格那绝对推荐大量囤货，因为哪怕叠加使用这款产品完不会有负担，还能增加吸收，不影响正常护肤步骤，所以不用担心很久用不完。

这款精华是一盒有四只，每只一周用完，不然会失效。不过看很多薯友说一只一周用不完，确实像我这种大脸也很难一周用完，如果你想严格按照说明使用，建议可以涂脖子。不过经过咨询柜姐加上看了下其他薯友的介绍，又自己尝试了一下，十天左右用完问题不大，除了一开始需要混合步骤，其他使用方法跟普通精华无异。第一步揭开顶部的锡箔纸膜，然后多次按压橙色橡胶部位，会感受到里面的冻干粉碎裂，在按压的同时会扎破内部的隔离层，然后持续晃动瓶身使冻干粉和精华基质充分混合，再然后就可以开始使用了，一次两下基本可以涂全脸。

倩碧维c粉怎么样

这款精华最厉害的地方应该是包装设计，在使用前隔开了维C和精华，最大限度的保持了维C的活性，同理商家也限制了使用期限，一瓶一周。开瓶方法见图二，把锡箔纸撕掉之后使劲按几下，把维C推下去，然后，有耐心的摇晃瓶身，融合好的液体挤出来是没有颗粒的。

维C的浓度是10%，如果是比较敏感的皮肤建议在耳后先试一下。我是偏干皮肤，用起来感觉还挺温和的。使用顺序是在爽肤水之后，我的顺序是水-眼霜-维C精华-补水精华-霜。我原本的皮肤偏干，所以没有替代掉补水精华，毕竟美白的基础是补够水，而且听说擦维C会让皮肤变干，大家可以看情况选择要不要擦补水精华，但记得要补够水份～维C会吸光，所以早晨擦完护肤一定要擦防晒霜，晚上尽量在睡前擦，擦完就关灯喽～毕竟我连灯的那一点光也不想吸收～

一周内用一瓶，超过一周功效会大减，而且颜色会变深。我是晚上会连脖子一起涂，最快的记录是4天用完了一瓶。瓶身上可以写开始使用日期，但是不要用水笔写，图是错误示范。

有一个大bug，就是会搓泥，原理应该是碰到含有了什么成分的霜会搓泥，我的晚霜没事，日霜会搓泥。搓泥的话根本没办法上妆。解决办法是把精华液和霜体混合之后再上脸，用轻按压而非打圈的手法。混合之后很快吸收，但还是会有稍微少许的搓泥。可能最终解决办法只有换适配的护肤品了。向下放置的话，偶尔打开的时候会有少量精华液漏出来，算是一个小bug。

温馨提示：集中美白一段时间后好像要让皮肤休息一段时间。

总结一下优缺点，能白，使用也方便，但是有搓泥的几率，搓泥的话上妆真的是很困难而且效果不好。想试试的妹子可以先去专柜买一只装，比较保险～

晚霜就是晚上使用的擦脸霜，一般品牌的护肤品都会推出日霜，晚霜两种，因为肌肤白天和夜晚的状态不一样，需要的护肤保养效果也不一样，日霜和晚霜的添加成分和功效也是不一样的，晚霜霜一般是用户保湿补水滋养型的，那么晚霜哪个牌子好？什么牌子的晚霜好用？

1、好用的晚霜产品推荐

敏感季肌肤更敏感，加上日常生活中环境的污染、电脑、手机辐射等，让我们的肌肤不堪重负。而质地丰润，富含营养的晚霜能提升肌肤的抵抗力，修复肌肤，是抵抗换季肌肤敏感的一个不错的选择。不过，哪款晚霜比较好用呢下面是8款评价非常好的晚霜，快来选一款啦。

宝丽BA赋颜晨光美容霜RMB3290/30g

使用者评价：霜是稠状，却不是霜那么厚重，细腻温和质地，淡淡清新的丁香弥漫周围，有种仙境的感觉，涂抹在脸上很滋润，且不会油腻，肌肤变得很有弹性。

资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜RMB2580/50ml

使用者评价：瓶身深邃的黑泛着珠光感透露出雍容华贵，霜体透着淡淡的香，看起来很保湿很滋润，质地不是很厚重的感觉，吸收非常好，用后感受各种幸福各种爱开始泛滥了，皮肤的柔滑有弹性真不是三言两语可以形容出来的。

赫莲娜菁华修护滋润晚霜RMB2380/50ml

使用者评价：在TB上买了一瓶，第一次用感觉还不错，吸收很好，不油腻，用完脸上嫩嫩的，后来还想再买但是一直没货

海蓝之谜精华乳霜RMB1600/30ml

使用者评价：我是它的忠诚用户了，乳霜有一点的稠厚，但是没有搓泥的现象，比较的容易推开。保湿滋润效果很不错哦。

兰蔻塑颜法式提拉晚霜RMB980/50ml

使用者评价：呈现自然浅**的膏霜状质地，香味很清浅，闻起来很雅致。延展性好，触感很丰润、柔滑。吸收稍微有点慢，使用过后肌肤非常滋润，而且有光泽，触感丰盈饱满。配合按摩板按摩，提拉肌肤，促进产品吸收。

雅诗兰黛多效智妍面霜RMB830/50ml

使用者评价：它的质地呈现淡淡的浅粉色，如丝绸般柔和。涂抹在手背上，看起来非常温润柔和。质地非常轻薄，易于推开，延展度高。接触肌肤的瞬间，为肌肤带来足够水分，让肌肤水润弹滑。

SK-II肌源修护精华霜RMB760/50g

使用者评价：采用了很多我们知道的和不知道的创新科技，能够促进皮肤结构蛋白的生成，加速肌肤的新陈代谢，从而改变肌肤的结构，让皮肤更加细腻、富有弹性而有光泽。能够在较短时间内改变肤质。

黛珂珍萃精颜润肤霜RMB7000/45g

使用者评价：堪称黛珂旗下“贵妇”级的面霜，具有延缓肌肤老化，抗氧化等多重功效，令美肌从岁月和压力中释放。多重层微脂囊体深化技术，美容成分涓涓融入，苏醒肌肤，令肌肤由内而外紧致有光泽。

2、日常护肤小技巧

1、一杯酸奶

女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。

2、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

3、每天早晚两杯水

每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

4、一瓶矿泉水

矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。

5、一个西红柿或者是苹果

在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。

6、11点前睡觉

美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。