补钙为什么不喝氯化钙，而吃含碳酸钙的钙片_美容护肤

氯化钙，一种由氯元素和钙元素构成的盐，化学式为CaCl2。从分类上属于工业用钙，人体吸收率低，在外界条件下很难保存，吸附性强，且容易混入或生成有毒物质，适合用于工业生产，不宜人体。

碳酸钙是一种无机化合物，广泛应用于人类生活，不仅仅是工业需求大，ta还凭借自身39%的人体高吸收率（仅次于可溶于胃酸的果酸钙），性质稳定等，荣升成为剂型最多、应用最多的补钙剂。

关于补钙的话，盲目服用碳酸钙片其实也是不明智的选择，因为人体钙的吸收是需要维生素D3参与的，所以建议吃Ca+VD3的混合补充剂。

你好， DHC钙片我有用过还是不错的比如运动腿容易酸痛的人很适合用这种钙片效果还不错因为是贝壳类或乳制品的天然提取物不容易给身体造成负担至于是不是适合你我不能下定论看亲的年龄补钙应该目的是在长身体吧建议食用天然钙源的补钙食品但是在服用的时候需要大量饮水否则效果不好容易加重肝肾负担有条件的话一天一公升的天然牛奶是最好的补钙方法或者用干酪效果更好一天3-4片就绰绰有余了

维生素D不是钙片。

目前认为维生素D也是一种类固醇激素。钙片的主要有效成分是Ca。

钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症的重要性。钙一旦不足，就会容易造成蛀牙、骨质疏松及骨胳软化症、幼儿容易发育不良、容易造成腰痛及膝痛。

维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

扩展资料：

儿童维生素D缺乏和(或)钙摄入量过低导致生长板软骨细胞分化异常、生长板和类骨质矿化障碍的一种疾病。营养性佝偻病发生在维生素D缺乏作为病因的基础上，强调了钙摄入量过低也是佝偻病的重要原因。

预防营养性佝偻病将会出现两个重要的元素，一个是维生素D，另外一个为钙剂。维生素D是人体所必需的脂溶性维生素，目前多数学者认为维生素D属于类固醇激素的一种。维生素D依赖维生素D受体在人体中发挥广泛的生理功能，维生素D受体在多种组织和细胞中表达。

维生素D缺乏除会发生佝偻病外，同时还与成年期的自身免疫系统疾病、心血管疾病、I型糖尿病以及一些癌症的发生有关。在自然界富含维生素D的食物极少。而阳光照射可以补充维生素D。

-钙片

-维生素D

人民网-如何预防佝偻病？补“钙剂”用对了才管用