SPA，放松保养疗法，中文也称水疗。词语源于拉丁文“SolusPorAqua”(Healthbywater)的字首，Solus=健康，Por=经由，Aqua=水，意指用水来达到健康。spa的手法有很多。那么，芳香按摩的SPA手法有什么呢？下面，懂视小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。
芳香按摩的SPA手法一、大划船
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
芳香按摩的SPA手法二、指压
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
芳香按摩的SPA手法三、长推
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
芳香按摩的SPA手法四、短推
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
各种SPA水疗的功效：
水疗池
水疗池是针对头部本神穴、前顶穴、通天穴、等穴位进行水压按摩。
功效：可缓解疲劳，治疗头痛、颈项强痛、目赤肿痛。
按摩池
按摩池是针对人体背部的至阳穴、肝俞穴、胃俞穴等穴位进行水压按摩。
功效：对于腰酸背疼，胸肋胀痛较好的缓解作用，另外还有助于消化。
冲击浴
冲击浴是针对人体颈、肩、腰部的风府穴、阳关穴、肾俞穴、肩_穴进行强压按摩。
功效：对于咽喉肿痛、肩周炎、颈椎病有较好疗效，另外对于腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
头皮保养是长期的头皮护理，功能类似面膜，给头皮补水，滋养，长期做能恢复头皮弹性，以免因头皮松谢下掉形成脸部皱纹。 为什么要做头部SPA？ 头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性！头皮的新陈代谢为14—21天； 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹！意味着一次头皮保养相当于六次面部保养； 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发； 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应； 所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！ 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老，有效调理偏头痛，失眠等症，因此，头部SPA一定要做。
现在的人并不满足于吃好穿好和玩好，还有的人会特别注意自己的养生，不同的人养生的方法当然也是不一样的，有不少女性经常会去做水疗spa，水疗spa确实对人体有很多好处，最明显的好处就是放自己放松，那做水疗spa的功效有哪些？水疗的按摩步骤
1、做水疗spa的功效
spa水疗具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
1、瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。spa水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
2、抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
3、排泄功能
在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。
4、新陈代谢
在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。
2、水疗的按摩步骤
步骤一：沐浴按摩，去角质，纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
步骤二：泡双脚，再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
步骤三：按摩身体，去脂塑身，涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤四：补充水份，再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
3、水疗法起治疗作用
温度刺激所用水温多高于或低于人体温度，温热与寒冷刺激可使人体产生性质完全不同的反应，对寒冷刺激的反应迅速、激烈；而对温热刺激的反应则较为缓慢，不强烈。水温与体温之间差距愈大，反应愈强、温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度刺激重复应用则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。
机械刺激水疗中包含多种机械刺激。
①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力为40~60g/cm患者洗盆浴时出现胸部、腹部受压迫感，呼吸有某种程度上的困难，患者需用力呼吸来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴管，可促使体液回流增加，引起体内的体液再分配。
②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械刺激。临床采用2~3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械刺激作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。
③浮力作用：根据阿基米德原理，浸于水中的物体受到一种向上的浮力（其大小等于物体所排除同体积的水的重量）。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10对褥疮、烧伤、多发性神经炎患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直患者在水中活动较容易。肌肉痉挛和萎缩者可进行水中体操和按摩等治疗。
头疗SPA：
SPA:来自拉丁文 Solus Par Agula，原意为健康（Solus）在（Par）中（Agula）的意思，顺义为健康之水。SPA在西方国家延续了几百年，从最初的纯净之水，发展到现在的水中加上矿物质、中草药、鲜花、各类精油，不仅可以舒缓减压，预防疾病，更重要的是抵御衰老，延长寿命。头部的SPA就叫头疗SPA了，头疗SPA可以排毒、放松、舒缓、减压的舒适；还可以补充秀发水分营养，塑体瘦身为重点；还有的重在芳香精油、本草药物、按摩推拿刮痧的治疗与预防疾病效果。但无论是何种SPA，都离不开满足客人听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉、感觉六中愉悦感官的基本需求。离开了这些愉悦的感官舒适，就不是SPA了。
导语SPA美容因其独特的美体瘦身功效和减压舒缓效果深受人们的喜爱，但是对于繁忙的白领上班族来说甚至连每周一次的美容院SPA都很难有时间坚持下来。其实越是忙反而越需要做SPA，SPA能缓解紧张、消除疲惫，不论男女都适合做。下面51Dongshi小编就来传授您家庭SPA秘籍，教您如何在家轻松做SPA？私人订制自己的SPA神器，就再也不用去美容院啦！Step1：面部水疗在进行家庭SPA之前要营造好温馨的氛围，换上宽松舒适的睡衣，打开香薰机，播放舒缓柔和的轻音乐，放松身心。接下来就可以正式开始了，把面部的彩妆卸干净，然后取适量洗面奶涂在洁面仪的刷头上，用指尖轻轻揉开后清洁面部。冲干净后用蒸脸仪蒸面10-15分钟，冷热蒸汽交替效果更好。
必备神器清单：洁面仪、蒸脸仪TIPS：洁面仪刷头一定要浸湿之后才能适用，用后仔细清洗干净，最好三个月左右更换一次刷头。洁面仪蒸脸仪飞利浦BSC111/MS1011迷你净颜焕采洁面仪毛孔清洁便携防水洗脸仪￥309月销:32+店飞利浦旗舰店>>金稻精华导入仪美容仪器脸部家用导出面部嫩肤仪离子面膜小洁面仪￥299月销:3000+店金稻旗舰店>>FOREO露娜毛孔清洁美容洁面仪电动洗脸美容仪￥1280月销:600+店Foreo露娜旗舰店>>>>松下蒸面器家用双重温冷香薰纳米蒸汽多功能大功率蒸脸器EH-SA97￥26992个商家评论:35万+店松下电器自营旗舰店>>松下电器旗舰店>>￥2899美克斯家用蒸脸器冷热喷纳米离子喷雾美容仪￥2692个商家月销:200+店美克斯旗舰店>>MKS美克斯自营旗舰店>>￥229金稻蒸脸器纳米喷雾补水仪洁面美容喷雾机热喷雾美容仪家用蒸脸机￥239月销:59+店金稻旗舰店>>>>Step2：沐浴浸泡面部清洁完毕做好保湿，接下来就是头部和身体SPA了。先将头发打湿，涂上洗发水，不要急于揉搓，清洗的同时用指腹慢慢的打圈，按摩头皮，一寸寸循环和刺激头部，舒缓紧张的情绪，感觉头部放松了之后将泡沫冲净。然后用沐浴露将身体洗干净进入浴缸中仰卧浸泡，水温35-40摄氏度为宜，事先记得加好精油。
必备神器清单：洗发水、沐浴露、精油TIPS：洗发水不要直接接触头皮，最好使用之前在掌心揉搓出泡沫再接触头发。洗发水沐浴露精油飘柔洗护套装滋润去屑洗发水500ml3+补充装230ml(新老包装随机发货)￥699评论:58万+店宝洁自营旗舰店>>吕韩国进口紫吕防脱滋养洗发水无硅油400ml2瓶￥1293个商家评论:88万+店吕Ryo自营旗舰店>>吕Ryo自营旗舰店>>￥129网上国际进口超市>>￥109潘婷氨基酸洗发水套装乳液修护（洗发露500ml+护发素500ml）￥6992个商家评论:174万+店宝洁自营旗舰店>>网上超市>>￥699>>舒肤佳沐浴露持久留香家庭装550ml2男女士沐浴乳￥8292个商家店宝洁自营旗舰店>>宝洁旗舰店>>￥799力士香氛沐浴乳幽莲魅肤1kg+350g￥3992个商家评论:491万+店联合利华自营旗舰店>>苏宁易购旗舰店>>￥999多芬Dove深层营润滋养沐浴乳/沐浴露1L￥4892个商家评论:320万+店联合利华自营旗舰店>>联合利华旗舰店>>￥999>>阿芙AFU精油薰衣草精油10ML去痘印/安眠￥1692个商家评论:14万+店阿芙自营旗舰店>>阿芙旗舰店>>￥139嘉媚乐澳洲茶树精油清痘褪印控油助眠单方面部按摩精油￥139月销:100+店嘉媚乐旗舰店>>oshadhi茶树精油单方精油平衡水油清洁痘痘肌肤￥78月销:300+店Oshadhi旗舰店>>>>Step3：按摩舒缓把手臂抬高，由掌心沿着手肘、胳膊、腋窝方向以指腹大圈的方式进行按摩，腿部也是如此由下向上朝心脏方向按摩。腹部则顺着肚脐以圆形按摩，有减脂减腹的作用。缓缓呼吸，轻轻揉捏每一寸肌肤，嗅觉与触觉带来的感官刺激有助于舒缓和放松每一个细胞。按摩一刻钟左右，打好护发素，敷上面膜在浴缸里躺一会儿，让养分充分的吸收。
必备神器清单：浴盐、护发素、面膜TIPS：按摩的时候最好配合使用浴盐或者搓泥宝，不但能增强血液循环还能有效清除老化角质。浴盐护发素面膜巴斯克林薰衣草香浴盐690克温热香泡脚粉剂￥792个商家月销:100+店巴斯克林旗舰店>>巴斯克林自营旗舰店>>￥79欧舒丹身体磨砂膏搓澡泥200g甜扁桃温和清洁去角质舒缓按摩￥260月销:500+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>中盐薰衣草足浴盐泡脚盐包邮脚臭抗杀菌去死皮角质沐浴足洗脚盐￥299月销:89+店中盐旗舰店>>>>潘婷三分钟3分钟奇迹护发素正品修护干枯女柔顺护理改善毛躁发膜￥399月销:5万+店宝洁旗舰店>>蜂花护发素套装柔顺营养小麦蛋白顺滑补水修护改善干枯毛躁家庭2L￥219月销:10万+店蜂花居家日用旗舰店>>巴黎欧莱雅美发生姜洗发水护发素控油蓬松强韧丰盈防脱安瓶套装￥259月销:1000+店巴黎欧莱雅美发旗舰店>>>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂（CHANDO）喜马拉雅膜法冰川水水光面膜28ml3￥54评论:20万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥7992个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>Step4：强化按摩泡好澡之后就可以起身了，然后将身上的按摩膏和头上的护发素都冲洗干净，再擦干身体。接着给自己做个按摩，用按摩油涂抹面部及四肢，用整个手掌来按摩全身，待精华吸收过后穿好衣服。这不但能刺激血液循环，还能刺激淋巴系统排毒。天冷的时候不要忘记开浴霸或者暖风机，防止着凉。
必备神器清单：按摩膏、基底按摩油、身体乳TIPS：注意在浴缸中浸泡不宜超过30分，起身后记得及时补充水分，最好可以泡一杯花草茶。按摩膏基底按摩油身体乳BbLABORATORIES日本胎盘素脸部ph按摩膏美容院面部清洁300g￥189月销:300+店Bblaboratories海外旗舰店>>阿芙玫瑰面部按摩香膏120g补水美白￥139月销:200+店阿芙旗舰店>>POLA/宝丽BA柔肤按摩膏90g渗透滋养紧致肌肤￥1060月销:8+店Pola宝丽旗舰店>>>>阿芙荷荷巴油100ML深层补水基础油预防妊娠纹￥99月销:900+店阿芙旗舰店>>嘉媚乐甜杏仁油100ML基底精油面部全身按摩油￥98月销:39+店嘉媚乐旗舰店>>Oshadhi荷荷芭基底油滋养保湿紧致肌肤￥78月销:500+店Oshadhi旗舰店>>>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥1199月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥399月销:4000+店网上超市>>>>温馨提示一、想要COPY出美容院专业的SPA氛围，音乐、灯光和香薰的效果一个都不能少，充分唤醒自己的感官，才能让身心彻底放松，建议安装一顶调光调色的吸顶灯或者创意小灯，调成偏暗的暖色调，再配上几个香薰蜡烛就更赞了。二、家庭SPA美容虽然只有四步，但是其中淋浴和浴缸是关键，尤其是浴缸，有条件的朋友建议选择按摩浴缸，不但有恒温加热和冲浪按摩的功能，而且很多还带有灯光效果，为私人SPA锦上添花。三、选择精油的时候注意千万不要直接把单方精油涂抹在身上，建议购买的时候问清楚怎么搭配使用最好，或者直接购买复方精油，配合基底按摩油使用。泡澡水中的精油可以根据自己的喜好来选择，滴几滴即可。四、如果您觉得自己做SPA按摩太麻烦了，那不如改为单纯的香薰SPA，也对舒缓减压很有用。每天晚上泡二三十分钟，顺便敷个面膜，是不是很方便呢。可能的话尽量坚持一段时间，尤其是失眠的朋友，一周就能看到效果。热门品牌推荐买什么屈臣氏旗舰店关注指数：97855主营产品：化妆品、浴盐、去角质、祛痘、爽肤水、面膜逛逛店铺飞利浦旗舰店关注指数：84466主营产品：生活电器、厨房电器、个人护理、科技数码、照明灯具逛逛店铺松下电器旗舰店关注指数：53876主营产品：电饭煲、吹风机、数码相机、电压力锅、微波炉逛逛店铺联合利华旗舰店关注指数：13991主营产品：生活日用品、洗涤日化、个人护理、美容护肤逛逛店铺宝洁旗舰店关注指数：24379主营产品：护肤品、沐浴露、洗发水、纸尿裤逛逛店铺金稻旗舰店关注指数：8110主营产品：_油机、美容喷雾机、美发工具逛逛店铺相关精彩专题女士美体护肤品大全女性身体护肤宝典，呵护每一寸肌肤护理产品大全完美身体护理单品大盘点身体护理完美保鲜方案婴儿洗护用品宝宝洗护用品怎么选？婴儿洗护用品口碑排行榜推荐防脱发洗发水防脱效果好的洗发水防脱生发洗发水推荐发现好货家用美容喷雾机哪种好十款优质美容喷雾器推荐!孕妇护肤品哪个好？孕妇专用护肤品助你越孕越美丽
推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
抗衰老是女人永恒的话题，我们一直强调要面部抗衰老，但却忽视了一个最重要的死角——头皮，如果你了解了头皮和面部皮肤的关系，就再也不会对头皮护理掉以轻心。当你每天对着镜子中仔细看才能察觉的细纹和法令纹纠结时，有没有想过自己忽略了比脸更易衰老的头皮呢根据引起衰老报告显示：头皮的老化可以直接导致面部皮肤的松弛，甚至说“头皮一松脸就垮”也并不为过。头皮保养是长期的头皮护理，功能类似面膜，给头皮补水，滋养，长期做能恢复头皮弹性，以免因头皮松谢下掉形成脸部皱纹。
头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性！头皮的新陈代谢为14—21天； 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹！意味着一次头皮保养相当于六次面部保养； 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发； 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应 ，所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老，有效调理偏头痛，失眠等症，因此，头部SPA一定要做。
1、养发SPA；采用天然植物人参，当归，首乌藤等配方，富含天然护发物质，补充头发营养和保持水分，防止头发干枯，枯黄，开叉，并辅以传统中医经络穴位按摩，改善头发正常的生理机能，让头发健康亮丽。
2、头部茶麸水疗SPA；使用茶麸水疗素，取适量的本品涂抹于发丝，用温水在洗发盆中均匀调和后，将头发浸泡5-10分钟，配合最新仪器熏蒸5-10分钟，使头发润泽光亮，有弹性，配合头，肩，颈中医穴位按摩，让您全身心的得到多重享受。
3、头部舒缓姜疗；头发进行健康护理后，用姜汁芦荟护发膏对大脑皮层，心脏，中枢神经有良好的舒缓作用，对偏头疼，解毒，抗过敏，抑制真菌，祛风祛寒，失眠，防止脱发，控制白发数量增多，祛除化学成分对头皮和身体的伤害有独特功效。
水疗是什么怎么做的？
面部水疗一直是非常受爱美的女孩子的追捧的，因为面部水疗会让你的肌肤有很大的改善，能让皮肤变得更有光泽、更细腻、红润而自然。长痘痘的仙女在水疗是还能给肌肤做深层清洁和补水，对痘痘肌的改善也非常明显。
一般来说，做水疗的第一步是让手和脸保持干爽，将洁面产品之于置于手心，滴入少量水均和，以打圈的方式清洁脸部，然后用温水将洁面产品彻底洗净。再用喷雾瓶装入冷水，喷脸，时长为6分钟左右。
第二步可以采用专用的化妆棉附和适量的精华水在脸上，从脸部的中央开始，从里往外轻轻打圈至精华水被吸收。再配以 的手法，从里向外轻轻安抚肌肤，仔细涂抹脸部任何一个地方。最后再用精华原液+乳液+精华水按1:1:2的比例调匀用刷子均匀的涂抹在脸上。
第三步就是把多余还未完全吸收的调和液轻拍在脸上使它们能够被吸收，配以 的手法，安抚肌肤。将准备的无纺布面膜用精华水舒展开，敷在脸上，再用刷子将剩下的乳液涂在面膜纸上敷上30分钟哦！
最后洗净全脸，涂抹平常的护肤品即可。（以上的都是个人经验所得，仅供参考，当然不能和专业的美容院相比）
面部水疗怎么做
利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度 、机械 和化学 。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度、方法及药物，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗，但一般属疗养学范围。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等，漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍、神经系统疾病，淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。
水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。
水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。水疗法可以单独应用或用于综合治疗。水疗简便易行，不像药物疗法那样副作用较多，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。
Spa热潮方兴未艾，除了坊间的美疗中心，你也可以在家中自己做Home Spa美疗，享受完全自我的身心灵解放。这两年美容界新窜起的人气商品，恐怕是带有禅风意味、大打Home Spe旗帜的芳香蜡烛最引人注目。的确，Home Spa的概念正在延伸，各化妆品公司都卯足了劲推出相关产品，而这些产品与原本就有的沐浴用品或身体保养品之间的分野似乎相当模糊，除了有香味外，成分皆是纯天然花草植物，好像找不到太大的不同处。
究竟做Home Spa的意义在那里？或许应该这样说，到底要如何才能改善自己的状况呢？是充足的睡眠，更多的精力，还是较少的压力？到底什么才是你真正想要的？当你注视着镜中的自己时，看见的是什么？如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是Home Spa的中心思想。甚至于在做了Spa疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa时，一定要有充裕时间，让自己以轻松的心情来做Home Spa。
入门程序4部曲
步骤1
沐浴 去角质纾解紧张 循环
在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、 整个头部，纾解紧张情绪、 循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式 全身，去除身上的老旧角质。
步骤2
泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官 松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
步骤3
身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的 ，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行 ，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形 为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤4
补充水份再 淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个 ，不管是手部或是脚部。先涂上 油以大动作的手法 全身，不但可以促进血液循环，同时也能 淋巴系统排除废物。
面部水疗怎么做步骤
面部水疗做法的步骤如下：
步骤一：洁肤。取适量洁面乳于手心，轻轻揉搓至起泡，然后再涂抹到脸上，已打圈式清洁。然后用温水洗净，注意发际线周围不要有残留，否则容易长痘痘。有条件的话可以洁面后再做一个绿豆面膜面部排浊。
步骤二：用温水将压缩面膜泡开。然后在面膜碗里倒入爽肤水，乳液。爽肤水和乳液的量大概是2:1不用刻意去量，倒进去调匀的时候有一点粘稠感就行了。有条件的可以再加点精华液，精华液的保湿作用是深入肌底层的。
步骤三：将面膜放在水乳液里面充分吸收后，在脸上敷平，最好是平躺在床上，有助于吸收并且紧致肌肤。
步骤四：用刷子蘸调好的水乳混合液均匀的涂到脸上，然后放松心情，播放音乐，享受肌肤大口吃水的快乐。
步骤五：10分钟左右可以再刷一次，把调好的水乳用完，不要浪费。刷好之后再享受10多分钟。
步骤六：揭下面膜，把残留在脸上的水乳轻拍至完全吸收即可。
注意事项：洁面不要直接将洁面乳抹在脸上，要在手心揉到起泡才能抹在脸上，否则对面部肌肤有伤害。完成之后可以再用一次眼霜，不需要再用其他护肤品了
扩展资料：
水疗对人体的作用主要有温度 、机械 和化学 。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。
参考资料：
怎样做水疗才有效
清洁完脸部后，用自己的护肤品（乳液，记住一定要用乳液，其它的都不会出效果）拍在脸上，不要怕浪费，先拍第一遍，等到全部吸收后再拍第二遍，当脸上有点粘乎的感觉时就是脸部吸收的差不多了，找一个比较硬点包装带的边缘对脸部进行刮肤，由脸的下端向上端刮。
多数都会刮出的油乎乎的东西是黑色的。 刮完后用清水清洗脸部，自然干后，把自己的护肤品套装（水，乳，霜）用很少一点就可了，按1:1:1的比例调均匀，一定要调均匀，厚厚的涂在脸上，保持20分钟左右，让脸部充分吸收，等 到半小时后你就会发现你的脸比先前要水嫩好多。
皮肤干的妈妈们一周可做两次，两三个星期后你就会发现皮肤真的不一样了。女人，一定要注重保养，记得护肤品一定要比化妆品多，护肤品一定要比化妆品要好。
水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。
水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。
水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。
水疗法可以单独应用或用于综合治疗。
如何做脸部水疗
1、清洁脸部 清洁是很重要的一步，毛孔干净了，就十分容易吸收精华营养。
如果你有化妆的话，就需要使用卸妆的产品，使用卸妆产品能彻底的将脸部的化妆品从毛孔清理出来。 2、蒸脸 使用蒸脸器将脸部毛孔充分打开，如果没有蒸脸器也可以用毛巾热敷。
3、去角质 在蒸完脸之后要祛除角质，不要急着去补水或者是收缩毛孔。 4、脸部 在上一个步骤祛除完角质之后，可以选择使用一些精华水对眼部进行面膜，让肌肤在极大的情况下吸收精华的养分，以保证脸部锁水。
的时间建议在2到3分钟左右。建议使用一些兼具保湿，渗透性较强，滋养皮肤的精华水。
6、补水 这个时候就是补水。补水使用补水面膜是比较好的。
为自己的肌肤抹上厚厚的面膜，然后闭上眼睛，享受这15到20分钟的过程。做到补水这一步差不多就完成水疗的过程了，如果想要更好的效果，可以选择再进行 。
扩展资料：
水疗也分为面部和身体，它的原理简单来说，就是将不同作用的美容水，用不同的方式作用于顾客的肌肤上。而它的好处多多，不仅可以治疗各种面部肌肤的疾病，而且能够柔嫩肌肤，提高面部肌肤的紧实度。
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