怎样挑选胶原蛋白

　导语：胶原蛋白是什么呢，在我们生活中，想必很多人都会选择胶原蛋白的吧，那么大家知道最好的胶原蛋白是什么吗，最好的胶原蛋白的粉是什么呢，下面就让我们一起来了解一下胶原蛋白吧。

　更多的消费者市场上各种各样的胶原蛋白品牌感到很头疼，不知道哪个效果好，价格高，下面我通过网上现在与胶原蛋白的火了。

　先讲一下什么是胶原蛋白

　胶原蛋白说白了就是一种蛋白质，占皮肤蛋白质的70%以上，主要起到填充细胞缝隙，富含弹力纤维，支撑皮肤的作用，所以如果一旦皮肤中缺少胶原蛋白这种蛋白质，那么你的皮肤就会出现皱纹、色斑、凹陷、暗沉等等问题!足见胶原蛋白是人体皮肤必需的成分，也就成为了现在女性追捧的保健品!

　作为一种新概念的美容产品，胶原蛋白也有很多种剂型，在市面上我们经常可以看到的剂型是：胶原蛋白的粉、胶原蛋白片、胶原蛋白口服液等，其中被大家讨论得最多的就是胶原蛋白的粉好还是液体的好。我们就从胶原蛋白的形态上进行选择胶原蛋白品牌，共同分析一下胶原蛋白是粉剂好还是液体形态好呢

　首先，我们来了解胶原蛋白的液体，液体胶原蛋白产品现在是一种常见的形式。吸收是胶原蛋白的最大优势，但它正是由于液体的原因，以确保它不会恶化，在生产和运输过程中，你需要添加一些香精和防腐剂。这是一个很大的折扣，胶原蛋白的纯度，而且胶原蛋白的产品的一个主要瓶颈。虽然喝的像水晶葡萄，但真正的效果在我们的皮肤，但越来越少。

　总而言之，胶原蛋白口服液的优点是

　人体比较容易吸收，缺点是：含量比较低，市面上所见的小瓶装的'口服液，根本保证不了人体一天正常摄取胶原蛋白的量，成年女性每天至少摄取5g-7g胶原蛋白。所以说如果有市面上出现一些企业夸大其词，作为消费者当你看完这篇文章之后应该就会有所判断!

　其次就是胶原蛋白的粉，胶原蛋白的粉最大的优势就是可以达到很高的纯度，所以市场上胶原蛋白的粉剂产品占了很大一部分份额。但胶原蛋白的粉有一个致命的缺点，那就是容易被胃酸破坏使之无法顺利达到肠道，只有一部分被皮肤吸收利用。除非分子量在500-1000道尔顿左右，可以直接被吸收。就是说分子量越低，吸收就越好!所以选择低分子量的胶原蛋白品牌是非常重要的!

　总而言之，胶原蛋白的粉的优点是

　含量要比口服液高很多。缺点：分子量问题，如果选择分子量较高的胶原蛋白品牌，吸收不好，就会大打折扣。

　看原料尽量选择鱼胶原蛋白

　目前市场上的胶原蛋白原料猪肉，牛肉，鱼，鸡，其中鱼胶原蛋白最好，首先，生鱼片几乎没有受到环境污染，没有疯狂的牛病，猪流感;其次，鱼胶原蛋白更接近人体的胶原蛋白，人体更容易接受鱼胶原蛋白;再其次，鱼胶原蛋白的活化温度较低10℃左右，而猪和牛的活化温度大约35℃，这样鱼胶原蛋白更利于身体活化、吸收，尤其做面膜更应该选择鱼胶原蛋白，因为面部温度较低。

　看工艺尽量选择酶解技术

　传统工艺：水解、酸解、碱解;化学法脱色脱腥;先进工艺：生物酶解提取，分子量可以调节，使用物理法脱腥、脱色。

蛋白质是大分子化合物，不能通过小肠粘膜，必须被分解为氨基酸或多肽等小分子化合物才能够通过小肠粘膜进而进入体内，从而充分发挥胶原蛋白的保湿功效，使皮肤更加水润、富有弹性。KENKOYA的胶原蛋白饮品，其主要成分是胶原蛋白的水解产物，即是皮肤中含量最高的Ⅰ型、Ⅲ型胶原蛋白的基本单位，是由数个氨基酸组成的多肽，可被肠道直接吸收且无需分解，直接作为合成皮肤胶原蛋白的原料，可谓最易吸收、最易利用、效果最佳的胶原蛋白补充剂。你可以上康乐团了解更多信息哦

胶原蛋白片吃了都没什么用的 FANCL家的片剂也一样 不知要吃多久才有用哦~~~吃了纯属心理安慰

只有FANCL家的胶原蛋白饮料才有用哦

另外 胶原蛋白是女性在25岁以后才需要大量补充的哦 而且是年龄越大 补充后的效果越明显 所以以你的年纪 现在吃 有点早啦

还有 其实多补充维生素C才是对皮肤最有用的 毕竟胶原蛋白的合成需要维生素C参加

貌似是鱼鳞的好，因为比较贵。但是也有说鱼皮的好，说深海鱼鱼鳞很少，不可能制成胶原蛋白，鱼鳞的胶原蛋白都是陆地养殖的淡水鱼制成的，有农药、激素等污染。我以前吃过DHC的胶原蛋白片（那会还没用福岛核泄漏），后来换国产的了，我觉得DHC的比我现在吃的国产胶原蛋白粉的效果要好。额~~~别骂我啊，我是就事论事，而且这是事实。

1、忌高温，40度左右可入口为宜；

2、最好不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用

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片能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；

6、保持良好的饮食与作休习惯；

近年来，胶原蛋白的热度可谓是不断攀升。无论是在社交媒体上，还是在各大商场和药店中，胶原蛋白都已经成为了一种热门的保健品。那么，喝胶原蛋白真的有用吗？

首先，我们需要明确的是胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它广泛存在于人类的皮肤、骨骼、肌肉、肌腱、血管等方方面面。在人体中，胶原蛋白的功能十分重要，它可以促进伤口的愈合、保护关节软骨、维持肌肤的弹性等等。

由于随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐减少，因此许多人会选择通过口服胶原蛋白的方式来提高胶原蛋白的含量。但是，对于喝胶原蛋白有用的问题，其实并没有一个固定的答案。

一方面，喝胶原蛋白是可以增加人体内胶原蛋白含量的一种辅助方式。如果你已经意识到自己的胶原蛋白含量较低，想要通过营养补充来提高胶原蛋白的含量，那么口服胶原蛋白确实是一种可靠的选择。

然而，另一方面，喝胶原蛋白并不是一种万能的解决方案。因为人体对口服胶原蛋白的吸收率并不高，大部分的胶原蛋白会在肠道中被分解吸收掉。此外，个体之间的差异性也会导致喝胶原蛋白的效果是因人而异的。所以，如果你期望通过喝胶原蛋白让自己看起来更年轻、皮肤更健康，那么你需要耐心等待，因为这些效果需要长期的坚持才能见到成效。

胶原蛋白直接吃有用吗？除了喝胶原蛋白，有一些人会选择直接吃胶原蛋白肉片或者适量的海鲜来补充胶原蛋白。那么，胶原蛋白直接吃有用吗？

从理论上来说，直接从食物中摄取胶原蛋白确实是一种更为自然的方式。尤其是在我们常吃的某些食物中，例如鸡爪和海参等，胶原蛋白的含量是相当丰富的。

但是，和喝胶原蛋白一样，胶原蛋白直接吃的效果也是因人而异，而且需要长期的坚持才能获得成效。因此，如果想要从食物中获得胶原蛋白，建议多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，逐渐适应并长期坚持摄入。

不过需要注意的是，胶原蛋白含量虽然丰富，但并不是人体仅需的唯一营养素。所以，在享受食物给我们带来的胶原蛋白同时，还需要保证总体饮食的均衡和营养多样性，这样才能真正做到身体健康、外貌亮丽。

示例说明如果你正在追求健康的皮肤和年轻的容貌，那么喝胶原蛋白或直接食用含有胶原蛋白食物应该确实有帮助。然而，其效果并需要具体因人而异，并需要经过长时间的坚持才能产生显著的效果。

比如说，有一些年轻女性会通过喝胶原蛋白液来达到滋养皮肤、美白祛斑等效果。但是，对于已经存在深层皱纹、黯淡暗沉等肌肤问题的人来说，单纯依靠喝胶原蛋白等补品，效果可能会受到限制。因为肌肤的健康并不是由单一的营养素所决定，而是和身体的内部状态、饮食、日常保养等相关的多种因素共同决定的。

所以，如果你想要谋求更好的健康和外观，除了定期补充胶原蛋白以外，还需要注意平衡饮食、适时锻炼身体、养成良好的生活习惯等等，才能让身体和肌肤真正健康地绽放光彩。