防晒霜防晒真的有效吗？防晒霜这样使用才有效果

防晒霜是一款可以有效防晒的护肤产品，但是在使用防晒霜的时候有很多需要注意的地方，如果使用方式不当，很可能会导致防晒效果不好，那么防晒霜真的可以防晒吗？防晒霜这样使用才有效果下面就来详细了解如何使用防晒霜效果最好吧。

1、防晒霜真的能防晒吗

可以的，防晒不只是防晒黑更是防晒老啊，必须得天天抹，一年365天366天都要抹防晒，让你黑的光线可能每天会有变化，可是让你老的光线全年无变化，加上水泥地板之类的反射，更本防不胜防，光老化可是皮肤老化的元凶啊。现在对防晒的投资就是你老了以后省下的钱。所以，如果预算不够，宁愿不买精华之类，也要买只好的防晒，毕竟精华够买好几只防晒

2、用防晒霜之前先洁肤

在使用防晒霜之前，一定要先清洁皮肤，然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。等基础护理完全做完以后，再开始进行防晒霜的涂抹。防晒霜之所以放在基础护肤以后，是因为护肤品可以让防晒霜更好的吸收，并且护肤品在使用以后，会给皮肤层层一道保护膜，这样可以减少防晒霜对皮肤的刺激性。也可以避免涂抹防晒霜以后，皮肤出现起皮的情况，或者不好吸收的情况。

3、防晒霜涂抹正确方式

除了防晒喷雾使用时用到的剂量需要大，防晒霜或者防晒乳一般都是在黄豆大小的样子就差不多了。普遍的防晒霜使用以后都比较偏白，并且有些在涂抹时不好吸收。这个时候我们就需要先挤在手背上，然后用指尖将防晒霜匀开，在轻轻按压拍打在皮肤上，这样可以减少防晒霜涂抹以后出现不均匀，或者面部太白的情况。面部涂完以后，一定不要忘记脖子，否则会出现脖子和脸脱节的情况。

4、防晒霜出门前提前使用

防晒霜一定要在出门前15-20分钟时涂抹使用，因为防晒霜不是一涂上去以后，就会立马有防晒的效果。防晒霜也是需要一定的时间吸收的，只有皮肤在吸收以后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，让皮肤达到真正防晒的效果。

5、防晒霜需要定期涂抹

防晒霜的防晒效果并不是涂一次，就能保持一天。防晒霜需要每隔两小时补一次，因为我们长时间在户外活动，紫外线在的照射会让防晒霜跟空气产生氧化作用。一旦防晒霜全部氧化完以后，皮肤就没有得到保护这个时候自然就会被晒黑或者晒伤。

6、防晒霜不要混合使用

当天出门使用的防晒霜是怎样的，就带上那只防晒霜。一定不要混合使用各种品牌的防晒霜。因为每一种品牌的防晒霜成分都不一样，如果出现防晒霜混合使用的情况，不但会出现防晒霜相互排斥，还会达不到理想的防晒效果，甚至还有可能会引起过敏现象。

7、防晒霜的选择很重要

根据每个人的情况不一样，选择的防晒霜倍数也不一样。一般在在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在室内也会被强烈的太阳晒到，或者秋冬春季节，户外紫外线不是特别强烈时，可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。如果是需要长时间在户外活动，并且是在夏天和海边紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用专业持久型防晒霜，防晒力起码在SPF50以上。

8、防晒霜使用后要卸妆

不要觉得，只有化妆了才需要卸妆。使用防晒霜或者隔离霜以后以后，也需要进行卸妆。因为普通的洁面和洗面奶，是没有方法完全将防晒霜和隔离霜残留的部分清洁干净的，如果长期使用隔离霜或者防晒霜，清洁不到位，未出现防晒霜和隔离霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

9、防晒霜使用方法

一、阳光弱、暴晒时间短的时候，我们先清洁皮肤，在用化妆水，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液，或者保湿性较好的水或者乳，然后选择18倍防晒就可以。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

二、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，可以选择25倍的防晒霜，如果要整天在阳光下暴露，可以补妆一次，或者直接使用30倍防晒霜。如汗水冲掉了防晒品，应再涂一遍。日间做好了防晒保护后，到了夜间最好还要使用晒后护理品

防晒霜是我们平时护肤必不可少的护肤品之一，我们平时护肤的最后一步就是涂防晒，不论春夏秋冬都需要涂抹防晒，选择一款好用的防晒霜会让我们整个使用过程更加舒适享受。

如何选择最好的防晒霜

防晒霜有两种方式可以帮助您避免太阳有害紫外线(UV)的照射。有些是通过散射光线，将其从身体上反射出去。还有一种可以在紫外线到达你的皮肤之前被吸收掉。几年前，选择一种好的防晒霜意味着你只需要注意高防晒系数(SPF - 它评定了防晒霜对一种致癌紫外线UVB的防护能力，SPF指的是仅阻挡B类紫外线(UVB)射线)就可以了，但最新研究表明，A类紫外线(UVA)也会增加皮肤癌的风险。虽然UVA射线不会导致晒伤，但它们会穿透深入皮肤并产生皱纹。根据环保局评估，高达90%与衰老有关的皮肤问题实际上是由于皮肤长时间暴露于长波紫外线(UVA)射线造成的。

最新的广谱防晒霜

那么哪种是最好的防晒霜显然，你需要一种具有UVB和UVA的广谱或多光谱防护的防晒霜。具有广谱防护的成分包括二苯甲酮(羟甲氧二苯酮)，肉桂酸酯(octylmethyl肉桂酸酯和西诺沙酯)，磺异苯酮，水杨酸盐，二氧化钛(钛白粉)，氧化锌，阿伏苯宗(Parsol 1789)和依莰舒(ecamsule Mexoryl SX)。我们需要SPF 15以上或更高的UVB防护。防晒系数SPF衡量防晒霜在防UVB射线晒伤的有效性。如果您平常在10分钟内被晒伤，那么SPF 15将其乘以15倍，这意味着您可以在150分钟内不会晒伤。对绝大多数人来说，SPF 15就可以了。但皮肤白皙，有皮肤癌家族史或狼疮等对阳光更敏感的人应该考虑选择SPF 30或更高的防晒霜。记住，SPF越高，作用增幅就越小：与您想的可能不一样，SPF 30的效果并没有SPF 15的两倍。虽然SPF 15可过滤掉93%的UVB，但SPF 30仅过滤掉97% ，效果只有轻微的增加。UVA防护，没有评级可以告诉你防晒霜在阻挡UVA射线方面有多好。因此，当涉及到UVA防护时，您需要注意它的有效成分。应该找到包含以下至少一种成分的防晒剂：依莰舒(ecamsule)，阿伏苯宗，羟苯甲酮，二氧化钛，磺异苯酮，或氧化锌。

1依莰舒

一种新批准的阻止UVA的成分是依莰舒。自1993年以来，它一直在欧洲和加拿大销售，如Mexoryl SX。在美国，依莰舒出现在在欧莱雅的Anthelios SX产品中，它并不便宜，一支100克的防晒霜 - 仅够用于涂抹身体4个部位 - 可以卖到人民币500元!

2阿伏苯宗

露得清的Helioplex并非真正的新的成分，它是常见的UVA阻断剂，称为阿伏苯宗(Parsol 1789)的“稳定”版本。当你暴露在阳光下时，你会发现相比其他类防晒霜稳定的阿伏苯宗防晒霜才是你需要的。你也可以在其他防晒霜中找到这种成分，如Active Photo Barrier Complex和Dermaplex技术。很多令人激动的新产品其实是广告炒作。任何具有阿伏苯宗的品牌防晒霜都同样可以得到稳定的防护效果。

3二氧化钛或氧化锌

较便宜的UVA防护产品已经存在了很长一段时间。老式的防晒霜含有二氧化钛或氧化锌，使人看起来面色苍白。但是新的制造技术已经解决了这个问题。

4防水和防汗

如果你要锻炼或游泳，那么你就需要一种防水和防汗的防晒霜。但要明白这具体是什么意思，美国食品和药物管理局(FDA)将防水防晒剂定义为SPF水平在水中40分钟内保持有效。非常防水意味着它在80分钟的游泳后依然能保持效果。这些防晒霜不是绝对防水的，所以如果你游泳，你需要定期重新涂抹。

5你喜欢的品牌

即使所有专家都推荐的品牌，但如果你不喜欢就不用，这取决于你个人喜好。

6儿童防晒霜

婴儿和儿童敏感的皮肤很容易被成人防晒霜中的化学物质刺激，因此避免使用含有氨基苯甲酸(PABA)和二苯甲酮(如二氧苯酮，羟苯甲酮或舒利苯酮)的防晒霜。儿童防晒霜使用不容易刺激皮肤的成分，如二氧化钛和氧化锌。与其他化学成分不同，这些能保护婴儿的皮肤不被吸收。对于6个月或以上的孩子，选择防晒指数为15或更高的儿童防晒霜。美国儿科学会建议6个月以下的婴儿要完全避开阳光。

7儿童防晒霜可适用于皮肤问题或皮肤过敏

皮肤过敏或皮肤病如红斑痤疮的人也可以使用专为儿童设计的防晒霜。使用二氧化钛或氧化锌代替氨基苯甲酸(PABA)，二氧苯酮，羟甲氧苯酮或舒利苯酮等化学品。如果您有皮肤刺激或过敏问题，请避免使用含酒精，香料或防腐剂的防晒霜其他防晒霜包括润肤霜或其他成分保湿霜，适合干性或油性皮肤的人使用。只要它们符合上述的UVA和UVB要求，您可以试试看看哪种效果最好。

超级好用的防晒霜推荐

1、Shiseido资生堂安耐晒防晒露金瓶

SPF50+ PA++++(防晒指数)

说到日本防晒霜、绝对不会忽略的就是——安!耐!晒!了!安热沙ANESSA(日语：アネッサ)是日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌，是日本资生堂旗下唯一防晒专业品牌。 产品连续15年日本防晒类化妆品销售额第一。分为小金瓶和银瓶摇摇乐，金瓶适合油性皮肤，乳液质地银瓶略稠一点，防水能力很强。但是小金瓶比较适合去海边、爬山等紫外线很强的地方，平时上班不推荐防晒指数这么高的。

价位：200～240人民币

2、Biore碧柔UV水感美白美肌保湿防晒露

SPF50+ PA++++(防晒指数)

这是一款学生党和刚入职场新人的防晒霜，因为性价比很高。花王旗下的一款防晒霜，1980年就开始上市销售的世界性品牌。但是16版的防水能力不是很强，17版的进行了改善，成分有酒精，不适合敏感肌。

价位：50～65人民币

3、近江兄弟小熊防晒乳液(薄荷香/水果香)

SPF50+ PA++++(防晒指数)

相比于碧柔防晒霜，近江小熊防晒价格可谓是更加亲民了，一二十元一瓶，很多土豪拿它直接抹身上。分为两种味道——薄荷和水果味，我推荐夏天薄荷，因为薄荷凉凉的感觉还能解暑哈哈哈。这一款防晒用起来特别清爽，即使油性皮肤夏天也不会感觉油腻。

价位：18～25人民币

4、苏菲娜蓝小花防晒

SPF50+ PA++++(防晒指数)

苏菲娜SOFINA是日本第一家庭用品厂商花王旗下的化妆主打系列，在日本已经成为继shiseido,kanebo之后又一广受欢迎的化妆品牌。非常漂亮的小蓝瓶，这款防晒没有其他防晒的酒精味，是独特的淡淡的小花家的香气，质地稀薄，不粘腻。

价位：280～320人民币

5、嘉娜宝Allie防晒霜

SPF50+ PA++++(防晒指数)

有人说在日本这一款防晒比安耐晒还要火，质地水润，成膜速度非常快。分为绿色、粉色、**、蓝色四款，分别主攻矿物保湿、保湿控油、清透美白、极致防水的功效。其中口碑最好的是绿款，粉色兼防晒和隔离的功效，**带美白效果，蓝色是去海边最好的选择。

价位：180～240人民币

6、黛珂防晒乳液

SPF50+ PA++++(防晒指数)

Cosme Decorte是日本Kose(高丝)集团旗下的顶级护肤及彩妆，以专柜形式发售。17版添加了NOx Filter针对阻隔污染的物质，可以抗氧化、防晒、阻隔空气，没有明显的膜感。中干皮和混干皮四季使用，油皮混油皮秋冬适合，不太适合皮肤敏感和对酒精过敏的皮肤，孕妇慎用。

价位：180～230人民币

7、Tama食品屋防晒霜

SPF50+ PA++++(防晒指数)

这个瓶子是见过最可爱的瓶子，超级 mini，只有手掌大，儿童和孕妇都可用，瓶盖在有紫外线的地方会变紫。质地轻薄，无香，很适合大油田，纯植物成分。

价位：140～170人民币

8、Curel珂润干燥敏感肌防晒霜

SPF50+ PA++++(防晒指数)

这是物理防晒，无添加，专门为敏感肌制造，特别温和，像涂改液一样的设计，使用前可以摇一摇。成膜速度有点慢，刚开始有点假白，过一会就好了，需要卸妆，普通洗面奶很难搞定。防护能力不算很强，需要搭配伞和帽子使用。

价位：150～180人民币

防晒霜是怎么防晒的

防晒霜，是皮肤抵挡阳光的一道防线，它会通过阻隔或吸收紫外线的方式来达到防晒的目的。值得一提的是，防晒霜不仅能防止肌肤被晒黑、晒伤，还能防止肌肤光老化(对，紫外线能导致皮肤过早衰老)。有研究表明，有五分之四的皮肤癌，是可以通过日常的防晒措施而避免的!

如何正确使用晒霜

1在出门前15到30分钟内涂抹防晒霜。对于女性来说，防晒霜可以在化妆时使用。使用约30克(或2汤匙)来涂抹覆盖整个身体，不要舍不得用。许多研究表明，很多人根本没有足够的使用，只能获得10%到25%的效果。

2不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后面，等任何暴露的部位。由于嘴唇也可能会被晒伤，所以请使用防紫外线防护唇膏并定期重新涂抹。

3无论持续多久，至少每2小时重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或见水，则需要更经常使用。

4注意瓶子上的保质期，随着时间的推移防晒霜会失效。

5每天外出时都要涂上防晒霜 - 不仅在炎热阳光明媚的时候。在灰蒙蒙的阴天，高达80%的危险紫外线仍然能穿透云层。而在冬季，暴露在阳光下仍然会对皮肤造成伤害。

日系和美系的防晒霜，有很大的区别吗？是有很大区别的。近年来，日本防晒霜深受大家的喜爱，因为日本防晒霜处理的是亚洲人喜爱的防晒霜，它清爽、不油腻、易于化妆，以免在炎热的夏季涂抹防晒霜而破坏我们的心情。欧洲和美国系统的太阳能保护应该是分开的，欧洲和美国系统。原则上，欧洲的太阳能保护能力相对可靠，因为欧洲的测试机构相对严格，标准对太阳能保护的要求较高。

很多防晒产品需要提高防晒能力才能上市，欧洲人更注重防晒，是皮肤癌高发地区，因此，许多知名企业的防晒能力不需要考虑太多。在这里，我要向大家推荐欧莱福集团的欧泉。作为该集团的主要太阳能品牌，最新的太阳能保护技术是每年次运营力孚泉，其家族专利的著名太阳能保护剂过滤XL谷物的颜色和SX谷物的颜色。

然而，近年来，随着科学技术的不断进步和发展，防晒霜也发生了很大的变化。欧美产品也有很好的皮肤感觉。当然，即使是日本的防晒霜也有一个著名的小金刚资生堂——一个强烈的太阳，具有强大的太阳能。

由于日本人或亚洲人喜欢漂白，日本防晒霜的主要用途是，其代表产品为金平安防晒霜，欧美以健康颗粒皮肤的颜色为美，以欧美防晒产品为主要目的，其代表产品为水生儿童，两者各有优势，而旅行是必不可少的。清爽、不油腻，适合涂在脸上。一般在使用护肤品后使用，是化妆，并有控油的效果。

防晒霜最重要的是防晒效果，否则就穿什么样的防晒霜。虽然很多防晒霜标签的价值与防晒霜相同，但实际效果还是有很大差异，因为防晒霜的防水性和抗汗性不同，防晒霜的效果也会不同。

对爱美人士而言，防晒霜是一件很重要的事。防晒霜对于紫外线的阻挡作用是很强的，想要防晒一定要涂抹防晒霜。

但是，我们应该知道，每个人的皮肤状况都不一样，适合别人并不一定适合你。为了防晒美白，我们要了解它的原理，了解自身情况，再选择适合自己的产品，今天就和大家一起来分享它的作用原理，并帮你买到合适的防晒霜。

人们为什么要晒黑？

人为什么要晒黑呢？实际上，晒黑是一种保护人体的方法。如果我们的身体受到太多的紫外线照射，我们的身体就会产生黑色素来保护皮肤基底细胞的DNA不受损害。白种人比白种人更容易得皮肤癌，因为他们体内黑色素含量很低。如果暴露于太多紫外线照射，它们一般不会变成红色，而是红色。所以，很容易晒黑就是避免伤害。

防晒霜的作用

防晒霜的作用就是防止紫外线进入皮肤，实际上，紫外光有许多种，主要对晒黑的紫外是UVA和UVB。UVB对UVB的影响相对较小，由于UVB的透过性较差，因此大多数被阻挡后被吸收。过量摄入UVB，皮肤会变红，晒黑。相对于UVB,UVA的透过性更强，基本不受大气干扰。UVA是UVB紫外辐射能量的15倍。过量UVB照射会引起皮肤老化和晒黑。

SPF和PA是什么？

根据上面的分享，我们知道UVA是变黑的主要元凶，其次是UVB(比UVA轻很多)。因此，在选择防晒霜时，一定要选择UVA防护稍强一点的。SPF和PA是防晒霜的两个指标。SPF主要预防UVB,PA主要预防UVA。SPF越多越好。过度的SPF刺激皮肤。随着PA指标后面+号的增加，UVA的防护能力也随之增强。

怎样选择防晒霜？

SPF指数低，在日常护理中比较推荐使用PA++，大约在30左右，PA可能会比较高。如您到海边等易晒伤的地方，建议PA+++。此外，SPF中的防晒霜含有大量的紫外吸收成分和散射剂，会给我们的肌肤造成很大负担，因此回家时务必要注意清洁。

防晒护肤品几乎是女人一生中必须做的功课。商品价格无关紧要。选对才是关键。另外，当你购买防晒霜的时候，最好不要选择含有二苯酮-34-甲基苯亚基樟脑(4-MBC)甲基异噻唑啉酮(MIT)和双咪唑烷基脲(MIT)防晒霜。由于以上物质易刺激皮肤。

作为一名资深的美容师，我很负责人的告诉你，不止夏天，一年四季都必须用防晒霜。因为我们的皮肤是被紫外线穿透到真皮层，从而造成皮肤光老化，使皮肤变老变黑，而紫外线并不是夏天才有，阴雨天气也是会有的哦，不防晒的话，一切都白搭。所以建议大家一年四季都用防晒哟。

避免你踩雷，下面我帮你选了5款好用的平价防晒，可以参考下哦：

曼秀雷敦新碧小蓝帽 SPF50+ PA++++

价格：121/50ml 

这款也是纯物理防晒，但是肤感真的做的很优秀，上脸和德芙一样丝滑好推开，轻微的润色效果，不会假白，关键是防水力也很好！很适合干敏皮户外用！

碧柔倍润防晒乳 SPF50+ PA+++

价格：45/40ml 

比洗颜专科要油润一丢丢，涂改液质地，有轻微的润色效它成膜很快，防水性也很强注意！里面有酒精，敏感肌就别上脸了，可以拿来涂身体。

SANA豆乳防晒 SPF40 PA+++

价格58/50g 

纯物理防晒，敏感肌可以放心用，乳液质地很丝滑，很好推开，还有润色效果，自然又不假白。不过防晒力一般，干皮日常通勤还是很不错的～

悠莱白胖子防晒霜 SPF50+ PA++++

价格105/60ml 

如果你要上山下海，军训啥的，选这款准不出错了！如果说欧泊莱是蓝胖子平替，那这个就是替中替！而且也是资生堂旗下的，同样优秀的防晒配方，清爽不粘腻的肤感，成膜快，防水性也很强！毫不犹豫的冲！

大宝小金冠防晒霜  SPF50+ PA++++

价格：39/50ml 

大宝早就被强生收购了，不会还有人不知道吧？所以它也拿了很多集团福利，配方几乎照搬露得清抗蓝光防晒，所以在防护力上真的非常优秀。不过毕竟价格摆在这，肤感和味道都不是太好，防水性也弱一些更推荐给偏干皮肤当身体防晒。