让你肌肤更加亮白闪耀

　每天上班都要对着一整天的电脑，大家都知道电脑有一定的辐射，这对很多MM来说是很伤皮肤的。虽然我们会说仙人掌会吸收电脑辐射，但这只是单方面，我们为何不自己动手呢。其实，在办公司也可以美白，想知道怎样的美白方法有哪些小窍门呢你知不知道其实吃也可以吃出美白效果那么吃什么可以美白呢下面就跟着我一起来学学这些美白的方法吧!

　 美白的方法

　 注意保湿

　保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的MM皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。

　 芒果柳橙汁

　将芒果、柳橙、苹果和蜂蜜适量倒入榨汁机中，加入一些凉开水调味即可食用。芒果中含有的纤维素可以活跃肠道有助于排毒，在饭后喝一杯芒果柳橙汁不仅助于消化还能润肠到，是干燥的肌肤恢复水嫩，起到很好的护肤作用。

　 纯净水

　每周用纯净水洗脸4~6次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷脸，这样可以使皮肤变得更加光滑细嫩，起到很好的补水保湿效果，是一个最简单的护肤方法。

　 注意防晒

　夏天紫外线强烈的季节要注意防晒，做好防晒措施，因此，美白的首要条件就是要先做好防晒，在出门钱15分钟擦上防晒霜，可以有效地起到防晒美白作用，最好是还称把遮阳伞那样更好。

　 芹菜蜂蜜洁面乳

　将芹菜洗干净切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入适量蜂蜜充分的搅拌，每天晚上用其涂抹脸部，第二天早晨用清水洗净即可，可以起到很好的清洁皮肤的作用，使皮肤清爽滑嫩。

　 睡好美容觉

　每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦。

　上面我说要交给大家一起美白的小窍门，这些小窍门都是我们日常生活中最常见，有的是你想都想不到，淘米水竟然也可以美白!大家一起来看看吧!

　 方法一：自制美白面膜

　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么是不是白了一点。

　 方法二：生活美白小技巧

　 一、淘米水洗脸

　每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

　 二、牛奶涂脸

　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

　 三、吹口哨

　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

　 方法三：日常习惯助美白

　1要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

　3每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　4出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

　5先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　 方法四：关于美白针

　并非所有的'人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：

　1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。

　2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。

　3、肾结石患者禁用。

　吃出美白，吃出健康吃什么可以美白呢有些MM会买一些护肤品，保健品来美白，价格便宜的效果不好，价格昂贵的消费不了。不急，美白我来告诉你最常见最便宜的美白食物!

　 西红柿

　西红柿，我们又管它叫番茄。它具有丰富的维生素C，含有丰富是营养成分。所以西红柿有很高的美容价值。它还含有维生素A、B、C，在其他植物性的食物没有的矿物质她都含有，比如：铁、镁、钙等等。经常吃西红柿呢可以让皮肤柔嫩光滑，面色红润，还可以补血益神。

　 樱桃

　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　 荔枝

　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　 番石榴

　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　 蘑菇

　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达20628毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。

　 豌豆

　豌豆在《本草纲目》中就有记载说：“去黑暗、令面光泽。可见豌豆可以美白皮肤，是很好的美白食物蔬菜。豌豆中含有丰富的维生素A原，它可以再体内转化成维生素A，多吃豌豆就可以让我们的皮肤变白。

　 甘薯

　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

　 芦笋

　芦笋中含有丰富的硒，硒可以延缓皮肤的衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病，我们如果常吃芦笋，我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性。

　 白萝卜

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 结语： 每个月还在花很多钱花在护肤品上吗还是传说中的月光族吗还在羡慕明星MM的紧致肌肤吗奉她们为女神，为目标。我今天交给大家那么多的美白方法，总有一款适合你。省钱省力，自己动手，吃出美白，吃出健康，做一个真正的白富美，做别人眼中的女神。傲气的抬头挺胸向前冲吧!

一般情况下，用有修饰效果的隔离，配合粉底液的使用，比较淡的雀斑基本就看不见了。

2不过如果雀斑比较严重，用普通的隔离和粉饼是不容易掩盖的，建议在使用隔离霜以后用遮瑕力度比较好的粉底液来上妆。

3如果还是能看出来，可以遮瑕刷沾取遮瑕膏点在严重的雀斑处，最后扑上蜜粉定妆即可。如果雀斑比较严重，除了要注意遮瑕，在平时还要注意隔离、卸妆和保护防晒。

4最后提醒，最简单的方法还是使用BB霜。

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预防长斑的方法：

从小事做起，彻底告别雀斑 洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。

警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。

当心化妆引来麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。

注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。

每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

参考资料：

面部雀斑

早上怎么洗脸让皮肤白

　早上怎么洗脸让皮肤白，俗话说，一白遮百丑，我们都希望拥有一张白净的脸蛋，而洗脸美白也是我们常见的一种美白方法了，这是没有副作用的，下面为大家分享早上怎么洗脸让皮肤白。

早上怎么洗脸让皮肤白1

　 1、纯净水洗脸。

　市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。

　 2、柠檬水洗脸。

　柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

　 3、绿茶洗脸。

　绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。

　 4、维生素C洗脸。

　口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。

　 5、白醋甘油洗脸。

　白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可。一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。

早上怎么洗脸让皮肤白2

　 一、洗脸美白小妙招

　 1、白醋美白法

　早上洗脸的时候，先放一小盆水，然后在水中参加2匙白醋，平均搅拌。然后将脸部浸泡在里面几分钟，然后再启动正常洁面程序。假如能每天坚持运用白醋洗脸，不只能够美白护肤，淡化色斑，还能抑止痘痘的产生，增加肌肤的紧致度，减少皱纹的产生。

　 2、绿茶美白法

　在每天的早晚洗脸水中，我们能够放入几片绿茶叶，待洗完脸后，悄悄拍打脸部肌肤。然后涂上护肤的水和乳液。坚持一段时间之后，你便会神奇的发现脸上黑斑和雀斑减轻淡化了。除此之外，绿茶能够有效的避免辐射，所以关于长期工作在电脑面前的女性，绿茶美白法是你不二之选。

　 3、蜂蜜美白法

　蜂蜜具有滋养和杀菌的作用，如果你的脸是干性皮肤，在洗脸的时候，在洗脸水中适量加一些蜂蜜，并轻轻拍打你的脸部，有利于吸收。长期用蜂蜜洗脸，可以使皮肤光洁、祛斑、柔滑细嫩，让你的肌肤年轻10岁，有效改善皮肤干燥状态。

　 4、白糖美白法

　白糖具有清洁的效果，所以在洗脸的时分，先用清水清洗脸部，然后再将适量白糖掺和到洁面乳中，在手掌中平均揉搓，然后涂抹在脸部用来清洁面部肌肤。经常用白糖洗脸，你会发现面部肌肤呈现一种净白的光泽。

　 5、食盐美白法

　盐具有杀菌的作用，还可以祛除脸上的油脂。每天早晚用盐洗脸，可以起到很好的清洁皮肤的作用，特别适用于油性肌肤的人。长期适用可以清除我们脸上的油脂，不易产生痘痘，同时还可以消除脸上的细纹，但是敏感肌肤的人需要谨慎一点。

　 6、牛奶美白法

　牛奶有美白和滋润的功效，可以很温和的滋养肌肤。我们在日常洗脸清洁的时候，先用清水洗脸，然后在脸上涂上牛奶，滋润10分钟左右，就可以用清水洗干净了，这样就可以帮助皮肤增白了。

　 7、淘米水美白法

　每次家里做饭淘米水，我们能够储藏下来用来洗脸，既便当又快捷，最主要的是省钱。适用于长青春痘的偏油性皮肤人群。

　 二、如何正确洗脸

　 1、温水洗脸是关键

　洗脸是肌肤美白的关键。很多人每天洗脸嫌费事，直接就用冷水洗脸或者比拟热的水洗脸，关于水温没有一个规范的`概念。其实正确的洗脸办法是选择温水来洗，由于温水洗脸不只能使毛孔充沛翻开还不会丧失肌肤的自然保湿油分。

　 2、洁面产品的选择和使用

　如今市面化装品店里美不胜收的洁面产品，很多顾客都不晓得如何停止选择。首先，我们应该依据本人的皮肤情况并分离专业护肤人士的倡议，选择合适本人的洁面产品。其次，在温完脸后就用洁面乳液或者洁面皂了，洁面乳的量不宜过多，普通5分硬币大小即可。

　最后要将洁面乳放在手心充沛的揉搓起泡，泡沫越丰厚，揉搓的越平均越好。这一步是最重要的，假如洁面乳没有被充沛揉搓好，那样不只起不到清洁的作用，还会招致洁面乳中成分残留在毛孔里，引起青春痘的产生等肌肤问题。

　 3、搭配按摩更有效

　将充分进行揉搓的洁面泡沫均匀涂在脸上，然后用手对脸部进行轻轻打圈式的按摩，一般按摩15下便可，切忌不可揉搓皮肤。这样不仅可以使肌肤更健康柔滑，还可以促进皮肤的血液循环和对营养成分的吸收。

　 4、用湿毛巾辅助清洗

　完成脸部按摩之后，便可以用温水清洗了，清洗时可以先湿润毛巾，用毛巾轻轻的按在脸上辅助清洗。随后再用清水清洗几次就可以了。千万不能用毛巾用力的擦洗脸部，那样很伤害皮肤。

　 5、洗完后看是否有残留的洁面乳

　清洗工作完成后，别着急，我们还需要进一步通过镜子来检查一下，脸上是否有残留的洁面乳。这一步很容易被忽略，有些人发际线的位置经常莫名其妙的起痘痘，很有可能就是这些洁面乳残留导致的哦!

　 6、冷水敷脸让肌肤健康有弹性

　洗完脸后可以用凉水撩洗脸部然后再用凉毛巾冷敷脸蛋，不仅可以收紧毛孔，还能促进脸部皮肤的血液循环。

早上怎么洗脸让皮肤白3

　 早上洗脸有四大注意事项

　1、洗脸也是有一定的方法的，比如根据个人不同的肤质洗脸的方式也是不同的，早上起来洗脸大家先看一下自己的脸是不是有点油，其实油是正常的，因为人的皮肤经过了一晚上的休整跟分泌，自然会出现一点油脂，但是其实是没有必要用洗面奶，虽然很多的护肤品店都让消费者早晚用洗面奶，其实我个人认为没有必要。

　2、平时洗脸只要在晚上的时候用一下洗面奶，洗掉一整天的灰层或者是电脑的辐射就可以了，洗脸的水温最好是温水，不要烫水，也不要冷水，洗好了脸之后可以稍微拍拍脸颊，促进血液的循环，然后涂上爽肤水、乳液、精华之类的，根据个人的工作性质不同可以再加上隔离霜、防晒霜或者彩妆。

　3、想要皮肤变得白白嫩嫩的，可以在洗脸的水里加点白醋，可以让你的皮肤变得更加好，洗好脸之后可以用专门的毛巾或者是专门的擦脸纸擦干，动作一定要温柔，脸上其实没有多么的脏，不需要用力擦拭。

　4、早上洗脸最好时间不要过久，清水洗脸只要清洗2-3次就可以了，多洗反而会伤害皮肤，洗脸的水最好用干净流动的水，注重清洗T字部位，早上洗脸也不要用肥皂。

　因为肥皂的清洁度太强大了，洗完之后很容易干燥紧绷，非常的不舒服，很多的人都喜欢把洗脸的毛巾跟洗澡的毛巾都放在浴室里面，但是如果你的浴室不通风，湿气比较大的话，毛巾很容易滋生特别多的细菌，尤其浴室里面还有马桶，上厕所也在浴室，这样并不好，建议把毛巾放在通风的干净的地方，比如用完之后就晒到阳台去风干就挺好的。

美白祛斑没有什么快速的方法，调理好自己的身体+安全的产品，就一定可以成功。我相信所有的女生都有皮肤暗黄、黝黑的情况，熬夜或者是出门前不做好防晒的工作，不管是什么情况下产生的斑点，一定呀记住不要心急更不要病急乱投医，搞清方向然后去对症下药。

1)银耳祛斑面膜

　　成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

　　用法：将其涂面，每次30分钟。

　　功效：滋养肌肤，茯苓能祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

　　(2)绿豆祛斑面膜

　　成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

　　用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。

　　用法：消炎止痘，美白肌肤。

　　(3)花粉面膜

　　材料：花粉5克、鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升

　　做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，大约5克左右，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。然后将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。

　　功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。

夏天到了，天气也变得非常的炎热，会经常的流汗，一出门体内的水还会蒸发的特别快，还会被晒黑，缺水皮肤伤害很大，有什么办法即可以美白又可以补水呢。

夏天紫外线也非常的高，对皮肤的伤害力很大。所以这个时候，我们一定要好好的保养皮肤，给皮肤最好的滋润。

外出的时候一定要做好防晒的准备，涂上防晒霜，喷好防晒喷雾，外出要打伞，避免紫外线对皮肤造成伤害。

出门可以随身携带小喷瓶，里面可以加一点营养液，或者是水，或者是保湿液，都是可以的，时常喷一下，让皮肤保持滋润的状态，皮肤一旦干燥，对皮肤的伤害很大。容易出油起皮，化妆容易卡粉，是非常可怕的。

也可以使用一些化妆产品，要选择对的产品，对皮肤刺激小，以保湿滋润为主。勤洗脸，多敷面膜，补充皮肤内的水份。

光靠外部的保养还不够，多喝水，促进血液循环，排出多余的毒素。也可以起到补水的效果

柠檬对皮肤美白有很大的帮忙，少喝饮料，多喝一些柠檬蜂蜜百香果茶，既可以燃烧体内多余脂肪，还可以起到美白的效果，对身体也有很大的帮忙，还可以多喝水，起到对身体补水的效果。还可以补充体内的微量元素，维生素C对美白很有效果，柠檬中也富含没生素c，对身体好。

还要放松心情，多多锻炼，这样皮肤才能够更加的细腻有光泽，才能够水嫩嫩的。

还可以多吃一点水果，对美白很有效果，像樱桃、桃子、小番茄、葡萄、都是不错的选择。

想要夏天变得水嫩嫩的，想要皮肤又美白又滋润，就要好好的保养，又从内到外，从上到下，都要格外的注意。

防晒霜用防晒霜可以清洗掉。

防晒霜和隔离霜哪个好可根据实际情况来进行选择。

　　情况1：经常化妆

　　对于经常化妆的人来讲，建议使用隔离霜。因为它能有效隔离彩妆产品对皮肤的伤害。

　　情况2：办公族

　　如果是个办公族，每天只在早上或下午短时间接触到阳光，那也建议使用隔离霜，这个情况不需要很强的防晒能力，隔离霜完全可以胜任。

　　情况3：户外活动时间较长

　　如果需要长时间在阳光下活动，那么就一定要选择高倍数的防晒霜了。它能有效的保护皮肤不被晒黑，抵抗紫外线的侵入，更好的保护雪白肌肤。