吃红豆、黑豆和绿豆煮的汤，睡眠变得特别好？

红豆、黑豆、绿豆都属于豆品中的一种，放在一起煮可以有效的起到补铁，补血的作用，可以加速身体内血红蛋白的生成，改善贫血现象。而且其中的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

从中医学的角度来讲三种豆品可以利水渗湿，清热解毒，消肿排脓。对于代谢问题和脾胃虚弱导致的水肿现象有改善作用。但是吃多之后非常容易刺激胃肠道，形成胃胀，所以不要吃的特别多。

扩展资料：

注意事项：

1、红豆宜与红枣搭配食用，二者都含有丰富的铁元素，可以补血养颜。

2、红豆宜与薏米搭配食用，二者搭配可以排除身体里的代谢废物和毒素，消除水肿。

3、红豆宜与冬瓜搭配食用，二者搭配有助于降火消暑，补充水分。

4、应挑选品质好的红豆食用，为了身体健康着，想吃进肚子里面的东西应该格外小心。常用的挑选红豆的方法有问味道和看表面两种。

-红豆黑豆汤

-红豆绿豆汤

不是。红豆是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可漾红豆水作为一种健康饮品，有益于身体健康。在夏季或体内湿气较重的时候，喝可漾红豆水可以起到清热解毒的作用，帮助调节体内的平衡等。

楼中亮医师（「楼中亮中医体系」院长）红豆水号称可以减重、消水肿而出名，但不是所有的人都适合唷！来看看各种体质适合喝什么水，若有疾病症状还是要看医师。 红豆水之外，还有4种养生饮 红豆水︰ 中医认为，红豆性平，而红色属「心」，而「心」包括心脏、血液及血管…等，也与「小肠」有相关性，红豆水能促进血液的循环，适合怕冷、容易手脚冰冷的阳虚、气虚、血虚体质，以及有排便不顺、下肢容易水肿的人饮用。 绿豆水︰ 中医认为，绿豆性凉，绿色属「肝」，而「肝」包括肝脏、眼睛、子宫、情绪等，也与「胆」有相关性，绿豆水最适合怕热的阳盛、阴虚体质；也适合容易口干舌燥，因食物或过敏源引起的皮肤过敏的人。 黑豆水︰ 中医认为，黑豆性平，黑色属「肾」，而「肾」包括肾脏、泌尿与生殖等，也与「膀胱」有相关性，黑豆水最适合肾虚体质；容易腰酸、疲劳、少年白者也适合喝。 黄豆水︰ 中医认为，黄豆性平，**属「脾」，而「脾」包括脾脏、消化与吸收，也与「胃」有相关性，黄豆水最适合脾虚体质的人，家族病史有糖尿病的人以及目前血糖偏高的人也适合饮用。 薏仁水︰ 中医认为，薏仁性寒，白色属「肺」，而「肺」包括呼吸系统、皮肤等，也与「大肠」有相关性，薏仁水最适合湿热、痰湿体质的人，有青春痘、褐斑、想美白等皮肤症状的人也可饮用，但孕妇与体质偏寒者较不适合。 红豆水、薏仁水怎么煮？ 将各式材料约30~40公克(约2汤匙)，用500~800毫升的水，煮开后转小火续煮3~5分钟即可，不要让豆子煮开破皮，薏仁也不要煮太久，避免淀粉成份溶出。 肾脏疾病、血钾偏高、高尿酸者较不适合饮用。 南京中医药大学医学博士，「台湾中医预防保健协会」创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道

夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

冬天喝红豆水

祛湿清热：中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

排毒减肥作用：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。