毛巾热敷正确方法

热敷的正确方法是：

热敷有干热敷和湿热敷，湿热敷可以用干净的毛巾浸上热水敷于眼睛，3～5分钟更换一次，水温略高于体温，每次20～30分钟，一天3次。干热敷可以用热水袋法，水温不宜超过50℃，大概是45℃左右，每次是20～30分钟，一天3次。蒸汽热敷，可以选择蒸汽眼罩进行热敷。

热敷要注意什么：

1、皮肤湿疹、过敏性皮炎处，不应使用热敷。因热敷后可使局部温度升高，会使细菌繁殖和分泌物增多，甚至增加渗出，而加重病情。

2、各种脏器出血者禁用热敷。因热敷可使局部血管扩张，增加脏器的血流量和血管的通透性，从而加重出血。

蒸汽眼罩是一种可以发热的眼罩，在晚上睡觉之前戴上去，会感觉眼睛热乎乎的，非常舒适，那么整齐眼罩可以戴着睡觉吗？

蒸汽眼罩可以戴着睡觉吗

睡觉之前可以戴上蒸汽眼罩，但是不建议戴着过夜。

蒸汽眼罩中采用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。

而在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。

失眠用蒸汽眼罩有用吗

可能有用。

蒸汽眼罩在使用的时候能够令眼睛周围皮肤变得温热、还会释放出芳香气味，令人感到非常舒适，同时能够遮住灯光，对于因为精神焦虑、心烦气躁或者是被灯光影响而睡不着的人，有一定的助眠作用。

但是也有部分人群使用蒸汽眼罩也无法助眠，建议自己试一试就知道了。

蒸汽热敷眼罩的危害

购买正规合格的蒸汽热眼罩，并且采用正确的方法使用蒸汽热眼罩，并不会产生危害，但是要注意下列情况：

1佩戴时间过久：蒸汽眼罩一般建议佩戴15-20分钟，佩戴时间过久可能会引起眼周皮肤变得干燥。

2蒸汽眼罩质量不合格：一些不合格的蒸汽热眼罩，可能会出现温度过高、发热材料泄露等情况，可能会引起眼部皮肤烫伤。

蒸汽眼罩多久用一次

建议一周使用3-4次即可。

蒸汽眼罩可以对眼睛起到一个热敷的作用，促进眼周血液循环、缓解眼睛疲劳，一般日常护理眼睛建议一周使用3-4次即可。或者在眼睛出现疲劳等情况时再使用，效果也比较好。

我们眼部周围的肌肤比较脆弱，经常用眼不仅会导致眼睛疲劳，还会出现黑眼圈。用这几款蒸汽眼罩，能帮助我们有效淡化黑眼圈。

珍视明蒸汽眼罩

珍视明是个老品牌了，源于1968年，专注护眼这块。它家的这款蒸汽眼罩颜值很高噢！它的图案有种春天温暖的气息，采用恒温热敷技术，在刚开始使用的前一分钟，它的温度慢慢升高，直到40摄氏度左右，这款是薄片型的蒸汽眼罩，1毫米发热薄片，一般使用时常为20分钟，护眼不伤肤。

汝目蒸汽眼罩

汝目蒸汽热敷眼罩，这款眼罩主要是通过接触空气中的氧气，与眼罩内金属元素结合，释放约40摄氏度的水蒸汽，这种蒸汽肉眼是看不到洁净的，很温和。它既透气又轻盈。它能滋润我们眼部周围的肌肤，能很好的解决到像我们平时经常刷手机，工作加班导致的眼睛疲劳问题。

南极人蒸汽眼罩

这款南极人蒸汽眼罩，添加了植物精油，萃取草本花香精华，具有草本的芬芳，在使用时会有一种淡淡的清香散发出来，可以有效的缓解眼睛干涩问题。这款在发热时间上比较长，一般在佩戴时加热三十分钟左右的42度恒温。它的材质是软软的无纺布材质，带上软软的没有勒的感觉。

云南白药蒸汽眼罩

云南白药蒸汽眼罩，这款的蒸汽量是比较细腻轻盈的，它采用还原铁粉，纯度比较高的同时，保证了眼罩发热温度的均匀度，而且起热速度更加的快。它的材质是天然的无纺布，里面成分安全，不含荧光剂及甲醛等对人体有害的物质。它是无香型的，对于香味敏感的宝宝来说简直就是福音。

眼睛酸胀多数是视疲劳引起，之前可能有用眼过度、睡眠不足等，对于有近视、远视或散光等屈光不正的疾病，不能长期配戴眼镜的患者也可能发生这种不适。热敷对于改善视疲劳有很明显的效果，可促进眼部循环，放松紧张的睫状肌。常用的方法有热毛巾热敷、热眼罩、理疗仪器或热水蒸汽等，都是可选择的方式。热毛巾和热眼罩效果接近，注意使用前应清洁或消毒，避免病原微生物携带传染眼部，同时避免多人使用，可能导致交叉感染。理疗仪器可同时热疗和按摩，使用效果多优于单纯热敷，注意选购正规产品即可。蒸汽也是很好的热敷手段，热气颗粒还可以润滑结膜、角膜，改善眼部干涩不适。热敷是正确的，可能是刚开始不适应或热敷的温度过高。眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。干眼的治疗是一个很漫长的过程。热敷的温度415度最佳。平常一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯，注意休息，不要少看电子产品，多向远处眺望，按摩眼皮多饮水，多吃青菜水果粗粮，不吃辛辣刺激性食物。不吸烟不饮酒。