紫苏水的功效与作用？

紫苏的嫩叶含有维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素及铁、钙、磷等矿物质。

含有氨基酸、α－亚麻酸、黄酮类化合物、挥发油等，种子含亚油酸、B族维生素等。苏叶能扩张皮肤血管，刺激汗腺而有发汗作用，减少支气管分泌，缓解支气管痉挛，对促进消化液分泌及增加胃肠的蠕动有益。苏叶水浸液对抑制葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌有益。

夏秋季多吃一些鲜嫩紫苏或饮苏叶水，不仅能增加食欲、祛暑、降血压，而且还可以防治动脉硬化、消化不良、肠炎、痢疾等。

其所含的α－亚麻酸，黄酮类化合物等具有清除人体自由基，对预防心脑血管疾病等有益。紫苏被卫生部首批确定为既是食品又是药品的植物之一。

扩展资料：

紫苏叶的食用禁忌：

虽然说紫苏叶的用途十分广泛，但是食用也有其禁忌方面。

1、忌与鲫鱼同吃

因为紫苏叶有独特的香味，不少人会拿它来与鱼同煮，以掩盖鱼的腥味。但是需要注意的是，如果我们把紫苏叶和鲫鱼一起食用，那么是很容易导致我们出现中毒的症状的，还会引发生毒疮的现象。

2、一次不能过量食用

紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，并且非常的难以消化，如果在我们人体体内沉积过多，那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的，会损伤人体的神经、消化系统和造血功能，所以再好的东西也不能贪吃。

-紫苏

对于油皮的人来说，选择一款适合自己的爽肤水是非常重要的。娇韵诗绿水和黛珂紫苏水这两款产品都是市面上比较知名的爽肤水，那么哪一款更适合油皮呢？

从成分来看，娇韵诗绿水主要成分是植物精华和天然植物萃取物，可以深层滋养肌肤并且缓解干燥问题。而黛珂紫苏水则主要由紫苏叶提取物组成，紫苏叶具有良好的抗氧化作用，能够净化毛孔和平衡油脂分泌。

从使用感受来看，娇韵诗绿水具有清爽、轻盈的质地，涂抹在脸上会让人感觉非常舒适，不会造成任何的油腻感。而黛珂紫苏水则相对比较浓稠，在涂抹时需要用棉花轻轻拍打，才能完全吸收。

如果从疗效上来看，娇韵诗绿水在保湿方面表现较好，能够缓解皮肤干燥问题，但是对于控油效果并不是很明显。而黛珂紫苏水则可以有效地平衡油脂分泌，控制出油情况，并且具有一定的收缩毛孔的作用。

对于油皮的人来说，黛珂紫苏水更为适合。它能够净化毛孔、平衡油脂分泌，并且具有一定的收缩毛孔作用，对于控制油光和缩小毛孔都有很好的效果。在选择爽肤水时还应该结合自己的实际情况做出选择，找到最适合自己的护肤品才是最重要的。

紫苏的功效：

1、紫苏既能发汗散寒以解表邪，又能行气宽中、解郁止呕，故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状的，使用本品，很是适宜；或无表症而有气滞不畅症状的，也可用于宣通。如配藿香、陈皮则解表和中，配半夏、厚朴则解郁宽胸。

2、用于感冒风寒：紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用；如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

3、用于胸闷、呕恶等症：紫苏用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

4、紫苏叶可用于妊娠呕吐、胎动不安、胸腹满闷。常与陈皮、砂仁配伍，服用后可达到止呕、安胎的效果，孕妇利用紫苏止吐、安胎的话需经医生指导。

5、紫苏叶有着清热解毒、抑制真菌生长、升血糖、凝血、促进肠蠕动、镇静安眠等功效，它可治疗全身风疹瘙痒、寻常疣、子宫出血、子宫下垂等病症，还可用于支气管炎、慢性气管炎等病症的治疗。

扩展资料：

紫苏叶的食用禁忌：

虽然说紫苏叶的用途十分广泛，但是食用也有其禁忌方面。

1、忌与鲫鱼同吃

因为紫苏叶有独特的香味，不少人会拿它来与鱼同煮，以掩盖鱼的腥味。但是需要注意的是，如果我们把紫苏叶和鲫鱼一起食用，那么是很容易导致我们出现中毒的症状的，还会引发生毒疮的现象。

2、一次不能过量食用

紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，并且非常的难以消化，如果在我们人体体内沉积过多，那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的，会损伤人体的神经、消化系统和造血功能，所以再好的东西也不能贪吃哦。

3、不宜长时间煎煮

紫苏叶含有挥发成分，所以不宜长时间煎煮，煎煮时间应该控制在10分钟以内。

4、糖尿病患者慎食

研究发现，紫苏叶具有一定的升血糖作用，故糖尿病患者应该慎用。

紫苏叶泡水喝对于身体的好处有很多，同时我们也需要掌握紫苏叶的食用禁忌，扬长避短，这样才是正确的养生之道。

参考资料：

紫苏

紫苏水的使用方法

使用方式：

官方推荐水膜更好，效果比单纯做化妆水好很多！虽然用量比较费，但是可以局部水敷。敷完后，再抹到全脸！

如果你手头有黛珂牛油果乳液，可以遵循先乳液后水的原则。水前用乳液抹，水膜后再拍一层精华，晚上再加一层薄面霜。第二天皮肤会变得柔软，容光焕发。也就是说，贴上纸膜后，可以感觉到薄薄的一层精华水残留，然后用手轻拍进肌肤。那时候的感觉就是皮肤感觉像被冻住了一样透明滋润。

配方:四种植物的优质配方，增强肌肤抵抗力，令肌肤更加柔软通透。

薄荷叶精华

薄荷叶一直是功效很强的植物，有助于放松和净化身心~ ~

紫苏叶精华

这种植物中加入了日本特有的一种可食用草本植物，如樱花汤圆、乌梅菜等，有助于凉血、镇静、消炎。

乳香

桦树的汁液有助于迅速恢复皮肤疲劳，香味，安静和收敛性。

玫瑰水精华

加强血液和淋巴的循环，加速老废物的排出，使皮肤迅速恢复。

紫苏、薄荷、乳香、玫瑰四种新鲜草药，能有效缓解薄荷的清凉作用。乳香镇静缓解疲劳，玫瑰补水提亮，紫苏净化晒伤皮肤。一些紫苏水可以消暑，对于晒了一天的泛红敏感肌来说，比单纯的芦荟面膜更舒缓。在生理期，紫苏水可以明显改善气色，而熬夜出差，皮肤有压力，长时间皮肤爆豆，紫苏水更是服帖服帖。油平衡好，毛孔细腻度也看得见。

紫苏水和牛油果乳液的使用顺序

大子紫苏水和牛油果乳液还是按照大子一贯的顺序使用。先用乳液软化皮肤，再用紫苏水逐层渗透。但是有些人喜欢用紫苏水作为洁面后的第一步，想到二次洁面效果当然是可以的。如果是其他系列的戴珂，最好不要这样用，因为乳液会浮起来，不容易吸收。不过这套紫苏水本身就很清爽，牛油果乳液也很清澈，反过来又有了另一种味道。

紫苏水搭配牛油果乳液吗？

真正想改善皮肤痘痘的女生可以考虑一套。进这一套的时候，皮肤最差，脸最差。当时下巴紧闭，痘痘严重，脸颊上有痘印。听说德克尔紫苏水闭嘴能力极好，就买了。这套的顺序是先乳液后水！

前期我用紫苏水湿敷。虽然很心疼，但是效果真的很棒。我记得最厉害的是，那天早上起来，发现脸颊上有一个又红又肿又肿的疙瘩。当时，我正要去上课。我赶紧用紫苏水湿了10分钟，然后抹上狮王祛痘膏，抹了厚厚一层。差不多在衣服穿好收拾好之后，我就把祛痘膏涂到了课堂上。上了半天课，回到宿舍照镜子，发现痘痘居然平了。真是惊喜！在我使用这款乳液的后期，虽然没有那么惊喜的祛痘效果，但是我觉得它的维持稳定能力还是不错的，我的皮肤一直处于比较稳定的状态。

1、黛珂紫苏水+牛油果乳液

最最最经典的水乳组合了！单用紫苏水的话，可以消灭闭口，但是补水平平！牛油果乳液质地比奥尔滨的质地稀，有流动性。香味是植物的淡香，它和紫苏水一样也是闭口杀手，因为它成分中同样含有鼠尾草的，能抗菌帮助愈合。

使用方法：先乳后水！！！

水乳功效：抗菌去闭口粉刺

适合肌肤：偏油、油性痘痘肌

保湿度带：2

2、城野医生毛孔收敛水+毛孔修复啫喱面霜

收敛水淡淡的薄荷柑橘味，清凉舒适，而且还不含酒精。可以用作二次清洁，也可以用来湿敷，可以有效抑制皮脂过剩，软化角质、疏通毛孔，并且防止毛孔的扩大，兼具收缩毛孔和补水的效果，让肌肤越来越细致。啫喱霜是非常清爽的睹喱质地，高渗透性，从根本上清除毛孔污垢，同时具有保湿功能，不会堵塞毛孔！

使用方法：先水后霜

水乳功效：软化角质、清洁毛孔

适合肌肤：偏油性、油性、问题肌肤

保湿度：3

3、SANA豆乳美肤化妆水+美肤乳液

这支化妆水真的非常水润，清爽，一点也不油，几乎没有什么气味。乳液吸收很快，抹在手背上轻轻推开不怎么按摩就钻到毛孔里，没有黏腻感。系列成分主打有大豆异黄酮，除了补水保湿外，还可以抑制黑色素，预防和改善斑点雀斑，配合大豆发酵液和大豆卵磷脂萃取液，能祛黄嫩白，减少胶原蛋白流失，让肌肤变得Q弹，配方也很温和，无香料，无着色，无矿物油。

使用方法：先水后乳

水乳功效：抑制黑色素、预防斑点雀斑

适合肌肤：混油、敏感肌

保湿度：4

4、CPB水磨精华+CPB乳液

水磨精华是王牌产品，适合任何肌肤！CPB水磨美容液，是针对粉刺和毛孔，保湿效果也不错，对毛孔粗大松弛有显著效果，去除暗黄，可以让皮肤变得更紧致更光泽一些。夜用乳液富含丰富的清爽保湿成分，可缓解肌肤在白天紫外线下所造成的干燥和伤害，提高真皮机能，使肌肤再生为饱满有弹性的肤质。

使用方法：先水后乳

水乳功效：去黄、针对出油、长痘、暗沉

适合肌肤：混油、油性肌肤、不适合敏感肌

保湿度：4

5、whoo后粉色水妍平衡水+乳

这款水妍套盒就是专门针对年轻人的补水套装。粉色的外包装也非常的好看。这个系列主打补水，水的质地比较稀薄，透明度高，有淡淡的香气，油皮闺蜜表示很好吸收，不会厚重。乳液比起其他滋养型的水乳来说也是比较轻薄，上脸后滋润不油腻，之后上妆不会卡粉搓泥。

使用方法：先水后乳

水乳功效：补水、好吸收

适合肌肤：混油、油皮

保湿度：4

6、悦木之源了菌菇水+乳液

菌菇水，它是一瓶集镇静、修复、抗敏、消炎、滋润等等于一体的高机能调理水。非常清爽的水，味道依然是菌菇系列的味道，不含酒精，对健康水想爱不敢爱的敏感肌也可以用。同系列乳液能够即刻安抚舒缓帮助肌肤抵御外界侵袭而导致的，泛红、脆弱，令肌肤更强韧，质地轻润，吸收迅速。