皮肤保养最重要的是补水
首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!
1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！
2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白
皮肤干当然是补水了给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补
1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果
2多吃豆制品
3每周至少喝两次煲汤
4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你
5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水
6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果
7保证充足的睡眠
8如果有必要的话,还可以使用面贴膜
皮肤为什么会缺水？
空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。
补水保湿的重要性
缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
补水保湿是3种武器
1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。
2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。
保湿面膜怎么敷？
----中干性肌：滋润型，一周2~3次。
----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
保湿有以下几个方面的方法：
1、防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法即皮潜涂以凡士林一类的矿脂，可以把皮肤密封起来，使皮肤里的水分不会蒸发掉。市售旁氏凡士林护肤霜就是利用这个道理，其缺点是太油腻，容易脏。
2、吸收外界水分的吸湿保湿法它们用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它们有吸水性，把水分从大气层中吸到皮肤里来。如甘油是吸水性的，有保湿功能，但不能用纯的，纯的反而把皮肤里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般处方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。
3、结合水合作用的水合保湿，它是亲水性与水相溶的物质。它会形成一种网状结构，将游离的自由水变成网内结合水。它们是胶原质、弹力至少、玻尿酸等。
4、修复角质细胞的修复保湿提高皮肤的保护功能来达到保湿的目的。如各种维生素A、C、E和B5、果酸等， 它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。
最简单行之有效的方法是多饮水、多洗脸，经常往脸上洒些水
素颜霜不会蹭到口罩上。不会蹭到口罩上的，防晒霜涂起来就像面霜一样是轻覆盖皮肤表面的，在皮肤上贴服比较紧的，并且防晒霜一般都是乳白色的擦完后是没用颜色的，所以也不担心会蹭到口罩上。
素颜霜是一类具有调色功能的护肤品，涂抹后能使皮肤保湿效果提高。另外，它还具有底妆的遮瑕功能。
素颜霜用途及特点
素颜霜中的二氧化钛有调亮肤色让皮肤变白的功效，素颜霜中呈现出来的白是二氧化钛的反光作用，把照射在面部的光线反射出去，使皮肤变白。素颜霜与BB霜和粉底液相比，加入的二氧化钛含量少，有让皮肤变白，兼具护肤的作用。
产品功效涂抹后能滋润皮肤，还具有底妆的打底润色特点。产品用途可以当做日霜使用，也可以用作底妆。
使用方法取出5点黄豆大小的素颜霜，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊，然后由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理轻轻的涂抹均匀。注意，以均匀推开为准，过量会有浮霜出现。
主要成分面霜加二氧化钛等即时美白成分。注意事项对妆容要求较高的消费者可以用素颜霜做妆前乳。素颜霜保湿效果较一般遮瑕修饰类化妆品要高，搭配BB霜或CC霜使用，会增加底妆的贴合度。
1、口罩怎么戴:确认口罩的上和下,将它左右展开;拉长耳朵架部分,将口罩挂到耳朵上;轻轻按压口罩,使它和面部紧密贴合。
2、口罩正反:上下分别:有三角尖一端是上面,而比较平滑的一边为底部,因为上方有鼻夹可以固定贴合脸部,所以不要弄混了哟;正反区别:口罩打开包装后,是折叠起来的,被折叠起来的这一面为反面,是贴合于脸部的;展示在外面这一面为正面。
皮肤过敏不能随意吃东西，尤其是辛辣的食物（辣椒、葱、姜、蒜等）、豆制品、海鲜类食物、油炸食物、油腻食物等。皮肤过敏期间要注意脸部卫生清洁，使用温水洗脸，不要使用去角质产品。外出时使用口罩将皮肤进行包裹。一旦脸上出现红疹子时，不要使用化妆品来遮盖过敏。
皮肤过敏产生的主要原因是，皮肤角质层变薄的情况下，受到外界的过敏源刺激后，出现的过敏现象。只有将皮肤角质层彻底的修复，才能从根本上解决皮肤过敏问题。
要先止敏，建议不要选择普通的止敏口服药和药膏，因为这类药物真是对皮肤过敏产生直接的止敏作用，在止敏的同时也对肌肤产生了副作用，对药物产生了一定的抗体，建议使用专门的抗敏产品，能够根据肌肤过敏的特点进行调理抵制过敏，于此同时，在过敏得到控制之后，要对疤痕和肌肤的角质层进行修复。通过补水等方式来让肌肤慢慢恢复健康。
1、戴医用外科口罩很有用。
2、正确佩戴医用外科口罩方法如下：鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。一次性医用口罩建议4小时更换一次；N95医用防护口罩建议使用时限为6-8个小时。更换时手部不可接触口罩外侧，直接将口罩从耳部卸除即可。注意不要接触口罩前面，用手捏住系带投入垃圾袋中。取下口罩后，应立即洗手，注意手部卫生，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。
防尘口罩有各种各样，选择时必须针对不同的作业需求和工作条件。首先应根据粉尘的浓度和毒性选择。根据GB/T18664《呼吸防护用品的选择、使用与维护》，作为半面罩，所有防尘口罩都适合有害物浓度不超过10倍的职业接触限值的环境，否则就应使用全面罩或防护等级更高的呼吸器。如果颗粒物属于高毒物质、致癌物和有放射性，应选择过滤效率最高等级的过滤材料。如果颗粒物具有油性，务必选择适用的过滤材料。如果颗粒物为针状纤维，如矿渣棉、石棉、玻璃纤维等，由于防尘口罩不能水洗，粘上微小纤维的口罩在面部密封部位易造成脸部刺激，也不适合使用。
对高温、高湿环境，选择带呼气阀的口罩会更舒适，选择可除臭氧的口罩用于焊接可提供附加防护，但若臭氧浓度高于10倍职业卫生标准可更换面罩，配尘、毒组合过滤元件。对不存在颗粒物，而仅仅存在某些异味的环境，选择带活性炭层的防尘口罩比戴防毒面具要轻便得多，如某些实验室环境，但由于国家标准不对这类口罩进行技术性能规范，选择时最好先试用，判断是否真正能够有效过滤异味。
防尘口罩是否真正起到防护作用，除了选择防护功能外，另一个重要选择因素是适合性。没有一个万能的设计能适合所有人的脸型。目前，防尘口罩的认证检测并不保证口罩适合每个具体的使用者，如果存在泄漏，空气中的污染物就会从泄漏处进入呼吸区。选择适合的口罩的方法是使用适合性检验，它利用人的味觉，用专用工具发生苦味或甜味的颗粒物，如果戴口罩后仍然能够感觉到味道，说明口罩存在泄漏，具体请参考GB/T18664中有关适合性检验的介绍。
佩戴方法
防尘口罩结构虽然简单，但使用并不简单。选择适用且适合的口罩只是防护的第一步，要想防护真正起到作用，必须正确使用，这不仅包括按照使用说明书佩戴，确保每次佩戴位置正确（不泄漏），还必须在接尘作业中坚持佩戴，及时发现口罩的失效迹象，及时更换。不同接尘环境粉尘浓度不同，每个人的使用时间不同，各种防尘口罩的容尘量不同，以及使用维护方法的不同，这些都会影响口罩的使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当防尘口罩的任何部件出现破损、断裂和丢失（如鼻夹、鼻夹垫），以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。
无论防毒还是防尘，任何过滤元件都不应水洗，否则会破坏过滤元件。使用中若感觉其他不舒适，如头带过紧、阻力过高等，不允许擅自改变头带长度，或将鼻夹弄松等，应考虑选择更舒适的口罩或其他类型的呼吸器，好的呼吸器不仅适合使用者，更应具有一定的舒适度和耐用性，表现在呼吸阻力增加比较慢（容尘量大）、面罩轻、头带不容易松垮、面罩不易塌、鼻夹或头带固定牢固，选材没有异味和对皮肤没有刺激性等，这通常只有那些长期使用防尘口罩的工人们最有体会和最有发言权。
使用误区
最大的误区：把纱布口罩当防尘口罩使用。早在2000年原国家经贸委在国经贸安全［2000］中就明文规定，纱布口罩不得作为防尘口罩使用，但至今还会经常见到这种错误的选择。纱布口罩在我国职业防护技术落后的年代，确实被普遍用于防尘，但近年来，随着我国在防护标准、检测技术及制造技术上的进步，以及社会防护意识的普遍增强，已经清楚地认识到纱布的低效。2003年SARS期间，由于受错误的导向，医护人员使用纱布口罩防护，导致大量医护人员因防护不当受到传染，代价巨大，教训深刻。现在虽然从标准、法规对纱布口罩有定论，但是长期使用纱布口罩，却培养了诸多错误的防护理念，如更强调便宜、应吸汗、应能水洗和透气等“好处”，却不重视密合性、有效的过滤等应有的防护效果。
常见的误区：和橡胶防尘半面罩相比，防尘口罩的防护效果低，密合性差，许多人感觉橡胶的材料更具有弹性，认为这更容易和自己脸密合。其实影响密合效果的不只在于材料的弹性，更在于面罩的设计，面罩头带选材确定的松紧度、易拉伸性，以及面罩重量和头带的匹配等，这些都影响着密合的效果。很多年以前，国外就已经通过大量的现场实验，调查这2类面罩在实际应用中的防护效果，研究证明，防尘口罩具有和橡胶防尘半面罩相同的防护水平，这主要就是指密合性。所以在国外和国内标准中（GB/T18664-2002），这2类面罩的指定防护因数都是10，都适用于颗粒物浓度不超过10倍职业卫生标准的环境。
3m,9322口罩使用说明
9322口罩使用说明：1每次使用前检查口罩，确认其处于良好工作状态。检查口罩的所有部件，包括两条绳带、鼻夹和固定钉，发现破损或部件丢失时应立即将口罩丢弃。2正确佩戴口罩，佩戴口罩后，检查口罩与脸部的密合性。3当口罩发生损坏或呼吸阻力过大时，请抛弃并更换新的口罩。
3m9322口罩密封性检测方法
防尘防雾霾，防流感病毒防细菌，一个口罩多种用途。3M9322带阀折叠式防颗粒物口罩采用头带式设计，隐形鼻夹减少鼻部压痛感，面部密封袋佩戴起来更加舒适，有效防护粉尘、固态烟、微生物等非油性颗粒物，还可用于防护工业粉尘，湿热环境，长时间佩戴都OK。
它采用独立包装，每盒10个，每箱12盒，每次佩戴口罩时，请先按照如下方法进行口罩的密封性检测：双手遮着口罩，大力吸气。口罩中央如陷下，即为佩戴正确，反之需调整2-4步，直至密闭。注：如口罩带有呼吸阀，应用力吸气，如有空气从边缘进入，调整口罩重复2-4步，直至密闭。方可进入工作区域。
3m9322口罩用途广泛，不仅可以用于阻断雾霾污染，还可以防流感和病毒，实在是日常生活中必备的防护用品。为了能确保口罩安全使用，在进行佩戴之前最好做一下密封性检测，以确保其完好无损。
方式一
折叠式防颗粒物口罩佩戴方法——颈带式（以3M 9005防颗粒物口罩戴法为例）
1 用双手握住口罩颈带将口罩打开，左手食指和大拇指握住塑料搭钩。注意将塑料搭钩开口向外。
2 用口罩本体盖住脸部。
颈带式口罩的佩戴演示
3 将颈带向后拉过双耳。
4 保持塑料连接钩的开口向上，将另外一根颈带挂入塑料钩靠外的开口内。
5 用右手握住塑料挂钩，左手调节左头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。
6 用左手握住塑料挂钩，右手调节右头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。
7 调节颈带和双耳接触面，使其和双耳皮肤接触面尽可能大以增加接触的舒适度。
8 调节口罩本体在脸上的位置，以期获得较好的密合度和舒适度。确认口罩完全打开，下边缘包住下巴，整个口罩边缘平整地贴在脸上。确认头发、面部毛发、首饰和服装没有挡在口罩和脸部之间而影响密合。
9 将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
仅用单手捏鼻夹可能会导致密合不当，降低口罩防护效果。请使用双手。
10 每次佩戴时都应进行佩戴气密性检查。为检查口罩和脸的密合，用双手完全罩住口罩，快速呼气。请小心不要影响口罩的佩戴位置。若感觉空气从鼻梁处漏出，重新调整鼻夹。若感觉空气从口罩边缘漏出，调整口罩颈带。如果仍然不能获得较好的密合度，请将颈带置于较紧挂钩处，重新进行8-10步骤以获得合适的密合度。如果仍然无法取得合适的密合度，请不要进入污染区域。请示您的主管。[21]
方式二
杯罩式防颗粒物口罩佩戴方法（以3M 8210CN防尘口罩戴法为例）
1 佩戴防护口罩前预先用双手将头带每2到4厘米一段一段地拉伸（仅适用于8210，其它型号的头带无需预拉伸）。
2 用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下。
杯罩式防颗粒物口罩佩戴演示
3 使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。
4 将双手指尖放在金属鼻夹顶部。用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
！用单手捏鼻夹会导致密合不当，降低口罩防护效果。请使用双手。
5 在进入工作区域之前，使用者必须检查口罩与脸部的密合性：
a) 用双手罩住口罩，避免影响口罩在脸上的位置。
b) 如口罩无呼气阀，快速呼气；如口罩带呼气阀，快速吸气。
c）如空气从鼻梁处泄漏，应按步骤4重新调整鼻夹；如空气从口罩边缘泄漏，应重新调整头带；如不能取得良好的密合，应重复步骤1-4。
d) 如没有感觉泄漏，可进入工作区工作。[22]
方式三
横向折叠式防颗粒物口罩佩戴方法（以3M 9332防颗粒物口罩戴法为例）
佩戴前，确保双手洁净。
1 口罩背面朝上，分开上下折叠部分使之形成杯状。
2 确保上下折叠部分完全打开。
佩戴演示
3 一手托住杯状的口罩，使打开的一侧朝向脸部，用另一只手拿住两根头带，使鼻夹朝上，用口罩包住下巴，将头带拉过头顶。
4 将上头带放置在头顶，下头带放在耳朵以下。头带不能扭曲。
调整上下折叠部分来达到舒适的密合，确保折叠部分没有向内折叠。
5 使用双手，根据鼻梁形状塑造鼻夹，确保达到良好的密合效果。仅用单手捏鼻夹可能导致防护口罩性能降低。
6 进入工作场所前应进行防护口罩的佩戴气密性检查。
佩戴气密性检查
1、用双手罩在口罩前面，应小心避免影响防护口罩的密合。
2a）对于不带阀的防护口罩－快速呼气；
2b）对于带阀的防护口罩－快速吸气。
3、如果鼻子周围有空气泄漏，重新调整鼻夹来消除泄漏。重复以上步骤进行佩戴气密性检查。
4、如果防护口罩边缘有空气泄漏，重新调整头带来消除泄漏。重复以上步骤进行佩戴气密性检查。
如果无法取得良好密合，请不要进入危险区域。请示您的主管。[20]
方式四
特殊型头戴式口罩--3M 8233防颗粒物口罩佩戴方法
8233口罩示例
1 保持弹性头带平顺（不卷曲），将上方弹性头带用上方头带扣连接好。同样将下方弹性头带连接好。将下头带套在头部，放到耳朵以下。将头带卷曲的部分理顺。
2 将上头带拉过头顶，放到耳朵以上，脑后较高的位置。将头带卷曲的部分理顺。
3 拉头带来调整头带松紧（图3a）。通过从头带扣后面推头带扣活动的部分，可以不用把口罩从头上摘下就能降低头带松紧度（图3b）。
佩戴演示
4 将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
注：用单手捏鼻夹会导致密合不当，降低口罩防护效果。请使用双手。[20]
5 每次佩戴时都应进行佩戴气密性检查。为检查口罩和脸的密合，用双手完全罩住口罩，快速吸气。请小心不要影响口罩的佩戴位置。口罩内应该有负压感觉。若感觉有任何泄漏，重新根据步骤3和4调整口罩位置。如果无法取得密合，不要进入污染区域。请与您的主管联系。[24]
方式五
威护折叠式防颗粒物口罩佩戴方法（以3M 9102C防颗粒物口罩戴法为例）
3m口罩佩戴步骤：
1、面向口罩无鼻夹的一面，耳带向下，使鼻夹位于口罩上方。
2、然后面向口罩无鼻夹的那一面，鼻夹位于口罩上方，两手各拉住一边耳带。
3、调节口罩本体在脸上的位置，以期获得较好的密合度和舒适度。确认口罩完全打开，下边缘包住下巴，整个口罩边缘平整地贴在脸上。确认头发、面部毛发、首饰和服装没有挡在口罩和脸部之间而影响密合。
4、使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。
5、用两根手指置于金属鼻夹中部，向内向外按压，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
注意事项： 每次佩戴时都应进行佩戴气密性检查。为检查口罩和脸的密合，用双手完全罩住口罩，快速吸气。请小心不要影响口罩的佩戴位置。口罩内应该有负压感觉。
扩展资料：
选择建议：
1、选择防护口罩之前，首先应充分了解危害的种类和危害级别，理解危害对自身健康的影响。当防护口罩的应用场所属于工作中使用，即职业性防护的时候，应了解政府的相关法律、法规和标准，并严格遵照执行。
2、当选择用于防颗粒物（如各种来源的粉尘、烟、雾和病原微生物，也包括PM25）的呼吸防护口罩时，首先，必须要选择满足中国或者国际标准的口罩，以达到基本的过滤效率。
3、除了过滤效率外，另一个重要因素是和自己脸型的适合性。有效防护的前提是密合，戴口罩时，口罩和脸部的贴合部位之间存在的泄漏相对于通过口罩滤料本身的穿透更为主要。
如果在工作中使用，可以通过“适合性检验”来帮助选择适合的口罩样式，每次选择一款新样式、新型号的口罩时，以及以后的每年，都要做“适合性检验”。
4、考虑自己的佩戴、使用习惯和使用环境的一些特点。例如，折叠式口罩容易携带，带呼气阀的口罩更适合在比较热的环境中使用，或者在做很费力的工作中使用。为找到最适合自己的口罩，初期不妨多试戴几款不同样式的口罩，慢慢体会适合性、便利性和舒适性，并找到性价比最优的产品。
5、好的防颗粒物口罩不仅适合使用者，更应具有一定的舒适度和耐用性，表现在呼吸阻力增加比较慢（容尘量大）、口罩轻、头带不容易松垮、口罩不易塌陷、鼻夹或头带固定牢固，对皮肤没有刺激性等。
-3M口罩
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