姓名：麦莉·赛勒斯
基本信息
中文名：麦莉·赛勒斯
外文名：Miley Cyrus
别 名：Destiny Hope Cyrus
国 籍：美国
星 座：射手座
血 型：B型
出生地：美国田纳西州纳什维尔市
出生日期：1992年11月23日
职 业：演员、歌手、词曲创作人
毕业院校：Heritage Middle School
代表作品：影视:汉娜·蒙塔娜、最后一支歌、放声大笑 歌曲:See You Again、Breakout、We Can't Stop
主要成就：第36届人民选择奖最佳突破**女演员
唱片公司：RCA唱片公司
活跃年代：2003年至今
音乐类型：流行、乡村、舞曲、摇滚
演奏乐器：吉他、钢琴、声音
简介：
麦莉·赛勒斯（Miley Cyrus），1992年11月23日出生于美国田纳西州纳什维尔市，美国女演员、歌手、词曲创作人。
2006年凭借电视系列剧《汉娜·蒙塔娜》成名。2008年签约好莱坞唱片公司，并于7月21日发行首张个人专辑《Breakout》。2010年主演的**《最后一支歌》上映；同年6月17日发行专辑《Can't Be Tamed》。2013年1月签约RCA唱片公司；同年10月8日发行第四张专辑《Bangerz》。
照片：
艺名：明道
原名：林朝章
英文名：MingDow
性别：男
生日：1980年2月26日
生肖：猴
血型：O型
星座：双鱼座
身高：180cm
体重：70公斤
出生地：台湾
兴趣：玩车、吉他 、唱歌、拍戏
语言：国语、闽南语（台语）、英语
学历：(原)彰师大工教系 （现)景文科技大学应用英语系
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥,嫂子,侄子
国籍：中国台湾
嗜好：玩车，吉他
****：114台北市内湖区旧宗路一段159号3楼。
最喜欢的书籍：村上春树,金庸的书
最喜欢的职业：修车黑手
最喜欢的代言：重型机车
[编辑本段]主持
2009年—— 江苏卫视《原叶百分百》
2007-2008年 湖北卫视《综艺奇兵》
2005-2007年 三立《完全娱乐》（部分代班）
2005-2007年 台视《少年特攻队》（部分代班）
2005-2006 中视跨年晚会<希望起飞GOGOGO>
2004-2005 中视跨年晚会<相约欢唱到天明>
2002-2005年 三立旅游冒险节目《冒险王》
[编辑本段]书籍
个人书籍
2004：《明道的冒险世界--菜市场小孩带你看世界》
出版社：尖端
出版日期：2004/08/10
内容简介
「因为成长环境的关系，我习惯用低的角度来看这个世界，站在底层往上看，每往下站一点，看到的世界就大一点，这里面的人就多一点。他们让我看到原本看不到的，了解本来不了解的，透过每一双和我相遇的眼睛，我看到了无数的世界。」这是明道在个人的第一本文字书《明道的冒险世界》所写下的序言。因缘际会地进入演艺圈，明道第一个主持的节目就是「冒险王」，超过三年冒险犯难的时间，他从第一张机票开始认识这个世界，不同于电视所提供的画面，明道要将他探寻各地的心得及内心里最深的感受，透过文字的魔力在书中娓娓道来。本书共分成「突尼斯－挑战撒哈拉」、「印尼－热带雨林的国度」、「纳米比亚－原始的呼唤」、「埃及－尼罗河的女儿」、「新西兰－新而奇妙的土地」、「印度－贫穷的丰富文明」、「法国－左岸的香颂」、「斐济－天堂的故乡」、「阿曼－中东的香格里拉」、「墨西哥－印地安的骄傲」、「阿拉斯加－世界的尽头」、「德国－拜访啤酒之乡」等12国游记，明道要分享观察各国的故事和他的心情点滴。尤其特别的是，明道说故事的功力绝对能让你看到丰富精彩的角色生命。姚谦、陈升、周慧婷、孙协志、王绍伟、十二国使节＜有口皆碑、强力推荐
作者简介
明道，一位彰化师大的学生，家里环境并不优渥，父母是菜贩，小孩中只有他念到大学，进入演艺圈（经纪所属为乔杰立）的第一个工作就是在三立都会台主持「冒险王」。而让人不可思议的是，之前他从来没有出国的经验。出国前，他狠K了当地的所有资讯，结果令导游吃惊不已，因为他自觉，没出过国的他，凭什么能带领观众一窥当地的风俗人情与历史文化，就是这股力量，让他拚命的撷取资讯，并领了第一张机票，从此踏上冒险的旅程。
电视写真书
2008：《梦幻天堂写真书》
2007：《樱野3加1 写真纪实》
2006：《天使情人 写真书》
2006：《星苹果乐园 幸福写真书》
2006：《183的爱情魔发》
2006：《爱情魔发师 电视写真书》
2005-2007：杰报（杂志）
2005：《王子变青蛙：失去记忆的男孩》（DVD）
2005：《王子变青蛙 真爱童话》
电视小说
2008：《梦幻天堂小说》
2007：《樱野3加1 电视小说》
2006：《天使情人 电视小说》
2006：《星苹果乐园 电视小说》
2006：《爱情魔发师 电视小说》
2005：《王子变青蛙：失去记忆的男孩》
[编辑本段]戏剧
电视剧
2002 麻辣鲜师 ( 客串 ）
2004 天国的嫁衣 ( 饰: 程海诺, 导演: 冯凯, 台湾三立电视)
2005 王子变青蛙 ( 饰: 单均昊/ 茼蒿, 导演: 刘俊杰/ 陈铭章, 台湾三立电视, 打破《流星花园》收视记录)
2005 大熊医师家 ( 客串 )
2006 爱情魔发师 ( 饰: 杜亚斯/ 杜亚均, 导演: 刘俊杰/ 陈铭章, 台湾三立电视)
2006 星苹果乐园 ( 饰: 陶斯, 导演: 刘建律, 台湾中视)
2006 天使情人 ( 饰: 杨天佑, 导演: 邓安宁, 台湾卫视中文台)
2007 梦幻天堂 ( 饰: 周计春, 导演: 李大为/ 刘国权, 《金粉世家》主创, 改编自张恨水《现代青年》，浙江和江苏地区收视冠军，并获2008年东方卫视收视前5名奖)
2007 樱野3加1 ( 饰: 杨家将, 导演: 陈铭章, 台湾三立电视)
2008 敲敲爱上你 ( 饰: 赵冠希, 导演: 柯钦政, 《斗鱼》班底, 台湾八大电视, 改编自席绢《珠玉在侧》，台湾华视/八大首播，内地江苏卫视独播)
2008 微笑在我心 ( 饰: 梁宇方, 导演: 周德华/张敏 [香港], 艺术指导:何琇琼, 湖南卫视/台湾华视/新加坡电视）
2009 守着阳光守着你（饰: 杨睿, 导演: 霍耀良 [香港], 编剧: 任莎 编审: 林煌坤）
2009 幸福一定强 （饰：尹定强，安徽卫视--首部自制青春偶像剧）
**
2009 感情生活（饰: 广末, 编剧: 马俪文, 导演: 杨竞泽, 合作演员: 夏雨, 姚星彤， 2010年首部贺岁片）
[编辑本段]广告代言
2009 依米奴时装
2009 新纪元运动鞋
2008 **<蝙蝠侠6-黑暗骑士>亚洲代言人
2008 新纪元运动鞋
2008 依米奴时装
2008 Cloie手表
2007 依米奴时装
2007 新纪元运动鞋
2007 Cloie手表
2007 甜蜜约定2SWEET
2007 江苏卫视<绝对唱响>代言人
2007 卡尼尔晶亮美白防护乳霜
2007 台视动漫《结界师》代言人
2006 飞利浦电胡刀
2006 爱之味健康流糖茶
2006 CAT手表
2006 甜蜜约定2SWEET
2005 台北影视节代言
2005 豪门内衣代言
2005 DHC在7-11
2005 波蜜果菜汁
2005 美国棉代言
2005 甜蜜约定2SWEET
2005 第五届友善城市-身障体验巡回列车 代言人
2004 甜蜜约定2SWEET
2004 JABRA BT100及SP100产品代言人
2002 光阳机车
2002 茉莉绿茶
2001 舒跑饮料
2001 欧蕾洗面乳
[编辑本段]音乐
MV
2008 <手拉手> - 群星演唱，汶川震后重建家园公益歌曲
2008 <从心开始> - 群星演唱，中国红十字会赈灾公益歌曲
2007 <寻友启事> - 明道，许孟哲
2007 <再次相信> - 明道，陈乔恩
2007 <你永远是最美的> - 183 Club
2007 <摇滚万岁>183 KUSO版 - 183 Club
2007 <爱的奇迹3>摇滚万岁 -JSTAR
2006 <遗忘> - 明道，黄玉荣
2006 <从头> - 明道，黄玉荣，祝钒刚
2006 <发现真爱> - 明道，祝钒刚，黄玉荣
2006 <不后悔的决定> - 明道，祝钒刚
2006 <纪念日> - 183 Club
2006 <一把伞> - 183 Club
2006 <再一遍> - 183 Club
2006 <爱情炸弹> - 183 Club
2006 <为你征服全世界> - 183 Club
2006 <两个人的西洋棋> - 183 Club
2006 <感情线> - 183 Club
2006 <完美情人> - 183 Club
2006 <甜蜜约定> - 183 Club
2005 <迷魂计> - 183 Club
2005 <魔法> - 183 Club
2005 <真爱> - 183 Club
2005 <我只想要> - 183 Club, 7F
2005 <闭上眼默念三遍> - 183 Club，7F
2005 <好爱他好想他> - 183 Club，7F
2005 <爱的奇迹> - JSTAR
2005 <新年快乐> - JSTAR
2004 <因为爱> - JSTAR
2004 <折磨> - 183 Club
2004 <相信永远> - 183Club
2003 <爱的Bubble> - R&B
2003 <我在身边> - 周传雄
2002 <She> - 费翔
2001<你还爱我吗>-蔡依林(带棒球帽的那个)
2000(HERO)(183CIub)
唱片
2004 天国的嫁衣原声带
2005 爱的奇迹—乔杰立巨星最红偶像剧精选
2005 王子变青蛙原声带
2006 爱的奇迹2-跳舞吧!J-Star
2006 爱情魔发师原声带
2006 183club首张同名专辑
2006《天使情人》电视原声带
2007 爱的奇迹3-摇滚万岁
2007 樱野3+1原声带
[编辑本段]大型晚会/活动
2009年7月11日 湖南卫视《快乐大本营》与张嘉倪合演的《微笑在我心》
2009年6月17日 江苏卫视 《绝对唱响》
2009年6月15日 江苏卫视《原叶挑战百分百》主持
2009年6月15日 做客红网聊天室，宣传《微笑在我心》
2009年6月15日 做客星辰在线，宣传《微笑在我心》
2009年6月14日 湖南经视《白日梦工厂》
2009年6月13日 湖南卫视《背后的故事》（个人专辑、《微笑在我心》剧组
专辑）
2009年6月12日 湖南卫视《快乐女生》直播
2009年6月12日 搜狐公益联合湖南卫视举办绿手绢公益活动
2009年6月11日 做客滕讯娱乐明人坊，宣传《微笑在我心》
2009年6月11日 做客sina视频演播室，宣传《微笑在我心》
2009年6月10日 凤凰卫视《鲁豫有约》录制，讲出明道自己的真实故事
2009年6月05日 辽宁卫视 <明星转起来>
2009年5月24日《风尚志》“爱享多宽度，跑出新风尚”2008—2009风尚权力榜全国城市巡礼上海站
2009年5月23日“真维斯·真的更精彩慈善歌会”第二季，第六站青岛
2009年5月13日 安徽卫视 《剧风行动》
2009年5月12日 四川卫视 <512"中国精神"> 晚会
2009年5月10日 安徽卫视《亲爱的妈妈》晚会
2009年5月09日“真维斯·真的更精彩慈善歌会”第二季，第四站郑州
2009 湖南卫视 百度娱乐沸点2008
2008 波倪雅（Bonia）2009春夏新品大型发布会
2008 第六届北京中国国际影视节目展
2008 安徽卫视<天涯共此时>中秋晚会
2008 青岛放歌奥运大型晚会
2008 第11届上海国际**节
2008 广东卫视<为了灾区的孩子>赈灾晚会
2008 安徽卫视<与爱同行共建家园>赈灾晚会
2008 CCTV2 <倾国倾城>春节晚会
2008 中国流行音乐总评榜年度盛典
2007 腾讯星光大典
2007 第五届东南劲爆音乐榜颁奖晚会
2007 42届台湾电视金钟奖晚会
2007年第13届上海电视节上海电视节
2007 CCTV3 <欢乐中国行>魅力大丰港晚会
2007 MusicRadio中国TOP排行榜颁奖晚会
2007 183Club印尼演唱会
2007 183Club越南演唱会
2007 江苏卫视<绝对唱响>
2007 安徽卫视十周年歌会
2007 安徽卫视春节晚会
2007 天津卫视津夜嘉年华晚会
2007 东方卫视春满东方晚会
2007 上海音乐频道<我要上学>爱心募款晚会
2006 TOM网络娱乐英雄会
2006 V-Power音乐风暴演唱会
2006 183Club印尼棉兰演唱会
2006 183club No1 演唱会
2006 香港劲歌金曲晚会
2006 41届台湾电视金钟奖晚会
2006 华语金曲榜华众曲宠
2005 V-Power演唱会
2005 美国绵真爱纯绵音乐会
2005 南投花卉嘉年华演唱会
2005 40届台湾电视金钟奖晚会
2004 嘉义烟火PARTY
2004 新加坡<爱在星光>演唱会
[编辑本段]获奖
2009_“中国最有品牌影响力的60位明星”暨“十大杰出明星”和“十大新锐明星”评选活动 中国新偶像剧代表
2009_入围第二界华鼎奖中国年度影视最佳男演员
2008_首届中国海西时尚娱乐盛典 时尚偶像剧艺人大奖
2007_腾讯星光大典2007年台湾年度最受欢迎电视剧男演员
2007_ 中国流行音乐总评榜年度盛典，最受欢迎乐队组合 (183Club)
2007_ 第五届东南劲爆音乐榜 劲爆最受欢迎组合(183club)
2006_ MusicRadio中国TOP排行榜最受欢迎乐团组合(港台) (183Club)
2006 _TOM网络娱乐英雄会年度最受欢迎银幕情侣(明道王心凌)
2006_TOM网络娱乐英雄会年度最受欢迎组合(183club)
2006_《9＋2音乐先锋榜》先锋新人乐队组合、网上最具人气先锋歌手（183club）
2006_ HitFm Hito 最受欢迎原声带(爱情魔发师)
2005_ 金 G 金曲 最受欢迎组合(183club)
2005_ HitFm Hito 最有潜力男组合(183club)
2005_ HitFm Hito 最受欢迎原声带(王子变青蛙)
2004_台湾电视金钟奖文教类节目最佳主持人奖--主持三立都会台《冒险王》
不可以用，是化学物。那个也差不多。网上有不少diy面膜推荐，这个能美白，那个能去掉黑眼圈，还有的说可以纯水保湿，你试过吗？
VC美白超级简单实用面膜＆神奇阿司匹林面膜
把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。然后敷在脸上就可以了。大概15分钟左右的样子，用后皮肤变得白白水水的。
5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。
白糖洗脸去痘印法＆银耳汤消细纹法
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。
土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒酿美白小面膜
做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
原料：甜酒酿、压缩面膜
做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
小黄瓜切片美白法＆纯水保湿美白法
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!
有MM都有在网上搜寻绝妙护肤小偏方的习惯。其实一些小偏方用起来效果还真的不错。在此，我们为你介绍17条风靡网络的省钱护肤小偏方，有皮肤问题的你，不妨试试看！
●偏方1：啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：小苏打清理黑头
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
●偏方4：醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。
●偏方5：酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
●偏方7：萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
●偏方8：淡盐水去角质
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
●偏方9：淡醋水嫩肤
可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
●偏方10：醋泡核桃美肤
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。
●偏方11：baby油滋润身体肌肤
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●偏方12：洗脸后用蜂蜜按摩
每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。 ●偏方13：每天只用一次洁面品
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
●偏方14：玫瑰水洗脸
摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
●偏方15：糖茶水面膜
茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。
●偏方16：草莓酸奶敷脸祛痘
草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
●偏方17：燕麦面膜洁肤
用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10--15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。
1、准备基本的化妆用品。必备的有：隔离霜，粉底液，定妆粉，BB霜，眼影粉，唇彩，腮红，眉粉。
2、准备基本的化妆工具。化妆刷（成套的，含有唇刷、腮红刷、眉刷、眼影刷等），睫毛膏，眼线笔，眉笔，粉扑。
化妆是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。
化妆，能表现出人物独有自然美；能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力；能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。
扩展资料
化妆的起源可以从宗教、保护、装饰、身份等几个方面谈论。化妆的起源仅用一种学说就难以做出完整的解释，各个社会时期的主导文化不同其起源说也各不相同。
1、宗教学：是一种宗教行为，用颜色或颜料驱病免灾，祈祷平安，宗教学开始提出化妆学说。
2、保护学（伪装学）：人类为了从某种环境中保护自身，伪装或隐蔽身体，最后这种保护装扮发展成美化手段。
3、装饰学：原始人从自然中受到启发，把花、动物等图案以纹身的形式画在皮肤上装点了皮肤。
4、标志身份学：为表示地位或阶级、性别或未婚和已婚等，以集体或个人的形式人们开始了化妆。
5、追求异性学：为了在异性面前展现自己的魅力而开始装饰身体的学说叫做追求异性学。男女之间的爱情，不管古代或现代都是促进社会发展的推动力。
6、伪装学：古代人用动物的羽毛或尖嘴、动物骨头、植物色素来修饰脸部和身体，以求获得战争胜利，称这种学说为伪装学。
-化妆
隋棠
本名：隋棠
英文名：Sonia Sui
祖籍：山东
出生地：台中市 （14岁去波兰生活直至到加拿大上大学，大学毕业后回到台湾）
生日：198010．22
星座：天秤座
身高：173cm
体重：48kg
三围：33．23．34 吋
腿长：112cm
学历：加拿大 Winnipeg大学 心理系
嗜好：看书、上网、上健身房、看**、音乐、跳舞
语言： 国语 英语 粤语 波兰语
专长： 钢琴
喜欢的男生类型：有责任感、善良，感觉像劳勃狄尼洛
讨厌的男生类型：油嘴滑舌、太脂粉味
编辑本段重要事纪
2001 上海国际模特儿大赛 入围决赛
2002 环球亚裔模特儿大赛 第二名
2006 台北国际车展最受欢迎名模 第一名
2006-2007 Barbie Awards得主
2007 男人帮百位性感美女 第三名
是减肥名医刘伯恩说过，身材为最接近黄金比例的模特儿
演戏经历
《生死极速-**》、
《舞动奇迹》 饰杜佳俐
《爱情来了》 饰蓝美琪
《星愿》maggie
《死了都要爱》 饰 小树
《极速传说1》
《极速传说2》饰MIKI
《王子变青蛙》 客串饰戴安芬
《爱情魔发师》 饰 叶可岚
《天堂来的孩子》 饰 丁凯莉
关於隋棠，有人说她外表文静柔弱、却有「隋大胆的封号」，不论是高空弹跳、自由落体，都吓不了她，什麼都敢尝试；但也有人说，萤幕上的隋棠总是笑得灿烂、光鲜艳丽吧，让人对她有活泼、外放的期待，可是私底下话很少，梳化时候安静的坐著…
其实这些都是隋棠，可以说是她多面当中的一面，也是工作上的尽职表现。走秀、代言、主持、拍广告、接受媒体专访，不管行程排得多满，隋棠总是不露疲态，表现出她最好的一面，她认为若没有独立自主的个性，很难让自己永远保持在最佳的状态下展现最美丽的姿态。
隋棠独立自主的个性或许也和自小就被家人送往国外读书有关，13岁就被送到波兰念书，大学又转往加拿大。
在还是国中生的年纪，就独自前往一般台湾人甚少前往的东欧国家－波兰就读中学，照顾自己都有点困难了，还要照顾之后也被送来读书的小表弟，独特的生长环境，让隋棠以最快的速度长大，进而养成凡事可以独立的超强个性。
异地生活训练出隋棠独立自主的能力，让她当模特儿没花太多时间就马上适应，「因为每次工作遇到的厂商客户、摄影师、造型师、秀导等，可能都是不同组合，除了要让自己很快融入大家、进入状况之外，碰到大小状况也要靠自己随机应变，所以真的要很独立。」隋棠在接受杂志专访时这样说。
MTV作品
周蕙MTV《寂寞城市》、万芳MTV 、林宇中MTV《旋律》、styleMTV《两难》、胡彦斌MTV《18禁》
代言广告
国产牛奶、MOTOROLA－388C、佳沛新西兰奇异G、红心芭乐茶。花王一匙灵亮彩洗衣粉。中华电信国际电话、 麦当劳辣妹合唱团、DHC深层卸妆油、屈臣氏免费护敷专刊面膜篇、京华城周年庆、棕栏沐浴乳TV CF、SAGAM手机TV CF、明碁电脑TV CF、飞利浦冰刀TV CF、房地产TV CF、坎妮洗发精TV CF、olypous数码相机、Mio 3D车用导航仪、洛汗网游、buauty lab系列化妆品、la tea法式果茶、bobbi browen爱恋巧克力系列、VENUS调整形泳衣、超级比一比游戏、丽晶精品、靠得住温柔宣言女性用品、米兰珠宝、ATI Radeon HD2000系列显卡以及LEAP K1手机,网络游戏《赤壁online》等 。
主持作品
旅游生活频道<完美女人窝>。MTV台<Fansion Guide爱漂亮>
文学作品隋棠的东欧风景
配音作品
冲浪季节 蓝妮妮
美丽主张
1睡眠很重要：忙碌的工作，会让皮肤呈现疲惫的状态，所以补眠是我最佳的美容法。
2简单的饮食：每天尽可能多喝水，并同多吃新鲜的水果蔬菜，让美丽由内而外自然散发。
3定期运动：定期打乒乓球和游泳可以让身体保持一定活力，新陈代谢比较好，精神也变好了，而皮肤也会更紧实光亮。
4泡澡做SPA：在家休息泡澡，自己来点简易的DIY SPA，加上一些玫瑰花精油，或者偶尔放玫瑰花瓣，让自己在浪漫气氛中放松身心。
5清洁与保湿：除了重要的卸妆要确实的卸干净之外，还要加强保湿抗皱的保养动作，让歳月的痕迹永远别想接近我。
6必擦香水：我很喜欢在出门之前喷一些香水，尤其爱花香调的香味，可以增加透人的气息。
dhc卸妆油在包装盒上有标注限期使用日期。在具体商品底部会有生产批号。DHC的生产批号一般是四位，第一位是年，如712T，就是07年生产的。没开包装的保质期一般是三年。
DHC卸妆油是一种划时代的卸妆品，能够洁净无垢的肌肤，是保持肌肤光泽、塑造美丽彩妆的基础。主要成份是西班牙幼嫩橄榄，特点是以油卸油，遇水即融。
以优质橄榄精华油为主要成分的DHC卸妆油虽是“油类”，却具有水溶性，用清水即可洗净，是一种划时代的卸妆品。可迅速溶解难以卸除的彩妆，并渗透到毛孔内，让堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，有效清除毛孔内污垢。
污垢和卸妆油混合之后，可用清水冲净，爽滑不油腻。内含植物成分温和无刺激，是超人气卸妆品。无香料、无色素、无矿物油。
扩展资料
选择卸妆油成分要温和无害。
选择卸妆油在清洁力度够的同时一定要温和无害，如果含有过多的化学药剂，就算清洁了皮肤，但留给皮肤的伤害更大。
DHC卸妆油就很好的满足了这两个要求，它以具有亲水基构造的西班牙高品质幼嫩橄榄精华油为主要成分，因与人体皮脂相似，亲水又亲油的的特性，不但能深入毛孔，融合并浮出彩妆和毛孔中的污垢，而且用清水即可冲洗干净。
强大的卸妆力，连防水型睫毛膏、浓重的舞台妆也能快速卸除。而且，它无香料、无色素、无矿物油、无尼泊金防腐剂，真正做到了安全、温和无刺激。
参考资料来源：-dhc卸妆油
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不
容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法
不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮多多运动哦呵呵,,希望你是快乐健康DE！
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