都说绿豆汤是夏季必备饮品，喝绿豆汤到底有没有解暑的功效？

绿豆汤是夏季的最佳拍档，家里有老人的都是会煮上一大铁锅绿豆汤，招乎子孙一起来喝。年青人喝绿豆汤喝得非常少，相比绿豆汤，她们更喜欢喝各式各样的冰镇饮料。绿豆汤是解暑武器，尤其合适在夏季喝，它有很多益处，有益于身心健康。绿豆汤有十分多的益处，在其中最广为人知的便是消暑和祛毒。往往说绿豆汤可以消暑，是由于绿豆有解暑清热的实际效果，并且还能协助身体填补损失的水份。绿豆有排毒作用，绿豆汤可以解药品或是食材中的毒副作用。除此之外，绿豆中包含的绿色植物兹醇可以降胆固醇，降血脂。绿豆汤对人体有这么多的益处，比饮品身心健康得多，夏日炎热，何不多喝些绿豆汤。

虚寒体质的人是不适宜喝绿豆汤的，由于绿豆性凉。喝绿豆汤，会让寒凉加剧，会让手和脚更为冰冷，还会继续有拉肚子、肚胀等不适感的病症。虚寒体质的人合适喝一些姜糖水，夏季在所难免吃的较为冰，喝姜汤可以让胃舒适一些。假如现阶段已经服食一些中药材，都不适合喝绿豆汤。无论是用中草药来补身体或是用中草药来治疗疾病，在服食中药材时要咨询医生，看自已能否喝绿豆汤，假如不可以喝就不能喝，以防危害中药材的药力，危害调养和治疗效果。

绿豆可以清热去火，合适夏天喝。可是月生理期的女士不适合喝绿豆汤的，就算是热的都不适合。绿豆较为寒性，女士月经期内不能吃尤其凉的食材，假如喝下了许多绿豆汤，身体内愈发的寒性，经痛的情形会加剧。假如胃肠作用十分差，最好是也不能喝绿豆汤。最先是绿豆性凉，凉气进入身体非常容易引发拉肚子。绿豆带有很充足的大豆蛋白，必须在酶的作用下能够转换，胃肠作用不太好的人无法将这种蛋白变换消化吸收，便会导致消化不好，时间长了便会得肠胃病。老人和小朋友不必常常喝绿豆汤就是这个缘故，由于两者的肠胃作用会少一些。

就算是正常人，胃肠作用非常好，并不是虚寒体质，没有的病症，也不可每天喝绿豆汤。绿豆汤的确可以消暑，祛毒有十分多的益处，可是它终究寒性，即使在炎炎夏日也不可每天喝，不然会让身体的凉气太重。每星期喝2次到三次就可以了，在喝的情况下最好不要放白砂糖，以防摄取太多的糖。也不必冰饮绿豆汤，会更凉，对胃肠是种非常大的刺激性。绿豆汤有很好的消暑作用，是合适夏天喝的健康饮品。绿豆汤虽然有很多益处，可是并非适用于每一个人的，假如不适宜绿豆汤还一定要去喝，便会发生许多不适感。在喝绿豆汤的那时候要留意一些事宜，确保自身的身心健康。

夏季绿豆汤、苦瓜汁、西瓜汁、菊花茶、酸梅汤等饮品是降火利器，过多饮用对身体健康不利。

绿豆汤是夏季最常喝的饮品，也是一种降火利益，其他能清热解毒防暑降温，因为绿豆本身就是一种能解毒排毒的健康食材，而且性质微寒。人们用它熬成的绿豆汤，含有丰富植物蛋白和维生素以及多种微量元素，人们饮用绿豆汤后能吸收丰富营养，而且能清理身体内的热度，可预防中暑症状发生。

苦瓜汁是夏季降火利器，也是最适合夏天喝的健康饮品，因为苦瓜味苦性寒用它制成的蔬菜汁具有清热去火，消暑解暑的重要功效，能预防中暑症状发生，另外人们喝苦瓜汁还能吸收丰富的维生素C和纤维素以及多种矿物质能为身体补充，丰富营养和加快身体新陈代谢，对增强人体身体素质有极大好处。

西瓜汁是适合夏天喝的健康饮品，能为人体补水也能为人体补充能量，可促进体力恢复缓解身体疲劳，它更是一种降火利器，可预防多种上火症状出现，也能让人体因为上火导致的不适症状好转，对维持人体健康有一定好处，另外在夏天多喝些西瓜汁，还能为身体补充丰富的微量元素，能增强人体免疫功能提高人体的抗病能力。

酸梅汤是夏天适合喝的健康饮品，也是一种降火利器，因为它能平肝降火，也能健脾养胃，而且能清热解毒滋阴润燥，对人类在夏天出现了上火症状有很好的缓解作用，在夏天做酸梅汤的时候，还可以把它与绿豆搭配在一起，熬煮成绿豆酸梅汤，这样会让他们清热去火，滋阴润燥的功效更为出色，能预防中暑也能防暑降温。除了这些饮品以外冷泡茶、金银花茶、薄荷茶等也是降火利器，适合人们在夏天经常喝。但这些茶多是性质寒凉的饮品，不能大量饮用不然会危害身体健康，容易让人出现体寒和腹痛。

夏天的饮料主要以解渴为主，且尤其是在夏季炎热容易上火，所以在很久以前诞生出了很多传统饮料，直到今日都在饮用，很受欢迎。

1酸梅汤

酸梅汤是历史比较悠久的一道传统饮料，并且他在夏季受欢迎程度非常高。酸梅汤的原料主要有乌梅，山楂，桂花，冰糖等等，酸梅汤的原料每家都不一样制作方法大多相同通过这些原料加冰糖和水一起炖煮或熬煮制作而成有。夏季炎热，容易中暑上火，而酸梅汤除了能够消食，还能够生津解渴，补血活血……且酸梅汤中有丰富的维生素，铁，柠檬酸等等营养物质是夏季不可多得的保健饮品。

即使天气炎热很难有食欲，但是酸梅汤具有很好的开胃效果。

2绿豆汤

绿豆汤也是夏季非常受欢迎的传统饮料，而且相比于酸梅汤，它的制作原料更简单，只需要绿豆水和糖一起相互炖煮至软烂即可。绿豆汤具有清热解毒，驱暑止渴，保护肝脏等作用。制作绿豆汤时，最好不要将绿豆去皮，因为豆皮是最清热解毒的，绿豆汤非常适合在夏季饮用它的清火能力很强。

3银耳莲子汤

银耳莲子汤也是非常有名的一种搭配饮料，要是有银耳，莲子放在一起互相炖住，有时也可以加入枸杞，红枣等等进行搭配。银耳在很多炖煮的汤中都有身影，但是莲子在夏季是容易得到的食物所以银耳莲子乐夏季的经典搭配。银耳莲子汤的功效有滋阴润肺，养心安神……还能够开辟健胃在夏季尤其是食欲不振可以喝一点银耳莲子汤。

4柠檬红茶

红茶主要是以柠檬红茶和冰糖组成，这是在夏季非常解渴可口的一种饮料。其中柠檬红茶可以清热解暑，高温中暑等症状，尤其是在口干舌燥，食欲不振时可以引用此茶，柠檬红茶口味大部分都是酸甜适中味道上是很适合大众欢迎的。

夏季时天气炎热，应该多喝些清热解暑的饮料，每个季节都有属于每个季节比较有营养的饮料。比较健康又有营养的饮料，大部分都是自己制作的，市面上包装好的饮料也不乏零添加的饮品，所以在购买时应该谨慎选择，看看配料表是否是符合自己的需求。