哪种维生素C粉和维生素B族好？

我是学药的，非常诚恳的给你说，天然维生素，VCVE等等，养生堂的做得最好。辅料非常地道并且易服用。安利的也还可以。维生素并不适合做成果珍状的粉的，因为粉状易被氧化，所以不可避免的要添加防腐剂和香精色素矫味剂等。而且VC遇热水易被氧化，对女孩子来说，并不方便天天用冷水泡东西喝。

补充维生素不如直接吃药片。VC片的辅料基本就是纤维素和淀粉，完全没有副作用的。至于有人会说粉状的易吸收——您可以用VC片放在水里试试，3分钟，保证完全崩解成细末，VC全部溶于水中。所以这种吸收上的差距几乎是不存在的。

并且这些东西，如果去淘宝上买，几乎百分之一百是假货。DHC除了专柜和官网全假。并且假货做的很漂亮，除非用过真的进行对比，根本看不出是假货。（切身体会！！血的教训！！）VC合成的15一瓶，您既然花大价钱要买保险的，就绝不要上淘宝买。去药店的保健品柜台，现在天然维生素做的最出名最地道的也无非是养生堂和安利，任选即可。

夏季的时候，我们不仅要用做好护肤工作，防晒工作也是不可少的，如果没有做好防晒工作，我们的皮肤就会变得特别黑，说句毫不夸张的话，如果你整个夏季都不防晒，一直进行户外作业，你的皮肤就会奇黑无比，那么百元性价比高的防晒霜有哪些？DHC金靓白防晒乳好用吗？

1、防晒霜推荐

1、肌研极润完美多效清透凝露RMB79/50g

诉求1瓶完成「化妆水、精华液、乳液、防晒、妆前隔离」五大妆前保养序，所以擦起来非常水润。「独特微粒UV柔覆科技」以微型球体包覆防晒成分，大幅改善高系数防晒品的黏腻不适，让凝露状质地触感滑顺而轻透，炎热夏天也能维持清爽肤触。不需卸妆，使用洗面乳即可轻松卸除。

2、姬芮多元水活优白防晒修颜霜RMB98/30g

怕高系数擦起来黏黏的人，一定要试试ZA这款!添加「天然珍珠粉末」能抑制油光黏腻，长效维持妆容。具备防晒、隔离、打底、美白4大功效，一瓶即可满足夏日所需的完美防护。高系数能防御肌肤遭受紫外线的侵袭，更针对容易造成肌肤分泌黑色素、形成潜在斑点的UVB作高规格防护。更富含3种「维生素C衍生物」，美白并防止斑点雀斑形成。

3、DHC金靓白防晒乳SPF50+/PA++++RMB100/30ml

小资女总希望防晒也能同时抗老、嫩白、保湿：含有丰富的辅酶Q10、玻尿酸、水解胶原蛋白等抗老保湿成分，再搭配α熊果素，除了强力阻黑外，还能持续不间断的嫩白肤色，缔造明亮净白肌。

4、ORBIS透妍防晒隔离霜RMB79/28ml

ORBIS针对台湾气候研发的防水剂型，彻底解决出汗脱妆烦恼，除了防晒还有润色隔离的效果。添加了能收敛肌肤的金缕梅水，以及能吸附多余皮脂的清爽持妆粉末。持续散发粉体具有的光扩散效果，并大幅提升持妆度。可单擦后扑上一点蜜粉，适合喜欢裸妆的油性肌美人。

5、美宝莲好气色美肌霜RMB99/30ml

女生最怕暗沉肌，_款是__暗沉的肌_所打造，擦上後立即有__校色效果，重_明采亮_，修_毛孔瑕疵。_合三_保_精萃，_他命C醣苷、白牡丹、水_精萃，有效明亮和保_肌_。

6、曼秀雷敦新碧轻透防晒水凝乳SPF30+PA+++RMB79/50g

无存在感的高度防晒，瞬间清爽配方，有效隔离汗水，流汗不粘腻清爽触感：涂抹时干爽配方瞬间延展，使肌肤更感舒爽。用了几个月，皮肤没有晒黑，大家都说性价比很高!

7、碧柔水活防晒保湿凝蜜RMB69/50g

高系数防晒，预防肌肤晒伤晒黑，同时拥有SPF50+、PA+++的高防晒力，却如水般清爽的使用感。涂抹时释放大量水分子，如水般轻薄质地，几乎忘了擦过防晒。含玻尿酸保湿成分与综合柑橘萃取给予满满的保湿。含水配方，使用感温和清爽。

8、露得清轻透防晒乳SPF50RMB139/88ml

露得清防晒新品露得清轻透防晒乳SPF30，能长时间有效隔离紫外线，预防阳光对肌肤的伤害，令肌肤晒后依然保持健康透亮。

2、防晒霜的使用方法

1洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

2记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

3黑色地铁1一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。如果你真的能坚持每天都擦，坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。

适用于任何人群。

减肥是一种生活方式。当拥有这种生活方式的时候，来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。

　其实，减肥并不是要打乱生活规律。只要日常生活中加入一些减肥的小动作，同样可以轻松保持苗条身材。

　　AM7—9

　　早餐前喝咖啡

　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

　　早餐时补充钙质

　　每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

　　上卫生间之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

　　AM10—11

　　多喝一些水

　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝313毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

　　早餐和午餐之间吃些花生

　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

　　AM12—PM1

　　中午吃发酵食物

　　研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。

　　街上时喝一杯浓茶

　　浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5%以上。

　　PM2—4

　　下午来一勺蜂蜜

　　蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

　　PM5—7

　　给食物多加些调味品

　　吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。

　　正餐加点辣椒

　　日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。

　　PM8—9

　　用乌龙茶来放松

　　养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。

　　椰子当餐后甜点

　　椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

面霜有很好的护肤效果，不同的面霜功效作用都不一样，抗皱紧致是很多人都很感兴趣的一种护肤功效，市面上的抗皱护肤产品有很多，下面给大家推荐抗皱面霜。

抗皱面霜哪款好

1、资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜

这款夜用面霜有非常不错的去皱效果，能有效滋润肌肤，给肌肤提供充足的水分和养分，并减少干纹、松弛等肌肤老态现象，快速提升肌肤的弹性、光滑和光泽，塑造神采奕奕，年轻细滑的肌肤。

2、DreamtimesM2时光面霜

绝对殿堂级的护肤神品，M2时光面霜几乎是目前最流行的年轻人专用面霜，也许因为其超清爽无油的肤感，或许是那无可挑剔的美白保湿功效，亦或是其卓绝的柔滑紧致、嫩肤效果，无论如何，ELLE, 米娜，瑞丽杂志上，其连续三界荣获面霜单品第一的佳绩，以及随处可见的口碑，让我们不得不承认，M2时光面霜无法动摇的崇高地位。

3、Dior迪奥花蜜活颜丝悦乳霜

柔滑的乳霜质地仿若给予肌肤奢华爱宠，难以置信的即融质地，于指尖一抹间轻柔滑过肌肤，延长每一次心悦的使用体验，令肌肤沉浸于舒悦呵宠。

4、Olay新生大红瓶

Olay全新升级的第四代大红瓶，里面富含的B3和五胜肽以及地中海珍稀长角果植物成分，真真的起到了的抗皱作用。B3的抗衰老功能有多强大，其实不用我安利姑娘们应该早就熟记于心了吧，重点说说五胜肽的功效哈，它可以恢复姑娘们流失的胶原蛋白，起到加速肌肤自身的胶原蛋白的合成的作用。

5、兰蔻塑颜法式提拉晚霜

这款晚霜蕴含红酒，有非常棒的紧致康帅来效果。能有效改善面部肌肤松弛的情况，只要加上时尚的按摩手法，可调整调整肌理位置，从而达到提升面部轮廓，重塑紧致上扬小脸。

6、倩碧宛若新生柔肤霜

女性追崇已久的品牌倩碧，推出的这款倩碧宛若新生柔肤霜，是滋润型护肤品的上乘之作，能帮助去除老化死皮细胞，使新活细胞源源抵达肌表，每天使用可令肌肤紧致有弹性，适合30岁以上的熟龄肤质，一直是熟女的大爱产品。

7、Whoo后拱辰享气韵生滋养霜

特含拱辰丹、黄精、山参冬虫夏草、天门冬、五加皮等成分，调理肌肤气血同时改善肌肤弹力，天然美白肌肤，缓和肌肤过敏现象，平衡肌肤水油。宫廷秘方‘拱辰丹’与固体发酵的‘山参冬虫夏草’的功效实现最大化，使皮肤更为润泽富弹性的高浓缩韩方面霜，为肌肤供给充足的水分和养分，令肌肤光滑柔嫩、弹性十足。

8、SK-II 大红瓶

SK-II也是日系产品中的大品牌了，这款肌源赋活修护精华霜作为现在很多姑娘们抗皱的必备品，红色的外观看起来也是也是蛮带有女王气质的。抗皱的效果自然也是毋庸置疑的，所以因此它一也拥有一批忠心的铁粉追随其后。但是总体上来说，这款面霜的控油效果一般，油性皮肤的姑娘们夏天还是不建议用的。

9、雅诗兰黛多效智妍面霜

这款面霜非常适合30岁左右的女性使用。能解决多种肌肤问题，将老化问题一举解决。而且用后肌肤完全不会有负担感，强化肌肤屏障，抵御外界刺激，提升肌肤抵抗力。

10、Beauty rest泊韵施松露水光润养精华霜

天然的牛油果精华能有效滋润、营养和调理肌肤，多重修护干燥老化形成的皱纹、细纹等肌肤顽固问题，持续保养可有效提升肌肤明亮、紧致、赋予弹性及新生活肤能量，再现青春奇肌。beauty rest配方独特的直链分子结构，作为活性成分的释放载体，透皮吸收性能良好， 促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，修复受损肌肤。

11、阿玛尼黑钥匙至臻奂颜面霜

阿玛尼「黑钥匙」至臻奂颜系列第一款匠心巨作——阿玛尼「黑钥匙」至臻奂颜面霜，4大维度激活细胞自我更新，全面抵御松弛、暗沉、粗糙、干燥等肌肤老化迹象。凭借阿玛尼独家瞬间极速炽热冷凝技术，将活性成分完美封存于一瓶中。独特「云丝绒」质地，弹指间如初雪般融于娇嫩肌肤。

12、DHC 白金多元美容霜

日本DHC 是亚洲红得发紫的一个品牌，这款DHC 白金多元美容霜更是深受广大女性的喜爱，其内含的白金微粒胶体，能在角质层形成抗氧薄膜，持续对抗造成肌肤老化的活性氧，同时紧锁住水分，加上白银微粒胶体，可守护完美的肌肤，一刻都不间断，是一款充满诱惑力的美容霜。

其实紧致抗皱面霜的牌子还是挺多的，到了一定年龄，抗衰会是一场与我们相伴终生的大事。所以爱美的姑娘们在平时要格外的擦亮眼睛，练就火眼金睛，在纷繁复杂的紧致抗皱面霜品牌中，学会选择性价比高的产品才是王道。

适合干皮的抗皱面霜

1、抗皱面霜界的星耀王者：OLAY大红瓶

之所以推荐Olay的抗皱面霜，得益于这款大红瓶是新升级的第四代产品。这款产品中最大的优势就是含有99%高纯度的B3修护因子。B3这种成分有护肤知识的姑娘都会知道这是维生素B族中最美容效果优势的维生素。夏天可以说是体内油脂分泌做旺盛的时间段，而我所说的B3就是通过减少身体内的油脂分泌，起到增强肌肤自我保湿功能和缩小毛孔的效果。同时对于油脂过盛引起的痘痘痘和肌肤炎症有很好的屏障功能。而对于夏天的光照伤害与环境引起的细纹与肌肤老化，这款抗皱面霜绝对是不可或缺的，因为产品中的法国五胜肽以及全新添加长角豆精华，能够促进我们个体皮肤深层的胶原蛋白生成，这样就是为什么我们会经常听到提轮廓、有弹力、淡细纹的原因所在。此外，这款抗皱面霜虽然是霜状质地但手感润滑，涂抹到面部不会有厚重油腻感，而且轻轻按摩后极易被吸收，所有即使爱出油的姑娘夏天依旧可以放心使用。这也是我所钟爱的一款产品。

2、抗皱面霜界的海洋精灵：海之蓝

这款海之蓝的面霜选用的是深海巨藻，经过特殊的生物发酵过程才能完成制作。此外这款产品具有强大的保湿功能，可以舒缓皮肤干燥状态，也可以平衡肌肤的出油。经常使用可以加强肌肤抵抗外界环境不良刺激带来的肌肤老化问题和抵御经常用彩妆带来的肌肤伤害。

3、抗皱面霜界的肌肤之匙：CPB

这是一款兼具滋润、美白、抗皱功效的抗皱面霜，能够有效改善岁月在肌肤上留下的痕迹，外观奢华大气，也是很多明星追捧的品牌，喜欢的姑娘可以考虑入手。

4、抗皱面霜界的营养专家：雪花秀

这是韩国的一款口碑很好的人参面霜，将人参精华浓缩到面霜中，使得这款抗皱面霜具有抗皱补水、修护提亮的作用。可以从深层改善肤质，抑制肌肤的老化迹象。

5、抗皱面霜界的塑颜之星：兰蔻

兰蔻的这款抗皱面霜灵感来源于太空生物学，提取植物精粹，在提升肌肤弹润和精致方面具有很好的功效，使肌肤恢复年轻态。

十大抗皱面霜品牌排行榜

1、莱珀妮纯皙紧致滋润面霜

2、黛珂AQ珍萃精颜绮迹面霜

3、阿玛尼千熙黑矅岩至臻奂颜霜

4、海蓝之谜精华面霜

5、twany century睡莲再生极致面霜

6、cpb金致乳霜

7、Pola黑BA再生面霜

8、菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜

9、怡丽丝尔胶原蛋白弹力紧肤奇迹面霜晚霜

10、悦薇珀翡塑颜亮肤霜

哪款抗皱面霜好用

1、倩碧宛若新生柔肤晚霜

倩碧的这款晚霜滋润效果非常好，在滋润型的护肤品算是推荐前列。它能够去除老化死皮，从而让新活细胞快速抵达肌表，坚持使用可以让肌肤变得更加紧致有弹性，更加适合三十岁以上的女性。

2、雅诗兰黛多效智妍面霜

同样地，这款面霜适合三十岁以上人群，当然三十岁左右也可以使用。它可以帮助解决肌肤老化问题，轻薄无负担，使用感很好，可以在肌肤表面形成保护屏障，从而增加肌肤的抵抗力，减少外界刺激的伤害。

3、兰蔻立体塑颜紧致晚霜

兰蔻立体塑颜紧致晚霜含有红酒，可以有效紧致肌肤，帮助你改善面部皮肤松弛的情况，使用的时候最好配合手部按摩，有助于提升面部轮廓，让面霜的吸收效果更好，不知道哪款抗皱晚霜好用的话，不妨试试这一款。

4、香奈儿山茶花保湿乳霜

香奈儿山茶花保湿乳霜采用的是温和的成分，所以不用担心刺激肌肤，敏感肌的人也可以试试。它蕴含白桃、山茶花、茉莉等植物提取物，加上透明质酸的融合，可以帮助肌肤补充水分，从而改善肌肤干燥的问题，是一款不错的面霜。

5、莱珀妮鱼子精华充盈面霜

这款面霜的抗皱效果也不错，它含有很珍贵的鱼子精华、海藻蛋白和矿物质，加上小麦蛋白，能够减少肌肤皱纹、干燥和粗糙等问题，还可以促进肌肤胶原蛋白再生，有效帮你紧致肌肤。

6、Olay大红瓶面霜

Olay大红瓶面霜含有丰富的维生素B3和五胜肽，想要精致肌肤不妨试试这款面霜。我们都知道B3有很强大的抗衰老功能，能够补充肌肤流逝的胶原蛋白，从而让皮肤更精致更有弹性，这款抗皱面霜真的非常好用。

你不化妆的话，肌肤中性偏干，暗黄，我就推荐你使用橄榄滋养套装。你要的这几样套装里都有。该套装挺适合你的，尤其夏天到了，每星期做面膜是必不可少的，而且你每天对着电脑，洗脸就尤为重要，DHC洗脸皂会改善毛孔粗大，暗黄。化妆水就不用说，绝对适合你。精油么，你皮肤偏干，早晚用用肯定能够改善你的肌肤。 所以我推荐你使用这套哦，夏天冬天都能使用，有点小贵哦，为了漂亮，先狠狠心吧