我觉得吧，可以有两个方面来解决。一，喝柠檬水做内调，每天喝几杯，最少喝八杯，每次要大概八个鲜柠檬。每天吃香蕉，最好是大芭蕉。出汗的时候，等汗干了，就用湿的毛巾洗干净脸，有一些去油脂的洗面奶也可以。然后在十一点前睡，不吃宵夜。二就是外治，不要用太多吸油纸，油脂多可能是会出大量豆豆的先兆，所以要用养生堂维生素E挤破涂在鼻子上，然后洗澡的时候可以用珍珠粉敷在鼻子上，等干了，就洗干净，鼻子会变得清爽多了，油脂也会少多了，还有在家的时候，可以把毛巾放到冰箱里，冻几个小时，再拿出来，然伏后敷在脸上。洗脸的时候，不要用脸盆，要用流动的水洗。
暗疮不会让鼻子变大，只不过你挤得话，就会让鼻子变得大又难看，是油脂导致鼻子上长暗疮，又是太多暗疮鼓起来，又加上手挤的缘故会使鼻子变大。
做到以上这些的大部分，就可以差不多克服了。
1生活中有很多16岁的少女都在使用 护肤 品，要选择适合的 护肤品 ，避免给皮肤带来伤害。接下来我给大家介绍的16岁少女可以用的护肤品，欢迎阅读。
16岁少女可以用的护肤品
一、洗面类
1、欧泊莱平衡洁面膏40ML：很丰盛的泡沫，最大的利益就是洗完了脸不干，很舒服。
2、珊拉娜除痘防疤 洗面奶 ：泡沫无比细，毛孔清透。
3、大宝 美容 洗面奶：洗上很温和，很舒服。论坛也很多人赞，很适合早上用。
二、 补水
1、妮维雅娇柔爽肤水(粉红色)：确实是很好用的一款，拍到脸上，润润的，不含酒精，也很耐用。
2、丁佳宜收敛水：水水的， 保湿 效果好，也很舒服。
3、ZA盈润活肤 化妆 水：很适合夏天用，不油腻很清爽。
三、 面霜
1、欧泊莱均衡 乳液 清爽型40ML ：吸收很快，也不油的好DD。
2、三星绿茶水润 美白 精髓素：淡淡的幽香，保湿效果很好里面有红色、绿色、白色颗粒，可 推拿 至熔化。
3、佳雪芦荟保湿霜(必定要买高度的)：补水保湿效果然是好，到秋冬季会脱皮，这个搽了没多少天就好。
四、卸妆
1、美宝莲眼部及唇部卸妆液：我认为这个很好用啊，轻按会就能够卸掉睫毛膏了。
2、雅芳卸妆油：味道清新， 按摩 后用水拍湿乳化再用洗面奶洗一下。
3、ZA卸装油：还不错的。
五、护唇
1、卡姿兰的润唇者哩：很润泽哦，舒畅不油不腻正适合。
2、雅芳草莓纯膏：冬天用很好，很滋润，很甜，很淡，有点红红的颜色不用再上唇彩了。夏天用就太油了。
3、妮维雅润 唇膏 -SPF15抗紫外型：避免柔嫩双唇被紫外线晒伤维他命E和活化细胞防护配方，长久有效滋润双唇，预防干燥，防水配方，不含防腐剂。
六、 眼霜
1、去 黑眼圈 、眼袋,火爆热卖眼霜 精华液 欧拉迪护眼一号:不油、不粘腻，但也不薄，保湿效果刚好，接收也比拟快，不味道，性价比较高的眼霜。
2、普兰娜活性金眼霜30g/:性价比高。不油不腻很清爽，吸收快，根本的保养是绝对没问题的了。
3、屈臣氏骨胶原的那款眼霜：效果不错，用完细纹少了许多。
女孩护肤的小窍门
1、香蕉牛奶护肤
将香蕉捣碎，加入适量牛奶混合后可做美白 面膜 使用，涂在面部，待20分钟后清洗干净，坚持每周1-2次使用香蕉牛奶面膜，可令你的皮肤光滑细嫩，美女们，行动起来吧!
2、冰块按摩护肤
取少量冰块用来按摩面部肌肤，可以促进面部 血液 循环，收缩毛孔，尤其是炎热的夏季，用冰块来摩擦受损的肌肤，肌肤便会迅速恢复。
3、桔子皮护肤
将桔子连同桔皮一同捣碎，而后浸入医用酒精，并加入适量的蜜糖，放置一星期后取出使用，有润滑肌肤及 去皱 祛斑 的功效，同时，对付油性肌肤更是非常好的选择哦!
4、酸奶蜂蜜护肤
蜂蜜不仅能够收缩毛孔，而且能够令肌肤嫩滑白皙;酸奶护肤便增加了肌肤的弹性，同时起到美白除皱的作用，两者混合在一起，护肤效果大大增加哦!将蜂蜜与酸奶按照1：3的比例混合，搅拌均匀后，敷于面部，待20分钟后清洗干净，皮肤会变得水嫩光滑、有弹性。这是一款非常 营养 的护肤面膜，有效滋润肌肤。
5、蛋清蜂蜜护肤
很多美眉会选择鸡蛋清来做美容面膜。将鸡蛋打碎取出蛋清，取少量的蜂蜜和面粉，将其均匀搅拌后涂抹在脸上，待20分钟后清洗干净。坚持每周1-2次，可以使皮肤光滑白皙，减少皱纹和斑点的滋生。
6、菠萝片护肤
菠萝不仅香甜美味，而且还是皮肤的超级除垢能手。将菠萝切片，清洗干净，然后贴在面部并加以轻轻按摩，护肤效果显著，菠萝肉可以消除肌肤的老化角质，起到去毒美白的作用。用菠萝片美肤是非常不错的护肤小窍门哦!
7、苹果汁护肤
苹果中所富含的苹果酸是皮肤理想的天然清洁剂，特别是针对油性肌肤，可吸收皮肤表面多余的油脂，对皮肤起到保湿及修复的作用。将苹果清洗干净后切片，敷于面部，20分钟后取下，可保持肌肤水润、美白肌肤。有黑眼圈烦恼的美眉，也可将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，能够有效消除因疲劳而形成的黑眼圈问题。
8、橙汁护肤
用新鲜的橙汁轻轻擦拭肌肤，使其充分吸收后用清洗洗净，可彻底清洁面部的污垢，深度洁肤美白，即使是敏感的肌肤也可以放心使用哦!
女生正确的护肤方法
1、清洁。清洁对皮肤来说是最重要的,不管是早上还是晚上都不要忘了好好地清洁面部肌肤。我以为,清洁面部要用温水清洗,然后再用凉水收缩毛孔,在水里加点醋,长期坚持能让皮肤变得细腻哦!
2、擦拭。很多人拿起毛巾就喜欢往脸上使劲的擦,实际上这对面部肌肤是非常不好的,要选用棉线的毛巾,轻轻的沾干脸上的水,稍微湿润的时候可以用手轻轻的拍打,这样也有助于皮肤吸收水分。
3、使用护肤品。正确使用护肤品的步骤是先用精华,然后是水,其次是乳液,冬天的时候要再涂一层霜,千万不要嫌麻烦,只有正确的步骤护肤才能让自己美美的。
4、如果是经常面对 电脑 ,或者外出,就要多涂一层隔离,这样避免灰尘或者是电脑辐射对皮肤造成不良的影响。
5、喜欢化妆的女孩就可以在护肤后化化妆,然后美美的上街了,至于怎么化妆,以后我还会讲的了。
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Sensé系列的护肤保养品，您唯一也是最佳的选择
巿面上唯一不含化学防腐剂，又能确保质量安全有效的个人护理产品系列
Sensé专利的独特葡萄籽抗氧化配方，使皮肤细胞全面得到保护，免受环境的侵蚀。其专利的健体C及独有的活肌科技，使肌肤得到深层修护，回复平衡，保有水分光泽丰盈。
性价比超值的保养品大全（附价格） 一、卸妆： 1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元） 2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元） 3、欧莱雅眼唇卸装液 （注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。） 二、洁面： 1、婵真（韩国） 银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！） 2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效 有封口锡箔。赞！） （婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位， 4、5分钟后，**的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。） 三、面膜： 1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元 精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！） 2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！） 3、VOV（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！） （注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。） 4、牛尔玫瑰晚安冻膜（60ml，75元） 5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售） 6、李医生去黑头面膜（30g，20元 去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！） 四、水水： 1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！） 2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元 赞！） （注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。） 3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好 赞！） 4、THE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元） 五、眼部： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！） 2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。） 3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！） （注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。） 3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……） 六、精华素： 1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！） 2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！） （注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵） 七、乳液： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！） （注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。） 2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜） 八、防晒、隔离霜： 1、THE FACE SHOP植物隔离（ 40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！） 2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml， 55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！） 九、美体： 1、郁美净浴后乳液 （220g，12元 老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！） 2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G） 十、润唇膏： 1、carmex护唇膏（罐装7g，管装425g：15元 赞！） （注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。） 十一、护手、护甲霜： 1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！） 2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！） 3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（17g，50元） 4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元） 5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元） 十二、粉底： 1、dodo（韩国） 红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！） 2、Max factor密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元 压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！) 十三、睫毛膏： 1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（36g，35元。新疆的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！） 2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元） 3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g2，35元 先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！） 4、安吉丽娜（韩国） 旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。） 十四、香水： 1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！） （注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。） 2、DAVIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！） 十五、唇彩： 1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！） 2、爱丽蜜糖果冻唇彩（8g，25元） 3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，45元） 十六、眼影： 1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（18g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！） 其他： 1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！） 2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元 去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！） 3、美睫精华（28粒，25元 使睫毛长得更长 把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！） 4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。 好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！） 5、玛姬儿面膜纸（02元/颗。赞！） 注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。） 6、Clean&Clear魔力吸油面纸（台湾地区调查05年销量最高的吸油面纸赞！
薇娅直播预告清单1123 薇娅直播预告1123。11月23日晚八点薇娅将进行直播，那么11月23日直播卖了些什么呢，下面小编给大家带来薇娅11月23日直播的内容预告，一起来看看吧。
薇娅直播预告清单1123
一、直播时间
薇娅1123直播20：00开始
二、直播内容
(美食)
1、Blue Hour苏打气泡酒
2、安慕希黄桃燕麦酸奶
3、都市牧场无糖薄荷糖
4、极盏金屋藏娇花胶鲍鱼鸡
5、荣欣堂太谷饼
6、旺瓜食品难吃的瓜子
7、无穷蜂蜜烤肩胛骨肉
8、五谷道场红烧牛肉面
9、喜茶果汁茶3口味混合
10、 颐园荔枝蜂蜜
(生活)
11、好孩子六层纱布浴巾
12、素乐LINE联名暖手宝充电宝二合一
13、 艾霸草本足浴包
14、艾斯凯复古可折叠泡脚桶
15、爱仕达哆啦联名款分格饭盒
16、杯具熊十二星座系列承认保温杯
17、布鲁可佩奇的船上派对积木桶
18、绘睡玉米抱抱被
19、猫猫熊除螨电热毯
20、苏泊尔电热水龙头
(美妆)
21、Beautycottage 太阳花睫毛夹
22、敷益清积雪草复活草舒缓修护贴
23、欧邦琪臻护焕亮精华
24、俊平橙净无忧氨基酸洁面慕斯
25、高夫锐智多效青春焕颜洁面泡
26、兰芝限量版唇膜套装
27、卡姿兰魔方九色眼影
(服饰)
28、凡饰可爱萌熊毛线帽
29、FCMM韩版连帽加绒套装
30、飞乐思萌爪款围巾
31、Likeuu 少女隐形无尺码免拆胸垫文胸
32、Ohsunny 可爱卡通儿童保温围巾
记录友谊的手账
闺蜜生日推荐送记录友谊的手账。这是一份很有纪念意义的礼物，将相处中的点滴记录在里面，再放上一起拍的照片，一起发生的搞笑或者感动的瞬间。
在天猫或是东京就可以买到20~40元的手账本，下面这款手账本价格25元，底纹是浅色格子，很素雅，我自己就有一套，质量不错所以推荐给你。
便携榨汁机
便携榨汁机的外形小巧但功率很大，便于携带，是适合作为礼物赠送的，这份礼物送给闺蜜很贴心，很暖心。
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闺蜜装
可以买一套闺蜜装作为生日礼物。当一起和闺蜜出街时，能够穿一套同款式的衣服是非常开心幸福的事，也可以显示出你们的亲密关系。
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
祛痘建议你不妨试试：西红柿不仅可以美白还可以祛痘哦，方法就是把西红柿洗干净后榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以有效祛痘和淡化痘印，使皮肤变得紧致光滑。
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黑色水果
桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。
黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发、供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B，(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的7倍)、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素都比白米高。
紫黑粒小麦
的蛋白质含量比普通小麦高6倍，钙、磷、赖氨酸、硒、维生素VE等多项因子的含量超过普通小麦的3倍。
黑荞麦
营养丰富，蛋白质含量为13%，脂肪含量为3%，其中油酸和亚油酸含量相当高。此外还富含维生素P、B1、B2、VE以及微量元素镁、铁、钙、铜等均比谷物类食品高许多倍。尤其是微量元素铜含量居各种粮食之冠。黑荞麦还可药用，具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸，有降低血脂，防止脑血管出血的作用。另外还含有叶绿素和芦丁以及烟酸，而芦丁有降低毛细血管的通透性，加强vE的作用及促进VC在体内的蓄积，烟酸有扩张小血管和降低胆固醇的作用。临床还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病，增加视力，防治白内障、视网膜炎等。
黑豆
具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作：“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量就相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。
黑豆豉
药用广泛，主治砂痛寒热、瘴气恶毒、烦躁胸闷、虚劳喘咳、两脚冷疼、止血痢洽腹痛、治小儿胎毒、头疮等。老年人常食豆豉能有效地预防血栓的形成。从而起到强壮血管，保持充足的脑血流量，防治老年性痴呆的作用。
黑芝麻
具有补养肝肾，健脑润肺、养血乌发，坚筋骨，防衰老的作用，是一种常用的滋补佳品。 近代研究证明，黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸，卵磷脂、维生素E和蛋白质及钙、铁等物质。其含油量高达50%以上，尤其是维生素E其偏含量为植物食品之冠。能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积聚，有延缓衰老，延年益寿之功效。此外还有减少血液凝块，防止动脉粥样硬化及冠心病的作用。
海带
含蛋白质8%，富含碘、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、A和粗纤维、褐藻酸钠盐、甘露醇等。海带是一种碱性食物，对保持人体血液呈正常的弱碱性有神奇功效，又是甲状腺肿大、高血压、冠心病患者的食疗佳品。所含的褐藻酸钠盐，可预防白血病、骨痛病。中医研究表明海带味咸性寒，能软坚散结、消痰利水、去脂降压，可治瘿瘤、痰火、水肿等症。
黑木耳
在补血的同时，又有凉血止血作用，对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。 黑木耳的胶体吸附力较强，能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣，起到清涤胃肠的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂，经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。 因此，黑木耳在国内外都深受广大消费者欢迎、享有“素中佳肉”之美誉。
紫菜
味美，含蛋白质30%，还富含碘、镁、钙、磷、铁、硒、维生素A、C和尼克酸、叶酸、叶绿素等，享有“微量元素宝库”之称。现代研究，紫菜属高蛋白、低脂、多矿物质、多维生素食物，最宜作肥胖、甲状腺肿大、高血压、冠心病、肾病、贫血等患者的食疗佳品。紫菜与蚝、虾米、蛋花烹调，鲜嫩可口；与香菇、虾米、猪肉等做馅，风味诱人。
海参
俗话说：“陆有人参，海有海参。”海参富含蛋白质、钙、磷、铁、碘和多种维生素及海参素等，含脂极少，不含胆固醇，是动脉硬化、高血压、冠心病等患者的食疗佳品。所含的海参素，有抗霉菌作用。从海参中提取的黏多糖，则有抗癌功效。中医研究认为，海参味甘性温，能补肾壮阳、滋阴养血，可治阳痿、早泄、尿频、贫血等症。食用宜海参炖冰糖、虾米烧海参、葱烧海参、海参羹、扒三鲜海参等。
裙带菜
属褐藻类，含蛋白质14%，其中尤以蛋氨酸、胱氨酸为多。含碘丰富，易被人体吸收。常吃有护肤美发、减肥降压作用，可防治甲状腺肿大、高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病。
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