如何保持容颜不老？美容抗衰老的方法有哪些？

女性朋友们自然都是想要容颜不老的，但是不管怎样护肤，还是抵不过岁月的痕迹，使用一些护肤品就是从外来维持皮肤的状态，想要抗衰还是需要进行内调，这样达到的抗衰老的效果也能持久一些。那么，如何保持容颜不老？美容抗衰老的方法有哪些？

1、抗衰要做什么

一：保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

二：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

三：学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!定期用醒肤焕颜按摩乳按摩面部或者身体

四：注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

五：经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

六：清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

七：运动美容护肤

除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!晚上再敷一片水漾保湿蚕丝面膜最为不过了，让皮肤保持在一个水润的状态。

2、抗衰老护理方法

一、冰勺按摩

首先在家里备上一两只钢勺，然后将钢勺消毒清洗干净后用保鲜膜包起来放进冰箱冷藏。每天早晚洁面后取出冰勺来进行肌肤的按摩，尤其是眼周肌肤、嘴角以及鼻翼能比较脆弱的部位，长期坚持冰勺按摩有助于促进血液循环，帮助起到排毒的效果。

二、补充胶原蛋白

如果你真的想要抑制皱纹滋生，为自己补充胶原蛋白是非常有必要的哦，因为胶原蛋白支撑着肌肤的紧致和弹性。

补充胶原蛋白我们可以通过和胶原蛋白饮料或者使用胶原蛋白粉冲水喝都可以哦。

三、充足的睡眠

女人保养一定离不开的就是睡眠，睡眠有助于帮助我们在夜间休息的时候进行肌肤的修复护理，充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于帮助我们更好地实现皮肤保养和抗衰老护理。

四、抗衰老护肤品

抗衰老保养当然不能只依靠一些简单的小技巧，长期坚持使用抗衰老护肤品也是必不可少的步骤哦，我们建议抗衰老保养的人们最好是可以准备一套适合自己肤质的抗衰老保养品来进行长期坚持使用哦。

五、多按美容穴

三阴交、四白穴、血海穴、等，都是很好的美容穴位。四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。三阴交穴是人体的大补穴，女人常揉三阴交终身不变老，长期坚持按压，不仅能缓解各种妇科病，紧致肌肤、消除水肿，还能协调身体机能，延缓衰老。

问题一：做清洁面膜之前之后分别要做什么？ 脸部用洗面奶清洁后涂柔肤水

做好面膜后用化妆棉将面膜擦拭干净后，用清水洗脸，不建议用洗面奶洗！然后涂一埂收敛毛孔的水，乳，晚霜，然后就可以睡觉了。如果是白天做面膜，涂完水，乳后涂隔离霜。我以前做完面膜会敷鸡蛋清收毛孔，不过据说没有用~可以试一下看。不建议再敷收缩毛孔的面膜。

问题二：用了清洁面膜之后要干什么 我一般是用完清洁面膜之后 就用保湿面膜 用完再正常护肤哦 本人不喜欢用针 觉得那样只会毛孔越来越大 直接洗掉就好啦

问题三：做完清洁面膜要做什么？ 做完清洁面膜最好是做下保湿补水的、或者鼎缩毛孔的面膜。如果觉得擦不干净，用清水洗下就可以了，不建议用洗面奶。

之后的面膜个人一般是用片状的，哪怕你自己用纸膜泡点冰镇过的爽肤水也是不错的。对于化妆水没有太大的要求。

清洁面膜不要做得过于频繁，一周一次就可以了，所以这样子一次做2个面膜也不会对皮肤造成太大的负担。

问题四：用完清洁以后多长时间适宜敷补水面膜收缩毛孔？ 为什么用好清洁面膜之后需要敷补水面膜？选择什么补水面膜最合适？到底是补水保湿重要还是收缩毛孔重要？大家使用的清洁面膜一般都是膏状或者是泥状的吧，又或者是自己调的软膜粉。清洁面膜的使用频率一般是一周1-2次，敷的时间根据每个产品的不同来定，一般是10分钟左右。基本上的清洁面膜都有一点控油的功效，用完之后会觉得挺干净的，也有点滑，但就是有点干，如果这个时候不做补水面膜，皮肤会倒吸水分的哦，所以清洁面膜做好之后要敷补水面膜。有些MM可能会有白头浮出，这时候可以用粉刺针把它挑出刮掉，然后就可以用补水面膜了，MM们可能会担心做好清洁面膜之后再敷补水面膜，皮肤会不会承受不了，这大可以放心使用，因为清洁面膜和补水面膜两者是不同功效的面膜，完全不会冲突（只要不使用同种功效的面膜即可）。有些MM又可能会疑惑做好清洁面膜之后是补水保湿比较重要呢还是收缩毛孔比较重要，其实这两者一样重要。因为这时候毛孔呈打开状态，正是做补水面膜吸收最好的时候但同时也需要收缩毛孔，在市面上找到有两种功效的面膜可能会很多，但真正有效的我想肯定不多，我自己在用一款水漾焕白天然蚕丝面膜，在补水保湿的同时又收缩毛孔，每次做好清洁面膜必来一贴。用了三个月了感觉还不错，有改善毛孔，但养皮肤是一个大工程，不可能一下子就把你所有的脸部问题都改善了，不然你的皮肤结构不就被破坏了嘛。一切都要循序渐进，坚持使用才能达到好效果！

问题五：敷完清洁面膜要洗脸吗？ 当然要的。

清洁面膜，就是清楚肌肤表层的污垢。

不过也得选择适合自己的肌肤的面膜。

我在何笙木护肤日记中看到个面膜，

我从前大头鼻，用了文中提到的面膜，大黑头改善了。

问题六：有什么清洁面膜？敷完不干的那种…… 有啊，最近用了悦木之源的泥娃娃面膜， 水嫩嫩的

问题七：敷完清洁面膜后怎样拔出黑头粉刺 清洁面膜的根本左右就是清洁毛孔啊，干嘛要拔呢，盯用的是膏状的还是贴装的呀？很有区别的，要根据自己的肤质来选择的

问题八：清洁面膜后要敷补水面膜吗，做完清洁面膜后要做补水 是需要的，清洁面膜主要是起到清洁作用，脸部护理的一般流程是：清洁+保湿+护肤，转换到面膜上来也是一样的，一般做完清洁面膜过后都会做补水面膜。你如果觉得麻烦，也可以把补水面膜直接换成爽肤水面膜，效果一样。

问题九：敷完清洁面膜后可以再敷补水面膜吗？ 频繁使用面膜会引更多的湿气入体，

六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？

我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边 头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。

问题十：做完清洁面膜还需要再敷补水面膜吗 不用了，清洁面膜一般都带有补水的，比如嫩宝仙人掌净颜面膜是属于深层清洁型，补水也非常好，如果你敷面膜之前用温水洗洗脸然后再敷吸收度就会好很多，敷完拍点爽肤水就能很好保湿。

您好，面膜的选择，可以根据以下几点来选择：

第一、看成分

所有的面膜都有补水的功效，但保湿的好坏却不尽相同，一般含有含胶原蛋白、氨基酸、PCA-钠、透明质酸、丁二醇、甘油为佳，其中甘油是最基础的保湿成分，丁二醇是类似于甘油的保湿成分。至于氨基酸，它在护肤品中常被用于化妆品中的活性剂和保湿剂，例如我们常见的氨基酸洗面奶。为什么大家喜欢用氨基酸洗面奶，就是因为它温和，洗完后不干燥紧绷，具有一定的保湿性。

第二、看膜布

生物纤维膜布，目前最像皮肤组织类膜布材质，亲肤性、服帖度强，但价格会更高一些

天丝膜布，吸水性好柔软，较薄。

纯棉膜布，较厚，吸水性中等，承载精花力中等，温和刺激低，服帖度不高。

蚕丝膜布，市面上流行的蚕丝膜布其实并非真正意义上的蚕丝制成膜布，大多数是由一种棉籽绒制成的铜氨纤维无纺布。它的吸水性、承载精华力都属于中上。膜布本身并不具备护肤作用。

第三、看功效

尽量选择补水保湿、修复舒缓的面膜，这类型的面膜成分更加精简，也更专效，没有过多看不懂的成分添加，不容易引起皮肤不适、过敏、刺激等不良反应。相反，强调美白、一片即白的面膜，我们应该更加小心谨慎。一般美白类型的护肤品中添加的有效成分往往都是抗氧化成分，如白芦藜醇、维生素C、谷胱甘肽等，又或是一些酸类，烟酸、水杨酸、传明酸等。（酸类敏感肌应少用，刺激较大）

一些商家为了获利或者夸大美白功效，急于求成，会在面膜中添加一些激素依赖性成分（铅、汞芳香物质、邻苯二甲酸盐、煤焦油、重金属、甲醛、二苯甲酮、甲苯类、矿物油、云母。）此类成分的护肤品往往会见效快，但皮肤会有依赖性，长期使用，一旦停下来，皮肤就会泛红、烂脸。根据卫生部发布的《化妆品卫生规范》中明令禁止此类成分添加。