Va,Vc,Vd,Vb对人体有什么好处？

　　一、维生素A的主要功能：

　　1、维持正常视觉，为视紫质的主要成份

　　2、维护上皮组织的正常，保护身体器官：头发、鼻泪管、毛囊等

　　3、增强呼吸系统免疫力

　　4、增强肠胃的吸收功能

　　5、改善泌尿系统

　　6、减少不孕症

　　缺乏维他命A的症状：

　　眼睛方面：夜盲症、干眼症、角膜软化症；

　　皮肤方面：毛囊性皮肤角化症、皮肤干燥症。

　　二、维生素B：维生素B群为水溶性维生素，即可溶于水之维生素，不宜储存于体内，遇水、光、热、氧气等外力时极易遭破坏。维生素B群在脑内帮助蛋白质代谢，对维持记忆力具有显着疗效，尤其受到学生与上班族的重视。主要有下面9种：

　　1、维生素B1（硫胺素）：维生素B1维持心脏、神经及消化系统正常机能

　　功能：强化神经系统，保证心脏正常活动，可防酸性体质，保障脑的正常功能，防精神疲劳和倦怠，防多发性神经炎和急性出血脑灰质炎，可以预防心脏病，保证热能代谢正常进行，促使醣质代谢，醣质正是神经的主要养分，助长发育，预防神经炎。

　　缺乏症：如果缺乏会影响神经传导，导致神经痛，脑功能低落，情绪低落，造成糊涂，打瞌睡，手脚麻木，肠胃不适，头脑将会退化；缺乏还会引起脚气病。

　　主要食物来源：糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆 、花生 、牛奶 、家禽， 精大米或精白面含量反而较少。

　　2、维生素B2（核黄素）

　　维生素B2：与生长发育、皮肤、粘膜、眼睛、代谢等密切相关。

　　功能：可以预防动脉硬化，增进脑记忆功能； 维持眼睛视力，防止白内障；抗氧化，对预防糖尿病起到一定的作用；燃烧脂肪，变成能量，有助于保持体形；解毒，将食品中添加剂分解成无害物质．维持口腔及消化道粘膜的健康．

　　缺乏症：如果缺乏会造成眼睛易疲劳，嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎等；易造成肝脏、肾脏机能低落，造成脂肪囤积，引起肥胖，肥胖是各种代谢机能低落的温床，可继发许多成人病。

　　主要食物来源：猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠，菠菜及绿叶蔬菜 ．

　　3、维生素B3（烟酸）

　　维生素B3，维持消化系统健康、身体发育完善。

　　功能：维护皮肤、消化道健康，促进血液循环，有助神经系统正常工作。是身体组织辅酶的主要成分．

　　缺乏症：疲劳，头痛，呕吐，腹泻，肌肉酸痛，皮肤粗糙．

　　主要食物来源：肝，肾，蛋，鸡鸭肉，花生， 绿叶蔬菜．

　　4、维生素B5（泛酸）：精神安定发育及皮肤、脑部必需物质。

　　功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。

　　缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。

　　主要食物来源： 肝、瘦肉、牛乳、大豆，酵母，米糠．

　　5、维生素B6

　　功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钾，钠成份动态平衡，制造红血球。是作用于氨基酸的辅酶．

　　缺乏症：贫血、头痛、呕吐、抽筋、暗疮，口角炎，舌炎等．

　　主要食物来源：肝，蛋，瘦肉， 香蕉 ，果仁，绿叶蔬菜，糙米 ．

　　6、维生素B9 （叶酸）

　　功能：掌管血液系统，促进细胞发育，制造红血球及白血球 ， 增强免疫能力 ．维持头发健康．对胎儿及婴孩的神经细胞成长极为重要，准备怀孕的女性要特别注意叶酸的补充。

　　缺乏症：舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白，记忆力衰退。 叶酸不足时会带来胎儿残缺疾病，如脑不能正常发育，脊髓柱无接密，平常就该补充，不能等到怀孕后才补充；怀孕及喂奶母亲更应提高摄取量。

　　主要食物来源：肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子．

　　7、维生素B12（钴胺素）

　　功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。

　　缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。

　　主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。

　　三、维生素C的主要生理功能

　　1、维持细胞的正常代谢，保护酶的活性。

　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，使蛋白质细胞互相牢聚。延长肌体寿命。

　　3、改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率。

　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

　　5、促进牙齿和骨胳的生长，防止牙龈出血。

　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可减弱许多能引起过敏症的物质的作用。

　　7、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，加速手术后的恢复。

　　8、增强治疗尿道感染的药物之疗效。

　　9、预防坏血病。

　　10、有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，具有抗癌作用。

　　11、科学实验表明，大量的维生素C（500毫克至1000毫克）能有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体对感冒的抵抗力。

　　四、维生素D

　　维生素D在体内的活化及其与钙代谢调节的关系维生素D作为钙、磷代谢的最重要调节因子之一，对维持血钙和磷在正常水平、对骨骼正常矿化、保证牙齿和骨骼的正常发育、肌肉收缩、神经传导和体内细胞的功能都是必需的。在我国北方有些小孩的骨骼畸形，如"O"形和"X"形腿，其原因就是缺乏维生素D所引起的佝偻病。

　　维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。现在人们已成功地运用维生素D在细胞分化和免疫调节方面的作用治疗银屑病及其他皮肤病。维生素D能在皮肤中合成，所以严格地讲，维生素D不是一种维生素。

VB VC VE 这三种属于水溶性维生素。不会过量的。至于胶原蛋白。市面上尚无非常好的胶原蛋白食品，仅有部分蛋白粉产品，首推纽崔莱的。纽崔莱的蛋白粉是人民日报报道过的唯一的真正的营养食品。

蛋白粉跟VC一起能生成胶原蛋白，推荐一起食用。

至于辅酶Q10 对心脑血管比较好。适量实用，你这个年龄倒是没有比较大量食用。用来敷脸倒是不错。

安利的VC和VB是保健品，只是根据每天的需求量补充，而且两种维生素都是水溶性，服用后一部分会经肠道排泄掉，所以是不会过量的。

但是如果是药用的VC和VB就不能经常服用的，过量会出现溶血、皮肤干燥、烦躁等症状。还有口腔溃疡主要是缺乏VB2，VC只是辅助治疗，如果是复发性口腔溃疡，建议你同服葡萄糖酸锌片或口服液，效果会更好。

问题一：现在哪个牌子的化妆品比较好？ 高档的化妆品可以考虑：雅斯兰黛、兰蔻、倩碧、碧欧泉、MAC、资生堂、Benefit。

中档的化妆品可以考虑：VOV、欧莱雅、DHC、兰姿、娥佩兰（Opera）、DODO、ZA、KATE、蜜丝佛陀（Max Factor）、Skin Food、高丝（Kose）、KATE、红地球(RED EARTH)。

低档的化妆品可以考虑：查名、雅芳、火烈鸟、美宝莲。

本人建议你选择：倩碧、欧碧泉、资生堂、娥佩兰、KATE、DODO。

问题二：什么牌子的化妆品口碑好 高档的化妆品可以考虑：雅斯兰黛、兰蔻、倩碧、碧欧泉、MAC、资生堂、Benefit。 中档的化妆品可以考虑：VOV、欧莱雅、DHC、兰姿、娥佩兰（Opera）、DODO、ZA、KATE、蜜丝佛陀（Max Factor）、Skin Food、高丝（Kose）、KATE、红地球(RED EARTH)。 低档的化妆品可以考虑：查名、雅芳、火烈鸟、美宝莲。 本人建议你选择：倩碧、欧碧泉、资生堂、娥佩兰、KATE、DODO。

问题三：中国化妆品十大品牌都有哪些，那种比较好用 芬丝妮

问题四：哪个牌子的化妆品比较好？ 看需要什么价位的：

护肤类：

高一些价位的：雅诗兰黛、兰蔻、SK-Ⅱ、倩碧。

中等价位的：科颜氏、薇姿、DHC、羽西、欧莱雅。

这些都不错。

问题五：哪款护肤品的品牌口碑比较好？ 大致情况我可以告诉你哦

问题六：国内什么护肤品口碑好 一直美护肤品

补水保湿

完美遮瑕

收缩毛孔

基底修护

提亮肤色

温和不

问题七：现在什么护肤品比较好用？ 无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界 不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界 比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界 不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界 敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”

缺水≠缺油

秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。

选化妆水

化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？

柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。

营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。

润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。

收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。

细选面膜

面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。

果蔬面膜

功效：补水、抗敏，增强血液循环。

细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。

草本植物面膜（芦荟）

功效：消炎、保湿，除皱。

细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。

生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）

蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。

蜜腊面膜

功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。

细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

胶朊面膜

功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。

细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。

海澡面膜

功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。

细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。

天然软膜

功效：滋润、补水，补充营养。

饮食养颜

除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、>>

问题八：补水口碑好的护肤品都有哪些？ 护肤品，还是根据自己的肤质，选择适合面膜。

面膜的话看―下――面膜不是这么选的，选错

后悔去吧。运用文中的方法辨别面膜，选择适合

自己的面膜。

问题九：国产口碑最好的化妆品品牌有哪些 应该说国内的比较好的化妆品品牌是相宜本草，自然堂，佰草集！至少现在有很多人都在使用，其中知名度最高的可能就是相宜本草了吧！在各个商场都有专柜！！

真心回答， 希望采纳！！

问题十：比较好的化妆品品牌有哪些？ 夏奈尔

法国品牌，浪漫时尚，令人尊崇的，先进的国际技术及生产工艺，以CERLES肌肤感应观察中心，汇集各国专家致力合作，针对亚洲市场研发生产“夏奈尔”系列高档护肤品。

雅诗兰黛

雅诗兰黛（Estéе Lauder）1946年雅诗兰黛公司成立于美国纽约，主要出售四种护肤品。它就是由雅诗・兰黛和约瑟夫・兰黛建立的雅诗・兰黛公司的前身，现在已经发展成为全球最大的护肤、化妆品和香水公司，并且仍在不断拓展业务。雅诗兰黛公司底下还有其他鼎鼎大名的分支品牌，比如倩碧（Clinique）、阿拉米斯、波比・布朗、马克、原创、简、唐娜・卡兰等等。

兰蔻

LANE这一名称构想来自于法国中部的一座城堡LANCOSME。为发音之便，用一个典型的法国式长音符号代替了城堡名中的“S”字母。又由于“兰蔻城堡”的周围种植了许多玫瑰，充满浪漫意境，于是玫瑰花成为了兰蔻品牌的象征。品牌创始人Armand认为每个女人就像玫瑰，各有其特色与姿态。于是就以城堡命名品牌，玫瑰则成为了LANE的品牌标志。

伊丽莎白・雅顿

“太阳花”(Sunflowers)是一款获奖香水，被宣传为“生命的庆典”，是为年轻女孩子们在夏天准备的。再有就是“第五大道”(5th Avenue)，也是香味浓郁的提纯香，具有一种经典的优雅气质。瓶身被设计成纽约的摩天大楼的样式。最近推出的一款“奇妙”(Splendor)香水取代了原来“真爱”(True Love)香水的位置。

克里斯汀・迪奥

Christian Dior出生于1905年法国的诺曼底，“Dior”在法文中是“上帝”和“金子”的组合，金色后来也成了Dior品牌最常见的代表色。Dior并不是服装设计出身，毕业于巴黎政治学院，又作为企业家之子，他对艺术的热情却从未消退。在时尚领域不断浮沉后，1946，已届不惑之年的Dior才在巴黎Montaigne大道开了第一家个人服饰店。

倩碧

1968年 倩碧首先推出的护肤三步骤，包括Facial Soap洗面皂、Clarifying Lotion洁肤水和Dramatically Different Moisturizing Lotion特效润肤露获得空前成功。

倩碧的彩妆和护肤品同样著名，包括有一系列的眼部、唇部和脸部彩妆用品以及四种轰动于世的出色粉底。倩碧始终为消费者提供实用的彩妆色调，并根据不同的消费者需求，为其推荐最适合她的彩妆产品。

娇兰

这款香水的制造过程中，曾经命名为泰姬陵，但最终还是命名为Shalimar，以纪念永恒而伟大的爱情。

年份：1925年

香调：东方型

前调：佛手柑、橘皮 紫罗兰叶 、 玫瑰

中调：鸢尾花 、 蜜桃 、 红醋栗

基调：檀香木 、 香根鸢尾 、 雪衫

碧欧泉

“SIMPLE LU XURY”――“简单的奢华”是一个全新的生活理念，BIOTHERM碧欧泉作为欧洲时尚品牌，正是这一生活理念的倡导者。现代都市的人们已渐渐厌弃浮华、造作，以及过多的装饰，渴望回到生活的本真。护肤产品的选择，亦是纯粹的个人享受，而非炫耀于他人。

娇韵诗

娇韵诗CLARINS是产自法国的世界著名品牌，娇韵诗CLARINS产品销售欧洲，美国，日本等全世界许多国家，这些发达国家有着严格的市场监管机制，其产品须经严格的检测，是安全的，才可在这些发达国家销售，其检测的公信力是可以信赖的，所以，娇韵诗CLARINS产品的安全性，是完全可以信赖的。

资生堂

日本著名企业“资生堂”(Shiseido)取自于中文，在中国古代意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称>>

维生素B群对你的重要性

维生素B群，有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。

一、维生素B1（Thiamine）又称抗神经炎因子（antineuritic factor）

维生素B1主要与能量的代谢有关。摄取量不足时，将影响热量的供应。特别是神经系统和大脑，得不到充足的能量，运作无法正常。

缺乏维生素B1将导致多发性神经炎和脚气病，其他症状如下：肠胃消化系统（食欲不振、便秘），神经系统（神经炎、膝反射异常、双脚无力），心血管系统（心肌失去弹性、血液循环减慢）。

食物中肝脏、瘦肉、酵母、豆类、坚果类、全谷类（糙米、燕麦）等含量最丰富。

维生素B1摄食量的多寡是不易界定的，因为每个人的新陈代谢速率不同，遇有新陈代谢较旺盛者，如：运动员、孕妇、产妇、甲状腺机能亢进、发烧（受伤或感染），维生素B1的需求量也随之增加。日常饮食也有关，食用醣类较多时，维生素B1的摄取量就要增加。

二、维生素B2（Riboflavin，核黄素）

在体内的能量代谢（醣类、脂肪、蛋白质）作用中担任重要之角色，与形成血球、制造抗体有关，是生长所必须。与维生素A并用，可改善消化道的黏膜组织。服用避孕药与运动员（重度）须要增加补充量。

缺乏者易发生口唇部、眼部及皮肤等疾病：口角处泛白、发红及疼痛（溃烂），即口角炎。舌头呈紫红色（肿大）。而鼻翼两侧有脂肪性分泌物。眼睛畏光，眼脸发痒等症状。 国民营养调查显示，国人饮食中维生素B2摄取尚未达每日建议摄取量。

含维生素B2丰富的食物：牛奶、乳酪、肉类、内脏类、全谷类、绿色蔬菜及酵母粉。

含维生素B2丰富的食物：牛奶、乳酪、肉类、内脏类、全谷类、绿色蔬菜及酵母粉。

三、维生素B3（Niacin，菸碱酸）

菸碱酸对神经系统、血液循环及皮肤健康占有既定的角色功能。协助神经系统运作之外更参与醣类、脂肪及蛋白质的代谢，以供身体利用能量之需。此外，也是合成性荷尔蒙不可或缺的物质。

人体藉由主要氨基酸之一的色胺酸（tryptophan），可自行合成菸碱酸。是维生素B群中人体需要量最多的一种，若体内维生素B1、B2及B6缺乏时将无法自行制造菸碱酸。

缺乏菸碱酸：会引起癞皮病（pellagra），其症状为：腹泻、皮肤炎、痴呆、死亡（严重者）。

来源：肝脏、瘦肉、香菇、紫菜、猪肉、蛋、牛奶、起士全麦制品、小麦胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌。

四、泛酸（Pantothenic Acid）

泛酸除了可增加人体的抗压性（可改善忧郁、焦虑），和多数B群相同也扮演辅酵素（coenzyme）的角色。转化脂肪、醣类、蛋白质为能量供身体新陈代谢所需，红血球的产生，抗体及肾上腺荷尔蒙的形成都需要它。泛酸是辅脢A（Co A）结构的一部份，体内所有组织均含有辅脢A，是细胞代谢中非常重要的一种辅脢。 泛酸缺乏时的症状：腹痛、下痢、湿疹、疲劳、抽筋、低血糖症、肠道障碍。

含泛酸的食物：内脏、龙虾、瘦肉、蛋类、豌豆、大豆、啤酒酵母、玉蜀黍、葵花子、小麦胚芽、全榖类制品。

五、维生素B6（Pyridoxine，P ALIGN=LEFT> 维生素B6主要的功能是参与蛋白质的代谢。蛋白质是由胺基酸所构成，维生素B6的功能就是协助这些胺基酸的转换与合成。也与荷尔蒙及红血球的合成有关，更协助大脑与神经系统所须的能量供应（葡萄糖），促进核酸（RNA、DNA）合成防止老化。色氨酸转换成菸碱酸也需要维生素B6。此外更参与各种酵素的活化，并辅助B12吸收。可防止各种神经、皮肤疾病，缓和呕吐。

维生素B6缺乏症：抽筋、手脚麻痹、皮肤炎及贫血，通常伴随其他B群的缺乏症。含维生素B6的食物有：肝脏、瘦肉、蛋、鱼类、豆类、酵母、全谷类、坚果类、绿色蔬菜等。

六、维生素B12（Cyanocobalamin，氰钴胺）

唯一含有矿物质的维生素，抗贫血为主要功能（促进红血球的再生与形成），蛋白质合成、脂肪与醣类代谢均需B12。也预防神经受损、维持正常的生长与发育。

维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合成少量的B12，我们要吸收维生素B12时，需要胃部分泌内在因子与之结合，才能被肠道吸收、利用。

易发生缺乏者：吸收不良（老人居多）、素食者（全植物性素食）与消化系统功能异常（内在因子不足）。

症状：恶性贫血、神经症状等。

来源以动物性食物为主：肉类、内脏、鱼类、家禽类、海产类、牛奶、乳酪、蛋。

七、叶酸（Folic Acid）

说起来B群这家族挺团结的，共同参与体内许多生化反应！

叶酸和维生素B12都同时参与红血球的形成，在DNA合成中扮演辅酵素的角色（与细胞的分裂与复制有关），也与维生素B6共同参与氨基酸新陈代谢的工作。缺乏叶酸，会造成巨球性贫血、生长迟缓等问题。可以帮助调节胚胎的神经细胞发育，因此怀孕期的妇女若缺乏叶酸，极有可能产下神经缺损的畸型儿。

丰富来源：内脏、肉类、鲑鱼、乳酪、牛奶、小麦胚芽、糙米、酵母、酵母、豆类、柑橘类水果、绿色蔬菜等食物。叶酸容易随著烹调及储存时间的延长而逐渐流失，故蔬菜、水果应抢鲜食用并减少烹调时间与简化烹调方式。

八、生物素（Biotin）

协助细胞生长、参与脂肪、醣类、蛋白质的新陈代谢，与维生素B群、维生素A共同维持皮肤的健康。同时更以促进头发的健康而制作成洗发乳的添加营养素。

生物素可由肠内菌合成一些，因此缺乏症并不多见，特别一提的是，生蛋白中含抗生物素蛋白avidin，会与生物素结合妨碍吸收。长期服用抗生素或磺胺药者应适度补充。

丰富来源：蛋黄、肝脏、肉类、酵母、全谷类、黄豆、乳品等。

问题一：什么牌子的防晒霜好用 防晒霜比较受欢迎的品牌还是挺多的,我现在用的妮维雅的,特别是夏天用这种控油保湿还是挺好的当然好的品牌不止一种,十大品牌门户网站买购上介绍玉兰油OLAY,资生堂Shiseido,欧莱雅L'OREAL,露得清Neutrogena等等这些牌子的防晒霜也是比较不错的,你可以去看看

问题二：防晒霜什么牌子好？ 我不是商家，不给提供牌子，一、防晒

紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元凶，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：

1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线

3、正确使用防晒霜。

很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：

⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。

防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-25克，面部一次应该涂抹1-15克。

4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

5、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复

二、保持精神愉快，生活规律，适当运动。

精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

三、营养均衡养成正确的饮食习惯。

营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而 性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。

相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

四、避免使用劣质化妆品及某些药品。

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问题三：什么牌子的防晒乳比较好用？ 你好，我不知道你有多大年纪，只好暂时把你想成18-25岁来说一下。

我个人认为羽西的防晒比较好。因为我们班里有一个女生她用佳雪芦荟霜。羽西的防晒，兰亭的去角质。皮肤相当不错。当然了，她本身皮肤底子就不错。

玫琳凯的东西还不错。很全。但是价格会有一点贵。

防晒，曼秀雷敦的新碧防晒霜还不错。不油也不会显得太白很难看的样子。我知道的好的防晒产品还有DHC、ZA也还不错。还有旁氏的会有一点白。还有徽姿清爽型的。不油！资生堂的安奈晒，很清爽。 雅漾的贵了一点，但是品质还不错。如果你不是天天在外面曝晒的话，就用羽西或者曼秀雷敦或者资生堂的吧。而且要隔两三个小时就要重抹一次哦。

白天要做到防晒，晚上回去要做睡眠面膜。或者晒后舒缓面膜。好的面膜牌子，我也推荐你几个，你可以试一下自己看一看适不适合你。

美即面膜。 红花。还有可采。还有佳雪。我用着感觉都不错。当然是长期的面膜就是营养。你也不要做一两次就有太大的希望。

嘻嘻。祝你能永远漂亮。

问题四：防晒霜什么牌子好; 名称：兰蔻柔防晒乳 防晒值：SPF50 PA值：+++ 适用部位：面部 是否防水：是 清爽度：无油 价格：30ml/RMB450 产品特点：专利Mexoryl SX+XL ,是性能极佳的UVA/UVB过滤系统，双重超强保护肌肤10小时以上 名称：欧莱雅多重防晒隔离露 防晒值：SPF30+ PA值：+++ 适用部位：面部 是否防水：是 清爽度：无油 价格：30ml/RMB145 产品特点：含专利高效紫外线A、B过滤膜专利肌肤活力素,完美抵御UVA/UVB16小时以上，预防肌肤老化 名称：倩碧智慧型身体防晒乳 防晒值：SPF15 SPF30 适用部位：身体 是否防水：是 清爽度：无油 价格： 150ml/RMB290 150ml/RMB310 产品特点：抗氧化成分，阳光照射越强，保护力越强，有效保护肌肤免受外界损害。 名称：欧珀莱柔滑防晒霜 防晒值：SPF20 PA值：+ 适用部位：全身 是否防水：是 清爽度：无油 价格： 80g/RMB135 产品特点：阻断日常生活中的紫外线，使肌肤持久保持滋润。 名称：薇姿面部防晒霜 防晒指数：SPF25/UVA12 PA值：+++ 适用部位：面部 清爽度：无油 价格： 50ml/RMB178 产品特点：富含专利分子Mexoryl XL：一道专业的紫外线保护屏障，能有效防止UVA和UVB对皮肤的伤害，防止皮肤晒黑及晒伤。 名称：娇韵诗抗皱防晒修护霜 防晒指数：SPF30 PA值：无 适用部位：全身 产品性能：无油 价格： 75ml/RMB280 产品特点：富含创新植物性阳光防护元素Phyto Sunactyl plex，预防日晒带来的皱纹和幼纹 名称：羽西防晒防水哩 防晒指数：SPF15 SPF30 PA值：无 适用部位：全身 产品性能：防水 价格： 50ml/RMB 产品特点：添加中草药精华；者喱状膏体，轻盈易吸收；尤其适合水上运动使用。 名称：玉兰油新生护理防晒露 防晒指数：SPF15 SPF30 PA值：无 适用部位：全身 产品性能：无油 价格： 75ml/RMB179 产品特点：氨基酸肽复合系统+玉兰油（OLAY）滋润成分,保护肌肤免受紫外线伤害。令肌肤紧致，皱纹、细纹明显消褪，均匀肤色，淡化色斑， 激发肌肤新生。 CHANEL净白防护妆前乳SPF30PA++ 不只防晒，也能使肌肤变得明亮，焕发出清新气息。其液状、略带浅粉色的轻盈质地会在你的脸上形成保护膜，并能在上粉底前先修饰痘疤与均匀肤色。它的持久性也使底妆更持久，一天当中无须再补妆。 30ml SHU UEMURA全方位防护乳 不但防止氧化、干燥、压力及避免受到紫外线的伤害，更具有维持润泽、健康状态的滋润效果，浅紫色乳状质感尚能为肌肤带来透明感。此外，更能防止暗沉、粗糙，让肌肤在上妆前拥有最佳的肤况。 30ml CLINIQUE Sheer Shimmer Face Protector SPF15 有着淡淡光感色彩的脸部防晒隔离乳，不仅防晒，还让脸庞自然散透健康光泽，是连敏感肌肤都适用的防晒品，即使不上底妆也能呈现漂亮质感！ US$ 1550

问题五：男士防晒霜什么品牌比较好？ 妮维娅的比欧莱雅的便宜，不过我感觉还是欧莱雅的防晒舒服点，我老公用的就是欧莱雅的，不过建议楼主MMjjdd/gg，不是长时间暴晒在太阳下男士不需要用防晒得的，欧莱雅有款男士保湿很不错了，这款也有控油的，价格我不记得了，貌似是100，强烈推荐~

问题六：防晒霜什么牌子好} 1最喜欢的是 契尔氏Kiehl's 家的

这款的特点就是 真的超级清爽~~擦上去不会白白的 之前什么样 擦了还是什么样

也不会太厚之后上粉或者其他的有问题 就类似抹了一层乳液吧 很好吸收~

而且SPF50 防晒效果很好~之前带了它去巴厘岛玩 完全木有黑~

商店卖的一般是30ml的 貌似国外还是T3忘了有60ml的 会划算好多=W= 价格可爱多了

更新：

今年出去玩又入了这个60ml的

一点也没黑！朋友包括我娘都问我为啥你没黑

724你值得拥有！

2烈日or海边 晒 推荐这个

安耐晒金瓶

不得不说 日本的防晒做的还是很专业的=W=

这个好处就是 防水抗汗 像前面说的 只是暴晒是OK的 但是下水就可能不太给力

这个下水也不怕~防止晒伤口碑超级好~

而且也便宜好多 60ml大概是200之内吧淘宝的话

缺点就是 不太适合日常。。

还是挺油挺闷的感觉=W=

她家其他的我也试用过 感觉不太好- -|||

还是这款比较明星

（这里更新下

新版安耐晒清爽很多了 也好卸很多

没有那么油焖 感觉出去玩海边暴晒还是安耐晒来的靠谱

出去一定要推荐这个啊！

3理肤泉的防晒

这个是面部的 蛮清爽的 防晒力基友一直用她强力推荐说效果很好

如果购买724不方便或者觉得那个牌子政治方向有问题的

可以买这款也很好！

法代比较便宜 大概一百多点？

4日常身体

这里身体强烈推荐下allie的

如果日常的话 那allie家的确实算是很清爽了~涂起来感觉很水

今年出去玩暴晒八天（日常的山里和景点路上）

感觉没有晒黑！

但是可能防水一般 脚上经常冲水 就黑了

胳膊腿都没有黑~~~

她家好多款 具体可以搜下功课选适合自己的 我是看这个搞了2支加量就买了

据说还不算她家最清爽的 但是感觉已经蛮清爽了~

但是如果海边暴晒的话 还是建议安耐晒吧 那个防水抗汗确实NB点

ALLIE据说防护的不算很全

小蛮推荐的小熊防晒

红色的貌似是防水抗汗的 **的适合婴儿 貌似还有个粉色适合敏感皮肤？

蓝色的我最喜欢~因为涂了凉凉的~夏天燥热了补防晒涂这个好开森=W=

SP50 用来涂身体和补防晒都很适合~小小的一只~包里随身带很方便 而且看起来挺萌的！

另一种是类似碧柔黄瓶和曼秀雷敦那种 比较水润的 但我个人一直比较怕这种

觉得防晒效果一般般的感觉=W= 一般防晒值也不太高 优点是使用的感觉很好

但是个人比较看重效果啦 如果出门比较少的 可以用这个~

5防晒喷雾

这个就更好了 适合男士神马的 因为男的再皮糙肉厚不说晒黑 其实也会晒伤

喷雾比较没有涂防晒那种娘娘的感觉 就最好啦

补喷也超级方便啊~

我比较喜欢露得清的 曼秀雷敦的也出了 但是 嘛 个人不太喜欢=W=

大概长这个样子吧 似乎版本挺多的 国产国外版啥的 大家自己搜搜~

问题七：男士防晒霜哪个牌子的好点 其实不用太在意牌子，男士的防晒霜最好选择化学防晒，摸完物理防晒霜之后整个人白白的会比较娘娘腔哦，区分化学防晒和物理防晒只要看成分就知道啦！物理防晒剂主要是二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)。化学防晒剂比较难记，常见的有以下几种：

1Octinoxate（Octylmethoxycinnamate）甲氧基肉桂酸辛酯

这是最广泛使用的UVB防晒剂（后面不专门指出的都是UVB防晒剂），对皮肤的 性小，但在动物试验中观察到对雌激素的影响。

2Oxybenzone二苯酮-3

与光过敏反应相关，并且会通过皮肤有显著量的吸收。在对90名6到8岁的女童的尿液检测中有86名发现该物质。

3Octisalate水杨酸辛酯

这是个弱的UVB吸收剂，但比较安全，会增加其他成分的皮肤吸收量。

4Titanium dioxide 二氧化钛

几乎不被皮肤吸收，也未见对健康有害的报道，超过70%的防晒霜中使用。5 Avobenzone 4-叔丁基-4’-甲氧基二苯酰甲烷

一种主要的UVA吸收成分。但阳光会使这种物质分解为未知化合物，特别是在其他活性成分Octinoxate存在的情况下会更严重。

6Zinc oxide 氧化锌

氧化锌在皮肤护理产品中有很长的历史，使用范围也广泛，目前没有有害健康的报道。有超过30%的防晒霜中使用。

问题八：什么牌子防晒霜好用？ 防晒霜其实对皮肤的危害都有点 只是人体差异危害也不一样 因为防晒霜都比一般霜类厚重 就算是轻盈质地的都还是会多多少少堵塞毛孔 所以选的时候要注意 一般物理防晒的比其他类厚 化学防晒稳定性 和抗过敏性较差 防晒指数不高 物理防晒推荐碧欧泉的 用过后 也不油腻 化学防晒推荐理肤泉 不会过敏 而且质地轻盈 兰蔻的用过很厚重 “（其他本人没用过,所以也不能很好的推荐）

问题九：身体防晒什么牌子好用 建议用韩后的

问题十：什么牌子的防晒霜最好？其次呢？多推荐几个牌子吧 不管是什么样的防晒霜，它最主要是要适合自己，

以下是我个人认为比较好的:

碧柔倍护防晒乳液是比较好的。价格也还便宜

羽西完美隔离防晒乳液还不错，就价格贵了点

旁氏也不错！

是药的话就不可以一起吃的!!如果是保健食品的话,就完全可以的!!!

1如果用药物来补充的话，我觉得还是不要补充的好！因为是药3分毒哦！要美白就选择安全的食品！ 选择保健品的原则:1安全(是吃到肚子里去的东西)2历史悠久3没有负面的报道4有权威