急!急!如何防晒!!有追加..!

　　妙方一:番茄新功能:多吃可防晒

　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用德荷两国的科学家在研究中发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤晒黑的风险将减少40%;如果再中10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好科学家认为,这可能是番红素在防晒伤晒黑方面起着主要的作用

　　妙方二:涂抹防晒霜

　　军训是一种长时间的户外活动,可以选择SPF值在25以上的防晒霜,且同时也含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜由于在训练期间,人体会大量的出汗这时候就大大降低了防晒霜的效果,因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的,最好在出门前20-30分钟用为了减少对皮肤的刺激,同时增强皮肤抗黑能力,还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露,再搽防晒霜每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤,可以适当用冷水敷皮肤10分钟,局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜对于皮肤的健康会很有好处

　　妙方三:晒后不能用热水洗脸

　　如果在外面晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑

　　注意:应该要穿长袖军服,还有不可能让你穿凉鞋军训晒后修复可以用芦荟敷脸,还有就是用面膜

　　日常护理就3步,洗面-水-乳液,如果有特别需要,加个精华

　　饮食:多吃黄瓜,番茄

　　西红柿

　　这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40％。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒，及增白效果。

　　柠檬

　　柠檬含有丰富维生素C，堪称美白之王。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降30％。而与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。采购时可以顺便多买几样。

　　绿茶

　　绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

　　坚果

　　坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻。

使用防晒霜是一定要使用卸妆品的，推荐资生堂的欣颜卸妆乳45/150g，价格很好接受，而且可以使用很久。

物理性的防晒霜你试试DHC的吧，现在有活动，150元是30+30克，这个我用着挺好的，比较适合稍干点的皮肤，而且你的皮肤有斑，更需要做好防晒工作，避免斑更严重。

防晒指数高的防晒霜对皮肤的负担也会更大，所以坚持每天使用防晒霜，比间断性的使用高倍数防晒霜的效果会更好。

dhc防晒霜对于隔离紫外线和预防肌肤黑色素的形成有非常好的效果。若是长期外出或者是对着电脑的人群，可以适量的使用这款防晒霜来隔离紫外线和外界粉尘的，对于肌肤的防晒和褪黑色素有明显的效果。在户外，若是不做好防晒工作，会导致肌肤出现晒伤或者长斑的情况，建议长期外出的人还是需要适量的做好防晒工作，可以根据需要选择涂抹dhc防晒霜的倍数，一般倍数越高的防晒霜的保湿和防晒的效果就越好。一般dhc防晒霜防晒指数高的适合夏季使用，使用者可以根据自己的需求购买对应的产品。除了夏季要做好防晒外，秋季紫外线也是非常强的，所以这个时候做好防晒工作也是刻不容缓的。dhc防晒霜好用吗？根据使用者反馈，这款产品使用后肌肤清爽，不会出现油腻感，对于油性肌肤人群是非常适合使用的。对于喜欢户外或者是外出的人，在裸露的部位涂上防晒霜，可以起到预防紫外线的效果哦。

很多人都在用防晒霜，特别是炎热的夏季，防晒霜的防晒倍数就要增加，防晒霜的品牌有很多种，防晒霜也有很多不同功效的，不同性状的，有些防晒霜价格比较贵，普通工薪阶层无法承受，那么高性价比防晒霜有哪些？好用的平价防晒霜有哪些？

1、平价防晒霜推荐

六月的紫外线就高的惊人，女生化妆包里一定要有一只以上的防晒产品，你是否时常花大钱买防晒品却老是只擦薄薄一层，导致效果不佳呢编辑替大家统整了百元左右的超值好物，今年夏天就不要再跟肌肤过不去了，该擦的还是要擦喔。

1、肌研极润完美多效清透凝露RMB79/50g

诉求1瓶完成「化妆水、精华液、乳液、防晒、妆前隔离」五大妆前保养序，所以擦起来非常水润。「独特微粒UV柔覆科技」以微型球体包覆防晒成分，大幅改善高系数防晒品的黏腻不适，让凝露状质地触感滑顺而轻透，炎热夏天也能维持清爽肤触。不需卸妆，使用洗面乳即可轻松卸除。

2、姬芮多元水活优白防晒修颜霜RMB98/30g

怕高系数擦起来黏黏的人，一定要试试ZA这款!添加「天然珍珠粉末」能抑制油光黏腻，长效维持妆容。具备防晒、隔离、打底、美白4大功效，一瓶即可满足夏日所需的完美防护。高系数能防御肌肤遭受紫外线的侵袭，更针对容易造成肌肤分泌黑色素、形成潜在斑点的UVB作高规格防护。更富含3种「维生素C衍生物」，美白并防止斑点雀斑形成。

3、DHC金靓白防晒乳SPF50+/PA++++RMB100/30ml

小资女总希望防晒也能同时抗老、嫩白、保湿：含有丰富的辅酶Q10、玻尿酸、水解胶原蛋白等抗老保湿成分，再搭配α熊果素，除了强力阻黑外，还能持续不间断的嫩白肤色，缔造明亮净白肌。

4、ORBIS透妍防晒隔离霜RMB79/28ml

ORBIS针对台湾气候研发的防水剂型，彻底解决出汗脱妆烦恼，除了防晒还有润色隔离的效果。添加了能收敛肌肤的金缕梅水，以及能吸附多余皮脂的清爽持妆粉末。持续散发粉体具有的光扩散效果，并大幅提升持妆度。可单擦后扑上一点蜜粉，适合喜欢裸妆的油性肌美人。

5、美宝莲好气色美肌霜RMB99/30ml

女生最怕暗沉肌，_款是__暗沉的肌_所打造，擦上後立即有__校色效果，重_明采亮_，修_毛孔瑕疵。_合三_保_精萃，_他命C醣苷、白牡丹、水_精萃，有效明亮和保_肌_。

6、曼秀雷敦新碧轻透防晒水凝乳SPF30+PA+++RMB79/50g

无存在感的高度防晒，瞬间清爽配方，有效隔离汗水，流汗不粘腻清爽触感：涂抹时干爽配方瞬间延展，使肌肤更感舒爽。用了几个月，皮肤没有晒黑，大家都说性价比很高!

7、碧柔水活防晒保湿凝蜜RMB69/50g

高系数防晒，预防肌肤晒伤晒黑，同时拥有SPF50+、PA+++的高防晒力，却如水般清爽的使用感。涂抹时释放大量水分子，如水般轻薄质地，几乎忘了擦过防晒。含玻尿酸保湿成分与综合柑橘萃取给予满满的保湿。含水配方，使用感温和清爽。

8、露得清轻透防晒乳SPF50RMB139/88ml

露得清防晒新品露得清轻透防晒乳SPF30，能长时间有效隔离紫外线，预防阳光对肌肤的伤害，令肌肤晒后依然保持健康透亮。

2、防晒霜要注意卸妆

防晒霜含的油分比较多，而且涂防晒霜之前还要涂眼霜，隔离霜，来有效隔离灰尘和脏东西，所以在睡觉之前，眼睛周围尤其要注意用眼部卸妆产品清洗感觉，不然就会导致皮肤毛孔堵塞，加速眼周肌肤衰老。

为了能够更好的为大家解决这个问题，小编特别的采访了大量的使用者，根据这些使用者的亲身体验，这款防晒产品的效果确实要远远好过大家的预期，尤其是价格方面更能够凸显出这款产品的性价比，毫无疑问，对于女士们来说，如果我们的化妆品当中还没有这款防晒，那么2019年肯定就OUT了，至于dhc防晒好用吗？大家自己尝试一下不就知道了吗？

当然，对于很多女孩子来说，dhc防晒好用吗并不是重要的事情，女孩子们还会担心自己使用后是否会过敏，要知道，如果化妆品过敏的话，那么这个夏天肯定就完蛋了，而纯天然提炼的dhc防晒，它会将过敏这个词语直接从你的生活中分离出去的，所以不用担心。

夏天马上就要来了，紫外线也会越来越强，所以夏天防晒是非常有必要的，选择一款好用适合的防晒霜也非常难，因为市面上的防晒霜牌子众多，有不同倍数的也有不同功能的，不同性状的，那么防晒霜什么牌子好？什么防晒霜效果好？。

1、好用防晒霜推荐

对抗紫外线，绝对少不了防晒乳，选择一款最适合自己的剂型，才能让肌肤安稳无忧地度过盛夏。今天咱们不推爆款，看看那些新上市的防晒产品吧!(备注：部分新品在台湾地区发售，故以台湾售价为准，折算标准为100新台币=1998人民币元)

1、sisley御致抗老身体防晒喷剂SPF30PA+++150mlNT$4,600

它其实就是一瓶顶级的身体抗老防晒乳，只是以喷瓶方式来增加使用方便度。因为它喷出的防晒剂是乳状，就算喷得很均匀，还是要用手来辅助推抹。它也可说是一款身体防晒「保养品」，因为添加的保养成分就如同一罐抗老乳霜那么慎重，多种保湿抗老化天然植物油脂，薰衣草及天竺葵的精油香气，还有修复成分，肤触就像用了顶级保养品。

2、SHISEIDO弹润肌密多效胶原美肌乳SPF50+PA++++35mlNT$900

它是一款日间脸部专用美容保养品，就像为了加强日间防护力，特别将日用乳液添加防晒系数的道理般。弹润肌密是日间乳液也是妆前乳，更有高系数防晒功能，因为是保养品顺便防晒，反而不易搞混使用程序，使用后肌肤瞬间变软嫩，还有层保湿膜般，之后粉底液超好上，柑橘香味好优雅，还有m-传明酸及胶原蛋白，不怕肌肤被晒黑晒老。

3、ALLIEUV高效防晒凝乳SPF50+PA++++90gNT1,050

从2012年，ALLIE的高系数及凝冻状质地就已大受欢迎，这次除了多一个+，容量也加大，还提高了与肌肤的附着度及持久度，耐水性功能也大提升，就算是飙汗的场合都能安心使用。保养成分除了玻尿酸，还有胶原蛋白及蜂王乳、薏仁精华，作为脸部保养品也非常足够。在肌肤上推抹开时还会从乳状冒出水珠，所以使用时感觉好清凉、好舒服。

4、Neogence纯物理舒缓防护乳SPF30PA+++50mlNT$950

极敏感性及医美术后较脆弱肤质，大多会建议他们使用物理性防晒品。而早期物理防晒很厚重，但Neogence很早之前就已经拥有将物理防晒质地做得很清爽的技术，所以连较信任物理防晒的敏感肌或一般肌肤也可使用，而且纯矿物质成分的物理配方不易阻塞毛孔、不易致痘，它的质地还能微遮瑕及控油，可将毛孔柔化，并抑制出油。

5、DF美肌医生玻尿酸修护防晒乳SPF50+PA++++40mlNT$980

这款防晒除了基本的保湿成分外，针对抗老舒缓的成分也很完整，像维他命E及没药醇，让肌肤在防晒中可以抗老、保湿及舒缓。它的使用质地就像乳液，而且无味又清爽，肌肤能感觉到使用过保湿滋润保养品般的感觉，所以后续底妆的使用也很好延展，虽然说也可用于身体，但我都用到颈部，因为感觉它是脸部保养品，舍不得用于身体。

6、DHC金靓白防晒喷雾SPF50PA+++60gNT$380

它的防晒粒子非常轻盈，喷洒广度超高，也完全不会结块，细细的防晒粒子会均匀布满于肌肤。喷的时候有瞬间凉感，而且大概2秒就立刻转化成干爽的肤触，完全不需要用手去抹开它，所以不需用手就能完成防晒，还可倒着喷颈部及背等手摸不到的部位。头发也能使用，还带有淡淡的香皂香，很清新，流汗中的肌肤喷上可立即清爽。

7、KOSE高效防晒喷雾SPF50+PA++++50gNT$298

防晒粒子很细，所以喷洒广度超高，完全不结块，能让细细的防晒粒子均匀布满于肌肤，喷的时候除了有瞬间降温的沁凉感，还有海洋香气。另外，肤触虽然清爽，但仍会摸得到柔嫩感。它可倒着喷颈部及背等手摸不到的部位，脸部也能使用，但建议先喷于手掌中再按压于肌肤，所以适合外出游玩补防晒，较不适合平日妆前使用。

8、ZA4D亮白UV防晒乳SPF50+PA++++30gNT$290

它等于是脸部专用妆前防晒隔离乳，所以粉底液前就需先使用，而且特色为「具美白保养及润色效果」的妆前防晒品，除了添加可美白肌肤的维生素C衍生物，另外针对空污的严重性，还用隔离粉末让空污中的粉尘不会直接触及肌肤造成受损，成分中的天然珍珠粉末除了能抑制油光，还有些微提亮肌肤效果，用于脸上的感觉就像精华液很舒服。

2、吃什么可以防晒

1、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

2、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、奇异果

奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

　军训用防晒霜是必须的，没有擦防晒霜你的皮肤将会面临一次干旱，那适合军训的防晒霜有哪些呢？下面就随我一起去看看吧！

　1、韩束防晒乳

　韩束防晒乳SPF30融合UV—FECT防晒科技，极致美白精华，集中体现美白精髓，迅速渗入肌肤内部，净化黑色素，加快沉淀色素排出，通透肌肤，帮助肌肤进一步吸收美白营养成分，呈现洁白透亮的立体质感。卓越强劲的UV防护，隔离UVA/UVB，让肌肤不受白天紫外线及干燥、灰尘等刺激。蕴含透明质酸，充盈肌肤，补充水份，皮肤光滑水润，如陶瓷般细腻白皙有光泽。清爽乳霜质地，简单一步即轻松保护皮肤，适合长时间在室外工作的您。每天早上洁面爽肤后，取适量产品均匀轻拍面部、颈部、胳膊等部位，在出门前30分钟涂抹效果更佳。适用于任何肤质，尤其是经常外出、办公一族。

　2、朴芝兰水润透白防晒乳

　朴芝兰水润透白防晒霜这一款一直比较低调，但是产品是不错的，应用超低温临界萃取技术融入多种名贵药用植物精华，使皮肤更容易吸收，而且不粘粘不油腻，非常清爽，防晒指数28PA+++，有效防护UVA、UVB，萃取天然植物精华，防晒效果棒棒哒！今年夏天全靠它！这么说吧，良心做品质~卖价低~抵挡UVA的三个加号~都是吸引我做白老鼠的主要原因。擦一层飞快的抹开之后就是很水润的质感。超级爱这透白的提亮呀，全然没觉得乳液有浮在皮表的感觉。没错……是一条夏天的防晒乳！没错……油皮的姑娘可以选！没错……用完赐你白富美！

　3、美肤宝隔离防晒霜

　美肤宝的这款产品产品采用的全新防晒、美白配方，制成优良的紫外线防护剂，迅速在皮肤上形成高密度、高透气的防护网，为肌肤提供30倍的防晒保护，抵御日常紫外线对肌肤的侵害，超薄轻透的质地，舒适、易吸收，深入滋养，润泽美白，绽放净白光彩，防止肌肤晒伤、晒黑，其稳定配方，不会被水和汗擦掉，在运动量大的户外活动时使用也能持久保持防晒效果，让肌肤在阳光下仍保持润泽明丽、自然亮白。使用说明：适合肤质：适合任何肌肤。

　4、养生堂朵而植物多护防晒霜

　这款防晒霜精选产自高原地区的野生黄芩，能够缓解高温带来的皮肤红热，同时抑制黑色素，协同VE发挥抗氧化功效，温和无刺激，使肌肤清爽透气、保湿润白。朵而全新植物多护防晒乳，对这个稍有些陌生的品牌，大家可能有点不放心，其实它的出身是以VE起家而出名的养生堂。这么一联系，大家是不是觉得非常靠谱儿，是吧~草本植物精华和天然VE，整个配方就是围绕着隔断长波（UVA）和中波（UVB）紫外线对肌肤的损伤这一主题展开，因此从性质上来说，有着隔离功效之外的另一个重要作用：专业抗氧化。

　5、温碧泉防晒霜

　革命性的三重高科技功效：击退紫外线辐射，抵御空气污染，主动深入肌肤保护肌肤击退紫外线辐射：内含有超强双效过滤系统，提供肌肤全面防护，隔离UVA，UVB的伤害，令肌肤晒不黑；抵御空气污染：创新的混合活性抗臭氧的光保护成份与抗重金属的葵花籽油萃取精华，帮助肌肤抵挡污染的逐步侵入与伤害；主动深入保护肌肤：突破性的基因卫士防御蛋白，能深入修护阳光压力下的细胞内DNA，显着提升肌肤抵抗力，从根源杜绝肌肤衰老的问题产品功效：在涂抹的瞬间，即让肌肤感受到其轻盈水润的质地，内在的美白技术还有效提亮肤色，使肌肤轻盈透白，绽放亮泽光彩。

　男生军训防晒霜

　男生军训防晒霜推荐1：资生堂

　安热沙防晒露SPF50+

　价格：￥28000/60ml

　防御一切抵达地面紫外线

　一直号称耐晒无油无负担的防晒神器，不黑法宝，外出必备的防晒装备，超强防水防汗，有效阻止紫外线对肌肤的损伤，防御持久度效果佳，清爽舒适，去海边度假绝对必选。

　男生军训防晒霜推荐2：兰嘉丝汀男士

　防晒快爽喷雾SPF15

　价格：￥36000/125ml

　双重防护，清爽易干

　喷雾做的挺细致，能感受到雾化，轻盈透明质地，清爽快干，能快速渗透皮肤，在皮肤表面形成隐形防护膜，有效防护UVA+UVB的侵害。

　男生军训防晒霜推荐3：Sisley希思黎

　植物身体防晒乳液SPF30

　价格：￥100000/200ml

　双重防晒 多重护肤

　独含UVA与UVB防晒成分，蕴含丰富的'维他命E植物油精华，清新舒适的乳液质地，为全身肌肤提供高效保护，远离日晒对细菌DNA的伤害，最突出的是其调理功效。

　男生军训防晒霜推荐4：贝玲妃

　轻爽防晒乳液SPF45

　价格：￥31000/45ml

　质地轻透，隐形如丝

　涂抹后瞬间被肌肤吸收，在肌肤表面形成如丝般顺滑的手感和哑光肤质，涂时很水润，涂开能瞬间吸收变干爽，纵然你涂7层都没有关系。

　男生军训防晒霜推荐5：DHC男士

　清透防晒乳SPF30+

　价格：￥11800/80ml

　保湿防晒 一步到位

　清洁完面部可以直接涂抹，延展性很好,无油腻感，即使在户外一整天都能保持清爽光滑，而且不会泛白，内含添加对肌肤温和的植物成分，如薄荷令肌肤持久凉爽。

　男生军训防晒霜推荐6：理肤泉

　特护清透防晒露

　价格：￥27800/50ml

　专为身体皮肤设计

　UVA长波紫外线一年四季出没，直达真皮层，导致色斑和晒老，UVB中波紫外线作用于表皮层，主要在夏季跟午后强烈，容易晒伤晒黑、红肿脱皮，高防晒指数具安全性有效抗UV。此款适用于敏感肌肤或正在进行激光美容的人群。

　男生军训防晒霜推荐7：兰芝男士

　动感防晒霜SPF30+

　价格：￥21000/60ml

　有效保湿的运动防晒霜

　爱运动的或经常在户外工作的男士，应避免紫外线造成肌肤的损伤跟直接伤害，这款运动型防晒霜，除了高SPF值还有效阻挡紫外线且防水，为干燥的肌肤提供有效的水分滋润。

　男生军训防晒霜推荐8：Olay MEN

　净爽轻透防晒液

　价格：￥13000/40ml

　质地轻薄，肌肤自由呼吸

　质地清透，易吸收!特别针对男性肌肤在炎夏的三大肌肤状态研制，帮助您一步解决油光、黑头、粗糙三大肌肤困扰，减少油脂分泌，令肌肤散发活力神采。

　男生军训防晒霜推荐9：梦妆男士

　动感防晒乳SPF30

　价格：￥13000/50ml

　清爽的专业男士防晒乳

　专用的男性设计的防晒乳，防晒系数高，采用粉粒乳液化技术，涂抹瞬间舒适清凉。含有植物成分，可有效舒缓因紫外线照射而敏感的皮肤，为皮肤补充因日晒而流失的水分。

　男生军训防晒霜推荐10：曼秀雷敦新碧

　轻透水感防晒喷雾SPF30+

　价格：￥13990/150ml

　无存在感的防晒喷雾

　喷雾式设计使用很方便，使用后增强肌肤水润感，不油腻，防水性较强，遇水不会溶解。有效隔离汗水，流汗不黏腻。